Director: Mestre OKai
Director adjunto: Prof. Nuno Mesquita
Edio Mensal 90 - Ano VIII - Distribuio Gratuita
Novembro de 2013
Um amigo meu contou-me:
Um dia apanhei um taxi para o aeroporto. Estvamos na faixa
certa, quando, subitamente um carro preto saiu dum estaciona-
mento e ficou nossa frente. O taxista travou bruscamente,
deslizou e conseguiu evitar bater no outro carro. Por um triz! ,,
O outro condutor abanou a cabea e comeou a gritar ner-
vosamente.
O taxista apenas sorriu e acenou-lhe, fazendo um sinal de positivo,
de uma forma bastante amigvel.
Indignado perguntei-lhe:
- O sujeito quase bateu no seu carro, pondo em risco a nossa segu-
rana e o senhor reage amigavelmente ?!?
Foi quando o motorista do txi me ensinou o que eu agora chamo
de: "A Lei do Camio de Lixo."
Explicou-me que "muitas pessoas so como camies de lixo". An-
dam carregadas de lixo, cheias de frustraes, de raiva, traumas e
desapontamento. medida que as pilhas de lixo aumentam, pre-
cisam de um lugar para descarregar, e s vezes descarregam sobre
leo de figado de Bacalhau
Preveno de gripes - Problemas de Ossos
Provove a limpesa da pele - Proteje e estimula a viso
Ajuda a cicatrizao - Estimula o sistema imunolgico
Estimula o bom funcionamento do crebro e
do sistema nervoso.
facebook.com/okaishiatsucenterportugal
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ns. Nunca tome isso como pessoal! No um problema
seu! dele!
Apenas sorria, acene, deseje-lhes sempre o bem e v em frente. No
transporte o lixo de tais pessoas nem o espalhe sobre outras no
trabalho, em casa ou nas ruas. Fique tranquilo, respire e deixe-o
passar.
O princpio disso que:
"Pessoas felizes no deixam os camies de lixo estragarem-lhe o
dia."
A vida muito curta, no leve lixo consigo!
Afaste os maus sentimentos, aborrecimentos picuinhas do trabalho,
pessoais, dio e frustraes. Ame as pessoas que o tratam bem. E
trate bem as que no o fazem, mesmo que esta ideia lhe custe a
engolir!
Tenha um bom dia e lembre-se:
Livre-se dos lixos! por Assuno Napoles.
Mestre Okai
leo de Coco Extra Virgem
O leo de Coco Extra Virgem acelera a
reduo da gordura corporal, controla o
apetite, estimula a produo do bom
colesterol, melhora a digesto, promove a
regularizao do intestino, aumenta os nveis
de energia e melhora a textura da pele.

Botanicamente a Curcuma, pertence familia de
Zingiberacea, onde se inclui tambm o gengibre e o
cardamomo.
usada na India h 6000 anos, como
medicamento, cosmtico, tempero e corante.
A sua cor dourada foi utilizada para tingir as vestes
dos Budistas, e para os Indianos ela smbolo de
prosperidade e um meio de purificao de todo o
corpo.
Contm centenas de componentes, com mais de
300 atividades biolgicas diferentes, no entanto, as
investigaes tm-se concentrado principalmente
num deles - a CURCUMINA.
A Curcumina, o principal componente biolgico
ativo da Curcuma. extrada e concentrada e com
ela tm sido realizados vrios estudos que
comprovam as suas propriedades medicinais num
grande numero de doenas.
A curcumina um poderoso antioxidante, pois
alm de prevenir a formao de radicais livres,
tambm capaz de neutralizar os j existentes.
Tem mostrado grande eficcia no re-equilbrio da
sade, pelas suas atividades anti-coagulantes, anti-
trombticas, anti-Hipertensivas, anti-inflamatrias,
anti-diabticas, assim como anti-viral e
hepatoprotetora.
O seu poder antioxidante 300 vezes maior do
que a vitamina E, mais eficaz do que a vitamina C,
protege o ADN da peroxidao lipdica com uma
percentagem de 85%, em comparao com 50%
para o Betacaroteno.
Estes atributos j eram conhecidos pela Medicina
Ayurvdica, mas foram confirmados pela cincia.
O primeiro estudo com esta "especiaria - remedio"
remonta aos anos 70, quando um grupo de
investigadores colocaram curcuma em contato com
culturas de clulas e para sua surpresa, conseguem
bloquear A TNF ( Factor de Necrose Tumoral).
Consequente foram capazes de demonstrar que a
Curcumina tinha capacidade para inibir a inflamao e
impedir a replicao e disseminao de clulas
cancergenas.
Exemplos de tratmento com a Curcuma :
Leucemia Infantil - estudos mostram que a incidncia
de leucemia infantil na Europa mais alta que na
sia, de acordo com os pesquisadores da
Universidade de Loyola em Chicago. Para eles, esta
diferena deve-se ao efeito protetor da Curcuma que
amplamente usada na culinria Asitica. A ao
antioxidante desta especiaria protege o ADN de
danos causados tanto por produtos qumicos
ambientais como por qumicos existentes na comida
processada.
Por outro lado, em experincias laboratoriais, a
curcumina foi capaz de inibir a crescimento de clulas
leucmicas.
As crianas asiticas tiram proveito desta especiaria
desde de sempre, pois os princpios teraputicos
passam de me para filho atravs do leite materno.
Cancro do Colon - O efeito positivo da Curcuma
sobre este Cancro tem sido demonstrado por estudos
de laboratrio.
Recentemente, tem-se provado que a curcumina
tem uma ao especifica sobre a neurotensina,
hormona gastrointestinal intimamente ligada
produo de uma protena envolvida na gnese
inflamatria e metstases do cancro do colon. Cerca
de um tero dos casos de cancro do colon tm
receptores para a hormona.
Segundo pesquisadores a curcumina pode ser uma
ajuda eficaz na preveno e tratamento deste tipo de
cancro.
Cancro do Colo do tero - Um pesquisador indiano
do Instituto de Citologia e Oncologia Preventiva,
descobriu que a curcumina protege contra o vrus do
papiloma humano (HPV) que pode causar cancro do
colo do tero. O vrus HPV precisa de algumas
protenas virais produzidas nas clulas do corpo, para
ser capaz de atuar rapidamente. A curcumina impede
a ligao destas protenas com os vrus epiteliais.
Cancro de Prstata - Na India onde se produz
mais curcuma, onde mais consumida, e o pais com
menor incidncia de cancro de prstata.
De acordo com o que lemos no jornal
Continua ...
Cancer Research, um grupo de investigadores da
universidade de Rutgers com sede em Nova Jersy, a
Curcuma tem uma ao importante na preveno e
no tratamento do cancro de prostata. O seu efeito
protetor fica muito evidente quando ele associado
com isotiocianato de fenetilo, uma substancia
encontrada em alguns vegetais como brcolos,
agrio, couve-flor, repolho.

