Sunteți pe pagina 1din 288

Dr.

Daniel Boarim

Manual practic de
TRATAMENTE
NATURISTE
Sntatea ta merit ngrijit!

Editura Pzitorul Adevrului


Fgra - 2011
Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei
BOARIM, DANIEL
Manual practic de tratamente naturiste / dr. Daniel Boarim; trad.: Fivi
Picu. - Fgra: Pzitorul Adevrului, 2010
ISBN 978-973-1940-22-9
I. Picu, Fivi (trad.)
615.322

Atenie!
Tratamentele naturale prezentate n aceast lucrare nu trebuie s nlocuiasc
ndrumarea medical. Competena medicului studiaz cauzele, stabilete conduitele
terapeutice i diagnosticul. Credem c nenumratele tratamente naturale consacrate
prin folosire n medicina tradiional trebuie s fie disponibile pentru cercetare i alte
scopuri utile, motiv pentru care au fost menionate n aceast lucrare.

Pentru ediia n limba portughez:


Titlu n original: Manual Prtico de Tratamentos Naturais
Copyright 2006, Vida Plena, Brazilia

Copyright Editura Pzitorul Adevrului, 2011


Traductor: Fivi Picu
Corectura: Marius Stroia
Tehnoredactare: Daniela Picu
Coperta i grafica: Sandu Toma
Imagini: Dreamstime, iStockphoto

ISBN- 978-973-1940-22-9

str. Morii, nr. 27


505200 F g ra , jud. Bra ov
Tel: 0268 213 714 Fax: 0268 214 111
e-mail: info@farulsperantei.ro
www.farulsperantei.ro
Prefa

O
mul bolnav alearg disperat dup un mijloc de alinare, oricare ar fi el. n mod
ironic el triete maltratnd corpul su i cnd se mbolnvete se aga de
orice promisiune de vindecare.
Profitnd de acest comportament tipic uman, comerul de medicamente (mai bine
spus piaa de boal) crete mai mult dect oricare.
Dac, printr-un raionament utopic, n civa ani s-ar putea eradica jumtate din
bolile care ne afecteaz, s-ar provoca un haos economic de mari proporii, a crui amploare
ar fi greu de imaginat. Pentru nceput industriile farmaceutice ar concedia o mulime
de angajai. Guvernele ar pierde o pia de colectare de impozite. Companiile medicale,
care lucreaz n ramura de asigurri i planuri de sntate, ar trebui s se restructureze
sau s-i nchid porile. Specialitii n domeniu ar trebui s-i schimbe activitatea,
ntorcndu-se poate la activiti cu caracter educativ i preventiv. colile de formare
a specialitilor ar trebui, de asemenea, s se readapteze. Comerul cu medicamente ar
suferi o lovitur ameitoare. Ar fi un fenomen economic ruintor, dar spectaculos din
punct de vedere social.
Este clar, lucrurile nu se ntmpl chiar aa. Ar fi un proces treptat de adaptare.
Am prezentat aceast ficiune doar pentru a demonstra cum, n viaa modern, se
profit de pe urma bolii. Incoerena c susinem alimentaia cu care ne-am obinuit,
este o realitate lipsit de logic.
Pentru cercettorii vieii naturale totui, a eradica din lume cea mai mare parte din
bolile pe care le suportm ca inevitabile i incurabile, este doar o ficiune pentru c
sistemul nostru viciat cere astfel. Ca s devin realitate sloganul o lume mai sntoas,
care deocamdat este doar o lozinc demagogic, ar trebui o schimbare global de
mentalitate.
Desigur, terenul este pregtit pentru aceast schimbare. Din moment ce ecologia a
trecut din cercul gnditorilor excentrici pe lista marilor afaceri, s-a fcut primul pas.
Astzi, medicina natural este nc privit cu scepticism. Se constat dispre n
expresiile remedii de cas sau remedii populare care constituie doar un mic capitol
din aceast vast enciclopedie. Pentru cei ce urmeaz standardul tiinei, aceasta este
reet folcloric inofensiv care, n cel mai bun caz vindec prin sugestie.
Medicamentele, substanele care nrobesc milioane de fiine umane, nu vindec.
Ele pot ajuta n situaii excepionale i de urgen, dar n majoritatea cazurilor creeaz
probleme ce cresc ca bulgrele de zpad. Suntem bolnavi n principal din cauza stilului
nostru de via autodistructiv. Soluia problemelor noastre de sntate este chiar n
mna noastr. Este simpl ca Oul lui Columb. Sntatea are de a face cu obiceiurile.
Medicina natural nva exact aceasta: c boala este urmarea atitudinii pe care
am adoptat-o n legtur cu corpul nostru. ntoarcerea la normalitate este obinut
spontan prin adoptarea unui mod de via sntos. Fiecare caz este unic, dar regula
general este c vindecarea poate fi obinut doar n propriul corp, cnd eliberm cile
i-l lsm s acioneze. Noi punem mii de obstacole vindecrii, ingernd alimente care
astup canalele vieii, cultivnd n cap o pepinier de tristei i folosind medicamente
pentru a suprima simptomele care sfresc ndeprtnd paznicii.
Credem c nu peste mult timp ceea ce lansm acum ca alternativ, destul de
incomod sistemului n vigoare, va fi chiar mijlocul omenirii de a supravieui. Cel
puin pentru c medicina natural este medicina ecologic, iar cea care favorizeaz
restabilirea relaiilor ntre om i originile sale este natura.
n aceast lucrare, care reunete o mulime de date despre tratamente naturale,
culese de la diferite culturi i ntrite prin principiile medicinii naturale emergente, ne
aducem aportul nostru la schimbarea de mentalitate care va avea loc n unele cazuri.
Scopul nostru este ca n orice mod s putem contribui la uurarea enormei
suferine umane.
Cum folosim Manualul practic
de tratamente naturiste
Felicitri! Avei n mn una 1. De unde vin bolile noastre? n
din cele mai bogate i complete primul rnd trebuie s nelegei c bolile
nu apar la ntmplare. Cercettorii vieii
lucrri despre viaa natural. naturale tiu foarte bine c n majoritatea
Dup cum i spune numele, cazurilor vina pentru problemele noastre
acesta este un manual practic, de sntate este stilul nostru de via.
Alimentaia greit, viciile, stresul,
uor de folosit. Bolile sunt aezate
tulburrile emoionale i viaa sedentar
pe categorii, pentru a putea avea sunt marile cauze. Totui nu exist
la ndemn pe cele de acelai tip formul magic. Nu exist remediu magic
i a le compara cu uurin. chiar natural, care s poat vindeca,
dac dumneavoastr vei continua s
Dar nainte de a ncepe s practicai un mod de via greit, fumnd
rsfoii acest manual, citii cu sau hrnindu-v nepotrivit. n multe
atenie urmtoarele instruciuni cazuri corpul poate s se vindece pe sine,
dac i oferim ansa. Pentru a nelege mai
i observaii care v vor ajuta s-l
bine aceasta luai-v timp s citii primele
folosii ntr-o manier corect i s capitole. Vei fi ncntai pentru c vei
obinei cel mai bun rezultat. ncepe s nelegei sntatea precum i
cauza bolilor dumneavoastr.
2. Ce se urmrete prin sugestii
sau tratamente naturale? Sfaturile
despre modul de via natural, pe care
6 Manual practic de tratamente naturiste

le prezentm aici, vor ajuta cu siguran 4. Pe ce se bazeaz recomandrile


i nc mult dac nelegei c ele noastre? Cnd menionm plante, bi,
acioneaz ca ajutoare ale corpului n diete sau orice alt tip de tratament
activitatea lui minunat de a restaura neconvenional, ne bazm pe experiena
echilibrul pierdut. clinicilor naturiste, profesioniti de
Dar sugestiile i tratamentele naturale sntate n terapii naturale i practicani
nu trebuie s nlocuiasc diagnosticul i cu experien. Ne bazm, de asemenea,
tratamentul medical convenional. Fiecare pe nelepciunea popular. Subliniem
pacient este un univers, cu probleme indicaiile cele mai mult probate.
organice i psihice proprii, care merit Cnd menionm dozele, trebuie
evaluarea i atenia unui medic. Discutai s clarificm faptul c de multe ori ne
cu el despre eventuala opiune pentru bazm pe indicaii tradiionale. Fiecare
tratamente mai puin convenionale. Nu caz trebuie s fie considerat unic i orice
pornii fr acordul su. medic tie c indicaiile i dozele pot varia
Un alt obiectiv este acela de a pune de la pacient la pacient. De aceea nu este
la dispoziie pentru cercettori un raport posibil a stabili conduite generalizate.
amplu de tratamente folosite de medicina Prezentm tratamente naturale, n
tradiional i clinicile naturiste. principal cu scopul de a le pune la
3. C e reprezint simptomele dispoziie pentru cercetare. Organizaia
bolilor? Simptomele care deranjeaz Mondial a Sntii recomand cercetarea
sunt o avizare a corpului c ceva nu merge medicinii tradiionale cu scopul de a
bine. TREBUIE NDEPRTAT CAUZA crete posibilitile terapeutice, deoarece
BOLII. A combate doar simptomele, nu imensul potenial al acestor terapii
este calea de vindecare chiar dac, de este inegalabil, iar sistemele oficiale de
multe ori, ar trebui s le eliminm sau s sntate sunt incapabile de a satisface pe
le alinm, pentru ca bolnavul s se simt deplin nevoile sntii publice.
mai bine. Consultai totdeauna un medic 5. Care este rolul cadrului medical?
pentru ca el s investigheze cauza. Cum fiecare caz are propriile configuraii,
cu siguran problema sa de sntate are
caracteristici proprii a cror soluionare
va putea cere ndrumare special.
De aceea, recomandm (n
special n cazurile mai
dificile) s consultai
un medic care
va stabili diag-
nosticul i
conduita.
1

Sntatea i vindecarea
prin mijloace naturiste

C
e nseamn pentru voi vindecare grupurilor antiprogresiste i alarmiste
prin mijloace naturale? Muli care susineau idei considerate utopice.
consider vindecarea naturist Astzi ecologia este subiect de
ca un simplu moft, un val, care n modul actualitate cu includere obligatorie n
n care apare, trebuie s treac. Alii cred lista oricrui proiect sau negociere care
c este vorba de o nou filozofie de via are legtur cu mediul ambiant.
sau o renviere a teoriilor antice despre Credem c aceeai istorie se repet n
sntate i boal i ignor orice utilitate cazul vindecrii naturale. Corpul uman este
practic. Alii asociaz acest subiect cu cel mai extraordinar ecosistem al planetei,
folclorul i misticismul. strns legat cu celelalte ecosisteme ale naturii.
Denumirea mai obinuit este Ameninrile care pun n pericol planeta,
medicin alternativ care exprim polund-o, distrugnd-o i destabiliznd-o
probabil opinia majoritii, fiind vorba exist de asemenea i n legtur cu corpul
de o terapie bazat pe resurse naturale nostru. Bolile care ne incomodeaz, suportate
ca: plante, bi, cataplasme etc., care poate de multe ori ca inevitabile, sunt strigtul de
fi util n anumite situaii, constituind o ajutor al ecosistemului din corpul nostru
alternativ la medicina oficial. violat de stilul de via modern. Prin urmare,
n nelegerea curei naturale, boala este
Medicina ecologic rezultatul violrii legilor naturale i apare
Cu ctva timp n urm ecologia ncepnd de la pierderea stabilitii pe
era subiectul unei lumi excentrice. A care numai armonia cu mediul ambiant o
apra pdurile, a proteja animalele, poate asigura. De aceea, numim medicin
a condamna industriile poluatoare, a ecologic acest sistem de abordare a sntii
condamna insecticidele, era atitudinea umane.
8 Manual practic de tratamente naturiste

interaciunea noastr cu natura i faptul


c nu suntem un produs de laborator,
este de multe ori uitat. n unele situaii
medicina, care caut s restaureze energia
vital prin mijloace naturale, este taxat
ca elementar i inofensiv. Orgoliul
tiinific determin pe muli s nu ia n
considerare excelena legilor naturii, de
a cror nelegere depinde rentlnirea
omului cu starea de bine.
Credem c medicina natural este
medicina viitorului. Curnd va fi inevitabil
a admite c sntatea omului, din ce n ce
mai asediat de procese degenerative, va
reaciona favorabil doar cu schimbri
drastice n stilul de via, un atac la
adevratele cauze ale bolilor.

Medicina i legile naturii Moda Natural


A corecta alimentaia, a practica Ca o ndrumare pentru aceste
exerciii fizice, a abandona viciile, a adopta schimbri, astzi a devenit la mod
atitudinea mental corect, sunt cteva viaa natural, alimentaia natural.
din principalele msuri de restabilire a Se vorbete mult de naturism. Apar
sntii. Folosirea plantelor, cataplasmelor, nenumrate lansri cu sublinierea
bilor, etc. constituie resurse terapeutice natural pe etichet.
mai puin agresive dect cele convenionale Exist produse naturale autentice,
care pot, n multe situaii, s ajute foarte, sntoase, dar exist un numr mult mai
foarte mult. mare de produse care, profitnd de mod,
Medicina modern care include folosesc acest nume pentru a stimula
cele mai bune invenii tehnologice, ofer vnzrile. Nu exist o preocupare adecvat
sntii umane posibiliti mari. Razele pentru calitate. Trebuie s fii atent la
laser, ultrasunetul, microchirurgia, multele falsuri care circul pe pia.
ingineria genetic i nenumrate alte n ce privete medicina natural
resurse cu eficien multiplicat prin exist, de asemenea, multe tendine, unele
informatic au revoluionat diagnosticarea din ele puin recomandabile. Mijloacele
i terapia. naturale de vindecare sunt att de vechi
Toate acestea sunt de o valoare ca i omul. Cei care doar acum descoper
inegalabil - prelungesc viaa, uureaz importana lor le numesc noutate.
suferina i orienteaz conduita Foarte des le confund cu un bagaj de idei
terapeutic. Totui, cel mai vital dintre n care nimic nu se identific cu principiile
toate conceptele de sntate i boal, este originale i nelepte.
Sntatea i vindecarea prin mijloace naturiste 9

Tratamentul natural cere abnegaie i Clinicile de slbire (cunoscute i ca


o schimbare de obiceiuri, lucruri pe care Spa) pot adopta sisteme adecvate de
nu toi sunt dispui s le fac. Rezultatul tratamente. Dar acestea greesc frecvent
poate ntrzia s apar i sacrificiul iniial, pentru c folosesc mijloace i metode
care uneori nu aduce rezultatul dorit, face extrem de scumpe, accesibile la puine
ca unii s renune nainte de vreme. Din persoane i reduc obiectivul doar la simplul
acest motiv apar unele scurtturi pentru proces de slbire. Ele pierd din vedere
a evita calvarul schimbrii obiceiului. obiectivul de sntate global care cere
schimbri profunde ale stilului de via.

