GHID DE BUNE PRACTICI

privind utilizarea tehnicilor

psihodramatice n activitile
i programele educaionale
desfurate cu deinuii

~1~
Autori:

Penitenciarul Arad
Maria-Sorina ogoie
Paul Popa
Liliana Anca Hurezan

Asociaia Romn de Psihodram Clasic

Cristina Burc

Realizare i editare video:

Penitenciarul Arad
Marius Mo
Ovidiu Teodorescu
Dan Ilonca

Consultani tiinifici:
Violeta Pecican Ghernescu
Psihoterapeut, formator, psiholog clinician, membru al Asociaiei Romne de
Psihodram Clasic

Mihaela-Dana Bucua
Psihoterapeut, formator, profesor de psihologie la Universitatea Lucian Blaga Sibiu,
membru al Asociaiei Romne de Psihodram Clasic

Jinnie Jefferies
Fondatorul Centrului de Psihodram din Londra, co-director, psihoterapeut,
formator, coordonatorul departamentului de psihodram din Penitenciarul Grendon

Susie Taylor
Co-fondator al Asociaiei Britanice de Psihodram, co-fondator al Grupului de
Psihodram Oxford, formator, psihoterapeut

~2~
 CUPRINS
I. Argument pentru folosirea tehnicilor psihodramatice n mediul carceral

II. Informaii generale despre psihodram

II.1. Ce este psihodrama?
II.2. Concepte fundamentale n psihodram

III. Principalele tehnici psihodramatice care pot fi aplicate n programe educaionale

IV. Formarea grupurilor

IV.1. Principii
IV.2. Sarcinile coordonatorului de grup
IV.3. Scopul sesiunilor dedicate formrii grupului
IV.4. Descrierea tehnicilor care pot fi utilizate
IV.4.1. Dinamizarea grupului
IV.4.2. Autoprezentarea

V. Coeziunea de grup
V.1. Ce este coeziunea de grup?
V.2. Scopul sesiunilor dedicate coeziunii de grup
V.3. Tehnici psihodramatice folosite pentru mbuntirea coeziunii de grup
V.3.1. Oglinda
V.3.2. Interviul
V.3.3. Inversiunea de rol
V.3.4. Jocul de rol
V.3.5. Concretizarea
V.3.6. Introducerea unui nou membru n grup

VI. mbuntirea abilitilor de comunicare i insuflarea nevoii de schimbare

VI.1. Ce este comunicarea?
VI.2. Scopul mbuntirii comunicrii n grup
VI.3. Principiile comunicrii n metoda psihodramatic
VI.4. Insuflarea nevoii de schimbare prin procesul de comunicare/
mecanismul schimbrii
VI.5. Tehnici psihodramatice destinate mbuntirii abilitilor de
comunicare
VI.6. Exerciii ce pot fi folosite pentru mbuntirea abilitilor de
comunicare i insuflarea nevoii de schimbare
VI.6.1. mbuntirea abilitilor de comunicare
VI.6.2. Insuflarea nevoii de schimbare

~3~
VII. Sociometria grupului
VII.1. Ce este sociometria?
VII.2. Tehnici psihodramatice ce pot fi folosite n lucrul cu grupul pentru a
evidenia sociometria
VII.3. Exerciii ce pot fi folosite n sociometrie

VIII. Managementul conflictelor/rezolvarea de probleme

VIII.1. Comportamente eficiente/ineficiente n managementul conflictelor
VIII.2. Tehnici psihodramatice ce pot fi folosite n managementul conflictelor
VIII.3. Exerciii pentru managementul de conflicte

IX. Separarea de grup

IX.1. Ce este separarea de grup?
IX.2. Tehnici folosite n edinele destinate separrii de grup
IX.3. Exerciii care pot fi aplicate n edinele destinate separrii de grup

Bibliografie

~4~
 I. Argument pentru folosirea tehnicilor
psihodramatice n mediul carceral
Tehnicile de psihodram creeaz un context realist, n care procesul de
nvare devine mult mai eficient. Proiectul a folosit metode de aciune
pentru a implica direct participanii n workshop-uri, n scopul experimentrii
tehnicilor specifice i implementrii acestora n activitile cu deinuii.
Iniial, participanii au nvat i exersat tehnicile psihodramatice n calitate
de membri ai grupului. Ulterior, pe parcursul dezvoltrii proiectului, ei
au fost responsabili att cu planificarea i implementarea tehnicilor n
programele derulate n propriile instituii, sub supervizarea trainerilor, ct
i cu evaluarea eficienei acestor metode.
Analizele efectuate n rile europene indic faptul c o parte
semnificativ a populaiei din penitenciare prezint diferite tulburri
de natur psihologic sau comportamental. Acestea pot fi dobndite,
reziduale sau acutizate de mediul patogen penitenciarul.
Viaa n nchisoare este caracterizat prin limitarea semnificativ a
controlului personal, deficiene majore n comunicare, relaii superficiale,
distorsionate, adesea conflictuale, experiene traumatice, dificulti
de exprimare a sentimentelor, gndurilor i opiniilor. Astfel, adaptarea
constructiv la mediu devine o problem n sine.
Pentru a-i ndeplini rolul de a ajuta deinuii s devin ceteni
responsabili, penitenciarul nu trebuie s se limiteze doar la a ine n custodie
deinuii pentru o anumit perioad de timp, ct mai ales, trebuie s ofere
servicii educaionale i terapeutice adecvate. Dei activitile i programele
specializate folosesc metode i tehnici interactive, acestea nu se adreseaz
cu adevrat problemelor n contextul n care apar.
Prin contrast, tehnicile de psihodram creeaz un mediu sigur
privind explorarea nevoilor personale, a gndurilor, sentimentelor i
comportamentelor, fr teama de respingere sau etichetare negativ,
oferind n acelai timp deinuilor posibilitatea de a nva de la alii, de a se
dezvolta personal i de a-i gestiona conflictele n cadrul grupului.
Folosirea tehnicilor de psihodram cu deinuii duce la creterea anselor
acestora de schimbare, de adoptare a unor comportamente adecvate, de
restructurare cognitiv prin experimentarea unor situaii de nvare noi, de

~5~
asumare a unui rol i a unei identiti sociale acceptabile.
Activitile creative de predare pot fi o alternativ pentru sporirea
eficienei educaiei n penitenciare. Muli deinui ncep o pedeaps cu
nchisoarea cu experiene negative n ceea ce privete educaia lor formal
anterioar, care, de obicei, s-a soldat cu eec sau abandon colar timpuriu.
Acesta este principalul motiv pentru care muli deinui resping ideea de a
fi implicai n programe formale de nvare, susinnd adesea c, dac nu
le-a plcut coala afar, nu vd nici un sens n a se implica n acest gen de
activitate n penitenciar. n contrast cu metodele tradiionale de predare,
aplicarea tehnicilor psihodramatice i a jocurilor pedagogice contribuie la
depirea acestor rezistene. n acest fel, exerciiile creative, care faciliteaz
spontaneitatea i transmiterea de emoii pozitive, atunci cnd sunt aplicate
n educaie, permit att nvarea coninutului, ct i creterea motivaiei
deinuilor de a participa la activiti educaionale.
Pornind de la cele prezentate mai sus, ne permitem s afirmm c
tehnicile psihodramatice pot juca un rol crucial n educaie, alturi de rolul
lor terapeutic, contribuind n mod eficient la crearea unui mediu de nvare
pozitiv n penitenciare. n pofida beneficiilor sale, psihodrama nu este nc
suficient utilizat de ctre personalul i voluntarii care lucreaz cu deinuii,
din cauza lipsei de informare n domeniu.
Aceast nevoie de formare a personalului i a voluntarilor din penitenciare
a stat la baza iniierii proiectului Psychodrama and Creative Education in
Prison, finanat n cadrul Programului de nvare pe Tot Parcursul Vieii
Parteneriate pentru nvare GRUNDTVIG (ID European: 2013-1-RO1-
GRU06-29488 1). Proiectul s-a derulat n perioada 20132015, reunind ca
parteneri instituii corecionale i organizaii neguvernamentale implicate
n educaia adulilor din penitenciare:
Penitenciarul Arad Romnia
Consorzio Tartaruga Societ Cooperativa Sociale Italia
Service pnitentiaire dinsertion et de probation du Val dOise
Frana
Panevio apygardos probacijos tarnyba Lituania
HMP Grendon Underwood U.K.
Activitile de formare n tehnici psihodramatice au fost susinute de
trainerii acreditai ai celor dou coli de psihodram partenere n proiect:
Asociaia Romn de Psihodram Clasic (Romnia) i London Centre for

~6~
Psychodrama Individual & Group Psychotherapy (Marea Britanie).
Obiectivele de nvare vizate n proiect au fost urmtoarele:
Dezvoltarea cunotinelor i abilitilor personalului i ale voluntarilor
din instituiile partenere, n domeniul psihodramei.
Organizarea unor sesiuni practice multidisciplinare pentru a facilita
schimbul de informaii i de bune practici n psihodrama pedagogic.
Testarea i aplicarea abordrilor inovative n educaia formal i non
formal, n cadrul grupurilor educaionale din penitenciare.

Unul dintre rezultatele proiectului este acest ghid de bune practici care
ofer specialitilor i voluntarilor posibilitatea dobndirii de cunotine
i abiliti practice n ceea ce privete utilizarea unor tehnici simple
de psihodram n activitile educaionale cu deinuii. Manualul are
ataat un material video, n care sunt exemplificate principalele tehnici
psihodramatice descrise.

~7~
~8~
 II. INFORMAII GENERALE DESPRE
PSIHODRAM
II.1. Ce este psihodrama?

