FRECUENCIMETRO

Cada 2 a 4 horas Problemas agudos: Son aquellos que tienen una

durante el tiempo duracin generalmente de mximo 3 meses, por
que se requiera* ejemplo: resfriado comn, tos, diarrea, etc.

2 o 3 veces al da, al menos Cada 10 min segn sea

al levantarse y al necesario y despus
acostarse cada 2 a 6 horas

Problemas crnicos: Son aquellos Pequeas emergencias: Son

Que no tienen un tiempo problemas de muy corta
estimado de duracin, por duracin, por ejemplo,
ejemplo: diabetes, artritis, chichones, fiebre,
dolores crnicos, etc. quemaduras, dolor muscular
por ejercicio o golpe, etc.

NOTA: Cuando uses aceites esenciales (comnmente usados para
combatir bacterias y virus) que contengan alta proporcin de fenoles
debers usarlos por hasta 10 das seguidos y descansarlos por al
menos 2 semanas ya que tardan ms tiempo que otros aceites en
salir del cuerpo. Puedes usar por ms tiempo aquellos con menor
proporcin de fenoles (hasta por 20 das).
ACEITES QUE CONTIENEN FENOLES
Mayor proporcin: Albahaca, abedul, canela, clavo de olor, hinojo,
melaleuca, organo, menta, tomillo y gaulteria.
Menor proporcin: Casia, mejorana e ylang ylang.
 1 gota de aceite esencial por 10 ml de
aceite portador.

TIP ESENCIAL
Para mejores resultados en una parte
especfica del cuerpo, siempre aplica
una dilucin 1:1 al menos aunque el
aceite a usar no requiera ser diluido.

Por ejemplo, cuando se busca

calmar la inflamacin de un msculo.
 PRECAUCIONES EN NIOS

ACEITES ESENCIALES MS SEGUROS PARA NIOS

MENORES DE 2 AOS:
Ciprs Melaleuca
Incienso Naranja
Geranio Romero
Jengibre Sndalo
Lavanda Tomillo
Limn Ylang Ylang
Mejorana

Basarse en tabla de
referencia

Nios menores a 6 aos no deben ingerir

aceites esenciales

El metabolismo de un nio menor a 6 aos no

est an listo para ingerir aceites esenciales.

Qu hacer si un nio menor a 6 aos ingiere un

aceite esencial?

Dale al nio un vaso de leche de almendras, de

coco, soya o alguna otra leche vegetal para
diluir por dentro el aceite esencial. Unas
cuantas gotas no ponen en riesgo la salud del
nio pero si lo consideras prudente puedes
llamar a tu nmero local de emergencias.
USO SEGURO EN EMBARAZO

Diluir o no diluir los aceites?

En el embarazo el cuerpo se vuelve muy sensible, en

especial durante el primer trimestre.

Aunque muchos aceites esenciales estn marcados como

seguros sin dilucin durante esta etapa, es recomendable
que si te consideras de piel sensible procures diluir todos los
aceites al menos 1:1 como medida de seguridad.

Salvia esclarea segura en el embarazo?

La salvia esclarea se considera segura en el embarazo con

una buena dilucin sin embargo como medida de
seguridad te recomendamos slo utilizarla previa al parto y
durante el mismo para relajar y fomentar las contracciones.
 OTROS TIPS Y PREGUNTAS FRECUENTES DE
USO Y SEGURIDAD
Qu hacer si te arde la piel despus de aplicarte un aceite?

Nunca enjuagues con agua ya que esto empeorar la sensacin de

ardor. Aplica algn aceite portador en la zona afectada para reducir el
efecto irritante del aceite esencial (aceite fraccionado de coco, aceite
de oliva, aceite de semilla de uva o algn otro aceite vegetal).

Qu hacer si alguien ha ingerido demasiadas gotas de un aceite esencial?

De inmediato hay que tomar un vaso de leche de arroz, almendras, coco o

cualquier leche vegetal (si no se tiene leche vegetal se puede recurrir a la
leche de vaca) y si se cree necesario llamar al nmero de emergencias.

Debo evitar el uso de algunos aceites esenciales si tengo

hipertensin?

