Son muy conocidos los beneficios de los camburess, pero por alguna razn muchas personas

creen que al madurar o ponerse "negros" por dentro no son aptas para el consumo o que ya
han perdido sus nutrientes. Es hora de derribar estos mitos con los fantsticos beneficios que
los cambures maduros producen en tu cuerpo. Aqu te menciono nueve:

Primero, investigadores cientficos encontraron que los cambures muy maduros contienen un
compuesto qumico llamado Factor de Necrosis Tumoral (TNF por sus siglas en ingls
"Tumoral Necrosis Factor") que destruye los tumores malignos o cancergenos. As que al
consumir cambures maduros ayuda a prevenir y controlar al cncer.

Segundo, los cambures son un anticido natural que ayuda a contrarrestar la indigestion
estomacal. Se digieren rpidamente ayudando a con el malestar gstrico. Es un aliado a la
hora de hacerle frente a la acidez. Antes de tomarte una pastilla, prueba primero con un
cambur maduro.

Tercero, para mantener los niveles de presin en sangre debes tener un ptimo nivel de
potasio en sangre y los cambures maduros son un excelente proveedor de este elemento
qumico, el potasio. Adems, son muy bajos en sodio, el causante de los picos de presin en
sangre nivelando el radio Potasio/Sodio.

Cuarto, los cambures contienen un aminocido llamado triptfano, el cual es utilizado para
fabricar la hormona serotonina, un neurotransmisor que est directamente relacionado con el
estado de nimo y el sueo. Es por eso que los cambures maduros ayudan a lograr calmarte y
relajarte naturalmente.

Quinto, es bien sabido el hecho de que los cambures ayudan a aliviar la constipacin y el
estreimiento gracias a la cantidad de fibra que contienen. Los que tienen algunas manchas
negras estn llenos de fibra. As, que la prxima vez que experimentes problemas digestivos
slo tienes que comerte un cambur.

Sexto, los cambures tienen mucho valor calrico, convirtindolos en una excelente fuente de
energa instantnea. Recuerda que, cuando tengas que enfrentar una sesin de entrenamiento
exigente, cmete un cambur. El potasio presente en la fruta ayuda a que tus msculos no se
acalambren y adems contiene minerales y nutrientes que fortalecen los tejidos.

Septimo, las lceras gastriointestinales causan mucha irritacin, disconformidad y tambin

restricciones a la hora de comer. Generalmente las comidas picantes son las causantes de las
lceras e irritaciones, as como tambin los componentes genticos y sicosomticos. Los
cambures muy maduros, al tener una textura bastante suave, pasan rpidamente por el sistema
digestivo y alivian la zona afectada.

Octavo, los cambures son fuente de abundante hierro. Y el hierro es uno de los principales
componentes de los glbulos rojos que transportan nutricin y oxgeno por todo el cuerpo a
travs de la sangre. Un cambur diario suministra los requerimientos de hierro de tu cuerpo
evitando y hasta reduciendo los sntomas de la anemia.

Noveno, el potasio presente en los cabures maduritos ayuda a prevenir los calambres
musculares presentes en el ciclo menstrual. Al contener mucha vitamina B6, ayudan a reducir
las posibilidades de padecer hinchazn y retencin de lquido durante el periodo. Los
cambures son excelentes para una dieta sana, pero asegrate de comerlos antes de que estn
completamente negros. Los mejores cambures, nutricionalmente hablando, son aquellos que
solo tienen algunas cuantas manchas negras. Cmete un cambur todos los das, vive una vida
mas sana!