EMOTIONS REVEALED

Paul Ekman

TRISTEZA
Se divide en dos:
o Tristeza: La persona se siente desesperanzada y que nadie puede ayudarla.
Resignacin y es ms pasivo que la agona.
o Agona: Es una forma activa de lidiar con lo perdido. Hay protesta.
Pueden surgir otras emociones:
o Enojo: Haca la vida, personas, a dios, hacia uno mismo. Puede ser
expresado o puede ser interno (hacia uno mismo) cuando no se dijo algo en
su debido tiempo, no se logr algo, no se evit algo etc. Puede existir enojo
ante la persona perdida, por haberla abandonado.
o Miedo: Al pensar que no se va a poder seguir adelante con la perdida
o Pueden surgir alegra: Cuando un amigo consuela recordando momentos
felices, o la gente muestra apoyo a la gente.
Dos fenmenos a tomar en cuenta:
o Una prdida de alguien puede no tener un significado tan grande o real si
sucede en un contexto externo (en un hospital, en la calle, etc.) Y esta
tristeza puede ser mostrado en el contexto importante para la persona (el
dolor se expresa realmente al llegar y ver la casa vaca).
o Uno no puede mostrar tristeza por la prdida de alguien estando frente a
gente extraa. Pero esto no quiere decir que no la sienta.
Personas que pierden a un ser querido de forma inesperada, tienen a lidiar por ms
tiempo con el duelo, alegando que escuchan an a la persona y estas le responden.
Las lgrimas pueden surgir en un momento de alivio, donde la agona contenida
estaba preparada para una situacin devastadora, que al final no se cumple. (Un
esposo se entera horas despus de que su esposa no muri en un ataque al centro
comercial donde ella se encontraba).
A veces, cuando una emocin se contiene, las emociones se expresan cuando se
siente con la libertad de expresarse, incluso cuando la emocin ya no encaja con la
situacin actual.
En situaciones de extrema soledad, el enojo puede surgir, y se mantiene, y a la
mnima oportunidad de expresarlo, lo hace, para no sentir tristeza o agona. Puede
llamarse como la cura de la agona o tristeza. Si el enojo se expresa a la persona
correcta, tambin se puede curar la tristeza o agona.
Otra utilidad de la tristeza es que la persona podr reconstruir sus recursos y
conservar su energa.