Ergonomia 10 Principios Diseño Postos Mutua Universal

19/03/2013
Ergonoma
Los 10 principios para el diseo de
puestos de trabajo
Jos A. Toms
ISSGA, marzo de 2012 jtomasro@mutuauniversal.net
Documentacin:
http://www.insht.es/portal/site/MusculoEsqueleticos/
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnline/
Rev_INSHT/2001/14/artFondoTextCompl.pdf
Normas:
UNE-EN ISO 14738:2002 ISO 11228-1:2003
UNE-EN 1005-1:2001 ISO 11228-2:2007
UNE-EN 1005-2:2003 ISO 11228-3:2007
UNE-EN 1005-3:2002
UNE-EN 1005-4:2005
UNE-EN 1005-5:2007
Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin
1
19/03/2013
Objetivo del curso
Algia
Esguince
Tendinitis
Bursitis
Neuritis
Hernia discal
Citica
2
19/03/2013
Repercusin de los TME
La 1 causa de los Accidentes de Trabajo

Sobreesfuerzos
msculo - esqueltico
38 % Fuente: INSHT, 2010
3
19/03/2013
Accidentes de Trabajo en 2010
X 4
Fuente: INSHT
Enfermedades Profesionales
69 %
Msculo-esquelticas
Fuente: INSHT, 2010
4
19/03/2013
Enfermedades Profesionales en 2010
X 17
Fuente: INSHT
5
19/03/2013
Ley
de la Silla
6
19/03/2013
Ley de Prevencin de Riesgos Laborales 31/1995

(Art. 15)
Adaptar el trabajo a la persona, en particular en lo

que respecta a la concepcin de puestos de trabajo,
as como a la eleccin de los equipos y los mtodos
de trabajo y de produccin, con miras, en particular, a
atenuar el trabajo montono y repetitivo y a reducir
los efectos del mismo en la salud
Principios de la accin preventiva (Art. 15 Apdo. 1.d.)
Ergonoma (AIE)
La disciplina cientfica relacionada con el estudio

de las interacciones entre los humanos y otros
elementos de un sistema, as como la profesin
que aplica la teora, principios, datos y mtodos
al diseo, con el objetivo de optimizar el
bienestar humano y el desempeo general del
sistema
7
19/03/2013
Ergonoma/Procustes
Obtener las condiciones ms
cmodas adaptando el trabajo a
las caractersticas del trabajador
Erg noma
8
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Estudio PSHFES
(Sociedad de Factores Humanos y Ergonoma)
Productividad
Costes
Segn la efectividad
de la medida
implantada
9
19/03/2013
Objetivo del curso
10 Principios
para el Diseo Ergonmico de Puestos de Trabajo
Un buen diseo del trabajo es aquel que permite

efectuar el trabajo con una elevada productividad
y calidad, y permite al trabajador desarrollar sus
capacidades y disfrutar de un alto grado de
bienestar
(UNE EN 614-2:2000.
Seguridad de las mquinas. Principios de diseo ergonmico)
10
19/03/2013
10
1. Conocer las tareas, los medios y el producto
2. Conocer al trabajador
3. Definir la postura general de trabajo
4. Seleccionar la altura de trabajo
5. Establecer las zonas de alcance
6. Determinar las zonas de visin
7. Facilitar posturas neutras
8. Aligerar la manipulacin de cargas
9. Reducir el esfuerzo
10.Atenuar los movimientos repetitivos
11
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Principio 1 - Conocer las tareas, los medios y el producto
Tarea
Producto
Mobiliario
Mquinas
Postura general
Equipos de manipulacin
Altura de trabajo
Herramientas
Zonas de alcance
tiles
Zonas de visin
Accionamientos
Posturas adoptadas
Manipulacin de cargas
Esfuerzos ejercidos
Movimientos realizados
12
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Principio 1 - Conocer las tareas, los medios y el producto
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19/03/2013
Principio 2 - Conocer al trabajador
Antropometra
N Ref. Designacin
2 Estatura (altura del cuerpo)
3 Altura de los ojos
4 Altura de los hombros
5 Altura del codo
12 Altura sentado
13 Altura de los ojos, sentado
15 Altura de los hombros, sentado
16 Altura del codo, sentado
17 Longitud hombro - codo
18 Anchura de hombros, biacromial
21 Longitud de la pierna (altura del poplteo)
39 Alcance mximo horizontal (puo cerrado)
40 Longitud codo-puo
41 Altura del tercer metacarpiano
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N (Ref.
Tamao Percentil Percentil Percentil Percentil Percentil
ISO Designacin
muestra 1 5 50 95 99
7250:1996)
1 Medidas tomadas con el sujeto de pie (mm)