Artrite - a artrite uma doena de natureza

inflamatria. A curcumina provou ser um potente
anti-inflamatrio.

Psorase - A psorase outra doena de natureza

inflamatria. Dados relevantes, tanto em animais
como em humanos indicam que a curcumina muito
eficaz contra a psorase.

Gripe e Constipao - Uma colher de mel com

corcuma por dia aumenta a resistencia do sistema
imunolgico.

Como Usar?
Pode complementar a sua alimentao com 1 colher
de caf por dia. Adicionar a um prato no final do seu
cozimento, no arroz, na sopa, no caf, etc.
Ideal tomar ao pequeno-almoo!

CANELA "Cinnamomum zeylanicum"

Originria do Sri Lanka, sudeste da ndia,
aromtico, estimulante da circulao, do
corao e aumenta a presso. Provoca a
contraco de msculos e do tero, por isso
emenagoga ( o nome que se d a toda substncia que
facilita ou aumenta o fluxo menstrual ).
CARVO VEGETAL: O carvo vegetal de
madeira mole e no resinosa, utilizada
desde o antigo Egipto com fins medicinais.
Por ser altamente absorvente, empregada
na eliminao de toxinas, em casos de
envenenamento ou intoxicao. Por sua
rapidez na aco era utilizado pelos ndios
em picadas de cobras e aranhas. Uso
interno e externo.
CARQUEJA: "Baccharis triptera" Exerce
aco benfica sobre o fgado e intestinos,
limpa as toxinas do sangue, alm de ser um
ptimo hipoglicemiante. Indicado em casos
de gastrite, m digesto, azia, clculos
biliares e priso de ventre.
CRAVO DA NDIA "Syzygium aromaticum"
Excitante e aromtico, alivia dor de dente.
Facilita a menstruao.
DENTE DE LEO "Taraxacum officinalis"
Tnico heptico, diurtico e depurativo do
sangue, age no fgado e nos rins, indicado
para diabticos. Fortifica os nervos, mas sua
ingesto diria no pode ultrapassar trs
xcaras, sem adoantes.
ERVA CIDREIRA "Melissa officinalis"
Tranquilizante e sedativa, induz ao sono e
permite o controle das emoes. Indicada
em crises nervosas, taquicardia, histerismo e
depresso. O mirceno o responsvel pelo
seu papel analgsico, no alvio de dores e da
tenso alta.
ERVA DOCE "Pimpinella anisum" Calmante,
combate insnia, nuseas, clicas e vmitos.
Reestabelece a menstruao e aumenta o
leite materno.
 H A K KO RY U J U J U T S U
PORTUGAL
Defesa Pessoal Tradicional Japonsa
http://hakkoryudeportugal.blogspot.pt
As tcnicas de Hakkoryu desenvolvem o AULAS
instinto de autoproteo e prepara o Segundas e Quartas
Adultos
esprito para enfrentar as adversidades 20:00~21:30hrs
da vida. Isto , quando se depara com a
Teras e Quintas
violncia, pode-se dizer que o Hakkoryu Adultos e Crianas Okai Shiatsu Center
Jujutsu fornece mtodos naturais, 19:00~20:00hrs
simples e prticos que permitem manter
a calma e enfrentar o perigo iminente e
seguir em frente sem hesitao.
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Sbado
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14h s 15:30h . 15:30h s 17h . 17 s 18:30
Na aula tambm se ensina Origami

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Quer fazer uma reunio, dar uma formao,

no tem espao? osc.octavio@gmail.com

Encontrou!
O espao osc.filipealmeida@gmail.com
da Associao S.H.I.A.T.S.U.
espera por si!
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