INSTITUTO NACIONAL DE

MXICO
INSTITUTO TECNLGICO DE CHETUMAL

CARRERA:

Ingeniera Elctrica

ASIGNATURA:

Desarrollo humano Integral

Ensayo:

Estrategias orientadoras para el desarrollo de las

potencialidades humanas.

ALUMNO:

Aban May Jose Alejandro

DOCENTE:

Raquel Rosario Rivas Ruiz

Chetumal, Quintana Roo a martes 12 de septiembre del

ao 2017
INTRODUCCION
En este ensayo est enfocado sobre cmo lograr a tu metas, a motivarte para poder
alcanzar tu sueos que puedas lograr todo lo que deseaste siendo autnomo y
autorrealizandolo, pero principalmente te conocers a ti mismo de cmo eres y que
es lo que quieres lograr.
Cada uno de nosotros tenemos distintos metas y tambin defectos pero todos
tenemos cualidades.
Finalmente en este ensayo te ayudara de qu manera te podrs autoconocer, de
cules son tus capacidades tienes y las cuales tienes que desarrollar, al igual
incluye el yo biopsicosocial donde aprenders sobre tu fsico, psquico y lo social.
Tambin de cmo aceptarte y eliminar tus defectos.

DESARROLLO
Estrategias orientadoras para el desarrollo de las potencialidades humanas.
2.1 Autoconocimiento
El autoconocimiento es el paso previo y fundamental para lograr la autoestima, el
autorrespeto y el autocontrol. No se puede amar, respetar ni controlar lo que no se
conoce. No puede haber, autoestima sin autoconocimiento.
Si una persona quiere lograr grandes cosas en su futuro, primero tendr que
conocerse a s mismo para poder elegir la preparacin que necesita.
Tener una vida de la mejor posible tienes que ver e identificar lo que te est
pasando, ya sea por el conocimiento de ti mismo. Esto te ayudara a alimentar tu
conciencia.
Cuando uno necesita conocerse a si mismo puede hacer actividades que le ayuden
para su propio beneficio, por ejemplo, puedes hacerte preguntas como: Por qu te
enojas?, Por qu te pones nervioso?, Por qu te deprimes?, Por qu te
angustias?, la respuestas a esta pregunta son de gran utilidad, si quieres eliminar
lo negativo de ti mismo, tienes que saber exactamente qu es lo que vas a eliminar
en ti. Este va ser el primer gran paso para conocerte a ti mismo.
A partir de aqu, podrs empezar a eliminar lo negativo con tcnicas especficas.
Una vez que empieces a autoconocerte descubrirs parte de ti mismo que no sabas
que existan y as te dars cuenta que es necesario eliminar tu lado negativo.
Conocerte incluye conocer las partes de que estas compuesto, de cules son tus
posibilidades, necesidades y habilidades.
CAPACIDADES
Obviamente todos tenemos y contamos con un gran nmero de capacidades para
enfrentar y solucionar problemas que se nos presenta.
Se sabe que si ocupas de manera mecanizada obtienes resultado poco
satisfactorio. En cambio si racionalizas y ejercitas tu potencial mente tendrs la
posibilidad de lograr resultados satisfactorios y ms asertivos.
Estas son las capacidades que tienes que desarrollar o necesitas desarrollar:
Inteligencia racional
Sensibilidad
Intuicin
Memoria
Sentividad
Sentido sensoriales
Creatividad
Templanza
Afectividad

2.1.1 El yo biopsicosocial
Es el yo integral, es decir, lo que me hace ver como persona tanto mental como
fsicamente, el yo biopsicosocial esta dividido en tres:
El Yo Fsico: Es como soy y estoy fsicamente, si no estoy bien fsicamente o si no
tengo condicin fsica mi salud ser vera afectada.
El Yo Psquico: Es la parte interna de nosotros, como lo son, lo emotivo, mente y
espritu. El yo psquico esencialmente trata de los sentimientos, emociones, estados
de animo y de los comportamientos que tenemos los seres humanos.
El Yo Social: Es como nos desarrollamos y relacionamos en la sociedad. Son los
papeles que tomamos los seres humanos en nuestros comportamientos.

