4 moduri n care i poi reprograma subcontientul, propuse de un expert n

dezvoltare personal: nva s atragi ceea ce i doreti

Taisia Gibson, expert n dezvoltare personal, explic cele mai importante metode de schimbare a
gndurilor i ndeplinire a dorinelor prin vizualizare, afirmaii i folosirea neuroplasticitii pentru
reprogramarea creierului.

Putem genera fericire, calm i bunstare n viaa noastr prin practicarea meditaiei i a exerciiilor de
echilibrare emoional. De-a lungul vieii noastre, am folosit fr s ne dm seama tehnicile specifice
reprogramrii emoiilor negative, ns putem face acest lucru cu rbdare, dragoste, pasiune i bucurie,
scrie success.com. Cnd prejudecile i negativitatea apar, dialogul intern este oprit, spune Taisia
Gibson, expert n dezvoltare personal. Aceasta este de prere c prin exploatarea puternic a emoiilor
putem crea o linie direct spre folosirea subcontientului, oferind 4 tehnici specifice reprogramrii
gndurilor:

Metoda Tony Robbins

Tony Robbins este unul dintre cei mai populari autori i speakeri de dezvoltare personal. A publicat
mai multe cri i a organizat o serie de evenimente i emisiuni TV care i-au adus popularitate n toat
lumea. El spune c emoia este creat de iniiativ. O schimbare n felul n care gndeti va modifica i
modul n care te simi. n cadrul seminariilor sale, Robbins explic modul n care poi aplica acest
princiupiu: Stai jos cu ochii nchii i ridic minile deasupra capului Inspir i expir puternic n trei
seturi a cte 30 de respiraii La fiecare respiraie trage braele n jos i ine pumnii strni Dup cele trei
seturi de respiraii ncerac s simi recunotin i iubire de sine. Dup ce reueti s ajungi la acest
rezultat, planteaz-i n minte noi gnduri sntoase i credine privind obiectivelor pe care i doreti s
le atingi.

Metoda Demartini
Specialist n comportamentul uman, Dr. John Demartini folosete neuroplasticitatea pentru
reprogramarea creierului. El le adreseaz pacienilor o serie de ntrebri pentru a-i ajuta s neutralizeze
gndurilor negative, ajutndu-i s ating echilibrul emoional. Metoda lui modific mai multe structuri,
inclusiv hipotalamusul i amigdala, care sunt responsabile de exprimarea fricii, vinoviei i agresiunii.
Cum functioneaz? Atunci cnd cineva se confrunt cu o situaie dificil, Gibson recomand s se
ntrebe ce aduce bun situaia respectiv. n orice lucru ru se ascunde i un beneficiu. Caut beneficiile,
pentru c exist ntotdeauna cel puin unul, spune specialistul, amintind c puterea enorm provine
dintr-o suferin care poate fi abandonul unuia dintre prini sau o boal fizic.

Puterea afirmaiilor
Orice vom planta n subcontientul nostru, hrnindu-l cu repetiie i emoie, ntr-o zi va deveni
realitate - Earl Nightingale
Subcontientul nostru genereaz multe gnduri pozitive i negative i poate fi reprogramat printr-o
emoie puternic, dar, de asemenea, i prin repetiie. Afirmaiile sunt noi instrumente de reprogramare a
subcontientului, n acelai mod n care ascultarea unei melodii i poate rmne blocat n minte o zi
ntreag. Tony Robbins este de prere c prin intermediul repetiiei i emoiei poate fi realizat o
conexiune extrem de puternic, recomandnd ca afirmaiile s fie fcute cu emoie exploziv i
convingere. Conform tiinei neuroplasticitii, creierul uman este mai sensibil la reprogramare n
condiii de emoie sporit.

Vizualizarea
Ceea ce-i imaginezi creezi! Buddha
Vizualizarea funcioneaz asemntor cu metoda afirmaiilor, reprogramnd neuronii s atrag gndurile
i sentimentele pe care le dorim. Vizualizrile funcioneaz bine i foarte rapid. Fie c v dorii obinerea
unui nou loc de munc, o cas sau relaia mult visat, emoiile sntoase v pot ajuta s atragei ceea ce
v imaginai. ncearc s-i faci timp n fiecare zi pentru a vizualiza ceea ce-i doreti. Chiar i cinci
minute de practic zilnic i vor aduce o schimbare semnificativ.