Arta Supravietuirii PDF

FOC N AGORA
ARTA SUPRAVIEUIRII: napoi la mama natur
1/212
FOC N AGORA
Cuprins
1. Despre autor......................................................................................5
2. Introducere........................................................................................7
3. Posibile situaii periculoase ce pot duce la colaps...................................10
4. Schem de memorare........................................................................13
5. Psihologia supravieuirii.....................................................................15
5.1. Stresul......................................................................................16
5.2. Reacii naturale...........................................................................21
5.3. Antrenament psihologic................................................................25
5.4. Caracteristicile principale..............................................................29
6. Planificare i echipament....................................................................30
7. Cunotine medicale de baz..............................................................40
7.1. Necesiti pentru ntreinerea sntii...........................................40
7.1.1 Ap......................................................................................40
7.1.2. Hran..................................................................................43
7.1.3. Igien personal...................................................................44
7.2. Urgene medicale........................................................................48
7.3. Prim ajutor.................................................................................49
7.4. Probleme la oase i articulaii........................................................59
7.5. Mucturi i nepturi.................................................................63
7.6. Rni..........................................................................................71
7.7. Probleme cu mediul.....................................................................77
7.8. Medicamente din plante...............................................................80
8. Adpost...........................................................................................81
8.1. Alegerea locaiei.........................................................................82
8.2. Tipuri de adposturi....................................................................83
9. Apa.................................................................................................97
9.1. Surse de ap i metode de potabilizare..........................................98
9.1.1. Mediul glacial........................................................................98
9.1.2. La mare...............................................................................99
9.1.3. Pe rm...............................................................................99
9.1.4. n deert............................................................................100
9.2. Distilator de ap........................................................................101
9.2.1. Distilator solar pe sol...........................................................102
9.2.2. Distilator subteran...............................................................103
9.3. Filtrarea apei............................................................................106
9.4. Sfaturi i trucuri........................................................................108
10. Focul...........................................................................................113
10.1. Principiile de baz a aprinderii focului ........................................114
10.2. Selectarea locaiei i pregtirea.................................................115
2/212
FOC N AGORA
10.3. Alegerea materialului de foc......................................................117

10.4. Tipuri de construcie a focului....................................................120
10.4.1. Con.................................................................................120
10.4.2. Pe reazem........................................................................121
10.4.3. Focul n groap .................................................................121
10.4.4. an n cruce....................................................................122
10.4.5. Focul n stea.....................................................................122
10.4.6. Piramid...........................................................................123
10.5. Cum s aprinzi focul.................................................................123
10.5.1. Metode moderne...............................................................124
10.5.2. Metode primitive................................................................128
10.6. Sfaturi i trucuri......................................................................133
11. Hrana..........................................................................................135
11.1 Hrana vegetal.........................................................................135
11.1. Testul Universal de Comestibilitate.............................................140
11.2. Plante comestibile pe anotimpuri................................................142
11.2.1. Primvara.........................................................................144
11.2.2. Vara................................................................................149
11.2.3. Toamna............................................................................153
11.2.4. Iarna...............................................................................155
11.2.5. Alge de mare....................................................................156
11.3. Plante comestibile din zonele cu clim temperat.........................157
11.4. Plante comestibile din zonele cu clim tropical............................159
11.5. Plante comestibile din zonele de deert.......................................160
11.6. Algele comestibile vareg...........................................................161
11.7. Modul de preparare al plantelor comestibile.................................165
11.8. Micologie................................................................................166
11.8.1. Ciuperci comestibile...........................................................166
11.8.2. Ciuperci necomestibile........................................................172
11.8.3. Ciuperci suspecte...............................................................174
11.8.4. Ciuperci toxice..................................................................175
11.8.5. Ciuperci otrvitoare...........................................................178
11.9. Plante medicinale....................................................................181
11.9.1 Definiie i noiuni...............................................................181
11.9.2. Soluii naturiste.................................................................182
11.10. Alte ntrebuinri ale plantelor..................................................184
12. Orientare n teren..........................................................................185
12.1. Folosind soarele i umbra..........................................................185
12.2. Folosind luna...........................................................................188
12.3. Folosind stelele.......................................................................189
12.3. Cu busol improvizat..............................................................191
12.4. Alte moduri de orientare...........................................................192
12.5. Sfaturi i trucuri......................................................................193
3/212
FOC N AGORA
12.6. Improvizarea unei hri............................................................194

13. Prognoza meteo............................................................................196
14. Autoaprare..................................................................................202
4/212
FOC N AGORA
1. Despre autor
HOMERILLUM este numele meu virtual.
n primul rnd s v explic denumirea acestei coleciei.

Agora era n antichitate piaa public central a oraelor greceti
unde aveau loc ntreceri atletice dar i manifestari politice i
religioase. Aici orice cetean avea dreptul s vorbeasc.
FOC N AGORA pentru c public idei ce sunt incendiare chiar i

ntr-o Agora, adic ntr-un loc unde se vorbete cu adevrat liber.
FOC N AGORA pentru c ardem ideile vechi pentru a face loc

celor noi.
Dup un incendiu n pdure rmn doar mineralele ce mbogesc

pmntul i l pregtesc pentru o vegetaie nou. Arborii, ramurile
i vegetaia putred este ars i transformat n ngramnt
natural ce crete fertilitatea pmntului. Lumina poate ptrunde
mai bine acum chiar i n locurile ce fuseser prea umbroase. Aa i
aici. Ardem prejudecile, ideile inoculate n mod explicit sau
subliminal de alii dar i obinuinele, pentru a face loc luminii
interioare ce va ajuta la naterea unor idei noi, unor idei mai
puternice i mai viabile.
FOC N AGORA, deoarece voi publica idei mai puin obinuite i

anume pentru cei care vor s gndeasc liber, fr s in cont de
cunotintele ce le-au fost inoculate de ctre nvtori, profesori,
lideri religioi, politicieni i alte grupuri de influen, a se citi
5/212
FOC N AGORA
manipulare voit sau mai puin voit, ale societii. Nu m voi

crampona n detalii ce duc de multe ori n nisipuri mictoare i la
simmntul c te nvri n jurul cozii, ci voi pune accent pe
privirea de ansamblu i pe modalitatea de gsire a soluiilor sau a
descrierii soluiei.
Permitei-mi s m prezint. Sunt nscut ntr-un sat frumos i idilic

de la poalele Carpailor. De meserie sunt inginer i locuiesc n
Germania. Aici am studiat mai multe discipline prin care i
informatica. Am umblat mult prin lume i am un spectru de interese
larg care include n primul rnd subiectele care ne fac viaa mai
plcut.
mi face o deosebit plcere s-mi mprtesc experienele mele

cu semenii mei. De aceea, printre altele, m ocup inclusiv cu
scrisul. Nu m mulumesc s prezint doar explicaii teoretice la
fenomelele politice, economice i sociale, ci doresc s propun
inclusiv soluii practice pentru rezolvarea problemelor, pentru ca
orice om s-i poat atinge scopul i anume s devin fericit i
liber.
Pentru ca s fii fericit i liber trebuie, ns, n primul rnd s fii

informat, s contientizezi problemele cu care eti confruntat i s
le rezolvi. Prin crile mele doresc s-mi aduc contribuia mea la
realizarea acestor eluri.
n cartea de fa doresc s v prezint toate cunotinele i tehnicile

necesare supravieuirii n natur. Sper ca aceast carte s o citeti
cu plcere pentru c aici gseti idei practice i sigure, care te
nva cum s te descurci n afara civizilaiei. n cazul n care
doreti s implementezi ideile de aici, eu i doresc mult succes.
6/212
FOC N AGORA
2. Introducere
Cea mai mare ameninare a vieii noastre este dependena de

standardul actual de confort i implicit de produsele industriale,
produse ce le cumprm de multe ori din cauza manipulrii noastre
psihice prin reclame. Dup ce le cumprm, constatm de multe ori
c nu avem neaparat nevoie de ele.
n zilele noastre, omul devine din ce n ce mai dependent de

produsele tehnologiilor moderne precum: computer, telefon mobil,
nclzire central, automobil .a.m.d. Noi putem ns (supra)vieui
i fr aceste produse. Pentru asta avem nevoie de tiin i
antrenament, cci acestea au disprut de-a lungul procesului de
industrializare. ntr-o perioad istoric relativ scurt, omul civilizat
a uitat i a renunat la modelele de comportament i practici pe
care strmoii notrii din evul mediu timpuriu nc le mai deineau
i pe care cei din epoca de piatr pn la cei din epoca fierului le
executau n fiecare zi.
Strmoii notri, tracii triau i ei ca orice popor indigen n armonie

cu natura. Ei au atins un grad nalt de civilizaie i cultur n
perioada sec. I .Hr. - sec. I d.Hr. Viaa lor era dominat de
manifestrile vremii, de distanele mari strbtute prin slbaticie i
7/212
FOC N AGORA
de singurtatea munilor. De aceea trebuiau s cunoasc foarte

bine tehnicile de supravieuire. Vracii lor erau recunoscui n lumea
antic drept foarte pricepui.
Acetia spuneau c: tot aa cum nu se cuvine s ncercm a

vindeca ochii fr a fi vindecat capul, tot aa nu trebuie s
tmduim capul fr a ine seama de trup, cu att mai mult nu
trebuie s ncercm a vindeca trupul fr a ncerca sa tmfuim
sufletul. Platon (Charmide, 156a. Opere complete I, pg. 71,
Humanitas 2001)
Acest principiul nelept l aplicau atunci cnd tratau bolnavii cu

leacurile lor. Medicii traci ai lui Zamolxe erau att de princepui n
ale vindecrii, nct legiunile romane nu porneau la lupt dac nu
aveau cu ei un vraci de origin trac.
n zone ndeprtate ale globului, n care domin condiii climatice

extreme, mai triesc nc segmente de populaii indigene, spre
exemplu beduinii, eschimoii i indienii din America de Sud. Numai
ei mai dein n ziua de azi tiina i tehnicile de supravieuire.
Aceste tehnici le fac posibil supravieuirea n armonie cu natura
din regiunilor lor. Multe cunotine i tehnici de supravieuire i au
originea n experiena popoarelor indigene. Materiale i tehnologii
noi ne ofer n ziua de azi tot mai multe posibiliti; n momentul n
care este vorba despre supravieuire i de cazuri de urgen
principiile au rmas neschimbate de mii de ani. Ca s
supravieuieti ntr-o mare de zpad, nc nu exist ceva mai bun
dect refugiul tradiional al eschimoilor, denumit i iglu.
Noi trim ntr-o lume modern n care domin o diviziune a muncii

puternic specializat i care ne-a ndeprtat de mama noastr
natura. Trim protejai n locuinele noastre i ne procurm hrana
din hipermarket. n timpul liber, lumea de afar ne atrage i ne
rsfm cu sporturi outdoor. n plus crete interesul de a face
sporturi extreme i cltorii n regiunile ndeprtate ale globului.
8/212
FOC N AGORA
Industria ne aprovizioneaz cu echipament high-tech ce ne face

posibil viaa n natur. Aceasta duce la o dependen puternic de
industria modern. Este plcut s campezi cu saci moderni de
dormit, cu corturi, cu saltea izopren i cu maini de gtit cu gaz,
ns nu este cu adevrat necesar. Aceast carte te nva cum s
devii independent, s cltoreti cu ct mai puin bagaj i s fii ct
mai aproape de natur.
Cltoriile n inuturile slbatice ale globului, sub form de

ascensiune pe munte, trekking n jungl sau drumeii prin deert,
devin din ce n ce mai atrgtoare. Aici suntem, de cele mai multe
ori, departe de spitale i de farmacii. De aceea trebuie s ne bazm
pe tiina participanilor la expediie. n cadrul planificrii expediiei
trebuie s ne nsuim cunotinele medicale de baz i mai trebuie
s exersm cele mai importante cazuri de urgen medical, astfel
nct s le putem executa chiar i n momentele n care stm sub
stres puternic.
Cunotinele despre problemele de sntate, ce pot aprea n

situaii extreme, precum: boal de altitudine, degerturi, cazuri de
nec, oc termic etc. sunt de asemenea importante. Cu ct tim mai
multe despre cazurile de boal i de accidente pe timpul cltoriilor
i cu ct suntem mai bine antrenai, cu att ansa noastr de a
supravieui este mai mare.
tiina de a tri n natur, independent de produsele industriale, te

ajut s faci fa inclusiv situaiilor dramatice i catastrofale ce pot
surveni neateptat i care pot duce la colapsul total al sistemului
actual. ntr-o astfel de situaie, lucruri ce acum ne par absolut
normale, precum: cldur, o locuin sigur, asisten medical i
aprovizionare cu hran i ap, nu ne mai stau la dispoziie. Este
posibil ca singurele lucruri pe care le vom deine s fie numai
hainele noastre. ntr-o astfel de situaie, o singur decizie poate
nsemna via sau moarte.
9/212
FOC N AGORA
3. Posibile situaii periculoase ce pot duce la colaps
Colapsul sistemului poate veni mai repede dect ne ateptm i

poate avea cauze i forme diverse.
Cauze endogene i tectonice:

cutremure de pmnt, erupii vulcanice, ploi cu cenu, izbucnirea
de gaze toxice din vulcani, tsunami, cderi de asteroizi, meteorii
sau comete
Cauze gravitaionale
prbuiri de stnci, alunecri de pmnt, mlatini, avalane
Cauze climaterice
anomalii climaterice precum: vreme rea, evenimente extreme
climaterice, inundaii n urma furtunilor, furtuni, uragane, orcane,
tornade, huricane, taifun, ploi ndelungate, inundaii, maree, haos
din cauza zpezii, cderi de grindin, ghea, secet, smog
Catastrofe tehnologice
situaii de pagube majore, incendii, accidente chimice, accidente
nucleare, prbuiri de avioane, deraieri.
10/212
FOC N AGORA
Crize economice
lipsa sau cderea alimentaiei cu energie electric, combustibil,
hran, ap i urmrile acestora
Crize civilizaionale
colapsul ordinii publice, rscoale, revolte, rzboi, rzboi civil,
epidemii
Crize personale
lipsa unui loc de munc pe termen lung, pierderea locuinei, lipsa
de bani, lipsa posibilitii de a tri n societate
Alte cauze
invazii de parazii, altfel de invazii, epidemii
ntre anii 1900 i 2010 au fost nregistrate, n Baza Internaional

de date a Dezastrelor(International Disaster Database) a
Organizaiei Mondiale a Sntii(WHO) n total 9.195 de catastrofe
extreme.
Numrul de victime ale catastrofelor naturale este de 80.000 pe

an. Aceste catastrofe au omort, rnit i lsat pe drumuri milioane
de oameni. De multe ori aprovizionarea cu alimente i
medicamente, intr n colaps ceea ce duce deseori la jafuri i la
anarhie.
La aceste catastrofe naturale se adaog de multe ori i cele fcute

de mna omului ca spre exemplu: accidente chimice, accidente
atomice, atacuri teroriste, rzboaie, revolte sociale, conflicte
armate i crize de aprovizionare. Inclusiv acestea au adus pagube
uriae i au costat milioane de viei omeneti.
Adeseori, teritorii ntinse au fost nimicite i populaii ntregi au fost

alungate de pe pmnturile lor.
11/212
FOC N AGORA
Organizaia pentru popoare ameninate(die Gesellschaft fuer

bedrohte Voelker) relateaz c intervalul de timp din 1900 pn n
2000 a fost cel mai sngeros secol din istoria omenirii. 250 de
milioane de oameni au czut victime catastrofelor de tot felul.
10 milioane au murit n primul rzboi mondial, iar n al doilea rzboi

mondial au pierit 50 de milioane de oameni. Peste 100 de milioane
de oameni au fost victimele regimurilor comuniste din URSS, China,
Cambogia, Afganistan i alte state. Cel puin 50 de milioane de
mori s-au nregistrat n peste 200 de rzboaie i rzboaie civile,
care de multe ori au fost nsoite de genocide i de crime de rzboi.
Cel puin nc 50 de milioane de oamneni au murit datorit
rzboaielor de colonizare i datorit crimelor mpotriva umanitii
din timpul decolonizrii.
n prezent avem de a face cu un alt mare dezastru: CRIZA

FINACIAR MONDIAL.
Criza a produs, pn acum, milioane de omeri ceea ce are urmri

grave pentru pacea social. Criza economic din 1929, care a
nceput n SUA, a dus n numai cteva ore la colapsul celei mai
puternice economii din lume. n naiunile industrializate s-au
nregistrat omaj i srcie extrem. Urmarea a fost cel de-al doilea
rzboi mondial, n care au murit milioane de oameni. Muli au
pierdut tot ce au avut.
Peste tot n lume se nregistreaz un numr tot mai mare de revolte

i manifestaii de strad. Serviciile secrete avertizeaz i guvernelor
au nceput s le fie fric de propriile lor popoare.
Reprezentani de vrf ai Uniunii Europene prognosticheaz pentru

viitor cele mai mari turbulene ale secolului i asta peste tot n UE.
Aceste griji sunt bine ntemeiate, cci naiunile sunt mnioase pe
politicienii inactivi i pe bancherii iresponsabili. De aceea Bruxellesul
a instituit o staie de monitorizare pentru turbulenele sociale din
cadrul uniunii.
12/212
FOC N AGORA
4. Schem de memorare
Ap, alimente, adpost, autoaprare

Reine: securitatea personal este cel mai important lucru
Trusa de supravieuire
Aclimatizarea
Situaia trebuie evaluat, exploreaz mediul

Uzeaz de toate simurile i nu te grbi
Prognozarea meteo
Reprimeaz-i frica!
13/212
FOC N AGORA
Amintete-i tot timpul n ce situaie eti

Viaa ta este cel mai important lucru
Improvizeaz
Elaboreaz planuri de construcie i de aciune
Tratament medicinal
Utilizeaz piatra i lemnul pentru a face focul
Inva i formeaz abiliti pentru a supravieui n natur
Rmi realist, pstreaz-i moralul ridicat
Inspiraie
Iniiaz-te n arta supravieuirii
14/212
FOC N AGORA
5. Psihologia supravieuirii
n caz de necesitate, toate lucrurile cu care suntem obinuii i pe

care acum le considerm de la sine neles precum: locuin sigur
i cald pe timp de iarn, cldur, medicamente, hran, ap, dispar
n mod subit din viaa noastr. Singurele lucruri cu care poate mai
rmnem este ceea ce avem pe noi, i anume cteva haine. n
acest moment deciziile pe care le lum sunt extrem de importante,
chiar vitale. Efectele psihologice ale acestor schimbri dramatice
vor fi profunde. Exact n acest moment cnd avem nevoie de
capaciti mentale clare i de for fizic, putem s cdem ntr-o
stare de oc i s devenim demoralizai. Deci trebuie s tim care
este calea prin care, n cazuri extreme, putem s ne pstrm tria
mental.
Aceasta este valabil i pentru a supravieui n slbticie, cci pe

lng tiina i abilitile de a construi un adpost, a procura hran,
a face focul i a cltori fr ajutorul aparaturii de navigaie, este
nevoie de mult mai mult. Unii oameni au reuit s supravieuiasc
n situaii grele de slbticie numai cu puin antrenament sau chiar
fr acesta. Alii ns, care au avut parte de un antrenament bun,
nu au reuit s i foloseasc abilitile i au murit.
15/212
FOC N AGORA
Elementul cheie, n orice situaie de acest gen, este atitudinea

mental a individuului implicat. A deine aptitudini pentru a putea
supravieui este important; a avea voina de a supravieui este
esenial. Fr o atitudine mental adecvat situaiei, aptitudinile
dobndite n urma antrenamentelor nu te ajut prea mult i tiina
obinut se irosete.
De aceea trebuie s cunoti psihologia supravieuirii i s te

antrenezi mental. ntr-o situaie de supravieuire stai fa n fa cu
mai muli factori de stres ce au impact imediat asupra minii tale.
Aceste situaii stresante produc gnduri i emoii care, dac nu sunt

nelese i controlate, te pot transforma ntr-un om indecis,
ineficient, cu capaciti mici de supravieuire, chiar dac ai fost bine
antrenat pentru asemenea situaii.
De aceea trebuie s fii contient, s fii capabil s recunoti aceti

factori stresani i s acionezi n consecin, deci s reacionezi n
mod contient la o mare varietate de factori. n acest capitol se
explic i se identific natura stresului. Se mai explic i reaciile
interne care apar n urma factorilor de stres din lumea real a
situaiilor de supravieuire. Aceste cunotine te vor prepara pentru
a supravieui chiar i n cele mai grele timpuri i situaii.
5.1. Stresul
Stresul este un sindromul de adaptare ce are loc n urma

agresiunilor mediului, agresiuni ce mai poart denumirea i de
stresori. Acest sindrom cuprinde un ansamblu de factori ca spre
exemplu: frica, anxietatea, furia, frustrarea, sentimentul de
singurtate i izolare, depresie, tensiune emoional. Reaciile la
stres, n timpurile preistorice, erau folositoare deoarece ele puneau
la dispoziie o mare cantitate de energie ce era necesar pentru ca
fiina uman s reacioneze adecvat la pericolele de atunci: animale
slbatice i grupe rivale.
16/212
FOC N AGORA
n ziua de astzi suntem de puine ori expui unor asemenea

situaii i de aceea reaciile la stresori ne sunt insuficient cunoscute
sau total necunoscute. n situaii de pericol suntem de multe ori
paralizai, corpul nostru este inundat cu hormoni, psihicul i
mentalul este confuz, iar noi nu mai tim cum s reacionm.
Dac experienele n care viaa individuului este n pericol, se

repet se poate ajunge la colapsul mental i psihic. Instabilitatea
mental se poate produce, n funcie de gradul de impact al
stresorului(foame, oboseal, .a.m.d), dup cinci pn la zece zile
de la momentul confruntrii cu pericolul extrem.
nainte de a putea nelege reaciile psihologice umane n contextul

supravieuirii, este necesar s tim cte ceva despre stres. Stresul
nu este o boal pe care o elimini prin vindecare, ci este o stare pe
care o experimentm cu toii. Stresul poate fi descris ca o reacie la
presiune. El este noiunea care definete experiena pe care o trim
la nivel fizic, mental, emoional i spiritual ca rspuns n momentele
de tensiune.
Stresul ca necesitate
Avem nevoie de stres deoarece el ne aduce mai multe beneficii.

Stresul ne provoac i ne d ansa de a nva mai mult despre
valoarea i fora noastr. Stresul ne poate arta dac putem
aciona n condiii de presiune fr a ceda, ne testeaz
adaptibilitatea i flexibilitatea, el ne stimuleaz pentru ca noi s
oferim tot ce avem mai bun i ne arat ceea ce e mai important
pentru noi.
Avem nevoie de ceva stres, dar s nu fie n exces. Prea mult stres
duce la suferin. Suferina cauzeaz o tensiune neconfortabil de
care ncercm s scpm i pe care de obicei o evitm.
17/212
FOC N AGORA
Semnele obinuite de suferin, n cazul unui stres excesiv, sunt:
.Dificultatea de a lua decizii

.Izbucniri violente
.Tulburri de memorie
.Energie redus
.Stare constant de ngrijorare
.Predispoziia de a face greeli
.Gnduri despre moarte i suicid
.Izolare de ceilali
.Retragerea din faa responsabilitilor
.Indolen
Dup cum observai, stresul poate fi constructiv sau destructiv. Te

poate ncuraja sau descuraja, te poate motiva sau demotiva pe
drumul tu i el poate da vieii tale o semnificaie sau poate prea
totul fr speran. Stresul te poate inspira s acionezi cu succes i
s ai o performan maxim ntr-o situaie de supravieuire. El ns
poate cauza panic i te poate face s uii abilitile cptate la
antrenament. Cheia supravieuirii const n capacitatea ta de a
gestiona stresul creat de situaiile respective. Vei supravieui numai
dac vei putea s nu te lai condus de stres, ci tu trebuie s-l poi
manageria.
Factori de stres n situaiile de supravieuire
Un eveniment poate conduce la stres, dar, dup cum tim toii din
experiena noastr, de multe ori suntem supui la experimentarea a
mai multor evenimente stresante n mod simultan. Aceste
evenimente sunt denumite i stresori. Stresorii cauzeaz n mod
evident un rspuns. Acest rspuns se numete stres.
Odat ce corpul uman a recunoscut prezena unui stresor, el ncepe

s acioneze pentru a se proteja. Persoana care este supus unui
stresor se pregtete s lupte sau s fug.
18/212
FOC N AGORA
Aceast pregtire implic un SOS intern ce este trimis prin tot

corpul; au loc mai multe evenimente.
Trupul uman pune la dispoziie tot combustibilul stocat i anume

zahrul i grsimea, pentru a elibera energia disponibil n mod
rapid, rata respiratorie crete pentru a aproviziona sngele cu mai
mult oxigen, tensiunea muscular crete ie ea pentru a pregti
corpul de aciune, mecanismul sanguin de coagulare este activat
pentru a reduce sngerarea n cazul rnirilor, simurile devin mai
agere(auzul devine mai senzitiv, ochii devin mai mari, mirosul
devine mai ptrunztor), astfel nct persoana este mai contient
de ce se ntmpl n jurul ei, rata btilor inimii i presiunea
sanguin cresc pentru a pune la dispoziia muchilor mai mult
snge.
Aceste msuri de protecie fac persoana capabil s lupte mpotriva

pericolelor poteniale. Un astfel de nivel nalt de alarm nu poate fi
ns susinut la nesfrit.
Stresorii nu sunt curtenitori. Spre exemplu, un stresor nu te

prsete numai pentru c a mai venit nc unul. Ei se acumuleaz.
Efectul cumulant al unor stresori minori poate produce un
disconfort major, n condiia n care ei au loc ntr-un interval de
timp scurt.
n cazul n care rezistena la stres scade i sursa de stres crete sau

rmne constant, se poate ajunge la o stare de epuizare. n acest
punct, abilitatea de a rezista la stres sau capacitatea de a-l folosi
ntr-o form pozitiv cedeaz i astfel apar semne de disconfort.
Gestionarea situaiilor de stres se face prin capacitatea de a preveni
stresorii i de a dezvolta strategii pentru a lupta cu ei. De aceea
este important s fii contient de tipurile de stresori pe care i vei
ntlni.
19/212
FOC N AGORA
Iat cteva dintre aceste tipuri de stresori.
1. Rnire, boal sau moarte
Rnirea, boala i moartea sunt evenimente ce le poate avea n fa

orice om ce se afl n situaii de supravieuire. Probabil c nu este
nimic mai stresant dect s te gseti ntr-un mediu necunoscut,
unde ai putea s mori ntr-un accident, ntr-o lupt cu stihiile naturii
sau prin consumarea unor plante otrvitoare. Rnile i boala
coroborate cu stresul pot reduce i mai mult capacitile tale de a
face rost de ap i hran, de a gsi un adpost i de a te apra.
Chiar dac bolile i rnile nu conduc la moarte, ele sunt factori ce

mresc stresul prin suferina i disconfortul pe care ele l
genereaz. Supravieuitorul trebuie s controleze stresul pentru a
avea curajul de a face fa riscurilor situaiilor de boal i rnire.
2. Nesiguran i pierderea controlului
Unii oameni au probleme s triasc undeva unde nu le este totul

clar. Cel mai sigur ntr-o situaie de supravieuire este faptul c nu
exist nicio garanie. Trieti ntr-o situaie n care ai informaii
limitate i unde ai control limitat asupra mediului nconjurtor.
Aceast incertitudine i control minim se adun la stresul de a fi
bolnav sau rnit.
3. Mediul nconjurtor
A tri n natur este istovitor chiar i n situaii ideale. n situaii de

supravieuire este confruntat cu stresori precum: vremea, terenul i
o varietate de creaturi n zona n care eti. Cldur, frig, vnt,
muni, mlatin, deert, insecte, reptile periculoase i alte animale
sunt numai cteva din provocrile ce te ateapt n lupta de
supravieuire. Depinde de tine i de capacitatea ta n ce msur
poi gestiona stresul unui asemenea mediu.
20/212
FOC N AGORA
El poate fi o surs de hran i protecie sau poate fi cauza unui

disconfort extrem ce duce la rni, boal i poate chiar moarte.
4. Foamea i setea
O persoan slbete i poate chiar moare fr mncare i ap.

