Sunteți pe pagina 1din 2

Sportul i inuta /postura corect

inuta corect este cheia vieii. Dac postura este puin greit, practic cheia
este ndoit i nu poate s deschid ua.

Astzi, problema poziiei corecte a copilului este mai actual ca niciodat.

Cu toii tim c n copilrie coloana vertebral este foarte fragil i o


poziie greit a corpului poate duce la probleme grave i greu de corectat.

Deseori mama i tata nu acord atenia cuvenit poziiei copilului, doar


copilul nu se plnge de nimic. Mai corect ar fi, elevii se plng de orice: oboseal,
dureri de cap, memorie slab. Dar puini cunosc faptul c asemenea tulburri
sunt cauzate de starea coloanei vertebrale.

n plus studiile efectuate de-a lungul timpului au artat c persoanele cu


inut impecabil au un grad de inteligen mai mare, sunt mai educate i mai
evoluate. Ei privesc cu ncredere ctre viitor, i reuesc s-i ndeplineasc
obiectivele propuse n via. De asemenea, o postur corect are i beneficii
fizice. i permite copilului s respire mai bine, mbuntete circulaia i
digestia, ajut muchii i articulaiile, menine sntoas coloana vertebral i
mbuntete starea de spirit.

S-a dovedit c micuii care au o postur corect, sunt mai creativi i mai
ateni. Acest lucru se datoreaz faptului c exist o circulaie mai bun a
sngelui i a oxigenului la nivelul creierului.

Cum v obinuiti copilul s stea drept..

1. n primul rnd printele este un model pentru copil . Ajutai-l s


nvee din exemplu. Stai chiar d-str ct mai des ntr-o poziie
corect.
2. Inventai un joc n care s i artai copilului care este diferena ntre
postura corect i cea greit.
3. Analizai mobila pe care o folosete copilul d-str. Masa copilului
trebuie s fie la nivelul coatelor atunci cnd st n picioare cu braele
complet relaxate.
4. Insistai asupra pauzelor de 5-10 minute la fiecare jumate de or ,
atunci cnd este concentrate ntr-o activitate.
5. Permiteii s umble cu picioarele goale n locurile posibile. Mersul
descul are efect benefic asupra poziiei copilului deoarece are loc
schimbul de informaii senzoriale de la picioare spre tot corpul.
6. Copilul nu trebuie sa aib un rucsac prea greu, care sa il traga spre
spate sau sa-l oblige sa se aplece in fata. Greutatea nu trebuie sa fie
tinuta pe un singur umar.

Un alt lucru important pentru formarea poziiei copilului este activitatea


sportiv . Sportul practicat de la o vrst mica previne mbolnvirile,
obezitatea, ntrete sistemul osos .a. S-a dovedit c copiii care practic
un sport constant sunt mai sociabili, comunicativi i disciplinai.

Psiholog - "Un copil care face sport in mod constant este optimist, energic,
activ, invata sa fie un luptator, sa faca fata cu brio atat succeselor, cat si
esecurilor pe orice plan in viata.

Prinii trebuie s fie acei care i ghideaz pe copii, motivaii s fac


sport n loc s stea cu orele n faa calculatorului i a TV. Chiar de nu
avei posibilitatea s nscriei copilul la o anumit secie sportiv , exist i
alte alternative pe care le prezint n continuare:

1. Fotbalul sportul rege, organizati cel putin odata pe saptamina un meci de


fotbal cu ntreaga familie. Pe lng beneficiile fizice, acesta va fi i un joc
distractiv pentru copilul dv.
2. Mersul pe biciclet- nici un telefon mobil, laptop sau tablet digital nu
va nlocui primele senzaii i emoii primite de la acest gen de sport.
3. Mersul pe jos- poate parea banal, dar mersul pe jos este unul dintre
cele mai bune exercitii fizice pentru copii, in care se pot implica si
adultii.
4. Luati-va la intrecere cine alearga mai repede;
5. Sariti coarda o activitate care place si baietilor si fetelor;
6. Plantati ceva in gradina: un copacel, o floare,

Oricat de ocupati sau obositi ai fi trebuie sa va facei timp pentru copilul dv


; ca sa creasca fericiti copiii au nevoie de multa joac; orice ai vrea sa il
invai pe copil, o pueti face prin joaca.

Nu stiu cat isi va aminti copilul de diversele feluri de mancare gatite sau de
multitudinea de haine cumparate dar cu siguranta vor povesti despre joaca
impreuna cu prinii si.

Micarea nseamn via, sportul nseamn sntate