Psihodrama este o metod de psihoterapie i consiliere dezvoltat

de Jacob Levi Moreno, psihiatru de originie romn, unul dintre cei mai
cunoscui pioneri ai psihoterapiei de grup. Jacob Levy Moreno s-a nscut
n 18 mai 1889, n Bucureti (Romnia) i a emigrat n Statele Unite n anul
1925, unde a nceput s profeseze. n autobiografia sa, Moreno scria: doar
n New York, unde naionalitile se amestec, n aceast vast metropol,
liber de noiuni preconcepute puteam s fiu liber s studiez sociometria
grupului aa cum am i fcut-o.
Ulterior, Moreno a activat n cadrul Universitii Columbia, precum i
la coala pentru cercetare n domeniul tiinelor sociale. n 1932 acesta a
fost primul care a introdus psihoterapia de grup Asociaiei Americane de
Psihiatrie. n urmtorii 40 de ani de activitate, el a dezvoltat i introdus n
literatura de specialitate teoria relaiilor interpersonale, precum i o serie
de instrumente folosite n tiinele sociale: sociodrama, psihodrama i
sociometria. n monografia sa el a explicat cum a dezvoltat aceste discipline
pentru a contracara materialismul economic al lui Marx, materialismul
psihologic al lui Freud, precum i materialismul tehnologic, din era
industrial.
Moreno a murit n New York, n anul 1974, la vrsta de 84 de ani, fiind
considerat unul dintre cei mai proemineni oameni de tiin din domeniul
tiinelor sociale.
Psihodrama exploreaz prin aciune problemele individului, permite
aducerea n prezent, printr-o reprezentaie scenic, a evenimentelor
trecute, prezente i viitoare, crend posibilitatea nelegerii i procesrii
conflictelor, situaiilor i sentimentelor, modificarea atitudinii fa de
acestea i identificarea unor noi modaliti de adaptare. Astfel, psihodrama
nu modific trecutul i nu transform un printe abuziv i nici un context
conflictual, ns poate influena atitudinea protagonistului fa de aceste
experiene i modul n care ele sunt integrate n personalitatea acestuia,
permind asimilarea i exersarea unor tehnici adecvate de management
emoional i comportamental.
Psihodrama este prin excelen o metod de lucru n grup, n care
oamenii afl ce nseamn s nvei prin a face. Se desfoar ntr-un loc

~9~
special amenajat, n care un anumit spaiu circular va deveni o scen (care
se poate delimita printr-o mochet cu un diametru de 2-3 metri), un alt
spaiu, separat, va deveni auditoriul, iar un loc aflat la o oarecare nlime
se poate constitui n balcon (poate fi un scaun, un podium etc). Luminile
colorate, recuzita care cuprinde diferite obiecte (perne, earfe .a.m.d.) vor
dota spaiul special amenajat pentru sesiunile de psihodram.
Grupul de psihodram creeaz o atmosfer prietenoas i stimulatoare,
care ndeamn persoana s se exprime prin a pune n scen diferite
dimensiuni ale vieii sale. n acest grup, fiecare persoan devine agent
terapeutic pentru ceilali membri.
Rednd via pe scena situaiilor problematice, psihodrama faciliteaz
stabilirea unui echilibru mai armonios ntre exigenele intrapsihice
i cerinele realitii, prin redescoperirea i antrenarea resurselor de
spontaneitate i creativitate ale persoanei.
Omul devine actorul propriei viei, un scenariu care se scrie n vivo. Scena
devine spaiul n care se pun n aciune coninuturile lumii interne. Aici
individul se ntlnete cu resursele, ndoielile, dorinele, blocajele i visele
sale, pe care le exploreaz ntr-un cadru securizant.
Psihodrama intervine n mod esenial asupra relaiilor; prin tehnicile
sale specifice metodelor de aciune (dublul, inversiunea de rol, oglinda,
solilocviul, sociometria), ea produce o restructurare a modurilor
disfuncionale de a fi n raport cu ceilali, provoac persoana s descopere
rspunsuri noi la o anume situaie i s devin o fiin autonom i spontan.
Psihodrama clasic, ca i proces de grup, debuteaz cu etapa de nclzire
care cuprinde o serie de activiti destinate s stimuleze relaiile emoionale
pozitive i spontaneitatea participanilor; n urma acestor activiti, se
identific o tem a grupului i se alege protagonistul.
Urmeaz etapa de aciune, n care terapeutul i ntregul grup sunt pui n
slujba protagonistului, care i exploreaz i i clarific aspecte ale propriei
viei, se elibereaz de tensiunea emoional i gsete noi modaliti de a
integra insight-urile. Sesiunea se ncheie printr-un moment de participare
a auditoriului, n care membrii grupului i exprim emoiile, gndurile i
aspectele din propria via, evocate de reprezentaia scenic. Aceast
mprtire are un important rol integrativ pentru protagonist, stimulnd
n acelai timp i sentimentul de susinere i acceptare din partea grupului.
Prin utilizarea acestor elemente terapeutice, psihodrama implementeaz
tehnici specifice de intervenie ntr-un mediu securizant, prin stimularea
permanent a spontaneitii i a creativitii persoanei, ca i premize ale
dezvoltrii armonioase i ale vindecrii.

~ 10 ~
 II.2 Concepte fundamentale n psihodram:

Scena
Scena constituie centrul teatrului de psihodram i spaiul terapeutic
care, prin caracteristicile sale, ajut individul n concretizarea propriilor
coninuturi mentale (situaii de via, relaii semnificative, pri ale sinelui
etc.) i exprimarea spontan a rolurilor sale.

Construirea scenei
Scena n psihodram este constituit dintr-un spaiu circular ce conine
obiecte i persoane care, prin situarea lor, stimuleaz protagonistul s
aduc n prezent acele imagini pe care le va clarifica prin experiena
psihodramatic.

Directorul sau terapeutul (facilitatorul)

Directorul de psihodram este persoana care conduce sesiunea de
psihodram i direcioneaz protagonistul n exploatarea coninuturilor
sale interne. Termenul de director exprim rolul activ care caracterizeaz
prezena sa n interiorul unei sesiuni.

Protagonistul
Protagonistul este persoana care exprim pe scen propria sa realitate.
Acest cuvnt subliniaz ideea locului central pe care persoana l ocup n
psihodram, drept purttoare a unui indiscutabil adevr subiectiv.

Eul auxiliar
Se refer la orice membru al grupului care a fost ales de protagonist
pentru a juca un rol n reprezentaia psihodramatic ce se desfoar.

Auditoriul
Membrii grupului care nu sunt implicai direct n reprezentaia
psihodramatic au rezervat un spaiu adiacent scenei, care le permite s
urmreasc aciunea i s treac uor n rolul de eu auxiliar, atunci cnd
este necesar.

~ 11 ~
 Semirealitatea
Metodologia psihodramatic prevede stabilirea pe scen a unei realiti
ce se nate din interioritatea noastr i care se numete semirealitate: este
doar o parte realitate pentru c este fictiv n construirea sa obiectiv (scena
jucat), dar adevrat n emoiile care apar.
Semirealitatea este construit ca un joc, dup reguli consimite. Ea va fi
pe msura capacitilor de rspuns ale persoanelor implicate, ntr-un mod
ce favorizeaz un comportament spontan, adic inventat atunci i acolo,
dar adecvat.

Spontaneitatea
Spontaneitatea stimuleaz transformarea realitii, ruperea schemelor i
evitarea cristalizrilor; conduce la confruntarea cu riscurile schimbrii. Din
acest motiv, se afl n opoziie cu tendina de conservare securizant, att
individual, ct i social. Persoana poate fi ajutat s ia contact cu propria
spontaneitate, fr s o simt ca o for exploziv i periculoas, ci ca o stare
pozitiv, n care poate s triasc fr a se pierde.

Tele
Tele se constituie drept cea mai simpl unitate de sentiment, transmis
de la un individ la altul. El este expresia tendinei naturale a fiinei umane
de a se pune n relaie emoional cu ceilali. Calitatea emoiilor care exist
n aceast legtur invizibil confer caracteristica atraciei sau respingerii
ntr-o gradualitate diferit, de la maxim spre minim, pn la indiferen (ce
exprim absena de tele). O relaie de atracie presupune un tele pozitiv, iar
una de respingere unul negativ.
Termenul tele cuprinde ceea ce se exprim n mod obinuit prin
cuvinte diverse: empatie reciproc, comunicare emoional n dublu sens,
sensibilitate fa de o persoan care triete emoii variate, cldur afectiv,
punte afectiv.

Conceptul de rol
n psihodram rolul este vzut ca o form de a fi, de a rspunde unei
situaii n care fiecare individ se regsete la un moment dat. Rolul ntrunete
att elemente personale, ct i sociale.
Dinamica rolurilor aduce o serie de beneficii, deoarece se adreseaz
tuturor dimensiunilor existenei umane.
~ 12 ~
 III. PRINCIPALELE TEHNICI PSIHODRAMATICE
CARE POT FI APLICATE N PROGRAMELE
EDUCAIONALE

Autoprezentarea
Tehnica prezentrii este aplicat membrilor grupului, care sunt invitai s
se arate colegilor. Autoprezentarea constituie modalitatea de cunoatere
a aspectelor unei persoane i este realizat, de obicei, n momentele care
preced activitatea propriu-zis de lucru cu grupul.

Inversiunea de rol
Inversiunea de rol este tehnica central a psihodramei care permite ca
o persoan (membru al grupului) s i asume, pentru un anumit timp,
rolul unui altul. Acesta este de obicei o persoan real, dar poate fi i
personificarea unui obiect, a unei idei, a unei fantezii, a unui simbol, a unei
pri din sine.

Jocul de rol
Jocul de rol reprezint un act intenionat i oarecum experenial, care nu
implic autenticitate n ntregime, n sensul n care protagonistul, aflat n
locul altcuiva, proiecteaz n aciunile sale parte din propriile coninuturi
interne.

Interviul
Interviul permite explicitarea anumitor coninuturi mentale (imagini,
gnduri, afecte, dorine, etc.), care se preteaz a fi transformate n
reprezentaie scenic. Acesta poate fi realizat n mod direct, de ctre
directorul grupului sau de ctre membrii grupului.

Concretizarea
Concretizarea este o tehnic psihodramatic prin care protagonistul face
perceptibil lumea intern ntr-o lume fizic, extern. Aceast exteriorizare
a sentimentelor pune protagonistul n situaia de a trata cu ele mai degrab

~ 13 ~
dect de a le suporta. Concretizarea este posibil pentru c individul nu
dispune doar de cuvinte pentru a-i exprima lumea intern, el poate
construi o situaie care s arate o imagine a sa, utiliznd propriul corp,
spaiul nconjurtor, obiectele, relaiile cu persoanele prezente pe scen.

Dublul
Dublul este una din tehnicile fundamentale utilizate n psihodram.
El const n a da voce sentimentelor pe care protagonistul nu reuete
s le spun din diverse motive: timiditate, ruine, inhibiie, angoas,
sentiment de vinovaie, educaie. Tehnica cere intervenia unei persoane
care s joace rolul de dublu, de obicei un membru al grupului din auditoriu
care, trind un puternic sentiment de identificare cu protagonistul, se
ofer i se poziioneaz alturi de el pentru a funciona ca un alter ego.
Acesta exprim cu voce tare gndurile, dorinele, sentimentele pe care
protagonistul nu poate s le verbalizeze. Uneori directorul este cel care
dubleaz protagonistul, dar aceasta este bine s se ntmple cu msur,
dat fiind faptul c directorul nu trebuie s depeasc anumite limite n
identificarea cu protagonistul.
n cazul dublului, individul i mbogete reprezentarea despre sine
prin orientarea ateniei asupra lumii sale interne.

Oglinda
Oglinda este o tehnic care permite distanarea de propria persoan
prin ieirea de pe scena psihodramatic i preluarea perspectivei unei
alte persoane, fie prin ochii altcuiva care este martor la reprezentaia sa,
fie urmrind (de exemplu de la balcon) propria sa reprezentaie, jucat de
eurile auxiliare.
n cazul oglinzii individul privete n afara sa, pentru a constata cum este
perceput de ceilali. Funcia de oglind apare ulterior, odat cu maturizarea
structurilor cognitive, necesare n formarea experienei asupra lumii interne
i a celei externe. De asemenea, aceasta se activeaz i n cadrul unui grup,
unde comportamentul fiecruia exprim i percepia pe care acetia o au
asupra celorlali.

