Reporte

Nombre: Matrcula:
Nombre del curso: Psicologa Nombre del profesor:
Positiva

Mdulo: Actividad: 4

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Bibliografa:
 Reporte

Claramente en las cuatro reas tengo demasiadas cosas a mejorar, el hecho

de no dormir las horas necesarias diariamente de verdad afecta demasiad mi
rendimiento diario, actualmente yo trabajo en un call center en el cual tengo
horarios rotativos por las maanas y puedo entrar desde las 6 de la maana
hasta las 9 y despus asistir a la escuela y salir a las 10 de la noche, la forma
en cmo voy a solucionar este problema es muy simple, simplemente es de
administrar mi tiempo, cuando tenga tiempo libre aprovecharlo para realizar
esas actividades por las cuales pierdo el mayor tiempo de mi sueo.

En el rea de la alimentacin de igual manera es donde ms me gustara

cambiar dado a que mi alimentacin es muy mala, como todo el da estoy fuera
de mi casa me es ms fcil comprar comida en la calle que prepararme cosas
sanas en mi casa desde un da anterior, de igual manera es muy sencillo
arreglar este problema, una vez que ya tenga administrados mis tiempos de
forma correcta siempre voy a tener el tiempo de realizar mis comida
adecuadamente y de una forma sana, dejar de comer todos los das en lugares
desconocidos higinicamente hablando en donde no conoces como se
manejan los controles de calidad incluso si de verdad tienen estos.

Respecto a mis estados de nimos creo que me encuentro demasiado bien,

todos los das me despierto con todas ganas del mundo, soy una persona
demasiado alegre, siempre estoy sonriendo claro que hay momentos malos en
el da como a todas las personas les pasa, ya sea estrs de trabajo o algn
problema, pero todo est en saber llevar este tipo de inconvenientes y darte
cuenta que cualquier problema que se te presenta en tu da a da tiene una
solucin.

Anteriormente yo era una persona bastante activa fsicamente, haca mucho

ejercicio incluso a veces me sobre pasaba con mi ejercicio era una persona
muy sana, no es que ahorita no lo sea, estoy sano dentro de lo que cabe si
estoy muy por encima de mi peso ideal y de lo que pesaba anteriormente y
esto cambio cuando entre a estudiar Gastronoma es una carrera en la cual
todo el tiempo tienes que comer, tienes que probar todas tus creaciones y
cuando trabajas en un restaurante es lo mismo, antes de tu sacar un platillo
para un cliente es probar todo lo que haces, todo el tiempo, todos los das,
regresar a esa vida activa que llevaba anteriormente y combinarla con esa
buena alimentacin y obtener esos resultados tan deseados desde hace mucho
tiempo.