2.1.2 Cualidades y defectos

Tiene que aceptarte de cmo eres y lo que tienes adems de aceptarte tienes que
trabajar ms contigo mismo para desarrollar ms posibilidades para tener xito. Una
vez que hayas aceptado tus defectos, no malgastaras energa en producir
desvaloraciones y as podr neutralizar los efectos de tus defectos.
Al aceptarte de cmo eres ya sea por cualidades personal y defectos sabrs
valorarte.
Las cualidades son las caractersticas que distinguen y definen a las personas, Una
cualidad puede ser una caracterstica natural e innata o algo adquirido con el paso
del tiempo.
Las cualidades, por lo tanto, pueden estar vinculadas a la calidad o a un cierto nivel
de excelencia. Estos casos adquieren su especificidad a partir de la comparacin y
suponen una apreciacin subjetiva ya que dependen del punto de vista del
observador.
Un defecto: es la carencia o imperfeccin en lo que respecta a las cualidades
propias de algo, una cosa o bien de un individuo.
2.1.3 Motivaciones
La motivacin est constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener
y dirigir la conducta hacia un objetivo.
Por eso surge lo que se denomina el ciclo motivacional, cuyas etapas son las
siguientes:
a) Homeostasis. Es decir, en cierto momento el organismo humano permanece en
estado de equilibrio.
b) Estmulo. Es cuando aparece un estmulo y genera una necesidad.
c) Necesidad. Esta necesidad (insatisfecha an), provoca un estado de tensin.
d) Estado de tensin. La tensin produce un impulso que da lugar a un
comportamiento o accin.
e) Comportamiento. El comportamiento, al activarse, se dirige a satisfacer dicha
necesidad. Alcanza el objetivo satisfactoriamente.
f) Satisfaccin. Si se satisface la necesidad, el organismo retorna a su estado de
equilibrio, hasta que otro estimulo se presente. Toda satisfaccin es bsicamente
una liberacin de tensin que permite el retorno al equilibrio homeosttico anterior.
2.2 Autoconcepto
Trata ms en ti mismo la opinin de cmo eres tanto corporal, psicolgico, social y
moralmente o tambin dicho de lo que crees de ti mismo acerca de tu conducta por
caractersticas, atributos, cualidades, defectos, capacidades y limites.
Generalmente el autoconcepto se desarrolla a lo largo de la vida, donde tu podrs
enriquecerlo y modificarlos, entre ms te esfuerces tendr un autoconcepto positivo.
Un autoconcepto positivo siempre favorece al desarrollo de las capacidades
potenciales y motiva a la autorrealizacin. Tras el transcurso del tiempo el
autoconcepto es impredecible conforme maduramos empezamos a cambiar cosas
por otras que nos haga sentir bien sin que perjudique a los dems.
2.3 Autoestima
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de
ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y
espirituales que configuran nuestra personalidad.
Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos
fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto
positivo de m mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus
habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, mientras que una
autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.
Baja Autoestima
Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos
conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo,
y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando as lugar a la
depresin. Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros
mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones
exageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o
sentirse impotentes y autodestructivos.
2.3.1 Desarrollo de la autoestima
Para desarrollar la Autoestima en todos los niveles de la actividad desde un
estudiante, pasando por el escritor, el profesional, el obrero, el ejecutivo, etc. Se
necesita tener una actitud de confianza frente s mismo y actuar con seguridad
frente a terceros, ser abiertos y flexibles, valorar a los dems y aceptarlos como son;
ser capaz de ser autnomo en sus decisiones, tener comunicacin clara y directa,
tener una actitud emptica, es decir, capaz de conectarse con las necesidades de
sus congneres, asumir actitudes de compromiso, ser optimista en sus actividades.
Otra estrategia para desarrollar la Autoestima es cuando una persona se equivoca
y es capaz de reconocer y enmendar sus errores, no limitarse a auto culparse, ni
culpar a los otros. Tener actitud creativa y ser capaz de asumir los riesgos que
implica una nueva tarea, evitar la critica. Tambin tenemos que evitar la frecuencia
muy alta del mensaje, encontrar los datos positivos de otras personas, conectarse
con emociones positivas del pasado, ampliar el conocimiento de si mismo con
mayor sinceridad, tener tabla de valores y respetarla, desarrollar el sentido del
humor e infundirlo.
Un aspecto central para el desarrollo de la Autoestima, es el conocimiento de
nosotros mismo. Cuanto ms conocemos, es ms posible querer y aceptar nuestros
valores. Si bien las metas son bsicas para darle un sentido a la vida, ellas tienen
costos en esfuerzo, fatiga, desgaste, frustracin, pero tambin en maduracin,
logros y satisfaccin personal.
2.3.2 La autoestima en las relaciones interpersonales
En diferentes situaciones y etapas de la vida, tiene que vivir en grupos, grupos de
trabajo o familiares y amigos.
Comportamiento de un individuo, actitud es conocido por afectar sus relaciones en
cualquier grupo o las relaciones interpersonales, como pueden ser llamados.
Muchos seran conscientes de que autoestima tambin afecta las relaciones
interpersonales del individuo.
Segn la jerarqua de necesidades de Abraham Maslow, auto estima es