~ 14 ~
 Amplificarea
Amplificarea este o tehnic ce urmrete s accentueze la nivelul
structurii bazale a protagonistului emoiile specifice: furia, bucuria, invidia,
plictiseala, ura, ruinea, astfel nct acestea s apar i s se disting ntr-un
context emoional care anterior prea opac i nedifereniat.
Tehnica poate fi folosit n dou feluri:
-- Persoana este rugat s-i amplifice emoia respectiv, folosind
expresia corporal, vocea, intonaia, mimica, gestica, postura;
-- Ceilali membri ai grupului, fie c sunt Eu-ri auxiliare sau
auditoriu, acioneaz n concordan cu instruciunile
directorului.

Solilocviu
Tehnica psihodramatic presupune un dialog cu propria persoan,
protagonistul dnd astfel libertate de exprimare tuturor gndurilor care i
traverseaz mintea, fr a pune bariere logice. n acest fel, emoiile sunt
aduse n prim plan i persoana se poate conecta la ele.
Folosirea solilocviului este util atunci cnd este important s se cunoasc,
nainte de toate, reprezentarea protagonistului asupra situaiei care trebuie
artat, mai degrab dect elementele descriptive ale persoanei sale. Un
solilocviu eficace presupune existena unui bun nivel de nclzire, care s
permit coninuturilor emotive s se traduc uor n expresii verbale. Se
obine, astfel, o prezentare a feei interne a protagonistului n acel moment:
Simt cm gndesc la... Este un discurs solitar, ca i cum persoana ar vorbi
cu sine, cu voce tare.

Scaunul auxiliary
n psihodram se vorbete de aceast tehnic atunci cnd se utilizeaz
un scaun ca element auxiliar, care ajut protagonistul s dezvolte aciunea
psihodramatic. Scaunul ocup un spaiu bine definit pe scen, un spaiu
care trebuie umplut de un interlocutor imaginar n cazul scaunului gol, de
protagonist n cazul scaunului nalt.

~ 15 ~
 Sociometria
Sociometria este constituit din ansamblul tehnicilor care fac
reprezentabile (i perceptibile ntr-un mod bine definit) forele de atracie
(tele pozitiv) i cele de respingere (tele negativ) care se produc ntre membrii
grupului. Sociometria poate fi grafic i de aciune.

Proiecia n viitor
Proiecia n viitor reprezint o modalitate de lucru care merit o atenie
particular. Ea se caracterizeaz prin punerea protagonistului ntr-o
situaie n care fiecare eveniment trebuie inventat i care nu se refer la o
experien deja trit sau la un fapt ntmplat, ca i n cazul coninuturilor
unei psihodrame care se refer la trecut.

ntlnirea
Tehnica este utilizat pentru a realiza o ntlnire autentic ntre dou
pri, astfel nct acestea s fie deschise nspre a privi realitatea celuilalt.
ntlnirea din psihodram se bazeaz pe faptul c a vorbi n mod direct
cu o persoan este mult mai eficient dect a povesti despre ce ar putea
persoana s spun.
Tehnicile folosite n ntlnire sunt inversiunea de rol i scaunul auxiliar.

Balconul
Este parte din amenajarea psihodramatic, alturi de scen i auditoriu,
situat n afara scenei, dar la un nivel mai sus pentru a oferi o perspectiv mai
diferit asupra aciunii care se petrece pe scen.
Balconul ofer o perspectiv mai detaat i global, care poate fi
folositoare i poate declana schimbarea.

~ 16 ~
 IV. FORMAREA GRUPURILOR
IV.1. Principii
n procesul de formare a grupului trebuie respectate anumite principii
de baz:
Principiul comunicrii intersubiective presupune acordarea pentru
fiecare participant n parte a unui timp al su n care s se exprime;
Principiul paritii i al confidenei crearea unui climat n grup, prin
secvene de aciuni, care s provoace un sentiment de valorizare i
de ncredere, dorina de intimitate, curajul de a experimenta pentru
fiecare participant n parte;
Principiul stabilirii legturilor de tele pozitiv crearea unui cadru care
s poat oferi o relaie de atracie reciproc ntre membrii grupului;
Principiul sentimentului de apartenen la grup realizarea coeziunii i
a unui climat de grup constructiv.

IV.2. Sarcinile coordonatorului de grup

Coordonatorul unui program trebuie s in cont de urmtoarele
aspecte:
-- s pregteasc aciunea, negociat mpreun cu membrii grupului;
-- s pregteasc spaiul aciunii sau scena pe care se desfoar
sesiunea;
-- s determine interaciuni ce se desfoar ntre dou polariti bine
definite (rolul i contrarolul) n interiorul unui context semnificativ;
-- s permit individului s se exprime fr riscul de a fi judecat, ci cu
sentimentul c ceea ce exprim va fi respectat n grup ca adevrul
su subiectiv;
-- s favorizeze forme de aciune care mobilizeaz individul att la nivel
corporal, ct i emoional i reflexiv;
-- s identifice mesajele participanilor, att pe cele non-verbale, ct i
pe cele verbale;
-- s dea individului senzaia de surpriz, ceva nou care, n loc s par
periculos i s l blocheze, l face curios, stimulndu-l s gseasc pe
loc o form de rspuns;
-- s furnizeze individului percepia c se gsete ntr-un mediu
favorabil lui (grupul de psihodram), disponibil/dispus s-l susin n

~ 17 ~
 orice situaie;
-- s stimuleze individul ca, n aciune cu ceilali, s recunoasc
nuntrul su sentimentele reale care tind s-l apropie de ceilali sau
s-l ndeprteze de ei, i s le poat exprima n mod adecvat;
-- s dea sarcini individului astfel nct s-l implice n aciune, dar s i
induc i momente de auto-observare;
-- s ndemne individul s mbogeasc grupul cu propriile coninuturi
mentale, prin exprimarea lumii sale interioare;
-- s in cont de dinamica grupului.

IV.3.Scopul sesiunilor dedicate formrii grupului:

Sesiunile de formare a grupului urmresc activarea cunoaterii reciproce
ntre participani i modificarea relaiilor n relaii de tele pozitiv.

IV.4.Descrierea tehnicilor care pot fi utilizate:

O sesiune de grup este mprit n mod obinuit n trei pri: timpul
grupului, timpul fiecrui participant i timpul participrii finale. n fiecare
din aceste faze, directorul faciliteaz interaciunile ntre membrii grupului.
n cadrul interaciunilor, individul se afl att n condiia de realitate, ct
i n cea de semirealitate, dezvoltnd roluri care l transform n creatorul
propriei sale existene.

IV.4.1. Dinamizarea grupului

Procesul de dinamizare urmrete activarea participanilor pe cele trei
paliere: fizic, mental i afectiv, presupunnd interaciuni, nu doar verbalizri.

Luarea pulsului grupului i dinamizarea fizic:

Scop: identificarea strii de spirit a grupului, egalizarea, activarea fizic,

scderea anxietii i stimularea spontaneitii.

Exerciiul nr. 1:

Indicaii metodologice/Consemn:
1. Fiecare participant, pe rnd, exprim non-verbal starea sa de spirit i
numete un coleg care i repet postura i verbalizeaz trirea exprimat
~ 18 ~
de aceasta. Ulterior, participantul va spune grupului adevrul su subiectiv,
adic starea sa de spirit din acel moment. (exemplificat video)
Variaiuni: participanii i pot exprima starea de spirit i printr-un sunet
sau onomatopee, asociind-o cu o culoare sau cu un animal etc.

2. Fiecare dintre participani va propune, pe rnd, cte un joc care s

implice toi membrii grupului. La final, se va sonda din nou starea de spirit
a grupului.
Variaiuni: participanilor li se poate impune un anume joc care s i
implice pe toi, sau fiecare dintre ei poate s imprime o micare grupului
etc.

Exerciiul nr. 2:

Scop: identificarea strii de spirit iniiale a grupului i egalizarea nivelului

energetic.

Materiale necesare: 3 earfe de diferite culori;

Indicaii metodologice/Consemn:
1. Toi participanii sunt invitai pe scen. Din 3 earfe colorate este sugerat
o scal cu 3 nivele energetice (minim, mediu, maxim); fiecare participant se
poziioneaz n dreptul unei earfe, n funcie de ct de dinamic se simte.
2. Li se cere participanilor cu nivel energetic maxim s fac ceva pentru
a-i dinamiza i mai mult pe cei cu nivel energetic mediu. Ulterior, cei cu nivel
energetic mediu vor trebui s fac i ei ceva pentru a-i dinamiza i pe cei cu
nivel energetic sczut.
3. Aezai n cerc, fiecare participant va mprti celorlali cum se simte
i va impune grupului o micare n concordan cu starea sa de spirit.

IV.4.2. Autoprezentarea

Acest moment trebuie s respecte principiul intersubiectivitii.

Scop: cunoaterea membrilor grupului, stimularea disponibilitii de a

se dezvlui i de a asculta adevrul celorlali.

~ 19 ~
 Exerciiul nr. 1:

Indicaii metodologice/Consemn:
1. Grupul este dispus n semicerc, iar fiecare participant, pe rnd, se va
aeza pe un scaun central i va vorbi despre el, respectnd consemnul de a
sublinia calitile, hobby-urile i preocuprile pe care le are.
2. Ulterior, acesta va alege 2 colegi din grup care s i adreseze cte o
ntrebare, la care va rspunde. (exemplificat video)

Exerciiul nr. 2: Povestea numelui

Indicaii metodologice/Consemn:
1. Fiecare participant i spune numele i un scurt istoric al acestuia, dac
se identific sau nu cu numele primit, cum ar fi vrut s se numeasc etc.
2. Ulterior, fiecare se adreseaz pe nume unui alt coleg i i spune acestuia
o caracteristic personal.

Exerciiul nr. 3:

Indicaii metodologice/Consemn:
Membrii grupului stau n picioare n cerc i o persoan este rugat s
peasc n mijlocul cercului i s i spun o calitate. Toi membrii grupului
care se identific cu respectiva calitate vor pi i ei la rndul lor n mijlocul
cercului. Exerciiul se repet pn fiecare membru al grupului a avut prilejul
s se prezinte.

~ 20 ~
 V. COEZIUNEA DE GRUP
V.1. Ce este coeziunea de grup?

Chiar dac coeziunea ncepe s se manifeste ntr-un stadiu de nceput al

grupului, ea devine un element cheie al procesului de intervenie. Dac s-a
reuit instalarea sentimentului de ncredere i conflictele sau sentimentele
negative au fost depite, atunci se poate vorbi despre existena coeziunii
de grup.
Atunci cnd se instaleaz coeziunea ntr-un grup, persoanele se deschid
la un nivel mai profund i sunt pregtite s destinuie experiene dureroase
i s i asume riscurile de a le nfrunta.
Coeziunea implic sentimentul de apartenen la grup, de incluziune i
solidaritate. Ea este rezultatul tuturor forelor care exist ntre membri i care
i determin s i doreasc s rmn n grup. Prin intermediul coeziunii,
participanilor li se ofer posibilitatea s experimenteze acceptarea i
confortul, sentimentul de a fi apreciat i susinut de grup. Coeziunea asigur
grupului impulsul de a merge mai departe i reprezint garania succesului
interveniei.