1 (4.1.1) Masa corporal (peso, kg) 1125 52,9 58,6 75 95,8 104,9
2 (4.1.2) Estatura (altura del cuerpo) 1130 1537 1583 1698 1820 1864
3 (4.1.3) Altura de los ojos 1130 1438 1479 1591 1712 1755
4 (4.1.4) Altura de los hombros 1130 1266 1309 1414 1520 1566
5 (4.1.5) Altura del codo 1128 928 970 1049 1134 1170
6 (4.1.6) Altura de la espina ilaca 1002 826 855 947 1040 1073
7 (4.1.8) Altura de la tibia 902 397 409 461 520 554
8 (4.1.9) Espesor del pecho, de pie 1129 191 209 251 292 318
9 (4.1.10) Espesor abdominal, de pie 1128 166 184 240 301 333
10 (4.1.11) Anchura del pecho 1129 253 280 320 364 389
11 (4.1.12) Anchura de caderas (de pie) 1130 294 310 344 383 402
Extracto de la tabla antropomtrica de la poblacin laboral espaola. MASCULINA
1 2 3 4
Identificar las medidas Seleccionar la tabla Determinar el percentil Obtener el valor de la
clave para nuestros usuarios para nuestro diseo dimensin clave
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1 2 3 4
CASO. Para el puesto de la imagen, de

todas las dimensiones listadas en la
tabla antropomtrica, determinar cules
son las dimensiones clave
1 2 3 4
Longitud
codo-punta
dedos (42)
altura
ojos
altura
(3)
codo
(5)
16
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1 2 3 4
Acudiremos a la tabla que corresponda en

funcin de la poblacin usuaria del puesto de
trabajo.
Hombres
Mujeres
Conjunta
1 2 3 4
El percentil es el valor de una caracterstica fsica por debajo del

cual un porcentaje de la poblacin queda incluido.
Por ejemplo, el percentil 50 para la estatura masculina es 170 cm. Esto

significa que el 50% de los hombres de la poblacin laboral espaola
miden 170 cm o menos.
El percentil 5 para la estatura femenina es 149 cm, lo que significa que

solo el 5% de las mujeres de la poblacin laboral espaola miden 149
cm o menos. El percentil 95 para la misma dimensin femenina es 170
cm, lo que significa que el 95% de las mujeres miden 170 cm o menos.
Diseo para extremos P5, P95

Diseo regulable
Diseo para la media
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1 2 3 4
PERCENTIL 50
PERCENTIL 5 PERCENTIL 95
1 2 3 4
Percentil 95% : X + 1,645

Percentil 5% : X - 1,645
N
_ Xi _
X= i=1 = ( X X)N
i
2
N N i=1
N Nmero de individuos que constituyen la poblacin.

Xi Valor (altura, peso o edad) correspondiente al individuo i.
X Media (de alturas, pesos o edades) de la poblacin.
18
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1 2 3 4
1 2 3 4
19
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Principio 3 Definir la postura general de trabajo
PUESTO DE TRABAJO
Puesto de trabajo
SENTADA DE PIE
SENTADA Sentada De pie DE PIE
Sentada EN ALTO CON APOYO De pie
en alto con apoyo
UNE EN ISO 14738:2002
Puesto
PUESTOde
DEtrabajo
TRABAJO
Tipo de trabajo?
Demandas de fuerza?
Manejo manual?
Espacio para
las piernas?
Condiciones especiales
del trabajo?
SENTADA DE PIE
SENTADA
Sentada Sentada De pie DE PIE
EN ALTO CON APOYO De pie
en alto con apoyo
UNE EN ISO 14738:2002
21
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Puesto de DE
PUESTO trabajo
TRABAJO
Trabajo sobre una superficie

Tipo de trabajo? Trabajo al alcance de los
horizontal o vertical extensa o con
brazos
objetos voluminosos*
Demandas de fuerza Demandas de fuerza

pequeas para manipular importantes para
objetos de poco peso manipular objetos
pesados*
Espacio suficiente para las Espacio insuficiente para

piernas las piernas*
Requisitos especiales para

la altura de trabajo*
SENTADA DE PIE
SENTADA
en alto con apoyo
UNE EN ISO 14738:2002
Puesto deDE
PUESTO trabajo
TRABAJO

brazos objetos voluminosos*
Demandas de fuerza? Demandas de fuerza Demandas de fuerza

