Pentru a prepara o masc pentru ten, amestecai cinci comprimate de aspirin pisat cu o lingur de

iaurt integral i o lingur de miere. Masca nu ar trebui utilizat de persoanele alergice la produse lactate
sau aspirin. De aceea, nainte de folosirea mtii, aplicai puin amestec n spatele urechii, pentru a
vedea dac suntei alergic.

Dac avei ten uscat, adugai mai mult miere, iar dac avei ten gras, este nevoie de mai mult iaurt.

Masca nu trebuie aplicat mai des de dou ori pe sptmn, altminteri tenul devine prea sensibil i
uscat. n loc de aceste ingrediente, se poate folosi crem hidratant sau gel purifiant cu aloe vera.

Acest tratament cu aspirin d rezultate mult mai bune dac folosii zilnic un gel purifiant, dup care
aplicai o crem hidratant cu factor de protecie.

Urmeaza dieta cu lamaie ca sa slabesti rapid 10 kg si sa ajungi silueta dorita. Dieta cu lamaie se tine timp
de 16 zile, perioada in care vei pierde in greutate 10 kilograme. Sucul de lamaie este bogat in
vitaminele C, A, B, acid citric, aminoacizi, calciu, magneziu, fosfor si potasiu. El este un puternic
antioxidant, grabeste arderea grasimilor, purifica sangele si reduce celulita.

In ce consta dieta cu lamaie? Lamaia trebuie consumata la fiecare masa.

In prima zi se consuma suc obtinut dintr-o lamaie, in a doua zi, sucul a doua lamai, si tot asa, in ordine
crescatoare, pana in ziua a saptea, cand se bea sucul obtinut din sapte lamai.

Doua zile se face pauza, apoi dieta cu lamaie continua, dar de data aceasta se vor consuma lamaile in
mod descrescator, incepand cu sucul de la sapte lamai si terminand in a saptea zi cu sucul unei singure
lamai.

Important: Sucul astfel obtinut se bea amestecat cu apa sau ceai.

Reguli de urmat pentru persoanele care apeleaza la dieta cu lamaie in lupta cu kilogramele:

inainte de inceperea dietei se recomanda detoxifierea organismului

sucul de lamaie se bea inainte de micul dejun cu o jumatate de ora
pe parcursul intregii zile trebuie sa bei cel putin doi litri de apa
pe parcursul acestei diete cu lamaie este recomandat sa mananci cat mai multe fructe si legume
renunta la dulciuri si la ciugulitul intre mese
daca insotiti acest regim de slabit cu activitate fizica, rezultatele vor fi si mai bune
fibrele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie pentru ca incetinesc trecerea zaharului in sange
incearca sa mananci cat mai echilibrat, evita excesele culinare si nu sari peste mese
renunta la alimentele fainoase si cele bogate in zahar
Atentie, aceasta dieta de slabit nu este indicata persoanelor care sufera de afectiuni renale, biliare sau
digestive(ulcer, gastrita). Mierea este unul dintre ingredientele esentiale pentru multe produse
cosmetice facute in casa. O serie de masti, creme si lotiuni pot fi preparate cu ingrediente obisnuite si
miere. Iata cateva dintre "bunatatile" cu miere pe care le poti face, acasa, pentru frumusetea ta:

Masca pentru par stralucitor

Dizolva o lingurita de miere intr-o cana cu apa calda. Siropul rezultat se aplica pe parul ud, proaspat
spalat. Infasoara capul cu o punga si stai asa circa 30 de minte. Solutia este un balsam natural cu mare
putere de hranire si hidratare pentru firul de par. Clateste parul si lasa-l sa se usuce singur.

Miere pe fata
Din miere pot fi preparate o multime de masti pentru fata, insa poate fi utilizata si ca atare, aplicadu-
se timp de 15 minute pe tenul spalat cu apa calda un strat subtire de miere. Se inlatura cu apa rece,
asigurandu-se astfel o piele de bebelus. Mierea intinsa direct pe fata este miraculoasa pentru tenul cu
acnee. Aplica metoda in fiecare zi, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Balsam de buze
Mierea reprezinta un remediu ideal pentru ingrijirea buzelor, putand fi folosita ca atare sau in
combinatii diverse (cu ceara de albine, uleiuri extravirgine etc.) pentru obtinerea de balsamuri
naturale folosite in acest scop. Amesteca o lingurita cu trei linguri de ceara naturala topita.
Omigenizeaza bine si lasa crema sa se intareasca.

Este un excelent balsam de buze, natural si hranitor. Pune balsamul in cutiute mici, pe care sa le poti
purta in poset. Se pastreaza la frigider si un an de zile. Poti adauga in amesteca, cinci picaturi de
vitamina E (din capsulele uleioase) si/ sau vitamina A.