Cteva exemple: Principii de baz pentru


1. Ficatul tu nu mai funcioneaz? vindecare
Ia compus natural A (cel mai
Vorbim acum de principiile bune de
natural, pe baz de plante, ca
vindecare.
anghinarea). Apoi poi mnca ce
Este regretabil s constatm c multe
doreti, fr team.
persoane sunt nrobite medicamentelor.
2. La revedere arsuri la stomac, cu
Se simt din ce n ce mai bolnave. Este
praf digestiv (natural) .
indiscutabil faptul c multe resurse
3. Slbire natural fr regim, cu
terapeutice i diagnostice alopate n
compusul de slbire N ....
legtur cu programul tehnico-tiinific
Acestea sunt exemple de atacuri
ofer beneficii sntii umane. Ceea
publicitare grosolane.
ce naturitii cerceteaz este folosirea i
Exist totui i falsificri mai
abuzul de medicamente, neatenia cu
elaborate.
care sunt tratate problemele vitale ca
alimentaia, stilul de via i legtura lui
Un exemplu n acest sens sunt cu sntatea.
regimurile naturale asociate unor Dup cum am observat, naturistul
medicamente, care poart numele de crede c sntatea este rezultatul armoniei
herbs, dar care ascund n formula lor cu mediul ambiant. Boala este consecina
droguri periculoase din clasa anfetaminelor violrii legilor naturii. Vindecarea n
i benzodiazepinelor. multe cazuri poate fi obinut prin
Folosirea de vitamine i minerale mijloace naturale, ca o reacie spontan
antioxidante, pentru a evita formarea de a organismului, dac se cultiv obiceiuri
radicali liberi este prevzut de nutriia sntoase i se abandoneaz obiceiurile
ortomolecular i poate fi foarte util. Dar duntoare. Prin urmare sntatea este
uneori se exagereaz cu aceasta n detrimentul n mod fundamental o chestiune de
dezintoxicrii i cultivrii obiceiurilor obiceiuri.
sntoase. Se creeaz o vitaminomanie, Acesta este cel mai important pas n
duntoare prin faptul c duce la uitarea direcia vindecrii, conform principiilor
adevrailor factori de sntate. naturismului: a cultiva obiceiuri sntoase
10 Manual practic de tratamente naturiste

- a se alimenta corect, a practica exerciii n capitolul urmtor vom vorbi mai


fizice, a abandona viciile, a dormi suficient, pe larg despre aceast tem interesant:
a cultiva calmitate mental. cum dezintoxicm organismul.
Dar exist situaii n care inamicul,
Corpul se vindec el nsui sau agentul atacator, ca celula malign
Cnd exist boal, aceasta trebuie sau microbul infecios, prezint mai mare
abordat. Vindecarea trebuie s constituie putere de foc, dect un organism al crui
o faz de tranziie ctre o via sntoas. sistem de aprare este slbit. n cazuri ca
Organismul slbit trebuie s-i regseasc acestea folosirea de mijloace medicale
echilibrul. Boala nu este nimic mai mult convenionale cum ar fi chirurgia sau
dect un aviz din partea corpului c exist antibioticoterapia printre altele, sunt
factori de dezechilibru n aciune. indispensabile.
Natura ne-a dotat cu un sistem
eficient de aprare. Organismul este
capabil de a se autovindeca. Efortul
naturismului este concentrat n sensul de
a elibera calea forelor de autovindecare
din corpul nostru.
Cum se face? Exist dou
prghii de baz:
1. Creterea rezistenei orga-
nismului.
2. Diminuarea puterii
de ag resiv it ate a
agentului atacator.
Pentru a crete
rezistena organismului
se apeleaz la o dezin-
toxicare supravegheat.
Dezintoxicare cuvnt
cheie.
2

De ce suntem bolnavi?

N
u este lucrarea ntmplrii, determin, pn la un anumit punct,
nici capriciul destinului. Boala caracteristicile noastre psihofizice. Motenim
este disciplina pe care natura constituie slab sau puternic. Putem fi,
ofensat o impune delicventului. Ne de exemplu, n mod ereditar predispui la
referim la nclcarea legilor naturii diabet zaharat. Unii au aparatul digestiv
care garanteaz meninerea echilibrului mai vulnerabil n timp ce alii au aparatul
universal. Aceste legi sunt cele de respirator mai sensibil. Fiecare are punctul
care depinde stabilitatea macro i su slab n corp i n personalitate. Ceea
microcosmosului, pstrnd ordinea, ce dorim s evideniem totui este c
prevenind haosul i perpetund viaa. tendinele motenite pentru boal nu ar
Stilul nostru de via este n multe aspecte trebui s se manifeste dac am fi, ntr-o
o sfidare evident a legilor naturale, care oarecare msur, precaui. De asemenea,
guverneaz funcionarea mainriei majoritatea problemelor noastre de
noastre biologice. De aceea, l condamnm sntate nu prezint ca i cauz principal
ca principal vinovat pentru problemele motenirea ereditar, ci este consecina
noastre de sntate. disfunciilor dobndite. S se nsumeze
atunci, pe lista cauzelor oricrei boli,
Probleme de sntate tendinele pe care le-am motenit de la
strmoii notri cu agresivitile modului
motenite i dobndite nostru de via. Totui cnd evitm al
Un proverb antic spune c noi suntem doilea factor (agresivitile stilului de
arhitecii destinului nostru. De asemenea, via) tendinele ereditare vor putea s
suntem n mare parte creatorii bolilor fie meninute adormite i niciodat nu se
noastre. Este adevrat c motenirea vor manifesta.
12 Manual practic de tratamente naturiste

sunt uitate. O diet bazat pe cantiti


Exemple practice: mari de zahr, fripturi, aluaturi rafinate,
crnuri, buturi etc., practicat astzi n
Exist cteva cazuri de obezitate mod frecvent, prezint multiple pericole
n familia Popescu, iar copilul acesteia pentru sntate. Nutriionitii acuz
la doar apte ani a nceput deja s fie excesul de sare, zahr, grsime, protein
dolofan. Este posibil s existe predis- animal i deficiena de fibre i anumite
poziie ereditar i constituional oligoelemente pentru ngrijortoarea rat
pentru obezitate. Este, de asemenea, de inciden a bolilor degenerative, ca
foarte probabil ca obiceiul alimentar ateroscleroza i cancerul.
al familiei, transmis din generaie n Cu toate acestea, nu doar n excese
generaie, s conin factori dietetici i deficiene const pericolul. Subiectul
vinovai. Motenim nu doar un alimentaiei este mult mai complex. Exist
ansamblu de gene, ci i un ansamblu greeli critice n obiceiul alimentar, care
de obiceiuri. pot viza calitatea i cantitatea, trecnd
Prinii lui Antonio sunt diabetici. la armonie (combinarea i proporia
Alte rude, de asemenea, au boala. alimentelor) i adecvare (adecvarea dietei
Medicii deja l-au avizat c el este un la individ, activitatea sa, clima unde
candidat. Dar Antonio se ngrijete triete etc.).
foarte mult de alimentaia sa i practic n general, oamenii nu tiu s
zilnic exerciii fizice moderate. Probabil mnnce. Confund actul de a mnca cu
c niciodat nu va fi diabetic. Chiar simplul act de plcere. Obinuiesc s ia
dac boala se manifest, va putea fi de n considerare doar partea gastronomic.
o form uoar. Este clar c trebuie a mnca cu plcere,

Alimentaia greit
cauz activ de boal
Alimentaia greit figureaz
ca una din cele mai puternice cauze
de boal, n particular pentru bolile
cronice i degenerative, cele mai
ucigtoare. Dieta inadecvat este
recunoscut ca factor de scdere a
capacitii imunitare. Att excesele
ct i deficienele nutriionale pot
duce la scderea rezistenei. Se
vorbete mult de nutriie, ca factor
de scdere a sistemului imunitar,
n timp ce excesele i abuzurile
De ce suntem bolnavi? 13

dar mai ales trebuie a lua n considerare Este puin jenant a intra n chestiunile
implicaiile nutriionale i fizice ale care in de circumscrise la viaa privat
alimentului. Cnd tiu c un aliment a individului. Eu sunt cel care-mi aleg
anumit mi face ru, atitudinea neleapt mncarea este modul simplu cu care
ar fi s-l evit sau s-l nlocuiesc cu altul muli pun punct discuiei despre acest
inofensiv. Dar de multe ori nu se acioneaz subiect. Nu este uor a convinge pe cineva
astfel. Insistm n a mnca alimentul- s-i schimbe obiceiul alimentar format n
bomb fr a gndi la consecine. i zeci de ani, influenat de capricii personale,
aceasta nu se aplic doar la un aliment, dictat de tradiia cultural i familiar.
ci la un ansamblu de alimente, inserate Clcm pe ou, fiindc gustul este
ntr-un context foarte personal, care este punctul hipersensibil n comportamentul
obiceiul alimentar. uman. Dar nu dorim s ne asumm rolul
Cu toate acestea regretm c un de distrugtori ai plcerilor. Cerem
mare numr de persoane din toate doar permisiunea cititorului pentru a-l
categoriile comit o adevrat sinucidere avertiza c:
prin alimentaie, fr ca s ia nvtur Mncarea ta poate chiar s obin
din aceasta. Deja am auzit vorbindu-se un reputaia de inocen. Alimentaia ta ca
anume aspect, deja am citit ceva cu privire un tot, care cuprinde un ansamblu de
la aceasta, dar ideile par contradictorii. obiceiuri dietetice (masticaie, folosire
Mai mult dect att medicii, care ar trebui de sare, sosuri, condimente puternice,
s clarifice acest subiect, nu vorbesc a mnca ntre mese, atracie pentru
aproape nimic despre relaia dintre diet i prjeli, mncruri srate i dulciuri,
sntate. Mass-media lanseaz un concept srbtori i reuniuni sociale, mncare i
spectaculos de diet n care predomin butur etc.) poate nu prezint o oarecare
n mod evident interesul comercial. ameninare important, dar cu siguran
Majoritatea alimentelor care se gsesc n toate problemele tale de sntate care
comer sunt acolo din motive pur comerciale. afecteaz productivitatea i starea ta de
Nici nu ne gndim la cantitatea periculoas spirit au mai mult sau mai puin legtur
de substane duntoare sntii pe care o cu dieta ta. Chiar dac tu te consideri un
ingerm n fiecare zi. Cnd suntem bolnavi om de fier, pentru care nimic nu face
niciodat nu facem responsabil mncarea, ru, s tii c aciunea unei mncri rele
care poate, n multe cazuri, reprezint marea este neltoare ca i igara. Oprete-te i
parte de vin. gndete-te la aceasta ct mai devreme.
De aceea dorim s atragem atenia i ia o atitudine pentru binele celui mai
cititorilor la marile riscuri cu care este preios patrimoniu sntatea ta.
nconjurat dieta lor. Se obinuiete
s se spun: Gusturile nu se discut. Alimente false
tim c gustul persoanelor de astzi este
pervertit i c ceea ce numesc ei diet Dup cum am vzut, multe alimente
normal este n realitate o diet foarte au ajuns la pia din motive exclusiv
ofensiv. comerciale. Mai ru chiar, pot fi extrem de
14 Manual practic de tratamente naturiste

nocive pentru sntate. A le numi alimente de a ingera suficient fibr dietetic.


este o greeal. Preferm s le numim Aceasta este valabil i pentru infarctul
pseudoalimente sau alimente false. miocardic, ateroscleroz, diabetul
Cnd s-au inventat morile metalice zaharat, hemoroizi, varice, apendicit,
s - a ns c ut o nou e r c u l i nar . constipaie, diverticuloz i alte boli,
Ingredientele super-rafinate ddeau dac nu grave, comune i incomode.
un gust extraordinar i o finee multor
produse alimentare. Gastronomia Alte deficiene grave
internaional s-a lsat cucerit de n afar de lipsa de fibr exist lips
noutate. n scurt timp au disprut de pe de vitamine, minerale i micronutrieni
mese produsele integrale i odat cu ele eseniali, care se duc pe apa smbetei.
au disprut fibrele dietetice. Micronutrieni ca seleniu, zinc, crom
Dieta fr fibr este diet ucigtoare. etc. sunt n ultimul timp cercetai cu
Bolile cele mai frecvente i grave care un interes neobinuit. Cercettorii i
afecteaz omul modern, au n general, asociaz cu diferite funcii vitale i
legtur cu deficiena alimentar de subliniaz c lipsa lor conduce la bolile
fibr. Cnd vorbim de prevenirea grave ale civilizaiei moderne, cum ar fi
cancerului, n special cancerul intestinal, cancerul, pe lng accelerarea procesului
nu putem s nu menionm necesitatea de mbtrnire i moarte.
De ce suntem bolnavi? 15

Foarte n vog sunt studiile despre Sntatea noastr


medicina ortomoleculat, care asociaz
diferii micronutrieni, evitnd formarea
n minile noastre
de radicali liberi, prin prevenirea Suntem victime neputincioase ale
proceselor oxidative. Alimentele rafinate unui tir al bolilor. Trebuie s participm
pierd aproape tot coninutul acestor activ la administrarea sntii noastre.
elemente att de necesare sntii. Cum s mbuntim calitatea vieii?
Dieta zilnic a unui brazilian obinuit Muli ani triasc se cnt la fiecare
din punct de vedere al ingestiei de fibr aniversare. tiina nu economisete
este extrem de srac. Micul dejun cu investiii pentru a ntlni noi nume pe
pine din fin alb, cu unt i cafea cu lista longevivilor. Prelungirea vieii este
lapte nu ofer deloc fibr. Prnzul cu un obiectiv demn de eforturi decisive.
fasole i orez, biftec i cartofi prjii, Calitatea (i nu doar cantitatea) de
uneori cu puin salat de legume, de via trebuie s fie marele obiectiv al
obicei nu conine mai mult de 5 g de fibr. tiinelor care se lupt n favoarea sntii
Cina este tot la fel de srac. umane. Un batalion de cercettori se
Gust r i le u o are i b utur i le dedic timp ndelungat s cerceteze
rcoritoare obin de asemenea nota zero cauzele bolilor i mbtrnirii. Studiile
la fibr. realizate n laborator i ntre anumite
Considernd c muli nici mcar grupuri de oameni au condus la concluziile
nu au adoptat un standard regulat de urmtoare:
a mnca i alii nu folosesc verdeuri, Actualul stil de via este n mare parte
nici legume, nici fructe cu regularitate, responsabil pentru deteriorarea calitii
ingestia de fibr de multe ori este mai vieii. Viciile fumatului i alcoolului,
mic de 5 g/zi. Avnd n vedere c ultimele folosirea drogurilor, alimentaia nepotrivit,
recomandri tind s ridice la 25 g sau viaa sedentar, poluarea mediului i stresul
mai mult cantitatea de fibr care trebuie sunt mari cauze ale bolilor degenerative,
s fie consumat zilnic, este evident c care micoreaz dramatic sperana de via
obiceiurile noastre alimentare las mult a omului modern.
de dorit. Sunt productoare de boli grave, Cu aceasta este de acord Harvey B.
precum cancerul! Simon, cnd spune:

Pentru cea mai mare parte dintre noi sntatea va depinde


nu de ce suntem, ci de cum trim. Corpul pe care-l avem
la 20 de ani depinde de genele noastre, dar corpul pe care-l avem
la 40, 60 sau 80 de ani este corpul care-l meritm,
acela care reflect comportamentul nostru.
3