Deci, obinerea i pstrarea hranei i apei sunt mai importante
dect timpul necesar pentru efectuarea acestor operaiuni. Pentru
cineva, care este obinuit s aib tot timpul provizii de hran i
ap, este stresant s se ocupe de procurarea acestora.
5. Epuizarea fizic
n momentul n care oboseala devine din ce n ce mai mare este

dificil s depui n continuare efortul de a supravieui. Este posibil ca
s fi att de istovit nct pn i actul de a rmne contient devine
un factor de stres.
6. Singurtatea
Cnd eti n contact cu alte persoane ai sentimentul de securitate i

de faptul c vei fi ajutat ntr-o situaie problematic. Un factor
stresant este faptul c o persoan trebuie s se bizuiasc numai pe
sine.
Factorii de stres menionai mai sus nu sunt singurii stresori crora

trebuie s le faci fa. Ceea ce este stresant pentru cineva nu este
neaprat nevoie s fie stresant i pentru altcineva. Factorii ce i
percepi ca stresani depind de experiena, antrenamentul, viziunea
ta despre via, condiia fizic i mental i nivelul de ncredere n
tine. Nu trebuie s evii stresul, ci s gestionezi factorii stresani i
s-i faci s lucreze pentru tine.
21/212
FOC N AGORA
5.2. Reacii naturale
Fiina uman a reuit de-a lungul secolelor s supravieuiasc mai

multor schimbri n mediul su nconjurtor. Capacitatea sa de a se
adapta, att fizic ct i mental, la o lume n schimbare, l-a ajutat s
rmn n via pe mai departe, n timp ce multe specii din jurul
su au disprut n timp. Acelai mecanism care a ajutat la
supravieuirea strmoilor notrii, ne poate ajuta i pe noi s
supravieuim. Acest mecanism se poate ntoarce mpotriva noastr
dac nu l nelegem i nu ne bazm pe prezena lui.
1. Frica
Frica este un mecanism de supravieuire i un rspuns emoional la

situaiile periculoase i pe care le credem c au potenialul s
conduc la moarte, rnire sau boal. Nu numai problemele ce ne
afecteaz fizic pot genera frica, ci i ameninarea bunstrii noastre
emoionale i mentale pot conduce la fric. Pentru un
supravieuitor, frica poate avea o funcie pozitiv dac aceasta l
ncurajeaz s fie precaut n situaiile n care neglijena poate duce
la rnire.
Din nefericire, frica poate de asemenea s te imobilizeze. Te poate

face s devii att de nfricoat nct s nu mai poi fi n stare s
rezolvi n mod eficient activitile necesare supravieuirii. Celor mai
muli oameni le este fric cnd se afl ntr-un mediu necunoscut i
n condiii defavorabile. Aceasta este un lucru normal. Trebuie s te
antrenezi ns pentru a-i stpni frica i pentru a-i mri
ncrederea n tine.
2. Anxietatea
Anxietatea este o stare afectiv ce se caracterizeaz prin

sentimentul de insecuritate, de tulburare i de nebulozitate.
22/212
FOC N AGORA
Ea se asociaz cu frica. Este natural s ai team de ceva, de aceea

este la fel de natural s treci print-o experien de anxietate. Ea
poate veni sub forma unui sentiment de ngrijorare, de temere fa
de eventualele situaii periculoase de natur fizic, mental i
emoional.
Dac o utilizm n modul sntos al cuvntului, anxietatea ne
foreaz s ducem aciunea la bun sfrit, sau cel puin s o
stpnim, pentru a rezolva pericolele ce ne amenin existena.
Dac nu am fi niciodat anxioi, nu vom fi prea motivai s

efectum schimbri n viaa noastr. Nivelul de anxietate trebuie
redus n aa manier nct s nu afecteze capacitatea noastr de a
rezolva situaiile i de rmne n via. Prin reducerea anxietii,
controlm mai bine sursa ei care este de fapt frica. Anxietatea, n
aceast form, este bun.
Ea, ns, poate avea i un efect devastator. Supravieuitorul poate fi

att de forat de sentimentul de anxietate, nct el poate deveni
confuz n gndire. Odat cu aceasta, i va deveni din ce n ce mai
greu n a lua decizii corecte i a formula judeci adecvate situaiei.
Pentru a supravieui trebuiesc nvate tehnicile de reducere a
anxietii pn la nivelul la care ea te ajut.
3. Furia i frustrarea
Frustrarea apare atunci cnd o persoan este n mod continuu

dezamgit n ateptrile ei de a atinge un scop. Scopul
supravieuirii este de a rmne n via. Pentru a realiza acest scop,
trebuie s execui unele aciuni cu resurse minime. Este inevitabil
ca, pentru a executa aceste aciuni, s nu se ntmple ceva greit.
De aceea trebuie s tii s lupi cu frustrarea n cazurile n care
unele lucruri nu merg aa cum au fost plnuite de la bun nceput.
Dac frustrarea atinge un nivel mai mare ea se transform n furie.

n situaiile de supravieuire exist mai multe evenimente care pot
aduce frustrare sau furie.
23/212
FOC N AGORA
Pierderea sau avarierea echipamentului, vremea, teren inospitalier,

inamici sau limite de ordin fizic sunt numai cteva din sursele ce
produc frustrare i furie.
Frustrarea i furie ncurajeaz comportamentul iraional, reacii

impulsive, decizii nechibzuite i cteodat atitudinea de abandon.
Poi reui s rezolvi situaiile de supravieuire numai dac valorifici
i canalizezi adecvat intensitatea emoional asociat cu frustrarea
i furia.
4. Depresia
Foarte puine persoane sunt acelea care nu se ntristeaz n

momentul cnd sunt puse fa n fa cu privaiunile vieii n
slbticie. Dac aceast tristee se aprofundeaz, atunci o putem
denumi depresie. Depresiunea st n legtur cu frustrarea i furia.
Persoana frustrat devine din ce n ce mai furioas i aa eueaz
n ncercarea ei de a-i atinge elul.
n momentul n care vede c furia nu o ajut s rzbat, atunci

nivelul frustrrii devine mai mare. ncepe deci un ciclu destructiv ce
continu pn cnd persoana este epuizat din punct de vedere
fizic, emoional i mental. Aflat n acest punct, persoana ncepe s
renune i se focuseaz mental de la mentalitatea de ce se poate
face la nu se poate face nimic.
Depresia este expresia sentimentului lipsei de speran i al

neputinei. Nu este nimic greit n a fi trist cnd te gndeti la
iubita ta/iubitul tu sau cnd i aminteti de viaa din civilizaie.
Asemenea gnduri i pot aduce n prim plan dorina de a ncerca
din nou s reziti i de a tri nc o zi.
Dac permii s cazi att de adnc ntr-o stare de depresie, atunci

aceasta i poate absorbi toat energia i i va submina voina de a
supravieui. Trebuie s reziti tentaiei de a sucomba n urma
depresiei.
24/212
FOC N AGORA
5. Singurtatea i plictiseala
Fiina uman este un animal social. Asta nseamn c noi, ca fiine

umane, ne bucurm s interacionm cu semenii notrii. Foarte
puini oameni doresc s rmn singuri mai tot timpul. Trebuie s
fii contient de faptul c n slbticie ai anse foarte mari de a fi tri
izolat. Acest lucru nu este ru. Singurtatea i plictiseala pot s-i
aduc scoat n eviden caliti pe care nu le-ai fi bnuit niciodat.
Ele i voi extinde imaginaia i creativitatea ntr-o msur care te
va surprinde. Vei descoperi c ai caliti i talente ascunse. Mai
mult dect att, vei remarca o for interioar i un curaj pe care
nici nu le bnuiai vreodat c le ai.
Pe de alt parte, singurtatea i plictiseala pot deveni o surs de

depresie. Ca supravieuitor, de unul singur, trebuie s gsete
metode de a-i pstra mintea ocupat n mod productiv. n plus
trebuie s-i dezvoli gradul de autonomie. Trebuie s ai ncredere
n capacitatea ta de a putea reui singur.
5.3. Antrenament psihologic
Cel mai important lucru este s supravieuieti. Dup cum observi

vei experimenta cu un amestec de gnduri i emoii. Acestea pot
lucra pentru tine sau pot cauza pieirea ta. Frica, anxietatea, furia,
frustrarea, depresia i singurtatea sunt reaciile posibile care vor
acompania stresul de zi cu zi. Aceste reacii, dac sunt controlate i
gestionate n mod pozitiv, te vor ajuta s-i poi mri probabilitatea
de a supravieui. Ele te ndeamn s te antrenezi mai atent, s te
retragi dac eti prea nfricoat, s acionezi astfel nct s-i
asiguri ntreinerea i securitatea.
Dac supravieuitorul nu poate stpni aceste reacii ntr-un mod

eficient, ele l aduc ntr-o poziie de stagnare. n loc s-i ralieze
toate resursele interne, supravieuitorul ascult de fricile sale
interioare.
25/212
FOC N AGORA
Experiena psihologic te poate nfrnge mult nainte de a fi nfrnt

fizic.
Trebuie s te pregteti pentru a te asigura c reaciile tale, n

condiii de supravieuire, vor fi productive i nu destructive. Mai jos
sunt prezentate sfaturi i trucuri care te pot pregti pentru a putea
supravieui.
Prin studierea teoretica a psihologiei de supravieuire i prin

participarea la antrenament poi s-i dezvoli o atitudine de
supravieuitor.
1. Tehnici de destindere
Tehicile de destindere sunt instrumente excelente de ajutor pentru

a face fa stresului n momentele de pericol. Cel mai simplu
exerciiu este meditaia prin respiraie. Aceasta prezint avantaje
evidente. ntr-o stare meditativ, frecvena inimii i presiunea
arterial se micoreaz aa nct concentraia crete i devii mai
senin.
Pentru a executa o meditaie prin respiraie te aezi ntr-un loc

sigur i linitit dup care nchizi ochii. Apoi i direcionezi toat
concentraia asupra percepiei respiraiei i a sunetului ei. Respiri
lung i fr grab; aerul e inspirat pe nas i expirat fr a te grbi
pe gur.
26/212
FOC N AGORA
Dac gndurile i distrag atenia, ceea ce se poate ntmpla,

trebuie s o ndrepi din nou asupra respiraiei. Dup un exerciiu
de circa cinci minute, linitea interioar se reface i capacitatea de
gndire crete.
2. Cunoate-te pe tine nsui
Cu ajutorul antrenamentului, familiei i prietenilor f-i timp ca s

descoperi cine eti tu cu adevrat pe dinuntru. Consolideaz-i
calitile tale cele mai puternice i dezvolt pe mai departe
domeniile care i sunt necesare pentru a supravieui.
3. Cum s previi frica
Nu pretinde c ie nu i este fric de nimic. Gndete-te despre

lucrurile care te nfricoeaz cel mai mult atunci cnd stai singur.
Antreneaz-te n domeniile care te ngrijoreaz. inta nu este de a
elimina frica, ci s construiete ncredere n capacitile tale n ciuda
fricilor.
4. Regula de trei simpl
n momentul n care eti ntr-o situaie de supravieuire i nu tii

cum s acionezi mai bine alege strategia regulii de trei simpl.
Dac ai o problem de rezolvat gndete-te la trei modaliti de
rezolvare a ei, cci dac sunt mai puin de trei soluii atunci ai prea
puine opiuni; dac ai mai multe alternative, atunci ele sunt prea
multe i decizia este greu de luat. Apoi evalueaz avantajele i
dezavantajele fiecrei opiuni. n funcie de acestea, fr s ii cont
de detalii, ia o decizie.
Important este s rmi la decizia luat. Cel mai mare pericol nu

este s iei o decizie incorect ci s nu poi lua niciuna. Nu trebuie
s te superi dac apar probleme n planul tu cci le poi rezolva n
timp ce acionezi mai departe.
27/212
FOC N AGORA
Regula de trei simpl are avantajul c n ciuda situaiei extreme

procesul de gndire este structurat.
5. Fii realist
Nu te teme s faci o evaluare sincer a situaiei. Privete

mprejurarea n care te afli aa cum este ea i nu aa cum ai vrea
s fie. Speranele i ateptrile trebuie s fie n concordan cu
situaia estimat. Dac pleci la drum pentru a tri n slbticie cu
ateptri nerealiste, vei avea parte de o dezamgire total care te
va trnti la pmnt.
Acioneaz conform principiului:

Sper la ce-i mai bun i pregtete-te pentru ce-i mai ru!
Este mult mai simplu s te adaptezi surprizelor plcute ce rezult
dintr-un noroc neateptat, dect s te adaptezi la o circumstan
neateptat i brutal.
6. Adopt o atitudine pozitiv
nva s vezi partea bun a lucrurilor. Pentru a-i exersa

imaginaia i creativitatea ncearc s priveti la lucrurile pozitive.
7. ine minte care este ce este cel mai important lucru
Eecul n pregtirea psihologic de a lupta cu reaciile conduce la

depresie, indolen, neatenie, pierderea ncrederii n sine, luarea
de decizii nefavorabile i la renunare nainte ca trupul s cedeze.
Prima prioritate este viaa ta i depinde numai de tine dac vei
ctiga.
8. Antreneaz-te
Prin antrenament i experiena vieii capei capacitatea de a te

supravieui chiar i n condiii extreme. ncepe chiar acum s te
pregteti s lupi cu asprimea vieii n slbticie.
28/212
FOC N AGORA
Cu ct antrenamentul este mai realist, cu att mai uor i va fi s

supravieuieti ntr-o situaie real.
9. nva tehnicile de a gestiona stresul
Omul care se afl n stres are potenialul de a se panica dac nu

este antrenat din punct de vedere psihologic. Deoarece, de multe
ori nu putem controla evenimentele i circumstanele n situaii de
supravieuire, st n posibilitile noastre de a controla cel puin
reaciile noastre la aceste circumstane.
Prin nvarea i antrenarea tehnicilor de gestionare a stresului se

dezvolt n mod semnificativ capacitatea de a rmne calm i
concentrat pentru a putea lucra la ceea ce este cel mai important
lucru: a rmne n via. Cteva tehnici bune sunt: dezvoltarea
capacitii de relaxare, abilitatea de a gestiona timpul, asertivitatea
i abilitatea de restructurare cognitiv(abilitatea de a controla felul
cum evaluezi o situaie).
5.4. Caracteristicile principale
Caracteristicile principale pe scurt pentru a face fa a unei situaii

periculoase sunt:
.Capacitatea de a te concentra
.Talentul de a improviza
.Puterea de a fi singur
.Abilitatea de a rmne calm
.Aptitudinea de a rmne optimist n timp ce te pregteti pentru
cazul cel mai ru posibil
.Miestria mental de a-i nelege, de a gestiona i de a birui fricile
i grijile
Nu uita: Voina de a supravieui se poate traduce i cu refuzul

de a ceda!
29/212
FOC N AGORA
6. Planificare i echipament
Trusa de supravieuire
n slbticie se poate supravieui cu un echipament minimal. Nu

este necesar s pori n spate un rucsac de 30 de kilograme. Cu ct
tii mai mult despre arta supravieuirii i cu ct eti antrenat mai
bine, cu att mai puin echipament i este necesar.
Iat totui cteva sugestii de lucruri ce ar trebui s le ai cu tine.
Trusa de supravieuire n slbticie poate s conin urmtoarele:

cuit de buzunar, brichet sau chibrituri i un compas. De asemenea
mai sunt necesare i urmtoarele obiecte precum: set de cusut, ac
de siguran, a, unelte de pescuit, tablete pentru purificarea apei
i ptur. Accesoriile pot fi multifuncionale i trebuie s reziste un
timp ct mai ndelungat posibil.
Multifuncionalitatea este o sabie cu dou tiuri. Sunt prea multe

funciuni ntr-o unealt i o pierzi, ai pierdut dintr-o dat tot ce
puteai s faci cu numeroasele funciuni. Pe de alt parte
multifuncionalitatea reduce numrul de obiecte ce trebuie s le
pori cu tine i deci implicit micoreaz echipamentul.
mpacheteaz numai ce ai testat i ceea ce este neaprat necesar.
30/212
FOC N AGORA
Iat ce obiecte pot fi luate:
Cortul
Corturile cele mai potrivite pentru astfel de situaii sunt corturile tip
rucsac pentru clim temperat i pentru iarn. Amndou tipurile
trebuie s aib urmtoarele caracteristici:
. S fie impermeabile
. Cort interior de nylon permeabil la aer
. Tije telescopice cu cordoane elastice interioare
. Tije din aluminium pentru avioane sunt stabile i rezistente pe
termen lung
. Ein cort-marchiz pentru depozitarea echipamentului umed i
pentru gtit
. Plas contra narilor cu fermoare la intrare n special pentru var
i zonele tropicale
. Cortul tip rucsac s nu aib mai mult de 3 kg pentru un cort de
dou persoane
. Cortul de iarn s aib ntre 3,5 i 4,5 kg
. Ideal este cortul s aib form de dom sau cupol
31/212
FOC N AGORA
Sac de dormit
Un sac de dormit este foarte important, chiar vital n cazul unei

expediii. El ne asigur cldur i odihna necesar. Recomandabil
sunt sacii de dormit tip mumie care se ajusteaz formei corpului. n
acest sac corpul trebuie s nclzeasc doar puin aer, iar acesta din
urm izoleaz foarte bine contra frigului. Izolaia ar trebui s fie din
puf deoarece acesta este unul dintre cele mai bune materiale
izolatoare. Alte materiale bune izolatoare sunt cele din fibre
sintetice precum: thinsulate, qualofill, hollofil sau polarguard.
Pentru zonele umede este necesar un sac de dormit din puf cu o
manta impermeabil deoarece puful izoleaz bine numai n stare
uscat.
Majoritatea sacilor de dormit dein temperaturile pentru care sunt

prevzui(spre exemplu: -0 pn la 20 C) pentru a se putea alege
sacul de dormit ce corespunde scopurilor dorite. Trebuie s ai n
vedere c valoarea sczut a acestor date este de fapt temperatura
minim de supravieuire i nu garanteaz un somn odihnitor.
Mai exist i sisteme de dormit pentru orice vreme ce conine un

sac de dormit, o cptueal fleece i un sac tip bivuac. Salteaua din
izopren este i ea important pentru situaiile n care v pentrcei
noaptea n aer liber. Unele modele sunt autogonflabile i mai uoare
dect saltele cu aer.
32/212
FOC N AGORA
Nu trebuie s dormi niciodat direct pe solul cald deoarece aa se

pierde mult mai mult cldur dect prin contactul cu aerul rece.
n zonele tropicale, unde pstrarea cldurii nu este o problem, se

poate opta pentru un hamac deoarece acesta este rcoritor i
necesit mai puin loc n rucsac. La atrnarea lui ntre doi copaci
trebuie s preparai corzile hamacului cu insecticide pentru a evita
oaspeii nedorii.
Rucsac
Un punct important la alegerea rucsacului este capacitatea sa.

Exist rucsacuri de la 20 pn la 100 de litri. Trebuie ales un model
de rucsac care este destul de mare, dar nu prea mare, deoarece
poate deveni greu. Un rucsac plin nu trebuie s fie mai greu dect o
treime din greutatea corpului celui care l poart.
Din punct de vedere al construciei el trebuie s ofere un confort

maxim i s fie robust. Rucsacurile moderne au curelele de umr
formate anatomic, centuri i bretele cu pernie i rame de aluminiu
pentru a fi ct mai uor dar n acelai timp a fi i rezistent.
33/212
FOC N AGORA
Caracteristici ale unui rucsac bun:

. Buzunare laterale; important pentru lucruri ce trebuiesc s fie la
ndemn tot timpul
. Un compartiment separat n partea de jos a rucsacului; pentru

depozitarea lucrurilor umede i a lucrurilor ce se utilizeaz numai
rareori
. Acoperitori extensibile ce nchid buzunarele i deschizturile

principale; aa este posibil o capacitate variabil a rucsacului.
. Custuri duble i mbinri lipite, acoperitoare cu fermoare i

rezistente la furtun i benzi compresive pentru a garanta
impermeabilitate i stabilitate.
mpachetarea rucsacului trebuie s fie fcut cu grij. Toate

lucrurile, care vor fi n mod regulat folosite i care vor fi trebui s
fie la ndemn precum: hran sau un pulover uscat, trebuiesc puse
n buzunarele laterale sau n partea de sus a rucsacului pentru a fi
uor accesibile.
Lucrurile ce vor fi folosite rareori precum sac de dormit, se pun la

fundul rucsacului. Sacul de dormit care este mare i voluminos se
poate depozita separat. Lucrurile ce trebuiesc protejate mpotriva
umiditii, inclusiv sacul de dormit, trebuiesc pstrate n buzunare
de plastic aa nct, chiar la cderea rucsacului n ap, s nu
peasc nimic.
34/212
FOC N AGORA
Echipament de gtit
Cea mai important parte a echipamentului de gtit este aragazul

transportabil. El trebuie s fie uor, cam pn la 700 grame, dar i
compact. Combustibilul, butan, propan, spirt, alcool, kerosen sau
benzin, trebuie ales n funcie de scop. Un aragaz cu kerosen
necesit ntr-un cort o aerisire foarte bun pentru a izgoni gazele
toxice. n cort nu este voie niciodat folosit aprinztorul lichid de
grtar i nici benzin cu plumb. Benzina fr plumb poate fi folosit
cu condiia unei aerisiri bune.
ine-i cont de condiiile de mediu; la temperaturi mici, sub 0 C,

aragazul poate deveni inutil deoarece gazul se lichefiaz. Vasele de
gtit pot fi seturi compacte cu patru sau cinci recipiente ce sunt
aezate una n interiorul celeilalte. Recipientele sunt din oel
inoxidabil. Vesela poate fi din plastic.
Provizii
Hrana uscat este ideal pentru echipamentul de supravieuire.

Hrana n conserve trebuie evitat pentru c este prea grea.
Pachetele cu hraha deshidratat cntresc puin i mrcile bune
ofer date corecte despre hidrocarbonai, calorii, proteine i
vitamine.
35/212
FOC N AGORA
Dou sau trei de astfel de pachete ar trebui s ofere 4.500 de

calorii pe zi pentru a susine activitatea corporal. Singura pregtire
const din nclzirea apei i din amestecarea hranei timp de 2 pn
la 3 minute. Exist i pachete la care nu este nevoie de ap. La
deschiderea lor se ncepe un proces chimic de nfierbntare a hranei
i hrana este gata n cteva minute.
Um meniu zilnic tipic pentru astfel de excursii este format din:
. Micul dejun: piure din fulgi de ovz, ceai fierbinte sau cafea
. Gustri: salam, biscuii i ciocolat
. Masa principal: sup de gin, chiftele, piure de cartofi din praf

de cartofi, mazre, rondele uscate din mere
Acest meniu conine toi nutrienii necesari.
Cuit
Aproape cel mai folositor obiect ntr-o situaie de supravieuire este

un cuit bun. El poate fi folosit pentru procurarea hranei i pentru
construcia adpostului.
36/212
FOC N AGORA
Un cuit bun are o singur lam ce trebuie s fie stabil, solid i

bine ascuit. El trebuie s mai aib un mner prins n nituri. Pentru
siguran poi lua i un cuit de buzunar. Un briceag multifuncional
este folositor; trebuie s aib inclusiv mecanism de asigurare
pentru a nu i rni degetele.
Un cuit trebuie s fie pstrat curat, s se ascut i s fie trasportat

ntr-o teac de protecie. Ascuirea se efectueaz pe o tocil umed
i o curea din piele. Piatra de ascuit se umezete cu ap sau ulei.
Lama se ascute ntr-un unghi de cam 30; pe piatr se trage de
ase ori ntr-o direcie i de asemenea de ase ori napoi. Apoi se
trage lama pe cureaua de piele.
Nu trebuie s nfigei cuitul n buteni, crengi de copaci sau n solul

moale. Nu trebuie s zvrlii cu cuitul.
Binoclu
Binoclul este un instrument optic auxiliar. El este excelent pentru

observarea zonelor aflate la mare deprtare.
Cu el putem recunoate salvatorii de la distan.
37/212
FOC N AGORA
Cteva sfaturi pentru cumprarea unui binoclu bun:
. Un binoclu trebuie s aib o putere destul de mare. Aceasta este

dat de factorul de mrire nmulit cu diametrul lentilei. Un binoclu
compact i folositor are puterea de 8x30; binoclurile cu diametre
mai mari ale lentilei au, la vreme cu vizibilitate sczut, o mai mare
eficien luminoas. Lentile de putere 8x42 sau 10x50 sunt bune
atta timp ct ele sunt destul de compacte i uoare.
. Binoclul trebuie s fie optimal pentru regiunile cu umiditate

ridicat i cu vreme aspr. Lentilele bune au un strat anti-aburire,
aa nct ele pot fi folosite i la vreme cu umiditate mare.
. Lentilele trebuiesc s aib mai multe straturi ca s asigure o

optimal luminozitate i o trasmisie a luminii.
. Pentru cei care poart ochelari, binoclul trebuie s aib un relief

ocular reglabil i cu gum. Aceast permite ca ochii s se poat fixa
mai aproape de lentile pentru a avea un cmp de vizibilitate ct mai
mare.
Cutie de supravieuire
Cutia de supravieuire este un recipient pentru instrumentele i

uneltele principale de supravieuire. La excursiile efectuate n
slbticie trebuie s ai ntotdeauna un astfel de recipient cu tine.
Este bine s l pori n buzunarul de la jachet deoarece, n cazul n
care i se fur sau pierzi rucsacul, s nu pierzi acest recipient.
Un asemenea recipient trebuie s conin urmtoarele:
. Chibrituri, capetele trebuie acoperite cu cear pentru a avea un

strat impermeabil
. Lumnri, pentru lumin i foc
. Cremene, amnar
38/212
FOC N AGORA
. Tablete pentru purificarea apei

. Oglind mic, pentru a putea semnaliza
. Ac de siguran, pentru haine i pentru pescuit
. Set de cusut; cu el repari mbrcmintea
. Ac de pescuit, sfoar
. Srm de alam; din ele faci capcane pentru animale
. Pungi de plastic transparente, pentru construcia de distilator solar
. Mini-busol, pentru cazul n care pierzi busola
Mini-busola este un obiect vital din recipientul de supravieuire. El i

busola mare trebuiesc verificate n mod regulat dac a pierdut
cumva lichid. n orice caz, nainte de a porni la drum, trebuiesc
nvate tehnicile principale de orientare cu busola. Coninutul
recipientului trebuie verificat n mod regulat. Trebuie verificat dac
termenul de valabilitate al medicamentelor i al tabletelor este nc
actual. Obiectele din metal trebuiesc unse cu un strat subire de
unsoare pentru ca ele s nu rugineasc.
Alte lucruri folositoare
Trebuie s fii atent ntodeauna s nu ai exces de bagaje cu tine. Cu

toate acestea trebuie s te gndete dac nu cumva, n special n
cadrul unei expediii de amploare, ai nevoie de lucruri care i
mresc ansele de a supravieui. Cu un simplu fluier poi s lansezi
semnale acustice. Poi s foloseti ns i instrumente moderne de
comunicare i semnalizare precum: lamp stroboscopic, lampi de
lumin, radio pentru frecvenele de und scurt, telefon prin satelit,
telefon mobil. nainte de a porni n expediie trebuie s te asiguri c
n regiunea n care cltoreti aceste instrumente funcioneaz.
Pentru aparatele electrice ai nevoie de acumulatori de rezerv. O
lamp de urgen bazat pe reacii chimice este de folos n special
cnd vrei s citeti n ntuneric, spre exemplu hrile sau indicaiile
compasului. Hrile trebuie introduse n buzunare impermeabile i
purtate la gt. Un alt instrument ajuttor n ceea ce privete
orientarea este aparat de recepie gps.
39/212
FOC N AGORA
7. Cunotine medicale de baz
Cineva cu o cantitate acceptabil de cunotine medicale de baz

are o probabilitatea mult mai mare de a supravieui.
7.1. Necesiti pentru ntreinerea sntii
Pentru a supravieui ai nevoie de ap i hran. De asemenea

trebuie s ai un anumit standard de igien personal.
7.1.1. Ap
Trupul uman pierde ap prin urmtoarele procese: transpiraie,

urin i defecaie. n timpul unui efort mediu, cnd temperatura
atmosferic este de 20 de grade Celsius, un adult mediu pierde i
deci are nevoie de 2 pn la 3 litri de ap pe zi. Expunerea la
cldur, la frig, activiti intense, altitudine mare, arsuri sau boli
pot cauza corpului uman o pierdere i mai mare de ap. Aceast
pierdere de ap trebuie s o recuperezi.
Deshidratarea se produce atunci cnd corpul uman pierde prea mult

lichid. Aceasta i scade eficiena, iar dac eti rnit pot aprea
ocuri severe.
40/212
FOC N AGORA
Ia n considerare urmtoarele simptome:
1. o pierdere de 5% din lichidele corpului duce la sete, iritabilitate,

grea i slbiciune.
2. o pierdere de 10% duce la ameeal, dureri de cap, probleme de

deplasare i la senzaia de furnicturi n membre.
3. o pierdere de 15% conduce la tulburri de vedere, dureri la

urinare, limb umflat, surzenie i la o senzaie de amoreal a
pielii.
4. o pierdere de mai mult de 15% din lichidele corpului conduce la

moarte.
Cele mai comune semne i simptome ale deshidratrii sunt:
.urin de culoare nchis cu un miros puternic

.puin urin
.ochi ntunecai i adncii n orbite
.oboseal
.instabilitate emoional
.pierderea elasticitii pielii
.ncetinirea creterii unghiilor
.adncitur liniar n centrul limbii
.sete. n momentul n care i-e sete ai pierdut deja 2% din lichide.
Apa pierdut trebuie nlocuit. Ca s compensezi deficitul de lichide,

ntr-o situaie de supravieuire, este dificil. Setea nu este un semnal
care s te ajute s detectezi cantitatea de ap de care ai nevoie.
Cei mai muli dintre oameni nu pot bea deodat mai mult de 1 litru
de ap. Chiar dac nu ne este sete, e bine s bem cantiti mici de
ap n mod regulat din or n or pentru a preveni deshidratarea.
41/212
FOC N AGORA
Dac eti sub presiunea stresului fizic i mental, sau dac trieti n
condiii severe de via, atunci trebuie s creasc i consumul de
lichide. Bea att de mult lichid nct cantitatea de urin eliminat
pe zi s fie de cel puin 0,5 litri. n orice situaie n care consumul
de hran este sczut, bea 6 pn la 8 litri de ap pe zi.
n zonele cu clim extrem, n special n zonele aride, persoana

medie poate pierde 2,5 pn la 3,5 litri de ap pe or. n acest
tip de regiune, ar trebui s bei 14 pn la 30 de litri de ap pe zi
pentru a nu te deshidrata. Cu pierderea lichidelor din corp, se
pierde i electroliii care sunt srurile minerale din corpul uman.
Hrana medie compenseaz n mod normal aceste pierderi, dar n
situaii extreme sau n caz de mbolnvire trebuie s apelm la
surse complementare.
Pentru a compensa pierderea srurilor minerale putem pune ntr-un

litru de ap un sfert de linguri de sare. Aceasta va fi absorbit
imediat de esuturile corpului. Dintre toate problemele de ordin fizic
pe care le poi ntlni ntr-o situaie de supravieuire, pierderea
lichidelor din corp se poate preveni n modul cel mai simplu.
Acestea sunt regulile de baz pentru a preveni deshidratarea:

.Bea ap ntotdeauna cnd mnnci. Apa este necesar la procesul
de digestie i n lipsa ei se produce deshidratarea.
.Aclimatizarea. n condiii extreme, corpul uman acioneaz cel mai
bine dac este aclimatizat.
.Pstreaz transpiraia i nu apa. Limiteaz producerea de
transpiraie i bea ap.
.Raii de ap. Raioneaz apa n mod significant pn cnd gseti o
surs de ap. Pentru a evita o deshidratare sever, pe timp de cel
puin o sptmn, este suficient un consum zilnic de 0,5 litri de
ap. Aceasta o bei ca un amestec de ap i zahr(2 lingurie pe
litru).
Poi estima pierderea de lichide prin mai multe modaliti.
42/212
FOC N AGORA
O bucat standard de bandaj absoarbe cca. 0.25 de litri de snge.