Segn el libro Modern Essentials, debes evitar el romero, el tomillo y

posiblemente la menta. No obstante, cada cuerpo es distinto,
existen muchas personas que usan sin problema estos aceites
esenciales simplemente evitando exagerar su frecuencia de uso y
dosis.

Te sugerimos probar dosis bajas con dilucin si necesitas usar

alguno de estos aceites y observar la reaccin de tu cuerpo, esto
te permitir saber si eres sensible a ellos y tambin qu tan sensible
eres.

En la experiencia de doTRIBU realmente son pocas personas las

que son sensibles a bajas cantidades de estos 3 aceites.
Pueden los aceites esenciales interferir con el
uso de algn medicamento?

En algunos casos los aceites esenciales si pueden

interferir con los medicamentos, en la siguiente tabla
se enumeran los frmacos y aceites esenciales que
podran generar interacciones:
 Ingerir los aceites esenciales en ayunas o con alimentos?
Si buscas que el aceite se absorba en tu cuerpo y viaje por el torrente
sanguneo es mejor ingerirlo sin alimentos en el estmago. Si lo que
buscas es un efecto especficamente en tu estmago entonces ser
mejor tener algn alimento antes.

Si uso ms gotas de las que dicen los libros y aplicaciones puedo

obtener un mejor resultado?

Recuerda que con los aceites esenciales menos es ms, lo que importa
es la frecuencia con que los usas. Usar pequeas dosis con una
frecuencia regular tiene mejores efectos que usar muchas gotas con
poca frecuencia.

Puedo hacer mis propias mezclas de aceites

esenciales para salud usando mi instinto?

Si no tienes estudios en aromaterapia te sugerimos que

en lugar de preparar tus propias mezclas apliques los
aceites esenciales deseados en capas. Aplicar en capas
quiere decir que pondrs un aceite esencial sobre la piel
primero y despus de unos segundos aplicars el
siguiente.

Si creas mezclas
Si deseas hacer mezclas aromticas, sin tener
te sugerimos experiencia
consultar enModern
el libro esta ciencia
podras obtener
Essentials o la gua doTRIBU Cuidado resultados
e Higiene contra producentes en
Personal
algunos casos.
 Cmo Diluir Un Aceite Esencial Para Ingerirlo?

Como sabemos, el agua y el aceite no se mezclan, por lo tanto si

vas a ingerir un aceite esencial irritante y necesitas diluirlo debes
usar leche de almendras, coco, soya o de arroz.

Las leches vegetales si pueden diluir los aceites esenciales y

disminuir su efecto irritante.

De igual forma si vas a ingerir el aceite esencial en una cpsula

puedes usar aceite de oliva o miel para llenar el resto.

Cmo se aplican los aceites esenciales en los puntos reflejos de

pies, manos y orejas?

Se debe aplicar un punto de aceite esencial en el lugar deseado y

hacer un movimiento circular para ayudar a que el aceite viaje por la va
neurolgica hasta el rgano deseado.

Personas con el hgado daado y personas de la tercera edad

Deben usar las mismas dosis que un adulto sano?

Un hgado enfermo o de una persona de la tercera edad metaboliza

con menor velocidad los aceites esenciales, por esta razn los aceites
se mantienen en el cuerpo por ms tiempo que en una persona sana y
joven.

Es por lo anterior que se deben usar las dosis pequeas en estos casos.

Pienso que tomar internamente un aceite esencial es ms efectivo que ponerlo

en la piel, si las instrucciones dicen que lo aplique de forma tpica, puedo
tambin tomarlo?

Los aceites esenciales tienen distintos efectos con cada forma de aplicarlos, por
ejemplo, un masaje con sndalo es relajante mientras que inhalar este aceite esencial
directamente durante un buen rato puede estimular el sistema nervioso. Es por esta
razn que te sugerimos seguir las instrucciones.

Por otro lado, ingerir aceites esenciales obliga a que estos pasen por el hgado y buena
parte de ellos es metabolizada antes de pasar a la sangre, cuando los ponemos en la
piel, estos entran directamente al torrente sanguneo.