Principalele ingrediente
ale sntii

I
ndiscutabil, bunstarea noastr autodistrug. Exemplul n acest sens este
este un patrimoniu de o valoare obiceiul de a fuma. Astzi sunt puini
incalculabil. Muli recunosc aceasta cei care nu tiu c fumatul este duntor
doar cnd sunt bolnavi. i maltrateaz sntii. Dar regretabil, exist muli care
sntatea pn cnd o pierd. Doar atunci ignor aceasta. Majoritatea fumtorilor
pun pre pe ea. Uneori este prea trziu. chiar dac tiu rul pe care-l aduce igara
S ne imaginm c cineva a motenit organismului, neglijeaz s-i foloseasc
o mare avere; se consider bogat i sigur. puterea de voin necesar pentru a
Lipsindu-i totui capacitatea de a-i alunga viciul.
administra bunurile, puin cte puin, sufer Exist deci dou atitudini diferite a
pierderi patrimoniale. Risipa, jocurile, persoanelor cu privire la obiceiurile care
excesul de datorii, afacerile nereuite etc. le afecteaz sntatea:
l duc la faliment. Obligat s priveasc Muli pur i simplu nu tiu c unele
dezastrul, cel ce a fost bogat se adncete obiceiuri pot duna sntii lor. Prin
n disperare. Constat c n-a luat n seam urmare comit greeli involuntare.
marile ocazii. Recunoate multe din greelile Alii, chiar tiind c anumite obiceiuri
sale. Dar, din nefericire, nu are posibilitatea le afecteaz sntatea, neglijeaz s-i
s se rentoarc n timp. uneasc eforturile pentru a le prsi. i
Tot la fel se poate ntmpla i cu distrug n mod voluntar sntatea lor.
sntatea noastr. Suntem n mare parte De ce suntem bolnavi? De ce F. a
singurii vinovai pentru bolile noastre. murit de cancer i S. de infarct? De ce am
Unii nu tiu s se ngrijeasc bine de rcit, sau de ce vecinul are reumatism? De
corpul lor. Alii neglijeaz aceste ngrijiri. ce copilul s-a nscut cu bronit? Pentru
tiu c sunt n pericol, dar continu s se muli este dificil a nelege cauza attor boli
18 Manual practic de tratamente naturiste

care aduc mult suferin fiinelor umane. necesar, datorit ignorrii acestui subiect.
Cu toate marile dezvoltri ale medicinei, Bolile sunt rezultatul nclcrii legilor
spitalele sunt supraaglomerate n multe ri. naturii. Reinei:
Boli noi sau boli vechi, dotate cu puteri noi
de distrugere, sfideaz medicina. Bolile sunt rezultatul
Este destinul, fatalitatea vieii nclcrii legilor naturii
gndesc muli. A fi bolnav ar fi atunci
o simpl ntmplare. n acest caz unii Dac suntem bolnavi pentru
mai norocoi ar scpa neatini. Alii ar fi c obiceiurile noastre de via
victimele ntmplrii. contravin legilor naturii, putem
Exist boli motenite i congenitale. nva dou lucruri practice din
Sunt, de asemenea, multe altele care apar aceasta:
ca rezultat ale accidentelor. Cu toate c 8 Este primordial a cultiva obiceiuri
multe accidente se pot evita, se ntmpl i sntoase.
neprevzute. Exist probleme de sntate 8 E s t e n e c e s a r a a b a n d on a
neateptate, dificil de controlat i prevenit. obiceiurile nocive.
Cu toate acestea, vrem s clarificm
c se pot evita marea majoritate a Atunci sntatea este i o chestiune
problemelor de sntate, pe care le de obicei. Suntem bolnavi pentru
suportm ca inevitabile. Nu suntem c nu cultivm obiceiuri sntoase.
victime neputincioase ale unei trageri Suntem indisciplinai la mncare,
la int a bolilor. Chiar dac nu putem lucrm neregulat, nu practicm exerciii
reduce la zero posibilitatea de a contacta fizice adecvate etc. Unii fumeaz, alii
o boal sau alta, putem reduce n mod consum buturi alcoolice, alii folosesc
considerabil pericolul. Acest lucru este droguri etc. Omul maltrateaz corpul
fr ndoial mbucurtor. su i cnd apare boala, n loc de a
Care este atunci cauza bolilor? Cum corecta obiceiurile greite, recurge la
putem s le evitm? Dac am studia profund medicamente pentru a alina simptomele.
cauzele bolilor, cu ajutorul tiinei ca Exist cadre medicale responsabile pentru
medicina, biochimia, genetica i patologia aceast atitudine greit, fiindc n loc
am ajunge la multe concluzii importante, de a orienta pacienii lor la adoptarea
dar am ntlni puine rspunsuri definitive. stilului de via aductor de sntate, tiu
n cutarea explicaiilor profunde, analitice, doar s prescrie medicamente pentru
sub aceast viziune am concluziona c a le amori simptomele. Nu trateaz
cea mai mare parte a bolilor au cauze cauzele, doar efectele. Cauza continu
insuficient cunoscute. acionnd i distrugnd n mod viclean
Exist totui cauze de baz pentru sntatea. Rezultatul este lamentabil:
boli i de aceea dorim s atragem atenia sracul bolnav depinde din ce n ce mai
cititorilor. Toi pot i trebuie s cunoasc mult de medicamente, care produc noi
aceasta i s divulge aceste cunotine. boli (efecte colaterale) pn la capitularea
Muli sufer i chiar mor fr s fie complet a forelor vitale.
Principalele ingrediente ale sntii 19

Adevrata medicin acioneaz diferit.


Dac un pacient reclam o problem la
stomac sau se plnge de constipaie, de
exemplu, se studiaz obiceiurile care ar
putea cauza sau ar agrava problema i se
sftuiete pacientul s le schimbe. A practica
exerciii fizice, a schimba obiceiurile
alimentare, printre altele, sunt msuri de
prevedere indispensabile. Exist situaii
n care folosirea medicamentelor i alte
mijloace mai energice precum chirurgia,
constituie mijlocul de a salva o via sau a
soluiona o problem de sntate. Totui,
aceste msuri de prevedere mai agresive i
riscante trebuie s fie excepie, nu regul.
Trebuie s fie alternativa. Prima dat
trebuie apelat la corectarea obiceiurilor
i cum cititorul va afla mai trziu, la
dezintoxicarea organismului.
Scopul nostru: Pstrarea sntii. discutm utilitatea lor. De asemenea, nu
Scopul nostru nu este de a ndruma sugerm folosirea de formule speciale
ctre asigurrile de sntate sau programe sau capsule de vitamine aduse din
de asisten medical dotate cu cele import. Viaa uman merit, fr nici
mai sofisticate mijloace, chiar dac nu o ndoial, toat tehnologia medical

Succesiunea procedurilor:
Succesiunea cea mai potrivit pentru aplicarea mijloacelor
medicale este urmtoarea:
8 Schimbarea obiceiurilor. Prsirea a tot ce face ru i cultivarea
obiceiurilor bune.
8 A urma tratament natural corect ndrumat (preventiv i promotor
de sntate), pe baz de diet, plante, exerciii, cataplasme, bi
etc. Este obinuit s se apeleze la dezintoxicare.
8 n caz de necesitate se recurge la mijloace mai energice ale
medicinii convenionale, care trebuie s fie indicate de medici
specialiti. n majoritatea cazurilor totui, problema de sntate
nu va depi etapa a doua.
20 Manual practic de tratamente naturiste

Factori de sntate
S vedem care sunt factorii care determin condiiile noastre de sntate. n
majoritatea cazurilor persoanele se mbolnvesc pentru c nu dau importana
cuvenit acestor factori. Astzi exist suficient documentaie tiinific dovedind
c adoptarea acestor ngrijiri este perfect capabil de a mbunti standardul nostru
de sntate. Cultivarea stilului de via sntos promoveaz creterea rezistenei
organismului contra bolilor. De asemenea, ajut la ndeprtarea multor riscuri
legate de bolile obinuite i ucigtoare, ca infarctul miocardic i cancerul. Sunt
factori simpli care cost doar ceva efort personal.
8 O bun alimentaie.
8 Atitudine mental corect.
8 Echilibru ntre activitile fizice i mentale.
8 Echilibru ntre munc, odihn i timp liber.
8 Igiena.
8 Abstinena de la vicii.
8 Greutatea corporal adecvat.
8 Postura corect.
8 Respiraia corect.
8 Echilibru psihosocial.
Principalele ingrediente ale sntii 21

modern la dispoziia sa. Dar obiectivul


nostru aici este de a sublinia ngrijirile Atitudine nesntoas
cele mai importante i necesare pstrrii Se concluzioneaz c exist o contra-
sntii, n general neglijate. Aproape dicie sau incoeren marcant n filozofia
toi suntem bolnavi, sau cel puin noastr individual de sntate: cu toate c
favorizm dezvoltarea bolilor noastre admitem inestimabila valoare a sntii, nu
prin nerespectarea acestor principii acordm importana cuvenit ngrijirilor
de baz ale sntii. De multe ori nu indispensabile pstrrii ei. Fiina uman
nelegem unde este greeala i, n loc de este sinuciga. Ea se autodistruge prin
a ndeprta adevratele cauze, cutm satisfacerea apetitului, prin alergarea
paliative contra disconfortului fizic, care pentru ctigarea de bani, prin munc sau
ndeprteaz pentru un timp simptomele, studiu excesiv, n orgii i plceri senzuale,
dar nu vindec. De exemplu, cineva care n divertismente excitante, vicii etc.
sufer de arsuri la stomac i disconfort Indiferena cu privire la ngrijirea corpului
digestiv cauzate de consumul de prjeli, este foarte mare. Este o tragedie social i
poate s se mulumeasc cu folosirea de medical de proporii devastatoare. De
antiacizi pentru a combate indispoziia. aceea, sntatea public traverseaz o criz
Dar aceast msur nu mpiedic ca fr precedent. Bolile cronico-degenerative,
sntatea s fie atacat i ca, mai trziu, ca cele cardiovasculare, cancerul, sunt
s apar serioase consecine. Procedeul astzi campioane ale mortalitii i
corect ar fi schimbarea alimentaiei. Dar, n bolile infecioase ca holera i disfunciile
alergtura vieii moderne, este mai comod respiratorii reapar ca o nou ameninare.
a lua un comprimat cu efect imediat dect Bolile inexpresive sau inexistente n trecut
a depune eforturile pentru a schimba ca SIDA au ngrozit lumea. Sntatea lumii
unele obiceiuri nepotrivite. Nu este uor este muribund. i vinovat este chiar omul
a te amesteca n obiceiurile oamenilor. cu relele sale obiceiuri. Nu este timpul de a
De aceea, muli medici se acomodeaz reflecta serios i a promova schimbri?
la un tratament pur simptomatic, care Atitudinea noastr n faa acestei
prin efectele sale rapide i folosirea realiti tragice nu poate fi pasiv. Trebuie
practic mulumete pacienii. Poate n s participm activ la pstrarea sntii
unele cazuri s mulumeasc, dar nu noastre. Concluzia cea mai important
rezolv. Mai recent totui multe persoane ce se poate trage din studierea acestei
caut alternative mai puin agresive, lecii este c sntatea noastr depinde n
mai naturale, care pot soluiona efectiv principal de atitudinea ferm n sensul de
problemele lor organice. a cultiva un stil de via sntos. Merit
a investi n bunstarea noastr. Nu exist
patrimoniu mai valoros.
4

Cum s ne alimentm corect

M
uli se strduiesc s adopte Piaa alimentar este actualmente o
o alimentaie corect, care ramur de afaceri multimilionare. Pentru
s le asigure sntatea. Dar a-i lansa ultimele produse companiile
cunotinele prezentate n cri, reviste, apeleaz la publicitate, care pune n
conferine i mass media sunt n general joc creativitatea n sugestii captivante
insuficiente i greu accesibile. Avnd n de culori, arome i gusturi. Produsele
vedere importanta relaie care exist ntre alimentare care se gsesc de vnzare la
sntate i alimentaie acest subiect merit supermarket-uri sunt de regul rezultatul
nu doar consideraia noastr cea mai intereselor comerciale i politice. Factorul
bun, ci tot efortul personal, n sensul de a sntate i factorul nutriie de obicei
schimba unele obiceiuri care se dovedesc cntresc cel mai puin n producia i
inadecvate. Pentru a depi dificultile i comercializarea alimentelor moderne.
voina care se opune schimbrilor necesare, Cu frecven alarmant se utilizeaz
este nevoie de o perseveren demn de cele aditivi chimici nocivi sntii, care
mai bune scopuri. confer consisten, arom, culoare i gust
artificial. Diferite cercetri au artat c
Mncarea noastr obiect aceti aditivi pot favoriza apariia bolilor
de exploatare comercial care se manifest sub diverse forme, de la
alergii pn la cancer. Persoanele care tiu
Cum este alimentaia ta? Astzi puin sau chiar nimic despre aceste riscuri,
majoritatea oamenilor mnnc fr continu s promoveze popularizarea
criteriu, urmrind doar obiceiurile i multor alimente false, prin consumul fr
preferinele. restricii al acestora.
24 Manual practic de tratamente naturiste

Alege n mod inteligent prevenirea bolilor cronice. Aceste boli


sunt astzi foarte comune i ucigtoare.
alimentele ntre ele se numr cancerul i bolile
Tu trebuie s fii un consumator cardiovasculare. Cercetrile au demon-
documentat. Trebuie s te gndeti la strat c alimentaia noastr poate favoriza
sntatea i nutriia ta n momentul att dezvoltarea lor, ct i s ajute la
cumprrii. Este posibil i de preferat evitarea lor. Pentru cine dorete s le evite
s faci o list de cumprturi practic, diferite instituii de sntate de renume
economic i n acelai timp compatibil mondial dau recomandri dietetice ca
cu o sntate bun. urmtoarele:
1. Micorai cantitatea total de grsime,
Dieta pentru a evita bolile colesterol, grsimi saturate, sare i zahr.
Dieta prudent 2. Cretei proporia de grsime
polinesaturat (grsime prezent n
n ultimul timp s-a adugat con- vegetale ca msline, porumb, soia), fibr
ceptului de diet echilibrat cel de dietetic i carbohidrat complex (amidon
diet prudent sau diet de sntate, i celuloz din cereale integrale i vegetale
cu nenumrate recomandri despre n general).

