5 secretos para que se te ponga ms grande y grueso. Te suplicar que no se la saques.

No hay una parte del cuerpo que levante ms el ego de un hombre que su miembro viril, aunque muchos no lo admitan, el
tener un pene ms all del promedio, enorgullece a ms de uno, aunque Saban que el tamao no importa tanto como la
fortaleza de los msculos de la zona plvica? As es amigo, recuerda que en la base del pene tambin hay msculos que
necesitan trabajarse, para poder dar sesiones cada vez ms largas y placenteras a tu chica. Recuerda que con el tiempo
los msculos que no se usan, se puede atrofiar, stos consejos son ideales para no sufrir de disfuncin erctil con el paso
de los aos Y qu crees! Aqu te vamos a decir todo lo que necesitas hacer Pon atencin!...

1. Ejercicios plvicos de kegel

Esta rutina te ayudar a fortalecer la zona conocida como suelo plvico, estos msculos se encuentran localizados entre
los huesos que se sienten al sentarse, en la parte de abajo de la cadera, y abarca desde la base del pene hasta donde
termina el coxis. Es una serie de msculos, nervios, tendones y tejido muy sensible, sta rea se puede sentir
especficamente cuando vas al bao y tratas de frenar el flujo de la orina, se realiza presin en estos msculos y as es
como se para el chorro de orina a voluntad. Esta zona es muy sensible, su funcin principal es controlar el correcto flujo
de la orina y vaciado total de la vejiga, soporte de rganos internos y juega un importante papel en el momento de la
ereccin y eyaculacin, por ello debes fortalecer esta rea del cuerpo, es realmente muy sencillo, pues existen los
llamados ejercicios de Kegel para hombres, que pueden ayudarte con esta rea. Una vez que hayas identificado esta
zona, intenta contraer los msculos, mientras te encuentras acostado con los brazos extendidos tocando los costados y
con las rodillas flexionadas a la altura de los hombros, ahora mientras sigas ejerciendo un poco de presin el tu suelo
plvico, eleva la cadera, respira y sostn la postura por 8 segundos, exhala y baja, regresando a la posicin inicial,
relajando todos los msculos. Debes realizar 12 repeticiones de ste ejercicio, descansa durante un minuto y contina
hasta que completes 3 series, notars que tu zona se har mucho ms resistente.

2. Descanso entre cada encuentro

Trending Ads by Revcontent No todo es ejercicio, debes procurar tomar un tiempo prudente para poder dejar que tu
sistema se recupere, pues muchas chicas quieren la segunda ronda de inmediato, y esto podra provocar fatiga o
erecciones dbiles, ya que la sangre debe volver a fluir por todo el organismo antes de saltar a la accin nuevamente.
Tmate unos minutos y vers que tu pene con el tiempo se volver mucho ms resistente, pues si tratas de hacerlo sin
descanso, podras terminar lastimando tu miembro.

3. La alimentacin adecuada
Existen alimentos que ayudan a fortalecer tus msculos e incluso algunos que contienen vitamina D, son ideales para
mejorar las erecciones, ya que mejoran el flujo sanguneo. As que bien puedes consumir en tu dieta un poco de leche,
yogur, margarina, que adems de vitamina D y calcio, tiene grasa animal que te ayuda a fortalecer los msculos y huesos.
Los cereales son una gran fuente de nutrientes tambin. El pescado rico en aminocidos como el bacalao, salmn y el
atn que adems son una fuente ideal de protena, son tus mejores aliados en la cama.

4. Un masaje en los testculos

No lo sabas? Los testculos estn unidos al pene en la base, y son sumamente sensibles, adems forman una parte
importante durante el desempeo sexual, pues para que sea posible el fortalecimiento del pene y que las erecciones
duren ms tiempo, un masaje en esta parte tan delicada podra darte una mejor experiencia. El realizar un masaje
testicular, te ayudar a incrementar los niveles de testosterona, para tener erecciones ms duraderas y adems
aumentar el flujo sanguneo. Puedes hacerlo de esta manera, y adems puedes aplicar los ejercicios de Kegel mientras
haces el masaje. Sumerge un trapo en agua caliente, exprmelo y colcalo durante 3 minutos en tus testculos, o hasta
que se enfre, sto activar la circulacin y estirar la piel, abriendo los poros. Retira el trapo hmedo, ahora suavemente
masajea con las yemas de tus dedos con movimientos circulares, con la otra mano, trata de presionar y jalar con mucho
cuidado el escroto. Trata de aplicar un poco de presin en tu zona plvica mientras lo haces, as completars el ejercicio
de una manera ms efectiva. El masaje, debe durar de 3 a 5 minutos.

5. Sexo sexo y ms sexo

No hay nada mejor para fortalecer esta zona Que usndola mucho! Es el mejor remedio y adems de efectivo es sper
rico. Grrrr! As que pon manos a la obra y trabaja ese cuerpo Pero hey! Un truco ms, intenta contraer tu suelo plvico
mientras ests dentro de tu chica, adems de que te ayudar a durar ms tiempo porque frena las ganas de eyacular, tu
chica se va a sentir en el cielo cuando muevas todo eso dentro de su cuerpo Uff! La hars gritar como loca.