Un maieu nbibat a absorbit 0,5 pn la 0,75 litri.
Poi folosi rata pulsatorie i cea respiratorie pentru a estima

pierderea de fluide.
.La pierderea a 0,75 de litri de fluid, rata pulsatorie va fi sub 100 de

bti pe minut i cea respiratorie va fi de 12 pn la 20 respiraii pe
minut.
.La o pierdere de 0,75 pn la 1,5 litri, rata pulsatorie va fi de 100
pn la 120 de bti pe minut i cea respiratorie va fi de 20 pn la
30 respiraii pe minut.
.La o pierdere de 1,5 pn la 2 litri, rata pulsatorie va fi de 120
pn la 140 de btai pe minut i cea respiratorie de 30 pn la 40
de respiraii pe minut.
7.1.2. Hran
Dei poi tri cteva sptmni fr mncare, ai nevoie de o

anumit cantitate pentru ca snatatea s nu aib de suferit. Fr
mncare, capacitile mentale i fizice se vor deteriora n mod rapid
i vei slbi. Hrana furnizeaz sustanele pe care corpul le arde,
producnd energia necesar. Ea ne aprovizioneaz cu vitamine,
minerale, sruri i alte elemente eseniale pentru sntate. Ea ne
susine moralul.
Sursele hranei sunt n principal de dou feluri: surse vegetale i

animale(aici includem i petele). Din aceste surse, corpul extrage,
n grade diferite, calorii, hidrocarbonai, grsimi i proteinele
necesare pentru o funcionare normal a corpului uman. Caloriile
sunt msura cldurii i energiei. Persoana medie are nevoie de
2.000 de calorii pe zi pentru ca s funcioneze la un nivel minim. O
cantitate adecvat de hidrocarbonai, grsimi i proteine, fr o
cantitate adecvat de consum caloric, conduce la inaniie i
canibalism.
43/212
FOC N AGORA
1. Hran vegetal
Aceast surs de hran conine hidrocarbonai care este principala

surs de energie.
Multe plante, precum nucile i seminele, ne poate aproviziona cu

destul protein i uleiuri pentru a putea pstra eficiena funciilor
vitale. Rdcini, verdeuri i hrana vegetal conin zaharoase
naturale ce sunt un furnizor de calorii i hidrocarbonai care dau
corpului energie. Hrana vegetal devine mai important n
momentul n care trieti ntr-un mediu unde nu exist sau exist
puine animale. Poi usca plantele cu ajutorul vntului, aerului,
soarelui i la foc. Aceasta reduce degradarea aa nct poi s faci
provizii i s le ii cu tine pn cnd ai nevoie de ele. Hrana
vegetal se poate obine mult ma uor dect cea de origine
animal.
2. Hran de origine animal
Carnea e mai consistent dect hrana de origine vegetal. n unele

locuri ea va fi mai accesibil. Pentru a o procura ai nevoie s
cunoti comportamentul i modul de capturare a diferitelor animale
slbatice. Pentru ca s-i satisfaci imediat hrana necesar, caut n
primul rnd n fauna slbatic ceea ce este mai abundent i mai
uor de obinut precum: insecte, crustacee, molute, pete i
reptile. Acestea i ofer oportunitatea de a-i potoli foamea pe
timpul n care fabrici capcane i curse pentru slbticiuni mai mari.
7.1.3. Igien personal
1. Pstreaz minile curate
n orice situaie, curenia corporal este un factor important n

prevenirea infeciilor i a bolilor. Aceasta devine mult mai
important n situaiile de supravieuire.
44/212
FOC N AGORA
Lipsa igienei poate reduce ansele de supravieuire. Un du cald pe

zi cu ap i spun este desigur ideal, dar poi s fii curat i fr
acest lux.
Folosete o bucat de stof i leie de spun pentru a te spla. Fii

atent n special la picioare, subiori, organe genitale, mini i pr,
cci acestea sunt zonele primordiale de infestare i infecie. Dac
nu ai ap poi face baie cu aer. Dezbrac-te ct mai mult de haine
i expune-te la soare i aer pentru cel puin o or. Fii atent pentru a
nu provoca arsuri solare.
Dac nu ai spun poi folosi cenu sau nisip. Din grsime animal
i cenu poi face spun. Pentru a face spun:
.Extrage grsimea din slnina animalului prin tierea ei n buci
mici i prjirea ei ntr-o oal.
.Pune ap destul pentru ca slnina s nu se lipeasc
.Gtete slnina ncet, amestec ncontinuu
.n momentul n care slnina este topit, toarn grsimea ntr-un
recipient pentru a se ntri.
.Pune cenu n recipient ntr-un recipient cu o gur n partea de
jos
.Toarn ap peste cenu i colecteaz lichidul ce curge prin gur
intr-un alt recipient. Acest lichid este potas sau leie.
Un alt mod de a face leie este de a turna un amestec de cenu i

ap printr-o bucat de stof folosit ca strecurtoare. ntr-o oal de
buctrie, amestec 2 pri de grsime i o parte de leie. Pune-o
la foc i fierbe amestecul pn se ncheag.
Dup ce amestecul se rcete, care acum a devenit un spun, l

poi folosi chiar i n stare semilichid direct din oal. Poi s-l puni
de asemenea ntr-o crati, atepi s se ntreasc i l tai n
bucele mici pentru a-l folosi mai trziu.
45/212
FOC N AGORA
2. Pstreaz prul curat
n pr se pot ascunde bacterii, purici, pduchi i ali parazii.

Pstrnd prul curat, prin pieptnare i tundere, evii aceste
pericole.
3. Pstreaz hainele curate
Pstreaz hainele i culcuul pe ct de curat posibil pentru a

prentmpina infecii ale pielii i pentru a scade pericolul infestrii
parazitale. Cur hainele ori de cte ori devin murdare. Lenjeria de
corp i ciorapii trebuiesc splate n fiecare zi. Dac apa este
deficitar, atunci spal hainele prin scuturare, aerisire i expunere
la soare timp de 3 ore. Dac foloseti sac de dormit, ntoarce-l de
pe o parte pe alta dup fiecare folosire, aerisete-l.
4. Pstreaz dinii curai
Cel puin o dat pe zi cur gura i dinii cu o periu. Dac nu ai

periu, confecioneaz un baton de mestecat. Caut o crengu
lung de cam 20 de centrimetri i groas de cam 1 cm. Mestec n
gur captul acesteia pn cnd fribrele ies n eviden. Cu aceasta
periaz-i dini minuios.
Un alt mijloc de a-i cura dini este acela de a nfura pe deget o

bucat de stof i de a freca cu ea dinii pentru a nltura resturile
de mncare. Poi s-i periezi dinii i cu o cantitate mic de sare,
bicarbonat de sodiu sau nisip. Apoi i clteti gura cu ap, ap
srat sau cu ceai din scoar de salcie. Curirea cavitii bucale se
mai poate face cu o bucat de sfoar sau cu fibre vegetale.
46/212
FOC N AGORA
Dac ai carii, le poi umple temporar cu cear, tutun, aspirin,

piper, past de dini, pudr sau buci din rdcina ghimbirului. Mai
nainte de a umple cavitatea cu acestea, trebuie s o curei cu
ajutorul cltirii cu ap sau prin scobirea particulelor.
5. Ai grij de picioare
Pentru a preveni probleme majore ale picioarelor, nainte de a

pleca, poart-i ghetele pn devin comode. Spal i maseaz
picioarele n fiecare zi. ngrijete-i unghiile de la picioare. Poart
talonete i ciorapi uscai. Pudrez picioarele i caut-le de bici.
Dac ai bici, nu le sparge cci o bic intact este ferit de
infecii. Pune un tampon n jurul bicii pentru a atenua presiunea
i a reduce frecarea. Dac bicile se sparg le tratezi ca o ran
deschis. Cur-le, leag-le i tamponeaz zonele din jurul lor.
Pentru a preveni spargerea bicilor care cauzeaz o rostur

deschis i dureroas, procedeaz astfel:
. Ai nevoie de un ac de cusut i un fir de a sterilizat
. Cura bicile de la picioare
. Infige acul cu aa n bic
. Scoate acul din a, astfel nct s rmn aa n bic. Aa va
absorbi lichidul din interiorul ei. Aceasta reduce mrimea orificiului
i deci rana rmne nchis. Tamponeaz n jurul bicii.
47/212
FOC N AGORA
6. Odihnete-te ndeajuns
Pentru a te pstra n form ai nevoie de odihn. Planific pauze de

cel puin 10 minute pe or n cadrul activitilor tale zilnice.
nva-te s te faci confortabil fr s ai condiii ideale de trai. n

condiiile n care situaia nu permite o relaxare toal, peduleaz
ntre activitatea de ordin mental cu cea de ordin fizic i invers.
7. Pstreaz locul taberei curat
Nu murdri solul din tabr i nici cel din jurul ei cu urin sau
excremente. Dac nu ai wc, sap gropi de pisic i acoper-le.
Colecteaz ap de but din amonte fa de tabr. Purific apa.
7.2. Urgene medicale
n situaii de supravieuire exist o probabilitate mare ca s ai de a

face cu probleme i urgene medicale.
Probleme de respiraie
Se poate ajunge la obstrucionarea respiraiei sau la oprirea ei din

urmtoarele cauze:
. Lucruri strine n gtlej ce obstrucioneaz deschiderea traheii.

. Rni ale feei sau ale cefei.
. Inflamarea sau dilatarea gtului cauzat de inhalarea fumului,
flcrilor, prin iritare din cauza vaporilor i din cauza unor reacii
alergice.
. Noduri n gt(cauzate de nclinarea cefei n fa aa nct brbia
este mpins n coul pieptului) pot bloca cile respiratorii.
48/212
FOC N AGORA
Dac cineva a devenit incontient, muchii de jos ai flcii i limba se

destind cnd gtul se nclin n fa ceea ce cauzeaz cderea flcii
de jos iar limba alunec n jos blocnd pasajul de aer al pacientului.
Hemoragii grave
Sngerrile masive dintr-un vas de snge important este extrem de

periculor. Pierderea de un litru de snge produce simptome
moderate de oc. Pierderea de doi litri de snge produce stri de
oc severe care pune n pericol extrem pacientul. Pierderea de trei
litri de snge este, n mod normal, fatal.
ocuri
ocurile sau reaciile acute de stres nu sunt boli ci situaii clinice

caracterizate de simptome ce apar n momentele n care debitul
cardiac este insuficient pentru a umple arteriile cu snge i a
produce presiunea necesar i a alimenta adecvat organele i
esuturile.
7.3. Prim ajutor
n primul rnd trebuie s controlezi panica att a pacientului ct i

a celui ce ofer primul ajutor. Linitete pacientul i ncearc s-l
determini s stea calm. Examineaz-i trupul n mod rapid. Caut
cauza rnilor i urmeaz ABC-ul primului ajutor, ncepnd cu cile
de respiraie i respiraia, dar cu discernmnt. n unele cazuri, o
persoan poate muri mai repede din cauza sngerrii arteriale,
dect din cauza obstrucionrii cilor respiratorii.
Deschiderea cilor respiratorii i meninerea lor deschis
Poi s deschizi cile respiratorii i s le menii deschise cu ajutorul

urmtorilor pai:
49/212
FOC N AGORA
1. Controleaz pacientul dac nu are cumva o obstrucionare total

sau parial a cilor respiratorii.
Dac poate tui sau vorbi, permite-i s poat rezolva obcluzia pe
cale natural. Sprijin, linitete pacientul i fii gata s-i deschizi
cile respiratorii, iar dac este incontient execut reanimarea cu
ajutorul respiraiei gur la gur. Dac are cile respiratorii total
blocate, apas-i abdomenul pn cnd obstrucionarea este
rezolvat.
2. Folosind un deget, ndeprteaz n mod rapid obiectele din gur

precum: dini czui, protez, nisip.
3. ntrebuinnd metoda de forare a maxilarului, apuc cu putere

maxilarul de jos i ridic-l cu ambele mini, cu una de o parte i cu
cealalt de cealalt parte, deplaseaz maxilarul n fa. Pentru mai
mult stabilitate, sprijin coatele pe suprafaa pe care este aezat
pacientul.
Dac buzele sunt nchise, deschide-le n mod gentil cu degetul mare

de la mn conform pozei de mai sus.
4. n momentul n care pacientul are cile respiratorii eliberate,

apuc-l de nas i nchide cu ajutorul degetului cel mare i cel
arttor i sufl-i puternic aer de dou ori n plmni.
50/212
FOC N AGORA
Permite plmnilor s se dezumfle dup cea de-a doua insuflare cu

aer i execut urmtoarele:
Execut respiraia gur la gur asfel nct coul pieptului s se

ridice i s se coboare. Ascult la ieirea aerului din plmni din
timpul expiraiei. ncearc s simi curentul de aer n momentul n
care l controlezi.
5. Dac respiraia forat nu va stimula respiraia spontan,

menine respiraia pacientului executnd reanimare prin metoda
gur la gur.
6. Aici exist pericolul ca pacientul s vomite n timp ce este

reanimat prin metoda gur la gur. Controleaz gura pacientului i
eventual elimin vomtura, n caz de nevoie.
Not:
Reanimarea cardio-respiratorie poate fi necesar dup eliberarea
cilor respiratorii, dar numai dup punerea sub control a
hemoragiilor masive!
Controlul hemoragiilor
ntr-o situaie de supravieuire, trebuie s poi controla imediat

sngerrile deoarece, n mod normal, nlocuirea lichidelor n aceste
cazuri nu se pot executa i persoana poate muri n cteva minute.
Hemoragiile externe se clasific astfel:
. Hemoragii arteriale. Vasele sanguine numite i arterii transport

sngele de la inim spre organele i esuturile periferice. Dintr-o
arterie tiat nete snge de culoare rou-aprins n acelai ritm
cu pulsaiile inimii. Din cauza faptului c n arterie exist o presiune
mare, o persoan poate pierde o cantitate nsemnat de snge ntr-
o perioad mic de timp atunci cnd rana arteriei este semnificant
de mare.
51/212
FOC N AGORA
De aceea hemoragia arterial este cel mai grav tip de hemoragie.

Dac nu este controlat n mod prompt, persoana poate sucomba.
. Hemoragii venoase. Sngele venos este sngele ce se rentroarce

la inim prin vasele sanguine numinte vene. Sngerarea din vene
este cea n care sngele de culoare rou nchis, eventual de o
nuan albstrie, curge lin i continuu. n mod normal poi controla
aceast hemoragie de snge mai uor dect cea arterial.
. Hemoragii capilare. Capilarele sunt vase sanguine extrem de mici

care conecteaz arteriile cu venele. Hemoragiile capilare apar de
obicei la tierile minore sau zgrieturi. Acest tip de hemoragie sunt
uor de controlat.
Poi controla hemoragiile externe prin presiune direct, ridicarea

extremitilor, presiune indirect(puncte de presiune), ligatur
digital i garou.
52/212
FOC N AGORA
1. Prin presiune direct
Cea mai eficient metod de a controla hemoragiile masive este

aceea de aplicare a presiunii directe n zona de deasupra rnii.
Aceast presiune trebuie nu numai s fie destul de tare pentru a
stopa hemoragia, ci trebuie s menin rana nchis pe timp lung.
Dac hemoragia continu i dup aplicarea presiunii directe timp de
30 de minute, pune un bandaj compresiv. Bandajul const dintr-un
bandaj gros din tifon sau alt material corespunztor. Acesta este
aplicat direct pe ran i menine bandajul iniial nfurat strns.
53/212
FOC N AGORA
Ar trebui s fie mai strns dect un bandaj compresiv obinuit, dar

nu aa de strns ca s ngreuneze circulaia n restul membrului
rnit.
Odat cu aplicarea bandajului, nu l mai mica din loc, chiar dac el

se mbib cu snge. Micoreaz presiunea bandajului existent,
pentru 1 sau 2 zile, dup care ndeprteaz-l i nlocuiete-l cu un
bandaj mai mic. n situaia de supravieuire pe termen lung,
schimb bandajul zilnic cu unul proaspt i inspecteaz rana pentru
a preveni infeciile.
2. Ridicarea extremitilor
Ridicarea la un nivel ct mai nalt posibil deasupra nivelului inimii a

extremitii rnite, ncetinete pierderea sngelui prin sprijinirea
rentoarcerii lui spre inim i scderea presiunii sngelui la ran.
Numai aceasta nu va controla hemoragia n mod integral; trebuie
sa mai aplici i presiune deasupra rnii. La tratarea unei mucturi
de arpe, extremitatea rnit trebuie s rmn la un nivel mai jos
dect inima.
54/212
FOC N AGORA
3. Prin puncte de presiune
Un punct de presiune este o locaie unde arteria principal de pe

ran se situeaz la suprafaa pielii sau unde arteria trece direct pe o
proeminen osoas, precum n imaginea de mai sus. Poi utiliza
presiunea digital pe punctele de presiune pentru a micora
hemoragia arterial pn la aplicarea presiunii prin bandajare.
Aceste puncte de presiune sunt mai puin eficiente dect presiunea
direct exercitat pe ran.
Dac nu i aminteti bine locaia exact a punctului de presiune,

poi folosi urmtoarea regul: aplic presiunea la captul articulaiei
chiar deasupra rnii. Pe mini punctele se afla la ncheietur. La
picioare, acestea se afl la glezn. Pe cap, acestea vor fi pe ceaf.
Poi menine presiunea prin plasarea pe ncheietur a unui beiga
rotund, nconvoierea ncheieturii pe acesta i pstrarea strns prin
legare.
55/212
FOC N AGORA
4. Ligatur digital
Poi stopa hemoragiile sau le poi ncetini aplicnd presiune cu un

deget sau cu dou pe marginea ei i pe ven sau arterie. Menine
presiunea pn cnd hemoragia se oprete sau ncetinete destul
pentru a putea pune bandaje, a ridica membrele rnite .a.m.d.
5. Garou
56/212
FOC N AGORA
Un garou aplicat greit poate s cauzeze vtmri permanente a

nervilor i alte esuturi n locul constriciunii. Dac trebuie neaparat
s foloseti un garou, pune-l la extremitate, ntre ran i inim, 5
pn la 10 centrimetri deasupra rnii. Nu l pune niciodat direct pe
ran sau pe fractur. Folosete o tij pentru a strnge garoul, dar
strnge-l doar att de tare nct s opreti scurgerea de snge.
Dup ce ai strns garoul, leag captul liber al tijei de picior pentru
a preveni desfacerea lui.
Dup ce ai asigurat garoul, cur i bandajeaz rana. Un

supravieuitor singur nu are voie s desfac garoul. Numai o alt
persoan trebuie s-l desfac la fiecare 10 pn la 15 minute
pentru 1 pn la 2 minute pentru a lsa ca sngele s curg spre
extremiti i astfel s se previn o eventual amputare a
membrului.
57/212
FOC N AGORA
Prevenirea i tratarea ocurilor
Trebuie prevenit ocul la toate persoanele rnite. Trateaz toate

persoanele rnite astfel, fr a ine seama de simptomele ce apar:
58/212
FOC N AGORA
. Dac persoana este contient, amplaseaz-o pe o suprafa

orizontal cu extremitile ridicate la 15 pn la 20 centrimetri.
. Dac persoana este incontient, amplaseaz-o pe o parte sau pe
abdomen cu capul ntors ntr-o parte pentru a preveni necarea ei
cu vomittur, snge sau alte fluide.
. Dac nu tii ce poziie s foloseti, amplaseaz persoana pe un
plan perfect. Dup ce persoana este amplasat pe poziia de oc,
nu o mai mica din loc.
. Menine-i cldura corpului prin izolarea ei de mediul nconjurtor,
eventual ofer-i cldur din exterior.
. Dac este ud, ndeprteaz toate hainele ct mai repede posibil i
mbrac persoana cu haine uscate.
. Improvizeaz un adpost pentru a izola persoana de vreme.
. Pentru a-i oferi cldur extern utilizeaz lichide calde sau hran,
sac de dormit prenclzit, ap cald ntr-un bidon, pietre calde
nfurate n stof, sau foc pe fiecare parte a persoanei.
. Dac persoana e contient, administreaz ncet doze mici de
soluie cald cu sare sau cu zahr, dac este disponibil.
. Dac persoana este incontient sau are rni abdominale, nu i
oferi fluide pe cale bucal.
. Persoana trebuie s se odihneasca cel puin 24 de ore.
. Dac eti un supravieuitor singur, aeaz-te ntr-o adncitur n
pmnt, n spatele unui copac sau n alt loc pentru a te feri de
capriciile vremii, cu capul la un nivel mai jos dect picioarele.
. Dac eti cu un prieten, verific n mod constant pacientul.
59/212
FOC N AGORA
7.4. Probleme la oase i articulaii
Poi trata rni la oase i articulaii ca spre exemplu: fracturi,

dislocaii i entorse.
Fracturi
Fracturile se produc sub aciunea unui agent vulnerant care are o

for mai mare dect rezistena osului i ntrerup continuitatea
osoas. Exist trei feluri de fracturi: deschise, nchise.
La o fractur deschis, osul ptrunde prin piele i produce o ran

deschis. Dup ce osul este pus la loc, se trateaz rana ca o ran
deschis.
Fractura nchis nu provoac rni deschise. Urmeaz urmtoarele

proceduri pentru imobilizare cu atele i repunerea fragmentelor in
poziie anatomic.
60/212
FOC N AGORA
Semnele i simptomele unei fracturi sunt: durere, fragilitate,

umfltur, paloare, impoten functional, agitaie, anxietate i
chiar stare de oc. Pericolul ce apare prin fracturare este retezarea
sau compresia unui nerv sau unui vas sanguin pe partea fracturii.
De aceea trebuie s ca pacientul s se manipuleze foarte precaut.
Dac zona de sub fractur este amorit, umflat, rece la atingere
sau palid i pacientul d semne c ar fi n stare de oc nseamn
c un vas sanguin important a fost afectat. Trebuie s pui sub
control hemoragia intern. Pacientul trebuie s se odihneasc i
trebuie rehidratat.
De multe ori trebuie meninut traciunea n timpul procesului de

punere n atel i de vindecare. Poi s tragi cu mna de oasele mici
precum bra i picior. Dup asta imobilizezi fractura. Muchii foarte
puternici pot mpiedica meninerea traciunii pe durata vindecrii.
Aici poi folosi materiale naturale pentru a improviza fora de
traciune(vezi imaginea de mai sus).
. F rost de dou crci de copac de minimum 5 centrimetri n

diametru.
. Msoar o distana de la subsuoara pacientului pn la 20-30
centrimetri trecut piciorul sntos.
. Msoar o alt distan de la partea superioar a femurului pn
la 20-30 centrimetri trecut de piciorul sntos.
. Asigur-te c lungimea extins a celor dou crci, adic de la laba
piciorului ncolo este egal.
. Unete cele dou atele cu ajutorul unei traverse de cam 20-30
centrimetri i cu diamentru de cca. 5 centrimetri.
. Folosete materiale disponibile i construiete o cma
nvelitoare pentru glezn pe care s o legi de travers.
. Introdu un b de 2,5 centrimetri n mijlocul cmii nvelitoare.
. Folosete beigaul. Prin nvrtirea lui produci traciune cu ajutorul
creia ntinzi uor membrul fracturat.
. Continu tracionarea pn cnd membrul fracturat este egal sau
un pic mai lung dect cel sntos.
61/212
FOC N AGORA
. Leag beiorul n aceast poziie pentru a se menine traciunea.
Not: Din cnd n cnd traciunea se slbete. Verific periodic

aceasta. Dac trebuie s schimbi sau s repari atela, menine
traciunea manual pentru un scurt timp!
Dislocri
Dislocrile se produc la deplasarea comparativ a oaselor din

articulaii. Aceste dislocri pot fi destul de dureroase i pot cauza
deteriorarea nervilor sau a funciei circulatorii n jos de la zona
afectat. Oasele trebuiesc imediat reamplasate conform
aliniamentului lor iniial. Semne i simptome ale dislocaiilor sunt:
dureri n articulaie, sensibilitate la presiune, paloare, reducerea
funciei locomotorii i deformarea articulaiei.
Tratamentul dislocrii const n relocare, imobilizare i recuperare.

