CMO SON LAS Arrastre de los pies en lugar de Prdida de confianza, temor a

levantarlos adecuadamente. cadas futuras

CADAS?
Frecuencia urinaria (cuando el Dependencia de otras personas
Son las consecuencias de cualquier
adulto mayor intenta llegar para caminar.
acontecimiento que precipite al
deprisa al bao). Discapacidad
individuo caer al suelo en contra de
Suelos resbaladizos.
su voluntad.
Alfombras arrugadas, cables
elctricos sueltos, objetos en el
piso.
Escaleras mal iluminadas o sin
barandales.

CMO CUIDARSE Y
CAUSAS DE LAS CADAS EVITAR CADAS?
Mal uso de bastones, muletas o Evite los obstculos en la casa, los
sillas de rueda. pisos resbalosos, tapetes, etc.
La prdida del control del Evite cambios posturales bruscos.
equilibrio (mareos). Agua derramada.
Buena iluminacin en casa y
Trastornos de la marcha. Enfermedades como epilepsia,
camine por donde haya buena luz.
Disminucin de la visin Parkinson, prdida de memoria.
Haga ejercicio segn las
Alcoholismo Uso de sedantes.
recomendaciones, para mantener
Calzado flojo, vestidos y
fuerza y vitalidad.
camisones largos.
Mejore su visin y audicin, con
CONSECUENCIAS DE LAS uso de anteojos y audfonos y
visite al mdico.
CADAS
Uso y colocacin de barandales y
Fracturas (caderas, mueca y
manijas en pasillos, escaleras,
costillas)
bao.
 ATENCIN!
No tome medicamentos que no le Una cada puede ser ms grave de lo
ha recetado el mdico. que usted piensa.
No levante cosas pesadas. Las cadas pueden tener
Use ropa cmoda que se le haga consecuencias:
fcil vestirse, zapatos suave y Psicolgicas: temor a salir,
bajo. depresin, tristeza.
Evite caminar descalzo y en Fsicas: fracturas, heridas,
chanclas. hematomas. CADAS EN EL ADULTO
Mantngase activo y con el peso Sociales: debido a causas MAYOR
ideal. psicolgicas de pierden las
Evite el consumo de alcohol. actividades sociales.
Econmicas: gastos no previsto.

PREVENIR ES MS FCIL QUE

Camine acompaado.
CURAR
Realice ejercicio en un entorno
seguro. Mdulo Previdif
Use algn auxiliar de marcha si es Av.27 de septiembre Uris Metepec
necesario. San jernimo Chicahualco
Mantenga el peso ideal. Tel 2110086