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1 DEFINICION
No existe un concepto nico sobre Autoestima pero se le define como el
sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes
somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos
mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un
concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compaeros,
amigos, etctera y las experiencias que vamos adquiriendo.
Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos
fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto
positivo de m mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar
sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, mientras que una
autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.
5. ASPECTOS DE LA AUTOESTIMA:
La autoestima es un sentimiento que surge de la sensacin y satisfaccin que
experimenta el hombre cuando en su vida se ha dado ciertas condiciones:
Lo que le falte a la vida del hombre podr siempre encasillarse en alguno de
los siguientes aspectos. Necesarios para desarrollar la autoestima.
-VINCULACION: Consecuencia de la satisfaccin que obtiene el joven al
establecer vnculos que son importantes para el y que los dems
reconocen como importantes.
-S1NGULARIDAD: Resultado del conocimiento y respeto que el joven siente
por las cualidades a los atributos que le hacen especial o diferente apoyado por
el respeto y la aprobacin que recibe de los dems por estas cualidades.
-PODER: Consecuencias de que el joven disponga de los medios, de las
oportunidades y de la captacin de modificar las circunstancias de su vida de
manera significativa.
-PAUTAS: Que reflejen la habilidad del joven para referirse a los ejemplos
humanos, filosficos y prcticos adecuados que le sirvan para restablece su
escala de valores, sus objetivos, ideales y exigencias personales.
6. ELEMENTOS DEL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA:
-ACEPTACION DE SI MISMO: Implica percibir como un ser que vale. Que
desarrolla la capacidad de distinguir y enfrentar las situaciones adversas y
negativas como la marginacin social, y algunos conflictos familiares, que
influyen negativamente la construccin de su auto imagen positiva.
-AUTONOMIA: Se afirma el derecho a ser orientados para valerse por si
mismo en diferentes circunstancias de la vida, lo que implica desarrollar su
capacidad de dar y pedir apoyo, fijarse normas y cumplirlas, por su bien y el
bien del grupo con el que vive y se relaciona.
-EXPRESION AFECTIVA: La persona que se autoestima, es capaz de dar y
recibir afecto desarrollando su moral y sensibilidad como energizadores de su
vida. Esto fortalece su capacidad de comunicacin.
-CONSIDERACIONES POR EL OTRO: Una autoestima positiva y sana no esta
basada en el egosmo. Al contrario ayuda a acercarse a los otros, respetarlos,
aceptar las diferencias, a ser mas tolerantes, a cooperar, etc.
7. FACTORES DE LA AUTOESTIMA:
Estos factores contribuyen de forma interdependiente en la formacin de la
personalidad del individuo.
-SEGURIDAD: Aqu es donde reconocemos nuestro nivel de autoestima. Es
sentirnos seguros y cmodos consigo mismos.
-IDENTIDAD: Sentido de auto concepto, es la forma como nos percibimos a
nosotros mismos como personas.
-INTEGRAClON O PERTENENCIA: Implica sentirse cmodo y a gusto con los
dems, sentir que formamos parte de un grupo familiar, de amigos de trabajo,
de estudio, etc. y que aportamos algo de si mismos.
-FINALIDAD: Busca que nuestra actuacin sea oportuna, necesaria e
inevitable. Desde esta perspectiva desactivamos preconceptos, miedos,
vergenzas u orgullos falsos.
-COMPETENCIA: implica tener conciencia de la propia vala, de lo que
sabemos, sentirnos y podemos hacer.
8. PILARES DE LA AUTOESTIMA:
Segn Nathaniel Branden (1998) en su trabajo de investigacin define seis
practicas bsicas:
-Vivir CONSCIENTEMENTE: Significa intentar ser consciente de todo lo que
tiene que ver con nuestras acciones, propsitos, valores y metas al mximo de
nuestras capacidades, sean cuales sean estas y comportamos de acuerdo con
lo vemos y conocemos.
