Autoestima

Objetivo Tema Subtema Tcnicas Material Tiempo

I. Encuadre Resumen de la 5
sesin anterior Expositiva Pintarrn
Plumones

II. Qu es la Concepto y 10
autoestima? desarrollo de la Expositiva
Importancia
autoestima
de la
III. Cunto me 15
autoestima
Autoestima quiero y me Mensaje Hojas de
para
paso a paso acepto para que positivo rotafolio
prevenir
los dems Buzn o caja
factores de
tambin lo
riesgo
hagan?
IV. Reconocer mis Cuento Hoja del 15
Fortalecimie cualidades cuento
nto de la
autoestima
V. Cierre Conclusiones 5
Resumen

I. Encuadre
Resumen de la sesin anterior
Tcnica: Expositiva
1. Dar la bienvenida a las personas asistentes realizando un breve resumen de la sesin
anterior (empata).
2. Compartir el objetivo de la sesin. Discurso sugerido:

El da de hoy vamos a abordar el tema de autoestima, algunos puntos importantes de esto, la

importancia de tenerla y los beneficios que nos trae.
II. Qu es la autoestima?

Concepto principal de autoestima

Se les dar una breve explicacin acerca de la autoestima, beneficios de ella y consecuencias
hacia aquellas personas que carecen de ella. Adems se les explicara cmo se va desarrollando
la autoestima en cada etapa del desarrollo.

III. Autoestima paso a paso

Cunto me quiero y me acepto para que los dems tambin lo hagan?
Tcnica: Mensaje positivo
Materiales: Hojas rotafolio, buzn o caja.

El facilitador pedir al adolescente escribir un mensaje a cada uno de los miembros

del grupo. Los mensajes deben ser positivos; la intencin de stos es que cada
participante se sienta bien respecto a lo que se le escribe.
El facilitador repetir la siguiente frase: A veces goza uno ms con un regalo
pequeo que con uno grande. Sin embargo, es comn que nos preocupemos de no
poder hacer cosas grandes por los dems y olvidemos las pequeas cosas que
estn llenas de significado. En el ejercicio que sigue daremos un pequeo regalo de
felicidad a cada compaero.
El facilitador puede decir algunas frases para que el adolescente escriba con mayor
facilidad, por ejemplo: Me gusta tu sonrisa, Eres una persona muy agradable.
Escoja aquello a lo que la persona responda positivamente.
Recomiende decir a cada uno de los participantes lo que sea importante y
gratificante.
Es importante resaltar que habr frases que no se podrn decir, como por ejemplo:
Eres la persona (un adjetivo o superlativo) en este grupo, Te quiero porque...,
Te pongo en el lugar (nmero) en relacin conmigo en este grupo porque...
Pida que el mensaje se haga de forma personal, usando el nombre de la otra
persona y utilizando frases como Me agrada..., Me gusta... o Siento...
Los mensajes podrn ser annimos o firmados por los participantes, segn lo
deseen.
Pida que al terminar de escribir los mensajes, doblen el papel y escriban el nombre
del destinatario en la parte exterior, para que lo coloquen en el lugar que
previamente hayan destinado como buzn.
Se entregar cada uno de los mensajes y se le pedir a los participantes que
mencionen cules los animaron ms; asimismo, pueden pedir que se aclaren dudas
con respecto a algn mensaje y de forma voluntaria expresar lo que sintieron.
Puede haber algunas variaciones en el ejercicio, por ejemplo que los mensajes
pueden ser enviados slo a aqullos a quienes se conoce bien y en forma
agradable.

III. Fortalecimiento de la autoestima

Reconocer mis cualidades
Tcnica: Cuento
Materiales: Hojas rotafolio, buzn o caja.

El facilitador leer el siguiente cuento al adolescente y posteriormente lo llevar a la

reflexin. Los animales del bosque se dieron cuenta un da de que ninguno de ellos era el
animal perfecto: Los pjaros volaban muy bien, pero no nadaban ni escarbaban; la liebre
era una estupenda corredora, pero no volaba ni saba nadar... Y as todos los dems. No
habra manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? Y as lo hicieron.
En la primera clase de carrera el conejo fue una maravilla y todos lo calificaron
sobresaliente; pero en la leccin de vuelo subieron al conejo a la rama de un rbol y le
dijeron: Vuela, conejo! y al hacerlo se estrell contra el suelo, con tan mala suerte que se
rompi dos patas y fracas tambin en el examen final de carrera. Por su parte, el pjaro
fue fantstico volando, pero le pidieron que excavara como el topo y al hacerlo se lastim
las alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar, reprobando la prueba de excavacin y
la de vuelo. Despus del cuento el facilitador comenta: Un pez debe ser pez, un
estupendo pez, un magnfico pez, pero no tiene por qu ser un pjaro. Un hombre
inteligente debe sacarle punta a su inteligencia y no empearse en triunfar en deportes,
mecnica y arte a la vez. Cualquier persona puede llegar a ser simptica, buena y
maravillosa. Slo cuando aprendamos a amar en serio lo que somos, seremos capaces
de convertir lo que somos en una maravilla. Finalmente se llevar al adolescente a la
siguiente reflexin: Todos debemos aceptarnos a nosotros mismos reconociendo
responsable, ecunime y serenamente los rasgos fsicos y psicolgicos que en ocasiones
pueden limitarnos, as como los errores que cometemos. Esto no disminuye las cualidades
que como seres humanos tenemos. Cuando se habla de autoaceptacin, nos referimos a
que la persona se acepte a s misma plenamente y sin condiciones, sin importar lo que
otros digan o piensen.

V. Cierre
Tcnica: resumen
1. Solicitar a algunas personas que comenten la informacin que les fue relevante.
2. Concluir con un breve resumen y acordar con el grupo la fecha y hora de la prxima sesin.