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Este documento presenta un curso básico de defensa personal dividido en tres módulos: el primero cubre la psicología de la defensa personal, el segundo enseña técnicas básicas de defensa y el tercero explica cómo usar objetos cotidianos para la defensa. El curso dura aproximadamente 6 horas e incluye certificados y material de apoyo impreso y digital.
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Este documento presenta un curso básico de defensa personal dividido en tres módulos: el primero cubre la psicología de la defensa personal, el segundo enseña técnicas básicas de defensa y el tercero explica cómo usar objetos cotidianos para la defensa. El curso dura aproximadamente 6 horas e incluye certificados y material de apoyo impreso y digital.