V.2. Scopul edinelor destinate mbuntirii coeziunii de grup

Instalarea sentimentului de apartenen i incluziune n grup;
Aprofundarea nivelului de intervenie.

V.3. Tehnici psihodramatice folosite pentru mbuntirea

coeziunii de grup

V.3.1. Oglinda

Scop: crearea i ntrirea relaiilor de tele pozitiv.

Exerciiul nr. 1:

Indicaii metodologice/Consemn: Fiecare participant alege o persoan

din grup pe care dorete s o cunoasc mai bine. n grupuri de cte doi, pe

~ 21 ~
rnd, fiecare adopt o postur pe care partenerul su trebuie s o imite ca
ntr-o oglind. Apoi, cel care a adoptat postura aleas se va privi ca ntr-o
oglind i i va spune partenerului su: Acum m vd i mi place la mine
faptul c , iar cel care a imitat postura va spune mi place la tine .
Ulterior se inverseaz rolurile. (exemplificat video)
Variaiuni: Fiecare participant, pe rnd, spune fiecrui membru al
grupului Acum te vd, mi place la tine

Exerciiul nr. 2:

Indicaii metodologice/Consemn:
Aezai n cerc, prin regula catenei, fiecare membru al grupului spune
ceva important despre el. Ulterior, alege o persoan din grup de la care s
afle ce apreciaz acesta la el i o persoan care s i spun un defect.

V.3.2. Interviul

Scop: cunoaterea membrilor grupului.

Exerciiu:

Indicaii metodologice/Consemn:
Participanii sunt mprii n subgrupe, formate din participanii care se
cunosc cel mai puin ntre ei. Fiecare participant are la dispoziie 5 minute
pentru a vorbi despre el, dar respectnd consemnul de a rspunde la cte 3
ntrebri puse de membrii subgrupului.
La final, fiecare subgrup va alege cte un element semnificativ pentru
fiecare membru, pe care l va prezenta n grupul mare, reunit. (exemplificat
video)
Tehnica interviului este un preambul pentru inversiunea de rol.

V.3.3. Inversiunea de rol

Scop: culegerea de noi adevruri, acionnd i depind n mod natural

blocaje emotive i prejudeci cognitive, chiar deja cristalizate.

~ 22 ~
 Exerciiul nr. 1:

Indicaii metodologice/Consemn:
Participanii vor fi mprii n subgrupe de cte doi membri, unul va fi A,
iar cellalt va fi B. Fiecare dintre ei va avea la dispoziie cte 3 minute pentru
a vorbi despre el partenerului su.
Ulterior, la semnalul directorului, cei doi vor schimba locul ntre ei, astfel
c A va deveni B i B va deveni A. Pe rnd, acetia se vor prezenta grupului
mare i vor rspunde la diferite ntrebri adresate de director.
Dup ce fiecare s-a prezentat n inversiune, la semnalul directorului, vor
schimba din nou locurile ntre ei, revenind la poziia iniial i redevenind
ei nii.
Fiecare participant va avea dreptul la adevrul propriu Ce este adevrat
din ceea ce s-a spus despre mine?, A dori s mai adaug c (exemplificat video)

Exerciiul nr. 2: Inversiune de rol cu o persoan

semnificativ

Indicaii metodologice/Consemn:
Aezarea participanilor se va face n form de semicerc, iar n fa vor fi
poziionate dou scaune goale.
Participanilor li se va cere s identifice persoana cea mai important din
viaa lor n acest moment.
Pe rnd, fiecare se va aeza pe unul din scaune i, la semnalul directorului,
va trece pe scaunul gol, devenind persoana semnificativ aleas.
Directorul va face un interviu persoanei semnificative care va vorbi
despre participant.
La final, participantul va redeveni el, aezndu-se pe scaunul iniial, i va
spune ceva important pentru el, pe care l-a descoperit sau cu care a rmas
n urma inversiunii de rol cu persoana semnificativ. (exemplificat video

Exerciiul nr. 3: Inversiunea de rol cu un obiect

Scop: cunoaterea celuilalt.

Indicaii metodologice/Consemn: Grupul este rugat s aleag trei
persoane mai puin cunoscute din grup care s devin protagoniti.
~ 23 ~
Restul grupului vor fi observatori. Protagonitii se aeaz pe un scaun, n
centrul cercului, iar lng fiecare dintre ei se plaseaz cte un scaun gol.
Ei sunt rugai s aeze un obiect personal pe scaunul gol i apoi s intre n
inversiune de rol cu acel obiect, prin schimbarea locului pe scaune.
Directorul face un scurt interviu cu obiectul (Bun, tu eti ceasul lui x i
astzi eti special pentru c poi vorbi. De cnd eti mpreun cu x? Cum
v-ai cunoscut? Ct de bine se pricepe x la managementul timpului? Se
ngrijete bine de tine? Cum este el ca persoan?).
Dup ce toate obiectele sunt intervievate n inversiune de rol, se va face
reinversiune i protagonitii vor vorbi despre experiena lor. Observatorii
sunt rugai s adauge sau s comenteze pe marginea a ceea ce s-a spus.
(exemplificat video)
Tehnici folosite: inversiunea de rol cu un obiect i solilocviul.

Exerciiul nr. 4: Tipuri de roluri

Scop: identificarea tipurilor de rol pe care o persoan poate s le ndeplineasc.

J.L.Moreno a descris rolul ca avnd trei forme: somatic, social i

psihodramatic.
Rolurile somatice includ activiti simple, ca mncatul, dormitul, stilul
vestimentar.
Rolurile sociale includ ocupaia, situaia economic, clasa social,
etnia, sexul i rolurile familiale.
Rolurile psihodramatice includ atitudinile i comportamentele
complexe, cum ar fi: fanteziile, personajele imaginare, persoanele din
amintiri sau visele.
n psihologie, dinamica de rol are o serie de beneficii. Aceast dinamic
de rol este un termen holistic i se refer la toate dimensiunile experienei
umane. Limbajul folosit este unul simplu i poate fi neles de persoane
fr pregtire n domeniul psihologiei. Din aceste considerente, dinamica
de rol este un instrument folosit n prezentarea principiilor psihologice
n contexte educaionale. Doar prin simpla verbalizare a interaciunilor,
atitudinilor i expectanelor, oamenii se pot distana de rolurile pe care le
joac i pot deveni, astfel, mai obiectivi.
Indicaii metodologice/Consemn: Participanii sunt rugai s i

~ 24 ~
identifice acele roluri pe care le simt benefice, utile i confortabile, dar i
acele roluri care le duneaz n prezent.
Pe rnd, fiecare participant va deveni protagonist. Acesta va fi rugat
s aeze trei scaune care s reprezinte cele trei roluri menionate mai sus
(somatic, social i psihodramatic) i s se aeze, pe rnd, pe acestea, vorbind
despre sine n respectivul rol:
n acest rol, m simt foarte
Acest rol m ajut n viaa mea de zi cu zi s .
Acest rol mi duneaz pentru c
A vrea s schimb la acest rol faptul c

Observaii: n timpul derulrii acestui exerciiu, facilitatorul poate ncuraja

i ajuta participantul s i examineze propriile roluri, s i le re-negocieze,
s ncerce modaliti diferite de a le juca, s ia n considerare rolurile conexe,
precum i pe cele opuse etc.
Ideea lui Moreno a fost aceea c utilizarea conceptului de rol ncurajeaz
oamenii s devin mai contieni de sine i mai creativi n modul n care i
gestioneaz propriile roluri.
Una din tehnicile fundamentale care exprim principiile dinamicii de rol este
inversiunea de rol. Aceast tehnic este un instrument eficient de dezvoltare a
comunicrii empatice.

V.3.4. Jocul de rol

Scop: stimularea empatiei, deprinderea unor noi direcii de aciune i

gndire, reducerea egocentrismului.

Exerciiul nr. 1: Joc de rol pe tema violenei, folosind cartonae

cu roluri

Indicaii metodologice/Consemn:

Sarcina grupului va fi aceea de a simula o dezbatere public pe tema

violenei din comunitatea local i identificarea de soluii pentru atenuarea
acesteia. Rolurile ce se vor interpreta sunt: prini, profesori, mentori,
lucrtori ai ONG-urilor, poliiti, asisteni sociali, primar, doctor etc.

~ 25 ~
 Pentru distribuirea rolurilor se va proceda astfel: fiecare rol va fi scris pe
un cartona i aezat pe podea. Fiecare participant se va aeza n dreptul
cartonaului cu rolul dorit. Fiecare rol va trebui s fie ales, dar un singur
rol poate avea mai muli participani. Se vor constitui astfel subgrupe care
s interpreteze un anumit rol, n cadrul dezbaterii publice. ntlnirea va fi
moderat de lucrtorul ONG-ului.
La final, participanii vor iei din rolurile pe care le-au avut, vor vorbi
despre experienele trite i vor sublinia lucrurile pozitive pe care le-au
identificat cu aceast ocazie.

Exerciiul nr. 2: Istoricul comportamentelor deviante

Indicaii metodologice/Consemn: Participanii sunt rugai s creeze

un personaj, pornind de la istoricul lor infracional, fie c se refer la abuzul
de substane/alcool, comportamentul agresiv sau violena domestic.
Acetia sunt mprii n 3 subgrupe i sunt rugai s aleag unul dintre
comportamentele deviante prezentate, iar mai apoi s pun n scen
un moment, alegnd unul dintre titlurile urmtoare: Conflictul/ Strinul/
Familia.
Directorul va intervieva fiecare personaj (n rol), ncurajnd ceilali
participani s fac dubluri constructive sau s joace rolurile de pe scen.
Auditoriul poate oferi soluii pe care s le i pun n scen prin joc de rol
(Teatrul Forum).
La final grupul va reflecta asupra eficienei soluiilor gsite.

Observaii: n funcie de tematica programului educaional, facilitatorul

poate crea diferite scenarii/situaii care s fie semnificative pentru stilul de
via/experienele trite de participani sau tema de lucru a grupului. Scenariile
vor fi prezentate grupului, urmnd ca membrii s i asume fiecare cte un rol.
Odat ce rolurile au fost distribuite, participanii vor pune n scen scenariul
prezentat.
La finalul exerciiului, fiecare participant va spune cum s-a simit n rolul ales
i cu ce se aseamn sau se deosebete acesta de realitatea sa.

~ 26 ~
 V.3.5. Concretizarea

Este o tehnic ce poate fi prezent pe tot parcursul desfurrii activitii

de grup (ex. exprimarea unei stri sufleteti prin intermediul unei posturi),
dar poate fi folosit i ca o modalitate de a concluziona.

