Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Diabet
Diabet
Legume:
1.o ceasca de legume crude
2.o jumatate de ceasca de suc de legume
Fructe:
1.un fruct de marime medie
2.o jumatate de ceasca de fructe la conserva/din compot
3.o jumatate de ceasca de suc de fructe.
Lapte:
1.o ceasca de lapte sau iaurt
Carne:
1.100 gr. de carne gatita/pui fara pielita/peste
2.un ou
3.doua lingurite de unt de arahide
4.100 gr. branza
Micul dejun:
cafea, ceai sau lapte; 3 felii paine (45 g) sau 3 pesmeti cu 15 g unt; o felie de branza telemea sau
un ou fiert.
Pranz:
1/2 grepfrut; 150 g friptura slaba la tava; 120 g cartofi sote cu 2 rosii; o felie de branza cu usturoi
si verdeata; l vin.
o cafea cu lapte cu indulcitor daca este nevoie sau cacao cu lapte fara zahar + 2 pesmeti cu unt.
Cina:
ciorba de legume; pulpa de pui fara piele la tava; salata verde asezonata; 30 grame de branza;
un mar.