In apa de baie
Pune doua-trei linguri de miere, amestecate cu trei linguri de ulei de masline impreuna si amesteca.
Pune totul in apa de baie. Combinatia are un efect emolient incredibil pentru pielea ta. uale constituie
o sursa foarte buna de proteine animale. Proteine benefice atat pentru masa musculara, sistemul
imunitar, dar si pentru podoaba capilara, mai exact impiedica caderea parului si ii ofera luciu acestuia.
Amesteca intr-un bol 1 ou cu 2 linguri cu ulei de cocos si cu 2 linguri cu ulei de susan. Amestecul se
intinde pe parul uscat, apoi se acopera capul cu un prosop cald si umed. Lasa amestecul pe par pret de
cel mult 10 minute. Apoi spala parul cu sampon si foloseste un balsam adaptat parului tau. Vei iubi
acest truc de frumusete!

Otetul de mere este un excelent agent de curatare al tenului. Bogat in acid, otetul de mere inlatura
bacteriile de la nivelul pielii si reduce roseata. Astfel, pune o mana de patrunjel proaspat intr-un
borcan (care se inchide ermetic) si varsa peste el 1/2 de cana cu apa fiarta. Inchide apoi borcanul.
Lasa-l asa pret de 10 minute, apoi strecoara lichidul si acorda-i timp pentru racire. Pune lichidul intr-o
sticla sau spray cu dispozitiv de pulverizare, adauga putin otet de mere si cateva picaturi de ulei de
arbore de ceai. Amesteca bine, dupa care pulverizeaza pe fata. Poti pastra lotiunea in frigider.
Uleiul de migdale are o textura tare placuta, fina. Dar pe langa senzatia placuta pe care o ofera
masajul cu ulei de migdale, acesta este si foarte bogat in vitamina E. Varsa in maini o picatura de ulei
de migdale, maseaza-ti bine mainile si cuticule, astfel incat vitaminele din uleiul de migdale sa
patrunda in epiderma. Foloseste apoi un prosop de hartie pentru a absorbi excesul de grasime, dar nu
de tot. Apoi lasa uleiul de migdale sa actioneze pret de cateva minute, dupa care aplica o crema
nutritiva. Va fi micul tau truc de frumusete pentru maini catifelate.

Portocalele sunt iubite de catre multe dintre noi. Parfumul lor improspateaza aerul din casa, sunt
bune pentru intarirea sistemului imunitar, dar mai ales pentru eliminarea celulelor moarte de la
nivelul pielii. Daca ai fost in vacanta, te-ai julit pe maini, coate, genunchi ori glezne, iar pielea are un
aspect tare neplacut, este dura, aspra, batatorita, trebuie sa stii ca sucul de portocale te poate ajuta in
problema pe care o ai. Astfel, taie o portocala proaspata in doua, stoarce sucul de la o jumatate intr-
un bol micut, adauga de cana cu zahar granulat si de ulei de masline. Amesteca
ingredientele pentru obtinerea unui scrub. Freaca genunchii, coatele, gleznele sau ale parti ale corpul
julite, zgariate etc. cu jumatatea de portocala intreaga, astfel incat acidul citric sa patrunda in
straturile pielii, asteapta putin, dupa care aplica scrubul pe aceste parti ale corpului. Stai asa cateva
minute, dupa care spala-te cu apa calduta.

Kiwi, fruct ce apartine familiei citricelor, este bogat in vitamina C. Acest antioxidant puternic intareste
capilarele, prevenind ruperea acestora, confera stralucire pielii si previne semnele imbatranirii
premature cauzate de actiunea nefasta a radicalilor liberi. In plus, semintele din fruct actioneaza ca
agenti de exfoliere, grabind refacerea pielii. Acest truc de frumusete vine sa-ti puna in vedere
calitatile de gospodina, caci va fi nevoie sa cureti cu migala fructul de kiwi, astfel incat sa arunci cat
mai putin din pulpa fructului. Taie-l apoi in felii, dupa care paseaza-l cu o furculita sau pune-l intr-un
blender. Pasta de kiwi aplic-o pe tenul curat, maseaza bine pe ten pret de cateva secunde (30-60 de
secunde), apoi spala tenul cu apa calduta.

Ce presupune aceasta dieta

Concret, tot ce trebuie sa faci este sa-ti prepari acasa o bautura naturala, din aceste doua ingrediente
simple, pe care sa o consumi de mai multe ori pe zi, cu precadere dimineata, pe stomacul gol, si seara,
inainte de culcare. De asemenea, poti bea acest remediu si in timpul zilei, cu 30 de minute inainte de
mesele principale.

Ingrediente
- 1 lingura de miere de albine;
- 1 lingurita de scortisoara pudra;
- 1 cana de apa.