Relocarea este de fapt repunerea oaselor n poziia lor iniial. Poi
s utilizezi mai multe metode, traciunea manual sau cu ajutorul
greutilor este cea mai uoar i cea mai sigur. Prin executarea
relocrii durerea scade, mobilitatea i circulaia revine la normal.
Fr ajutorul razelor Rntgen, poi s evaluezi aliniamentul oaselor
prin privire i observaie, dar i prin compararea zonei afectate cu
articulaia din zona opus.
Imobilizarea este de fapt punerea ntr-o atel sau dispozitiv special

a articulaiei afectate n scopul vindecrii ei. Pentru recuperarea
dislocrii trebuie ndeprtat atela dup 7 pn la 14 zile.
Articulaia trebuie folosit n mod gradual pn la vindecarea ei
comoplet.
Luxaii
Luxatia este deplasarea n cadrul unei articulaii a doua extremitati

osoase.
62/212
FOC N AGORA
Ea se produce printr-un soc sau de o miscare forat, uneori printr-

o malformatie. Semnele i simptomele sunt: durere, unfltur,
fragilitate i colorare n albstrui i negru.
Tratamentul de prim ajutor l inem minte cu ajutorul acronimului

RICE:
- Rest - repausul zonei traumatizate
- Ice - ghea pentru 24 de ore i dup aceea cldur
- Compression- compresie i punerea n atele pentru stabilizare
- Elevation - ridicarea membrului afectat
RICE ar trebuie executat n primele 72 de ore dupa apariia luxaiei.
63/212
FOC N AGORA
7.5. Mucturi i nepturi
Alte pericole, ntr-o situaie de supravieuire, sunt insectele i alte

animale asemntoare. Ele sunt enervante, chinuitoare i
purttoare de boli ce cauzeaz reacii alergice severe.
Cpua poate transmite agenii patogeni ai boreliozei i

anaplasmozei.
narii sunt purttori de malarie, febra dengue i multe alte boli.
Mutele pot transmite boli precum: boala somnului, tifos, coler i

dizenterie.
Puricii transmit ciuma.
Pduchele transmite tifosul i febra recurent.
Cel mai bun mod de a te feri de complicaiile produse de

nepturile i mucturile insectelor este imunizarea, evitarea
zonelor infestate cu insecte, utilizarea de plase i soluii mpotriva
insectelor i prin mbracminte adecvat. Dac ai fost nepat sau
mucat, nu te scrpina cci rana produs se poate infecta. Verific
cel puin o dat pe zi dac nu cumva ai insecte pe corp. Dac
gseti cpu pe trup, acoper-o cu o substan precum vaselin,
petrol greu sau sev de copac care i va reprima alimentarea cu aer.
Fr aer, cpua se va desprinde i aa o poi ndeprta cu grij.
Dac ai, utilizeaz o penset. Prinde cpua de mecanismul cu care
se ine de piele. Nu o strivi. Spal-te pe mini dac ai atins cpua.
Cur zilnic rana produs de cpu pn se vindec.
64/212
FOC N AGORA
Tratare
Este imposibil s listezi tratamentele pentru toate tipurile de

mucturi i nepturi. Iat cteva sfaturi generale pentru tratarea
lor:
.n cazul n care antibioticele sunt disponibile, trebuie s te

obinuieti cu ele nainte de a le folosi.
.Preimunizarea poate preveni cele mai multe boli provocate de
nari i cteva provocate de mute.
.Bolile uzuale provocate de mute pot fi tratate cu penicilin i
eritromicin.
.Cele mai multe dintre bolile transmise de cpue, purice, pduche
i acarieni se pot trata cu tetraciclin.
.Majoritatea antibioticelor exist sub form de tablete de 250
miligrame sau 500 miligrame. Dac nu mai tii doza, poi lua 2
tablete de 4 ori pe zi, timp de 10 pn la 14 zile. Acest tratament
va distruge orice bacterie.
nepturi de albin i viespe
Dac ai fost nepat de albin, ndeprteaz imediat acul i sacul cu

venin prin rzuirea lui de pe piele cu o unghie sau o lam de cuit.
Nu strivi i nu strnge acul sau sacul cu venin. Dac l strngi vei
pompa n ran mai mult venin. Spal minuios neptura cu spun
i ap pentru a atenua ansa unei eventuale infecii. Dac eti, sau
suspectezi c ai fi alergic la nepturi de insecte, poart cu tine
echipament corespunztor. Calmeaz mncrimile i usturimea
cauzat de mucturi de insecte prin aplicarea de comprese reci.
Poi folosi o past fcut din noroi i cenu, sev de ppdie,
carne de nuc de cocos, cel de usturoi strivit, ceap.
65/212
FOC N AGORA
Mucturi de pianjen i nepturi de scorpion
Vduva neagr o identifici dup clepsidra de pe abdomen. Numai

femela muc. Veninul ei are o component neurotoxic. Durerea
iniial nu este prea mare, dar la locul mucturii apare rapid o
papul congestiv ce este nsoit de dureri violente. Durerile se
extind n tot corpul i se localizeaz n abdomen i picioare. Apar
crampe abdominale, senzaie de grea, edem cutanat extins pe
suprafee mari i vom. Apar reacii anafilactice. Moartea victimei
poate surveni n decurs de 18-36 ore.
Simptomele pot s regreseze dup cteva ore i n mod curent

dispar dup cteva zile. Persona este ameninat de oc. Fii gata
pentru resuscitarea cardio-respiratorie. Cur i panseaz zona
mucturii pentru a reduce riscul de infecie. Exist antivenin
pentru acest caz.
66/212
FOC N AGORA
Pianjnul de Sydney(Atrax robustus) este un piajen brun sau

gri care se gsete n Australia. Simptomele i tratamentul n acest
caz sunt la fel ca la vduva neagr.
Pianjen pustnic maro(Loxosceles reclusa) este un pianjen mic,

brun deschis ce poi s-l identifici dup vioara neagr de pe spatele
su. Victima nu e n general contient de muctur deoarece
aceasta nu doare. n decursul a cteva ore apare o zon dureroas
cu un centru pestri i canotic. Necroza nu apare n toate cazurile
de muctur, dar n mod curent dup 3 sau 4 zile apare o zon
sub form de stea i consistent de culoare purpurie n zona
mucturii.
67/212
FOC N AGORA
Zona se ntunec i se mumific ntr-o sptmn sau dou.

Marginile se separ i crusta pic, lsnd o ulceraie deschis. n
aceast etap se face vizibil o infecie secundar i o limf
tumefiat. Caracteristica marcant a acestei mucturii este
ulceraia care nu se vindec i persist sptmni i chiar luni. n
plus exist frecvent o reacie sistemic care poate induce moartea.
Reacii precum febr, rceal, dureri ale articulaiilor, vom i
urticarie generalizat apar n special la copii i la persoane ubrezite
din punct de vedere al sntii.
Tarantula este un pianjen mare cu pr care se regsete la

tropice. Cele mai multe dintre cele 900 de specii cunoscute nu
injecteaz venin. Sunt ns cteva specii din America de Sud care
au venin. Au coli mari. Muctura lor doare i sngereaz i este
posibil infectarea. Ea se trateaz ca o ran deschis. Dac apar
simptome de otrvire trateaz victima precum muctura vduvei
negre.
68/212
FOC N AGORA
Scorpionii sunt toi veninoi, indiferent de mrimea lor. neptura

lor provoac dou reacii diferite, n funcie de specie:
. Reacii locale severe cu durere i tumefiere n zona neprurii.

Posibila senzaia de nepturi n jurul gurii de limb umflat.
. Reacie sistemic sever cu reacii locale mici sau nevizibile.
Durerile locale pot fi prezente. Reaciile sistemice includ dificultile

respiratorii, senzaia de limb umflat, spasme corporale, bale la
gur, distensie gastric, vedere dubl, orbire, micare involuntar
i rapid a globilor oculari, urinare i defecaie involuntar i
probleme cu inima. Moartea victimei este rar. Ea apare mai ales la
copii i aduli bolnavi sau cu presiunea sngelui mare. Trateaz
neptura de scorpion ca i muctura vduvei negre.
69/212
FOC N AGORA
Mucturi de arpe
ansa de a fi mucat de un arpe este cam mic dac eti

familiarizat cu tipurile de erpi i cu habitatul lor. Totui este i
acest lucru posibil, de aceea trebuie s tii cum tratezi o muctur
de arpe. Moartea din cauza mucturii de arpe este rar. n mai
mult de jumtate din cazuri victima nu este injectat cu venin sau
numai cu puin venin.
Numai un sfert din cazuri victima are simptome sistemice datorit

unei injectri serioase cu venin. n orice caz, muctura de arpe te
afecteaz moral i dac nu iei msuri preventive sau dac nu tratezi
muctura n mod adecvat situaia poate degenera ntr-o tragedie
inutil.
Prima grij n tratamentul mucturii de arpe este s limitezi o

eventual distrugere a esuturilor din jurul mucturii. O ran
iniiat de o muctur, indiferent de animalul ce a produs-o, se
poate infecta datorit bacteriilor din gura animalului. Aceast
infecie local este responsabil pentru distrugerea esuturilor,
indiferent dac arpele a fost sau nu a fost veninos.
70/212
FOC N AGORA
Veninul arpelui conine neurotoxice ce atac sistemul central

nervos al victimei, mai conine hemotoxine ce atac circulaia
sanguin dar i enzime digestive(citotoxine) ce ajut la digestia
przii lor. Aceste toxine pot cauza o zon mare de esuturi moarte
ce conduc la o ran deschis. Aceasta poate conduce pe mai
departe la amputaie dac ea nu este tratat.
nsntoirea persoanei mucate de arpe mai poate fi afectat de

oc i panic. Surescitaia, isteria i panica pot accelera circulaia
sanguin ceea ce cauzeaz la rndul ei absorbia mai rapid a
toxinelor. Semnele ocului apar n intervalul de 30 de minute de la
muctur.
nainte de a trata muctura de arpe, trebuie constatat dac

arpele a fost sau nu a fost veninos. Muctura unui arpe
neveninos arat ca un ir de dini. Muctura arpelui veninos arat
i ea aa, dar va avea unul sau mai multe semne de puncii cauzate
de penetrarea colilor. Simptomele ale unei mucturi veninoase pot
fi: sngerare spontan din nas i anus, snge n urin, durere pe
partea mucturii i tumefiere n locul mucturii care apare cam
dou ore mai trziu. Veninul neurotoxit se manifest prin:
dificultate respiratorie, paralizie, slbiciune, spasme i alte
numeroase simptome. Ele apar n mod uzual la cam 1,5 pn la 2
ore dup muctur.
Dac ai constatat c persoana a fost mucat de un arpe veninos,

execut urmtorii pai:
.Victima trebuie linitit i s stea nemicat

.Pregtete-te pentru oc i f-i o injecie intravenoas
.ndeprteaz ceasul, inele, brri sau alte asemenea lucruri
.Cura zona mucturii
.Menine deschise cile respiratorii i pregtete-te s faci respiraie
gur la gur sau reanimare cardio-respiratorie
.Utilizeaz o band constrngtoare i pune-o ntre ran i inim
71/212
FOC N AGORA
.Imobilizeaz locul
.ndeprteaz veninul ct mai repede posibil prin utilizarea unui
dispozitiv de absorbie sau prin stoarcere
Nu:
.Oferi victimei buturi alcoolice sau produse cu tutun
.Oferi morfin sau ali depresori ai sistemului central nervos
.Tia zona afectat. Tierile deschid capilarele i fac posibil
introducerea a mai mult venin n snge i duc la infecii!
Not: Dac tratamentul medical are loc la mai mult de o or,

execut o incizie(mai mic de 5 milimetri i adnc de mai puin de
3 milimetri) pe fiecare puncie. Se taie destul de adnc pentru a
mri deschiztura produs de dinte, dar numai pn la primul sau
al doilea strat al pielii. Aplic niplu de absorbie pe muctur.
Execut absorbia mucturii de 3 pn la 4 ori. Utilizeaz gura

pentru absorbie numai ca o ultim soluie i numai dac nu ai
plag n gur. Scuip sngele ce conine venin i limpezete gura cu
ap. Aceast metod va ndeprta 25 pn la 30% din venin.
.Pune minile pe fa i nu te freca la ochi dac ai venin pe mini.
Veninul poate produce orbirea.
.Sparge bicile din jurul mucturii
Dup ce te-ai ngrijit de victim, execut urmtoarele instruciuni

pentru a minimaliza efectele locale:
.Dac apar infecii, pstreaz rana deschis i cur-o.

.Utilizeaz cldura dup 24 pn la 48 de ore pentru a preveni
extinderea infectiilor locale.
.Pstreaz rana acoperit cu un bandaj steril.
.Dup ce infecia a cedat, ofer victimei butur mult
72/212
FOC N AGORA
7.6. Rni
Rnile sau plgile sunt leziuni ale esuturilor corpului ce sunt

caracterizate de ntrerupri de esuturi. Ele pot fi: rni deschise, boli
de piele, degerturi, picior de tranee i arsuri.
Rni deschise
Rnile deschise sunt leziuni grave ntr-o situaie de supravieuire,

nu numai din cauza vtmrii esuturilor i pierderilor de snge ci i
din cauz c ele se pot infecta. Aceste infecii se datoreaz
bacteriilor de pe obiectul care a provocat rana, de pe piele, de pe
mbrcminte sau de pe alt material care a intrat n contact cu
rana.
Prin ngrijinrea corect a rnii se reduce eventuala contaminare cu

microbi i se sprijin procesul de vindecare. Cur rana ct mai
repede posibil urmnd urmtoarele indicaii:
.ndeprtarea sau tierea mbrcminii din jurul rnii.

.Constat obiectul care a provocat rana: obiect tios, arm alb,
proiectil.
73/212
FOC N AGORA
.Cur n mod minuios pielea din jurul rnii.

.Cltete, nu freca, rana cu mult ap ce curge cu presiune. Poi
folosi urin proaspt dac apa nu este disponibil.
Tratamentul rnii lsnd rana deschis este cea mai sigur metod
de tratare a unei rni n condiiile de supravieuire. Nu ncerca s
nchizi rana prin suturare sau proceduri similare. Las rana deschis
pentru a permite drenajul puroiului rezultat de infecie. Atta vreme
ct rana poate drena, ea nu va deveni amenintoare pentru viaa
persoanei orict ar arta i ar mirosi de neplcut.
Acoper rana cu un pansament curat. Fixeaz pansamentul cu un

bandaj. Schimb pansamentul zilnic i verific dac rana s-a
infectat.
Dac rana este cscat, adic cele dou margini opuse sunt
ndeprtate una fa de cealalt, adu marginile mpreun cu
ajutorul unei benzi adezive tiate sub form de fluture sau hantel.
ntr-o situaie de supravieuire, infecia rnilor este inevitabil.

Prezena unei infecii este indicat de durere, tumifiere, nroire a
suprafeei din jurul rnii, temperatur ridicat i puroi n ran.
Aa se trateaz o ran infectat:

.Pune o compres cald i umed direct pe rana infectat.
.Schimb compresa dac devine rece i pune din nou una cald pe
durata de 30 de minute. Aplic comprese de trei sau patru ori zilnic.
Dreneaz rana. Deschide rana i n mod delicat i tatoneaz rana cu
un instrument steril.
.Panseaz i bandajeaz rana.
.Bea ap mult.
.Continu acest tratament zilnic pn cnd toate semnele de
infecie dispar.
74/212
FOC N AGORA
Dac nu ai antibiotice i rana pare a fi ru infectat, nu se vindec,

debridementul simplu este imposibil, ia n considerare terapia cu
larve:
.Expune rana la mute pentru o zi i apoi acoper-o.
.Verifc zilnic dac are larve.
.Dup ce larvele cresc, acoper rana i verific-o zilnic.
.ndeprteaz toate larvele dup ce ele au curat toate esuturile
moarte i nainte de a ncepe s se hrneasc din esuturile
sntoase.
.Cltete rana n mod repetat cu ap steril sau urin proaspt
pentru a ndeprta larvele.
.Verific rana la fiecare patru ore pentru cteva zile pentru a te
asigura c toate larvele au fost ndeprtate.
.Bandajeaz rana i trateaz-o ca orice ran. Ar trebui s se
vindece normal.
Boli de piele i indispoziii
Dei arsurile, infeciile fungice i urticariile devin rar o problem

grav de sntate, ele cauzeaz disconfort i trebuiesc tratate.
Furuncul i abcese
Pune o compres cald i deschide abcesul cu un cuit steril, cu o

srm, ac sau un obiect similar. Cur abcesul de puroi n mod
minuios cu ap i spun. Acoper partea inflamat, verific
periodic ca s te asiguri c nu are loc vreo infecie.
Infecii fungice
Pstreaz pielea curat i uscat i expune la soare zona infectat

ct mai mult posibil. Nu te scrpina n regiunea afectat.
75/212
FOC N AGORA
Urticarie
nainte de a trata pielea este important s tii cauza. Urmeaz

urmtoarele reguli pentru a trata urticariile i erupiile pielii:
.Dac este umed, pstreaz-o uscat.

.Dac este uscat, pstreaz-o umed.
.Nu o scrpina.
Pentru a usca urticariile umede utilizeaz o compres cu oet sau

acid tanic pe care l faci prin fierberea ghindei sau a scoaei unui
copac de esen tare. Pstreaz zona urticat uscat prin frecarea
ei cu o bucat de grsime animal sau unsoare.
Trateaz urticaria ca i rna deschis, cur-o i pansameaz-o
zilnic.
n slbticie exist mai multe substane disponibile pentru a le

folosi ca antiseptice i deci pentru a trata rnile:
.Tablete cu iod. Utilizeaz 5 pn la 15 tablete pentru un litru de

ap pentru a clti rana pe timpul vindecrii.
.Usturoi. Freac rana cu el sau fierbe-l pentru a extrage uleiul pe
care l foloseti la curarea zonei afectate.
.Ap srat. Utilizeaz 2 pn la 3 linguri de ap srat pentru a
distruge bacteriile.
.Miere de albin. Folosete mierea de albin n stare natural sau
dizolvat n ap.
.Muchi Sphagnum. l gseti n toat lumea n zonele mltinoase,
este o surs natural de iod. l poi folosi ca pansament.
Utilizeaz cu precauie materialele noncomerciale.
76/212
FOC N AGORA
Degerturi
Aceste rni sunt rezultateul ngherii esuturilor. Degerturile

superficiale sunt cele ce implic doar pielea care devine de o
paloare mat, albicioas. Degerturile profunde sunt cele extinse
care ptrund sub piele. esuturile devin solide i imobile. Prile
corpului ce sunt vulnerabile la degerare sunt: picioare, mini i
zonele descoperite ale feei.
Dac eti cu mai muli, poi preveni degerrile prin adunarea

laolalt. Verificai-v periodic feele. Dac eti singur, acoper-i
nasul i faa cu mnua. Nu ncerca s i dezghei zonele afectate
prin aproprierea lor de o flacr. Freac-le n mod delicat cu ap
cldu. Usuc-le i aproprie-le de piele pentru a le nclzi cu
temperatura corpului.
Piciorul de traeu sau de imersiune
Piciorul de traneu se formeaz dup multe ore sau zile de

expunere la umezeal sau condiii umede puin peste temperatura
de nghe. Nervii i muchii se sustrag vtmrii, dar poate aprea
cangrena. n cazuri extreme carnea moare, caz n care laba
piciorului sau piciorul s trebuiasc s fie amputat. Ce-a mai bun
prevenie este s-i pstrezi picioarele uscate. Poart osete cu tine
ntr-un pachet impermeabil. Usuc ciorapii umezi sau uzi cu corpul
tu. Spal-te zilnic pe picioare i trage ciorapi uscai pe picior.
Arsuri
Urmtorul tratament pentru arsuri atenueaz ntructva durerea,

pare s ajute la vindecare i ofer protecie mpotriva infeciei:
. n primul rnd, oprete procesul de ardere. Stopeaz focul prin

ndeprtarea hainelor, turnarea de ap sau nisip, sau prin rulare pe
sol. Rcete pielea ars cu ghea sau ap.
77/212
FOC N AGORA
n cazul de ardere cu fosfor alb, ndeprteaz fosforul alb cu o

penset; nu turna ap.
.nmoaie pansamentul sau cur timp de 10 minute crpe ntr-o

soluie de acid tanic n clocot(obinut din ceai din scoara interioar
a copacilor de esen tare sau din ghind fiart n ap).
.Rcete bandajul sau cur crpe i pune-le pe arsur.
.Renlocuirea de lichide pierdute.
.Tratament pentru starea de oc.
.Ia n considerare utilizarea morfinei, cu excepia cazului n care

arsurile sunt n apropriea feei.
7.7. Probleme cu mediul
Insolaia, hipotermia, diareea i paraziii intestinali sunt problemele

de mediu cu care poi s ai de a face.
Insolaie
Colapsul sistemului regulator de cldur, la o temperatur corporal

mai mare de 40,5 grade C, provoac insolaia. Ea nu este
ntotdeauna precedat de crampe sau dehidratare. Semnalele i
simptomele unei insolaii sunt:
.Fa umflat i roie ca sfecla de zahr
.Albeaa ochilor se nroete
.Victima nu transpir
78/212
FOC N AGORA
.Incontien sau delir ce poate produce paloarea i o culoare

albstrie a buzelor i a lojii unghiulare(cianoz). Pielea devine rece.
Not: n acest punct victima este n stare profund de oc. Rcete

victima ct mai repede posibil. Rcete-o prin imersarea ei cu un
curent de ap. Dac nu e posibil aa ceva, toarn urin, ap sau n
cele din urm pune-i comprese reci la toate articulaiile, n special
la ceaf, subioar i organe genitale. Capul trebuie umezit.
Pierderea de cldur prin scalp este mare. Administreaz terapie
intravenoas i ofer-i lichide. Ventileaz corpul victimei!
n timpul rcirii, ateapt-te la:
.Vom
.Diaree
.Zvrcolire
.ipete
.Incontien prelungit
.Stop cardiorespirator; fii pregtit pentru a executa reanimarea
cardiorespiratorie.
Not: Trateaz deshidratarea cu ap uor srat!
Hipotermie
Hipotermia este starea fiziopatologic ce rezult din expunerea

prelungit la temperaturi sczute i n care corpul i pierde
capacitatea de a putea s-i menin temperatura central a
corpului la 36 C. Ea este favorizat de dehidratare, lipsa hranei i
a odihnei. Victima hipotermiei trebuie nclzit gradual. Ea trebuie
mbrcat cu haine uscate i rehidratat.
79/212
FOC N AGORA
Diaree
Diareea este o boal uoar, dar care i slbete forele, cauzat

de schimbarea apei sau a hranei, de consumarea apei contaminate,
de consumarea de alimente stricate, de oboseal i de utilizarea
veselei murdare. Poi s evii toate aceste cauze prin practicarea
medicinei preventive. Dac ai diaree i dac nu ai antidiareice
urmeaz urmtoarele indicaii pentru a trata aceast boal:
.Limiteaz cantitatea de lichide consumate pentru 24 de ore.
.Bea o ceac de ceai puternic la fiecare 2 ore pn cnd diareea se

oprete sau se ncetinete. Acidul tanic pus n ceai ajut la
controlul ei. Fierbe timp de 3 ore sau mai mult scoara interioar a
unui copac de esen tare pentru a obine acid tanic(tanin).
.Obine un pumn de amestec din cret, crbune sau oase uscate i

ap tratat. Dac ai ceva tescovin de mere sau coaj de lmie,
adaug o porie egal la amestec pentru a-l face mai eficient. Ia
dou linguri din aceast soluie la fiecare 2 ore pn diareea
ncetinete sau se oprete.
Parazii intestinali
Cu ajutorul msurilor de prevenire poi n mod normal s evii

infestrile cu parazii intestinali. Spre exemplu, niciodat nu trebuie
s mergi descul. Cel mai bun mijloc de a evita paraziii intestinali
este s evii s mnnci carne i plante crude sau contaminate de
pe lng canalizri sau resturi folosite ca fertilizator.
Dac eti infestat i i lipsesc medicamentele necesare, poi folosi

remediile de cas. Remediile de cas funcioneaz pe principiul de
schimbare a mediului tractului gastrointestinal. Poi utiliza
urmtoarele remedii:
80/212
FOC N AGORA
.Ap srat. Dizolv 3 linguri de sare ntr-un litru de ap i bea. Nu

repeta acest tratament.
.Tabac. Mnnc 1 pn la 1,5 igri. Nicotina din igri distrug sau

va duna viermilor destul de mult pentru a putea fi ca sistemul s-i
poat nltura definitiv. Dac infestaia este rea, repet tratamentul
n 24 pn la 48 de ore, dar nu mai devreme.
.Gaz(Petrol lampant). Bea dou linguri de gaz, dar mai mult nu.
Dac este necesar poi repeta tratamentul n 24 pn la 48 de ore.
Ai grij s nu inhalezi fum. Acesta poate provoca iritaii la plmn.
.Ardei iute. Ardeiul iute este eficient numai dac ei sunt parte
regulat a unei diete. Poi mnca ardei iute crud sau s-i pui n
sup sau orez. Ei vor crea un mediu ce este duntor paraziilor.
7.8. Medicamente din plante
Medicamentele moderne, laboratoarele i echipamentul ascund de

fapt mai multe tipuri de medicin primitiv. n multe zone ale
globului, oamenii depind de doctorul vrjitor local sau de
vindectori ce le trateaz i le vindec bolile. Plantele i
tratamentele pe care acetea le utilizeaz sunt mai eficiente dect
cele mai multe medicamente moderne. De fapt, multe
medicamente moderne provin din plante prelucrate.
Atenie: Folosete medicina pe baz de plante cu grij extrem i

numai dac medicamentele i lipsesc sau nu mai ai destul provizie
de medicamente la tine. Unele extracte din plante sunt periculoase
i pot cauza vtmare corporal sau chiar moartea!
81/212
FOC N AGORA
8. Adpost
Adpostul te protejeaz de soare, insecte, vnt, ploaie, zpad,

temperaturi fierbini sau reci i de ochii inamicului. i d sentiment
de siguran i de bun stare. Te ajut s-i menii voina de a
supravieui.
n unele zone adpostul este chiar mai important dect necesitatea

de a mnca sau a bea. Spre exemplu, expunerea de durat lung la
vreme rece poate cauza oboseal i extenuare. Un om extenuat are
o percepie pasiv asupra realitii i de aceea pierde voina de a
supravieui.
Organismul asigur supravieuirea prin faptul c pri mai puin

importante ale lui nu mai sunt aprovizionate cu snge n mod
integral. Aceste pri sunt de obicei extremitile. Aerul este un
izolator foarte bun, de aceea este recomandabil mbrcarea cu mai
multe straturi de haine, acestea nu trebuie s fie prea strmte.
Stratul exterior trebuie s fie impermeabil i impenetrabil la vnt.
Apa absoarbe de 40 de ori mai mult cldura din corp dect vntul.
Prin suprafaa capului se pierde aproximativ o treime din cldura
corporal.
82/212
FOC N AGORA
n primul rnd se ine seama de izolaia din toate direciile i n al

doilea rnd de protecia mpotriva vremii. Cu ct bivuacul este mai
mic cu att este necesar mai puin energie pentru a-l nclzi.
Cea mai mare greeal n construirea unui adpost este aceea de

a-l face prea mare. Adpostul trebuie s fie destul de mare pentru
a te proteja. El trebuie ns s fie destul de mic pentru a-i putea
prezerva cldura corporal, n special n zonele reci.
8.1. Alegerea locaiei
Dac eti ntr-o situaie de supravieuire i adpostul are o

prioritate ridicat, ncepe cutarea ct mai rapid a unui adpost.
Pe timpul cutrii ine seama de necesitile tale. Exist
urmtoarele cerine:
1. n jurul locaiei alese trebuie s existe materiale din care s-i

construieti tipul de adpost de care ai nevoie.
2. Locaia s fie destul de mare pentru a-i putea construi un
adpost destul de mare i neted n care s te poi culca n mod
confortabil.
3. Locaia trebuie s fie destul de bine ascuns i camuflat
mpotriva observrii de ctre un eventual inamic.
4. Locaia trebuie s aib un drum camuflat pe care s te poi
refugia.
5. Ea trebuie s fie adecvat pentru situaia de a putea semnaliza.
6. S fie astfel nct s te protejeze mpotriva animalelor, mpotriva
copacilor i stncilor care se pot prvli.
7. S nu conin insecte, reptile i plante otrvitoare.
Important: Atenie la problemele care pot aprea n jurul tu.

