Sunteți pe pagina 1din 2

De ce credem c timpul trece mai repede?

Sfaturi pentru
organizarea eficient a timpului
descopera.ro /dnews/16734556-de-ce-credem-ca-timpul-trece-mai-repede-sfaturi-pentru-organizarea-
eficienta-a-timpului

+ zoom
Galerie foto (1)

Adeseori ne plngem c timpul nostru este limitat, c nu mai avem timp de familie, s ne bucurm de via, nu
mai avem timp s facem sport, s mnncm i chiar s dormim.

Deseori se folosete cu onestitate sintagma Aa e viaa!, n semn de autolinitire, ca autoreglare n a accepta


mai uor schimbrile vieii.

Ce se ntmpl cnd sarcinilor de lucru, rutinei cotidiene, neputinei financiare, luptei cu o boal, conflictelor
familiale se adaug i problemele cu copiii? Lucrurile simple au tendina de a scpa de sub control i devin o
povar pentru printe. Stilul printelui de a face fa unor situaii, pe care le percepe sau le vede stresante n
via copilului, poate provoc foarte uor i n timp, stresul parental, un fenomen tot mai rspndit n familiile din
Romnia.

Aceast stare a printelui influeneaz n opinia cunoscutului profesor romn de yoga Dana upa, nu timpul este
principalul vinovat pentru neajunsurile noastre, ci felul n care reuim s l gestionm. S-a creat un mit greit
referitor la timp, unele teorii, mai mult sau mai puin demonstrate tiinific, care spun c timpul s-a scurtat, c
trim de fapt 16 ore ntr-o zi i nu 24 de ore. n realitate, timpul este un indicator relativ, care se mic n funcie
de viteza noastr. Sunt tot mai muli oameni care compar trecerea timpului de acum 20 de ani cu timpul din
prezent i gsesc multe discrepane, ns adevrul este c n prezent ne trim viaa ntr-un ritm mult mai alert i
ne suprancrcm cu sarcini.

Din aceast cauz, tot mai muli oameni experimenteaz depresia i anxietatea, iar acestea sunt principalele
cauze pentru care uitm pur i simplu de noi. Att timp ct nu suntem contieni de noi, timpul va trece aproape
fr s-l simim. Noi dm vitez timpului sau l ncetinim, nu timpul accelereaz sau decelereaz independent de
aciunile noastre, explic profesorul internaional de yoga Dana upa.

n acelai timp, specialistul consider c exist 4 strategii foarte eficiente prin care putem dresa timpul nostru,
astfel nct s ne putem bucura i de momentele frumoase din via.

1. Mnnc-i broasca! Tendina obinuit de a amna sau mai degrab, de a lsa la urm cele mai grele sau
neplcute sarcini, creeaz ntotdeauna stresuri la nivel mental, avem senzaia c timpul se scurteaz, presiunile
diverse tind s se acumuleze, iar atunci cnd apare termenul final de predare a proiectelor sau ndeplinirea
sarcinilor, suntem sub un adevrat stres, lipsii cel mai adesea de energie i ineficieni.

Conceptul de a-i mnca broasca, metaforic vorbind evident, presupune s ncepi exact i fix cu ceea ce nu i
place, orict de greu ar fi, mai ales dac nu ai cum s scapi de acea sarcin. mplinirea acelui obiectiv prioritar
1/2
va crea senzaia de dilatare a timpului, iar efectele la nivel mental-emoional, vor fi ntotdeauna bune, genernd
o bucl de feedback pozitiv, mrind ncrederea n sine, voina i andurana la stres. Atunci cnd lsm sarcinile
nerezolvate, un volum tot mai mare de munc ne va acapara timpul liber. Dac nu reuim s ne prioritizm
sarcinile i s le rezolvm imediat, fr s ne gndim c le putem face i mine, atunci ne va rmne suficient
timp i pentru familie, plimbri sau o cin romantic pe malul mrii. Ca s ne mobilizm i s rezolvm o sarcin
imediat, ne putem imagina ce am putea rata dup aceea, dac nu ne finalizm la timp treaba, declar
profesorul de yoga Dana upa.

2. nva s mpari sarcinile cu alii! Cu toate c ni se servesc mereu maxime conform crora oamenii au
resurse nelimitate, adevrul este c un om nu poate ine pe umeri greutile universului. Trebuie s nvm
c nu trebuie noi s rezolvm singuri probleme, ci putem s ne mprim sarcinile cu ali colegi sau angajai.
Munca n echipa, prin mprirea sarcinilor, ne va scuti de o via fr timp liber. Cnd ni se cere agresiv s
facem un lucru important, putem rspunde c facem cu mare drag acest serviciu mpreun. Astfel vom stabili
nc de la nceput relaiile de putere, iar persoana respectiv va simi c inem foarte mult la timpul nostru,
explic Dana upa.

3. Aloc-i fiecare weekend pentru tine i familie! Acum dou decenii, oamenii erau mai fericii deoarece se
bucurau din plin de timpul liber. Weekend-urile erau exclusiv ale lor i i planificau programul astfel nct s uite
de probleme i s-i reechilibreze emoiile. Prin aceast metod, depresiile erau evitate, iar strile de anxietate
nu aveau timp s se instaleze. n ziua de azi, oamenii lucreaz i n weekend-uri, creznd c n aceste dou zile
vor rezolva ce nu au reuit n cele 5 zile lucrtoare. Adevrul este c, n timp, din cauza stresului acumulat,
randamentul va scdea considerabil, iar zilele de smbt i duminic lucrate nu vor aduce niciun beneficiu nici
la locul de munc, dar nici n viaa personal, spune Dana upa.

i cum trecutul nu l mai putem schimba, devine inutil s ne focalizm asupra lui, la fel cum, viitorul este
modelabil i prin urmare, incert. Practic, singurul pe care putem aciona este chiar momentul prezent, pe care l
putem savura, tri, experimenta pe deplin, prin observare, micare, simire, ntr-un timp dedicat special nou
nine, conchide profesorul internaional de yoga Dana upa.

2/2