SI ERES MAYOR DE 40 AOS Realzate

una mamografa y una

Practica siempre 5 das despus de tu ecotomografa mamaria
menstruacin

Cada ao se registran en todo el

mundo ms de 1 milln de nuevos
casos de cncer de seno. En el 2007
2013 ms de 200.000 mujeres en el
El cncer de seno se ha expandido de forma
alarmante, no permitas que invada tu vida y mundo fueron diagnosticadas con cncer de
la de tu familia.
mama. Un promedio de 1 diagnstico cada 2
El cncer de mama es la 2 causa
predominante de muertes en minutos.
Amrica.
Una mujer muere a causa de esta
enfermedad cada 13 minutos.
Examnate con frecuencia, solo te llevar 2
minutos.
Las mujeres que amamantan tienen
menor posibilidad de padecer cncer
de mama y
Ovario.

Octubre es el mes de concienciacin

de esta enfermedad.
CRISTIAN CORREA CANO
Ciclo formativo
ORIANA SERNA2 diettica.
MOLINA
1. FACTORES DE RIESGO 2. UNA BUENA DIETA ES
MODIFICABLES LA MEJOR PREVENCIN
OBESIDAD Y SOBREPESO
EVITA COMIDAS MUY GRASAS
TOMA MUCHA FIIBRA. 30 g diarios
CONSUMIR ACEITE DE OLIVA
FALTA DE EJERCICIO
COMER FRUTA Y VERDURA. Ms de 7
raciones diarias

BEBER DEMASIADO ALCOHOL ANTICANCERGENOS

FUMAR
Brcoli, aguacate, tomate, maz,
peras, espinacas, melocotones, 3. DETECTAR UN CAMBIO
frutas rojas y negras, zanahoria,
las naranjas, el limn y el ajo.
A TIEMPO PUEDE SER
NO MODIFICABLES UNA VICTORIA
EL REY SELENIO. ANTIOXIDANTE que
frena la invasin de agentes cancer-
genos Es esencial realizarse una autoexplora-
Aumenta con la EDAD
cin mensual, t mejor que nadie para
SEXO: afecta ms a mujeres mariscos, los esprragos, el descubrir cualquier irregularidad. El
vinagre de manzana y los 90% de los casos descubiertos a tiempo
ANTECEDENTES FAMILIRES granos completos
se salvan

Sabes cmo hacerlo?