Dieta echilibrat
Ce nseamn dieta echilibrat? Conform nutriionitilor trebuie acordat
atenie la patru principii de baz:
8 Cantitate: Cantitatea de alimente ingerate trebuie s satisfac cerinele
nutriionale, dar nu trebuie s existe nici exces, nici deficien, extreme
destul de comune.
8 Calitate: Alimentele folosite trebuie s se ncadreze n criteriul corect de
varieti i variaii. Dieta insuficient calitativ sau monoton va fi dificil s
satisfac necesitile nutriionale, chiar dac se folosete mult mncare.
8 Armonia: Trebuie s existe distribuire armonioas i proporional a
diferiilor nutrieni furnizai prin alimentaie. Excesul de grsime n
detrimentul fibrei dietetice sau vitaminelor de exemplu, reprezint o
nclcare foarte frecvent a armoniei nutriionale.
8 Adecvare: Orientarea nutriional trebuie s fie adecvat individului i
condiiilor n care el triete. Trebuie luai n considerare factori ca: sex,
vrst, greutate, biotip, activitate, tipul de personalitate, stare fiziologic,
clim etc.
Cum s ne alimentm corect 25

Reguli simple i vitale


Cercettorii n nutriie tiu foarte bine c o bun sntate depinde n mod
direct de o bun alimentaie. Reguli cum ar fi cele ce urmeaz sunt att
simple, ct i vitale:
8 Cutai s servii masa la ore i perioade regulate, biruind obiceiul greit de
a mnca n afara timpului stabilit.
8 Masticai bine, mncai ncet, nu bei lichide la mas.
8 Pentru a diminua riscul agrotoxicelor i altor substane duntoare sntii,
curai de coaj i splai cu atenie fructele i zarzavaturile. Dac este posibil
obinei vegetale cultivate n mod organic (fr agrotoxice) sau cultivai n
propria grdin.
8 Facei o plimbare relaxant dup mas. Lund aceasta n serios, vei constata
c rezultatele sunt compensatoare.
8 Facei masa de sear ct mai uoar, compus de exemplu din fructe, pine
i iaurt sau optai pentru a consuma numai fructe, numai suc sau sup de
legume. Cinai ct mai devreme posibil. Nu mncai aproape de ora de
culcare.
26 Manual practic de tratamente naturiste

Exemplu de meniu natural i sntos


Meniul prezentat ca exemplu n continuare a fost formulat pentru un adult
sntos:

g Micul dejun: Fructe: papaia, mere, piersici, pere, smochine, prune, avocado
etc. (alegei maxim trei tipuri).
8 Cereale: pine integral prjit, porumb verde, fulgi de cereale, budinc de
cereale, msli etc. (alegei unul din aceste preparate).
8 Lactate: lapte, iaurt, ca dulce, brnz dulce proaspt (alegei una din
ele, nu folosii zilnic, folosii moderat).
8 Complemente: pentru a unge pe pine, puin brnz dulce sau ca; sau una
din urmtoarele creme: crem de avocado, crem de alune, miere, dulcea
natural de fructe (nu folosii zilnic). Vara evitai cremele grase.
Obezii nu trebuie s le foloseasc.
8 Oleaginoase i nuci: migdale, semine de floarea soarelui, castane, alune,
nuci etc.
8 Variaii ale micului dejun: Recomandm pentru bunstarea digestiv
nlocuirea de cteva ori pe sptmn a micului dejun cu un fruct ca mango,
ananas, pepene rou sau struguri. Preferai fructul anotimpului, fr a
combina cu alt aliment sau a completa cu ndulcitori. Alt posibilitate este
de a bea suc natural de fructe cu pine prjit.

g Prnzul: Salate: constituie cea mai bun alegere. Folosii o bun varietate
de vegetale: roii, ardei, castravei, morcov ras, msline, verdeuri etc.
Se poate prepara o salat mixt cu conopid, bame, psti, sfecl etc. (fierte).
8 Cereale: orz integral, macaroane integrale, porumb verde, mmlig,
pine (una din variante).
8 Legume: morcov, dovlecel, sfecl, psti, conopid, bame, vinete, spanac
etc. (alegei una din ele n diverse preparate).
8 Leguminoase: fasole, linte, mazre, soia, nut etc. (una din ele moderat,
nu n fiecare zi).
8 Fel de mncare proteic: ou (de ar) fierte, tofu (brnz de soia),
carne de soia etc. (una din ele, nu n fiecare zi).
8 Complemente gastronomice: gluten, diverse mncruri sczute, drob,
pateuri vegetale etc.
Cum s ne alimentm corect 27

8 Variaie pentru prnz - este foarte sntos ca din cnd n cnd s nlocuii
acest prnz cu cartofi fieri i cteva legume.
8 Interval ntre prnz i cin: Dac v este foame, sucuri naturale sau ap de
cocos.
Cina Poate fi asemntoare micului dejun sau s se constituie doar dintr-un
singur tip de fructe de sezon. Alt opiune este a lua o sup uoar de legume
cu pine prjit. Se poate repeta prnzul dar, folosind mai puin cantitate
i ingrediente uoare. Cinai devreme.

Recomandri culinare utile.


g Toat grija este: puin sare. Persoanele o inger n exces imaginndu-i
c o folosesc n limite normale. La prepararea unei mncri sczute, de
exemplu, este important a aminti c alimentele se deshidrateaz la cldur,
mrind concentraia de sare. De aceea, trebuie avut grij pentru a nu sra
mncarea n special dac n reet exist msline sau alt conserv srat.
g Alimentele nu trebuie s fie prjite. Cu puin dedicaie se poate nva a
gti foarte bine fr a folosi prjeli.
g Pinea care se vinde de obicei pe pia sau se prepar n cas este necoapt.
Este suficient a desface miezul i se observ umiditate n pine. Foarte
rar cineva tie s pregteasc pine coapt bine, fr urme de umiditate.
Pentru aceasta recomandm pinea prjit, ntotdeauna mai sntoas.
g La salat evitai folosirea
oetului. Preferai lmia
i puin ulei de msline.
Se pot folosi condimente
ca: izm, usturoi, ceap,
ptrunjel, oregano, ceap
verde, coriandru, busuioc
etc. n stare natural.
Evitai condimente i
sosuri gata pregtite,
industrializate.
5

Meniuri pentru sntate

nainte de a intra n subiectul practic 3. Anumite neglijene n prepararea


al meniurilor trebuie s amintim trei alimentului i pot afecta aciunile
lucruri de importan capital, fr de sale terapeutice. Orezul integral
care cea mai bun planificare a meniului este un fel de mncare n principiu
niciodat nu va atinge obiectivul su de a recomandabil. Dar exagerarea n
promova sntatea. a-l sra, a-l prji i condimenta,
1. Masticai foarte bine i nu mncai folosind prea mult ulei sau lsat pe
n exces. Cel mai bun aliment jumtate nefiert l face nedigerabil.
ru masticat se transform ntr-o Pinea, poate n proporie de 90%
bomb digestiv. De asemenea, din cazuri nu este coapt suficient.
nu folosii alimente sntoase n Foarte dificil este a gsi pe cineva
cantitate exagerat. Cel mai sigur
este a te ridica de la mas cu voina
de a mnca nc puin. Bineneles,
nu dorim a spune s te scoli de la
mas flmnd. Este foarte sntos
a respira profund i lent nainte, n
timpul i dup mas.
2. Starea sufleteasc la mas determin n
mare parte cum va fi digestia. Alungai
preocuprile din minte. Evitai a
mnca n grab, suprai, nervoi sau
mniai. Nu tratai subiecte serioase la
mas. Este mai bine a nu conversa, dar
dac mprejurarea o cere, vorbii doar
subiecte atrgtoare. Prnzul sau cina
de afaceri este un atentat la digestie.
30 Manual practic de tratamente naturiste

care tie s prepare o pine bine jumtate de or nainte de prima mas,


coapt. De aceea este mai bine 250-500 ml (dac este ceai, bei doar 250
a folosi pine prjit. Indicaie: ml). Bei lent i cu nghiituri mici.
preseaz miezul unei felii de pine. Cum se prepar butura de Waerland
Dac se lipete, este necoapt. O (adoptat n acest sanatoriu naturist
pine bine coapt nu se lipete, este german). La nceput alegei una sau mai
foarte uscat. multe legume (pot varia). De preferin
legume fr agrotoxice. De exemplu:
Dificultatea cartof, sfecl roie, elin, napi, morcov
(cu coaj, splate ns foarte bine). Fierbei
la nceput de cale aceste vegetale crude, seara, timp de 20
La adoptarea unei alimentaii naturale de minute n aproximativ 700 ml ap. Se
i vegetariene, este posibil a simi o anume poate folosi un cartof de mrime medie,
oboseal, slbire sau o stare rea n primele un morcov i un nap, tocate mrunt. Sau
sptmni de diet, deoarece este vorba un morcov, o elin i o sfecl roie. Variai
de perioada de adaptare la un regim cu dup disponibilitate. Separai doar lichidul.
caracteristici nutriionale diferite: mai puine Legumele fierte pot fi pstrate la frigider
calorii, mai multe fibre, mai puin sare etc. pentru a fi folosite ziua urmtoare la prnz.
Naturitii motiveaz c toxinele Adugai n lichidul obinut (circa 500 ml)
acumulate n zeci de ani n esuturi, tot seara, una sau dou linguri de smn
invadeaz circulaia i nainte s poat fi de in i una sau dou linguri de tr de
total evacuate, produc diferite reacii. gru. Lsai la nmuiat toat noaptea, bine
Dat fiind acest lucru, s mergem acoperit. Dimineaa strecurai i nclzii
la meniul sntos compus din butur uor (de preferin pe baie de aburi) i bei
matinal, micul dejun, prnz, cin i 250 ml din aceast butur.
lichide ntre mese. Micul dejun trebuie servit doar
dup o jumtate de or de la ingestia
Butura matinal (nainte acestei buturi matinale cu urmtoarele
de micul dejun) observaii: cine lucreaz sedentar, cel
puin o dat sau de dou ori pe sptmn
Trebuie s se creeze obiceiul sntos de nu trebuie s ia micul dejun, ci doar
a bea pe nemncate un lichid care poate fi butura matinal (alegei o zi cu activitate
apa pur, apa cu lmie, apa cu 3 picturi mai puin) pentru a ajuta s se menin
de propolis n soluie etanolic, ceai de echilibrul ntre ingestia, producerea i
plante (poate fi ceai amar pentru cine eliminarea de toxine. Apoi, dup cteva
are probleme digestive, sau ceai de coada ore, simind foame, mncai fructe sau
calului pentru cine prezint susceptibilitate bei suc natural. Cine face o munc cu
la tulburri urinare). Una din cele mai bune braele trebuie s aleag o zi cu puin
buturi matinale este butura de Waerland. sau nici o activitate i s suspende micul
Folosii butura matinal cu cel puin o dejun, bnd doar butura matinal.
Meniuri pentru sntate 31

Opiuni pentru un mic dejun sntos


Dieta este fundamentul de susinere a sntii. Micul dejun este baza acestui
fundament. Se spune c trebuie s fie o mas forte. Sigur trebuie s fie nutritiv.
Chiar mai necesar nc este nevoie ca s fie bine asimilat. Sugestiile pe care le dm
n continuare v vor asigura o mas matinal sntoas. Dup cum sunt i gusturi
i obiceiuri diferite, prezentm diferite opiuni:
Opiunea 1. Lapte acru (aproximativ un pahar) cu fructe. Se pot folosi fructe
ca mere, pere, piersici, prune, banane etc. (nu combinai mai mult de dou sau trei
tipuri de fructe). n acest caz nu folosii pine. Toi ar trebui s foloseasc acest
mic dejun cel puin de dou ori pe sptmn. Este un mic dejun ideal pentru
lucrtorii sedentari i studenii care pot s-l adopte cu regularitate, de dou, trei
sau patru ori pe sptmn.
Opiunea 2. Ca i cel anterior cu adugarea ctorva felii de pine integral
prjit. Persoanele cu activitate puin mai intens pot adopta cu regularitate acest
mic dejun. Dac activitatea este excepional de intens (lucru foarte greu, cu consum
mare de energie) trebuie s se adauge i miere.
Opiunea 3. La fel ca i opiunea 1, la care se adaug pine prjit, cteva
migdale, nuci, castane comestibile, semine de floarea soarelui, caju. Acest tip de
mic dejun este indicat pentru persoanele cu activitate cu braele sau cei ce vor s
se ngrae. Este, de asemenea, preferabil n perioada de iarn, datorit coninutului
de grsime i calorii.
Opiunea 4. Fructe cu pine prjit (sau pine integral) fr lapte acru. Cum
consumul frecvent i excesiv de lactate este contraindicat, datorit aciunii mucogenice
(produce mucus) este bine a varia micul dejun, adoptndu-se aceast opiune simpl
de cteva ori pe sptmn. Iarna se pot aduga cteva oleaginoase. Chiar i n
anotimpurile calde se pot folosi 7-8 migdale pentru efectul de complementar nutritiv.
Persoanele active i muncitorii cu braele pot aduga miere pur.
Opiunea 5. Ca i cea anterioar cu adugarea de puin ca sau brnz proaspt
care poate fi ntins pe pine. Cum caul este, de asemenea, un derivat lactat i prin
urmare mucogenic aceast opiune trebuie s nlocuiasc cele de la nr. 1 i 3 (laptele
acru) i s nu fie folosit mai mult de dou sau trei ori pe sptmn. Se poate folosi
o mai mare cantitate de ca n climele reci. Nu recomandm a combina miere sau
oleaginoase cu ca. Este acceptabil totui a aduga sporadic cteva nuci sau migdale.
Opiunea 6. Fructe cu budinc de cereale (preparat cu ap sau lapte degresat
i fructe proaspete sau uscate). Se poate folosi gru, ovz, orz sau orez integral.
n situaia unui consum ridicat de energie (copii i muncitori cu braele) se poate
aduga miere. Sporadic se poate bea puin lapte acru sau se pot folosi cteva
migdale. Folosirea complementelor ca miere i migdale va urmri totdeauna
32 Manual practic de tratamente naturiste

trei factori: 1. Nevoia nutriional (femei gravide i cele care adapteaz, copii
i persoane n regim de ngrare, care au mai multe nevoi nutriionale). 2.
Clima (pe timp rece este nevoie de a ingera alimente mai concentrate n calorii
cu coninutul mai mare de grsime, ca oleaginoase, ca, brnz proaspt etc.).
3. Activitate fizic (cine consum mai mult energie la lucru i sport va avea nevoie
evident de diet mai energetic).
Opiunea 7. Aceasta este, n adevr, un ansamblu de opiuni care vor diferi n
funcie de gustul i creativitatea fiecruia numai dac se pstreaz regulile de baz
ale bunei alimentaii. Se pot folosi de exemplu fructe sau suc de fructe. Preferndu-se
sucul pentru efectul bunei masticaii, el trebuie s fie folosit separat. Este cel mai bine
s nu fie ndulcit. n ce privete fructele nu folosii cele acide sau hiperacide mpreun
cu cereale (portocale, ananas, pepene rou sau galben, nu combina cu cereale, n acord
cu principiul naturist de alimentaie). Ca variaie gastronomic exist nenumrate
posibiliti care pot fi folosite sporadic: plcinte i dulceuri naturiste, creme de ntins
pe pine, care poate fi crem de avocado, Tahine (past de susan). Regula general
pentru aceast opiune este ca preparatele mai complicate (ca dulciuri, plcinte,
creme) a cror digestie este, de asemenea, mai laborioas, nu trebuie s fie folosite
prea des. Cum este vorba de un fel de mncare special i gustos, cdem foarte des
n ispita de a ingera n exces, ceea ce cu siguran va fi dezastruos pentru digestie i
pentru cei cu tendine de ngrare.
Opiunea 8. Folosii numai un tip de fructe sau suc de fructe ori rmnei doar
cu butura matinal sau ap de cocos. Ajut la pstrarea organismului n condiii
optime de funcionare. De exemplu se pot mnca doar prune sau doar portocale
sau doar ananas, doar pepene, doar struguri etc. Alegei o zi n care nivelul de
activitate nu ar fi intens. Dac ai face aceasta ntr-o zi de lucru intens sau ntr-o
cltorie lung cu siguran v vei simi ru. Frecvena acestei opiuni va depinde
de fiecare situaie. n condiiile normale o dat sau de dou ori pe sptmn este
suficient. Obezii n activitile sedentare i persoanele foarte intoxicate prin sistemul
modern de alimentaie, vor putea s-l adopte de mai multe ori.