Manejo manual? objetos de poco peso manipular objetos
pesados*

piernas las piernas*

SENTADA DE PIE
SENTADA
en alto con apoyo
UNE EN ISO 14738:2002
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Puesto deDE
PUESTO trabajo
TRABAJO

brazos

pesados*
Espacio para
las piernas? piernas las piernas*

SENTADA DE PIE
SENTADA
en alto con apoyo
UNE EN ISO 14738:2002
Puesto deDE
PUESTO trabajo
TRABAJO

brazos

pesados*
Espacio para
las piernas? piernas las piernas*
Condiciones especiales Requisitos especiales para

del trabajo?
Sentada Sentada
SENTADA De PIE
DE pie
SENTADA DE pie
De PIE
en ALTO
EN alto CON APOYO
con apoyo
UNE EN ISO 14738:2002
23
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Postura sentado
Tabla antropomtrica (poblacin conjunta)

dimensin designacin P50 (cm)
16 Altura codo sentado 22,4
21 Altura popltea 41,9
UNE EN ISO 14738:2002
24
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Principio 4 Seleccionar la altura de trabajo
Sobreesfuerzo en regin lumbar L5/S1
375
75
25
25
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Regla del
Codo
UNE EN ISO 14738:2002

26
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UNE EN ISO 14738:2002

UNE EN ISO 14738:2002

27
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UNE EN ISO 14738:2002

En el caso de puestos de trabajo

en los que los usuarios tengan
estaturas muy diferentes, la
situacin ptima es que cada
persona tuviera la posibilidad de
regular la altura de trabajo a sus
dimensiones.
En postura de pie, el intervalo
mnimo de regulacin ser entre
los 91cm (altura de codo del
percentil 5 femenino) y los 113cm
(altura de codo del percentil 95
masculino).
Cuando no es posible, en general

se disea para la estatura media.
A modo de referencia, la altura de PERCENTIL 5 PERCENTIL 50 PERCENTIL 95
codo media es de 103 cm (altura tabla mujeres tabla conjunta tabla hombres
de codo del percentil 50 de la
poblacin conjunta).
28
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Para actividades propias de manipulacin

manual de cargas, la altura ptima de
trabajo se encuentra entre la altura de los
nudillos y la altura de codo.
PERCENTIL 50
tabla conjunta
Solucin a la Opcin 1: Posibilidad de altura de la mesa regulable.

El trabajador se encuentra en postura de pie porque no todas las tareas que debe realizar se encuentran al alcance de
las manos ( abrir la caja, dejar el bolso). Las tareas no exigen precisin ni realizar esfuerzos excesivos. Por tanto la
dimensin antropomtrica a tener en cuenta es la altura del codo en postura de pie.
Como el puesto es ocupado por hombres y mujeres la altura de trabajo ser entre el p5 de mujeres (91 cm) y el p95 de
hombres (113 cm).
Considerando que la altura de los bolsos es de 20 cm, la altura de la mesa se regular entre los 71 cm (91 cm menos 20
cm) y los 93 cm ( 113 cm menos 20 cm).
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Solucin a la Opcin 2: Altura de la mesa fija.
El trabajador se encuentra en postura de pie porque no todas las tareas que debe realizar se encuentran
al alcance de las manos ( abrir la caja, dejar el bolso). Las tareas no exigen precisin ni realizar
esfuerzos excesivos. Por tanto la dimensin antropomtrica a tener en cuenta es la altura del codo en
postura de pie.
Como el puesto es ocupado por hombres y mujeres y no hay posibilidad de regular la altura de trabajo ser el p50 de la
poblacin conjunta (103 cm).
Considerando que la altura de los bolsos es de 20 cm, la altura de la mesa ser de 83 cm ( 103 cm menos 20 cm)
30
19/03/2013
Principio 5 Establecer las zonas de alcance
31
19/03/2013
UNE EN ISO 14738:2002

UNE EN ISO 14738:2002

32
19/03/2013
33
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Principio 6 Determinar las zonas de visin
UNE EN ISO 14738:2002
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UNE EN ISO 14738:2002
CONJUNTA HOMBRES MUJERES
Ref.
tabla
MEDIDA ANTROPOMTRICA p5 p50 p95 p5 p50 p95 p5 p50 p95
3 (4.1.3) Altura de los ojos 1423 1558 1699 1479 1591 1712 1393 1490 1595
13 (4.2.2) Altura de los ojos sentado 690 753 819 710 767 828 673 725 779
A los valores extrados de las

tablas, le sumaremos 3 cm
para tener en cuenta el
Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin calzado.
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Adems, aunque la norma no hace referencia a ello, deberemos

tener en cuenta la exigencia visual que requiera la tarea.
Los requisitos de la tarea determinarn la distancia entre el punto
de trabajo y los ojos del trabajador. Por ejemplo las tareas que
exijan precisin visual requerirn aproximar el punto de trabajo a
los ojos.
36
19/03/2013
Principio 7 Facilitar posturas neutras
Qu es la postura neutra?
no es una posicin habitual,

sino una referencia de partida
para los movimientos de los
diversos segmentos corporales
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Una postura forzada es aquella en la que el rango

