MIEDO A VOLAR? NO NECESITA TOMAR CONTROL DE SU VIDA.

Un tercio de nosotros tiene miedo de volar. Para la mayora de las personas que
vuelan es una mezcla de ansiedad y emocin. Es asi como te sientes?

Te sujetas a ti mismo en tu asiento, respira profundamente y cierra los ojos. Los

Pasajeros comienzan a rugir, el avin corre por la pista, va mas y mas rpido

Hasta que, en el ultimo momento, sube lentamente hacia las nubes.

Ahora todo lo que puedes hacer es estar de pie durante horas y horas, aplastado

En un asiento estrecho, incapaz de moverse, incapaz de ver adonde vas. Durante

El vuelo puede haber turbulencia , cuando el avin rebote alrededor en el cielo.

No hay posibilidad de escapar hasta el momento de todos: aterrizaje.

Eventualmente las puertas se abren y salen afuera y estn a salvo de nuevo.

Es mejor no abandonar el suelo y viajar por tierra o por mar? O hay formas de

Entrenarse a ti mismo para tener menos miedo de volar?

Aqu hay algunos pensamientos que podran tranquilizarle:

-Volar es mucho mas seguro que viajar en avin.

-Mucha gente (pilotos, azafatas, ingenieros) pasan sus das laborales volando dia

Tras dia y se retiran despus de toda una vida de vuelo.

Si sabes lo que esta pasando durante un vuelo ( y por qu) te sentiras con menos

Miedo. El miedo es a menudo debido a la ignorancia. Antes de volar, averigue las

Respuestas a estas preguntas:

-Cmo queda un avin en el aire?

-Por qu el ruido del motor cambia a veces?

-Qu causa la turbulencia y como sucede?

-Es peligroso volas a travs de una tormenta?

-Cmo pueden ver los conductores ver donde van cuando esta nublado?

Reducir el estrs antes del vuelo. Trate de sentirse mas relajado en general.

Aqu hay algunas ideas para reducir el estrs:

-Deje mucho tiempo el dia antes de viajar para empacar y organizarse.

-Tener una buena noche de sueo la noche despus de volar.

-Pasar la noche antes de un vuelo temprano en el hotel del aeropuerto.

-Asegurese de tener sus boletos y pasaporte en forma segura en su bolso de

Mano.

-Asegurese de tener un monton de cosas para leer en caso de que haya retraso

-Llegue al aeropuerto mucho tiempo antes de que tenga que salir.

-Cheque desde temprano para que pueda elegir donde sentarse- si siente

Turbulencia mas en el avin, asi que elegir un asiento cerca de la parte de

Atrs.

-Encontrar un lugar tranquilo y como para sentarse y relajarse en el saln de

Salida.

-Tener que comer. Puede ser bastante tiempo antes de conseguir una comida en

El avin. Pero no tienen una gran comida.

-No bebe alcohol le ayudara a relajarse y se deshidratar.

Cuando te metes en el avin, no te preocupes:

-Sientese , suelte el cinturn de seguridad, lea las instrucciones de seguridad.

-Observe cuidadosamente la demostracin de seguridad.

-Tome respiraciones largas, profundas y lentas.

-Relajese apretando cada grupo de musculos. Comience con los dedos de los pies

Y trabajar hasta su cara no olvide sus dedos y brazos.

-Lea un libro o una revista.

-Si hay una pelcula , mirala. Se tomara su mente fuera de sus preocupaciones.

-Mantenga el cinturn de seguridad suelto durante el vuelo.

Si todo lo dems falla, tenga miedo de volar. Dos ex pilotos de las vas areas

Britnicas corren aviatours, que se especializan en el miedo de los cursos de

Vuelo, despus de un tiempo en el aula, usted sube a un avin real.

Su tasa de xito es muy baja, al parecer.