Luis Villa, Mster en Educacin Emocional

LAS BASES
De la Emocionalidad

Todo aprendizaje tiene

una base emocional.
PLATN
 Howard Gardner
Profesor Harvard
La teora de las inteligencias
mltiples (1983)

Peter Salovey y John Mayer

Universidad de Yale y New Hampshire university

Creadores del trmino

Inteligencia Emocional (1990)

Daniel Goleman
Emotional Intelligence 1995

PIONEROS
Emociones bsicas
 Charles Darwin
Naturalista ingls
1809-1882

alegra
asco
ira
miedo
sorpresa
tristeza
 Daniel Goleman
6 emociones bsicas
felicidad-alegra
(1995)
tristeza
enfado-ira
sorpresa
miedo
disgusto-asco
 Paul Ekman
pionero en el estudio de las
emociones y su expresin facial
6 emociones bsicas

alegra
ira
miedo
asco
sorpresa
tristeza (1957) 1er artculo
(1972) Agrupacin
EMOCIONALIDAD
 Son las EMOCIONES
piezas claves del
TEJIDO CONVERSACIONAL
que sostienen
el cliente y el coach.
 EMOCIONES Corta duracin y alta intensidad

SENTIMIENTOS Cognicin aadida

RE-SENTIMIENTOS Voluntaria obstinacin

ESTADOS DE NIMO
No es el mismo el de la maana al de la tarde. El del inicio al del cierre de la semana.
FORTALEZA
Capacidad de inmunidad y respuesta

INTELIGENCIA
GESTIN de emociones propias y respuesta a las externas
 Rafael Bisquerra
Educador Emocional

Clasifica 307
palabras las
emociones en:
105 Positivas y
202 negativas.
ambiguas y estticas
MIEDO
MIEDO
MIEDO
MIEDO
Emociones negativas:
Ira: rabia, clera, rencor, odio, furia,
indignacin, resentimiento, aversin,
exasperacin, tensin, excitacin,
agitacin, acritud, animadversin,
animosidad, irritabilidad, hostilidad,
violencia, enojo, celos, envidia.
Miedo: Temor, horror, pnico, terror, pavor,
desasosiego, susto, fobia, ansiedad,
aprensin, inquietud, incertidumbre.
Ansiedad: Angustia, desesperacin,
inquietud, estrs, preocupacin, anhelo,
desazn, consternacin, nerviosismo.
Emociones negativas:
Tristeza: Depresin, frustracin, decepcin,
afliccin, pena, dolor, pesar, desconsuelo,
pesimismo, melancola, autocompasin,
soledad, desaliento, desgana, morria,
abatimiento, disgusto, preocupacin,
desesperacin.
Vergenza: culpabilidad, timidez, inseguridad,
vergenza ajena, bochorno, pudor, recato,
rubor, sonrojo, verecundia, perplejidad,
desazn, remordimiento, humillacin, pesar.
Aversin: hostilidad, desprecio, acritud,
animosidad, antipata, resentimiento, rechazo,
recelo, asco, repugnancia, desdn,
disciplencia, disgusto.
Emociones positivas:
Alegra: entusiasmo, euforia,
excitacin, contento, deleite, diversin,
placer, estremecimiento, gratificacin,
satisfaccin, capricho, xtasis, alivio,
regocijo, diversin.
Humor: (provoca: sonrisa, risa,
carcajada, hilaridad).
Amor: afecto, cario, ternura, simpata,
empata, aceptacin, cordialidad,
confianza, amabilidad, afinidad,
respeto, devocin, adoracin,
veneracin, enamoramiento, agape,
gratitud.
Felicidad: gozo, tranquilidad, paz
interior, dicha, placidez, satisfaccin,
bienestar.

Emociones ambiguas: Sorpresa,

Esperanza, Compasin.