articular del segmento corporal se aleja de su
postura neutra. Puede ser esttica o dinmica.
38
19/03/2013
Esttico si es mantenido durante ms de 4

segundos
Dinmico si la postura se adopta durante un

tiempo menor a 4 segundos y retorna a la
postura inicial, realizando este movimiento con
una cierta frecuencia
Como identificar el peligro

por exposicin a posturas forzadas
Si hay presencia de:
a. Alguna postura de trabajo esttica (mantenida durante ms de 4

seg.) del tronco, eess, eeii, cuello, u otras partes del cuerpo.
y/o,
b. Alguna postura de trabajo dinmica (movimientos) del tronco, brazos,

cabeza, cuello, u otras partes del cuerpo.
Si se da durante un tiempo significativo (ms de 1 hora), se debe realizar

la evaluacin de ese factor.
39
19/03/2013

por exposicin a posturas forzadas
NO se aplica cuando:
se ha analizado las posturas forzadas de tronco en el anlisis por

riesgo de levantamiento manual de cargas,
o,
se han analizado las posturas forzadas de la ES (hombro, codo,

mueca y mano) dentro del anlisis del riesgo por mmrr.
Factores de riesgo por la adopcin de posturas forzadas (PF)
Son aquellas condiciones de trabajo o exigencias durante la realizacin

de la tarea que incrementan la probabilidad de desarrollar un trastorno
msculo-esqueltico, y por tanto, incrementan el nivel de riesgo.
o Frecuencia de movimientos.
o Duracin de la postura.
o Postura de tronco.
o Postura de cuello.
o Posturas de la extremidad superior.
o Posturas de la extremidad inferior.
40
19/03/2013
UNE-EN 1005-4:2005
Seguridad de las Mquinas.

Comportamiento fsico del ser humano.
Parte 4. Evaluacin de las posturas y movimientos en relacin con
las mquinas
La actividad de normalizacin tiene como objetivo elaborar

especificaciones tcnicas que se utilicen, de manera voluntaria,
como referencia para mejorar la calidad y la seguridad de
cualquier actividad tecnolgica, cientfica, industrial o de
servicios.
Estas normas proporcionan informacin para que el fabricante de

la mquina realice un diseo contemplando los principios
ergonmicos y satisfaciendo las exigencias esenciales de
seguridad y salud establecidas en la Directiva de Mquinas.
41
19/03/2013
UNE-EN 1005-4:2005
10 0 10
0
20 3 1 3
4 1 ESPALDA
2
60
3 10
3 0
1
10
3
Movimiento
zona Postura esttica
Frecuencia baja (<2/min) Frecuencia alta (2/min)
1 Aceptable ACEPTABLE Aceptable
Aceptable
si existe apoyo, o, si no existe,
2 Aceptable No aceptable
depende de la postura y duracin
(grfico A)
3 No aceptable Aceptable No aceptable

si se da durante perodos cortos
Aceptable Aceptable
4 si existe apoyo o si se da durante No aceptable
si existe apoyo
perodos cortos
42
19/03/2013
UNE-EN 1005-4:2005
BRAZO
3
3
60
60
2
2
4 1 20
20
0 4 1
0
zona Postura esttica Movimiento

Aceptable Aceptable
si existe apoyo, o, si no existe,
2 Aceptable si frec < 10/min o si se da durante
depende de la postura y duracin
perodos cortos
(grfico B)


10 0 10
1 CUELLO
2 2
0
2 45
0 1 45
1
40 2 2
2
zona Postura esttica Movimiento

Aceptable
2 no aceptable si se da durante perodos cortos
no aceptable
UNE-EN 1005-4:2005
43
19/03/2013
44
19/03/2013
Principio 8 Aligerar la manipulacin de cargas
Qu consideramos por mmc?
cualquier operacin de transporte o sujecin de una

carga por parte de uno o varios trabajadores, como son
el levantamiento, la colocacin, el empuje, la traccin o
el desplazamiento
Qu consideramos por carga?
Carga es cualquier objeto con un peso igual o

superior a 3 kg que sea susceptible de ser
manipulado o movilizado por uno o varios
trabajadores
45
19/03/2013
Factores de riesgo asociados a la mmc
46
19/03/2013
Levantamiento
manual de
cargas

por levantamiento manual de cargas
Si una tarea comporta en algn instante la elevacin

y/o descenso manual de una carga, efectuada por uno
o varios trabajadores, con un peso superior a 3 kg
47
19/03/2013
NO se analiza por levantamiento cuando:
La carga pesa menos de 3 kg.
Empuje o traccin de una carga con aplicacin de

fuerza.
Tirar o lanzar objetos.
UNE-EN 1005-2:2004

Parte 2. Manejo de mquinas y de sus partes componentes
48
19/03/2013
Mtodo 1 Mtodo 2 Mtodo 3
Efectuar un Efectuar una Considerar

anlisis del No evaluacin No variables No
diseo de riesgos adicionales
propuesto ms Deberan
Deberan Volver a
tomarse detallada. tomarse
disear la
medidas para medidas para
Se satisfacen mquina.
mejorar el Se satisfacen mejorar el Se satisfacen
los criterios? diseo
diseo los criterios? los criterios?
S S S
La evaluacin muestra que el riesgo est dentro de lmites aceptables
Evaluacin del Riesgo

