Universidad Abierta Para Adultos

(UAPA)

Asignatura
PSICOLOGIA GENERAL II

Tema
Unidad III
Participante
Nataly Vilorio

Fecha De Entregas
mircoles, 27 de septiembre de 2017
Unidad IV

Distinguido participante, este espacio se ha diseado para realizar las

siguientes actividades contempladas en el programa de la asignatura.

1-Realizacin de un ensayo sobre psicologa de la salud y el estrs tomando

en cuenta los siguientes elementos

a) Estrs y afrontamiento.

b) Aspectos psicolgicos de la enfermedad y el bienestar.

c) Fomento de la salud y la buena condicin fsica.

Qu es el estrs?

La palabra stress significa tensin o estiramiento excesivo en trminos de la

Ingeniera, que luego fue tomado por las Ciencias Sociales para nombrar a
una serie de demandas excesivas que amenazan a una persona en su
bienestar y su integridad.

En los comienzos de los estudios sobre el estrs se consideraba que todos

los acontecimientos negativos eran de por s estresantes. En esta lnea de
pensamiento encontramos a Hans Selye (1936) para quien el estrs era un
agente desencadenante que actuaba en contra de la homeostasis del
organismo, provocando una activacin en el eje hipotalmico- hipofsico-
suprarrenal y del sistema nervioso autnomo. Selye llam a este proceso
Sndrome de Adaptacin General y se presenta en 3 etapas:

1. Alarma: el organismo recibe un agente que identifica con nocivo y se

genera una respuesta de alerta presentndose sntomas fsicos. Se movilizan
defensas para responder a la posible amenaza.

2. Resistencia: la fase anterior no puede mantenerse durante mucho tiempo

y el organismo busca adaptarse al agente nocivo (estresor). Aumenta la
capacidad de respuesta fsica.

3. Agotamiento: si el estresor contina vuelven los sntomas iniciales, se

rompen los procesos de recuperacin y en el peor

de los casos es un proceso que culmina en la muerte (Lazarus & Folkman,

1986; Sandn, 1995).
Los primeros estudios sobre el estrs no explicaban las diferencias
individuales: ante los mismos hechos estresantes, distintos sujetos tenan
respuestas psicofsicas diferentes.

Es as como Lazarus y Folkman (1986) plantean entonces que la persona y

su ambiente mantienen una relacin dinmica, mutuamente recproca y
bidireccional.

El estrs es un sndrome (conjunto de sntomas y signos) y es una

combinacin de 2 factores:

los hechos del ambiente

nuestros pensamientos y la interpretacin de los hechos (la valoracin)

Los dos factores interactan entre s provocndonos una activacin

psicofsica y muchas veces emociones desadaptativas (disfuncionales) tales
como la clera, la ansiedad, la depresin, etc.

Los sucesos que vivimos son el primer paso, pero los pensamientos que
tengamos acerca de los sucesos (la interpretacin de los hechos) y la
articulacin entre ambos sern el trampoln hacia el estrs. La valoracin
o evaluacin psicolgica se considera fundamental en los actuales estudios.

La valoracin puede ser PRIMARIA SECUNDARIA:

PRIMARIA: la persona evala la situacin de acuerdo 4 modalidades:

Valoracin de amenaza (la persona anticipa un posible peligro o dao,

considera que no tiene recursos suficientes para afrontar la situacin, se
siente desbordada y genera respuestas ansiosas. Su capacidad de
afrontamiento se deteriora, se torna poco eficaz y oscila entre actividad
desorganizada e inactividad. En este contexto se sita la patologa, tanto
ansiosa como depresiva. Percepcin de incontrolabilidad.)

Valoracin dedesafo (adems de existir una valoracin de amenaza, existe

una posibilidad de ganancia y la persona considera que con sus recursos
puede manejar el estresor).

Valoracin de prdida o dao: si existi algn perjuicio (lesin o

enfermedad incapacitante, dao a la propia estima o la prdida de algn ser
querido).

Valoracin de beneficio: no genera reacciones de estrs.

SECUNDARIA: se buscarn las acciones necesarias para enfrentar el
estresor, la percepcin de los recursos o habilidades de afrontamiento.

Segn Lazarus- Folkman (1986) la interaccin entre la valoracin primaria

y la secundaria es la que va a determinar el grado de estrs y la intensidad y
calidad de la respuesta emocional.

Por lo tanto, el AFRONTAMIENTO es un proceso dinmico formado por

esfuerzos cognitivos y conductuales que se ejecutan antes determinadas
situaciones estresantes, dedicados al manejo de las demandas internas y
externas que generan dichas situaciones. El afrontamiento puede llevar a
reducir, minimizar, dominar o tolerar dichas demandas. En resumen: sirve
para la resolucin de problemas y para la regulacin de la emocin (Cohen,
1987).

La relacin entre estrs y afrontamiento es recproca, dado que las acciones

que una persona realice para afrontar un problema afectarn la valoracin
del problema y el subsecuente afrontamiento (Lazarus & Folkman, 1986;
Stone, Greenberg, Kennedy-Moore & Newman, 1991).

Y cules son los recursos que una persona dispone para afrontar las
situaciones estresantes?

Recursos materiales y econmicos

Recursos vitales: salud y energa

Recursos psicolgicos: creencias positivas

Tcnicas de solucin de problemasHabilidades sociales

Apoyo social

Entre los objetivos de la Psicologa de la Salud se tienen:

1. Promocionar de la salud. Se tratara de todas aquellas actuaciones

dirigidas a promover un estilo