-ACEPTACION DE SI MISMO: Se refiere a una orientacin de la valoracin de
mi mismo y del compromiso conmigo mismo que resulta del hecho de que
estoy vivo soy consiente. Es un acto de afirmacin de si mismo pre racional y
pre moral. Es condicin previa del cambio y el crecimiento.
-RESPONSABILIDAD DE SI MISMO: Exige estar dispuesta asumir la
responsabilidad de mis actos y del logro de mis metas. Lo cual significa que
asumo la responsabilidad de mi vida y bienestar.
-AUTOAFIRMACION: Significa respetar mis ideas, necesidades y valores, y
buscar su forma de expresin adecuada en la realidad, significa la disposicin a
valerme por mi mismo, a ser quien soy abiertamente a tratarme con respeto en
todas las relaciones humanas.
-VIVIR CON PROPOSITO: Es utilizar nuestras facultades para la consecucin
de las metas que hemos elegido, es decir vivir productivamente, una exigencia
de nuestras capacidades para afrontar la vida. La productividad es el acto de
conservacin de la vida plasmando nuestras ideas en la realidad, fijando
nuestras metas y actuando para conseguirlas, es el acto de dar vida a los
conocimientos, bienes o servicios; as mismo exige cultivar en nosotros mismos
la capacidad de autodisciplina.
-INTEGRIDAD PERSONAL: Consiste en la integracin de ideales,
convicciones, normas, creencias, por una parte y la conducta por otra. Cuando
nuestra conducta es congruente con nuestros valores profesados, cuando
concuerdan los ideales y la practica tenemos integridad. Congruencia significa
concordancia entre las palabras y el comportamiento.
9. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA:
Segn ALCANTARA (1999) divide LA Autoestima en tres
componentes:
a. COMPONENTE COGNITIVO: EL APRENDER (AUTOCONCEPTO)
Indica opinin, creencia, conviccin, percepcin de uno mismo y de nuestra
conducta. Es el conjunto de auto esquemas que organizan las exponencial
pasadas y son usadas para reconocer e interpreta estmulos relevantes en el
ambiente El auto concepto camina a la par con la Auto imagen o
representacin mental que uno tiene de si mismo. Desarrolla el sentido de la
propia identidad y el sentido de pertenencia.
Este componente se subdivide en tres sentidos como
"Sentido de propia identidad". Que ayuda a la persona a conocerse a saber
quien es y como es para descubrir y aceptar sus propias capacidades y
limitaciones.
-"Sentido de Pertenencia". Sentido que favorece la toma de conciencia
respecto a su pertenencia a una familia, cultura, amigos, mbito educativo y
comunidad.
-"Creencia en si mismo". Sentido que estimula la formacin de
convencimiento propios de la personalidad y de la conducta,
b. COMPONENTE AFECTIVO: EL APRENDER A SER
(AUTOVALORACION)
Conlleva a la valoracin de lo positive y lo negativo que hay en nosotros. Es
sentirse a gusto o disgusto consigo mismo. Es un juicio de valor sobre nuestras
cualidades personales. Es aqu la valoracin, el sentimiento, admiracin donde
se condensa la segunda esencia de la Autoestima A mayor carga afectiva,
mayor potencia de la autoestima.
Adems permite crear un clima emocional positive de aceptacin y de respeto
mutuo en el que uno se sienta aceptado y querido. Desarrolla la seguridad,
permite la expresin de nuestros sentimientos y fomenta la interaccin y
cooperacin.
C. COMPONENTE CONDUCTUAL: APRENDER A HACER
(AUTORREALIZACION)
Este componente esta ligado al cuerpo. Significa intencin y decisin de actuar.
Es la AUTOAFIRMACION hacia el propio yo en busca de reconocimiento y
consideracin por parte de los dems.
Permitir alcanzar dignidad, honor, respeto ante si mismo y ante los dems.
Ejercita el sentido de responsabilidad. Fomenta el desarrollo de la creatividad y
estimula la AUTONOMJA e INDEPENDENCE. Busca su participacin activa
donde se trata de darles libertad para elegir y alentarlo a la Solucin de
Problemas.