Scop: extragerea concluziilor ntlnirii prin punerea n aciune comun.

Exerciiu:

Indicaii metodologice/Consemn: Directorul cere fiecrui participant

s spun Cu ce a rmas n urma ntlnirii, Ce ia i ce las n grup.
Uiterior, li se cere membrilor grupului s gseasc mpreun o imagine
simbolic concluziv a ntlnirii, care s fie pus n aciune pe scen i s
aleag o portavoce care s verbalizeze concluzia grupului.
n final, directorul le solicit s gseasc n comun o form de salut.

V.3.6. Introducerea unui nou membru n grup

Exerciiu:

Scop: integrarea unui nou membru n grup

Indicaii metodologice/Consemn:
Directorul aeaz un scaun n col, acolo unde sunt invitai noii membri
din grup. Apoi, un alt scaun este pus s reprezinte prima ntlnire a grupului
(din data de); toi participanii la acea ntlnire sunt invitai n zona
respectiv. O persoan este rugat s mprteasc ntregului grup ceva
din experiena pe care a trit-o la acea ntlnire. Similar, sunt aezate scaune
pentru toate celelalte edine/ntlniri (edina 2, 3, .) i sunt mprtite
experinele din acele sesiuni. La sfrit, nou venitul/grupul de nou venii
sunt rugai sa fac un solilocviu. (Ce crezi/ce simi auzind toate acestea?)

Tehnici folosite: amplificarea, solilocviu.

~ 27 ~
~ 28 ~
VI. mbuntirea abilitilor de comunicare i
insuflarea nevoii de schimbare

VI.1.Ce este comunicarea?

Este un proces dinamic de transmitere de mesaje cu un anume scop.

Implic factori psihologici i culturali ce pot influena calitatea
transmiterii astfel nct mesajul recepionat s nu fie identic cu cel
transmis: ce doresc s comunic, ce spun de fapt, ce aude cellalt, ce
nelege, ce reine i ce accept.

VI.2. Scopul mbuntirii comunicrii n grup

Formarea grupului i ntrirea coeziunii lui creeaz condiii propice

pentru comunicarea autentic i asertiv.
Grupul psihodramatic este un grup de tip democratic.
n grup, participanii au sentimentul de apartenen prin: egalitate,
confiden i ncredere.

VI.3. Principiile comunicrii n metoda psihodramatic

Principiul circularitii (permite membrilor un timp i un spaiu de

autoexprimare, cu o distribuie simetric a participrii fiecruia).
Principiul comunicrii intersubiective (ceea ce exprim o persoan
este un adevr subiectiv care va fi ascultat i respectat, chiar dac nu
este mprtit).
Principiul globalitii (activarea ariilor senzorial, postural,
emoional, cognitiv- simbolic).

~ 29 ~
 VI.4. Insuflarea nevoii de schimbare prin procesul de
comunicare/ Mecanismele schimbrii
Mecanismele care produc schimbarea n procesul terapeutic
psihodramatic sunt:
Expresivitatea
Ruperea scenariilor
Interaciunea Eu-actor\Euobservator
Restructurarea teatrului intern

Insuflarea nevoii de schimbare este favorizat ntr-un mediu securizant

afectiv, care s ajute persoana s contientizeze propriile mecanisme
disfuncionale i care s i stimuleze disponibilitatea spre alternative
constructive.

VI.5. Tehnici psihodramatice destinate mbuntirii abilitilor

de comunicare i insuflrii nevoii de schimbare:
Inversiunea de rol
Dublul
Oglinda
Concretizarea
Jocul de rol
ntlnirea
Proiecia viitorului
Solilocviul
Amplificarea
Autoprezentarea
Tehnica scaunului auxiliar

VI.6. Exerciii ce pot fi folosite pentru mbuntirea abilitilor

de comunicare i pentru insuflarea nevoii de schimbare:

VI.6.1. mbuntirea abilitilor de comunicare

Exerciiul nr. 1: Cunoaterea iniial

Indicaii metodologice/Consemn:
Toi participanii sunt aezai n cerc. Consemnul directorului: V invit
pe rnd s v spunei numele i s mprtii un gnd legat de motivaia
participrii la grup.

~ 30 ~
 Tehnici folosite: autoprezentarea

Observaii: ntr-un grup de psihodram activitatea este mediat de

consemnele formatorului/facilitatorului, care are o funcie regizoral, directiv
(din acest motiv, n mod uzual este numit director).
Consemnele urmresc s declaneze aciuni relaionale ntre participani;
ele trebuie s fie simple i uor de executat (de exemplu, comunicarea propriului
nume).

Exerciiul nr. 2: Dinamizarea i implicarea global

Indicaii metodologice/Consemn: Toi participanii stau n picioare, se

plimb n ritmuri diferite, n funcie de consemnele directorului: La semnalul
meumrii ritmul, v plimbai ca i cnd pii pe crbuni aprini, ..ca i
cnd alunecai pe ghea,ncetinii ritmul i cnd ntlnii pe cineva l privii
n ochi i zmbii.i atingei umrul..l salutai ntr-un mod nonverbal.
La consemnul directorului, pe rnd, fiecare spune ce simte i ce i trece prin
minte: V aezai n cerc i fiecare spune ce simte i ce i trece prin minte dup
acest experien, fiecare are timpul lui, iar ceilali nu vor interfera (interveni),
vor asculta i vor spune ceva, doar atunci cnd le vine rndul.

Observaii: Consemnele se caracterizeaz prin faptul c pun membrii grupului

n situaii neateptate, n aa fel nct s nu provoace rspunsuri preconfecionate.
Acetia sunt implicai n globalitatea lor psihofizic (aria emoional, cognitiv,
fizic), iar rspunsurile stimulate vor fi noi i adecvate (spontane).
Este respectat principiul circularitii i al comunicrii intersubiective.

Exerciiul nr. 3: Motivarea participanilor

Scop: creterea motivaiei.

Indicaii metodologice/Consemn: Membrii grupului sunt rugai

s stea n picioare ntr-un cerc. Pe rnd, fiecare persoan este rugat s
peasc n fa i s spun un cuvnt sau o propoziie motivaional i
s arate gestual acelai mesaj, printr-o micare sau o postur. Tot grupul
trebuie s repete mpreun att mesajul, ct i micarea.
~ 31 ~
 Exerciiul nr. 4: S ne cunoatem mai bine

Scop: antrenarea identificrii empatice i acceptarea diferenelor

Indicaii metodologice/Consemn: Se formeaz 2 subgrupuri, A i B,
fiecare compus din maxim 3 participani. n funcie de mrimea grupului,
poate fi constituit i al treilea subgrup, respectiv C. n fiecare subgrup,
directorul solicit: Pe rnd, fiecare va face o autoprezentare, spunnd
lucrurile importante despre sine pe care le poate comunica acum n grup.
Dup ce fiecare persoan s-a autoprezentat, subgrupurile se reunesc
n grupul mare. ntr-o prim faz, pe rnd, fiecare membru din subgrupul
A va alege un membru din subgrupul B cruia i va pune o ntrebare.
Rspunsurile nu vor fi primite pe loc de la persoanele ntrebate. Directorul
va da consemnul: Toi membrii subgrupului B v vei deplasa cu o poziie
spre stnga. n acest fel, n momentul n care vei ocupa locul colegului vostru
din partea stng, vei deveni persoana lui. Din aceast poziie de inversiune
de rol, vei rspunde la ntrebarea formulat din subgrupul A ctre el.
Cnd fiecare persoan din subgrupul B a rspuns la ntrebri din
inversiune de rol, se revine la propria identitate i se fac rectificrile
necesare: Pe rnd, toi cei din subgrupul B vei spune ce este adevrat, ce
nu este adevrat sau ce ai vrea s adugai la cele spuse de colegul aflat
n rolul vostru.
Se schimb apoi regula i subgrupul B va pune ntrebri subgrupului
A, acesta avnd sarcina de a face la nceput inversiune de rol, lucrurile
desfurndu-se apoi identic cu situaia anterioar.
Dac sunt 3 grupuri: A, B i C, interviurile se vor face n felul urmtor: A
pentru B, B pentru C i C pentru A.

Observaii:
Construirea subgrupurilor creeaz un cadru mai familiar i confidenial.
Circuitul informaiilor este mbogit de percepii i de imaginile mentale care se
nasc n mod natural cnd suntem ntr-o relaie de apropiere i empatie cu o persoan.
Aceste percepii i imagini pot s fie verbalizate prin tehnica inversiunii de rol.
Cuvintele celui care face prezentarea n inversiune pot stimula, n cel vizat,
o clarificare a propriei imagini de sine.

Tehnici folosite: autoprezentarea, inversiunea de rol

~ 32 ~
 Exerciiul nr. 5: Scaunul auxiliar

Indicaii metodologice/Consemn: Vor fi aezate, n cerc, scaune

pentru toi participanii. n interiorul cercului, vor fi aezate alte 2 scaune.
Toi participanii sunt invitai s se plimbe, fiecare n ritmul su, s se
gndeasc la persoanele din viaa lor profesional (colegi, efi, subalterni)
i s aleag una dintre acestea, care nu este prezent i creia nu au avut
ocazia, dar ar fi dorit s i transmit un mesaj.
n momentul n care fiecare participant a identificat persoana, sunt
rugai s se aeze pe unul din scaunele aranjate n cerc. Pe rnd, fiecare
participant, se va aeza pe unul din scaunele centrale, imaginndu-i c
pe scaunul gol se afl persoana la care s-a gndit anterior. I se cere s
se adreseze direct acelei persoane, spunndu-i ce reprezint pentru el i
mesajul pe care nu a reuit pn n prezent s i-l transmit.
La final, fiecare participant va verbaliza ceea ce simte dup aceast
experien.
ntr-o etap ulterioar, aplicnd tehnica inversiunii de rol, se poate
continua exerciiul astfel: dup ce participantul a spus ceea ce avea de
spus n raport cu persoana imaginat, se aeaz pe scaunul gol, trecnd
n inversiune de rol cu aceasta, i este rugat s rspund mesajului primit.
Ulterior, participantul i reia locul pe cellalt scaun central i identitatea
proprie (reinversiune de rol), i este rugat s spun ce simte i ce gndete
n raport cu ceea ce i-a rspuns persoana aleas. (exemplificat video)

Tehnici folosite: Tehnica scaunului gol

Observaii:
Scaunul gol ocup un spaiu bine definit pe scen, urmnd a fi ocupat
de un interlocutor.
Tehnica se folosete cnd protagonistul trebuie s spun lucruri
celui pe care i-l imagineaz c ocup spaiul oferit de scaun. Elementul
concret, dar gol, reprezentat prin scaun, ajut protagonistul n umplerea
spaiului cu tot ceea ce el vede n cel imaginat: este un spaiu unde pot fi
aduse percepii, proiecii, temeri, dorine ale protagonistului.
Tehnica scaunului gol are valoare simbolic att pentru obiecte, ct i
pentru locuri din viaa cotidian i este folosit deseori n reprezentaiile

~ 33 ~
teatrale pentru simbolizarea prezenei unor persoane semnificative,
disprute sau aflate la distan.

