PROIECT DE LECIE

Propuntor : BABICI ( BLAVENSTEIN ) MARIANA

Clasa : I
Aria curricular : Educaie fizic i sport
Obiectul : Educaie fizic
Subiectul : 1. Consolidarea exerciiilor complex de dezvoltare
fizic general
2. Alergri cu pire pe obstacol
3. Aruncarea i prinderea mingii n doi
Obiective cadru :
- ntreinerea i mbuntirea strii de sntate a copiilor i formarea
deprinderilor igienico sanitare;
- influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului i
dezvoltarea calitilor m otrice de baz
- formarea deprinderilor de efectuare independent a exerciiilor fizice
- dezvoltarea spiritului de echip i a colaborrii n funcie de un sistem
de reguli acceptate

Obiective operaionale :
- s identifice segmentele corpului i s adopte poziia corect a
acestora n situaii statice i dinamice;
- s cunoasc i s execute principalele exerciii de dezvoltare fizic a
segmentelor corpului dup demonstraie ;
- s depuneforturi cu durate prelungites execute corect alergarea cu
pire pe obstacol ;
- s-i nsueasc tehnica aruncrii mingii n doi ;
- s manifeste interes i perseveren n practicarea activitilor
independente

Mijloace de nvmnt : obstacole, mingi

Metode i procedee: explicaia, demonstraia, exerciiul, conversaia,

jocul sportiv

Tipul leciei : mixt

Locul desfurrii : curtea colii

 STRATEGIA DIDACTIC

1. Organizarea colectivului de elevi

- adunarea elevilor n formaie

- salutul
- controlul echipamentului
- controlul strii de sntate
- anunarea temelor

2. Pregtirea organismului pentru efort

- ex. pentru captarea ateniei:

- ntoarceri pe loc : la dreapta, la stnga
- ntoarceri prin sritur : la dreapta, la stnga
- ruperi de rnduri i reveniri n formaie
- ex. de mers : normal, n caden, pe vrfuri, pe clcie, ghemuit
- ex. de alergare : normal, cu genunchii ridicai, cu clciele la ezut,
erpuit
- ex. de respiraie
- adunarea n formaie de gimnastic

3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor

- Ex. 1 stnd uor deprtat, braele lateral

- T 1-4 rotirea braelor spre napoi
- T 5-8 rotirea braelor spre nainte

- Ex. 2 - stnd
-T 1 genuflexie cu ducerea braelor nainte
T 2 revenire
T 3 genuflexie cu ducerea braelor lateral
T 4 revenire
- Ex. 3. stnd deprtat cu braele sus
- T 1-2- ndoirea trunchiului inainte
- T 3-4 Extensie cu arcuirea trunchiului

- Ex. 4 stnd deprtat cu palmele la ceaf

T 1-2 rsucirea trunchiului cu rsucire spre stnga
T 3-4 - rsucirea trunchiului cu rsucire spre dreapta
- Ex. 5 stnd deprtat cu minile pe old
- T 1-2 sritur cu apropierea i deprtarea picioarelor
- Ex. 6 stnd deprtat
- T 1-2 ridicarea braelor prin lateral inspiraie
- T 3-4 coborrea braelor expiraie

4. nsuirea noilor aciuni motrice

a. Alergare cu pire pe obstacol

- se mparte clasa n trei grupe
- n faa fiecrei grupe se vor aeza , la distane egale cte trei obstacole
- se explic i se demenstreaz realizarea alergriicu pire pe obstacole
- se execut de ctre elev

b.Aruncarea i prinderea mingii n doi

- se mparte clasa n patru semigrupe
- se explic i se demonstreaz de ctre propuntor
- execut 2-4 elevi
- se trece la executarea de ctre ntreaga clas
- dup ce se execut de mai multe ori exerciiul se va desfura sub
form de concurs
- stabilirea echipei ctigtoare

5. Revenirea organismului la normal

- alinierea copiilor n coloan cte unul

- mers de voie cu micri de respiraie
- mers cu ochii nchii, capul plecat spre spate

6. ncheierea leciei
- se vor face aprecieri generale i individuale asupra modului de
participare la lecie
- salutul
- deplasarea la echipare