considerado como uno de los mayores necesidades y es de gran importancia en el
caso de las relaciones interpersonales.
Para ser parte de cualquier grupo, una persona tiene que interactuar, reaccionar,
cooperar, escuchar, hablar, participar, dirigir, ser miembros de un equipo etc..
Todos estos requieren de la persona a ser seguro y positivo acerca de s mismo.
Si la persona tiene baja estima, l no puede poner en cien por ciento tratando de
cumplir con su parte en el grupo, o evento.
Esto puede no siempre ser apreciado por sus colegas, amigos o familiares.
Especialmente en las relaciones interpersonales en un grupo de trabajo son muy
exigentes.
Cada individuo de un grupo se espera realizar su parte bien pues afecta el
rendimiento general del equipo.
Una persona con baja autoestima puede enviar vibraciones negativas sobre su
propia capacidad y tambin obstaculizan la confianza nivel y enfoque de otros
miembros.
En el caso de las relaciones interpersonales con la familia y amigos no haya presin
para llevar a cabo para completar una tarea, pero hay un conjunto diferente de las
expectativas de estas relaciones.
Amigos y familia esperan que la persona a responder bien a sus actos y las
interacciones.
2.4 Adaptacin
los seres humanos nos enfrentamos a diversas situaciones a las que debemos
adaptarnos. Cuando no logramos esta adaptacin, nos sentimos incmodos y
frustrados. He aqu la importancia de la adaptacin.
Vctor Frankl, psiquiatra judo, sobrevivi al holocausto, incluso tras haber estado
en cuatro campos de concentracin nazis, incluyendo el de Auschwitz, desde 1942
a 1945; no ocurri as con sus padres y otros familiares, los cuales murieron. Debido
en parte a su sufrimiento durante su vida en los campos de concentracin y mientras
estaba en ellos,
Frankl desarroll un acercamiento revolucionario a la psicoterapia conocido como
logoterapia.
Frankl se da cuenta de que los seres humanos, tenemos siempre al menos, dos
opciones en cualquier situacin que se presente en nuestra vida. Entonces al
analizar la importancia de la adaptacin podemos mencionar que tenemos
opciones, te adaptas a tu situacin, o la cambias.,-si puedes hacerlo-. Y si no
puedes cambiarla, adptate!... a tu familia, a tu trabajo, a tu escuela, a tu
comunidad, etctera
2.5 Confianza en s mismo
La confianza en s mismo es un elemento crucial en el desempeo de la persona.
Puestas dos personas a realizar una misma tarea, si todos los dems factores son
iguales, lo har mejor y ms rpido aquella que tenga ms confianza en s misma.
Yo me considero una persona con mucha confianza, ciento que es porque tengo
autoestima alta esa es la razn principal por la que me siento con mucha confianza.
La confianza en s mismo es lo principal con lo que socializas fcilmente si t no
tienes confianza es muy difcil hacer amistades.
2.6 Entusiasmo
El entusiasmo no es una cualidad que se construye o que se desarrolla.
Es un estado de fe, de afirmacin de s mismo. La persona entusiasta es aquella
que cree en su capacidad de transformar las cosas, cree en si misma, cree en los
dems, cree en la fuerza que tiene para transformar el mundo y su propia realidad.
Est impulsada a actuar en el mundo, a transformarlo, movida por la fuerza y la
certeza en sus acciones.
el entusiasmo es accin y transformacin, es la reconciliacin entre uno mismo y
los hechos, las cosas. Solo hay una manera de ser entusiasta, actuar
entusiastamente.
Este es un punto de gran importancia, en este camino que estamos recorriendo.
Debemos comprender que si nos orientamos hacia las cosas buenas, lograremos
llegar a ellas y que nosotros, slo nosotros somos los nicos que podemos
determinar y decidir sobre nuestro propio destino. Debemos convencernos de que
si no es posible dominar tener el control de los acontecimientos, podemos sin
embargo controlar sus consecuencias sobre nosotros.
2.7 Coherencia
Coherencia es la correcta conducta que debemos mantener en todo momento,
basada en los principios familiares, sociales y religiosos aprendidos a lo largo de
nuestra vida.
Con este valor somos capaces de cumplir con mayor eficacia nuestras obligaciones,
pues hace falta ser honesto y responsable; en nuestras relaciones personales es
indispensable para ser sinceros, confiables y ejercer un liderazgo positivo; para
nuestra persona, es un medio que fortalecer el carcter y desarrolla la prudencia,
con un comportamiento verdaderamente autntico. En primera instancia, el
problema de vivir este valor es que somos muy susceptibles a la influencia de las
personas y lugares a los que asistimos; por temor callamos, evitamos contradecir la
opinin equivocada, o definitivamente hacemos lo posible por comportarnos segn
el ambiente para no quedar mal ante nadie. No es posible formar nuestro criterio y
carcter, si somos incapaces de defender los principios que rigen nuestra vida. Lo
mejor es mantenerse firme, an a costa del cargo, opinin o amistad que
aparentemente est en juego. No se trata aqu de discutir sobre el motivo del
dilogo, sino de la actitud, de la pasividad con que enfrentamos los temas lgidos,
los importantes y los superfluos.
2.8 Qu son los hbitos
Son cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de un pequeo
o ningn raciocinio y es aprendido. En otras palabras es cuando una persona hace
algo de la misma manera, una y otra vez hasta que lo realiza automticamente sin
esfuerzo ni planeacin.
Los hbitos incluyen tanto actitudes como acciones. Una actitud es una inclinacin
permanente a reaccionar de cierta manera cada vez que respondemos a una
situacin determinada.
2.8.1 Los hbitos de la gente eficaz

