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Cmo afecta el estrs al sistema respiratorio?

El estrs puede hacer que respire ms fuerte. Esto no es un problema para la


mayora de las personas, pero para aquellos con asma o con una enfermedad
pulmonar, tal como un enfisema, puede ser difcil conseguir oxigeno necesario para
respirar ms fuerte.
Algunos estudios demuestran que un factor de estrs agudo, tal como la muerte de
un ser querido, pueden activar ataques de asma, en los cual se comprime las vas
areas entre la nariz y los pulmones.
Ademas, el estrs puede causar respiracion rapida (hipervetilacion) que puede
provocar ayaques de panico en personas con propension a los ataques de panico.
Cmo afecta la depresin al sistema respiratorio?
La depresin tambin puede influir negativamente sobre la evolucin del paciente
asmtico, conduciendo a un autocuidado pobre, con incumplimiento de las
prescripciones mdicas y tendencia a la indiferencia ante los sntomas respiratorios.
Cmo afecta la ansiedad al sistema respiratorio?
Las personas que sufren de ansiedad pueden tener dificultades respiratorias. Si bien
sta no puede causar ningn problema respiratorio grave, puede provocar muchos
sntomas molestos relacionados con la respiracin como sensacin de ahogo, dolor
u opresin en el pecho, etc.
Opresin en el pecho
La opresin en el pecho es un sntoma comn de la ansiedad que puede afectar la
respiracin. Cuando est ansiosa, una persona aprieta la mayora de los msculos
del cuerpo de manera inconsciente. Esto tambin puede incluir los msculos del
pecho, dando la sensacin de opresin. Cuando esto sucede, la persona puede
sentir que no puede respirar bien o que no puede respirar profundamente.
Concentrarse en relajar todos los msculos del cuerpo puede ayudar a reducir este
sntoma.
Falta de aire
La ansiedad puede causar muchos sntomas psicosomticos incluyendo la falta de
aire. Las personas que sufren de ansiedad con frecuencia sienten que no pueden
ingresar el aire suficiente. Si bien sienten que no pueden respirar, de hecho pueden
hacerlo y es la ansiedad la que provoca esa sensacin. La mejor manera de
contrarrestar esto es que el individuo inhale lenta y profundamente para asegurarse
de que en realidad puede respirar.
Hiperventilacin
Las personas que sufren de ansiedad tambin pueden hiperventilar en una situacin
estresante. Generalmente esto ocurre sin darse cuenta de que lo estn haciendo.
La hiperventilacin puede hacer que la persona se desmaye si no se detiene. Se la
trata respirando ms lento y ms profundamente. La persona debe contar hasta
cinco mientras inhala y volver a contar hasta cinco mientras exhala, asegurndose
todo el tiempo de que puede manejar la situacin por la que est pasando.
Ataques de pnico
Los ataques de pnico pueden sobrevenir como resultado de la ansiedad. Opresin
en el pecho, disnea o hiperventilacin pueden presentarse junto con una cantidad
de otros sntomas como palpitaciones y dolor en el pecho. Si bien los ataques de
pnico parecieran ser graves, en realidad la vida no corre peligro. Una persona que
sufre de ataques de pnico debe buscar ayuda psiquitrica para desarrollar un plan
destinado a prevenir y tratarlos sobre la base de su situacin especfica. Si se
determina que la persona tiene un trastorno de ansiedad, se la debe medicar.

La ansiedad de algunos pacientes se asocia a una peor evolucin de la enfermedad,


al aumentar la sintomatologa y transmitir una mayor sensacin de gravedad, lo que
lleva a tratamientos ms urgentes, frecuentes, agresivos y costosos.