Cronobiologia - Secretul sanatatii

Vechii nvai chinezi cunoteau orarul organelor. Organismul i trimite ntreaga energie ctre anumite pri ale
sale, la un moment dat. S-a demonstrat tiinific : cine nu respect i tulbur repetat ritmul interior se
mbolnvete mai des i mai repede.

Ora 6
Este momentul trezirii organismului. Chiar dac nc moim, corpul nostru a intrat n priz, s-a apucat de
producia de hormoni. Zahrul din snge, aminoacizii i hormonii acioneaz la capacitate maxim. La aceast or
trebuie evitate alcoolul i nicotina.

Ora 7
Inima intr n viteza a cincea. ncepe producia de hormoni sexuali. Cine prefer sportul fcut dimineaa face o
greeal pentru c inima este suprasolicitat, iar rezultatul este acelai. La aceast or trebuie servit micul dejun,
dar nainte este indicat s bei un pahar cu ap, pentru a ajuta digestia.

Ora 8
Orgnismul tnjete dup combustibil. Din nefericire este i ora la care au loc cele mai multe infarturi i accidente
vasculare cerebrale. Este ora ideal dac vrei s v facei o analiz a sngelui. Dac o amnai pentru alt or,
compoziia sngelui va fi schimbat din cauza stresului.

Ora 9
Organismul recepteaz cel mai slab senzaia de durere, este imun fa de fric. Chimioterapia i injeciile trebuie
fcute acum, cci nu vor fi complicaii, iar datorit toleranei sporite a organismului, ansele de vindecare cresc.

Ora 10
Este ora nvatului, creierul este cel mai receptiv. Capacitatea de a lua decizii i de a rezolva probleme este
maxim. Temperatura corpului atinge punctul superior. Acum este momentul ideal pentru a pleca la drum cu
maina deoarece atenia i reflexele sunt sporite.

Ora 11
Corpul nostru i arde grsimile. Gurmanzii pot consuma orice dup pofta inimii. Cu puin naintea prnzului inima
i circulaia sanguin se afl n momentul lor de vrf. Evitai s mergei la un consult cardiologic pentru c medicul
cardiolog v poate pune un diagnostic greit.

Ora 12
S-a dus deja jumtate din zi. Un pui de somn n-ar strica. Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul
nu este deloc n form. Din cauza lipsei de oxigen trebuie s stai n faa unei ferestre deschise. Stomacul este
singurul organ cu adevrat activ. Acesta se pregtete pentru a primi mncarea i a produce sucul gastric.

Ora 13
Scade atenia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de prnz urmat de o mic relaxare. Dup
masa de prnz bila ncepe s acioneze, digernd i absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme
trebuie s ia medicamentele specifice pentru a o activa.

Ora 14
Fora vital este foarte sczut. Organismul trebuie s se odihneasc.

Ora 15
Creierul se pune din nou n micare.. Ne putem continua n for activitatea. Atenia i puterea de concentrare sunt
n form maxim. Dac avei de lucru pentru acas acum este momentul.

Ora 16
Trezirea creierului este urmat de revitalizarea corpului, dispus s intre n funciune. Este ora ideal pentru un
program de exerciii fizice. Plmnii i cile respiratorii sunt larg deschise. Facei o plimbare n aer liber. La aceast
or acioneaz cel mai bine medicamentele de stomac.

Ora 17
Minile simt nevoia s intre n funciune. Oamenii de afaceri au o putere de convingere neobinuit, pictorii fac
minuni, scamatorii se simt n form. Sportivii tiu deja, cine se antreneaz, sau concureaz obine acum cele mai
bune rezultate. La acest or se nregistreaz cele mai multe recorduri sportive.

Ora 18
Este ora activitilor culturale. Simurile sunt foarte ascuie n acest moment al zilei. Papilele gustative i simurile
olfactive recepteaz nuanele cele mai fine. Este momentul de maxim activitate n ceea ce privete creterea
unghiilor i a prului. Corpul este ns puin obosit. Nervii reacioneaz la durere sau furie.

Ora 19
Organismul este cel mai dispus s accepte medicamentele, iar pielea tnjete dup ngrijire, porii pielii se deschid
i asimileaz produsele cosmetice. Dar atenie, scade tensiunea.

Ora 20
Cresc capacitile vizuale. Este momentul s alegei materialele i modelele vestimentare. Ultima mas a zilei nu
trebuie luat mai trziu de ora 20, cci corpul reacioneaz deja ntr-un ritm redus. Ficatul nregistraz o activitate
intens, astfel buturile alcoolice fiind mai bine tolerate la acest or.

Ora 21
Scade temperatura corpului i metabolismul. Nu se mai asimileaz nici un aliment. Mncarea rmne nedigerat
sau digerat pe jumtate. Doar stomacul i ficatul mai lucreaz.

Ora 22
Ficatul trage pe dreapta. Stop fumatului, cci n pauza ce survine n funcionarea ficatului, organismul absoarbe
toat nicotina nefiltrat.

Ora 23
ncepem s vism cu ochii deschii. De la aceast or corpul se linitete. Nervul parasimpatic responsabil cu acest
lucru reduce schimbul de substane, tensiunea, temperatura, activitatea cardiac la minim. Producia de cortisol,
hormonul stresului, este oprit. Dac vrem s fim frumoase trebuie s ne culcm la aceast or pentru c acum
ncepe procesul de regenerare a celulelor pielii.

Ora 24
Dup perioada maxim din activitatea sa, organismul se autoregleaz la minim pe scala sa de funcionare i se
programeaz pentru mine. Este obligatoriu ca acest or s ne gseasc ntr-un somn profund.
Noaptea, ntre orele 2 i 4, toate simurile sunt n stare de inhibiie. Este momentul catastrofelor de tot felul, a
accidentelor rutiere, a naufragiilor i a accidentelor de munc. ntre ora 3 i 5 scade tensiunea arterial.
Dimineaa reinem mai uor informaiile, dar pentru a le pstra n memorie pe termen lung trebuie repetate dup-
amiaza.