Opiuni pentru un prnz sntos

Prnzul, situat aproximativ la jumtatea ciclului activitii zilnice, este partea


central a fundamentului de susinere a economiei nutriionale a corpului.
S lum n considerare cteva opiuni posibile ale unui prnz sntos:
Opiunea 1. ncepei cu salat de vegetale crude. Salata de cruditi este foarte
sntoas. Se poate bea puin suc de vegetale cum ar fi morcov sau sfecl (100 ml).
Meniuri pentru sntate 33

Eventual se poate prepara o salat mixt (vegetale crude i fierte) cu frunze tocate
mrunt, morcov ras, roii, conopid, sfecl roie etc. Alturi de acestea se pot
prepara n diferite feluri cereale integrale ca: orez integral, porumb verde, orz etc.
n estul Europei se obinuiete a se folosi pinea ca baz caloric la masa de prnz.
Pentru aceasta ar fi sntos a se folosi pinea integral. n Brazilia este obiceiul bine
nrdcinat s se foloseasc leguminoase ca fasolea. Nu este sntos, deoarece o
mncare foarte moale duce la o masticaie deficient. Mai indicat dect fasolea
ar fi nutul preparat ct mai sczut, n salat. Cine nu se dispenseaz de fasole poate
s o foloseasc sporadic. Poate s-o nlocuiasc cu linte i mazre. Este mai sntos
a face prnzul alternativ folosind o dat fasole sau linte, ca sup, alt dat mazre
etc. Orezul poate fi consumat mpreun cu legume, bine mestecat. Ca garnitur se
pot folosi legumele ca psti, dovlecei, sfecl roie, bame, conopid, brocoli, spanac,
morcov, castraveciori etc. din care se pot prepara diferite feluri de mncare.
Felul de mncare proteic folosit mai mult de naturiti este proteina vegetal
din soia, de care nu trebuie totui s se abuzeze deoarece este vorba de un aliment
extrem de acidifiant. Una sau dou linguri de dou sau trei ori pe sptmn este
suficient. Glutenul nu este protein de bun calitate, dar poate fi folosit sporadic,
n cantitate mic cu titlu de complement gastronomic, deoarece este gustos i ajut
la nlocuirea crnii n ceea ce privete gustul (dar nu i coninutul nutriional). Un
alt tip de mncare proteic de bun calitate este oul de gin de ar, fiert, sau oul
de prepeli. Nu folosii mai mult de trei ou de gin pe sptmn i nu mai mult
de patru ou de prepeli o dat. Sporadic se poate folosi un complement caloric,
ca mncare sczut, plcint de legume, drob. Exemplu practic pentru prnz:
Aperitiv: salat de muguri de fasole (se pune fasolea la ncolit cteva zile
pn cresc mugurii de 2-3 cm), cu roii, ceap etc. Se adaug orez integral i linte.
Garnitur: conopid cu sfecl roie. Mncare proteic: patru ou de prepeli fierte.
Complement caloric: plcint cu legume.
Opiunea 2. Salat crud cu cartofi fieri i garnitur cu legume ca brocoli sau
psti. Este o opiune de prnz alcalinizant. Ar fi bine s se foloseasc cel puin
o dat sau de dou ori pe sptmn.
Opiunea 3. Salate cu pine integral. Pe pinea integral se pot pune sosuri
simple, ca maionez de morcov sau de vinete. Cine prefer poate folosi brnza dulce
sau ca. O mncare sczut naturist poate servi de complement. O garnitur de
legume este, de asemenea, binevenit i poate substitui sporadic prima opiune.
Opiunea 4. Sup. Supele, pentru c nu cer masticaie perfect, nu sunt mncruri
ce pot fi considerate sntoase, dar sunt acceptabile din cnd n cnd. Preferai-le iarna.
Nu folosii mult ulei, nici supe industrializate. Folosii diferite legume, ntr-o sup uoar.
Alturai i pinea integral prjit. Folosii sare puin. Supele srate sunt duntoare.
34 Manual practic de tratamente naturiste

Opiuni pentru o cin sntoas


Cina este ca partea de sus a fundamentului, cea mai fin i uoar. Regula de
aur pentru o cin sntoas este s fie servit ct mai devreme posibil (cu cel puin
3-4 ore nainte de culcare). Trebuie, de asemenea, s fie masa cea mai uoar din
zi, spre deosebire de obiceiul multora care omoar foamea de peste zi la cin. Se
obinuiete s se mnnce trziu, o mas abundent i greu digerabil. Somnul este
perturbat de procesul digestiv ntrziat. Organele de digestie i sistemul metabolic
nu se odihnesc, suferind epuizare accentuat. Apar diferite tulburri. Cina trzie
produce o stare de indispoziie n dimineaa urmtoare. Acea senzaie permanent
de oboseal gsete aici una din principalele cauze. Recomandm pentru cin o
mas asemntoare celei de la micul dejun, totui mai uoar i economic (a
se mnca mai puin cantitate). Cine prefer mncare srat seara, trebuie s
se limiteze la o sup uoar de legume cu pine prjit sau o salat de legume i
cereale, fr leguminoase (fasole) sau mncruri grele. Exemplu de cin sntoas:
salat de fructe (papaia, mere, banane, piersici, pere), puin lapte acru, semine de
floarea soarelui, nuci i pine integral prjit. Sucul dintr-un tip de fructe la cin
este din cnd n cnd opiunea optim: struguri, portocale, pere, ananas, mere,
mango, papaia, prune, pepene galben sau rou etc.

ntre mese
Dac exist foame, se recomand n perioada dimineii (intervalul
lichide ca: apa de cocos sau suc de fructe dintre micul dejun i prnz) trebuie s se
ntre mese. foloseasc lichid suficient, adic 500ml-1
Aceasta este opinia comun a multor l (ap pur).
cercettori n medicina naturist i a n perioada de dup amiaz repetai
multor nutriioniti simpatizani ai doza.
naturismului. Folosirea unei gustri n La nceput va fi dificil a trezi sete. n
timpul zilei ar putea fi necesar n situaii principal cine nu are obiceiul de a bea
excepionale. ap va considera a fi o exagerare. Dar
obinuindu-se corpul, va veni repede
dorina, n mod natural. Cu creterea
ingestiei de lichide simultan va exista o
mbuntire a eliminrii toxinelor
i a creterii notabile a senzaiei
de bunstare general.
6

Cum este corpul nostru capabil


s se vindece singur

S
untem dotai cu un sistem eficient afectate pun n micare fantasticul
de protecie contra atacurilor angrenaj chimic al coagulrii. Imediat
agenilor productori de boli. Muli hemoragia este oprit de o coaj fin de
dintre aceti ageni vin din afar, ca snge coagulat. Cu toate c nu notm
bacterii, virui, ciuperci, viermi parazii, nimic special, putem urmri rana cu
protozoare. Alii vin din interior ca o lentil puternic pentru a constata
celulele de metastaz la cancer, care activitatea intens. Extremitile tieturii
seamn moartea n tot corpul. ncep s creasc, folosind coaja de snge
Suntem, de asemenea, dotai cu o ca ajutor. Multe celule conlucreaz la
incomparabil capacitate de autoreglare. aceasta, fiecare cu misiunea bine definit.
Numai dac nu crem obstacole, n boal, Globulele albe, mereu de gard, ucid
corpul nostru va fi n mod frecvent capabil bacteriile invadatoare. n aceeai proporie
de a acorda resurse pentru a corecta ceea n care substana de coagulare se dizolv,
ce a fost afectat i a restabili echilibrul cu alte celule, fibroblastele, umplu spaiul cu
cea mai bun eficien. colagen, un fel de tencuial fibroas.
Stratul de baz al pielii se extinde
Autovindecarea peste tietur, formnd o nou piele n
O mic tietur la mn ilustreaz timp ce esutul fibros se retrage apropiind
foarte bine procesul de auto-restaurare cele dou margini.
a corpului. La ntreruperea integritii Dup aproximativ una - dou spt-
vaselor, sngele ncepe s neasc cu mni de la accident rmne doar o mic
putere. Substanele eliberate de celulele cicatrice cu esutul fibros sub piele.
36 Manual practic de tratamente naturiste

Greeli de conduit n boal tacticile acestei formidabile otiri i nu


vom nelege tot ceea ce poate face.
Din nefericire greelile noastre n Pe lng sistemul imunitar, exist n
lupta cu corpul bolnav creeaz piedici care ingenioasa noastr main vie multe alte
ntrzie vindecarea. De multe ori provocm mecanisme de aprare: pielea, bariera
complicaii care nu sunt necesare. Exemplul fizic ntre exterior i corp; aciditatea
n aceast privin este combaterea oricrei stomacului, care distruge bacteriile;
febre sau mici dureri cu analgezice sau tusea, care expulzeaz elementele iritante;
antifebrile, fr studierea cauzelor. Febra flora, care controleaz populaia de
produce reacii care mobilizeaz sistemul microbi inamici. Acestea sunt doar cteva
imunitar, dndu-i faciliti speciale n exemple de instrumente de aprare a
combaterea agentului infecios. Atunci organismului.
cnd febra este atacat fr discernmnt, Unul din exemplele mai interesante
este un mod de sustragere din mediul ale puternicei dotri a aprrii corpului
natural de restaurare a sntii. este schema de siguran ce secondeaz
Folosirea i abuzul de medicamente sistemul nervos central. Suprafaa nobil,
duneaz reaciei spontane a corpului. construit din esuturi vitale este protejat
Medicamentele analgezice i antiinfla- de sofisticatul sistem mecanic, chimic
matoare pot provoca suprimarea aprrii, i biologic. Meningele este protecia
constatat prin examene i denumit mecanic. Trei straturi membranoase
agranulocitoz. Antibioticele distrug flora formeaz sistemul nervos central, ntre
normal a corpului, favoriznd probleme care circul fluide formnd un fel de
ulterioare care, ironic, pot s fie chiar mai lichid de vtuire care ntre alte funcii
serioase dect cea de la nceput. Dar vor protejeaz aceast parte att de sensibil
exista situaii n care folosirea antibioticelor a corpului, amortiznd eventualele
i a altor medicamente prescrise de ctre ocuri. ntre meninge se intercaleaz
medic, va fi indispensabil. Poziiile radicale dou camere: cavitatea subdural i
vor avea ntotdeauna urmri neplcute. cavitatea subarahnoidan. Aceasta din
Oridecteori este posibil trebuie s se urm comunic cu ventriculii cerebrali
apeleze la cura natural sau cura propriului i conine lichidul cefalorahidian (LCR).
corp. Mijloacele naturale acioneaz n Acest lichid fin i transparent ca apa
sensul de a ajuta corpul s se vindece. cristalin, face parte, mpreun cu
Exist totui situaii n care mijloacele sngele, din ceea ce specialitii numesc
alopate sunt necesare. Urgenele i infeciile bariera hematoencefalic. Una din
importante sunt exemple de situaii n care funciile lichidului cefalorahidian este
se impun intervenii mai energice. s blocheze trecerea microbilor spre
suprafaa vital a sistemului nervos
Un sistem sofisticat de aprare central. Ctre el se ndreapt numeroase
Nu exist pe planet fore armate celulele de aprare, renumitele globule
att de sofisticate ca sistemul imunitar. albe, care se arunc pe neateptate asupra
Putem petrece toat viaa cercetnd invadatorilor.
Cum este corpul nostru capabil s se vindece singur 37

corpului. Ce semnific aceste insulte?


Terenul este totul O via dezordonat, suprancrcat de
Naturitii se conving din ce n ce obiceiuri distrugtoare de sntate, ntre
mai mult de exactitatea vechiului concept care promiscuitate, alimentaie greit,
pasteurian c terenul este totul. Aceasta vrea alcool, tutun, folosirea i abuzul de
s spun c microbul nu poate face nimic droguri, tristeea, suferina, stresul.
cnd organismul este puternic. Dar cnd Boala este atunci rezultatul cderii
permitem aciunea factorilor care slbesc rezistenei i pierderii de stabilitate
aprarea, expunem corpul nostru la invazia provocate de bombardarea obiceiurilor
furioas a agenilor patogeni bacterii, virui, nocive, adoptate cu intensitate i n timp,
ciuperci, protozoare sau viermi. nesuportate de organism. Acesta este un
Citm un exemplu: SIDA, n care concept revoluionar, fiindc ceea ce de
organismul se slbete astfel nct se vede obicei se explic este mai mult sau mai
compromis eficiena sistemului propriu puin contrar: o boal provoac tulburri
de aprare, sistemul imunitar, cel mai funcionale i slbirea capacitii de
fascinant dintre toate. Aprarea noastr aprare. Este adevrat c n orice disfuncie,
nu mai reacioneaz cum trebuie i virusul exist posibilitatea de a avea loc o pierdere
ctig repede teren. progresiv de energie vital. Indiscutabil
n procesul de sntate i boal este cnd o boal grav se instaleaz ca tribut
dificil a stabili punctul de nceput din care ce trebuie pltit pentru un timp ndelungat
corpul nostru ncepe s piard btlia. Dar de deprtare de principiile sntoase de
cu siguran acest moment critic n care via, aprarea se va slbi din ce n ce mai
aprarea noastr organic cedeaz vine n mult, ntr-un vrtej de distrugere din care
urma insultelor progresive la stabilitatea uneori nu se scap.

Ce nseamn boala?
Medicina ecologic interpreteaz totui boala ca un ru dezvoltat mai mult dect
obinut sau contactat cum se presupune. S lum n considerare urmtoarele aspecte:
1. Condiia indispensabil la apariia bolilor este a tri asaltnd corpul att n
ce privete fizicul, ct i din punct de vedere mintal.
2. n aspect fizic o alimentaie de calitate inferioar, perversiunea i abuzurile
sexuale, viaa sedentar, viciile i drogurile sunt mari dumani.
3. Aspectul mintal este tot att de important ca i cel fizic i mereu asociat lui.
Profilul psihic al candidatului la scderea capacitii imunitare include invariabil
una sau mai multe din urmtoarele caracteristici: pierderea ncrederii n sine
(subaprecierea), sentimentul de vinovie, dorina de a fugi de realitate, euforia
bolnvicioas urmat de melancolie, carena afectiv, deziluzie, revolt. Folosirea
de substane ameitoare expune aceste condiii psihice care, nsumate cu ali factori
de intoxicaie, micoreaz capacitatea imunitar pn la ultima pictur.
38 Manual practic de tratamente naturiste

4. Virui, bacterii i ali ageni infecioi sunt n adevratul sens al cuvntului


oportuniti. Conform naturitilor, acetia nu sunt capabili de a duna unui
organism puternic i sntos. Ei se folosesc de momentele de slbire ale
organismului pentru a ataca. Se nmulesc i continu s strice pn ce
corpul i adun forele pentru a-i ndeprta.
5. n timp ce pe de o parte nu se poate subestima capacitatea de aprare a
organismului, de asemenea, nu se poate dispreui puterea de foc a agentului
infectant. X-ul problemei este c aciunea lui (agentului infectant)
este supraestimat, n timp ce ali factori de agresiune i imunodepresie
menionai aici sunt de multe ori uitai. Exist deci dou poziii extreme
care trebuie evitate:
g Prima i cea mai actual ntre experii tiinei medicale convenionale i
divulgat de pres (uneori n tonuri senzaionale) const n mrirea puterii
agentului infectant, crend o adevrat fobie microbian. n epidemii se
promoveaz campanii preventive. n faa laboratoarelor se caut pe bani
grei medicamentul fatal. Nu se vorbete de ce este mai important: mrirea
rezistenei corpului pentru c aceasta dezvolt condiiile de a respinge
eventualele atacuri.
g O alt extrem, de asemenea plin de riscuri, este de a pune la ndoial puterea
de atac a unui organism agresor ca virus sau bacterie. Cunoatem nc foarte
puin despre limita capacitii noastre de aprare. Nu se poate stabili aceasta cu
precizie. Fiecare individ prezint caracteristici imunitare proprii, un organism
fiind mai rezistent la un anumit tip de agresiune, dect altul. Cum s garantez c
organismul meu este suficient pregtit pentru a nfrunta, de exemplu, arsenalul
unui virus? Se citeaz cazuri senzaionale de aprtori ai capacitii de rezisten
a organismului uman, care, pentru a-i dovedi teza lor au autoinoculat HIV n
propriul corp. Numele adevrat pentru aceast atitudine este ngmfare, dac
nu chiar nebunie.