.Evit inundaiile de la poalele munilor care te pot surprinde.
.Evit avalanele i alunecrile de teren din terenurile muntoase.
.Evit locurile din aproprierea apelor ce se afl sub nivelul apei !
83/212
FOC N AGORA
n unele zone anotimpurile pot avea un efect puternic asupra locului

selectat. Locaiile ideale difer de la anotimp la anotimp. Pe timpul
iernilor reci i viscoloase este necesar un adpost care s te
fereasc de frig i vnt, dar unde s ai n apropriere o surs de
combustibil i ap. Pe timpul lunilor de var, n aceeai zon, n
jurul locaiei trebuie s se afle sursa de ap i s nu aib insecte.
Important:
Cerine pe scurt pentru un adpost bun:
.S fie ascuns n mediul nconjurtor
.S aib silueta ct mai mic
.S aib form neregulat
.Locaia s se afle ntr-un loc ct mai izolat !
8.2. Tipuri de adposturi
Pe timpul ct caui un loc nimerit pentru a construi un adpost, ine

cont de tipul de adpost de care ai nevoie. Este important s iei
urmtoarele aspecte n calcul:
.Ct timp i ce efort e necesar pentru a construi adpostul

.Te poate el proteja n mod adecvat de elementele naturii precum:
soare, vnt, ploaie, zpad?
.Ai uneltele necesare pentru a-l construi?
.Dac nu ai uneltele necesare, le poi improviza?
.Ai tipul i cantitatea necesar de material pentru a-l construi?
Rspunsurile la aceste ntrebri te conduc la tipul de adpost de

care ai nevoie i la materialele necesare construirii lui.
84/212
FOC N AGORA
Cocioab din resturi de copaci
Cocioaba este cea mai simpl i una dintre cele mai bune
adposturi. Ea este clduroas i uor de construit deoarece pentru
construcia ei nu i trebuie nicio unealt, nici mcar un cuit.
Sfaturi i trucuri pentru construcia unei cocioabe
1) Evit construcia n locuri de joas altitudine unde apa de ploaie

se poate colecta, sau n aproprierea de ruri i lacuri unde poate
aprea cea.
2) Nu te sfii s mergi distane mai lungi pentru a gsi un loc i
materiale mai bune. Caut o locaie cu copaci care au la poalele lor
multe frunze czute. Culege muchi de pdure, frunze aciculare de
brad i pin, iarb i scoar de copaci czui.
3) Construcia nu trebuie s fie prea mare pentru a nu i irosi
timpul preios i energia.
4) F cteva plinbri i culege bee pe care poi s le legi i s le
faci pachete pentru a le folosit la construcie.
5) F-i o grebl i folosete o bucat mare de stof pentru a
colecta frunze uscate i resturi vegetale precum crengi.
85/212
FOC N AGORA
Adpost rezemat
Pentru a construi un astfel de adpost nu ai nevoie de prea mult

timp i echipament. Ai nevoie de 2 pn la 3 metri de foaie de cort
sau de lemne, crengi i frunze czute. n cazul n care ai foaie de
cort i mai trebuiesc: trei rui de o lungime de cam 30 de cm i
doi copaci sau pari cu o distan ntre ei de 2 pn la 3 metri.
nainte de a alege copacii, trebuie aflat direcia vntului, cci
partea din spate a adpostului trebuie s se afle pe partea din care
bate vntul.
Adpost cu acoperi
Acest adpost are o siluet mic i te protejeaz de elementele

naturii din dou pri. Poi s-l faci cu materiale gsite la faa
locului sau cu o foaie de cort.
86/212
FOC N AGORA
Pentru a crea un asemenea adpost cu foaie de cort ai nevoie de

dou sfori de 1,5 pn la 2,5 metri, ase pivoi ascuii cu lungimea
de 30 cm i doi copaci cu o distan ntre ei de 3 pn la 3 m.
Cort pe trei pari
Dintr-o foaie de cort sau o paraut i trei pari poi s construieti

un astfel de adpost.
87/212
FOC N AGORA
E uor de realizat i nu i ia prea mult timp. Te protejeaz de

elementele naturii i este destul de ncptor pentru mai multe
persoane, pentru a gti i pentru a stoca lemnele de foc.
Cort pe un par
Cort fr pari
88/212
FOC N AGORA
Adpost pentru o persoan
Adpostul pentru o persoan l construieti cu ajutorul unui copac i

a 3 prjini. O prjin trebuie s fie lung de cam 4,5 metri i
celelalte dou de cam 3 metri.
Hamac
89/212
FOC N AGORA
Adpost cu perete reflectorizant
Dac eti ntr-o zon pduroas i ai materiale naturale destule,

poi face o asemenea construcie fr a avea nevoie de unelte. Ca
s faci un astfel de adpost i ia mai mult timp dect celelalte
tipuri. Ai nevoie de doi copaci cu distan ntre ei de cam 2 metri, o
prjin lung de cam 2 metri i groas de 2,5 cm, 5 pn la 8
prjini lungi de cam 2 m cu diametrul de 2,5 cm din care faci
grindina, corzi din plante pentru a lega, pari, prjini din crengi
elastice pentru a lega traversele.
Adpost natural
90/212
FOC N AGORA
Uit-te dup formaiuni naturale care pot fi ntrebuinate pe post de

adpost. Asemenea exemple sunt: peteri, grote, guri mai n
stnci, tufiuri, boschei, depresiuni mici, stnci mari pe dealuri ce
se gsesc la adpost de vnt, copaci mari cu crengi ce atrn
aproape de sol, copaci czui la pmnt cu crengi groase.
Evit locaiile precum rpe, vi nguste i albii de ru. Locaiile la

joas altitudine colecteaz aer rece i greu i de aceea sunt mai
reci dect locurile din jur de altitudine superioar. n locurile de
altitudine joas care au tufiuri dese, se ascund de obicei insecte.
Inspecteaz locul pentru a preveni contactul cu erpi veninoi,
cpue, scorpioni i furnici. Uit-te dup stnci, crci de copaci,
nuci de cocos sau alte obiecte grele ce pot cdea pe adpostul tu.
Adpost n zpad
91/212
FOC N AGORA
Iglu
Construcia unui iglu:
1. Tiai cu ajutorul unui fierstru sau a unui cuit mare, 30 pn

la 40 de blocuri de zpad. Ele trebuie s fie lungi de cam 75 cm,
late de 40 cm i groase de 20 cm.
92/212
FOC N AGORA
2. Aezai blocurile pe muchie i formai cu ele un cerc. Tiai

marginile de sus ale lor n aa fel nct s formai o ramp care
ncepe la sol i se ntinde pn la nlimea maxim a lor.
3. Aezai ce-l de-al doilea strat de blocuri pe primele blocuri.

Umplei interstiiile. lefuii interiorul blocurilor n aa fel nct s le
formai cu o pant interioar specific unui iglu.
4. Aezai pe mai departe bloc peste bloc, astfel nct s formai o

cupol.
93/212
FOC N AGORA
5. Acoperiul iglu-ului l tiai ceva mai mare dar dup forma gurii
rmase n acoperi. Tiaii marginile astfel nct s nu cad spre
interior.
6. Facei cteva guri n pereii laterali ai construciei pentru a

putea aerisi iglu-ul. Gurii din afar spre n sus pentru ca vntul s
nu sufle direct n iglu.
7. Cnd construcia este gata, spai un tunel de intrare din afar

spre interior pe sub blocurile de zpad. Dac tunelul este corect
amplasat i confecionat aerul rece din iglu se va aduna n el. Astfel
se formeaz un strat izolator dintre aerul rece de afar i cel cald
din interior.
94/212
FOC N AGORA
Adpost umbros pe plaj
Adpost n deert
95/212
FOC N AGORA
Adpost deschis n deert
Platform de dormit
n pdurile din tropice i din zonele cu clima moderat avem de a

face cu sol umed i tot felul de animale trtoare. De aceea este
recomandabil s se construiasc o platform de dormit care s fie
deasupra solului. Chiar dac ea nu este acoperit i trebuie s
dormi sub cerul liber, ea are avantajele ei. Cnd planifici s
construieti un adpost ai n vedere i o asemenea platform.
Dup ce ai construit acoperiul adpostului poi face n interiorul lui

inclusiv o platform de dormit. Formeaz un eafodaj cu ajutorul a
patru pn la ase pari verticali btui n pmnt i legai ntre ei cu
ajutorul unor prjini orizontale.
96/212
FOC N AGORA
Pe aceast construcie leag bare transversale din lemn, apoi

acoper partea orizontal a construciei cu o saltea din ramuri,
frunze i alte materiale asemntoare.
97/212
FOC N AGORA
9. Apa
Omul poate rezista fr aer doar 3 pn la 5 minute. Fr ap el

poate supravieui maximum 3 zile i asta n condiiile n care nu se
fac activiti fizice n urma crora s se transpire. n cazul
temperaturilor mari, n zone deertice sau pe timpul verilor cu
ari, lipsa apei poate duce la moarte chiar i dup o singura zi
fr hidratare corespunztoare.
Apa este una dintre cele mai urgente nevoi n situaiile de

supravieuire. Fr ap nu se poate tri mult timp, n special n
zonele clduroase, datorit pierderii ei rapide prin sudoare. Chiar i
n zonele reci, ai nevoie de un minim de cca. doi litri de ap pe zi
pentru a putea s rmi activ.
Mai mult de trei ptrimi a corpului uman este format din fluide.
Corpul pierde fluid datorit cldurii, rcelii, stresului i a efortului.
Cantitatea de fluid care i st corpului la dispoziie este foarte

important. Cel mai simplu pare a fi, s bei din apele curgtoare
sau stttoare. Trebuie s fii atent la cteva reguli. Cu ct apele
sunt mai ndeprtate de civilizaie i de animale cu att
probabilitatea, ca ele s fie poluate, contaminate sau cu impuritai,
scade.
98/212
FOC N AGORA
Apa cald este mediul cel mai favorabil pentru virusuri i microbi,
de aceea ntotdeauna e de preferat apa rece.
Dac apa miroase i e tulbure atunci precis ea are impuriti.

Regulile de orientare pentru o ap buna sunt:
.viteza de curgere trebuie s fie ct mai mare
.s fie transparent
.s aib o valoare ct mai mic a pH-ului
.n albie s se gseasc o suprafa ct mai dur, ct mai abraziv
format din pietre
Cel mai bine este ca s fierbem i s filtram apa pe care

intenionam s o bem.
9.1. Surse de ap i metode de potabilizare
Aproape peste tot n mediul nconjurtor exist ap, n cantiti i

calitate de grade diferite. Mai jos sunt listate posibilele surse de ap
n medii diferite. De asemenea sunt nscrise i metodele de a
potabiliza apa.
Not:Dac nu ai cu tine o gamel, un bidon, o ceac, o can sau

un alt tip de recipient, poi improviza unul din plastic, dintr-un
material impermeabil sau din scoar de copac!
9.1.1. Mediul glacial
Surs de ap: Zpad i ghea.
Obinere i potabilizare: Topete i purific.
Remarc: Nu o mnca; mai nti trebuie s o topeti. Dac mnnci

zpad, corpul i va reduce temperatura, ceea ce duce pe mai
departe la deshidratare.
99/212
FOC N AGORA
Zpada i gheaa nu sunt mai pure dect apa din care provin.
Zpada marin, care este gri i opac, este srat. Nu o folosi

dect dup desalinizarea ei. Sarea marin, care este cristalin i
are o tent albastr de culoare, are puin sare.
9.1.2. La mare
Surs de ap: 1.Ap de mare 2.Ploaie 3.Ghea marin
Obinere i potabilizare: 1.Utilizeaz trusa de desalinizare

2.Capteaz ap n foaie de cort, n alte materiale impermeabile sau
n recipiente.
Remarc: 1.Nu bea ap fr s o desalinizezi. 2.Dac foaia de cort

conine sare, ea trebuie mai nti splat.
9.1.3. Pe rm
Surs de ap: Pe sau n sol
Obinere i potabilizare: Sap o groap suficient de adnc pentru a

da de ap; procur pietre, f foc i nfierbnt pietrele la foc; Pune
pietrele n ap pentru a obine aburi pe care i captezi cu o bucat
de stof; Stoarce apa din stof.
Remarc: O metod alternativ poate fi aceea de a folosi un

recipient sau o bucat de scoar de copac. Umple recipientul cu
ap salin i aprinde un foc, pentru a produce aburi. ine o bucat
de stof deasupra recipientului pentru ca aceasta s absoarbe
aburii produi. Stoarce bucata de stof.
100/212
FOC N AGORA
9.1.4. n deert
Surs de ap:
1. Pe sau n sol
a) n vi i locuri de altitudine mic

b) la marginea bancilor de pmnt concave
c) n albia uscat a rurilor
d) la picioarele pantelor i n aflorimente
e) la prima depresiune n spatele primei dune de nisip a unui lac
uscat
f) oriiunde acolo unde gseti urme de nisip umed
g) n orice loc unde gseti vegetaie
Obinere: Sap o groap destul de adnc aa nct apa s se

poat infiltra pn la suprafa.
Remarc: Apa disponibil din jurul unei dune de nisip o poi gsi
dedesuptul albiei de la marginea dunei.
2. Cactui
Obinere: Taie vrful cactusului, piseaz i zdobete pulpa ce se afl

n interiorul lui. Atenie: Nu mnca pulpa cactusului. Pune pulpa n
gur, suge sucul i arunc pulpa de cactus!
Remarc: Este dificil s tai cactusul fr s ai cu tine o macet. i

ia mult timp pentru c trebuie s tai crusta rezistent i s te
fereti de spini lungi i puternici ai acestuia.
101/212
FOC N AGORA
3. Depresiuni sau guri n stnci
Remarc: Prin cderi periodice de precipitaii, se adun ap n

bazine, se infiltreaz n fisuri i se colecteaz n gurile stncilor.
4. Fisuri n roci
Obinere: Introdu n fisur o eav flexibil i extrage apa prin

aspiraie.
5. n rocile poroase
Obinere: Introdu n fisur o eav flexibil i extrage apa prin

aspiraie.
6. Din condesrile de pe metale
Obinere: Utilizeaz o bucat de stof cu care poi absorbi apa;

stoarce bucata de stof pentru a obine ap.
Remarc: Variaiile de temperatur extrem dintre zi i noapte duce

la condens pe suprafeele metalelor.
9.2. Distilator de ap
Distilatorul de ap l poi folosi n multe zone ale lumii. El extrage

umiditatea din sol i din materialul vegetal. Ai nevoie de anumite
materiale pentru a construi un distilator i mai ai nevoie de timp
pentru a colecta apa. Colectarea a 0,5 litri de ap necesit cam 24
de ore.
102/212
FOC N AGORA
9.2.1. Distilator solar pe sol
Pentru construirea unui astfel de distilator ai nevoie de pant

nsorit pe care plasezi distilatorul, o pung transparent de plastic,
vegetaie verde cu frunze i o piatr mic.
1. Umple punga cu aer prin aezarea ei deschis spre vnt.

2. ndeprteaz beigaele dure sau spini ascuii din vegetaie ce
pot guri punga.
3. Umple punga de plastic pe jumtate sau chiar pn la trei
ptrimi cu vegetaie verde nfrunzit.
Important: Nu utiliza vegetaie toxic sau otrvitoare. Aceasta

furnizeaz lichide toxice i otrvitoare!
4. Pune n pung o piatr mic sau un obiect similar.

5. nchide punga i leag-o la gur n mod sigur astfel nct s
pstrezi nuntru spaiu maxim pentru aer.
103/212
FOC N AGORA
Dac ai un obiect tubular, un pai mic, o trestie goal n interior,

introdu-l n gura pungii nainte de a o lega. Leag-o astfel nct s nu
ias aer din ea. Acest obiect tubular te ajut s sorbi apa din pung
fr s o dezlegi.
6. Pune punga cu gura n josul dealului pe o pant n lumina
soarelui. Poziioneaz gura pungii un pic mai sus dect cel mai jos
punct al ei.
7. Aeaz punga astfel nct piatra s alunece singur n punctul cel
mai de jos.
Pentru a obine apa din distilator, dezleag punga i nclin-o aa

nct apa colectat din jurul pietrei s se poat scurge. Apoi leag-o
din nou i repoziioneaz-o pentru o viitoare condesare. Schimb
vegetaia din interior pentru a extrage mai mult ap.
9.2.2. Distilator subteran
Pentru a construi un distilator subteran ai nevoie de: o unealt de

spat, un recipient, o folie transparent de plastic, un tub cu care
se soarbe apa i o piatr.
104/212
FOC N AGORA
Alege un loc unde crezi c solul conine umiditate, precum o albie

secat sau o groap ce a coninut ap de ploaie. Alege un loc unde
poi face uor o groap i care este inundat de soare cea mai mare
parte a zilei.
1. Sap o groap de forma unui castron de 1 m n diametru i 60

cm n adncime.
2. Sap un colector de ap n mijlocul gropii. Dimensiunea
colectorului depinde de mrimea recipientului pe care l plasezi la
locul respectiv. Partea de jos a colectorului trebuie s permit
recipientului s stea n picioare.
3. Plaseaz recipientul n colector.
4. Amplaseaz un capt al tubului flexibil n recipient.
5. Amplaseaz cellalt capt al tubului pe marginea gropii.
6. Acoper groapa cu folia de plastic.
7. Pune pmnt pe marginea foliei de plastic pentru a o ancora
bine.
8. Pune o piatr n centru foliei de plastic.
9. Deplaseaz folia de plastic astfel nct diferena dintre sol i
piatr s fie de cca. 40 cm. Se formeaz un con inversat n care la
vrful conului st piatra.
10. Asigur-te c vrful conului este chiar deasupra recipientului.
11. Asigur-te ca vrful conului nu atinge prile laterale ale gropii,
n caz contrar pmntul va absorbi apa condensat.
12. Pune mai mult pmnt pe marginile foliei pentru a o fixa mai
bine pe poziie i pentru a preveni pierderea umiditii.
13. Dac nu foloseti tubul, amplaseaz-l astfel nct umiditatea s
nu se evaporeze.
Acum poi bea ap fr s deranjezi distilatorul prin utilizarea

tubului precum un pai de but. Poi folosi plantele din groap ca o
surs de umiditate. Pentru asta poi s sapi prile laterale ale
gropii n aa fel nct s poi amplasa plantele n groap.
105/212
FOC N AGORA
n cazul n care apa din groap este poluat, contaminat, murdar

sau viciat, sap o troac la distan de 25 cm de buza gropii, n
afara ei. Troaca poate s fie adnc de cam 25 cm i lat de 8 cm.
Toarn apa poluat n troac. Asigur-te c nu veri ap poluat pe
coroana format de folia de plastic la atingerea cu solul.
Troaca preia apa poluat i solul o filtreaz prin scurgere. Apa
condenseaz pe folie i se scurge n recipient. Procedeul
funcioneaz foarte bine chiar dac sursa de ap este srat.
Pentru a-i procura cantitatea de ap necesar zilnic este nevoie de

trei distilatoare.
Dac bei ap nepotabil poi s te mbolnveti i s inghii

organisme ce te pot intoxica. Exemple:
.Dizenterie. Aceasta este o diaree sever i prelungit cu apariia
sngelui n fecale, febr i slbiciune.
.Holer i tifos. Te poi inocula rapid cu astfel de boli.
.Glbeneaz. Apa sttut, poluat, mai ales din tropice, conine
viermele Schistosoma care produce glbeneaz. Acest vierme este
un parazit ce triete n snge i cauzeaz boli.
.Lipitori. Lipitoarea poat s intre n corp pe gur sau pe nas. Ea
suge snge dup care se mut n alt zon. Fiecare ran cauzat de
aceasta se poate infecta.
106/212
FOC N AGORA
9.3. Filtrarea apei
Dac gseti numai ap murdar, sttut i urt mirositoare, poi

s o curei:
1. Prin turnarea ei ntr-un recipient i lsarea ei timp de 12 ore.
2. Prin purificarea ei cu ajutorul unui sistem de filtrare.
Not: Aceste proceduri doar cur apa i o fac plcut la gust.

Trebuie n plus s o purifici!
Apa cu impuriti se poate purifica uor cu un filtru de ap fcut de

mn. Pentru asta este nevoie de pnz, crbune, nisip, pietri i
muchi, adic briofite. Acestea sunt puse n aceasta ordine ntr-un
vas cu o mica deschiztur. Crbunele este antibacterian i elimin
impuritile solide aflate n suspensie. Apa se bea dup ce
materialele filtrului s-au splat, deci se las nti apa s curga prin
filtru un timp i dupa aceea se bea.
107/212
FOC N AGORA
O alta modalitate de purificare a apei este distilarea, deci captarea

aburilor de ap. La aceasta metod nu se elimin toi poluanii, ca
spre exemplu amoniacul ce este parte component a urinei. Apa
distilat nu are sruri minerale i de aceea ea trebuie s fie
consumat cu precauie cci poate fi periculoas pentru organismul
uman. Pentru a o face potabil este bine s-i adaugam ceva srat
sau cu minerale, spre exemplu bucele de piatr.
Pentru a construi un sistem de filtrare a apei, aeaz straturi de

civa centrimetri de nisip, pietre sparte, crbune, stof ntr-un
bambus, ntr-o groap sau ntr-o bucat de stof, unele peste
altele. Mirosul neplcut din ap poi s-l ndeprtezi cu ajutorul
crbunilor de la foc pe care i adaugi n ea. Ateapt cam 45 de
minute, dup care poi bea apa.
108/212
FOC N AGORA
9.4. Sfaturi i trucuri
Metode care duc la gsirea unei surse de ap:
.Toate urmele, potecile i crrile duc la o surs de ap. Urmeaz

drumul pe potec n sensul n care ele se unesc. Semnele ce arat
existena unei tabere, prezena de cenu de tabr, baleg de
animale, teren bttorit indic prezena potecilor.
.Stolurile de psri care zboar n mod circular arat c acolo exist
ap. Psrile se duc s bea ap n zori i n amurg. Pe drumul spre
ap psrile zboar rapid i aproape de sol. Urme de psri i
ciripitul lor n zori sau n amurg arat c n apropriere se gsete
ap.
Dac nu ai o surs sigur pentru a te aproviziona ncontinuu cu ap

ncearc s gseti modaliti de a te ajuta n alt mod.
O cantitate mare de rou poate fi o surs de ap. nnoad buci de

stof sau mpletete iarb n jurul gleznelor i mergi prin iarba plin
de rou nainte de rsritul soarelui. Bucile de stof i iarba
absorb roua. Stoarce-le de ap ntr-un recipient. Repet acest
procedeu pn cnd ai fcut rost de cantitatea de ap necesar sau
pn cnd nu mai este rou. n acest mod, ntr-o or se poate face
rost de cca. 1 litru de ap.
Albinele i furnicile care intr ntr-o gaur de copac pot indica faptul
c acolo se gsete ap. Aceast ap o poi absorbi cu un tub de
plastic sau improvizeaz o lingur pentru a o lua i bea.
109/212
FOC N AGORA
Poi folosi i o bucat de stof pe care o introduci n gaura

copacului. Dup asta storci bucata de stof care este mbibat cu
ap.
Vara, apa se acumuleaz n ramificaiile copacilor i n fisurile

stncilor. n zonele aride, ccrezele de psri din jurul crpturilor
din stnci sunt semne ce indic faptul c n apropriere este ap.
Tufiurile verzi de bambui sunt o surs excelent de ap

proaspt. Apa din bambuii verzi este clar i inodor. Pentru a
face rost de ap, ndoaie tulpina unui bambus verde, leag-o i taie-
o la captul de sus. Apa va picura pe timpul nopii. Chiar i
bambuii trecui i spari pot conine ap.
110/212
FOC N AGORA
Unde exist bananieri sau plantaii de pomi, exist i ap. Taie

copacul i scobete-i butucul. Apa de la rdcin va umple gaura.
La nceput apa va fi amar. Dup un timp ns devine delicioas.
Buturuga copacului asigur rezerva de ap a unui om pentru patru
zile. Pentru a proteja apa de insecte, acoper buteanul.
111/212
FOC N AGORA
Unele plante agtoare sunt surse de ap. F o cresttur la o

nlime ct mai mare, apoi taie planta n aproprierea solului. Vars
lichidul, ce picur, ntr-un recipient sau direct n gur.
Important: Nu bea lichide lipicioase, lptoase sau cu gust amar!
Laptele nucilor de cocos verzi(necoapte) este rcoritor i potolete

setea. Laptele nucilor de cocos mature conin un ulei ce are rol
laxativ. A se bea moderat. La tropice se gsesc copaci mari care
adpostesc plante aeriene ce conin ap ntre fruzele lor mari i
suprapuse. Filtreaz aceast ap cu ajutorul unei buci de stof
pentru a nltura insectele i impuritile.
Poi face rost de ap din plantele cu pulpa central, jilav i umed.

Secioneaz planta i zdobete pulpa astfel nct s picure lichid din
ea. Capteaz lichidul ntr-un recipient. Rdcinile plantelor conin
de asemenea ap. Dezgroap sau smulge radcini din pmnt,
taiele n buci mici i frm pulpa pn cnd curge lichid din ea.
Capteaz lichidul ntr-un recipient. Fruzele tinere, tulpinile, ca cele
de bambus, conin ap. Taie-le sau cresteaz-le la baza articulaiilor
pentru a le goli de ap.
112/212
FOC N AGORA
Urmtorii copaci pot conine ap:

.Palmieri. Palmierii precum buri, cocosul, de zahr, ratan i nip
conin lichide. Smulge o frunz de palmier sau trage-o n jos astfel
nct copacul s picure lichid din locul unde este julit.
.Copacul cltorilor(Ravenala madagascariensis). Acest copac are la
baz o teac ca un fel de cup unde se colecteaz apa.
.Copacul umbrel(Musanga cecropioides). Frunzele de la baza
copacului i radcina acestui copac din Africa tropical de vest
poate conine ap.
.Baobabul. Acest copac ce crete pe suprafeele nisipoase din
nordul Australiei i Africii colecteaz apa pe timpul sezonului umed
n truchiul su sub form de sticl. Chiar i dup mai multe
sptmni de vreme uscat poi gsi ap n aceti copaci.
Important: Nu pstra seva de la plante mai mult de 24 de ore. Ea
ncepe s fermenteze i devine toxic !
Fluid Remarc
Buturi alcoolice Dehidrateaz corpul i ntunec
judecata
Urin Conine sare cca. 2% i substane
nocive.
Snge E considerat ca fiind un aliment. E
srat. De aceea pentru a fi digerat
e nevoie de un supliment de fluid.
Consumul poate provoca diverse
boli.
Ap marin Conine cca. 4% sare. Doi litri de
ap sunt necesari pentru a cura
corpul de deeurile a unui litru de
ap de mare. De aceea prin
consumul de ap marin goleti
rezerva corpului de ap, ceea ce
poate induce moartea.
Important: nainte de a fi but apa trebuie s fie purificat!
113/212
FOC N AGORA
10. Focul
n multe situaii de supravieuire, capacitatea de a face focul poate

decide ntre via i moarte. De aceea aprinderea focului este o
disciplin de baz a artei de supravieuire n natur.
Focul ndeplinete multe necesiti.
El ne furnizeaz cldur i confort. l putem folosi la prepararea

alimentelor i la nclzirea lor. Cu ajutorul focului se poate nclzi
butura, filtra apa, se pot usca hainele, steriliza bandajele, poi s
semnalizezi pentru a chema ajutoare i poi s te protejezi de
animale. Focul i ridic moralul, i linitete mentalul i i ine
companie. Mintea funcioneaz mai bine. Cu ajutorul lui i poi
produce unelte i arme.
Focul druiete mult cldur. n caz de ploaie, lemnele uscate se

gsesc greu. Molizii sunt copaci ce stau n grupuri compacte i de
aceea ei ii pot proteja ramurile de umezeal. Aici putem gsi lemn
uscat. Lemnul interior al molidului, de culoare nchis, este
ntotdeauna uscat i se poate folosi pentru foc. Dup ce focul a
nceput s ard se poate pune lnga el i lemne umede pentru a le
usca. n acest caz se nate fum, de aceea cortul trebuie aezat
ceva mai departe de foc.
114/212
FOC N AGORA
Focul poate produce i probleme. Poi fi detectat de inamici, care

vd lumina focului i fumul produs de el. Focul poate declana
incendii i poate s-i distrug echipamentul. El mai poate produce
arsuri, iar monixidul de carbon poate intoxica atunci cnd arde
mocnit n adpost.
Cumpnete ntotdeauna nevoia de a avea foc cu aceea de a evita

detectarea ta de ctre un eventual inamic.
10.1. Principiile de baz a aprinderii focului
Pentru a face focul trebuie s nelegi principiile fundamentale ale

focului. Combustibilul care nu este sub form de gaz nu arde n
mod direct. Atunci cnd ridici, printr-o metod, temperatura
combustibilului, acesta produce gaz. Acest gaz, combinat cu
oxigenul din aer, arde.
nelegerea triunghiului focului este foarte important pentru

construirea i meninerea lui. Cele trei laturi ale acestui triunghi
sunt: aer, cldur i combustibil. Dac unul dintre aceste trei
aspecte lipsete, focul se va stinge. Proporia corect a acestor trei
componente este foarte important pentru ca focul s ard la
capacitatea sa maxim.
115/212
FOC N AGORA
Singura metod de a nva, care este proporia corect a celor trei

componente, este practica.
10.2. Selectarea locaiei i pregtirea
Trebuie s decidem locaia i dispoziia. nainte de a face focul

examineaz:
.teritoriul(terenul i clima) n care te afli
.materialele i uneltele disponibile
.timpul: de ct timp dispui?
.necesitatea: de ce ai nevoie de foc?
.securitatea: trebuie s te fereti de un eventual inamic?
Caut un loc uscat care:

.e protejat de vnt
.e plasat bine n raport cu adpostul tu
.concentreaz cldura n direcia dorit
.se gsete n aproprierea unei provizii de lemn sau alt combustibil
Locul unde se face focul trebuie s fie bine gndit astfel nct, o
schimbare a direcie vntului pe timpul nopii, s nu ne fac
probleme. Trebuie neaprat s fim ateni la monoxidul de carbon,
care se nate atunci cnd lemnul arde cu prea puin oxigen. Acest
gaz este inodor, adica fr miros, i mai greu dect aerul.
116/212
FOC N AGORA
El mpiedic transportul de oxigen n snge i produce incontiena

i moartea prin sufocare.
Cura locul selectat pn la sol de resturi lemnoase pe o suprafa

de 1 m n diametru pentru a reduce prosibilitatea ca focul s se
extind mai mult dect e necesar. Dac ai timp poi construi n jurul
focului un perete din buteni sau pietre. Acest perete l poi folosi
astfel nct focul s reflecteze cldura n direcia stabilit de tine.
Peretele reflector ajut i la oprirea scnteii i protejeaz focul de
vnt. Vntul este pe de alt parte folositor, deoarece ajut focul s
ard.
Atenie: Nu folosi pietre ude sau poroase deoarece ele pot exploda
n momentul n care sunt fierbini, iar bucele fine de piatr i pot
intra n ochi provocnd orbirea!
117/212
FOC N AGORA
Dac te afli ntr-o zon acoperit de zpad, ajut-te de trunchi

verzi de copaci pentru a construi o baz uscat pentru foc. n
zonele extrem reci, copacii de grosimea ncheieturii minii sunt uor
de rupt. Taie sau rupe civa copaci verzi i aseaz-i unul lng
altul pe zpad. Stratul urmtor aseaz-l transversal fa de primul.
Construiete unul sau dou straturi cu trunchiuri de copaci.
10.3. Alegerea materialului de foc
Ai nevoie de trei tipuri de material pentru a face focul: amorse,

surcele i combustibil.
Amorsele sunt un material uscat care ia foc la temperatur mic

chiar cu ajutorul a numai unei scntei. Dac deii un generator de
scntei, cel mai bine este s ai la tine i stof carbonizat. Stofa
carbonizat o poi face prin nclzirea unei buci de stof de
bumbac pn cnd ea devine complet neagr dar fr s se
aprind. Stofa carbonizat trebuie s o pstrezi ntr-un recipient
impermeabil pentru a o menine uscat. Aceast stof o poi
prepara n prealabil i o poi pstra n trusa de supravieuire.
Amorsele trebuie pastrate cu grij, eventual ntr-o cutie, sticlu ,

deci ferite de umezeal. De cte ori ai ocazia, le poi pune la soare
sau la o alt surs de cldur s se usuce. Ele trebuie s fie perfect
uscate, precum tutunul.
118/212
FOC N AGORA
Vreascurile sunt materiale uscate ce se adaug la iasca aprins.

