Estimado Pablo:

Mi nombre es Lorena Cabeza y soy periodista especializada en ciencia. Actualmente trabajo en

el gabinete de prensa del Instituto de Ciencias Matemticas (ICMAT-CSIC) a travs de la
empresa de comunicacin cientfica Divulga. Le escribo a raz del artculo publicado en El Pas
sobre Thich Nhat Hahn El loto y el euro.

Entiendo que el artculo es un trabajo de reporterismo en el que el periodista lleg, vio y cont
y lo que haba presenciado, pero creo que le falt investigacin y profundizacin.

Mindfulness es, bsicamente, la adaptacin de prcticas de meditacin tradicionales al

contexto occidental, tamizadas por la ciencia, y Thich Nhat Hahn es considerado como uno de
los padres de esta disciplina.

Sus beneficios para la salud son tantos que el nmero de investigaciones sobre ello no deja de
aumentar. En este enlace puede verlo:

Creo sinceramente que El Pas debera reflejar esta ola y acercarse a los avances cientficos en
esta disciplina y a sus beneficios para las personas. Veo dos posibles enfoques:

- Un artculo firmado por un experto. Por ejemplo, Gustavo G. Diex, codirector del
magster Experto en Mindfulness de la UCM, o Vicente Simn, catedrtico de
Psicobiologa y mdico psiquiatra.
- Un reportaje, que podra elaborar yo misma, en el que se pueden introducir tanto
historias reales de las personas que acudieron al retiro o a la conferencia de Hanh,
como la ciencia que hay detrs de la meditacin (aqu, un ejemplo) y entrevistas a
investigadores del rea.

Entre los muchos temas que se podran tocar, estn estos:

- Su origen: relacin con prcticas tradicionales budistas. Jon Kabat-Zinn y su clnica de

Reduccin de Estrs.
- Historias: cmo los retiros de Hahn son inclusivos (acuden hasta familias con nios) y
cmo su orden crece gracias a jvenes que van all a aprender qu es la atencin plena
por cinco aos, como si fuera una carrera.
- Correlatos neuronales y lneas de investigacin.
 - Programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), los primeros que surgieron
basados en Mindfulness y que, adems de reducir el estrs, se proponen mejorar la
calidad de vida de las personas.
- Mindfulness en la educacin.
- La atencin como proceso cognitivo.
- Mindfulness y yoga: trabajar con la inteligencia del cuerpo.
- Mindfulness e inteligencia emocional.
- Mindfulness en la clnica: ansiedad, trastorno lmite de personalidad, estrs, depresin,
dolor crnico, trastorno de dficit de atencin, trastornos afectivos, alimenticios

Me parece importante que El Pas se haga eco de una disciplina que puede ayudar y, de hecho,
ya est ayudando a muchas personas, que est avalada por la ciencia y que est irrumpiendo
en Espaa con fuerza y prueba de ello es la creacin de la Asociacin de Espaola de
Mindfulness o la multitud de personas que acudieron a los eventos de Thich Nhat Hahn-.

En fin, creo que el tema es relevante. Ya me dir qu le parece y si les puedo ayudar en algo.

Un saludo cordial,

Lorena

Lorena Cabeza
Tel. 661 986 026