Combatere pe dou fronturi


Me d i c i n a n at u r a l m o d e r n din ele foarte cunoscute. Trebuie totui a
orienteaz combaterea bolilor n dou explica faptul c sub aceast optic este
moduri de baz: necesar aplicarea ngrijirilor profilactice
1. Cutnd micorarea puterii de atac convenionale. Totui exagerarea care
a agentului atacator sau probabilitile de se d unora dintre aceste ngrijiri, n
contact cu el (fie un organism patogenic detrimentul altora, este ceea ce discutm
sau unul alergic). Aceasta se reuete, aici. n situaii de risc nu se discut
printr-o serie de msuri preventive, multe intervenia prin mijloace nenaturale.
Cum este corpul nostru capabil s se vindece singur 39

2. S se caute a se mri capacitatea de n tratamentul bolilor, obiectivul


aprare a corpului. Mijlocul tradiional de nu este diferit. A crea condiii ideale
a obine aceasta este prin dezintoxicare, pentru ca organismul s se ntoarc
care cuprinde abandonarea a tot ceea i s regseasc echilibrul este marea
ce este obicei nociv. n continuare s se cut are. Aceste condi ii ide a le
cultive obiceiuri bune care merg de la implic abordarea psihic i organic.
atitudinea mental linitit i optimist, Se cere dezintoxicare coordonat n
la practicarea regulat i echilibrat a mod adecvat, urmat de programe de
exerciiilor fizice, trecnd la alimentaia suplimentare prin anumite principii
bun i, dac este necesar, suplimentare nutriionale.
nutriional cu oligoelemente.

Dac vom da corpului ansa pe care el o cere, nu ne vom dezamgi


n ce privete rezultatul. Vom vedea cum multe boli de care suferim
ca inevitabile, vor disprea n mod spontan.
7

Dezintoxicarea

D
ezintoxicarea este cuvntul cel Lumea noastr este un mare spital.
mai folosit de naturiti. tim Niciodat bolile degenerative nu au ucis
c natura este poluat. Rurile, ca n ziua de azi. n secolele trecute,
mrile, solul, atmosfera, sunt poluate. cnd dieta i modul de via erau foarte
Organismul uman, de asemenea, este diferite, unele boli cronico-degenerative,
poluat sau intoxicat i de aceea trebuie care astzi le ncadrm ca inevitabile, erau
depoluat, dezintoxicat. rare. Infarctul, care era chiar un obiect
Obiceiurile nocive pe care societatea de curiozitate medical, constituie astzi
modern ni le impune contribuie la cauza mortal numrul unu n lumea
poluarea corpului nostru, la dezechi- occidental.
librarea funciilor organismului, slbirea
aprrii i producerea bolilor. Tutunul,
Alimentaie intoxicant
alcoolul, drogurile, folosirea abuziv a Astzi oamenii mnnc mai puin
medicamentelor, alimentaia greit, fibr, mai mult grsime, mult sare,
nervozitatea timpurilor moderne, tristeea, mult zahr rafinat, puin amidon ce
stresul, obiceiul greit de culcare la ore trzii, provine din vegetale i inger o mare
somn insuficient, excesul de munc, lipsa de cantitate de aditivi chimici i agrotoxici,
odihn, timp liber nepotrivit toate acestea vehiculai prin alimentele moderne. La
adunate i multiplicate diminueaz rezistena nceputul secolului XX existau la vnzare
noastr fizic i ne expune la multe boli. De cteva sute de produse alimentare. Astzi
altfel, bolile cele mai ucigtoare ale secolului, gsim pe pia zeci de mii de alimente,
ntre care cancerul i bolile circulatorii, sunt majoritatea aflndu-se acolo doar din
asociate de cercettorii medicali, stilului de motive pur comerciale. Dulciuri, buturi
via al omului modern. rcoritoare, prjituri, mici gustri i alte
42 Manual practic de tratamente naturiste

nenumrate produse numite alimente


sunt consumate fr restricie, n Cum s ne dezintoxicm?
principal de copii i tineri. Stimulul Printr-o perioad de repaus dietetic
propagandei este foarte puternic i n care se practic un regim special,
aproape nimeni nu rezist gusturilor bine orientat, cu obiectivul de a cura
hipnotizante, culorilor i aromelor noilor ntregul organism, uurnd ncrctura
produse alimentare. Sumele investite de pe care alimentaia modern o impune
fabricanii de alimente n publicitate nu organelor digestive i excretorii. Pentru
las ndoial cu privire la rurile de bani a ajuta n proces, clinicile naturiste
ce brzdeaz sectorul. Prin mass-media folosesc ceaiuri, bi medicinale i alte
persoanele sunt asaltate de informaii metode naturale, pe lng repausul fizic
eronate din punct de vedere nutriional. i mintal.
Masele sunt dezorientate. Alimentaia rea Toi avem nevoie periodic de dezin-
este o problem grav, care aduce prejudicii toxicare, dac dorim s recuperm sau s
incalculabile, nu doar sntii noastre, ci de pstrm sntatea.
asemenea i economiei rii. Poate termenul mai potrivit nu ar fi
dezintoxicare. Organismul nostru sufer
n fiecare zi agresiunile impuse nu doar de
alimentaia inadecvat, ci, de asemenea
i de alergarea fr ncetare i spaimele
trite zi de zi. Aa cum un automobil are
nevoie ca periodic s fie oprit i verificat,
pentru a funciona normal, chiar dac nu
prezint defeciuni vizibile, trebuie s ne
oprim periodic i s facem o revizie. n
acest fel vom preveni multe defecte n
funcionarea organelor noastre.

Revizie periodic
Aceasta este medicina
preventiv n esen.
Naturistul d sens mai amplu
termenului. Este necesar a
dezintoxica preventiv pe
lng examenele periodice de
prevenire pe care nu uitm s
le recomandm.
Exerciiile fizice regulate
ajut la meninerea organis-
mului sntos i la eliminarea
impuritilor. Odihna periodic i
Dezintoxicarea 43

Exist tratamente pentru dezintoxicare cu caracter mai general


i tratamente mai specifice indicate n diferite situaii.

recreaia n natur nu trebuie s fie neglijate standard egal pentru toi. Cu toate c
niciodat. n ce privete dezintoxicarea programele de dezintoxicare prezint
dietetic recomandm ca din cnd n diferite aspecte asemntoare, considerm
cnd s se dea odihn stomacului, ca cel mai bine s recomandm programe
fcndu-se mese exclusiv de fructe de cea diferite, adaptate la situaii diferite. De
mai bun calitate. Alt manier simpl de exemplu, o femeie gravid, una care
dezintoxicare foarte folosit este cea de a alpteaz, un pacient foarte slbit, un
bea doar ap sau suc de fructe pn la ora copil, vor trebui s urmeze o ndrumare
prnzului care n aceast zi trebuie s fie special. Chiar i n alte situaii trebuie
foarte simplu i uor. Exist cazuri speciale, a se lua n considerare nfiarea fizic
care merit consideraie special, dar n a pacientului. Obezii vor avea avantajul
linii generale nu este nici un mister. de a putea uni plcutul cu utilul, adic a
dezintoxica i a slbi, pierznd n greutate
Dezintoxicarea ca terapie i ctignd sntate. Cine este deja slab
n acest caz este necesar s fie explicate nu poate pune n pericol preioasele lui
n plus cteva lucruri. Exist multe boli i kilograme. Exist alte programe pentru
muli bolnavi. Nu este nelept a da un asemenea persoane.
44 Manual practic de tratamente naturiste

Cu ct putem individualiza tratamentul universal i se sprijin pe tiina bun. La


cu att mai bine. S-au studiat cu atenie multe lucruri care astzi sunt populare,
programe adaptate la grupuri de persoane care nu au explicaie tiinific, mine
cu anumite caracteristici comune. este posibil s se vin cu explicaii care
Uneori este necesar a consulta un vor satisface exigena experilor cum de
specialist. Conform strii pacientului va altfel, deja s-a ntmplat cu unele plante,
fi parcurs programul specific. al cror efect vindector este dovedit de
Astfel se aplic terapia natural. Nimeni cercettori. Medicina natural folosete
nu scap de dezintoxicare. Fr ea remediile cunotinele poporului i le selecioneaz,
naturale, chiar cele mai bine concepute nu dar nu se bazeaz doar pe aceste remedii.
vor produce cel mai bun rezultat. Exist n primul rnd trebuie dezintoxicare,
cazuri n care nu au nici cel mai mic care se obine prin cultivarea bunelor
efect. De aceea muli nu cred n medicina obiceiuri. A folosi o porie de ceai indicat
naturist i diferite cadre medicale o contra problemelor respiratorii pentru
privesc cu necredin. Medicina natural a evita medicamentele din farmacie i a
nu este o sum de ceaiuri recomandate din continua fumatul, este inconsecven egal
timpurile strbunicilor notri. Cu att mai cu atitudinea medicilor care tiu doar s
puin nu este o list de plante indicate de prescrie reete de medicamente pentru
vrjitori. Medicina natural este bazat pe uurarea simptomelor, dar nu caut s educe
legile naturale care coordoneaz echilibrul pacientul s ndeprteze cauzele bolilor.
Dezintoxicarea 45

Trebuie s se fac o schimbare Dup dezintoxicare


de via, de obiceiuri
Acesta este obiectivul major al Trecut de faza de dezintoxicare,
medicinii naturale. Fie ca persoanele s organismul va trebui s fie mai dezobturat
nvee s evite bolile i n cazul mbolnvirii i curat. Atunci da, introducem suplimente
s tie cum s stimuleze aprarea propriului nutritive care au n vedere corectarea
corp n loc s se sprijine pe crje care deficienelor dietetice anterioare. Cnd
nu rezolv problema. Un antiacid care se injecia electronic a unui automobil este
ia pentru arsuri la stomac poate alunga murdar, chiar dac se folosete cel mai
disconfortul pentru moment. Dar dac bun combustibil sau ar fi cel mai puternic
motivul arsurii, cum ar fi consumul motor, randamentul va fi compromis.
de prjeli, fripturi i grsimi, continu Curind i reglnd sistemul, performana
s acioneze, niciodat nu va exista va rspunde favorabil. A aduga protein,
vindecare. Boala va fi suprimat pentru un calorii, vitamine sau minerale unui
timp pentru ca mai trziu s apar ntr-o metabolism suprancrcat, nu este cel mai
manier neateptat i grav. bun procedeu.
8

Diete naturale terapeutice

T
ratamentul natural este bazat n principal pe alimentaie. Pentru a se obine
vindecarea oricrei boli trebuie schimbate obiceiurile, n special cele alimentare.
Importana schimbrii obiceiurilor pentru sntate a fost abordat n capitolele
anterioare.

Caracteristicile dietelor terapeutice naturale


Dietele speciale recomandate de clinicile naturiste urmresc obiectivul
comun de dezintoxicare prin stimularea eliminrilor, care se obine prin
mijlocul ctorva caracteristici fundamentale:
8 Coninut nalt de ap
8 Coninut nalt de fibr
8 Mai puine calorii (doar n timpul curei de dezintoxicare)
8 Mai puini macronutrieni (grsimi, proteine animale, zaharuri, n timpul
dezintoxicrii)
8 Puin sau deloc amidon din produsele rafinate
8 Fr zahr rafinat
8 Fr adugare de grsime solid.
Aceasta se obine practic cu urmtoarea diet n linii generale:
8 Multe fructe, mult suc de fructe i alte lichide
8 Multe verdeuri i legume
8 Cereale, doar integrale
8 Puine produse de origine animal (sporadic puin iaurt natural, brnz
dulce i ou de ar)
8 Puin miere, dac nu sunt contraindicaii (n obezitate i n diferitele forme
de diabet mierea este contraindicat).
48 Manual practic de tratamente naturiste

Repaus dietetic Programul de odihn


Trebuie a se da odihn stomacului, digestiv
obinuiesc s spun naturitii. Este neaprat Se poate totui adopta perioada
necesar a se da odihn metabolismului, de odihn pentru digestie i corp, cnd
ntregului corp. Organismul este asaltat nu sunt probleme grave. Este suficient a
de relele alimente ingerate, fie la mas, substitui pentru cteva zile mncarea cu
fie ntre mese. Este necesar deci a fructe sau cu butur alcalinizant (vezi
cura sistemul digestiv i sngele, a pg. 30 Butura Waerland). Fructul cel
da ans celulelor pentru a ndeprta mai indicat n general este mrul. Cnd
gunoiul acumulat. Aceasta se reuete exist constipaie se poate folosi papaia
n mare parte prin repaus dietetic n combinaie cu mr n pri egale. Nu
program adecvat de alimentaie uoar folosii, mpreun cu aceste fructe, zahr
i dezintoxicant. nici lapte. La mesele de fructe, folosii
fructe n exclusivitate.
Multe persoane se vor simi mult mai
bine cu acest procedeu simplu. ntr-o zi de
Program adecvat exemplu, n loc de micul dejun sau cin
s se foloseasc doar mere. Dup nevoie
Aceste diete au fost experi- se poate repeta acest procedeu la trei,
mentate cu mare succes n patru zile pn la una sau mai multe luni.
clinicile rspndite n toat Celelalte mese trebuie s fie sntoase,
lumea. Naturitii numesc acest naturale, conform orientrii prezentate
n aceast lucrare.
tratament Trofoterapie.
Cei ce sufer de tulburri digestive
Programul adecvat de diete vor fi n special satisfcui prin acest
speciale ia n consideraie procedeu.
diferii factori individuali: Cazurile mai dificile totui vor cere o
8 Momentul fiziologic (gravide, orientare a unui specialist n domeniu.
femei ce alpteaz etc.)
8 Vrsta Beneficiile i riscurile
8 Clima postului
8 Activitatea fizic
Se vorbete mult de cura prin post.
8 Condiia de sntate Aplicat n mod adecvat, abstinena
Naturistul profesionist va lua total sau parial de la alimente poate
n consideraie fiecare din aceti fi benefic. Dar n mod frecvent am
factori. constatat c adoptarea unor extreme
prezint un mare risc pentru sntate.
Postul inoportun poate provoca
o tu l bu r are nu m it c e to a c i d oz
Diete naturale terapeutice 49

Postul terapeutic
Pentru majoritatea persoanelor postul terapeutic este benefic, cnd este
adoptat dup unele criterii cum ar fi:
1. Nu trebuie s fie timp ndelungat. n majoritatea cazurilor trebuie s se
limiteze la anularea uneia sau mai multor mese, care s fie nlocuite cu ap,
butur alcalinizant, fructe sau sucuri de fructe.
2. Substituirea uneia sau mai multor mese cu butur alcalinizant, fructe
sau suc de fructe este un tip de post, fiind mai corect numit semipost.
3. Persoanele slbite nu trebuie s adopte niciodat perioad de post, fr
indicaie competent.
4. Nu postii niciodat fr a bea cel puin lichide.
A nlocui o mas, ca micul dejun cu ap sau butur alcalinizat, n exclusivitate,
din cnd n cnd, s-a demonstrat a fi foarte sntos, deoarece ajut la curirea sau
deblocarea metabolismului. Pentru a evita hipoglicemia se vor putea consuma
fructe n interval.

