6 trucuri eficiente pentru somnul linistit al

bebelusului tau

Un somn odihnitor este extrem de important pentru bebelusi. Un copil

odihnit va fi un copil sanatos, vesel, energic, mancacios si care nu va plange
fara motiv. Cea mai mare greseala pe care o poate face o proaspata mamica,
din lipsa de experienta, este privarea de somn a bebelusului ei. Simptomele
privarii de somn sunt foarte usor de recunoscut: copiii sunt usor iritabili,
nervosi si plangaciosi tot timpul, se trezesc frecvent in timpul noptii si
atipesc in mod obisnuit in masina sau in carucior. Iata cateva sfaturi care sa
te ajute sa eviti situatiile in care copilul tau sa fie privat de somn:
1. Asigura-i un loc confortabil pentru somn Capacitatea bebelusului de a
dormi mai mult este direct influentata de locul in care doarme. Patutul
micutului tau trebuie sa fie asezat intr-un loc ferit de curent. Patuturile din
lemn sunt cele mai confortabile. Trebuie insa sa ai grija ca stinghiile din
lemn sa nu fie la o distanta mai mare de 6 cm una de alta. Salteaua trebuie
sa fie tare si sa se potriveasca perfect patutului. Nu trebuie sa fie un spatiu
mai mare de 2,5 cm in jurul saltelei. Salteaua va fi imbracata intr-un cearsaf
din bumbac moale. Capul bebelusului nu trebuie asezat pe perna, ci direct
pe saltea, astfel incat gatul si coloana lui sa se dezvolte normal. Paturica, in
cazul in care este nevoie, va fi usoara, din bumbac. Modelele pentru bebelusi
au gaurele, pentru a evita sufocarea. Bebe somn carusel Trebuie sa ai mare
grija la temperatura din camera copilului! Ea nu trebuie sa fie mai mica de
18 grade, insa nici mai mare de 23 grade.
2. Stabileste ritualuri pentru cel mic Bebelusilor le plac ritualurile, pentru ca
acestea le ofera siguranta. Ei invata ordinea in care se petrec lucrurile si
sunt multumiti si fericiti cand lucrurile se intampla in ordinea stiuta de ei.
Inainte de culcare petreceti cateva momente linistite impreuna, menite sa
creeze o legatura afectiva intre voi si sa il pregateasca pe micut pentru somn.
Da-i un pupic, spune-i somn usor, aseaza-l in patut si apoi iesi din camera.
Poate va plange, poate se va ridica la marginea patului. Daca in cateva
minute nu s-a linistit, mergi la el, ridica-l in brate, mangaie-l putin pe spate,
apoi pune-l inapoi in pat si iesi din camera din nou. Repeta de ori cate ori e
nevoie pentru ca bebe sa se linisteasca si sa adoarma la el in patut. Vei
vedea ca, pe masura ce trec zilele, se va micsora numarul de repetari ale
ritualului. Nu te astepta sa adoarma instant, cum l-ai asezat in pat. De cele
mai multe ori, ca si in cazul adultilor, mai dureaza cateva minute pana
adoarme. Cand bebelusul si-a satisfacut nevoia de somn si s-a trezit, mergi
la el si ia-l in brate. Se va culca linistit, stiind ca la trezire, vei fi acolo pentru
a-l dezmierda.
3. Organizeaza-i programul de somn Unii copii se nasc cu reflexe care indica
faptul ca este pregatit pentru somn: frecatul ochilor sau a nasului, trasul de
urechi. Trebuie sa identifici semnele prin care puiul iti spune ca ii este somn
si sa ii oferi imediat conditiile necesare pentru a dormi. Daca bebelusul tau
nu foloseste astfel de semne, nu inseamna ca nu ii este somn. Tu trebuie sa
ai grija sa nu depaseasca momentul in care e suficient de obosit pentru a
dormi, deoarece exista un mare risc sa se instaleze agitatia, hiperactivitatea.
Si este extrem de greu, pentru un bebelus agitat, sa adoarma. Nu astepta ca
bebelusul tau sa "cada lat" de oboseala si sa adoarma in timp ce se joaca.
Acest lucru se va intampla abia cand nivelul sau de energie este ingrijorator