Best Seller: Despus de su lanzamiento inicial, la popularidad del libro creci

exponencialmente catapultando la fama de Covey y sus hbitos como paradigmas
del desarrollo personal y empresarial. Seguidamente, lanz otros libros
relacionados al mismo tema, entre los cuales se hallan:

Los siete hbitos de las familias altamente efectivas

Viviendo los siete hbitos,
 El octavo hbito,
El liderazgo centrado en principios,
Meditaciones diarias para la gente altamente efectiva.

El hijo del autor, Sean Covey, public una versin simplificada para adolescentes
titulada Los siete hbitos de los adolescentes altamente efectivos.

El libro est dividido en tres secciones, cada una con captulos relacionados a los
siete hbitos. El autor focaliza a los principios como esencia del proceso.

Paradigmas y Principios: Los paradigmas son los elementos que constituyen el

marco de referencia desde el cual cada individuo mira la realidad. Determinados
paradigmas causan la adopcin de ciertos principios de vida que comnmente
tienen bastantes aspectos errneos.

El hecho de tener apertura para cambiar de paradigmas es la premisa con la cual

el autor compromete al lector para proceder al anlisis de los hbitos.

El desarrollo personal transcurre en tres etapas.

Victoria privada: Las metas personales a seguir en el futuro, en el corto y largo plazo.
Muy importante en este apartado es la definicin de la misin personal, para lo cual
Covey provee ejemplos y herramientas de trabajo.

Hbito 1: La pro actividad otorga la libertad para poder escoger nuestra respuesta
a los estmulos del medio ambiente. Nos faculta para responder (responsabilidad)
de acuerdo con nuestros principios y valores. En esencia, es lo que nos hace
humanos y nos permite afirmar que somos los arquitectos de nuestro propio destino.

Hbito 2: Comenzar con un fin en mente hace posible que nuestra vida tenga razn
de ser, pues la creacin de una visin de lo que queremos lograr permite que
nuestras acciones estn dirigidas a lo que verdaderamente es significativo en
nuestras vidas.