Deberan Volver a
disear la
medidas medidas
para Se satisfacen para Se satisfacen
los criterios? mejorar el
mejorar el los criterios? los criterios?
diseo diseo
S S S
49
19/03/2013
Evaluacin del Riesgo Mtodo 1
Empleo 2 manos
Postura de pie y movimientos sin restricciones
Manejo por una sola persona exclusivamente
Elevacin continuada y fcil
Buen acoplamiento entre las manos y el objeto a manejar
Buen contacto entre los pies y el suelo
Aparte de la elevacin, las otras actividades de manejo manual son mnimas
Los objetos a elevar no estn muy fros, calientes o contaminados
Entorno con ambiente trmico moderado
Si no se satisface uno o ms de estos criterios, aplicar el mtodo 2.
Si se satisfacen todos los criterios, elegir una de las variables

crticas siguientes:
Evaluacin del Riesgo Mtodo 1

Peso carga < 70% de la masa de referencia
Desplazamiento vertical 25cm y no se realiza por debajo cadera o encima hombros
Tronco erguido y no girado Si no se
Carga se mantiene prxima al cuerpo
satisface
Frecuencia elevacin 1 cada 5min (0.2 v/min)
uno de los
Peso carga < 60% de la masa de referencia cuatro
Desplazamiento vertical no se realiza por debajo rodilla o encima hombros casos,
Tronco erguido y no girado aplicar el
Carga se mantiene prxima al cuerpo mtodo 2.
Frecuencia elevacin 1 cada 5min (0.2 v/min)
Peso carga < 30% de la masa de referencia

Si la
Desplazamiento vertical 25cm y no se realiza por debajo cadera o encima hombros
situacin
Tronco erguido y no girado
se adapta
a uno de
Frecuencia elevacin 5 veces/min
los cuatro
Peso carga < 50% de la masa de referencia casos se
Desplazamiento vertical 25cm y no se realiza por debajo cadera o encima hombros considera
Tronco erguido y no girado aceptable.
Frecuencia elevacin 2,5/min
50
19/03/2013

Deberan Volver a
disear la
medidas medidas
diseo diseo
S S S
Calcular el ndice de riesgo R1
Masa real
R1
RML2
Masa lmite
RML2
recomendada
RML2 Mref VM DM HM AM CM FM
51
19/03/2013
VM: multiplicador vertical
Situacin
vertical (cm) 0 25 50 75 100 130 > 175
Multiplicador 0,78 0,85 0,93 1,00 0,93 0,84 0,00
DM: multiplicador de distancia
Desplazamiento
vertical (cm) 25 30 40 50 70 100 >175
Multiplicador 1,00 0,97 0,93 0,91 0,88 0,87 0,00
52
19/03/2013
DM: multiplicador horizontal
Situacin
horizontal (cm) 25 30 40 50 56 60 >63
Multiplicador 1,00 0,83 0,63 0,50 0,45 0,42 0,00
DM: multiplicador de asimetra
ngulo de
asimetra () 0 30 60 90 120 135 >135
Multiplicador 1,00 0,90 0,81 0,71 0,62 0,57 0,00
53
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DM: multiplicador de acoplamiento
Posibilidad de agarre buena aceptable mala
Multiplicador 1,00 0,95 0,90
- dimensiones carga
- manejo de partes sueltas

- desviacin de la mueca
- estabilidad objeto
- asas o ranuras de cogida
DM: multiplicador de frecuencia
v
Elevaciones/min
duracin 0,20 1 4 6 9 12 >15
d1h 1,00 0,94 0,84 0,75 0,52 0,37 0,00

1h < d 2h 0,95 0,88 0,72 0,50 0,30 0,00 0,00
2h < d 8h 0,85 0,75 0,45 0,27 0,00 0,00 0,00
54
19/03/2013

Masa real
R1
RML2
R1 Clasificacin del Riesgo
R1 0,85 Tolerable
Aplicar el mt 3 para
-establecer cmo reducir el riesgo
0,85 < R1 < 1 Significativo -Modificar el diseo de la mquina
-Asegurarse que el riesgo resulta
tolerable
R1 1 Modificar el diseo