metabolic, fiindc metabolismul, n Program de diete lichide


lipsa carbohidrailor din alimentaie, trece n l o c u i i c te v a me s e, c a n
la degradarea proteinelor i grsimilor orientarea anterioar, sporadic, cu fructe
din corp. Acesta este un cadru foarte zemoase (mandarine, portocale, pepene
periculos. rou, pepene galben etc.) sau butur
50 Manual practic de tratamente naturiste

alcalinizant. Dac exist hiperaciditate Vindecare prin diminuarea


digestiv, ulcer sau gastrit, trebuie s se cantitii de mncare
evite fructele foarte acide i s se recurg
la butura antiacid (vezi pg. 30 butura Mncarea n exces este cauza activ
Waerland). a unei digestii rele. Unii ar putea reduce
Se poate adopta, de asemenea, o la jumtate cantitatea de mncare, dar au
zi de sucuri. De exemplu: la ora 7:00 viciul de a mnca. Mnnc la orice or,
suc de papaia (sau mere). La 10:00 suc alimente cu multe calorii, inadecvate. i
de portocale. La 13:00 suc de morcov. n plus au o masticaie defectuoas.
La 16:00 suc de mere. La 19:00 suc de Acea greutate digestiv va disprea
portocale. Nu ndulcii. dac se mnnc regulat, cu economie i
Dietele lichide, utile n diferite bine masticat. Cu titlu de dezintoxicare,
programe de dezintoxicare sunt foarte s-ar putea micora la jumtate cantitatea
bune pentru diferite boli renale i pentru de mncare ce se consum de obicei i s
persoanele ce sufer de umflturi, se mestece bine.
dar trebuie s se asigure c nu exist
contraindicaii medicale. Respiraia profund i digestia
Obezii pot obine beneficii din aceast Pentru o digestie bun este necesar
diet. Dar s nu se rzbune, mncnd a respira corect. Majoritatea persoanelor
apoi tot ce doresc, fr msur. duc o via stresat i nu pricep c
Pentru obezi regula n timpul i respir puin, oxigennd insuficient
dup regim valoreaz ca i aurul. organismul. Respiraia profund nainte,
n timpul mesei i dup mas este
foarte benefic pentru digestie. Pe lng
Vindecare prin masticaie uurarea sistemului nervos, mbuntete
A mastica bine este regula de sntate randamentul metabolic.
pentru toi. Dar exist situaii speciale
n care a mastica foarte bine, pn ce Linitea n timpul mesei
mncarea s se transforme n lichid n Deja nainte de mas trebuie
gur prin dizolvare complet n saliv, ndeprtate preocuprile din minte.
este factor de vindecare. Muzic suav, ambient linitit, sunt
Problemele digestive n general, factori ai bunei digestii. Timpul cel mai
mai ales problemele de stomac, pot fi nepotrivit pentru a discuta subiecte ce
vindecate sau ameliorate prin aceast provoac tensiune este ora de mas, exact
procedur simpl. Buna masticare este cnd unii obinuiesc s discute afacerile
util n tratarea oricrei boli deoarece sau s asculte tirile.
mbuntete folosirea alimentelor.
Apa nainte de mas, nu dup
Apa trebuie s se bea cu circa o
jumtate de or nainte de mas sau la
dou ore dup. But n timpul mesei,
Diete naturale terapeutice 51

apa dilueaz sucurile digestive. A bea Dieta crudivor


ap cu o jumtate de or nainte de mas Unele mese de alimente exclusiv
favorizeaz digestia. crude, ca fructe, semine ncolite,
semine de floarea soarelui, migdale,
Dup mas, o plimbare nuci, lapte acru, fulgi de ovz i salate,
pe jos. Nu se doarme! sunt n multe cazuri foarte benefice.
Regimurile de dezintoxicare, cum deja
O plimbare pe jos dup mas este am explicat, sunt alctuite din diverse
foarte benefic, favoriznd n multe situaii mese de fructe crude. A face cteva
vindecarea tulburrilor organice. Mersul zile (chiar sptmni) o cur crudivor
pe jos s fie plcut, n loc linitit, nu foarte nseamn un adevrat balsam pentru
lung, nici epuizant. n timpul acestei multe organe slbite, deoarece constituie
plimbri trebuie s se respire profund unul din mijloacele cele mai rapide i
i regulat, nlturnd preocuprile din eficiente de alcalinizare a tumorilor
minte. Vara, cnd soarele este puternic, i dezintoxicare. Recomandm totui
plimbarea trebuie evitat. indicaie i supraveghere profesional.
O siest lung (a dormi dup prnz) n condiii normale trebuie folosit o
nu este recomandabil. Un timp scurt de bun cantitate de alimente crude, dar
relaxare, de cteva minute, poate fi totui bine igienizate, datorit riscului de
benefic. contaminare.
Deliciuri
Delicatese
naturale
naturale

w Testate i aprobate
w Reete ideale pentru obezi
Diete naturale terapeutice 53

Orez integral

Ingrediente i preparare

Muli afirm c nu le place orezul integral. n realitate, acest lucru este adevrat
pentru c nu tiu s-l pregteasc corect.
Prjii puin, fr ulei, o can de orez integral cu gruni de usturoi tocai
mrunt.
Adugai o lingur de ulei i dou ceti de ap fierbinte. Fierbei la foc mic. Cnd
constatai c este fiert suficient adugai sare. Cnd apa a secat, stingei focul i
nfurai cratia ntr-un prosop, pentru cel puin dou ore. Dac dorii putei aduga,
atunci cnd punei orezul la prjit, morcov, porumb crud, ardei, ceap, tocate mrunt.
n final putei aduga frunze de ptrunjel.
Reeta este pentru dou persoane.
54 Manual practic de tratamente naturiste

Pine integral de cas

Ingrediente

1 kg fin de gru alb, 250 g fin de gru integral, 2 cni i jumtate de ap


cldu, 2 linguri de ulei, 1 lingur de lecitin de soia, 1 lingur de sare de mare i
un cub de drojdie de bere.

Mod de preparare
Amestecai bine toate ingredientele pn se formeaz o mas omogen. Frmntai
bine. Lsai coca s creasc ntr-un vas acoperit cu un prosop. mprii n pinioare
mai mici. Lsai s creasc din nou. Coacei timp de 10 - 15 minute la foc mare, apoi
lsai focul mai mic. Coacei la foc mic pn cnd pinile se rumenesc bine.
Observaie: Este mai bine s consumm pinea dup 24 de ore de la coacere. Pinea
prjit este mai sntoas. Dup dorin se pot aduga 3 linguri de semine de susan
sau un polonic mic de semine de in.
Diete naturale terapeutice 55

Iaurt de cas cu fructe

Mod de preparare

Modul n care se prepar iaurtul natural este explicat mai jos. Se zdrobesc fructe,
alese dup preferin, amestecate cu miere. Pot fi: cpuni, prune uscate sau proaspete,
piersici din compot sau banane (pentru banane i prune nu se adaug miere) i
amestecai-le bine cu iaurt. Dac preferai, putei s-l batei mai bine n blender,
mpreun cu fructele i mierea. Pentru a mri cantitatea, putei aduga fulgi de ovz,
fulgi de porumb sau alte produse de cereale.
Pentru o preparare mai gustoas, cum ar fi n timpul verii, se poate pune n
congelator pentru un timp. Nu exagerai ns.

Iaurt natural de cas


Fierbei un litru de lapte sau preparai-l din lapte praf, nclzindu-l pn la
aproximativ 42oC (potrivit de cald). La aceast temperatur adugai 2 linguri de iaurt
natural. Acoperii vasul i nfurai-l ntr-un prosop. Dup 6-8 ore iaurtul este gata.
56 Manual practic de tratamente naturiste

Gluten

Mod de preparare

Amestecai 1 kg de fin de gru i 3 ceti de ap pn obinei o mas solid.


Punei ntr-o crati mare i acoperii masa obinut cu ap, apoi lsai n repaus timp
de o noapte. Splai coca pentru a extrage amidonul din ea. Cum procedai: frmntai
bine coca sub robinetul de ap deschis sau schimbai mereu apa.
Continuai operaia pn cnd coca, care devine din ce n ce mai lipicioas, elastic,
elibereaz ct mai puin de substan alb. Meninei coca bine unit n timpul splrii.
Punei glutenul obinut pe un toctor pentru a se scurge bine de ap. Dai-i form de
cilindru, apoi tiai buci.

Pinioare cu susan

Mod de preparare

Amestecai 5 ceti de fin alb, o


jumtate de ceac de tr de gru,
o jumtate de ceac de semine de in
sau susan i o lingur de sare. Dup ce
amestecai ingredientele uscate, fierbei o
jumtate de ceac de ulei cu o ceac de
ap. Dac dorii putei aduga o jumtate
de lingur de drojdie de bere (uscat sau
proaspt).
Amestecai totul, frmntnd bine.
Adugai ap rece peste ingrediente,
suficient pentru a forma o coc. Lsai s
se odihneasc 20 de minute apoi coacei,
modelnd coca n diferite forme.
Diete naturale terapeutice 57

Sup de zarzavat

Ingrediente i preparare

Punei ntr-un litru i jumtate de ap ce clocotete urmtoarele ingrediente:


O ceac plin de cartofi (tiai), o jumtate de ceac de dovlecel (tiat cuburi), o
jumtate de ceac de morcov (ras), 2 linguri de sos de soia (soia fiart bine i mixat),
o jumtate de can de boabe de porumb crud, o treime de can de elin sau praz, o
ceap medie (tiat mrunt), o roie decojit, o treime de can de orez integral fiert
pe jumtate, ptrunjel verde, ceap verde tocat, sare i ulei dup gust.
Lsai s fiarb pn cnd vegetalele sunt suficient de moi.
Se poate servi cu buci de pine prjit (crutoane).
58 Manual practic de tratamente naturiste

Salate combinate

Ingrediente i preparare
Exist multe opiuni posibile
pentru a obine salate combinate,
care pot fi definite ca i combinaii
vegetale crude sau fierte, n diferite
aranjamente. Platourile colorate, bine
ornate, stimuleaz apetitul i favorizeaz
secreia sucului digestiv, fiind bune att
pentru gust, dar mai ales pentru digestie.
A Prezentm aici patru sugestii de salate
combinate.
A i B observm model gastronomic
de gust rafinat. C i D sunt n special
bogate n proteine prin prezena oulor
de prepeli i a nutului.
A. Boabe de gru: lsai s se
nmoaie timp de o noapte.
Fierbei-le n oala cu presiune.
Strecurai. Servii-le reci n salat,
mpreun cu roii micue, msline
verzi i negre, ceap, palmier (poate fi
nlocuit cu ciuperci fierte sau buci de
tofu), diferite frunze (cum ar fi andive
B tocate), conopid, frunze de ment, alte
verdeuri condimente, sare i ulei.
B. Cartofi i morcovi (bine fieri),
ceap, roii, psti de fasole, msline,
sparanghel, verdeuri (ceap verde,
mrar, ptrunjel). Amestecai cu
maionez de morcov, sare i ulei.
C. Ou de prepeli, salat verde,
roii mici, msline negre, ceap, varz de
Bruxelles, condimente verzi (ceap verde,
ptrunjel, mrar etc.), sare i ulei.
D. Nut fiert i roii, puin usturoi,
C msline negre, verdeuri, sare i ulei.
Diete naturale terapeutice 59

Salat Tabouli

Ingrediente
Turnai ap fierbinte peste tre
de gru, n aa fel nct apa s le
acopere i s fie cu un deget deasupra
lor. Adugai sare, ulei de msline i
diferite condimente cu roii, ceap,
ardei, ment, elin, palmier, ceap
verde, castravete, toate bine tocate.
Potrivii dup gust. Pentru a nmuli
compoziia se poate aduga morcov
rondele, conopid crud tocat i salat
verde. Este o salat foarte bogat n
fibr, vitamine i minerale.

Salat de muguri

Ingrediente i preparare

Poate fi considerat cea mai sntoas salat. De asemenea este foarte gustoas.
Punei fasole uscat la nmuiat (sau soia). Schimbai des apa, timp de 2-3 zile.
Lsai s creasc muguri cam de 3-4 cm. Cnd considerai c au crescut suficient
tiai-i, splai-i bine apoi amestecai-i cu suc de lmie, sare i ulei de msline. Dac
vrei s mrii cantitatea de salat, adugai boabe de porumb fierte, ciuperci fierte
tocate mrunt, castravei tocai, ceap crud tiat rondele, sfecl roie cuburi etc.
Aranjamentul poate varia. Mugurii de soia, congelai, preparai simplu cu suc de lmie,
ulei i sare sunt foarte gustoi i sntoi. Dac
cineva prefer, poate opri mugurii
nainte de a-i pune n salat. n
acest caz scurgei apa fierbinte i
cltii bine mugurii nainte de a-i
condimenta.
60 Manual practic de tratamente naturiste

Salat de avocado

Ingrediente

Un fruct de avocado, roii,


msline negre, castravete,
ceap, usturoi, bine mrunite,
condimente dup gust.

Mod de preparare
Pentru iarn sau pentru mbogirea caloric a dietei, avocado poate fi folosit la
mesele srate ca salat. Tiai n felii un avocado mare, bine copt i adugai celelalte
ingrediente.

Sup de ovz

Ingrediente i preparare
Foarte hrnitoare, gustoas i sntoas.
Fierbei o can ras de ovz n 4 cni
de ap. Tiai mrunt o mn de creson;
adugai usturoi tocat, ptrunjel, ceap
verde i sare. n final
punei ulei. Dac
dorii s nmul-
ii compoziia
adugai: un
morcov tocat,
3 linguri de
boabe de
porumb, psti
tocate.
Diete naturale terapeutice 61

Sup de spanac

Ingrediente i preparare
Batei n blender o jumtate de kg
de spanac bine splat, cu puin ap.
Strecurai. Amestecai acest sos cu
un litru i jumtate de ap clocotit.
Adugai 2 cartofi tocai, un morcov
tiat rondele, verdea (ptrunjel, ceap
verde), 1 ceap tocat, 4 gruni de
usturoi, ulei i sare dup gust. Fierbei
pn cnd vegetalele s-au nmuiat bine.
ngroai cu 2 linguri de maionez de
soia dizolvat cu puin lapte de soia.

Lapte de soia (extras de soia)

Mod de preparare
Alegei i splai 3 cni pline de boabe
de soia. Lsai-le ntr-un litru i jumtate
de ap care fierbe, timp de dou minute.
Strecurai. Frecai boabele sub jetul de ap,
ca s ndeprtai cojile. Punei la nmuiat
n apa deja separat, dar nu la foc. Lsai
amestecul 2-3 ore. Mixai la blender,
adugnd cte puin de fiecare dat, pentru a
se mruni bine, mpreun cu apa. Strecurai
cu un tifon de bumbac. Lichidul care se
obine astfel reprezint extractul (laptele)
de soia. Mutai-l de cteva ori dintr-un vas
n altul pentru a nltura mirosul neplcut. Fierbei apoi la foc mare i dai la o parte
spuma de deasupra (care se adun ca i la laptele de vac). Fierbei timp de 20-30 de
minute, amestecnd permanent cu o lingur de lemn. Dac se adaug o linguri de sare
de mare, va avea un gust deosebit. Dup ce se rcete, se poate folosi.
62 Manual practic de tratamente naturiste

Maioneze

Morcov
Batei n blender 3
morcovi fieri, de mrime
potrivit, un cartof fiert, un
grunte de usturoi, sucul de
la o lmie, 5 linguri de ulei
de msline, 2 linguri de ulei
de floarea soarelui, 3 linguri
de ap i sare, dup gust.
S e p o ate s e r v i c u
legume i plcinte srate.

Vnta (ideal pentru cei care au colesterolul ridicat)

Nimeni nu-i d seama c este vnt, numai dac vei dezvlui secretul. Este o
maionez gustoas i sntoas.
Curai de coaj o vnt medie. Tiai cubulee i lsai la scurs timp de o jumtate
de or. Splai cu mult ap, stoarcei bine pn cnd se ndeprteaz toat zeama
nchis la culoare. Fierbei
apoi 5 minute i strecurai.
Dup ce se rcete, batei
n blender cu un grunte de
usturoi, sucul de la o lmie,
2 linguri de ulei de floarea
soarelui, 5 linguri de ulei de
msline i puin sare.
Observaie: secretul,
pentru ca maioneza s fie
alb, este s splai i s
stoarcei foarte bine vnta.
Diete naturale terapeutice 63

Brnz de soia (Tofu)


Lsai la nmuiat 4 cni de boabe de soia, timp de o noapte. Dai prin maina de
tocat sau n blender, pn devine o past.
Strecurai lichidul printr-un tifon. Stoarcei pentru a obine ct mai mult lichid.
Punei laptele astfel obinut la foc pn se fierbe, amestecnd ca s nu se prind. Lsai
apoi s se rceasc (s devin cldu).
Adugai sucul de la dou lmi.
Amestecai continuu pentru a nu se coagula
nainte de a fi uniform amestecat. Lsai-l
s se odihneasc ntr-un vas. Punei-l
ntr-o strecurtoare circular, pentru a lua
acea form. Eliminai lichidul scurs, punei
pe o farfurie i lsai la frigider ntr-un bol
cu ap, care trebuie s fie schimbat zilnic.
Cnd servii, adugai sare.