Hbito 3: Primero lo primero. Como corolario del proceso de victoria privada,

despus de adoptar el hbito de la pro actividad que permitir asumir
responsabilidad, y habiendo definido el fin que se desea alcanzar, es esencial saber
cul es el siguiente paso.
Victoria pblica: La victoria pblica est relacionada con la transicin de la
independencia hacia el ganar/ganar.

Hbito 4: Pensar en ganar/ganar (beneficio mutuo) nos permite desarrollar una

mentalidad de abundancia material y espiritual, pues nos cuestiona la premisa de

Que la vida es un juego de suma cero donde para que alguien gane, alguien tiene
que perder.

Cuando establecemos el balance entre nuestros objetivos y los objetivos de los

dems podemos lograr el bien comn.

Hbito 5: Buscar comprender primero y despus ser comprendido es la esencia

del respeto a los dems. La necesidad que tenemos de ser entendidos es uno de
los sentimientos ms intensos de todos los seres humanos.

Hbito 6: Sinergizar es el resultado de cultivar la habilidad y la actitud de valorar

la diversidad. La sntesis de ideas divergentes produce ideas mejores y superiores
a las ideas individuales. El logro de trabajo en equipo y la innovacin son el resultado
de este hbito.

Renovacin

Hbito 7: Afilar la sierra, un proceso diario de renovacin de las cuatro dimensiones

de nuestra naturaleza: fsica, mental, espiritual y social/emocional.

2.8.2 Viviendo los hbitos

En la tica a Nicmaco, Aristteles define los hbitos como aquello en virtud de lo
cual nos comportamos bien o mal respecto de las pasiones. El hbito predispone a
un sujeto para la realizacin perfecta de una tarea o actividad. En la medida en que
la naturaleza predispone tambin a un sujeto (puesto que le da inclinaciones) la
tradicin habla de los hbitos como de segundas naturalezas.

No importa a cuntas personas usted supervise, hay una sola persona a la cual
puede cambiar: a usted mismo. La mejor inversin que puede hacer, entonces, es
en mejorarse a s mismo desarrollando los hbitos que le harn mejor persona y
mejor gerente.
Viviendo los hbitos significa que cada uno de nosotros da con da vivimos con
ellos, cada uno con diferentes hbitos y de distinta forma es como los aplicamos.

Algunas personas aplican los siete hbitos para una persona eficaz, todos vivimos
con los hbitos y los aplicamos conforme nosotros somos cada quien, como nos
ensearon a aplicarlos.

CONCLUSION
En conclusin cada individuo es nico por su personalidad por sus defectos y
cualidades pero hay que saber manejarlas y ocuparlas sin que nos afecte incluso
hay que neutralizarlos. Siempre hay que estar seguros tener fe en nosotros mismo
y no tenemos que esperar a depender del exterior. Cada da uno se tiene que
motivar a lo que va hacer y hacerlo realidad.

BIBLIOGRAFIA
1. http://uaim.files.wordpress.com/2010/01/antologia-desarrollo-humano.pdf
2. http://desarrollo-humano45.webnode.es/teorias-deldesarrollo/autoconcepto/
3. http://books.google.com.mx/books?id=3f2SOdgv3IcC&printsec=frontcover&
dq=libro+desarrollo+humano+de+la+ni%C3%B1ez+a+la+vejez&source=bl&
ots=ZzAntlMeyj&sig=IMh0o1S04KWGym0W6rBnu2xsBVY&hl=es&sa=X&ei
=IVZWUPCXDubE2QWv7oDwCA&ved=0CDIQ6wEwAA#v=onepage&q=libr
o%20desarrollo%20humano%20de%20la%20ni%C3%B1ez%20a%20la%2
0vejez&f=false

4. www.pnud.org.pe/data/publicacion/capitulo4.pdf
5. Prez Neli, 2011, Psicologa del desarrollo humano, Espaa, 134 p. p.

6. Satir, Virginia, (1981), Relaciones Humanas en el Ncleo Familiar, Mxico,

.Pax, p. 27
7. Maggi, Rolando, Desarrollo Humano y Calidad; valores y actitudes, Mxico,
Limusa, p.149