Deberan Volver a
disear la
medidas medidas
diseo diseo
S S S
55
19/03/2013
Masa real
Masa lmite
R RML
recomendada
RML
RML RML2 OM PM AT
Calculada segn mtodo 2
= 0,6 si se emplea una sola mano

= 1 en otro caso
= 0,85 si la operacin se efecta entre dos personas

= 1 en otro caso
= 0,8 si se realiza otra tarea adicional

= 1 en otro caso
Calcular el ndice de riesgo R
Masa real
R
RML
R1 Clasificacin del Riesgo
R1 0,85 Tolerable
Modificar el diseo de la mquina
0,85 < R1 < 1 Significativo
Asegurarse que el riesgo resulta tolerable
R1 1 Modificar el diseo
56
19/03/2013
Transporte de
cargas
57
19/03/2013

por transporte de carga
Si una tarea comporta en algn instante el

transporte de una carga sostenindola con las
manos caminando ms de 1 metro
Se empuja o arrastra una carga con

aplicacin de fuerza sin levantarla
58
19/03/2013
ISO 11228 1 (Apdo. 4.3.2.)
Ergonomics.
Manual handling.
Parte 1. Evaluacin del riesgo por transporte de cargas
ISO 11228 1 (Apdo. 4.3.2.)

Evaluacin del riesgo por transporte de cargas.
El procedimiento de evaluacin determina dos valores lmite diferentes:
MT < 25 kg. y FT < 15 veces/minuto
1. Valor lmite de masa acumulada por da.
VLMA MT FT
VLMA < 10.000 kg, si la distancia de transporte es menor a 20 m.

VLMA < 6.000 kg, si la distancia de transporte es mayor a 20 m.
59
19/03/2013
ISO 11228 1 (Apdo. 4.3.2.)

Evaluacin del riesgo por transporte de cargas.
2. Valor lmite de masa acumulada relativo a la distancia.
Lmites recomendados para la masa acumulada en relacin con el transporte
Frecuencia de
Masa Acumulada (mmax)
Distancia de transporte (fmax) Ejemplos de casos
transporte (m) lmite
Min-1 Kg/min Kg/h Kg/8h
5 kg x 3 v/m
20 1 15 750 6000 15 kg x 1 v/m
25 kg x 0.5 v/m
5 kg x 6 v/m
10 2 30 1500 10000 15 kg x 2 v/m
25 kg x 1 v/m
5 kg x 12 v/m
4 4 60 3000 10000 15 kg x 4 v/m
25 kg x 1 v/m
5 kg x 15 v/m
2 5 75 4500 10000 15 kg x 5 v/m
25 kg x 1 v/m
5 kg x 15 v/m
1 8 120 7200 10000 15 kg x 8 v/m
25 kg x 1 v/m
60
19/03/2013
Empuje y Traccin
de cargas

por empuje y arrastre de carga
Si en una tarea hay empuje y/o arrastre

manual de cargas en donde interviene el
movimiento de todo el cuerpo caminando
61
19/03/2013
Se empuja o tira una carga aplicando

fuerza sin desplazamiento del trabajador
62
19/03/2013
ISO 11228 2
Ergonomics.
Manual handling.
Parte 2. Evaluacin del riesgo por empuje y

arrastre de cargas
ISO 11228 2
Evaluacin del riesgo por empuje y arrastre de cargas
Tabla 1. Empujar con dos manos

Fuerzas INICIALES mximas recomendadas (N) para el 90% de la poblacin masculina (m) y femenina (f)
Altura de Frecuencia de empuje

agarre
(cm) 10/min 5/min 4/min 2.5/min 1/min 1/2min 1/5min 1/8hr
m f m f m f m f m f m f m f m f m f
2 m de distancia empujando
144 135 200 140 220 150 250 170 260 200 310 220
95 89 210 140 240 150 260 170 180 200 340 220
64 57 190 110 220 120 240 140 250 160 310 180
8 metros de distancia empujando
144 135 140 150 210 160 220 180 260 200
63
19/03/2013
Paso 2. Determinar el nivel de riesgo