Mod de preparare
Pune scortisoara intr-un vas si toarna deasupra o cana de apa fierbinte. Lasa scortisoara la oparit
vreme de 15 minute, iar dupa ce apa s-a racit adauga mierea de albine. E foarte important sa nu pui
mierea in apa fierbinte, pentru ca ii va distruge enzimele benefice, de care ai nevoie pentru ca dieta sa
functioneze. Aceasta compozitie iti va ajunge pentru o zi, daca bei cate jumatate de cana dimineata si
seara. In cazul in care vrei sa iei cura de mai multe ori pe zi, prepara o cantitate mai mare de miere cu
scortisoara. Rezultatele vor incepe sa se vada dupa o saptamana de folosire, iar tu te vei simti mai
usoara si mai plina de energie. Ca bonus, s-ar putea sa constati ca si libidoul tau a primit un impuls!

1. Consum variat de calorii

Cand consumi zilnic acelasi numpr de calorii, corpul tau ncepe sa se obisnuiasca si nu mai pierde
grasime. Ca sa continui slabore, variaza consumul de calorii, spune dr. Oz. Consum azi 1800 de
calorii, apoi limiteaza-te la 1600 de calorii maine si 1700 poimaine. In acest fel, corpul tau va
consuma mai multa energie ca sa se adapteze la ceea ce i oferi.

2. Apa cat mai multa

Dr. Oz nu impune o anumita cantitate de apa. In fiecare zi, bea suficienta apa asa ncat urina ta sa fie
deschisa la culoare, spune specialistul. Studiile au aratat ca la 10 minute dupa ce bei apa rece ca
gheata, metablismul devine mai rapid si ramane asa timp de o jumatate de ora. In plus, cu cat bei mai
multa apa, cu atat dispare senzatia de foame.

3. Supe la fiecare masa

Daca nu poti sa bei multa apa, ai si alte metode de a te hidrata. Supele de legume sau pui sunt
racoritoare, te hidrateaza si au putine calorii datorita continutului mare de apa. Te ajutp sa te saturi
fara sa mananci prea mult.

4. Portii mai mici

In ultimul timp, portiile de mancare au devenit tot mai mari, ceea ce nseamna ca e foarte usor sa
consumi multe calorii, chiar si atunci cand iei o masa sanatoasa, spune dr. Oz. El spune ca ne putem
satura cu portii mai mici daca suntem atente la ce punem n farfurie.

De exemplu, o portie de carne nu trebuie sa fie mai mare decat palma ta, iar o jumatate de farfurie
trebuie sa fie ocupata cu legume. Daca mananci n oras, ai observat probabil cat de mari sunt portiile
la mai toate restaurantele. Comanda un singur fel fara garnitura dar cu o salata mare de cruditati.

5. Fara alimente degresate

Produsele degresate contin mai putina grasime, ceea ce teoretic este bine pentru ca grasimile au
multe calorii. Numai ca ele au si un gust bun. Dr. Oz spune ca pentru a nu se pierde gustul bun,
producatorii nlocuiesc grasimile cu alte ingrediente, de exemplu cu zahar sau faina carbohidrati
simpli care dau un gust bun, dar duc la modificari bruste ale glicemiei, ceea ce ti da o senzatie de
foame de necontrolat.

6. Multe proteine si legume

Proteinele nu trebuie sa lipseasca dn dieta ta, spune dr. Oz. Acestea ti asigura o senzatie de satietate
de durata si sunt necesare pentru muschi puternici. Cauta sa mananci peste o data la doua zile pentru
ca pe langa proteine, el contine si grasimi bune omega 3. Legumele te ajuta sa te saturi cu putine
calorii si contin fibre, care previne constipatia.

7. Fara ndulcitori artificiali

Produsele light care contin mai putine calorii sunt ndulcite cu ndulcitori artificiali n loc de zahar.
Teoretic, ar fi bine, numai ca studiile au aratat ca si ndulcitorii artificiali ngrasa la fel de mult ca
zaharul pentru ca te fac sa mananci prea mult si ti dau pofta de dulce. Renunta la ndulcitori si
bucura-te de dulciurile naturale, cum sunt fructele sau ciocolata neagra, bogata n antioxidanti,
spune dr. Oz.

8. Fara sucuri
Pline de zahar, sucurile sunt bombe calorice care nici nu ti dau vreo senzatie de satietate. Un singur
pahar de suc poate sa contina cantitati impresionante de zahar, numai ca gustul dulce este mascat de
alte ingrediente si astfel poti ajunge sa bei si un litru de suc, daca nu mai mult, ntr-o singura zi. Pe
langa faptul ca ngrasa, sucurile ti maresc riscul de diabet, osteoporoza si carii. Nici macar cele light
nu sunt indicate, spune dr. Oz.

Limonada trebuie facuta din apa plata, suc de lamaie si sirop de artar de tip B (cel mai putin procesat
cu putinta) si praf de ardei iute.