Ele trebuie s fie perfect uscate pentru a asigura o aprindere
rapid. Vreascurile cresc temperatura focului i astfel focul se
aprinde cu material mai puin.
Combustibilul este material de ardere care arde ncet i continuu

ndat ce focul a fost aprins. Combustibilul trebuie mrunit la
dimensiunile convenabile. Poi ncerca s foloeti i alte materiale;
mai nti probeaz o cantitate mic ca s vezi dac arde. Pe amorse
poi picura petrol lampant, spirt, ulei, parafin, spirt solid sau
benzin. Stropete vreascurile cu material inflamabil.
Atenie: Nu turna NICIODAT gaz, benzin sau alt material extrem

inflamabil n foc!
AMORSE VREASCURI COMBUSTIBIL

Scoar de mesteacn Nuiele mici Crengi, buteni i
lemne uscate
Coaj mrunit de Fii mici de lemn Interiorul lemnos i
cedru, castan i ulm uscat al truchilor i
crengilor de copaci
Achii fine de lemn Achii de lemn Lemn verde taiat
mrunt, copcei,
tufiuri
Iarb, ferig, muchi, Carton gros Iarb uscat rsucit
ciuperci uscate sub form de mnunchi
Paie Buci de lemn aflate n Crbune de turb
interiorul altor buci uscat(se gsesc pe
bancile de pmnt
formate prin eroziunea
subteran de ctre ape
curgtoare)
Rumegu uscat Lemn ce a fost n Baleg uscat de
prealabil mbibat cu animale
substane inflamabile
119/212
FOC N AGORA
precum benzin,
motorin sau cear
Resturi mici i fine de Hrtie Grsime animal
lemn rinos
Frunze aciculare uscate Crengue Crbune, ulei de
ale arborilor venic ardezie, alte uleiuri
verzi
Iasc din prile Tufe rinoase Blegar, gina
putrezite ale butenilor
i copacilor, praf de la
carii de lemn
Fulgi de psri i pene Crpe Oase
fine
Fulgi de plante(de la Plut
alior, papur uscat,
ciulin)
Fibre vegetale uscate i Pene
fine, buci din cuiburi
de pasre
Fibre spongioase ale Iarb uscat
buretelui
Lycoperdon(Buretele
cerbilor)
Frunze de palmier Coaj de copac
uscate
Membrana exterrioara Buci de crengue
a bambusului cojite (fiile de coaj
trebuie s se onduleze
n afar, ca la aripile
unei mingi de
badminton)
Scame, sfoar Rdcini
despletit
Strof carbonizat Cetin
Hrtie cerat Cuiburi de pasre
120/212
FOC N AGORA
Achii de pe partea Ulei de la motor

exterioar a
bambusului
Praf de puc Frunze de palmier
Fire din bumbac, fire Ferig
de ln
Scame din pung sau
buzunare
10.4. Tipuri de construcie a focului
Exist mai multe metode de preparare a focului, fiecare are

avantajele ei. n funcie de situaie te hotrti pentru una din ele.
10.4.1. Con
Pentru a realiza o construcie sub form de con, amplaseaz iasca

i surcelele n form conic. Aprinde iasca din centru. Dup ce va
ncepe s ard, lemnele din exterior vor cdea n interiorul focului
hrnindu-l. Acest tip de foc arde foarte bine chiar i cu lemne
umede.
121/212
FOC N AGORA
10.4.2. Pe reazem
Pentru a construi un astfel de foc, introdu n pmnt un epu la un

unghi de 30 grade. Vrful epuului arat n direcia vntului. Pune
iasca sub epu. Pune surcele pe epu. Aprinde iasca. n momentul
n care surcelele ncep s ard, adaog pe mai departe alte surcele.
10.4.3. Focul n groap
n unele situaii este bine s alegi un loc subteran pentru a face

focul. Astfel, focul este camuflat i cu el poi s nclzeti i s
prepari alimentele.
122/212
FOC N AGORA
Pentru a face un loc subteran pentru foc este necesar s:

.sapi o groap n pmnt
.pe partea care bate vntul, sapi nc groap pentru ventilaie astfel
nct s fie conectat cu groapa principal
.aeaz lemnele nclinat pe marginea gropii principale
.construieti focul ca n ilustraia de mai sus
10.4.4. an n cruce
Aceast metod const n sparea unui an sub form de cruce.

Lungimea sa poate fi de cam 30 cm, adncimea de 7,5 cm. Aeaz
iasca, fcut sub form de tampon, n mijlocul crucii. Construiete o
piramid din surcele deasupra ei.
10.4.5. Focul n stea
Se aeaz buci de lemn uscat n form radial cu un capt spre

centru i cu cellalt spre exterior. n centrul vetrei se face o mic
gaur n pmnt unde se pun amorsele i vreascurile.
123/212
FOC N AGORA
Pe msur ce capetele lemnelor ard dinspre centru spre exterior,

ele se deplaseaz radial spre centru vetrei. Astefel combustibilul
arde complet fr a fi nevoie s-l prelucrezi pentru a-l mruni.
Focul n stea d cldur cu consum mic de lemne i usuc ncet

ncet lemnele. ntre lemne poi aeza alimente pentru a le frige sau
coace. Combustibilul umed poi s-l aezi lng foc pentru a-l usca.
10.4.6. Piramid
Pentru a construi o piramida pune dou ramuri de copac paralel pe

sol. Peste ei plaseaz un strat de buteni subiri ca n desenul de
mai jos. Pune mai departe cteva straturi de buteni i ramuri de
copaci care s fac cruce cu stratul de sub el. Pe piramid
construiete o grmjoar de aprindere a focului. Dup ce
grmjoara se aprinde, va ncepe s ard i stratul de sub ea.
Rezult un foc ce arde de sus n jos, deci pe timp de noapte nu
trebuie sa l supraveghezi.
10.5. Cum s aprinzi focul
Cel mai eficient mod de a aprinde focul este stnd cu faa spre vnt.
Aranjeaz amorsele, vreascurile i combustibilul astfel nct focul s
ard ct mai bine i ct mai ndelungat.
124/212
FOC N AGORA
Aprinztorul asigur cldura iniial pentru ca amorsele s ia foc.

Exist dou metode de a aprinde focul: metode moderne i
metode primitive.
10.5.1. Metode moderne
n cadrul acestor metode se folosesc aprinztoare i unelte

moderne de a aprinde focul.
Chibrituri
Asigur-te ca acestea sunt ambalate n cutii impermeabile, astfel

nct s nu se frece unele de altele, s nu se sfrme, s nu se
ciocneasc i bineneles s nu se autoaprind.
nainte de a scpra un chibrit, este bine s-i construieti o tor,

fabricat din hrtie, iarb i vreascuri uscate. n loc de tor poi
folosi o lumnare. Dup aceasta aprinzi chibritul i cu el aprinzi
tora sau lumnarea. Ca s faci mai multe chibrite, poi spinteca
chibritul n dou pe lungime. Pentru a fi sigur c se aprinde apas
mciulia chibritului cu degetul.
Scapr chibritul protejndu-l cu palmele i cu mciulia n jos

pentru ca vntul sau un eventual curent s nteeasc flacra de jos
nspre beiga. Chibritele umede le poi usca frecndu-le puternic
ntre palme fr s atingi mciulia.
125/212
FOC N AGORA
Le poi usca si prin frecare cu prul. Un chibrit umed trebuie s fie

scprat prin lovirea oblic a suprafeei de frecare de pe cutie i nu
frecat de-a lungul ei.
Chibritul permanent
Chibritul permanent este de fapt o brichet format dintr-un tanc

de benzin i un chibrit din metal care are la captul lui un fitil.
Tancul este prevzut cu un amnar. Prin frecarea chibritului de
metal, de marginea cutiei, se produc scntei ce aprind fitilul. Tancul
se poate completa i umple oricnd cu combustibil, iar fitilul se
poate oricnd schimba. Chibritul permanent este folositor chiar i
atunci cnd tancul este gol, deoarece cu ajutorul lui poi produce
scntei cu care poi aprinde focul.
Lentile convergente
126/212
FOC N AGORA
Lentilele convergente sau convexe le poi folosi numai pe timp

luminos i nsorit. Ele pot proveni de la binoclu, aparat de
fotografiat, telescop optic, lentile de ochelari. Cu o lentil convex
poi aprinde amorsa i vreascurile cu ajutorul razelelor solare.
Aeaz lentila astfel nct s concentrezi razele solare pe amors.

Menine lentila n aceeai poziie pn cnd amorsa ncepe sa
fumege. Sufl uor sau f vnt uor cu mna, dup care pune
amorsa pe construcia pentru foc. Opii rezultate optimale dac
suprapui dou pn la patru lentile de ochelari sau prin folosirea
lentilelor de la binoclu sau a lunetei de la puc.
Amnar de magneziu
Pe o foi plasezi amorsa. Aezi vrful amnarului pe foi astfel

nct scnteile s zboare direct n amors. n cealalt mn ai
cuitul cu care prin fricionarea lamelei de amnar produci scntei.
Scnteile vor aprinde amorsa. Cnd amorsa ncepe s fumege o
aezi pe construcie.
127/212
FOC N AGORA
Acumulatorul
Poi folosi acumulatorul autovehiculului pentru a produce scntei. n

primul rnd se recomand acoperirea preventiv a motorului cu
ajutorul unei haine, unui buci de covor sau a unei buci de
cauciuc. Trebuie acoperit bine pentru a prentmpina ca vaporii de
benzin s ia foc. La fiecare born a bateriei se leag cte un cablu
sau o srm ce duc n afara caroseriei autovehiculului. Ia capetele
celor dou fire n mn i la contactul lor vei produce scntei, care
pot aprinde o crp nmuiat n prealabil n benzin. Cu ajutorul ei
se aprinde amorsa i vreascurile.
Praf de puc
n cazul n care ai o arm cu tine poi s foloseti praful de puc

din cartue n loc de amorsa. Extrage cu atenie cartuul din
ncrctor, taie cartuul i scoate gloanele sau alicele.
128/212
FOC N AGORA
Golete aproape tot cartuul de pulbere i aeaz praful pe o

bucat de hrtie uscat. n tubul cartuului preseaz un dop de
crp uscat cu marginile rupte i zdrenuite. Nu trebuie s o
ndei. ncarc arma cu acest cartu i trage n aer. Crpa va pica
aprins din arm. Cu ea poi acum s aprinzi amorsa i vreascurile.
Atenie: Atenie i concentrare maxim la manipularea prafului de

puc deoarece este extrem de exploziv!
10.5.2. Metode primitive
Metodele primitive sunt acelea ce sunt atribuite strmoilor notri.
Cremene i amnar din oel
Aceasta este cea mai uoar metod primitiv de a face focul.
Rocile dure care nu se sparg sau nu se zgrie uor, poate fi folosite

pentru iniierea focului, deoarece ele produc scntei cnd sunt
lovite de o bucat de oel precum cuit, urubelnia, pix.
Cremenea este de culoare albstrie i are o suprafa sticloas i ca

ceara. Se poate produce scntei i cu ajutorul a dou pietre.
129/212
FOC N AGORA
Este nevoie de antrenament pentru a gsi piatra potrivit i pentru

a produce scnteie cu ea. Se procedeaz ntr-o manier
asemntoare ca i la aprinderea chibritului: piatra i amnarul se
in ntre palme i contra vntului. Pentru aceast metod este
nevoie de o ncheietur elastic i destins a minii dar i de
exerciiu.
Plugul de foc
Plugul de foc este o metod de a aprinde focul prin frecare. Freci un

ru din lemn tare, numit i plug, de o baz din lemn moale. n
baza din lemn moale tai un an drept. Cu ajutorul plugului, prin
fricionarea lui de baz se produc buci mici de fibr lemnoas
dup care, dac aplici o presiune mai mare, aceste bucele se vor
aprinde.
130/212
FOC N AGORA
ru i arcu
Aceast tehnic de a face focul este relativ simpl dar ea necesit

efort i perseveren. Pentru a face focul prin aceast metod ai
nevoie de urmtoarele:
Soclu: Soclul este o bucat de piatr, de lemn dur sau os cu o

adncitur pe o parte a sa. Este folosit pentru a pstra sfredelul n
poziia de lucru i de a aplica presiune.
ruul: ruul trebuie un b drept, din lemn tare, cu un

diametru de cca. 2 cm i de lungime de 25 cm. Partea de sus este
rotund iar partea de jos este tocit pentru a produce friciune mai
mare.
Lemnul de baz: Mrimea lui nu este important. Este de preferat

o scndur din lemn moale de sezon, uscat, nerinos, cu grosimea
de 2,5 cm i limea de 10 cm. Taie n ea o cavitate rotund de cca.
2 cm la marginea ei. Pe partea de jos f o tietur sub form de
V pn la cavitate.
131/212
FOC N AGORA
Arcuul: Arcuul este un b elastic i verde de cca. 2,5 cm n

diametru i este ntins cu ajutorul unei corzi. Tipul de lemn i al
corzii nu este important. Legi coarda de arcu n aa fel nct el s
fie ct mai puternic ncordat.
Dup ce construcia focului este gata, se plaseaz iasca n tietura

sub form de V a scndurii. Pui un picior pe scndur. nfoar
coarda arcuului pe sfredel, iar sfredelul l fixezi n cavitatea
rotund a scndurii. Preseaz sfredelul cu ajutorul soclului pe
scndur i mic arcusul ncolo i ncoace ca s rsuceti sfredelul.
Dup ce ai reuit micarea, aplici mai mult presiune cu soclul i
miti arcuul mai repede. Prin lefuirea sfredelului de scndur se
produce un rumegu fin ce ncepe s ard i pic pe amors. Sufl
n grmjoar pn devine jratic.
Tipuri de lemn pentru ru i arcu
-Castanul slbatic(Aesculus hippocastanum) i lemn de

ieder(Hedera helix) fac un jratec bun n mod rapid
-Lemn de ieder(Hedera helix) i lemn de plop(Populus tremula) fac
un jratec bun n mod rapid
-Genista(Genista) i lemn de plop(Populus tremula) fac un jratec
bun n mod rapid, atunci cnd lemnul de genista este taiat proaspt
i e uscat
-Mesteacnul argintiu(Betula pendula) i lemn de plop(Populus
tremula) fac un jratec acceptabil n mod foarte ncet
-Lemn de alun(Corylus avellana) i lemn de tei(Tillia) fac un jratec
bun n mod rapid, cnd lemnul de alun este tiat proaspt i este
uscat
-Lemn de alun(Corylus avellana) i lemn de alun(Corylus avellana)
fac jratec n mod rapid
132/212
FOC N AGORA
Cu o bucat de ghea
Dintr-o bucat de ghea transparent i clar se formeaz o lentil

convex i se procedeaz ca atare. Aceast tehnic este folosit de
eschimoi pentru a face focul.
133/212
FOC N AGORA
Important: nainte de a aprinde focul, pregtete totul foarte bine,

astfel nct la obinerea flcrii s ai totul la dispoziie: amors,
vreascuri, combustibil. Construcia trebuie s aib goluri pentru
tiraj. Flacra, tora sau lumnarea o amplasezi pe partea n care
bate vntul i o introduci n scorbura construciei. n cazul n care
vntul poate stinge flacra, protejeaz-o!
n cazul unei zile fr vnt poi plasa amorsa de foc, n stare

incandescent, n iarb uscat ce o faci sub form de minge.
Aceasta iarb uscat o legi la captul unei sfori sau srme, cu
ajutorul cruia o roteti pn cnd ea va lua foc. Dup aprinderea
vreascurilor se introduc bucele mici de lemn, iar dup ce focul s-a
ncins poi introduce i buci mai mari.
ntre bucile de lemn se las goluri prin care aerul s poat

circula. Nu sufla n foc prea tare. Protejeaz focul mic de vnt
pentru a nu se stinge. Lemnele mari le aezi n straturi astfel nct
stratul de deasupra s fie orientat n mod perpendicular pe cel de
sub el.
.Lemnul tare l poi diferenia de lemnul moale cu ajutorul unghiei.

Dac presezi unghia numai lemnul moale cedeaz, cel tare nu.
.Utilizeaz combustibil din lemn nearomat, de sezon, pe ct posibil
.Colecteaz surcele i amorse de-a lungul potecilor
.La amorse poi s adaugi substane de alungat insectele
134/212
FOC N AGORA
.Lemnele pastreaz-le uscate tot timpul

.n jurul focului poi usca lemnele ude
.Transport cu tine iasc aprins, n msura posibilitilor
.Asigur-te ca focul este complet stins n momentul n care
prseti tabra
.Nu culege lemne czute pe sol, chiar dac par a fi uscate
.n cazul n care faci un foc n groap, l poi camufla punnd crengi
cu frunze peste gaura n care arde focul. Astfel fumul este dispersat
i absorbit de aceste crengi.
.Cu ct lemnul este mai tare, cu att se poate produce o cldur
mai mare
.Lemnul moale arde mai repede i face scntei.

.Lemnul umed produce fum i alung insectele.
.Noaptea poi amesteca lemn uscat cu lemn umed. Astfel acest
amestec arde mai ncet i mai ndelung.
.Poi transporta focul cu ajutorul unei cutii din metal care trebuie s
fie gurit de jur mprejur. Alt metod este aceea de a mpleti un
co din ramuri verzi n care pui frunze verzi. Peste ele pune jratic.
.Dect un foc mare, mai bine mai multe, cam trei, focuri mici.
135/212
FOC N AGORA
11. Hrana
n caz de destindere total, cum ar fi starea de somn spre exemplu,

omul are nevoie, pentru a supravieui, de o rat metabolic de
baz(BMR = Basal Metabolic Rate) de cca. 1.500 pn la 1.700 de
kcal pe zi.
11.1. Hrana vegetal
Hrana vegetal constituie cea mai simpl surs de alimentaie i

este uor de procurat. Plantele sunt o surs de hran valoroas
datorit faptului c ele exist ntr-o diversitate mare, pe o suprafa
mare de teren i ntr-o cantitate deloc neglijabil. Ele completeaz
toate necesitile nutritive.
Atenie:
n cazul folosirii plantelor ca surs de alimentaie trebuie
ntotdeauna s evitai intoxicaiile i otrvirile. Consumai numai
plantele pe care le indentificai ca fiind n mod sigur comestibile.
nainte de a consuma hran de origine vegetal este neaprat
necesar s le identificai n mod sigur. Toxicitatea cucutei a omort
muli oameni ce au confundat-o cu plante nrudite cu aceasta,
precum morcovul slbatic i pstrnacul!
136/212
FOC N AGORA
Identificarea plantelor
Poi identifica plantele prin memorizarea marginii(dantelura),

formei, aranjamentului frunzelor i a structurii rdcinii.
La majoritatea plantelor frunza este format din trei pari : limb,

peiol i teac. Limbul este partea lit a frunzei care are culoarea
verde i este strbtut de vinioare, numite nervuri. Dantelura lui
poate fi: zimat, sub form de lob, fr zimi sau neted.
Forma frunzei este diferit, n funcie de plant. Ea poate fi sub

form de lance, eliptic, ovat(sub form de ou), obovat,
dreptunghiular, de pan, sagitat, liniar-lanceolat, spatulat i
hastat.
137/212
FOC N AGORA
Dispoziia de baz a frunzelor pe tulpin este opus, compus,

simpl, altern i sub form de frunze rozulare.
138/212
FOC N AGORA
Structurile de baz ale radcinilor sunt: adventiv(sub form de

bulb), firoas, pivotant(sub form de ru), tuberizat, rizomi,
tubercul i coroan.
Ceapa este o rdcin de tip bulb la care atunci cnd este tiat n
dou se arat cercurile concentrice. Cele pivotante arat ca
morcovul, tuberculi precum cartofii. Rdcina de tip coroan o
ntlnim la asparagus.
139/212
FOC N AGORA
Peiolul este codia care susine limbul il ndeprteaz de tulpin

ca frunza s primeasc ct mai mult lumin. Teaca este partea
inferioara a peiolului ce se lete i cu ajutorul creia frunza se
prinde de tulpina.
Pentru a nva plantele din regiunea n care trebuie s

supravieuieti, pentru a afla care sunt comestibile i care trebuiesc
evitate, poi face testul universal de comestibilitate.
140/212
FOC N AGORA
11.1. Testul Universal de Comestibilitate
n lume exist o mulime de plante. Degustarea sau nghiirea chiar

i numai unei mici poriuni dintr-o plant poate duce la un
disconfort sever, deranj intern extrem i poate provoca chiar sau
moartea. Din aceast cauz, dac ai cel mai mic dubiu asupra
comestibilitii unei plante, este bine s faci testul universal de
comestibilitate. nainte de a testa comestibilitatea unei plante,
asigur-te asupra faptului c n regiune se gsesc destule
asemenea plante. Numai astfel efortul i timpul investit n acest
test se poate fructifica.
ine bine minte: consumul de porii mari de plante pe stomacul

gol pot provoca diaree, senzaie de vom i spasme. Spre exemplu,
chiar fructe sau legume comestibile, familiare nou, precum merele
verzi i usturoiul provoac aceste simptome. Chiar i dup testarea
cu succes se recomand consumarea acestora cu moderaie!
Din paii i timpul necesar testrii vei vedea ct de important este

s fii capabil de a indentifica dac o plant este sau nu comestibil.
Pentru a evita intoxicarea cu plante, fii precaut cu cele care au:
.seva incolor sau lptoas

.boabele, bulbii, seminele n interiorul capsulei, silicvei, pstii
.gust mieros sau amar
.spini, perii fini, ghimpi sau epi
.frunze precum mrarul, morcovul, pstrnacul i ptrunjelul
.miros de migdal n frunzi i prile sale lemnoase
.vrfurile boabelor sunt roz, violaceu sau negre
.frunze trifoliate
Aceste sunt criterii eliminatoare pentru testul de comestibilitate. Ele

te ajut s evii atingerea sau consumul de plante potenial toxice.
141/212
FOC N AGORA
Paii de testare
1. Analizeaz doar o singur parte a plantei pro test.

2. Separ planta n prile sale componente: floare, frunz, tulpin,
fruct, rdcin.
3. Examineaz planta dac miroase acidulat sau are alt miros
puternic.
4. Opt ore nainte de test nu trebuie s mnnci nimic.
5. n urmtoarele opt ore, n care trebuie s te abii de la mncare,
testeaz toxicitatea bucilor de plant pe partea interioar a
cotului i ncheieturilor. Dup 15 minute examineaz reacia
corpului.
6. Pe timpul testului nu consuma nimic dect ap potabil pur sau
bucica de plant ce trebuie testat.
7. Ia o mic parte a plantei selectate i prepar-o aa cum ai plnuit
s o consumi.
8. nainte de a introduce n gur bucica de plant, atinge-o cu
partea exterioar a buzei pentru a observa dac nu provoac
usturime sau arsur.
9. Dac timp de 3 minute nu exist nicio reacie a buzei, pune
bucica de plant pe limb timp de 15 minute.
10. Dac nu exist nicio reacie atunci mestec o mic muctur
timp de 15 minute. Nu o nghii.
11. Dac nu arde, nu ustur, nu amorete, nu neap sau nu apar
alte iritaii n timpul examenului de 15 minute, atunci nghite
bucica de plant.
12. Ateapt 8 ore. Dac n aceast perioad apar efecte nocive,
atunci cu ajutorul a dou degete introduse n gt se induce voma i
bea mult ap.
13. Dac nu apar efecte duntoare atunci mnnc 0,25 ceti din
aceast plant a plantei, gtit n modul de la care s-a plecat
testul. Ateapt 8 ore. Dac nu apar efecte nocive atunci partea
aceasta de plant se poate consuma n mod sigur.
142/212
FOC N AGORA
Atenie:
Examineaz comestibilitatea tuturor prilor plantei, deoarece unele
plante pot avea pri comestibile i pri necomestibile. Dac o
parte a plantei este comestibil n stare gtit, asta nu nseamn c
ea trebuie neaparat s fie comestibil i n stare crud. Aceeai
parte a plantei poate produce reacii diferite la persoane diferite!
11.2. Plante comestibile pe anotimpuri
.Toate seminele de iarb, n afara celor punctate; cel mai bine e s

le fierbei.
.Scoara multor arbori precum arar, mesteacn, fag, plop
tremurtor, molid, pin, salcie. Scoara fiind amidonoas, o putei
tia n fii subiri, dup care o fierbei sau o putei prelucra pentru
a obine fin.
.Alune i nuci.
.Mai multe tipuri de alge.
.Cpuni, zmeur, mure, merioare, coarne, fructe de porumbar,
Juniper Berries.
.Anumite ciuperci, dar ATENIE: mncai ciupercile din pdure
numai dac le cunoatei foarte bine, cci este greu s faci
distincia ntre cele toxice i cele comestibile!
143/212
FOC N AGORA
.Urzici fragede: putei s le fierbei, s le oprii sau s le facei ceai

din ele.
.Frunze de mur pentru ceai.
.Jir i ghinde: se cojesc, se fierb i se macin. Din fina de jir i
ghind se poate face cozonac i pine. Ghindele pot fi prjite pe o
tav pn capt o culoare brun nchis, dup care se macin i pot
fi folosite ca nlocuitor de cafea.
.Eryngium alpinum: dup ce eliminai epii de pe muguri i planta
fraged le putei fierbe. Din rdcin putei face fin.
.Castanul comestibil: castanele se despic puin cu cuitul, dup
care se fierb sau se prjesc. ATENIE: nu l confundai cu castanul
slbatic care are fructe toxice!
.Ferigi: rizomul i frunzele fragede conin constituieni amari, de
aceea trebuiesc mai nti oprite, apa fiart trebuie s fie o dat
schimbat. Rizomul conine i amidon. Din tubercul putei face fin
pentru pine.
.Orz: boabele de orz se pot mcina, se pot pune n musli, se pot
face pine i se pot folosi ca nlocuitor de cafea
.Soc: florile de soc se pot trece prin ou i fin, se coc la cuptor i

se servesc cu zahr. Fructele se pot consuma i n stare crud.
.Hamei: plantele fragede se cojesc i se fierb pn se nmoaie.
.Brusture: florile, cozile frunzelor i rdcina se coc i se cojesc.
.Ppdia: rdcinile se coc sau se prlesc la foc mic; frunzele se
consum ca legumele.
.Mcri: pentru supe i salate.
.Ptlgina: frunzele se pot fierbe precum legumele.
.Cardamina de cmp: frunzele ce nu mai sunt fragede pot fi folosite
n loc de piper, frunzele fragede se pot consuma crude
Not important
Ferii-v de plantele cu suc lptos, de plantele roii i de cele cu
miros de piersic sau de migdal amar.
144/212
FOC N AGORA
11.2.1. Primvara
Primvara se pot culege salate i rdcini.
Urzica(Urtica dioica)
Urzica este o plant erbacee i peren din genul Urtica, familia