Emociones estticas: Las producidas

por las manifestaciones artsticas
(literatura, pintura, escultura, msica).
 LAS
COMPETENCIAS
EMOCIONALES
DEL COACH
 Habilidades de
una persona IE
1. Percepcin (Atencin plena)
2. Asimilacin (generar, usar y sentir)
3. Comprensin (Inquietud, significados)
4. Gestin (re-significar, regular)
Peter Salovey y John Mayer
EL BIENESTAR
EMOCIONAL
DEL COACH
 Rasgos de personalidad
Trastornos emocionales
Estados de nimo
Sentimientos habituales
Emociones frecuentes
 Factores Intrapersonal
Auto-sustento (Cubrir necesidades fisiolgicas y de seguridad)
Auto-consciencia (Conocimiento de si mismo)
Liberarse de resentimientos, angustias, estrs, depresin y
ansiedad.
Auto-concepto (Aceptacin, reconocimiento y amor propio)
Auto-motivacin (Fe, propsito y perseverancia)
Auto-realizacin (Desarrollo personal y profesional)

Factores Interpersonal
Manifestar el amor
Crear convivencia familiar
Procurar amistades positivas y afines
Conducirse con empata y asertividad
Ser apreciativo y agradecido
Componente intrapersonal
-Autoconciencia emocional
-Asertividad
-Autoestima
-Autorealizacin
-Independencia

Componente interpersonal
-Empata
-Relaciones interpersonales
-Responsabilidad social
Componente de adaptabilidad
-Solucin de problemas
-Prueba de realidad
-Flexibilidad

Gestin del estrs

-Tolerancia al estrs
-Control de la impulsividad

Estado de nimo general

-Felicidad
-Optimismo
 Distorsiones Cognitivas
Albert Ellis
Es una forma errnea
en el procesamiento de
pensamientos, que produce
emociones, sentimientos y
conductas
inadecuadas.
 Distorsiones Negativas
1. Polarizado.- Nunca, siempre, todos
2. Generalizacin.- Nada me funciona
3. Abstraccin.- Pues a mi lo que no me gust
4. Debesmo.- Deberas de
5. Suponer en negativo.- Esto no le va a gustar
6. Magnificacin.- Todo te qued muy mal
7. Personalizacin.- Lo dices por m verdad?
8. Adivinacin.- Saba que me lo ibas a hacer
9. Falacia de justicia.- No me parece justo
10. Etiquetas.- Flojo, desordenado, fro
 HIGIENE
EMOCIONAL
Desintoxicar
 Basura emocional
1. Autocreencia negativa
2. Juicios ajenos
3. Resentimientos
4. Promesas rotas
5. Frustraciones
6. Arrepentimiento
7. Etiquetas
8. Miedo
9. Inquietudes
10. Reclamos postergados
1. No suponer
2. No tomarlo personal
3. No generalizar
4. No vivir en las expectativas
5. Atender la inquietudes
6. Limpiar conversaciones
7. Hacer reclamos efectivos
8. Autodisculparse
9. Perdonar
10. Aceptar
 COMPTENCIAS
PARA
INTERVENCIONES
EN LAS SESIONES
 Cul es mi
ESTAR
EMOCIONAL?
 Cul es el
ESTAR EMOCIONAL
del cliente?
 MAPA DE
EMOCIONES
 RAQUETEO DE
EMOCIONES,
SENTIMIENTOS Y
DISTORSIONES
COGNITIVAS
 NECESIDADES
PSICOAFECTIVAS
1. Amor
2. Seguridad
3. Pertenencia
4. Respeto
5. Reconocimiento
6. Aceptacin
7. Libertad
VERIFICAR Estado emocional
inicial y final

CLARIFICAR Qu emociones o
sentimientos?

PROFUNDIZAR Qu hay debajo de

la emocin?

Qu estado
CREAR emocional desea
crear?
 Luis Villa,
Mster en Educacin Emocional
luis@luisvilla.mx

www.mer.mx
www.creocoaching.mx