ENTORNOS GRATIFICANTES PARA NO

ENGARCHARSE
Autor: Lic. Jean Pajuelo Ponce
Las personas nos desempeamos en distintas esferas de nuestra vida
(familia, ocio, trabajo, etc), estas no necesariamente se encuentran aisladas
una de otra, pues tambin puede haber interaccin en entre ellas
complementndose en forma dinmica. Sin embargo, la atencin y esfuerzo
que le dediquemos a cada una de ellas, depender de lo gratificante que sea
nuestras vivencias en dichas esferas, y del significado/valor que estas
tengan para nosotros.

Lo esperado es que experimentos una vida en equilibrio, y en consecuencia

de bienestar, pero es evidente que por distintas circunstancias esto no
siempre se da as.
Adems, a lo largo de
Familia
nuestra vida
inevitablemente
Ocio pasaremos por etapas en

Etc..
Yo las que
esferas
una
tendr
de esas
prioridad
sobre otras, y en ese
sentido nos tocar a cada
Amigos
uno afrontar los distintos
conflictos que se pudieran
presentar entorno a ellas.

Muchos de nuestros problemas suelen surgir cuando nuestras vivencias en

un uno o varias esferas de nuestra vida se tornan poco gratificantes e
incluso desagradables. Es as que inmersos en conflictos constantes y sin
aparente solucin, nos vemos ante la alternativa de escapar y evitar dichos
momentos, ms an si es que no contamos con la capacidad para
afrontarlos, pues es muy probable que se sume una sensacin impotencia y
frustracin. Por ejemplo, si uno percibe su entorno familiar como un
ambiente negativo, puede que prefiera refugiarse y pasar ms tiempo en
otros entornos como la escuela y/o amigos, buscando la gratificacin que no
encuentra en casa.

Es as que, en este camino de evitacin experiencial puede que nos

encontremos con personas y situaciones que nos brinden esa sensacin de
bienestar que tanto buscamos, y si en suma
acceder a esta implica poco esfuerzo e
inmediatez; se incrementada la probabilidad que
nos habituemos con facilidad.

Est situacin no siempre resultar del todo

negativa, pues tambin en esa bsqueda podemos
encontrarnos con personas que fomenten nuestro
crecimiento personal, buenos amigos, as como
actividades y pasiones que antes no conocamos.
No obstante, el motivo de este articulo busca
ilustrar las condiciones en que los conflictos
constantes en las esferas de nuestra vida pueden
resultar perjudiciales.

La dependencia a sustancias psicoactivas trae consigo un deterioro

progresivo de nuestras relaciones interpersonales, al ser una fuente de
gratificacin inmediata puede asociarse rpidamente a esferas y cosas
importantes de nuestra vida como los amigos y hasta la creatividad,
trayendo un aparente beneficio para quien consume. Sin embargo, con el
tiempo esta conducta va ocupando cada vez ms espacio en nuestras vidas,
desplazando otras reas importantes, trayendo como consecuencia la
ausencia de motivaciones personales y un
proyecto de vida indefinido a largo plazo.

En nuestra realidad, el consumo de drogas

ilcitas es considerado como un problema de
salud pblica en el Per, no slo por los
efectos perjudiciales sobre nuestra salud
fsica y psicolgica, sino tambin por los
problemas psicosociales relacionados a este
fenmeno; como lo son: el fracaso escolar,
la violencia intra-familiar y las conductas
delictivas, por mencionar algunas.

Cmo estamos en la actualidad?

Un estudio realizado por la Comisin Nacional para el Desarrollo y

Vida sin Drogas en el 2015, evidencia que aproximadamente 70 de cada 100
personas - entre los 12 a 65 ao - manifiestan haber consumir drogas
legales (alcohol, tabaco y tranquilizantes); mientras que 4 de cada 100 han
consumido algn momento de su vida por lo menos una droga ilegal
(marihuana, cocana, PBC, ente otros), as tambin se observ que de estas
4 personas por lo menos 1 desarrolla un cuadro de dependencia al consumo.
Cabe mencionar que tambin se han registrado algunos casos en los que
nios dan inicio al consumo de drogas (legales e ilegales) desde los 10 aos
de edad.

Ante ello, los momentos clave para la

prevencin de esta problemtica se
encuentran en la niez y principalmente la
adolescencia, pues son etapas en las
cuales vamos a tener una mayor apertura
y relaciones sociales ms complejas,
empezamos a dudar de la autoridad y lo
tradicional, as mismo es cuando
desarrollaremos hbitos y actitudes que
formarn parte de nuestra personalidad.

En ese sentido, se ve necesario echar un vistazo a como se encuentran las

esferas de vida en los adolescentes peruanos.

Podemos obtener un panorama a partir de los estilos de vida en los

adolescentes. Una investigacin elaborada por el Instituto de Ciencias para
la Familia de la Universidad de Piura en el 2010, revel que 6 de cada 10
adolescentes - entre 10 y 18 aos - se siente contento con la vida que lleva,
esto tomando en cuenta informacin relativa a su ambiente familiar y social.
De ah que, 6 de cada 100 considera satisfactoria la relacin con sus padres,
y 5 de cada 10 percibe
como satisfactoria la
relacin que sus padres
llevan entre s. Por otro
lado, 7 de cada 10 se
siente querido por sus
amigos, sin embargo 5 de
cada 10 refiri haber
sufrido algn dao fsico o psicolgico por parte de ellos.