Urticaceae. Ea este rspndit pe terenurile necultivate de es, deal
i munte. nc din antichitate se tia c toat aceast plant, adic:
rdcin, tulpin i frunze, este curativ, cci ea vitaminizeaz i
remineralizeaz organismul uman. n plus elimin starea de
anemie. Ceaiul de urzici scade nivelul glicemiei i de aceea este
recomandat diabeticilor.
Urzica vindec bolile i inflamaiile cilor urinare. Frunzele urzicii se

pot mnca proaspete sau oprite cu ap fiart. Ele sunt bogate n
vitamina C i n minerale precum fierul. Din frunzele tinere i crude
de urzic se poate face ceai i mncare de urzici.
Frunzele i tulpinile de urzic tinere se culeg din luna martie pn la

nceputul lui aprilie. Ele se pot culege cu mnui, cu ajutorul unei
pungi de plastic mbrcat ca o mnu sau cu minile goale. Cu
minile goale trebuie s prinzi urzica n palma strns i s o tragi
n sensul opus perilor iritativi.
145/212
FOC N AGORA
Se ntrebuineaz de obicei numai frunzele i tulpinile tinere, care le

recunoti dup faptul c sunt de culoarea verde deschis, sunt moi i
mici. Pentru a le tia poate fi folosit foarfeca sau o pinset. Dup
ce le splai, le putei pune pe un prosop uscat sau le putei atrna
ntr-un loc ntunecat i aerisit pentru a se zvnta. Nu culegei
urzicile de la marginea oselelor cci sunt mbibate cu substane
toxice.
Frunze de fag(Fagus sylvatica)
Frunzele tinere de fag sunt de culoare verde lucios i sunt

lunguiee. Ele conin compui de natur flavonic, acid cumaric,
acid elagic, acid cafeic, tanin i substane minerale. Din frunzele
sau scoara fagului se poate face ceai prin fierbere timp de 10
minute. El este bun mpotriva diareei i dizenteriei.
146/212
FOC N AGORA
Rscoagea(Epilobium angustifolium)
Denumiri tiinifice: Chamaenerion angustifolium, Chamaerion

angustifolium, Epilobium brachycarpum, Pyrogennema.
Denumiri populare: pufulia, zburtoare, rchiica, bisacan, ceaiul-
lui-Ioan. Ea este folosit n tratarea diferitelor boli, deoarece este
tonic, astringent, laxativ, antiinflamatoare i antispasmotic.
Conine vitaminele C i A. Planta se fierbe n ap puin.
Pducelul(Crataegus monogyna)
Pducelul este un arbust de cca. 2 pn la 6 m nlime. Aparine

familiei Rosaceae, are flori albe i fructe roii cu gust amrui. Din
acestea se pot face extracte pentru ameliorarea problemelor
sistemului nervos i a celor cardiace.
147/212
FOC N AGORA
Brusture(Arctium lappa)
Este o plant erbacee bienal din familia Asteracea i poate ajunge

pn la 2 m nlime. Are frunze mari i alternate. Florile sunt de
culoare mov pn la violet i formeaz un corimb. Rdcinile lui
sunt comestibile. Ele trebuiesc cojite i pot fi tiate n cubulee. Se
pot fierbe sau prji. Din rdcina de brusture se pot face ceaiuri.
Ele au proprieti antifungice, antibacteriene i diuretice. Elimin
toxinele din organism. Ceaiul de brusture este recomandat
diabeticilor pentru c el scade glicemia din snge.
Ppdia(Taraxacum officinale)
Este o plant erbacee din familia compozitelor. Are frunze lungi i

crestate. Florile ei sunt galbene i grupate n capitule. Rdcina
crud a ppdiei este comestibil i are gust bun.
148/212
FOC N AGORA
Ea se poate prji, mcina i fierbe. Astfel se poate obine un

nlocuitor de cafea. Aceast plant se poate folosi inclusiv n scopuri
terapeutice, mpotriva bolilor biliare, hepatice, gut, reumatism,
varice i ateroscleroz.
Usturoi slbatic(Allium ursinum)
Usturoiul slbatic sau leurda este o plant erbacee i estival care

poate atinge nlimea de 20 pn la 50 cm. El este nrudit cu
arpagicul, usturoiul i ceapa. Leurda are 2 frunze eliptic-lanceolate
i lung peiolate. Fructul su este o achen. Are un puternic miros
de usturoi i este rspdit n pduri, la umbra marilor copaci.
nflorete n perioada aprilie pn n iunie. Leurda se poate folosi ca
leac n terapia mai multor boli precum:
guturai, diverse eczeme, reumatism, rni, hipertensiune arterial,
colic. Este bun pentru memorie ntruct favorizeaz circulaia
cerebral.
149/212
FOC N AGORA
Mcriul de pdure(Oxalis acetosella)
Denumiri populare: Clopoeii fermecai, Trifoiul acru

Mcriul de pdure este o plant mic, cu tulpin trtoare i cu
frunze trifoliate de culoarea verde deschis. El crete de obicei n
pdure. Florile lui sunt albe i frumoase. Frunzele crude sunt
comestibile i au o arom de lmie. Nu se recomand consumul n
cantiti mari. Este benefic n tratamentul bolii Parkinson.
11.2.2. Vara
Vara putem culege fructe, rdcini i frunze.
150/212
FOC N AGORA
Brnca(Salicornia europaea)
Brnca, brdiorul de srtur sau iarba srat este o plant

anual, ce crete n locuri umede i srate. Ea este de consiste
crnoas i se poate mnca cu unc.
Hreanul(Armoracia rusticana)
Este denumit i rdcin slbatic sau tormac. Hreanul este o

plant legumicol peren, din familia Brassicaceae i are o tulpin
subteran, cilindric, groas i alb. Frunzele lui sunt mari i are
flori albe. n buctrie se poate folosi ca mirodenie. Este folosit ca
leac pentru tratatea urmtoarelor boli: guturai, tuse, anemie,
inapeten, tuberculoz pulmonar, astm, gastrit hipoacid i
reumatism.
151/212
FOC N AGORA
Mure(Rubus fruticosus)
Murele sunt fructele murului. Acesta este un arbust din familia

rozaceelor, are tulpina spinoas i funzele palmat-compuse. Florile
lui apar la nceputul verii i sunt albe sau roz, dispuse n umbele.
Fructele lui sunt de culoare neagr i sunt comestibile. De la mur
putei folosi toate prile lui componente. Este indicat n prevenirea
cancerului.
Soc(Sambucus nigra)
Socul este un arbore cu coroana stufoas i care poate atinge

nlimea de opt metri. Frunzele lui sunt ascuite, iar florile au o
culoare alb sau galben-verzuie. Fructul lui este baca neagr.
Aceasta este un fruct cu pericarp crnos i cu miezul zemos. n
miez se afl seminele.
152/212
FOC N AGORA
Din fructul socului se poate face suc i vin. Din florile socului se
poate face infuzie. Decocturile din aceste flori sunt bune mpotriva
multor boli printre care: constipaie, grip, ateroscleroz, cefalee,
tuse cu expectoraie, bronit, afeciuni biliare, tuberculoz i
cistit. Frunzele sub form de infuzie sau decoct trateaz dizenteria
i ascita. Scoara sa este recomandat la reumatism, epilepsie,
gut i nefrit.
Fragii de pdure(Fragaria vesca)
Fragii de pdure sun fructele fragului, care este o plant ce crete

la marginea pdurii, n poieni i n fnee. Ei sunt aromai, bogai n
vitamine i sruri minerale. Din frunzele fragului se poate prepara o
loiune cu care se trateaz rnile i arsurile uoare.
Mrul pdure(Malus sylvestris)
153/212
FOC N AGORA
Mrul pdure este un pom fructifer din pdurile noastre ce

nflorete n lunile aprilie i mai. Din fructele lui, mici i astringente,
se poate face jeleuri gustoase i numeroase medicamente.
11.2.3. Toamna
Castane comestibile(Castanea sativa)
Castanele sunt fructele castanului comestibil, plant din familia

Fagaceae. Castanele comestibile au o arom dulce, sunt srace n
grsimi, au coninut ridicat de amidon i conin fosfor, lecitin i
vitaminele C, E, K, B6 i B9.
Sunt bogate n minerale precum magneziu, calciu, zinc i potasiu.

Consumul de castane scade glicemia din snge i reduce stresul.
154/212
FOC N AGORA
Nucul(Juglans regia)
Este un arbore din familia Junglandaceae, care poate fi ntlnit n

flora spontan. Pomii mai n vrst au foarte multe nuci. Din
frunzele sale se poate face ceai cu proprieti medicinale. Ceaiul din
funz de nuc este antisudorific, scade glicemia, este adjuvant la
diaree i poate trata rahitismul, colita, diabetul zaharat,
osteoporoza i eczemele.
Alunul(Corylus avellana)
Este un arbust cu nlimea de 2 pn la 5 metri, cu frunze rotunde,

fructe comestibile i face parte din familia Betulaceae. Fructele sale
sunt gustoase i bogate n grsimi. Alunele sunt bune la depresie,
stres, neurastenie i au proprieti vasodilatante i tonifiante.
Conin proteine i lipide.
155/212
FOC N AGORA
11.2.4. Iarna
Porumbarul(Prunus spinosa)
Este un arbust slbatic, din familia rozaceelor, ce poate atinge

nlimea de 1 pn la 3 metri. El are florile albe i fructe de culoare
vineie. Porumbarul este i o plant medicinal. Ceaiurile din flori i
din fructe de porumbar pot fi folosite la tratarea multor boli printre
care: hemoragie, afeciuni renale, uremie, gut, diaree, dischinezia
biliar. Din fructele lui se poate face un lichior foarte gustos.
Mceul(Rosa canina)
Este un arbus cu o nlime ntre 1 i 5 metri i cu o tulpin

acoperit de spini ascuii sub form de crlig.
156/212
FOC N AGORA
Florile lui sunt roz pal, albe sau roz nchis. Fructele lui sunt numite
achene. Ele sunt bogate n vitamina C, B i provitamina A. Mceele
sunt un bun laxativ i diuretic, care pot trata rceala, gingivita
precum i durerile dentare.
11.2.5. Alge de mare
Alge brune(Alaria esculenta)
Aceste alge au frunzele lungi de culoarea castanie. Frunzele acestor

alge se taie n buci i se depun n ap cald timp de 5 pn la 10
minute, apoi se adaug n mncruri.
Alge roii(Rhodymenia palmata)
157/212
FOC N AGORA
Este o alg roie cu gust condimentat ce crete n ape reci, n zona

mareelor.
Lptuca de mare(Ulva lactuca)
Lptuca de mare sau salata de mare are frunzele lucioase i verzi.

Ea se poate aduga preparatelor de tip wok.
11.3. Plante comestibile din zonele cu clim temperat
.Amaranth (amaranthus retroflexus, amaranthus cu rdcina roie

i alte specii)
.Maranta(Marantaceae, eng. Arrowroot)
158/212
FOC N AGORA
.Sagittaria
.Asparagus (Asparagus officinalis)
.Nuc de fag(Fagus)
.Mure(Rubus)
.Afine(Vaccinium)
.Brusture(Arctium lappa)
.Papur(Typha)
.Castane(Castanea)
.Cicoare(Cichoriurn intybus))
.Nucile Chufa (Cyperus esculentes)
.Ppdie (Taraxacum officinale)
.Crin slbatic (Hemerocallis fulva)

.Urzic (Utica)
.Stejar (Quercus)
.Fructe kaki (Diospyros virginiana)
.Ptlgin (Plantago species)
.Crmz (Phytolacca americana)
.Fructul de cactus sau smochina chumbo (Opuntia)
.Iarba gras (Portulaca oleracea)
.Dafin american (Sassafras albidum)

.Mcriul iepurelui (Rumex acetosella)
.Cpuni (Fragaria)
.Ciulin (Cirsium)
.Nufr i lotus (Nuphar, Nelumbo i alte specii)
.Ceap slbatic i usturoi(Allium)
.Mce (Rosa)
.Mce alpin (Oxalis)
159/212
FOC N AGORA
11.4. Plante comestibile din zonele cu clim tropical
.Bambus (Bambusa i alte specii)

.Banane (Musa)
.Fructele arborelui de pine (Artocarpus incisa)
.Nuci acaju (Anacardium occidental)
.Nuci de cocos (Cocos nucifera)

.Mango (Mangifera indica)
.Palmieri (specii variate)
.Papaya (Carica)
.Trestia de zahr (Saccharum officinarum)
.Taro (Colocasia)
160/212
FOC N AGORA
11.5. Plante comestibile din zonele de deert
.Acacia (Acacia farnesiana)

.Agave (Agave species)
.Cactus (diferite specii)
.Curmale (Phoenix dactylifera)
.Amaranth de deert (Amaranths palmeri)
161/212
FOC N AGORA
11.6. Algele comestibile vareg
Aceast plant este bine s nu o ignorai niciodat. Ea este o alg

marin, brun, roie sau verde, ce se gsete pe rmul oceanelor.
Exist i specii comestibile asemntoare de ap dulce.
Este o surs de iod, alte minerale i vitamina C. Cantiti mari de

vareg, pe un stomac nc neobinuit cu ea, poate avea un efect
laxativ major.
Speciile vareg le gseti plutind liber sau agate de roci. Trebuie s

le speli de-a lungul. Aruncai prile plite sau stricate. Algele
proaspt adunate poi s le usuci pentru a le consuma mai trziu.
Modul lor de preparare depinde de specia din care face parte.
Algele subiri i fragede poi s le usuci la soare sau la foc pna

devin crocante. Le poi sfrma i introduce n supe i alte fierturi.
Algele mai groase i mai tari se pot fierbe puin timp pentru a le
nmuia. Dup testarea comestibilitii le poi mnca i crude.
162/212
FOC N AGORA
Dulse sau algele roii
Lptuca de mare sau algele verzi(Ulva lactuca)
163/212
FOC N AGORA
Muchi irlandez(Chondrus crispus)
Alge brune (Alaria esculenta)
164/212
FOC N AGORA
Alg Laver (Porphyra species)
Mojaban (Sargassum fulvellum)
165/212
FOC N AGORA
Alg dulce (Laminaria saccharin)
11.7. Modul de preparare al plantelor comestibile
Unele plante sau pri ale unei plante sunt comestibile n stare
crud, altele trebuie s le prepari pentru a deveni comestibile sau
gustoase. A fi comestibil nseamn c planta i ofer nutrienii
necesari, gustos nseamn c o poi mnca cu plcere. Foarte multe
plante din flora spontan sunt comestibile, dar nu sunt delicioase.
De aceea este bine s le prepari. Metode de preparare pentru a
nbunti gustul sunt: macerare, fierbere i levigare. Levigarea se
poate face prin mrunirea plantei(exemplu: ghinda), punerea ei
ntr-o sit, dup care se toarn ap fierbinte peste ea.
Pentru a elimina gustul amar poi fierbe frunzele, mugurii i tulpina.

Rdcinile i tuberculii poi s-i fierbi, s-i prjeti i s-i frigi.
Uscarea te ajut s elimini oxalaii truculeni, precum cei din familia
Arun(Araceae). Levigheaz ghinda n ap pentru a-i micora gustul
amar. Unele nuci sunt bune crude, dar au un gust mai bun cnd
sunt prjite. Gustul castanelor devine mai bun prin prjire. Bobii,
seminele, grunele le poi mnca crude ct timp nu sunt coapte.
Cnd sunt uscate le poi fierbe sau le poi mcina pentru ca s obii
fin sau mlai.
166/212
FOC N AGORA
Seva multor copaci precum arar, mesteacn, nuc, sicomor conine

zahr. Pentru a obine un ndulcitor poi fierbe seva acestora pn
obii un sirop dulce. i trebuiesc 35 de litri de sev de arar ca s
obii un litru de sirop de arar.
11.8. Micologie
Micologia este tiina care se ocup cu studierea ciupercilor.

Denumirea de micologie vine din limba greac de la noiunea
mykes care nseamn ciuperc. Ciupercile nu aparin nici regnului
animal, dar nici celui vegetal. Ele formeaz un regn aparte denumit
regnul Fungi.
Exist ciuperci comestibile, ciuperci necomestibile, ciuperci

suspecte, ciuperci toxice i ciuperci otrvitoare.
11.8.1. Ciuperci comestibile
Ciupercile comestibile sunt foarte apreciate din punctul de vedere al

alimentaiei omului deoarece corpurile lor de fructificaie, adic
plria i picioruul, conin o serie de nutrieni benefici organismului
uman.
167/212
FOC N AGORA
Pe glob exist peste 100.000 de specii de ciuperci comestibile. n

flora Romniei cresc mai mult de 200 de specii comestibile. Dintre
acestea, cam un sfert au caliti nutriionale de excepie i sunt
deosebit de gustoase. Mai jos prezint cteva specii de ciuperci
comestibile din ara noastr.
Pstrvul de fag (Pleurotus)
Pstrvul de fag crete pe trunchiul a numeroase specii de plante

lemnoase foioase, mai frecvent pe fag. Carnea acestei ciuperci este
alb, compact, fraged, cu miros i gust plcut, uor aromat.
nainte de a se consuma se recomand fierberea ei.
168/212
FOC N AGORA
Ciuperca de blegar (Agaricus campestris)
Ciuperca de blegar este alb sau alb-murdar, cu lamele roz-

brune i crete pe terenurile fertilizate. Carnea ei este moale, cu
miros i gust plcut, caracteristic.
Glbiorii (Cantharellus cibarius)
169/212
FOC N AGORA
Glbiorii sunt ciuperci ce cresc n flora spontan, n pduri de

foioase i mai cu seam n cele de conifere. Ele au o culoare i un
miros asemntor caisei. Au carnea gustoas i fin.
Hribul sau mntarca (Boletus edulis)
Hribul dar i speciile nrudite cu acesta sunt ciuperci delicioase de

pdure. Hribul trebuie foarte bine fiert sau uscat. Pielia plriei,
care este o cuticul vscoas, trebuie ndeprtat deoarece produce
dereglaje digestive severe.
Atenie:
Exist i specii toxice din genul Boletus!
170/212
FOC N AGORA
Buretele de mai (Tricholoma gambosum)
Buretele de mai poart denumiri populare precum nicorete sau

ciuperca Sfntului Gheorghe. Ea este o ciuperc foarte bun cu
carnea alb, dens, cu miros de fin i cu gust dulceag. Aceast
ciuperc crete pe pajite sau la marginea pdurii. Ea reduce
glicemia i de aceea este recomandat n special diabeticilor.
171/212
FOC N AGORA
Ghebele tomnatice (Armillaria mellea)
Ghebele tomnatice sunt ciuperci saprofite sau parazite. Ele cresc pe

lemnul viu, mort sau putrezit, al speciilor de plante lemnoase. Cele
ce cresc pe lemnul foioaselor sunt comestibile i foarte gustoase.
Atenie:
Toate gebele conin substane toxice termolabile. Prin fierbere ns
acestea se distrug. Gebele de pe lemnul coniferelor sunt de obicei
amare i uneori necomestibile!
172/212
FOC N AGORA
11.8.2. Ciuperci necomestibile
Ciupercile necomestibile sunt de obicei ciuperci mari, care nu se pot

consuma din cauza gustului, a mirosului neplcut ori din cauza
consistenei prea dure a corpurilor de fructificaie. Ele sunt ns
complet lipsite de micotoxine. Micotoxinele sunt substane toxice ce
apar n cursul metabolismului unor specii de ciuperci.
Hribul dracului(Boletus calopus)
Hribul dracului este o ciuperc foarte amar i de aceea ea este

necomestibil.
173/212
FOC N AGORA
Linguria znei (Ganoderma lucidum)
Linguria znei este o necomestibil pentru c ea este lemnoas.
Buretele oilor (Scutiger ovinus)
Buretele oilor este o ciuperc montan comestibil numai cnd este

n stadiul tnr.
174/212
FOC N AGORA
Ajuns n stadiul de maturitate el este necomestibil.
Ghebele tomnatice (Armillaria mellea)
Ghebele tomnatice de pe conifere devin amare i cteodat de

neconsumat.
11.8.3. Ciuperci suspecte
Ciupercile suspecte sunt de obicei ciuperci mari asupra crora

planeaz suspiciunea de a fi toxice, dei practica clinic nu a putut
dovedi acest lucru i nu a putut izola substanele de natur toxic.
175/212
FOC N AGORA
Aceste ciuperci pot provoca intoxicri la unele persone, la altele

ns nu exist simptome specifice intoxicrii, indiferent de
cantitatea consumat.
Cenureasa (Clitocybe nebularis)
Cenureasa este o ciuperc humicol i silvicol. Unii o consider

comestibil, dup alii ns ea este supect.
11.8.4. Ciuperci toxice
Ciupercile toxice sunt acele specii de ciuperci care produc

INTOXICAII cu diverse grade de periculozitate pentru om.
176/212
FOC N AGORA
De aceea este important s tii ct mai multe despre ele.
Muscaria (Amanita muscaria)
Provoac sindromul panterian dup o stare latent de 1/2 pn la 3

ore. Acesta se manifest ca o intoxicaie alcoolic: confuzie,
tulburri de vorbire, ataxie, nelinite motorie, midriaz i oboseal.
Toxinele coninute de aceast ciuperc nu provoac halucinaii, ci
delir.
177/212
FOC N AGORA
Hribul ignesc (Boletus satanas)
Hribul ignesc produce dereglri digestive violente i dureroase,

precum i vom intens.
178/212
FOC N AGORA
11.8.5. Ciuperci otrvitoare
MARE ATENIE: Ciupercile otrvitoare sunt acele specii de ciuperci

care produc intoxicaii cu diverse grade de periculozitate pentru om
sau pot induce chiar MOARTEA!
De aceea este recomandabil s nvei ct mai mult despre aceste
ciuperci pentru a le putea evita.
Amanita phalloides
Triete de obicei n simbioz cu mesteacnul, castanul comestibil,

cu alunul i alte foioase, rar i cu conifere. Conine amatoxine i
phallotoxine. Ele ucid la 10 zile de la consumul lor. Aceast ciuperc
este rspunztoare pentru 90% din otrvirile letale.
179/212
FOC N AGORA
Ciuperca de bambus(Clitocybe acromelalga)
Are forma unei plnii, picioruul este de culoare maroniu deschis.

Ea conine toxina acromelalg care produce durere la mini i
picioare, afeciune denumit i acromelalgie.
Galerina marginata
Toxina din aceast ciuperc se numete amatoxin. Doza ce

produce decesul este de cam 100 pn la 150 de grame de
ciuperc.
180/212
FOC N AGORA
Simptomele otrvirii apar la 5 pn la 12 ore de la consum sub

form de diaree, vom, scderea tensiunii i creterea pulsului.
Toxina are efect hepatotoxic.
Lepiota brunneoincarnata
i aceast ciuperc conine amatoxine.
181/212
FOC N AGORA
11.9. Plante medicinale
n situaiile de supravieuire trebuie s te foloseti de ceea ce este

disponibil. La utilizarea plantelor i a altor remedii naturale,
identificarea cu succes a plantelor ridic mai multe semne de
ntrebare dect n cazul celor folosite pentru hran.
11.9.1 Definiie i noiuni
Cataplasm: Aceasta poate fi format din frunze rupte sau alte

pri ale unei plante care poate fi nfierbntat pentru a se aplica pe
o ran sau plag n mod direct sau nfurat n stof sau hrtie.
Infuzie i ceai: Prepararea plantelor medicinale pentru uz intern

sau extern. Pui o cantitate mic de plant ntr-un recipient, torni
ap fierbinte i lai coninutul la infuzat n jur de 3 pn la 5
minute.
Decocia: Este extractul ce se obine prin fierberea frunzelor sau a

rdcinilor plantei. Pune frunzele sau rdcina plantei n ap. Print-
o fierbere susinut se extrag substanele chimice ale plantei care
n felul acesta ajung n ap. Proporia medie este de 28 pn la 56
grame de plant n 0,5 litri de ap.
Extract din suc: Lichid sau zeam stors din materialul plantei care
este aplicat direct pe ran sau este transformat ntr-o alt doctorie.
Cele mai multe remedii naturale lucreaz mai ncet dect cele din
farmacie. De aceea, trebuie nceput cu o doz mic i lsat mai
mult timp s-i fac efectul. Desigur c unele i fac efectul mai
rapid dect altele.
182/212
FOC N AGORA
11.9.2. Soluii naturiste
Diaree: La aceast boal ajut foare mult ceaiul din rdcin de

mur i din plantele nrudite cu acesta. Scoara stejarului alb i a
altor specii de stejar conin tanin i este eficient mpotriva diariei.
Utilizarea acestuia se face cu precauie deoarece produce efecte
negative asupra rinichilor. Poi s opreti diareea i cu ajutorul
argilei albe i a cenuii. Ceai din merioare, de afine i de frunze de
alun sunt i ele bune mpotriva acestui simptom.
Antihemoragice: Poi face medicamente pentru stoparea

hemoragiei dintr-o cataplasm din ciuperca Buretele cerbilor
(Lycoperdon bovista), din frunzele plantelor precum Coada
oricelului(Achilles millefolium) i jale(Salvia officinalis).
Antiseptice: Se folosesc pentru a curi rni, plgi, rosturi,

urticarie. Poi s le faci prin sucul provenit din presarea cepei
salbatice, a usturoiului, a rocoinei(Stellaria media) i prin zdrobirea
frunzelor de mcri(Rumex acetosa). Se mai poate face antiseptice
din rdcina de brusture(Arctium lappa), din frunzele i rdcina
tuturor plantelor din familia Malvaceae, precum spre exemplu Nalba
mare. Se poate folosi i scoar de stejar alb. Toate acestea sunt
numai pentru uzul extern.
Hiperpirexie: Hiperpirexia, cunoscut i sub numele de febr, se

poate trata cu un ceai din scoar de salcie, cu o infuzie din flori i
fructe de soc, cu ceai din flori de tei i dintr-un decoct din scoar
de ulm.
Grip, rceal, guturai, dureri de gt: Poi trata aceste boli cu

un decoct fcut din frunze de plante sau din scoar de salcie. Mai
poi folosi rdcina de brusture, flori sau rdcina de nalb i
lumnric(Verbascum) i funze de ment.
183/212
FOC N AGORA
Dureri, entorse: Trateaz-le cu ajutorul unei cataplasm din

mcri, ptlagin, rocoin, scoar de salcie, usturoi i tevie. Poi
de asemenea s foloseti creme fcute din zeama extras din
aceste plante pe care o amesteci cu uleiuri vegetale sau cu grsime
animal.
Mncrimea pielii: Mncarimea pielii datorat nepturilor de

insecte, arsurilor de soare sau din cauza atingerii plantelor cu
periori urticani se poate alina cu o cataplasm din planta Sporul
casei(Impatiens biflora) sau din frunze de alun(Hamamelis
virginiana). Zeama fcut din Sporul casei ajut mpotriva urticrii
cu secreia toxic a iederei i mpotriva nepturilor provenite de la
insecte. Aloe vera poate fi folosit mpotriva arsurilor provenite de
la soare.
Hemoroizi: Trataii cu ajutorul unei splri externe fcut din ceai

provenit din scoara de ulm sau de stejar, din frunze de plante sau
din decoctul provenit din rdcina plantei Sigilul lui
Solomon(Polygonatum biflorum).
Constipaie: Poi ameliora constipaia prin consumarea de

decocturi din frunze de ppdie, de mce i coj de nuc. Mai
ajut i consumul de flori crude ale Crinului slbatic (Hemerocallis
fulva).
Viermi i parazii intestinali: Se pot trata cu ajutorul ceaiului de

vetrice(Tanacetum vulgare) sau din frunze de morcov slbatic.
Crampe abdominale, gaze: Poi folosi ceaiul fcut din semine de

morcov ca antiflatuent. Ca s-i liniteti stomacul utilizeaz ceai
din frunze de ment.
Splturi antifungice: F-i un decoct din frunze de nuc, din

scoar de stejar, din coaj de nuc pentru a trata pecinginea i
piciorul atletului(tinea pedis). Aplic decoctul pe locul cu pricina i
expune-l la soare.
184/212
FOC N AGORA
11.10. Alte ntrebuinri ale plantelor
.F-i vopsea din diferite plante pentru a-i colora hainele sau a te
camufla i masca pielea. n mod normal ar trebui s fierbi plantele
pentru a obine rezultate palpabile. Foile de ceap produc galbenul,
coaja nucilor produce culoarea maro, crmzul produce rou aprins.
.F-i fibre i parme din fibrele plantelor. Cele mai folosite sunt
tulpinele urzicii, aliorului i plantei yucca, dar i coaja interioar a
teiului.
.F-i otrav pentru peti prin cufundarea cojilor de nuci ntr-o ap

linitit i mic. Otrava i va sufoca pe peti fr a le afecta
comestibilitatea.
.F-i iasc ca s aprinzi focul din fulgi de papur, din scoar de

cedru.
.Apr-te contra insectelor cu zeam de usturoi slbatic sau ceap

ce se aplic pe piele, plansnd frunze de sassafras n adpost sau
arznd i presrnd semine i fulgi de papur.
.Realizeaz izolaie din fulgii de papur i alior.
185/212
FOC N AGORA
12. Orientare n teren
ntr-o situaie de supravieuire, dac nu ai la tine hart i busol va

trebui s te orientezi ntr-un alt mod pentru a ajunge acolo unde
doreti. Aici ai cteva metode cu care pot s determini direcia. Ele
i vor da, desigur, numai o direcionare general. Cunoscnd
terenul i teritoriul rii respective vei putea nainta n direcia
dorit cu mai mult precizie. Trebuie s nvei tot ce poi despre
terenul i teritoriul rii respective. Cu tiina de a te orienta cu
ajutorul metodelor clasice dar i cu ajutorul cunoaterii terenului i
eritoriului vei putea cltori cu o precizie acceptabil.
12.1. Folosind soarele i umbra
Relaionarea terrei cu soarele te va ajuta s determini direcia pe

pmnt. Soarele rsare totdeauna n est i apune n vest, dar nu o
face exact n est i exact n vest. Exist cteva variaii sezonale.
n emisfera nordic, soarele este exact n sud cnd se afl n

punctul su cel mai de sus pe cer, sau cnd un obiect nu are o
umbr prea mare.
n emisfera sudic, acelai soare de prnz va marca exact nordul.