Se calculan 2 niveles de riesgo: uno para la fuerza inicial y otro para la sostenida.
FRi IRi : ndice de riesgo por fuerza inicial
IRi FRi : fuerza inicial (Nw)
FLi FLi : fuerza lmite inicial (s/tabla)
FRs IRs : ndice de riesgo por fuerza sostenida
IRs FRs : fuerza sostenida (Nw)
FLs FLs : fuerza lmite sostenida (s/tabla)
IR Zona de riesgo
IR 1 Recomendada o Aceptable
IR > 1 NO aceptable
64
19/03/2013

por movilizacin manual de personas
Si una tarea requiere efectuar la movilizacin de una

persona mediante el levantamiento manual de todo el
cuerpo o de alguna parte
NO se aplica cuando se realiza el empuje o traccin de la cama,

camilla, silla de ruedas u otro medio de transporte manual.
Factores de riesgo por transporte de carga:

o Caractersticas de la persona a movilizar
o Posturas
o Frecuencia o Carga asistencial
o Instalaciones y equipos
65
19/03/2013
Clculo del ndice MAPO
NC PC
MAPO FS FA FC Famb FF
Op Op
MAPO : ndice de riesgo
NC/Op : Relacin de pacientes No colaboradores por trabajador
PC/Op : Proporcin de pacientes Parcialmente colaboradores por trabajador
FS: Factor elevacin relacionado con el uso de los equipos de ayuda.
FA: Factor ayudas menores relacionado con el uso de ayudas menores
FC: Factor sillas de ruedas
Famb: Factor instalaciones y condiciones del lugar de trabajo
Nivel de riesgo MAPO
ndice MAPO Nivel de Riesgo

0 1,5 ACEPTABLE
Exposicin MEDIA.
Necesidad de intervenir a medio/largo plazo
1,51 5 Dotacin de equipos auxiliares
Vigilancia sanitaria
Formacin
Exposicin ELEVADA.
Necesidad de intervenir a corto plazo
>5 Dotacin de equipos auxiliares
Vigilancia sanitaria
Formacin
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19/03/2013
Principio 9 Reducir el esfuerzo
67
19/03/2013

por aplicacin de fuerza
Cuando el trabajador est expuesto durante la jornada laboral a

tareas en las que se requiera:
a. Asir un objeto con toda la mano
b. Mover, pulsar o accionar un objeto hacia arriba, abajo,

fuera, dentro o lateralmente, en postura sentado y con un
brazo
c. Accionar pedales con el tobillo o la pierna en postura

sentado y con apoyo del tronco
d. Empujar o tirar de un objeto en postura de pie
NO se analiza cuando:
Se aplica fuerza para empujar o tirar de un objeto con

desplazamiento del trabajador (Principio 8)
Se ejercen fuerzas para levantar o transportar cargas

(Principio 8)
68
19/03/2013
Factores de riesgo por la aplicacin de fuerza (F)
Frecuencia
Postura
Duracin
Fuerza
Velocidad del movimiento
UNE-EN 1005-3:2002

Parte 4. Lmites de fuerza recomendados para la utilizacin de
mquinas
69
19/03/2013
UNE-EN 1005-3:2002
Parte 3. Lmites de fuerza recomendados para la utilizacin de mquinas
FBr FB Mv Mf
Md
FBr = Capacidad de fuerza reducida

FB = Fuerza isomtrica mxima
Mv = multiplicador de velocidad
Mf = multiplicador de frecuencia
Md = multiplicador de duracin
Procedimiento de evaluacin:
Paso A. Obtener la fuerza isomtrica mxima (FB) para acciones determinadas
mbito mbito
Actividad profesional domstico
FB en N FB en N
Trabajo con la mano (una mano):
- asir con toda la mano 250 184
Trabajo con el brazo (postura sentada, un
brazo): 50 31
- hacia arriba
75 44
- hacia abajo
- hacia fuera 55 31
- hacia dentro 75 49
- empujando con apoyo del tronco 275 186
- empujando sin apoyo del tronco 62 30
- tirando con apoyo del tronco 225 169
- tirando sin apoyo del tronco
55 28
Trabajo con el cuerpo completo (postura de
pie): 200 119
- empujando
145 96
- tirando
Trabajo con el pie (postura sentada, con
apoyo del tronco): 250 154
- accin del tobillo
475 308
- accin de la pierna
70
19/03/2013
Paso B
Accin implica inmovilidad o Accin implica un

Velocidad v
movimiento muy lento movimiento apreciable
mv 1,0 0,8
Tiempo de accin Frecuencia de las acciones (min-1)

min 0,2 >0,2 - 2 >2 - 20 >20
0,05 1,0 0,8 0,5 0,3
>0,05 0,6 0,4 0,2 no aplicable
Duracin 1 >1 - 2 >2 - 8

(h)
md 1,0 0,8 0,5
Paso C. Evaluar el riesgo asociado al manejo de la mquina
FR = mr x FBr FR = Fuerza correspondiente a la evaluacin del riesgo
Mr = Multiplicador de riesgo
mr Zona de riesgo
El riesgo de lesiones es despreciable.

