DITIONS PAYOT

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Jacques-Alain Lachant

La marche qui soigne

LE LIVRE
Une grande part de nos douleurs et de nos problmes musculaires et squelettiques vient de ce
que nous ne savons plus marcher ni nous porter . De l dcoulent mal de dos, dsquilibres
posturaux, chutes rptition et autres dsordres de la marche. Ce livre explique tous les
bnfices que lapproche globale de la marche portante , dveloppe depuis trente ans par
Jacques-Alain Lachant, peut nous apporter : la disparition des douleurs et des gnes
handicapantes, mais aussi une manire intelligente de se servir de son corps, jusque dans les
gestes de la vie quotidienne, pour obtenir du tonus, de la lgret, et le plaisir de se sentir
vivant.

Parution le 03 avril 2013

LAUTEUR 272 pages, 20
ISBN : 978-2-228-90858-0
Jacques-Alain Lachant est ostopathe (D.O.- M.R.O.). Il est responsable de la consultation
sur la marche la clinique du Montlouis, Paris et anime la mme consultation au sein dune
quipe mdicale pluridisciplinaire dans le Ve arrt de Paris.
Voir sommaire ci-dessous

Attache de presse : Emmanuelle Roederer - tl. : 01 44 41 39 77 e-mail : emmanuelle.roederer@payotrivages.com

SOMMAIRE
PRFACE,par Genevive Barbier ........................................................................ 7
INTRODUCTION. Ce nest pas parce que lon marche, quon se porte ................ 11
TMOIGNAGE. Un manque manifeste de prcocit, par Colette Chiland .......... 17
CHAPITRE PREMIER. De la marche du tout-petit la marche qui soigne ............. 21
Repres sur le dveloppement de la motricit de lenfant ................................... 26
Comment le tout-petit prouve la sensation de la marche ................................... 29
Personne ne nous apprend marcher ................................................................ 32
Comment les affects rsonnent sur la motricit de lenfant : le symptme du
Mimtisme ......... 34
La marche de ladulte : une exploration archologique...................................... 39
Les consultations sur la marche ......................................................................... 42
Portez-vous bien ! ........................................................................................ 43
Nous ne sentons pas que nous marchons mal ..................................................... 47
Un autre tat de soi ............................................................................................ 51
La Gradiva immortalise le mouvement de la marche portante ............................ 53
CHAPITRE 2. La science de la marche portante ....... 57
Un moyen de prvenir les chutes et les pertes dquilibre chez
les personnes ges ........... 58
duquer les tout-petits et les enfants la marche portante ................................ 62
Soigner les affections chroniques chez ladulte et le jeune adulte ...................... 66
Prvenir les traumatismes chez les sportifs et les danseurs professionnels ......... 67
Une rvolution pour les marcheurs et les randonneurs ...................................... 69
Le cas particulier des musiciens et des artistes lyriques ..................................... 73
Troubles de la marche et souffrance psychique... 75
Une aide prcieuse en cas dopration du pied ou de la jambe .......................... 76
Le cas dAna ..................................................................................................... 79
Marche portante et dhiscence de la ligne blanche..... 84
Le cas des prothses externes ........................................................................... 86
Sur lutilisation habituelle des cannes anglaises et autres cannes de marche. 88
Conseils pour tre bien assis ........................................................................... 89
CHAPITRE 3. Comment a marche,la marche qui soigne ? ................................ 95
La marche et lquilibre : deux dfinitions ..................................................... 95
Do vient la sensation dquilibre ? .............................................................. 96
Linitialisation motrice de la marche .............................................................. 97
Aux sources des dsordres ordinaires de la marche ..................................... 100
La place de la premire impulsion motrice ................................................... 100
Les troubles proprioceptifs et sensoriels ....................................................... 101
Le subtil processus damorce de la marche portante .................................... 102
Le rle du tonus abdominal et pelvien ........................................................... 106
Comment les mains nous permettent de bien marcher .................................. 108
Le jeu dterminant des orteils ........................................................................ 109
Les marches pathologiques ...................................................................... 109
CHAPITRE 4.
La marche qui porte et qui soigne ............................................... 115
Le mouvement propulsant change toute la biomcanique de la marche ....... 122
CHAPITRE 5.Le regard, la motricit et la marche ................ 125
Lorsque la premire impulsion motrice est pathogne .................................. 125
Le systme miroir ........................................................................................... 131
Les consquences pour ladulte en devenir ................................................... 133
Quand le regard empche de marcher .......................................................... 135
CHAPITRE 6.Dvelopper la conscience proprioceptive .................................. 141
Les organes de la proprioception ................................................................. 142
Marche portante et conscience proprioceptive ........ 144
 SOMMAIRE
CHAPITRE 7. Apprendre la marche qui soigne .................................................. 147 CHAPITRE 10. Trois conversations cliniques .................................................... 207
Prliminaires ................................................................................................... 147 Adle .............................................................................................................. 207
Le temps du diagnostic .................................................................................... 149 Suzanne .......................................................................................................... 211
Exercice dveil de la prsence proprioceptive des orteils et du pied ............... 152 Marina ............................................................................................................ 214
Des premiers pas faits deux .......................................................................... 160
la rencontre du tonus abdominal de base ..................................................... 162 CHAPITRE 11. Le sentiment de lentiret psychosomatique ............................ 217
Exercice dveil de la prsence proprioceptive du tonus abdomino-pelvien et La sensation de lancrage ................................................................................ 218
prinal .............. 164 La perception de lespace et des limites de la corporalit ................................ 219
On marche aussi avec les mains .......................................................................166 Lespace et la relation autrui ........................................................................ 221
Exercice pour dvelopper la prsence proprioceptive des mains et des doigts.. 166 Lagrable sensation davoir la tte lgre....................................................... 222
Le rflexe de relvement du regard ................................................................. 168 La sensation dentiret .................................................................................. 223
Exercice de reprogrammation de la plasticit motrice du regard ..................... 169 La sensation de vitalit .................................................................................... 227
Une limite thrapeutique ................................................................................. 171 La sensation de prsence ................................................................................. 228
Les enjeux de la reprogrammation .................................................................. 178 Une trs dangereuse inhibition motrice ........................................................... 229
Le temps est notre meilleur alli ...................................................................... 181
Sentir lespace qui mentoure........................................................................... 183 CONCLUSION. John qui marchait comme Marcel qui marchait comme
Alberto......... 235
CHAPITRE 8. Le cas Giacometti ....................................................................... 185 TMOIGNAGE. Une si longue absence, par Mireille Delbraccio .............. 245
Laccident du portrait ..................................................................................... 186
Vers Lhomme qui marche ......................................................................... 189
ANNEXES ..........................................................................................................
249
CHAPITRE 9. De la marche qui soigne la motricit fine ................................ 195 Quelques chiffres sur la marche en milieu urbain (janvier 2012) ..................... 251
Le tonus et la relation ..................................................................................... 196 Giacometti et le minuscule, par Yvonne Lachaize-OEhmichen ......................... 255
Quand les mains sont absentes de la marche ................................................... 199
Les bienfaits de la position couche ................................................................. 200 BIBLIOGRAPHIE ................................................................................................. 263
Entre le corps, la parole et la psych ............................................................... 202
Lanticipation motrice ..................................................................................... 202