Aici umbrele se vor mica n sensul opus al acelor de ceasornic. Cu
ajutorul practicii vei putea utiliza umbrele pentru a determina
amndou direciile i timpul zilei. Metodele umbrei ce le utilizezi
pentru gsirea direciei sunt: vrful umbrei i metoda ceasului.
186/212
FOC N AGORA
Vrful umbrei
Pentru prima metod i este necesar un b drept de un metru

lungime i un loc orizontal fr tufiuri pe care bul va arunca
umbra sa. Aceast metod este simpl, precis i necesit patru
pai:
1. Amplaseaz bul n pmnt pe locul orizontal unde va arunca

umbra sa. Pune n vrful umbrei primul marcaj. Folosete o piatr,
un lemn sau ceva asemntor. Primul marcaj este ntotdeauna
vestul, peste tot pe pmnt.
187/212
FOC N AGORA
2. Ateapt 10 pn la 15 minute pn cnd umbra se mic civa

centrimetri. Marcheaz noua poziie la fel ca la pasul nti.
3. Deseneaz o linie dreapt care s treac prin cele dou marcaje.

Ai obinut o linie aproximativ de la est la vest.
4. Stai n picioare astfel nct primul marcaj s l ai la piciorul stng

i cel de-al doilea marcaj la piciorul drept. n faa ta ai nordul.
Aceasta funcioneaz peste tot pe glob.
O metod alternativ la aceasta ofer rezultate mai acurate dar

necesit mai mult timp. Pregtete bul pentru umbr i f
dimineaa marcajul. Ia o bucat de sfoar i deseneaz n jurul
bului un arc de cerc care s treac prin marcaj. La amiaz umbra
se micoreaz i va dispare. Dup-amiaz(la chindie), umbra se va
alungi din nou i marcheaz punctul unde se intersecteaz cu arcul
de cerc. Unete cele dou puncte. Ai obinut o linie precis de la est
la vest.
Metoda ceasului
Poi determina direcia utiliznd un ceas obinuit sau analog. Ceasul

trebuie s aib ace de ceasornic.
188/212
FOC N AGORA
Direcia va fi precis dac foloseti ora local fr schimbrile ce se

folosesc pentru a folosi lumina zilei i a economisi energia electric.
Cu ct mai departe eti de ecuator, cu att mai exact este aceast

metod. Ea funcioneaz chiar i cu un ceas digital. Deseneaz un
ceas pe o bucat de hrtie cu ora corect pentru a determina
direcia. n emisfera nordic ine ceasul orizontal i pozitioneaz
beigaul spre soare. mparte n dou unghiul dintre orar i
marcajul de ora 12 pentru a obine linia nord-sud. Dac nu tii unde
este nordul pe aceast linie, amintete-i ca soarele rsare n est,
apune n vest i sudul este exact la amiaz. Soarele este n est mai
devreme de amiaz i n vest dup-amiaz.
Not: Dac ceasul tu este potrivit pe timpul economic, folosete

punctul dintre ac i marcajul 1 de pe ceas pentru a determina linia
nord-sud!
Pe emisfera sudic, aeaz ceasul cu marcajul de ora 12 s arate

nspre soare. Punctul de mijloc dintre ora 12 i orarul i definete
linia nord-sud.
12.2. Folosind luna
Deoarece luna nu are lumin proprie, lumina ei este de fapt

reflecia soarelui. Ea orbiteaz n jurul pmntului fcnd un circuit
de 28 de zile i i schimb forma n funcie de poziia ei. Luna nou
sau inexistena lunii sunt poziiile lunii pe partea opus a
pmntului fa de soare. Atunci cnd ea se mic n afara umbrei
pmntului, ncepe s reflecte lumin din partea dreapt i crete
pentru a deveni lun plin, dup care descrete i devine din ce n
ce mai mic pe partea stng. Te poi folosi de aceste informaii
pentru a identifica direcia.
Dac luna rsare nainte ca soarele s apun, partea iluminat a ei

va fi cea din vest.
189/212
FOC N AGORA
Dac luna rsare dup miezul nopii, partea iluminat a ei va fi cea

din est. Discul limpede al luni ne ofer n mod aproximativ direcia
este-vest pe timp de noapte.
12.3. Folosind stelele
n cazul acesta direcia este dat de constelaii care depinde de

locaia ta, mai precis de emisfera n care te afli.
Emisfera nordic
Pe emisfera nordic putem s ne folosim de constelaiile: Ursa

Major cunoscut i sub denumirea popular de Carul Mare i de
Cassiopeia. Aceste constelaii nu sunt fixe. Ele sunt ntotdeauna
vizibile n nopile clare.
Folosete-le pentru a gsi Steaua Polar, cunoscut i sub

denumirea de Steaua Nordului. Steaua Polar este parte a Carului
Mic. Ea se afl exact pe Polul Nord Ceresc.
190/212
FOC N AGORA
Carul Mare se poate confunda cu Carul Mic. Utilizeaz constelaia

Cassiopeia pentru a evita aceast posibil confuzie. Carul Mare se
afl ntodeauna n partea opus a constelaiei Cassiopeia i se
rotesc n jurul Stelei Polare n sensul opus acelor de ceasornic.
Constelaia Carul Mare este format din apte stele i are forma
unui car.
Cele dou stele de jos ale lui sunt stele de referin deoarece ele
arat spre Steaua Nordului. Deseneaz mental o linie cu ajutorul
acestor dou stele. Pe aceast linie, la o distan de cinci ori mai
mare dect cea dintre ele, se afl Steaua Polar.
Cassiopeia are cinci stele ce formeaz litera W rsturnat. Steaua

Polar se afl pe o linie orizontal ce pleac din mijlocul constelaiei
Cassiopeia i cu direcia nspre Carul Mare. Dup ce ai localizat
Staua Nordului, traseaz n mod imaginar o linie vertical nspre
pmnt care s se intersecteze cu orizontul. Acel punct de pe sol
indic Polul Nord.
Emisfera sudic
191/212
FOC N AGORA
Pe emisfera sudic nu exist nicio stea destul de strlucitoare

pentru a putea identifica polul sud celest. Aici ne ajut constelaia
Crucea Sudului sau Crux. Ea este cea mai mic dintre cele 88 de
constelaii moderne, dar este relativ uor de identificat. Crucea
Sudului are cinci stele, patru dintre ele sunt cele mai strlucitoare i
formeaz o cruce nclinat ntr-o parte. Stelele ce formeaz axa
longitudinal sunt stelele de referin. Prelungete n mod imaginar
linia format de ele cu o distan de cinci ori mai mare dect cea
dintre ele. Din acest punc traseaz o linie vertical spre pmnt
care s se intersecteze cu orizontul. Punctul de ntlnire ale cele
dou linii(linia vertical i orizontul) este marcajul terestru pentru
direcia nspre sud.
12.3. Cu busol improvizat
Poi construi o busol improvizat folosind obiecte metalice precum

un ac ascuit sau o lam de ras cu dou tiuri i un obiect
nonmetalic precum sfoar sau un fir de pr lung pentru a l
suspenda. Poi magnetiza sau polariza bucata de metal prin frecare
uoar ntr-o singur direcie, pe o bucat de mtase sau cu grij
prin pr. Poi polariza metalul i prin frecarea n mod repetat a unui
capt cu ajutorul unui magnet. Freac ntotdeauna ntr-o singur
direcie. Dac ai o baterie i srm conductoare de curent electric,
poi polariza electric o bucat de metal.
192/212
FOC N AGORA
Srma trebuie s fie izolat. Dac nu este izolat, nvelete obiectul

de metal ntr-o coal de hrtie pentru a preveni contactul. Bateria
trebuie s aib minimul 2 voli. F o bobin din firul electic i
ataeaz-le la polii bateriei, la anod i la catod. Introdu i retrage
obiectul de metal n i din interiorul acestei bobine. Prin aceast
micare un ac devine electromagnet. Dac l suspendezi de un fir
nonmetalic, sau dac l pui s pluteasc n ap pe o bucat mic de
lemn, se va orienta n mod automat pe linia nord-sud.
Poi construi mai multe busole improvizate utiliznd un ac de cusut

sau un obiect subire de metal, un recipient nonmetalic(spre
exemplu, un recipient de plastic), capacul su despicat n centru i
impermeabil, i o peni de argint. Pentru a construi aceast busol
rupe n dou un ac de cusut. O jumtate va fi folosit pentru a
indica direcia i cealalt jumtate l vei folosi ca pivot. nfige
pivotul n partea central i de jos a recipientului. Pune cealalt
jumtate pe penia de argint i fixeaz-o cu clei, lipici, sev de
copac sau plastic topit. Magnetizeaz un capt al ei i aeaz-o pe
pivot.
12.4. Alte moduri de orientare
Credina precum c muchii copacilor pot indica nordul nu este

exact pentru c ei cresc de jur mprejurul scoarei copacului. De
fapt creterea lor este mai abundent pe o parte a copacului, pe
partea de nord n emisfera nordic i invers n emisfera sudic.
Dac prin apropriere exist civa copaci czui uit-te la truchiurile
lor pentru a le compara. Creterea este mult mai viguroas pe
partea dispre ecuator, cercurile de cretere ale copacilor sunt
ndeprtate unele de altele. Pe de alt parte, cercurile de cretere
ale copacilor vor fi mai apropriate pe partea dinspre poli.
Direcia vntului te poate ajuta cteodat. Diferena de vegetaie i

modelele de umiditate de pe prile nordice i sudice ale versanilor
te pot ajuta s determini direcia.
193/212
FOC N AGORA
n emisfera nordic, partea de nord a versanilor au parte de mai

puin soare dect prile sudice ale lor i deci sunt mai reci i mai
umezi. Vara pe prile nordice ale versanilor se mai pot regsi
zpad. Iarna, copacii i suprafeele deschise de pe partea sudic a
versanilor sunt primele care nu mai au zpad.
Atenie: aceste reguli sunt valabile numai regional i limitat.
.Pomii singuratici sunt de obicei nclinai spre sud-est, iar crengile

cele mai lungi sunt de asemenea orientate nspre sud-est.
.Muchii cei mai deni de pe scoara unui copac sunt pe partea de
nord-vest; acolo, scoara copacului este sfrmicioas.
.Pe partea de sud gseti sub scoara copacului urechelnie i
gndaci de scoar.
.Rdcina cea mai groas a snopurilor de iarb singuratice este
orientat spre nord-vest.
.Pnzele de pianjen sunt de obicei construite pe direcia est-vest.
.Intrarea n scorbura ciocnitorii este ndreptat n cele mai multe
cazuri spre est.
.Cercurile anuale ale copacilor sunt mai ndeprtate unele de altele
pe partea de nord i nord-est.
.Vrful copacilor, care sunt tot timpul anului verzi, sunt aplecai de
cele mai multe ori n direcia estic.
.Steaua Polar din Ursa Major arat nordul.

.Floarea nsturelului arat direcia soarelui.
.Floare de cicoare se deschide cam la ora 06:00 i se nchide cam la
ora 12:00.
.Lichenii i muchii: cresc cel mai bine pe partea umbroas a
copacilor; deci pe emisfera nordic ei cresc pe partea de nord, iar
pe emisfera sudic este partea de sud.
.Copacii: La copacii btrni, cercurile anuale sunt mai mari pe
partea care arat nspre ecuator.
194/212
FOC N AGORA
.Fori: Aceste plante se orienteaz de cele mai multe ori nspre soare
pentru a nflori mai bine; deci ele se orienteaz spre sud pe
emisfera nordic i invers.
.Ape curgtoare: n cazul n care cunoatei deja n mare direcia n
regiunea n care curge un ru sau un fluviu mai mare, acesta poate
certifica direcia corect. Atenie la faptul c rurile i fluviile pot
avea meandre.
.Psri: pasrea estor de origine african, ce triete n special n
sudul ecuatorului, i construiete cuibul pe partea vestic a
copacilor.
.n multe regiuni, termitele i construiesc muuroaiele n direcia
de nord-sud pentru a evita canicula de la amiaz.
12.6. Improvizarea unei hri
Este greu s te orientezi n teren fr hart. Dac nu ai avut la tine

una sau dac ai pierdut-o pe cea pe care ai avut-o, atunci poi s-i
improvizezi una. Caut un punct n teren, unde ai cea mai bun
perspectiv i confecioneaz o schi la scar. Distanele le poi
evalua cu ajutorul tabelei de mai jos. Tot ceea ce este important
nsemneaz pe schia ta: cursurile de ap, stncile pregnante,
suprafeele cu vegetaie, drumul animalelor, zborul psrilor i
locaiile unde se poate pescui sau de unde poi face rost de lemne
de foc. Consemnarea acestor detalii pe hart te elibereaz de
sarcina de a le ine minte. Dac nu ai hrtie, poi s le scrijeleti pe
un bo neted de lut pe care l usuci la foc. O alt variant de a
pstra informaiile este de a-i confeciona o hart din lemne subiri
i netede precum hrile de navigaie maritim a polinezienilor.
Distana Obiect
n metri
50 Detalii ale feei unui om, iglele de pe cas
75 Linia ochilor
100 Forma capului unui om
195/212
FOC N AGORA
150 Detalii ale hainelor

250 Faa uman ca un petec alb
300 Mini, Picioare, Ui
400 Conturul unei persoane
500 Culoarea mbrcminii, corturi
1000 Micri
1200 Copaci singuratici
1500 Grupe de persoane, automobile
2000 Conturul copacilor singuratici
4000 Case izolate, copaci izolai
5000 Couri de fum ale fabricilor, blocuri turn, grupe
de copaci
10000 Ceti, turnuri de televiziune
Influena mediului nconjurtor i a climei denatureaz evaluarea

distanelor.
Se evalueaz distana prea mare:
.cnd ai soarele n fa
.dac obiectul este prea mic sau poate fi recunoscut numai cu greu
.n urcu
.n pdure
.n condiii ceoase
.la vreme mohort
Se evalueaz distana prea scurt:

.cu soarele n spate
.cnd obiectul este prea mare
.n pant
.peste poriuni de teren uniform precum: zpad, ap, nisip
.dac parcursul nu poate fi recunoscut n ntregime
.pe vreme limpede
196/212
FOC N AGORA
13. Prognoza meteo
Norii sunt sisteme vizibile formate din picturi de ap sau de

cristale de ghea. Acestea se afl ntr-o stare de suspensie la o
oarecare nlime de la suprafaa Pmntului. Norii sunt variai i au
diverse caracteristici. Cele mai importante precipitaii sunt date de
aceste formaiuni. nc din cele mai vechi timpuri oamenii au
observat conexiunea dintre starea vremii, prezena i evoluia
norilor.
n zonele cu clim temperat exist zece tipuri de nori categorisii

n trei tipuri: nori inferiori, nori mijlocii i nori superiori. Dintre norii
inferiori fac parte: Cumulus, Stratus, Stratocumulus,
Cumulonimbus, Nimbostratus. Norii mijlocii sunt: Altocumulus i
Altostratus, iar norii superiori conin urmtoarele tipuri: Cirrus,
Cirrostratus i Cirrocumulus.
197/212
FOC N AGORA
Nori Cirrus
Norii Cirrus sunt formaiuni de altitudine mare, rzlei i cu aspect

fibros sub form de filamente, bancuri sau benzi albe. Ei sunt
alctuii din cristale de ghea. Nu produc precipitaii. Ei se
regsesc n mod obinuit la o altitudine de aproximativ ase
kilometri de sol i sunt un semn de vreme bun.
n zonele cu clim rece, cnd ncep s se multiplice i sunt n numr

mare, ei sunt nsoii de vnt nordic ce sufl din ce n ce mai tare.
Aceasta indic aproprierea unui viscol. Norii cirrus pot fi, de
asemenea, resturi ale unei furtuni. Formaiuni ample alctuite din
nori de cirrus i cirrostratus acompaniaz de obicei uragane sau
taifunuri. Un numr mare de nori cirrus poate fi i efectul unui trafic
aerian intens.
198/212
FOC N AGORA
Nori cumulus
Norii Cumulus sunt formaiuni de nori izolai i se gsesc la o

altitudine ntre 300 de metri i 11.000 de metri. Au aspect de vat
alb stralucitoare i contur bine delimitat. Ei conin picturi de ap.
De cele mai multe ori ei apar la miezul zilei i aduc vreme bun.
ngrmdirea lor i face s arate ca un munte de nori. Aceasta
poate indica schimbarea vremei i apariia unei furtuni.
Nori stratus
Norii stratus sunt un tip de nori care are forma de pnz cenuie. Ei
se afl la altitudine foarte joas, la cca. 2.000 de metri. Aceste
formaiuni produc precipitaii, n general slabe, sub form de
burni sau ace de ghea.
199/212
FOC N AGORA
Nori nimbus
Norii nimbus sunt nori ce se extind pe ntreaga suprafa a cerului

i sunt de culoare gri ntunecat. Ei prevestesc ploaie i ninsoarea.
Nori Cumulonimbus
Termenul de cumulonimbus i are originea n latin i conine

noiunile: cumulus care nseamn grmad i nimbus
care nseamn nor. Aceti gen de nori se gsesc la o altitudine de
pn la 15-17 kilometri de sol i au un aspect de nicoval. Norii
nimbus apar de obicei n sezonul cald. Dac se mic n direcia ta
trebuie s te atepi la furtun asociat cu descrcri electrice. Ei
mai pot prevesti i precipitaii sub form de avers.
200/212
FOC N AGORA
Nori Cirrostratus
Norii cirrostratus este genul de nori de mare altitudine i sunt mai

nchii la culoare dect norii cirrus. Ei acoper parial sau integral
cerul i au un aspect fibros i relativ neted. Aceti nori au un aspec
de voal trasparent i albicios. Conin cristale de ghea dar indic o
vreme bun.
Nori cirrocumulus
Norii cirrocumulus sunt formaiuni de nori ce se regsesc la

altitudine mare i au forma de pturi i bancuri subiri. Ei creeaz
un aspect vlurit pe cer. Sunt transpareni, apar i dispar rapid.
Norii cirrocumulus sunt alctuii din cristale fine de ghea. Ei indic
vreme bun.
201/212
FOC N AGORA
Sfaturi i trucuri
.nainte de a ploua torenial, crete umiditatea din aer, care la

rndul ei se remarc prin faptul c rmele ies la suprafa.
.Ne mai poate ajuta i cerul la amurg i cel de diminea. Dac
dimineaa este cenuie i amurgul a fost rou, atunci se poate ca
vremea s fie frumoas.
.Broatele i greierii de diminea sunt semne tot pentru o vreme
frumoas. Dac, ns, bate un vnt din direcia nord-vest i cerul
este rou sau albastru atunci s-ar putea s fie vreme urt.
.Nori dezlnai i cu aspect de vapori care zboar mpotriva vntului
indic o vreme continuu urt.
202/212
FOC N AGORA
14. Autoaprare
ntr-o situaie de supravieuire trebuie s te atepi ca s-i aperi

viaa ta sau, n majoritatea cazurilor, lucrurile pe care le deii. n
regiunile ndeprtate sau chiar n orae, nainte de toate noaptea,
poate avea loc oricnd un atentat. Ei vin pe neateptate. Tu trebuie
s-i ntmpini ntotdeauna cu calm. Hoii nu vor s te omoare; cci
dac asta voiau atunci erai mort de mult. Ei vor ceea ce tu posezi.
Deoarece viaa ta este mai important dect lucrurile tale te poi
despri de ele fr a ezita.
Evit s opui rezisten, s te miti repede i s provoci. Viaa ta nu

are valoare pentru ei. Dac viaa ta este n pericol atunci aplic
regula de fier: el sau eu, pentru a te salva. ntr-o situaie de
supravieuire nu poi s mai stai i s analizezi articolul 44 din
Codul penal i legea nr. 169/2002 privind modificarea i
completarea acestuia, pentru a vedea dac eti sau nu n legitim
aprare. n aceast situaie trebuie s te decizi n fraciuni de
secund i s acionezi. S nu se neleag greit trebuie precizat c
legea i are legitimitatea sa. Fr ea s-ar instaura o stare de vest
slbatic. Totui starea de supravieuire este una special n care
meditaia minuioas asupra Codului penal i consecinelor ce poate
decurge dintr-o eventual nclcarea a acestuia i poate fi fatal.
Trebuie s ai abilitatea ca n primele cinci secunde, inclusiv timpul

pentru a reaciona, s-i scoi din lupt adversarul. Supravieuieti
numai dac ai voina puternic de a-i folosi toate cunotinele de
autoaprare.
203/212
FOC N AGORA
Singurul scop n aceste momente este s supravieuieti atacului.

Nimic altceva nu trebuie s te mai preocupe.
Nu face greeala de a subevalua adversarul. Dimpotriv, trebuie s-

l supraevaluezi. Lupta corp la corp este ntodeauna periculoas, cel
puin pentru cei neiniiai. n cazul n care nu eti antrenat pentru
lupta corp la corp trebuie s te limitezi la cteva tehnici foarte
efective pentru a-i salva viaa. Aceste tehnici se bazeaz pe lovituri
n apte pri ale corpului ce sunt cele mai sensibile i durereoase.
Dac vrei s scapi cu via, lovete cu toat fora n/cu:
.Testicule
.Laringe
.Ochi cu degetele
.Lovitur simultan la urechi cu suprafaa interior a minilor
.Pumnul n nas
.Artera carotid
Genunchii adversarului sunt foarte accesibili i din cale afar de

vulnerabili. Trebuie s loveti puternic n special n partea lateral a
genunchiului; dar i loviturile dure n prile din spate i fa l scot
din lupt pe adversar fr s l omoare. Cnd execui lovitura ns
trebuie s stai pe un singur picior. Deci atenie!
204/212
FOC N AGORA
NOT JURIDIC:
Copyright i drepturile de autor
n conformitate cu dispoziiile Legii nr.8/1996, cu modificrile i

completrile ulterioare prin Legea nr. 285 din 23 iunie 2004 i cu
Ordonana de Urgen a Guvernului nr. 123 din 1 septembrie 2005,
drepturile de autor asupra lucrrii de fa aparin exclusiv creatorului ei,
respectiv Homerillum, http://arta-supravietuirii.blogspot.com/.
Aceast carte electronic a fost realizat n Germania i st inclusiv sub

protecia legilor germane, respectiv 106 ff Urhebergesetz. Ea nu poate
fi copiat, reprodus, tradus, arhivat sau transmis, nici n tot, nici n
parte, sub nicio form i prin niciun fel de mijloace mecanice sau
electronice, fr acordul scris i semnat de autor. Vnzarea parial sau
total a acestui ebook, fr aprobarea explicit a autorului lui, este strict
interzis.
Cine va nclca legile copyrightului i dreptului de autor este culpabil i

va avea de suferit rigorile legilor n vigoare. El va fi avertizat contra cost
i va trebui sa compenseze prejudiciul adus. Cartea prezent conine
mecanisme de securizare precum ID i signatur digital. n consecin
copiatul acestor informaii pot fi urmrite cu uurin prin internet.
Pentru uzul personal putei s facei o copie electronic. Autorul v ofer

dreptul s tiprii cartea la imprimant i s oferii copiile printate, n
numr dorit dar numai n mod gratuit i nu n scopuri comerciale.
Autorul a lucrat la aceast carte n mod profesional, competent i

contiincios. Cu toate acestea el nu preia nicio garanie n ceea ce
privete integralitatea, precizia i practicabilitatea informaiilor
prezentate.
Responsabilitatea implementrii informaiilor din aceast carte revine n

totalitate cititorului. Este exclus rspunderea autorului pentru
eventualele greeli i consecinele rezultate din acestea.
205/212
FOC N AGORA
Autor i editor: H O M E R I L L U M
Date de contact:
E-Mail: hommerillum@gmail.com
Mobil: 015225129605
Copyright @2012 by Homerillum
http://energia-libera-secret-cosmic.blogspot.com/
206/212
FOC N AGORA
FOC N AGORA
DUMNEZEU: Contiina infinitului
SPARTACUS: Tracul care a ngenunchiat Roma
207/212
FOC N AGORA
FERMA AUTARHIC (Partea I)
FERMA AUTAHIC (Partea II)
208/212
FOC N AGORA
ARTA SUPRAVIEUIRII
DEMOCRAIA: Revoluie n sistem
209/212
FOC N AGORA
VENITUL DE BAZ: Drept fundamental al omului
MARELE CRASH: Dezastrul care ne va elibera din sclavie
210/212
FOC N AGORA
ENERGIA LIBER: Secret cosmic suprimat de elitele mondiale
Autovindecarea: Medicul din tine
211/212
FOC N AGORA
Atenie:
Suntem nc n faza de construcie a unui pagini de internet proprii.
Pn atunci m putei gsi cu ajutorul etichetelor: foc n agora i
homerillum.
Cu ajutorul acelorai etichete m putei gsi i pe canalul YouTube.

Pentru acest canal putei accesa i urmtoarele linkuri:
FERMA AUTARHIC
ARTA SUPRAVIEUIRII
DEMOCRAIA: Revoluie n sistem
SPARTACUS: Tracul care a ngenunchiat Roma
ENERGIA LIBER: Secret cosmic suprimat de elitele

mondiale
212/212

Arta Supravietuirii PDF

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Arta Supravietuirii PDF

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

FOC N AGORA

ARTA SUPRAVIEUIRII: napoi la mama natur

10.3. Alegerea materialului de foc......................................................117

12.6. Improvizarea unei hri............................................................194

HOMERILLUM este numele meu virtual.

n primul rnd s v explic denumirea acestei coleciei.

FOC N AGORA pentru c public idei ce sunt incendiare chiar i

FOC N AGORA pentru c ardem ideile vechi pentru a face loc

Dup un incendiu n pdure rmn doar mineralele ce mbogesc

FOC N AGORA, deoarece voi publica idei mai puin obinuite i

manipulare voit sau mai puin voit, ale societii. Nu m voi

Permitei-mi s m prezint. Sunt nscut ntr-un sat frumos i idilic

mi face o deosebit plcere s-mi mprtesc experienele mele

Pentru ca s fii fericit i liber trebuie, ns, n primul rnd s fii

n cartea de fa doresc s v prezint toate cunotinele i tehnicile

Cea mai mare ameninare a vieii noastre este dependena de

n zilele noastre, omul devine din ce n ce mai dependent de

Strmoii notri, tracii triau i ei ca orice popor indigen n armonie

de singurtatea munilor. De aceea trebuiau s cunoasc foarte

Acetia spuneau c: tot aa cum nu se cuvine s ncercm a

Acest principiul nelept l aplicau atunci cnd tratau bolnavii cu

n zone ndeprtate ale globului, n care domin condiii climatice

Noi trim ntr-o lume modern n care domin o diviziune a muncii

Industria ne aprovizioneaz cu echipament high-tech ce ne face

Cltoriile n inuturile slbatice ale globului, sub form de

Cunotinele despre problemele de sntate, ce pot aprea n

tiina de a tri n natur, independent de produsele industriale, te

3. Posibile situaii periculoase ce pot duce la colaps

Colapsul sistemului poate veni mai repede dect ne ateptm i

Cauze endogene i tectonice:

ntre anii 1900 i 2010 au fost nregistrate, n Baza Internaional

Numrul de victime ale catastrofelor naturale este de 80.000 pe

La aceste catastrofe naturale se adaog de multe ori i cele fcute

Adeseori, teritorii ntinse au fost nimicite i populaii ntregi au fost

Organizaia pentru popoare ameninate(die Gesellschaft fuer

10 milioane au murit n primul rzboi mondial, iar n al doilea rzboi

n prezent avem de a face cu un alt mare dezastru: CRIZA

Criza a produs, pn acum, milioane de omeri ceea ce are urmri

Peste tot n lume se nregistreaz un numr tot mai mare de revolte

Reprezentani de vrf ai Uniunii Europene prognosticheaz pentru

Ap, alimente, adpost, autoaprare

Situaia trebuie evaluat, exploreaz mediul

Amintete-i tot timpul n ce situaie eti

n caz de necesitate, toate lucrurile cu care suntem obinuii i pe

Aceasta este valabil i pentru a supravieui n slbticie, cci pe

Elementul cheie, n orice situaie de acest gen, este atitudinea

De aceea trebuie s cunoti psihologia supravieuirii i s te

Aceste situaii stresante produc gnduri i emoii care, dac nu sunt

De aceea trebuie s fii contient, s fii capabil s recunoti aceti

Stresul este un sindromul de adaptare ce are loc n urma

n ziua de astzi suntem de puine ori expui unor asemenea

Dac experienele n care viaa individuului este n pericol, se

nainte de a putea nelege reaciile psihologice umane n contextul

Avem nevoie de stres deoarece el ne aduce mai multe beneficii.

Semnele obinuite de suferin, n cazul unui stres excesiv, sunt:

.Dificultatea de a lua decizii

Dup cum observai, stresul poate fi constructiv sau destructiv. Te

Factori de stres n situaiile de supravieuire

Odat ce corpul uman a recunoscut prezena unui stresor, el ncepe

Aceast pregtire implic un SOS intern ce este trimis prin tot

Trupul uman pune la dispoziie tot combustibilul stocat i anume

Aceste msuri de protecie fac persoana capabil s lupte mpotriva

Stresorii nu sunt curtenitori. Spre exemplu, un stresor nu te