COMO IDENTIFICAR UNA CRISIS NERVIOSA

Podemos definir la crisis emocional como una situacin de sobrecarga emocional que se produce cuando una
persona ha vivido una experiencia intensamente estresante o traumtica o bien lleva mucho tiempo sometida a
un estrs elevado y llega un momento en que se siente psicolgicamente desbordada e impotente, reaccionado
con sntomas de depresin, ansiedad, estallidos agresivos, autolesin, etc.

Cmo se causan las crisis nerviosas

Si bien las razones son diferentes para cada persona, de acuerdo con el psiquiatra Dr. Cosmo Hallstorm,
hay tres factores comunes que causan que las personas tengan crisis nerviosas.
1. El seala hacia una interaccin entre la fuerza emocional de una persona,
2. la predisposicin gentica y
3. un evento externo que acta como un disparador para la crisis. Los catalizadores incluyen eventos
importantes de la vida como un divorcio, ser despedido, convertirse en padre, la muerte de un ser
querido, pero las crisis tambin pueden resultar en la culminacin de varias presiones menores que
se experimentan en la vida cotidiana.
Sntomas emocionales
Por lo general, las personas que experimentan una ruptura tienen
1. sentimientos de ansiedad, desesperanza y depresin.
2. Las crisis se exacerban y resultan de sentimientos de incompetencia e incapacidad para hacer frente.
3. Las personas que pasan por una crisis pueden sentirse superadas por sensaciones de miedo, pnico,
irritabilidad y enojo.
4. Muchos tienden a alejarse de sus seres queridos y a tener una prdida de placer por las cosas que
normalmente disfrutan, incluyendo una prdida de la libido.

Sntomas conductuales
El comportamiento de una persona puede dar una indicacin de lo bien que est lidiando con el estrs. Las
personas que evitan compromisos sociales, pierden citas, llaman enfermos al trabajo durante das a la vez
o simplemente no parecen estar en su estado habitual, pueden estar experimentando una crisis nerviosa.
Otros signos de comportamiento incluyen

1. dificultad para concentrarse,

2. hablar menos,
3. as como llorar fcilmente y de forma inesperada.

Sntomas fsicos
Un ataque de nervios puede manifestarse a travs de una serie de sntomas fsicos como la prdida de
apetito, el cansancio y el insomnio. Malestar estomacal, mareo, irregularidad cardaca, temblores,
sudoracin y dolor muscular son tambin sntomas. Algunas personas se ponen fsicamente enfermas con
un resfriado, por ejemplo y son muy lentas o no pueden recuperarse, mientras que para otras las crisis
desencadenan problemas de salud pre-existentes como el sndrome del intestino irritable, lceras, migraas
y eczema. Un ataque de nervios tambin puede ser indicativo de un problema de salud mental subyacente
ms grave, como el trastorno bipolar.