Exerciiul nr. 6: Stimularea comunicrii i clarificarea imaginii

de sine

Indicaii metodologice/Consemn:
Toi participanii sunt rugai s se plimbe, fiecare n ritmul su, apoi s se
ntlneasc unul cu cellalt, s se priveasc, s se salute nonverbal, iar mai
apoi s se ndrepte fiecare nspre cel pe care l cunoate cel mai puin din
grup, astfel nct, la final, s se grupeze cte dou persoane.
n cadrul perechilor formate, participanii sunt rugai s se aeze fa n
fa i, pe rnd, primul va vorbi despre experiena trit n sesiunea trecut
n cadrul grupului, iar cel de-al doilea i va spune: acum te vd... Cel cruia
i s-a fcut o oglind va spune adevrul su cu privire la ceea ce a perceput
cellalt n raport cu el.
Ulterior, se inverseaz rolurile.
n final, fiecare va adopta o postur care s transmit felul n care se simte
n acel moment. Cel din faa lui i va imita postura, iar apoi va merge n
spatele lui i, punnd mna pe umrul su, va spune acum m simt...
Cel care a adoptat postura iniial va spune adevrul su: eu m simt...

Observaii:
Dac n cazul dublului individul i mbogete reprezentarea despre sine,
prin orientarea ateniei asupra lumii sale interne, n cel al oglinzii individul
privete n afara sa, pentru a constata cum este perceput de ceilali. Aceste
dou surse de cunoatere converg ntr-un mod determinant spre construirea
imaginii de sine.
Funcia mental a oglinzii se activeaz n cadrul unui grup, atunci cnd
comportamentul fiecruia exprim i percepia pe care acetia o au asupra
celorlali.
O persoan reuete s fie dublu pentru alta datorit capacitii sale de
identificare, n timp ce fiecare poate fi dublu pentru sine n msura n care e
capabil de introspecie.

Tehnici folosite: autoprezentarea, oglinda, dublul

~ 34 ~
 Exerciiul nr. 7: DA i NU

Scop: experimentarea i contientizarea atitudinilor pozitive/negative

Indicaii metodologice/Consemn:
Grupul este mprit n dou subgrupuri i aezat pe dou rnduri, fa n
fa. Un rnd primete spre folosin cuvntul DA, iar cellalt cuvntul NU.
n perechi, folosind doar cuvntul primit i comunicarea non-verbal,
participanii sunt rugai s ncerce s se conving reciproc, ntr-o situaie
contradictorie aleas de ei (3 minute). Ulterior, rolurile se schimb n cadrul
perechilor i se repet exerciiul.
La final se face un solilocviu i facilitatorul ntreab care dintre cele dou
roluri s-ar potrivi mai bine fiecrui participant. (exemplificat video)

Tehnici folosite: jocul de rol i solilocviu.

Exerciiul nr. 8:

Scop: explorarea ateptrilor

Indicaii metodologice/Consemn:
Grupul este divizat n subgrupuri egale numeric. Fiecare subgrup este
rugat s vorbeasc cteva minute despre ateptrile pe care le au pentru
sptmna/sesiunea urmtoare.
Dup finalizarea sarcinii, directorul le spune membrilor grupului s
rmn aezai, s nchid ochii i s fac o incursiune imaginar pn la
finele sesiunii urmtoare, indicnd ziua i ora. Cnd va bate din palme,
membrii grupului sunt rugai s deschid ochii i s i imagineze c se afl
chiar n acel moment.
Ulterior, primesc sarcina s pregteasc o scen care s reprezinte ceea ce au
experimentat n ultima sptmn. Toate momentele sunt puse apoi n scen.
Toate persoanele sunt invitate napoi n cerc, s nchid ochii, s
cltoreasc din nou imaginar i s revin n prezent, iar la btaia din palme
a directorului s deschid ochii i s spun acum m simt

Tehnici folosite: proiecia n viitor.

~ 35 ~
 VI.6.2. Insuflarea nevoii de schimbare

Exerciiul nr. 1: Creterea motivaiei

Scop: explorarea nivelului de implicare n sarcin a participanilor.

Pregtirea scenei:
Folosind elementele de recuzit, spaiul scenic se amenajeaz pentru a
reprezenta o piscin:
-- bazinul cu ap, marginile, trambulina;
-- zona din jurul piscinei;
-- vestiarul;
-- barul;
-- ieirea.

Indicaii metodologice/Consemn:
Participanii sunt rugai s se gndeasc la relaia lor cu grupul sau la
nivelul lor de motivaie pentru a se implica n sarcin i s se poziioneze
undeva, n spaiul scenic creat - piscina cu decorul ei. Fiecare participant va
trebui s explice de ce a ales poziia respectiv, unde anume ar dori s fie i
ce cred ei c ar trebui s se ntmple n grup ca s i schimbe poziia.
La final, dup ce toi i-au exprimat propriile adevruri, facilitatorul i va
ncuraja pe participani s i mprteasc prerile cu privire la poziiile
adoptate de ceilali i rolul acestora n grup.

Exerciiul nr. 2: Eu cel vechi Eu cel nou

Scop: acest exerciiu ajut participanii s i exploreze pattern-urile

comportamentale din trecut i cele dorite n viitor.

Indicaii metodologice/Consemn: Se aeaz dou scaune, spate

n spate: unul care reprezint trecutul i cellalt viitorul. Protagonistul
se va aeza iniial pe scaunul trecutului i va face un monolog despre
comportamentele pe care le-a avut. Apoi, se va muta pe scaunul viitorului
i, privind nainte, va face un solilocviu despre cum i-ar dori s fie acesta.
Directorul va aeza pe cele dou scaune ali doi membri din grup, care
~ 36 ~
s joace rolurile protagonistului, cel din trecut i cel din viitor.
Protagonistul va privi din exterior scena jucat de cei doi i va face un
solilocviu.
Facilitatorul i cere s se gndeasc la o persoan semnificativ pentru
el, care l va putea sprijini n viitor. Odat identificat acea persoan,
protagonistul va intra n inversiune de rol cu ea i va transmite un mesaj
care s-i fie de folos pe viitor. (exemplificat video)

Exerciiul nr. 3: Prile ascunse

Scop: acest exerciiu examineaz acele aspecte ale sinelui care sunt
ascunse, acoperite de faade i defense.

Indicaii metodologice/Consemn:
Participanii sunt rugai s adopte, pe rnd, diverse posturi reprezentnd,
ca ntr-o sculptur, pri din propria persoan:
1.n partea din fa protagonistul va prezenta imaginea sa public, poate
imaginea pe care o folosete ca s i protejeze aspectele mai vulnerabile.
n acest moment, facilitatorul exploreaz mesajul transmis, intonaia, non-
verbalul i apoi invit protagonistul s aleag un membru din grup care s
i joace rolul.
2.Protagonistul este rugat s se uite la prile sale ascunse, pe care le
protejeaz i s le reprezinte n alte sculpturi, aezate pe rnd n spatele
primei, n funcie de ct de ndeprtate sunt ele de ceea ce se vede n
exterior.
Dup ce protagonistul a aezat n toate sculpturile sale cte o persoan,
el va pi n exterior i va asculta mesajele spuse pe rnd de prile sinelui i
apoi va auzi mesajul colectiv al acestora (toate mesajele rostite concomitent
i amplificat).
La final protagonistul va trebui s spun care mesaj este cel mai important
pentru el i s argumenteze de ce.

Observaii:
Acest exerciiu poate avea un puternic impact emoional asupra
participanilor, pentru c se refer la aspecte de profunzime care pot s
antreneze vulnerabiliti dificil de gestionat ulterior. Recomandm pruden
n utilizarea acestui exerciiu!

~ 37 ~
 Exerciiul nr. 4: Distruge-l/ Uit-l/ Repar-l

Scop: exerciiul ncurajeaz participanii s i exploreze diversele

atitudini pe care le au n anumite situaii.

Indicaii metodologice/Consemn: Se vor aeza ntr-un cerc, spate n

spate, trei scaune pentru a reprezenta urmtoarele trei atitudini:
Distruge-l distrugtorul, cel care d cu piciorul, att n propriile
interese ct i ale celorlali;
Uit-l cel care i ascunde capul n nisip/ cel care ascunde gunoiul
sub pre;
Repar-l cel care rezolv problema n mod creativ.
Participanilor li se cere s se gndeasc la o situaie care li se pare dificil
de gestionat. Pe rnd, fiecare participant se va aeza pe cele trei scaune,
de fiecare dat explorndu-i comportamentul n situaia aleas, prin
prisma celor trei tipuri de atitudini. Facilitatorul l va ajuta pe protagonist
s identifice tipul de comportament adecvat pentru rezolvarea situaiei
problematice imaginate, prin ntrebri clarificatoare.

Observaii:
Este important ca fiecare protagonist s gseasc soluia de rezolvare a
problemei i s o explice.

Exerciiul nr. 5: Eu pozitiv Eu negativ

Scop: exerciiul ajut participanii s contientizeze modul n care

comportamentele lor negative/deviante reprezint doar o parte a personalitii
lor.

Indicaii metodologice/Consemn: Se aeaz dou scaune fa n fa,

unul care reprezint partea pozitiv a sinelui iar cellalt partea negativ/
deviant. Protagonistul va trece pe rnd n inversiune de rol cu cele dou
pri ale sale, acestea purtnd un dialog - din cele dou perspective. Se vor
folosi ali doi participani care vor adopta rolurile celor dou pri.

~ 38 ~
 Exerciiul nr. 6: Experienele timpurii i ataamentul

Experienele noastre din copilrie ne influeneaz felul n care ne

raportm la ceilali. Teoria ataamentului este fundamental n procesul de
nelegere a persoanelor cu care lucrm.

Scop: ncurajarea participanilor s i analizeze modul n care

experienele lor timpurii cu figurile parentale au influenat relaiile prezente
i confruntarea conflictelor din sfera relaional

Indicaii metodologice/Consemn: Participanii vor fi rugai s se

gndeasc la modul n care relaioneaz cu ceilali, ulterior s aleag unul
dintre urmtoarele stiluri de relaionare interpersonal:
-- stilul sigur: confortabil n relaii, capabil s vorbeasc cu cellalt;
-- stilul ambivalent: persoane care nu investesc emoional n
relaiile personale;
-- stilul nesigur: persoane care din teama de a fi respinse adopt
un comportament pseudodependent n relaie cu ceilali.

