Sunteți pe pagina 1din 2

IMAGO

Exercitiu pregatitor pt tehnica IMAGO

Imagerie dirijata

Va asezati relaxati, concentrandu-va pe respiratie. Va imaginati corpul inconjurat de o sfera de lumina, cu


raze care se raspandesc in jurul vostru. Va imaginati ca mergeti pe una din raze spre casa voastra din
copilarie. Aduceti in fata voastra, cu ochii mintii persoana semnificativa feminina din copilarie (mama,
bunica, sora etc). Priviti-o si spuneti-i ce anume ati fi avut nevoie sa va ofere si nu v-a oferit. Acum,
multumiti-i ca a venit si lasati-o sa plece.

Acum, aduceti in fata voastra, cu ochii mintii persoana semnificativa masculina din copilarie (tata,
bunicul, fratele sau alte personae semnificative etc). Priviti-o si spuneti-i ce anume ati fi avut nevoie sa va
ofere si nu v-a oferit. Acum, multumiti-i ca a venit si lasati-o sa plece.

Va intoarceti pe raza pe care ati venit la locul din care ati plecat. Va concentrati din nou pe respiratie.
Cand sunteti pregatiti deschideti ochii.

Notarea caracteristicilor persoanelor semnificative:

1. Caracteristici pozitive (+) ale persoanei semnificative masculine si ale celei feminine:
ex. tata: puternic, inteligent, stapan pe el etc
mama: afectuoasa, etc
_______________________________________________________________________________
2. Caracteristici negative (-) ale persoanei semnificative masculine si ale celei feminine:
_______________________________________________________________________________
3. Ce am avut nevoie si nu am primit in copilarie (frustrarile): ex. Intelegere, afectiune, apreciere
etc
4. Care erau reactiile la frustrare: ex. tristete, plans, izolare etc
5. Amintiri placute: concedii impreuna etc
6. Emotiile care insoteau amintirile placute: implinire, bucurie, sentimental de siguranta, protectie
etc

Tehnica IMAGO:

Incerc sa gasesc un partener care este (se completeaza cu caracteristicile de la pct 2)


., si care sa
fie mereu (pct 1) ., astfel
incat sa-mi ofere (pct 3) ..

si sa ma faca sa ma simt (pct 6) ,


iar, atunci cand nu primesc, sa ma faca sa fiu (pct 4) ..
Stadiile dezvoltarii copilului:

1.) 0-2 ani : lipsa atasamentului parintilor (nu este luat in brate, etc) duce la tipul de personalitate:
- agatatorul
- ocolitorul
2.) 2-4 ani=perioada de explorare (lipsa de explorare=lumea este periculoasa)
- izolatorul
- fuzionatorul
3.) 4-5 ani = formarea propriei identitati (prin jocuri)
- aprecierile negative ale parintilor duc la: patternul difuz (nu stie ce vrea sa faca)
- rigid (el fixeaza regulile)
4.) 5-6 ani; atentia critica a parintilor=
- competitiv
- manipulator-pasiv
5.) 6-9 ani; perioada de ingrijire (prietenii, antipatii, simpatii)

- singuraticul

- ingrijitorul (le fac eu pe toate)

S-ar putea să vă placă și