0,5 Recomendada No es necesario intervenir
El riesgo de lesiones no puede
>0,5 0,7 No recomendada ignorarse. Debe evaluarse y analizarse
con ms rigor.
El riesgo de lesiones es evidente y no

> 0,7 A evitar puede aceptarse; es necesario tomar
medidas para reducirlo.
71
19/03/2013
72
19/03/2013
Principio 10 Atenuar los movimientos repetitivos

por exposicin a trabajo repetitivo
Una tarea es REPETITIVA cuando:
- est caracterizada por ciclos, independiente de su

duracin, o
- Por ms del 50% del tiempo se realizan las mismas

clases de acciones tcnicas
* Si se realiza durante al menos 2 horas durante la jornada, es necesario

evaluar su nivel de riesgo.

por exposicin a trabajo repetitivo
No es necesario analizar el riesgo por mmrr cuando,
- La tarea no est caracterizada por ciclos.
- La tarea est caracterizada por ciclos, pero las

actividades perceptivas o cognitivas prevalecen
claramente y los movimientos de los miembros
superiores son residuales.
73
19/03/2013
Factores de riesgo por la realizacin de movimientos repetitivos (MMRR)
Frecuencia de movimientos
Uso de la fuerza
Adopcin de posturas y movimientos forzados
Tiempo de recuperacin insuficiente
Duracin del trabajo repetitivo
Uso de herramientas vibrtiles
Compresin localizada
Golpes o movimientos bruscos
UNE-EN 1005-5:2007

Parte 5. Evaluacin del riesgo por manipulacin
repetitiva de alta frecuencia
74
19/03/2013
Qu es una accin tcnica?
Es una accin o movimiento manual elemental.
Modificacin del riesgo
riesgo Sin evidencia de

present riesgo
e?
Riesgo a estimar
Mtodo 1
Estimacin general del riesgo
riesgo Riesgo aceptable

aceptabl
e?
Riesgo posible
Mtodo 2
Evaluacin detallada del riesgo

aceptabl
e?
Riesgo relevante
Rediseo
75
19/03/2013
Modificacin del riesgo
riesgo Sin evidencia de

present riesgo
e?
Riesgo a estimar
Mtodo 1
Estimacin general del riesgo

aceptabl
e?
Riesgo posible
Mtodo 2
Evaluacin detallada del riesgo

aceptabl
e?
Riesgo relevante
Rediseo
76
19/03/2013
UNE-EN 1005-5:2007
Frecuencia de acciones
realizadas
ndice OCRA
Frecuencia de acciones
recomendadas (RF)
RF CF Po Re Ad Fo Rc Du
CF = constante de acciones = 30
Po = multiplicador postural
Re = multiplicador repetitividad
Ad = multiplicador adicionales
Fo = multiplicador fuerza
Rc = multiplicador carencia perodos recuperacin
Du = multiplicador duracin total de tarea repetitiva
77
19/03/2013
Ergonoma
Los 10 principios para el diseo de
puestos de trabajo
Jos A. Toms
ISSGA, marzo de 2012 jtomasro@mutuauniversal.net
78

Ergonomia 10 Principios Diseño Postos Mutua Universal

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19/03/2013

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Objetivo del curso

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Repercusin de los TME

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

La 1 causa de los Accidentes de Trabajo

38 % Fuente: INSHT, 2010

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Accidentes de Trabajo en 2010

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Fuente: INSHT, 2010

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Enfermedades Profesionales en 2010

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Ley de Prevencin de Riesgos Laborales 31/1995

Adaptar el trabajo a la persona, en particular en lo

Principios de la accin preventiva (Art. 15 Apdo. 1.d.)

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

La disciplina cientfica relacionada con el estudio

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

cmodas adaptando el trabajo a

las caractersticas del trabajador

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Objetivo del curso

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Un buen diseo del trabajo es aquel que permite

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

1. Conocer las tareas, los medios y el producto

3. Definir la postura general de trabajo

4. Seleccionar la altura de trabajo

5. Establecer las zonas de alcance

6. Determinar las zonas de visin

7. Facilitar posturas neutras

8. Aligerar la manipulacin de cargas

10.Atenuar los movimientos repetitivos

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

1. Conocer las tareas, los medios y el producto

3. Definir la postura general de trabajo

4. Seleccionar la altura de trabajo

5. Establecer las zonas de alcance

6. Determinar las zonas de visin

7. Facilitar posturas neutras

8. Aligerar la manipulacin de cargas

10.Atenuar los movimientos repetitivos

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Principio 1 - Conocer las tareas, los medios y el producto

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

Principio 1 - Conocer las tareas, los medios y el producto

Laboratorio de Ergonoma - I+D en Prevencin

1. Conocer las tareas, los medios y el producto

3. Definir la postura general de trabajo

4. Seleccionar la altura de trabajo

5. Establecer las zonas de alcance

6. Determinar las zonas de visin

7. Facilitar posturas neutras

8. Aligerar la manipulacin de cargas

10.Atenuar los movimientos repetitivos