Ya entrando en sus actividades cotidianas se observa que 8 de cada 10 ven

televisin, escuchan msica y leen revistas; 6 de cada 10 practican algn
deporte, 5 de cada 10 usa el internet y videojuegos, 4 de cada 7 sale a la
calle con amistades, 3 de cada 10 realiza alguna actividad artstica; y slo 1
de cada 10 dedica tiempo a actividades culturales.

Lo que podemos hacer al respecto

Como hemos podido notar existe una proporcin importante de

jvenes quienes no se encuentran del todo satisfechos con su vida en
general, pues es bastante probable que estn vivenciando diversos conflictos
en sus entornos ms cercanos. Sumado a ello, vemos que la mayora de
jvenes prefieren y tienen como hbito actividades que podran considerarse
triviales y con poco aporte de su crecimiento personal, exceptuando a
aquella importante proporcin que refiri practicar deportes; no obstante,
hay una diferencia bastante marcada en referencia a los pocos adolescentes
que realizan actividades artsticas y/o culturales.

Por tanto, son estos los puntos dbiles a donde tendramos que dirigir
nuestros esfuerzos para la prevencin del consumo y la dependencia a
drogas. Ms all de transferir a los adolescentes un conocimiento sobre los
problemas asociados a las drogas, se tratara de fomentar entornos
saludables en cada esfera de sus vidas, y que estas les sean realmente
agradables con el slo hecho de ser participe, de manera que no tengan la
necesidad de alejarse para buscar otro tipo de gratificacin que les pueda
ser perjudicial.

Consideremos 2 esferas importantes para nuestro accionar, que como

mencionamos en un inicio estn en constante interaccin:
Familia
Fomenta la comunicacin en casa. No
nos limitemos a temas acadmicos,
moestremos interes por como se
siente.
Sociedad
Participacin en la comunidad. Es
trabajo de las institucin pblicas crear
espacios que sean de inters para los
adolescente, donde puedan escuchar
sus ideas, y mejor an si pudieran
ejecutarlas.

Reconocer los aciertos. Muchas veces

la sociedad slo se encarga de sealar
Hazle participe de los planes que
los problemas y los defectos de ser
puedan tener como familia. Los
adolescente, dando poca importancia
adolescente tienen ideas que les
los logros han obtener los adolescentes
gustara compartir.
y cualidades positivas, pintndolo
como si fuese algo trivial.

Fomentar el trabajo y ayuda mutua. La

Brindale alternativas para ampliar sus
sociedad se ha tornado compatitiva
intereses. Una vez ms, no slo te
enseando que cada quien debe ver
limites a lo acadmico pues el deporte,
por s mismo, sin embargo en realidad
las artes y la cultura son parte de la
siempre se necesitar trabajo en
vida.
equipo.

Ya no ms castigos. Acompaalo en Diversidad en la escuela. Desarrollar

evaluar los resultados y consecuencias curriculas y actividades que valoren las
de sus acciones a mediano/largo plazo. distintas capacidades del alumnado.

Participe en los eventos escolares.

Consideremos que nuestros hijos
pasan la mitad del da en la escuela, es
importante saber como es la realidad
dentro, y participar en eventos como
las escuelas para padre.
Promover modelos de conducta
saludabe. Desde la educacin cvica en
la escuela, hasta la informacin emitida
en los medio de comunicacin.

Pueden ser ideas sencillas en apariencia, pero la realidad es que se necesita

de un compromiso real por parte de cada uno de los involucrados en este
problema. Algunas van a requerir ser desarrollas concienzudamente, para
ser plasmadas y ejecutadas mediante polticas pblicas. Sin embargo, no
podemos darnos el lujo a esperar un gran cambio desde arriba, cuando
desde ya hay muchas cosas que podemos hacer a nivel individual dentro de
nuestra familia, amigos, escuela y comunidad.

Somos modelos, somos ejemplos. Aprendemos continuamente uno del otro.

REFERENCIAS:

DEVIDA Per. Reporte Estadstico sobre el Consumo de Drogas en el

Per y Acciones en Prevencin y Tratamiento. Lima: Observatorio
Peruano de Drogas; 2016 p. 8-11.
DEVIDA Per. Manual para la prevencin del consumo de drogas. Lima:
DEVIDA; 2014 p. 173-185.
Cid-Monckton, P., & Pedro, L. J. Factores familiares protectores y de
riesgo relacionados al consumo de drogas en adolescentes. Revista
Latino-Americana de Enfermagem; 2011 p. 19.
Corcuera Garca P, Irala J, Osorio A, Rivera R. Estilos de vida de los
adolescentes peruanos. Piura: Universidad de Piura; 2010.
Ferro Garca, R., Vives Montero, C., & Ascanio Velasco, L. Novedades en
el tratamiento conductual de nios y adolescentes. Clnica y Salud,
20(2); 2009 p. 119-130.
Gonzlez, M. D. P., & Rey Yedra, L. La escuela y los amigos: Factores
que pueden proteger a los adolescentes del uso de sustancias adictivas.
Enseanza e Investigacin en Psicologa; 2006 p. 11(1).