Protagonistul va trebui s aleag cinci cuvinte care ar descrie cel mai

bine relaia sa cu mama i s se gndeasc la un exemplu care ar sublinia
cel mai bine: care este relaia pe care o ai cu prinii ti acum i cum crezi tu c
aceasta a influenat felul n care relaionezi n prezent ?
Se va aeza un scaun n faa protagonistului care s i reprezinte printele,
iar acesta va trebui s se adreseze persoanei din faa sa dup urmtoarele
consemne:
felul n care privesc aceast experien, acum, ca adult, este.
cnd eram copil ce nu mi-a plcut cel mai mult a fostacum privesc
aceeai situaie cu ali ochi pentru c
mi-a dori s mai am ocazia s fac nc o dat
nu mi-a dori s mai am ocazia s trec prin.
mi-a dori s merg nainte i s mi realizez obiectivele, adic s.
ceea ce s-a ntmplat n trecut, n viaa mea, este deja istorie.Te apreciez
pentru c i i mulumesc pentru c
din toat copilria mea am nvat faptul c

~ 39 ~
 Observaii:
Acest exerciiu poate avea un puternic impact emoional asupra
participanilor, pentru c se refer la aspecte de profunzime care pot s
antreneze vulnerabiliti dificil de gestionat ulterior. Recomandm pruden
n utilizarea acestui exerciiu!

~ 40 ~
 VII. Sociometria grupului

VII.1. Ce este sociometria?

Fondatorul sociometriei este Jacob L. Moreno. Sociometria msoar
socius conexiunea interpersonal dintre doi oameni. Ea asigur un
sistem teoretic i o metod de evaluare i intervenie care ne permite s
nelegem i s lucrm cu relaiile din grup.
Sociometria mobilizeaz persoana n interaciunile sale cu ceilali,
reflect ceea ce persoana experimenteaz n matricea identitii i n
alte relaii i experiene anterioare.
Sociograma este reprezentarea sociometriei, ea are la baz alegerile pe
care le face fiecare persoan n raport cu ceilali. n psihodram se prefer
sociometria prin aciune n locul sociometriei grafice.

VII.2. Tehnici psihodramatice ce pot fi folosite n lucrul cu grupul

pentru a evidenia sociometria:

Inversiunea de rol
Dublul
Oglinda
Concretizarea
Jocul de rol
Atomul social
ntlnirea
Proiecia viitorului
Solilocviul
Amplificarea

~ 41 ~
 VII.3. Exerciii ce pot fi folosite n sociometrie:

Exerciiul nr.1: nclzirea grupului

Scop: intrarea participanilor n spaiul scenic, n vederea nceperii activitii.

Indicaii metodologice/Consemn:
Facilitatorul desemneaz un participant s intre n cerc i s invite o
alt persoan pe scen printr-un gest creativ, spunndu-i numele. Jocul
continu pn cnd toate persoanele ajung pe scen.

Exerciiul nr. 2: Antrenarea pentru sociometrie

Scop: energizarea i cunoaterea celuilalt.

Indicaii metodologice/Consemn:
Grupul st n picioare ntr-un cerc i fiecare se prezint spunndu-i
numele, ocupaia i modul n care se simte n prezent.
Pentru activare psihomotric (energizare) membrii grupului sunt rugai
s se plimbe n spaiul scenic i s se priveasc n ochi unul pe cellalt,
salutndu-se.
Directorul aeaz un scaun n mijloc i indic un jude pe harta imaginar
a rii. Toi membrii grupului trebuie s i gseasc locul pe hart, n funcie
de regiunea din care provin. Ulterior, fiecare subgrup care reprezint o
regiune va trebui s gseasc mpreun un mesaj de bun venit, nsoit de
un gest comun. Fiecare subgrup prezint mesajul de bun venit i gestul
asociat, iar celelalte subgrupuri vor trebui s le repete concomitent.

Tehnici folosite: autoprezentarea, oglinda i amplificarea.

Exerciiul nr. 3: Evidenierea resurselor grupului

Scop: identificarea i prezentarea resurselor.

Indicaii metodologice/Consemn: Grupul este mprit, prin numrare,

n trei subgrupe. n cadrul acestora, fiecare persoan vorbete despre
~ 42 ~
o resurs personal pe care o are, iar la final, subgrupul alege prin vot
persoana care are resursa cu care s-au identificat cei mai muli dintre ei.
Apoi, subgrupul trebuie s pregteasc o scen n care s prezinte resursa
aleas, folosind doar limbajul non-verbal i sunete.
Celelalte grupuri trebuie s replice n oglind ceea ce au vzut, adic s
ghiceasc resursa.
Dup fiecare scen actorii sunt aplaudai pentru ntrire.
La final se face un solilocviu individual.

Tehnici folosite: sociometria, concretizarea i oglinda

Exerciiul nr. 4: Evidenierea statutului personal din grup

Scop: identificarea i contientizarea rolului individual i al relaiilor din grup.

Indicaii metodologice/Consemn: Facilitatorul aeaz n mijlocul

cercului o pern sau un scaun gol, care reprezint centrul grupului,
la nivel metaforic. Fiecare participant are sarcina de a se poziiona n
raport cu centrul, folosind criteriul rezonanei afective (mai aproape, mai
departe, n faa sau n spatele, stnga sau dreapta), n funcie de cum se
simte n acel moment n grup. Apoi va spune care este motivaia pentru
care s-a poziionat n acel loc (m-am aezat n fa/spate, mai departe sau
mai aproape pentru c....). Exerciiul continu pn cnd toi membrii
grupului devin protagoniti (principiul egalitii).
Apoi fiecare, pe rnd, trebuie s fac un solilocviu i s spun cum se
simte n acest moment i ce ar trebui s se ntmple pentru a-i schimba
poziia din grup.
La final, n funcie de cum se simt n acel moment, fiecare i va modifica
poziia din grup n conformitate cu poziia dorit i va face un solilocviu
(m-am reaezat aici pentru c....; aici m simt..).
Pentru ncheierea exerciiului, participanii vor trebui s gseasc
mpreun o modalitate de a se despri unul de cellalt/de a finaliza
exerciiul. (exemplificat video)

Tehnici folosite: sociometria, concretizarea, proiecia n viitor.

~ 43 ~
 Exerciiul nr. 5: Scrisoarea

Scop: evidenierea dinamicii de grup; identificarea i contientizarea

rolului individual i al relaiilor din grup.

Indicaii metodologice/Consemn: Facilitatorul le va cere participanilor

s se gndeasc la relaiile pe care le au n grup, la ct de bine i cunosc
colegii i s identifice o persoan din grup pe care consider c nu o cunosc
suficient i ar dori s afle mai multe lucruri despre ea.
Moderatorul va mpri participanilor cte o bucat de hrtie pentru
a-i scrie respectivei persoane o scrisoare - de la Xpentru Y. Scrisoarea
va conine o ntrebare pentru Y, o curiozitate despre Y pe care X vrea s o
cunoasc. Moderatorul va strnge hrtiile i va extrage cte o scrisoare.
n centrul cercului se vor aeza dou scaune, pe care vor fi invitai, pe
rnd, destinatarul scrisorii i expeditorul ei.
Se va face inversiune de rol ntre destinatar i expeditor, astfel nct
destinatarul va citi scrisoarea/va adresa ntrebarea expeditorului, iar acesta
i va rspunde (ca i cum ar fi destinatarul scrisorii).
Ulterior, se va face reinversiune i destinatarul scrisorii va spune adevrul
su este adevrat c , nu este adevrat c , a vrea s mai adaug
c..
La final cei doi protagoniti vor face un solilocviu i vor avea posibilitatea
s se despart unul de cellalt sub ce form doresc.
Exerciiul continu pn ce se vor epuiza toate scrisorile, adic toi
participanii au fost expeditorii unei scrisori.

Observaii: n cadrul acestui exerciiu nu toi participanii vor fi n mod

obligatoriu i destinatari. Acest rol va fi trasat n funcie de poziia pe care o are
n grup i de alegerile membrilor grupului.
Spre exemplu, despre un membru care va fi de mai multe ori destinatarul
unei scrisori sau despre un altul care nu va primi nici o scrisoare, se poate
concluziona c sunt mai puin integrai n grup sau autodezvluirea lor din
grup a fost mai redus.

Tehnici folosite: sociometria, inversiunea de rol, contientizarea.

~ 44 ~
 Exerciiul nr. 6: Evidenierea relaiilor din grup

Scop: identificarea i contientizarea statutului individual n grup

Indicaii metodologice/Consemn: Membrii grupului vor fi mprii n

dou subgrupe, A i B.
Subgrupul A se va aeza ntr-un cerc, dar cu spatele spre interiorul
cercului. Subgrupul B va forma un cerc care s includ cercul subgrupului
A. Ei se vor poziiona cu faa nspre subgrupul A.
Pe rnd, n sensul acelor de ceasornic, fiecare membru al subgrupului
B, va trece pe la fiecare membru al subgrupului A i i va spune cu tine a
putea s fac .., cu tine nu a putea s...
Apoi, subgrupul B va lua locul subgrupului A i pe rnd, n sensul acelor
de ceasornic, fiecare membru al subgrupului A, va trece pe la fiecare
membru al subgrupului B i i va spune cu tine a putea s fac ..,cu tine nu
a putea s...
La final, n grupul reunit, fiecare membru va mprti din experiena
trit: cel mai plcut pentru mine a fost s aflu c . i cel mai neplcut
pentru mine a fost s aud c (exemplificat video)

Tehnici folosite: sociometria, contientizarea, amplificarea.

~ 45 ~
~ 46 ~
VIII. Managementul conflictelor/ rezolvarea de
probleme

VIII.1. . Comportamente eficiente/ineficiente n managementul

conflictelor:

ABANDONUL: retragerea fizic sau psihologic din situaie din cauza

fricii de confruntare;
NEGAREA: refuzul de a recunoate existena problemei;
VICTORIE NFRNGERE: contradicia este privit ca o confruntare
ntre dou fore din care doar una ctig - tu sau eu;
COMPROMISUL: o parte este dezavantajat, n pierdere;
VICTORIE VICTORIE: situaia n care ambele pri ctig -tu i eu.

VIII.2. Tehnici psihodramatice ce pot fi folosite n

managementul conflictelor:

Inversiunea de rol
Dublul
Oglinda
Concretizarea
Scaunul auxiliar
Jocul de rol
Sociometria, atomul social
ntlnirea
Balconarea
Proiecia viitoare
Solilocviul
Amplificarea

~ 47 ~
 VIII.3. Exerciii pentru managementul de conflicte

Exerciiul nr. 1:

Scop: explorarea i evaluarea relaiilor de grup

Indicaii metodologice/Consemn:
Membrii grupului sunt invitai s aleag un numr de la 1 la n (unde n
reprezint numrul total al membrilor).
Numrul 1 este primul protagonist. El este poziionat n centrul cercului/
scenei i i se cere s aeze pe ceilali membri ai grupului folosind criteriul
apropierii afective (mai aproape, mai departe, n fa sau n spate, stnga sau
dreapta). Protagonistul va spune fiecrei persoane care este motivaia pentru
care i-a dat acea poziie (te-am aezat n faa/spatele meu pentru c....).
Dup ce protagonistul s-a exprimat, fiecare dintre membrii grupului i
vor spune acestuia cum se simt n acea poziie.
La final, protagonistul trebuie s fac un solilocviu i s se gndeasc
dac acum dorete s schimbe ceva n aezarea grupului. Dup schimbare,
protagonistul este rugat s spun cum se simte acum n relaie cu grupul.
Exerciiul continu pn cnd toi membrii grupului devin protagoniti
(principiul egalitii). (exemplificat video)

Tehnici folosite: sociometria.