de scazut! Si in plus, el nu va invata sa faca legatura intre senzatia de
oboseala si singura solutie care exista pentru a o alunga: somnul. Un
bebelus nou-nascut trebuie sa doarma, ca regula generala, cel putin 16 ore
in fiecare zi. Intre doua si sase luni, bebelusii au nevoie de 14 - 15 ore de
somn pe zi. De la sase la douasprezece luni inca va mai avea nevoie de cel
putin 13 - 15 ore de somn pe zi si ar trebui sa doarma neintrerupt pe timpul
noptii. Bebe somn
4. Nu exagera cu mesele pe timpul noptii Bebelusul se poate trezi noaptea si
din alte motive, nu neaparat ca ii este foame. Insa daca ii vei oferi mancare,
cu siguranta nu va refuza. De multe ori, o simpla schimbare a pozitiei de
somn il poate face sa adoarma la loc. Cat e micut si nu se poate muta singur
de pe o parte pe alta, ajuta-l tu. Cand mai creste, daca nu plange, nu te
duce la el imediat ce ai auzit ca s-a trezit. Daca te va vedea, cel mai probabil
va vrea sa "socializati" si ii va disparea somnul. Lasa-l singurel si sunt sanse
multe sa adoarma la loc dupa ce va gasi o pozitie confortabila.
5. Patutul nu este loc de joaca! Invata-l pe micut ca patutul este pentru
somn. Nu trebuie sa lasi jucarii sau animalute de plus in patutul copilului,
pentru ca acestea il vor distrage si va incepe sa se joace in loc sa se culce.
Un carusel atasat deasupra patutului este insa o alegere foarte buna. In
masura posibilitatilor, ar fi bine ca perioadele cat este treaz sa le petreaca
intr-o alta camera fata de cea in care doarme. Ia-l cu tine in sufragerie si
amenajeaza-i acolo un loc de joaca. Cat este mic, aseaza-l intr-un centru de
activitati, cu jucarele colorate atarnate deasupra lui. Cand mai creste, pune-l
pe o patura cu jucarii in jur.
6. Asigura-te ca starea sa generala este buna Inainte de a-l pune la culcare
trebuie sa verifici ca bebelusul are scutecul curat si ca poarta haine potrivite
temperaturii din camera. De cele mai multe ori, cand ii este cald, bebelusul
este irascibil si nu vei reusi sa il adormi. De asemenea, trebuie sa te asiguri
ca nu ii este foame sau sete. Pentru asta, este bine sa aiba un program bine
stabilit de alimentatie. De exemplu, un bebelus de 6 luni ar trebui sa ia o
masa la 4 - 5 ore, ajungand la un total de 5 mese pe zi, cu un somn
neintrerupt noaptea de 8 - 10 ore. Somn bebe Totusi, si daca are toate
conditiile prielnice pentru un somn linistit, bebelusul se mai poate trezi in
miezul noptii sau poate refuza sa doarma in timpul zilei din motive variate.
Trebuie luate in considerare urmatoarele posibilitati: - trezirea e cauzata de
efortul brusc de crestere: exista perioade de 2 - 3 zile cand bebelusul se
confrunta cu o crestere brusca a masei corporale. Acestea se petrec in jurul
varstei de: 10 zile, 3 saptamani, 6 saptamani, 3 luni si 6 luni. In timpul
acestor cresteri bebelusul poate fi nelinistit noaptea. Nu trebuie sa te
ingrijorezi! Mareste putin cantitatea de mancare pe care i-o oferi si s-ar
putea sa rezolvi problema; - trezirea cauzata de invatarea unui lucru
important: cand invata o noua deprindere, precum statul in picioare sau
mersul de-a busilea, bebelusul s-ar putea sa fie atat de incantat incat sa
vrea sa exerseze mereu noua abilitate si se va trezi special pentru a o face; -
trezirea cauzata de probleme de sanatate si disconfort fizic: somnul
bebelusului va fi agitat si cu intreruperi in cazul in care este racit, are febra,
colici sau ii dau dintii. In acest caz trebuie sa tratezi problema de sanatate
cat mai bine si sa oferi alinare bebelusului tau.