Exerciiul nr. 2:

Scop: explorarea i evaluarea relaiilor (relaii sociale exterioare grupului).

Indicaii metodologice/Consemn:
Membrii grupului sunt rugai s se gndeasc la 5 persoane importante
din vieile lor (indiferent dac relaiile cu acestea sunt pozitive sau negative);
un membru al grupului este invitat pe scen s devin protagonist i este
poziionat n mijlocul cercului.
Protagonistul va numi cele cinci persoane la care s-a gndit i va alege
cte un Eu auxiliar pentru fiecare rol, precum i un Alter-Ego pentru rolul
su.

~ 48 ~
 Apoi, protagonistul va trebui s poziioneze cele cinci persoane n funcie
de criteriul apropierii afective prezente.
Protagonistul intr n inversiune de rol cu fiecare persoan i o
intervieveaz (Cine eti?, Care este relaia ta cu protagonistul?).
Dup ce toate persoanele din scen sunt identificate, protagonistul
se ntoarce n rolul su i vorbete cu fiecare persoan despre motivaia
aezrii spaiale. Acolo unde este necesar, directorul (facilitatorul) poate
s decid s realizeze inversiuni de rol pentru a explora mai n profunzime
relaia respectiv.
Exerciiul se poate ncheia n acest moment cu un solilocviu.
O alt opiune este de a exploraatomul doriti astfel se ofer posibilitatea
protagonistului de a poziiona fiecare persoan n conformitate cu relaiile
dorite i s motiveze rearanjarea lor. La final protagonistului i se cere un
solilocviu.

Tehnici folosite: atomul social, inversiunea de rol.

~ 49 ~
~ 50 ~
 IX. Separarea de grup
De obicei, participanii la intervenia de grup sunt contieni de faptul c
aceasta nu este un mod de via, ci un proces cu nceput, mijloc i sfrit.
Termenul de separare este asociat cu sfritul, terminarea i, implicit, cu o
perioad de doliu. Fr o separare adecvat, procesul poate fi compromis i
evoluia viitoare a membrilor grupului poate fi limitat.

IX.1. Ce este separarea de grup?

Separarea de grup marcheaz ncheierea interveniei, fie ea terapeutic

sau educativ. Proces complex i adesea neglijat de liderii de grup, implic
mai multe posibile situaii: membrii pleac pentru c i-au atins scopurile,
unul sau mai muli membri renun (prematur) la program; ntregul grup
i-a ncheiat misiunea sau liderul de grup pleac. Indiferent de situaie,
sentimentele legate de separare trebuie explorate din toate cele trei
perspective: ale individului, ale grupului ca ntreg i ale liderului de grup.
Dac este neleas i administrat adecvat, separarea poate fi o for
important n procesul schimbrii, cu un impact pozitiv asupra eficienei
interveniei.

Separarea de un membru al grupului

Un indiciu c o persoan este gata s prseasc grupul este faptul c acesta

tinde s devin din ce n ce mai puin important pentru el. Membrii grupului
sunt o surs de ajutor reciproc n decizia cu privire la finalizarea procesului.
Deciziile de ieire din grup trebuie s fie bine temporizate i discutate timp de
cteva edine n grup, timp n care persoana poate prelucra gnduri, emoii,
sentimente legate de separare.

Separarea grupului (finalizarea interveniei)

Parafrazndu-l pe Yalom, grupurile detest s moar i n general, membrii

ncearc s nege sau s evite sfritul. Indicat este ca liderul de grup s
menin n atenia grupului faza de finalizare a interveniei. Dac sunt membri
ai grupului care fac fa procesului de separare prin moduri inadecvate
de comportament (ostilitate, furie, devalorizarea celorlali membri sau a
procesului de intervenie, retragere, negare), liderul de grup trebuie s

~ 51 ~
intervin. Cea mai indicat este abordarea direct, n care li se reamintete
membrilor grupului scopul i obiectivele iniiale, fazele fireti prin care
trece orice grup de intervenie: nceputul cu formarea grupului, mijlocul cu
performarea i finalul care implic separarea.
Sentimentele negative legate de procesul de separare pot fi gestionate
prin reamintirea momentelor dificile parcurse mpreun, prin mprtirea
experienelor emoionante i semnificative.
mpreun cu grupul, i liderul de grup triete disconfortul separrii.
Travaliul grupului poate fi facilitat prin autodezvluirea sentimentelor
liderului de grup care este coparticipant la separare.

IX.2. Tehnici folosite n edinele destinate separrii de grup:

Inversiunea de rol
Dublul
Oglinda
Concretizarea
Jocul de rol
Atomul social
ntlnirea
Proiecia viitorului
Solilocviul
Amplificarea

IX.3. Exerciii care pot fi aplicate n edinele destinate separrii

de grup

Exerciiul nr. 1:

Scop: reamintirea unor momente semnificative din istoria grupului i

mprtirea emoiilor, elaborarea separrii.

Indicaii metodologice/Consemn: V gndii la istoria grupului vostru,

istorie pe care ai nceput s o scriei mpreun, odat cu prima voastr ntlnire
(se las cteva minute).
Rsfoind albumul amintirilor, alegei un moment care v-a micat/
impresionat.
Numrai de la 1 la n i formai n grupuri (n=3 sau 4). n fiecare grup,

~ 52 ~
mprtii amintirea asupra creia v-ai oprit. Ce s-a ntmplat, cum i de ce
v-a impresionat. Avei la dispoziie fiecare cte 5 minute, stabilii acum ordinea
n care vei vorbi.
Alegei una dintre amintiri, cea n care v regsii cei mai muli din subgrup,
i transmitei grupului mare experiena voastr, folosind metode de aciune
(joc de rol, concretizare, mim, amd).
Se pun n scen amintirile i apoi urmeaz un solilocviu: ncepnd cu
x, spre dreapta, punei n cuvinte ce v trece acum prin minte. (exemplificat
video)

Exerciiul nr. 2:

Scop: creterea stimei de sine, mputernicire/for interioar

Indicaii metodologice/Consemn: V aezai n cerc i numrai 1, 2.

Toi cei cu numrul 1 formeaz un cerc mic (cu spatele la centrul cercului), toi
cei cu numrul 2 formeaz un cerc mare care include cercul mic (cu faa spre
centrul cercului). Cercul mic st pe loc. Numrul 2 se aeaz n faa unui coleg
cu numrul 1.
La btaia mea din palme, numrul 2 face o oglind colegului din fa
spunndu-i ce caracteristici pozitive (trsturi, caliti, resurse) a descoperit la
el de-a lungul ntlnirilor de grup. La urmtoarea btaie din palme, numrul
2 se deplaseaz cu un pas la dreapta, i continu oglinda pentru urmtorul
coleg. Doar numrul 2 ofer oglinzi, numrul 1 primete, fr s vorbeasc i
fr s se deplaseze.
Dup ce se ajunge n punctul iniial, se inverseaz rolurile: numrul 1 ofer
oglinzi, numrul 2 primete.

Observaie: acest exerciiu, dei foarte simplu, declaneaz emoii

puternice.

Exerciiul nr. 3: Analiza SWOT

Scop: autoevaluarea final a eficienei activitilor de grup.

Indicaii metodologice/Consemn: Membrii grupului sunt mprii n

patru subgrupuri. Fiecare subgrup va primi ca sarcin s discute timp de
aproximativ 10 minute despre: G1 punctele tari identificate la acest grup,

~ 53 ~
G2 punctele slabe, G3 oportunitile de dezvoltare, G4 ameninrile
care pot surveni n dezvoltarea individual a membrilor din grup.
Dup ce au identificat cte o serie de itemi conform cerinelor, fiecrui
subgrup i se va cere s concretizeze prin pregtirea unei scene n care s
foloseasc doar limbajul non-verbal i sunete pentru a prezenta itemii alei.
Celelalte subgrupuri trebuie s ghiceasc itemii. Dup fiecare scen, actorii
sunt aplaudai pentru ntrire.
La sfrit se face un solilocviu individual: n acest moment simt c....Pot
spune c....

~ 54 ~
 Bibliografie:

Baim, C. Burmeister, J., i Maciel, M. (2007). Psychodrama: Advances in theory

and practice. Londra: Routledge.

Blatner, A. (2000). Foundations of psychodrama: History, theory and practice,

ediia a patra, ed. New York: Springer Publishing Company.

Blomkvist, L.D., Moreno, Z.T., i Rutzel, T. (2000). Psychodrama, surplus

reality, and the art of healing. Londra: Routledge.

Dayton, T. (1994). The drama within: Psychodrama and experiential therapy.

Deerfield Beach, Florida: Health Communications, Inc.

Djuric, Z., Veljkovic, J., i Tomic, M. (2006). Psychodrama: A beginners guide.

Londra: Jessica Kingsley Publishers.

Feasey, D. (2005). Good practice in psychodrama. New York: John Wiley.

Gershoni, J. (2003). Psychodrama in the 21st century: Clinical and education

applications. New York: Springer Publishing.

Goldman, E.F., i Morrison, D.S. (1984). Psychodrama: Experience and process.

Phoenix: Eldemar Corp.

Holmes, P., i Karp, M. (Eds.). (1991). Psychodrama: Inspiration and technique.

New York: Routledge.

Holmes, P., Holmes, P., Karp, M., i Watson, M. (Eds.). (1994). Psychodrama
since Moreno: Innovations in theory and practice. New York: Routledge.

Moreno, J. L. (1994). Psychodrama, (ediia a patra). Volumele I, II, i III. McLean,

VA: ASGPP.

Moreno, J. L. (2009). Scrieri fundamentale. Despre psihodrama, metoda de

grup si spontaneitate. Iai: ed. Trei.

~ 55 ~
 Moreno, Z.T., Blomkvist, L.D., i Rutzel, T. (2000). Psychodrama, surplus
reality, and the art of healing. NY: Routledge.

Tauvon, K.B., Holmes, P., Holmes, P., i Karp, M. (Eds.). (1998). The handbook
of psychodrama. Londra: Routledge.

Wiener, R. (1997). Creative training: Sociodrama and team-building. Londra:

Jessica Kingsley Publishers.

Yablonsky, L. (1992). Psychodrama: Resolving emotional problems through

role-playing. New York: Brunner/Mazel.

Yablonski, Lewis (1978). Psicodramma, Principi e Tecniche. Roma: Astrolabio.

Website-uri:

http://www.londoncentreforpsychodrama.org/

http://www.psychodrama.org.uk/index.php

http://www.fepto.com/about-fepto/constitution/code-of-ethics-and-practice

http://www.psihodramaclasica.ro/

http://en.wikipedia.org/wiki/Jacob_L._Moreno

~ 56 ~