Plcint la cuptor

8 o jumtate de can de
fin integral de gru
8 o jumtate de can de
fin alb de gru
8 2 linguri de ulei
8 o lingur de lecitin de
soia (sau un ou)
8 o jumtate de cub de
drojdie de bere
8 3 linguri de lapte de soia
8 sare, dup gust

Amestecai bine toate


ingredientele i ntindei foaia obinut cu un sucitor. Alegei umplutura, dup
preferin ca: ciuperci, ceap, roii, usturoi, msline, ceap verde, ardei etc. n loc de
ciuperci putei pune morcov sau brnz. Facei plcinele, aezai-le ntr-o tav uns
cu puin ulei i punei la copt la foc potrivit.
64 Manual practic de tratamente naturiste

Chiftelue de orez

Ingrediente
3 cni de orez integral fiert, o lingur
de lecitin de soia (sau un ou), o ceap
mijlocie tocat, o roie mare tocat,
o ceac de verdea tocat (mrar,
ptrunjel, ceap verde etc.), o can de
tr de gru, 4 linguri de ulei i sare
dup gust.

Preparare
Se pune orezul la fiert pn se umfl, apoi se stinge focul, se toarn peste el ap
fierbinte, se acoper i se las s se umfle. Se strecoar, se amestec toate ingredientele
pn se obine o past. Facei chiftelue i aezai-le n forma uns (sau, preferabil, tapetat
cu hrtie de copt). Coacei aporoximativ o jumtate de or.
Pentru obezi acest preparat este mult mai indicat, comparativ cu chifteluele prjite,
avnd cel puin de patru ori mai puine calorii.

Cltite de spanac

Compoziia
Amestecai o can de fin de gru, 2 gruni de usturoi, o jumtate de ceap, o
lingur de ulei, o jumtate de kg de frunze de spanac (bine splate), o can de ap
i sare. Batei n blender. Adugai o jumtate de lingur de lecitin de soia. Turnai
compoziia ntr-o tigaie de teflon pe care ai uns-o i ai ters-o cu un erveel. Coacei
la foc potrivit, deasupra pe aragaz.

Clii ceapa i usturoiul, fr ulei,


adugnd doar cte puin ap. Adugai
roia tocat, apoi palmier sau ciuperci
tocate. Putei pune i msline tocate.
Verdeaa i mslinele se pun dup ce ai
stins focul. Rulai cltitele, punnd n
mijloc umplutura obinut.
Diete naturale terapeutice 65

Pizza cu palmier sau ciuperci

Aluatul
Amestecai 500 g de fin de gru cu 100 g
tr de gru, o ceac de ulei, o jumtate
de cub de drojdie, ap ct este nevoie ca
s ias o coc potrivit i sare, dup gust.
Lsai coca la o parte pentru a crete.
ntindei cu sucitorul astfel nct foaia s fie
de aproximativ 1 cm grosime, apoi nepai
cu furculia din loc n loc pentru a evita
formarea de umflturi. Punei la cuptor n
form uns sau cu hrtie de copt pn cnd este aproape coapt. Luai tava afar
din cuptor i punei sosul, punei din nou n cuptor i coacei pn este gata.

Sosul
Turnai bulion de roii (mai gros) deasupra aluatului semicopt. Aezai deasupra
palmier tiat rondele (sau ciuperci fierte i tocate). Stropii cu ulei i presrai verdea
sau alte condimente (oregano, ment, busuioc etc.). Dac dorii o compoziie mai
bogat adugai un sos din roii, ceap i ardei tocat.

Plcint cu palmier sau ciuperci

Aluatul
Amestecai bine 1 ceac de amidon de porumb cu 3 ceti de fin de gru, 2 linguri
de tr de gru, 1 ceac de ap cldu, ceac de ulei, o jumtate de cub de
drojdie i puin sare. Amestecai cu o furculi, nu cu mna. Lsai s creasc
pn cnd se dubleaz cantitatea.

Umplutura
Trebuie s fie consistent pentru a nu curge, astfel c trebuie s predomine palmier
sau ciuperci sau brnz (tofu) condimentat. Punei o foaie din aluat ntr-o tav uns
sau cu hrtie de copt, punei umplutur i continuai pn terminai. Deasupra va fi
aluat. Lipii bine marginile.
66 Manual practic de tratamente naturiste

Salat de fructe

Ingrediente
8 3 kiwi
8 3 prune
8 3 piersici
8 3 nectarine
8 2 mere
8 1 maracuja
8 10 cpuni
8 1 papaia mare (sau un
pepene galben)
8 10 caise tiate n 4
8 stevia (o plant dulce, de la
care se folosesc frunzele)

Preparare
Se taie papaia (sau pepenele galben) n jumtate (se pot tia marginile n zig-zag).
Dup ce se ndeprteaz seminele, va rmne ca un coule. Facei un suc din maracuja
i stevie (pot fi nlocuite cu portocale i puin miere) i punei caisele tocate n suc.
Amestecai celelalte fructe tiate n cuburi mici i umplei papaia (sau pepenele).
Pstrai n frigider pn la servire.
Decorai cu kiwi i alte fructe.
Diete naturale terapeutice 67

Mere cipsuri

Ingrediente
8 4 mere mari, decojite i tiate pe
jumtate
8 de can de stafide
8 ceac de fin de gru
8 ceac de zahr brun

Ingrediente pentru aluat Mod de preparare


8 1 ceti fulgi de ovz Amestecai toate ingredientele de la
8 ceac de zahr brun umplutur, punei ntr-un vas i pstrai
8 ceac de nuci mcinate de o parte. Facei aluatul cu celelalte
8 ceac de ap ingrediente. Punei umplutura peste aluat
8 sare i coacei n cuptor pn cnd nucile se
ntresc i merele devin transparente.
Servii cu fructe proaspete.
68 Manual practic de tratamente naturiste

Coroni festiv

Ingrediente
2 cni i jumtate de fin alb, o can de germeni de gru, o jumtate de can de
tr, 4 linguri de lapte de soia praf, 50 g drojdie, 2 cni miere, 6 linguri de ulei,
2 linguri de lecitin de soia.

Arome
Radei coaja de la o lmie, adugai ulei de portocal sau esen de portocal,
vanilie i ap cldu.

Ingrediente pentru umplutur


O can de miere, o can de smochine uscate, o can de prune, fr smbure, o can
de stafide, can de caise, can de pere uscate, can banane uscate.

Prepararea umpluturii
Amestecai toate ingredientele ntr-un robot de buctrie sau tocai de mn.
Amestecai cu miere.

Pregtirea aluatului

Dizolvai drojdia cu ap cald, o can de fin i 3 linguri de miere. Punei deoparte


i lsai s creasc. Amestecai ingredientele i adugai drojdia. Adugai ap cald i
frmntai bine. ntindei i tiai n trei fii de 12/40 cm. mprii umplutura n trei,
punei n centrul fiecrei fii i rulai pe lungime. mpletii cele trei fii, apoi unii
capetele pentru a forma o coroni. Aezai ntr-o tav adnc i lsai s creasc. Punei
la copt i lsai n cuptor pn se rumenete bine. Cu o pensul, ungei cu miere partea
de deasupra, apoi stropii cu nuc de cocos. Putei orna cu fructe din dulcea.
Diete naturale terapeutice 69

Plcint de banane

Ingrediente i mod de preparare

Amestecai bine 3 cni de germeni


de gru cu 4 linguri de ulei. Punei un
strat n tav. Tiai o banan coapt bine
(n felii longitudinale) i punei deasupra.
Acoperii cu alt parte de aluat. Batei n
blender o can de lapte de soia i 1 lingur
de amidon de porumb, pentru a unge
aluatul. Nu este necesar s adugai zahr
sau miere, deoarece banana este suficient
de dulce.

Plcint de mere

Aluatul
Amestecai trei cni de fin de gru cu can de ulei, o can de zahr brun
i ap, pn obinei o coc potrivit. Lsai s se odihneasc aproximativ de or.
ntindei foaia foarte fin, asemenea unei coli de hrtie.

Umplutura
Tiai 7 mere potrivite
ca mrime n buci mici i
amestecai cu can de fin,
5 linguri de ulei i 7 linguri de
nuc mcinat. Lsai n repaus
15 minute. Umplei apoi foaia de
aluat, formnd rulouri i punei
la copt.
70 Manual practic de tratamente naturiste

Msli

Ingrediente i preparare
Fierbei 800 g piersici bine coapte, decojite, ntr-un litru de ap cu puin miere.
Lsai s se rceasc. Tiai n bucele diferite fructe ca banane, ananas, mere i
struguri. ntr-un alt vas tiai i amestecai alune, caju, semine de floarea soarelui,
fulgi de ovz fini, stafide, caise uscate i nuci. Amestecai fructele, piersicile fierte i
celelalte ingrediente. Adugai lapte acru (aproape un pahar). Dac dorii, adugai
miere. Amestecai bine. Este un preparat delicios, foarte hrnitor, conceput de renumitul
medic elveian Benner. Este ideal pentru micul dejun al unui muncitor care lucreaz
cu braele, sau pentru atlei. Este mai gustos cnd l servim rece n timpul verii.

Biscuii de ovz

Ingrediente
2 cni de fulgi de ovz, 2 cni de
fin de gru, 4 linguri de susan prjit,
o lingur de lecitin, o jumtate de
pahar de ulei, 2 linguri de lapte de
soia (sau ap) i o jumtate de can de
zahr brun.

Mod de preparare
Amestecai toate ingredientele.
Dac dorii, adugai stafide i nuci
tiate mrunt. Punei compoziia
ntr-o tav uns sau pe hrtie de copt
i ntindei-o cu o lopic. mprii-o
n ptrele i coacei la cuptor pn se
rumenete.
Diete naturale terapeutice 71

Plcint coroni cu mere

Ingrediente
8 6-8 mere tiate n feliue fine
8 o ceac de miere
8 1 ceti de fin de gru
8 ceac de germeni de gru
8 o lingur de lecitin
8 2 linguri de ulei
8 2 linguri de lapte de soia, praf
8 30g drojdie
8 ap cldu
8 coaj ras de lmie sau portocal

Mod de preparare
Fierbei merele cu miere i amestecai bine pn devin ca o gelatin. Cu celelalte
ingrediente facei un aluat moale. ntindei pe o planet i mprii foaia n trei, fr
a separa prile, doar delimitndu-le din ochi. Pe partea din mijloc aezai umplutura
(merele) iar prile laterale franjurai-le, tind fii transversale de aproximativ 2 cm
fiecare. ndoii fiile acoperind cu ele umplutura. Lsai s creasc, apoi coacei la
cuptor la foc mediu.
nainte de a scoate din tav ungei cu miere.
72 Manual practic de tratamente naturiste

Prjitur de mere

Aluatul

7 cni de tr de pine integral (dai prin robot sau n blender pine integral,
fr s adugai ap). Ungei o form cu ulei i presrai aceast tr.
Punei umplutura. Presrai restul de tr deasupra. Batei 1 ou cu o can de ap
n blender i turnai acest lichid peste compoziie, folosindu-v de o lingur pentru
a mprtia egal. Punei la cuptor la temperatur ridicat. Este gata cnd se formeaz
deasupra o crust maronie.

Umplutura
Decojii i radei 7 mere medii. Amestecai cu 3-6 linguri de miere sau zahr brun,
1 lingur de ulei, 3 linguri de fin de gru, sucul de la lmie, 3 linguri de castane
de caju mrunite sau nuci. Dac dorii putei aduga i 4 linguri de stafide.
Diete naturale terapeutice 73

Tart cu piersici

Foaia
Amestecai 3,5 ceti de fulgi de porumb bine mrunii cu 2,5 ceti de pine integral
ras, 2 linguri de fin de gru, 5 linguri de ulei, 2 linguri de tofu (sau brnz de vaci)
i o lingur de miere. Amestecai bine. Punei ntr-o form de tart un strat (jumtate
de compoziie). Adugai umplutura, apoi ntindei cealalt parte, deasupra.

Umplutura
Amestecai 3,5 ceti de piersici tocate cu 2 linguri de gri, 2 linguri de zahr sau 3
linguri de miere, 1 lingur de ulei i 2 linguri de nuc mcinat, alune sau castane.
9

Cunotine practice
despre dezintoxicare

M
ajoritatea pacienilor se dau sau ntrite, suportnd o durere teribil
napoi de la ideea dezintoxicrii i folosind calmante i antiinflamatorii
cu sucuri, fructe etc. Nu o s puternice (cu efecte colaterale) care
slbesc? Este ceea ce ntreab n mod rectig mobilitatea i mare uurare
frecvent. O oarecare senzaie de slbire dup dezintoxicare, putnd reduce i
este inevitabil, fiindc organismul, care n unele cazuri chiar suprima, folosirea
lucreaz din greu, suferind mult epuizare acelor medicamente. Bolnavii cu suferine
datorit mncrurilor nepotrivite i de de ulcer, colit sau dispepsie biliar au
multe ori n cantitate excesiv, acum recuperat parial sau complet, buna
are o perioad de uurare. Majoritatea digestie. Bolnavii de suferine renale, cu
pacienilor se adapteaz bine dup cteva calculi sau infecii rectig confortul de
zile. Senzaia de bunstare i uurare care care se bucurau nainte de mbolnvire.
se instaleaz dup cteva sptmni de Pacienii cu tulburri respiratorii ca astm
diet sntoas (uneori pot fi necesare i bronit revin la o via normal sau
chiar luni) este recompensa. aproape normal fr crize. Disfunciile
alergice, problemele de piele, tulburrile
Rezultate mbucurtoare circulatorii, hipertensiunea arterial,
Foarte semnificativ este numrul tulburrile nervoase, insomnia, bolile
bolnavilor care, lund n serios un autoimune i altele, rspund n mod
program de dezintoxicare bine orientat, mbucurtor la dezintoxicare.
au rectigat plcerea vieii. Recunoatem c lipsesc explicaiile
Exist multe rapoarte de rezultate tiinifice despre mecanismul aciunii unor
mbucurtoare. Se amintesc cazuri de tratamente. Experii spun c este vorba de o
persoane artritice, cu articulaiile umflate metod empiric i puin concludent.
76 Manual practic de tratamente naturiste

Ce s facem atunci? Cercetri. Totui ceea Dezintoxicarea


ce considerm mai important este marele
numr de bolnavi care au obinut o nou conform modelelor
motivaie pentru a tri, vindecndu-se sau european i american
cel puin mbuntind starea de sntate Clinicile naturiste europene i
n mod considerabil prin simpla terapie a bazeaz dietoterapia pe principiul folosirii
dezintoxicrii. zarzavaturilor, rdcinilor i seminelor
sub form de sucuri i decocturi,
Adaptarea programului promoveaz extraordinara reacie alcalin
i eliminarea toxinelor, capabile de a
la fiecare caz garanta rezultate chiar mai bune ca
Este necesar adaptarea aplicarea excesiv a unui regim de sucuri
programului la fiecare caz. Fiecare de fructe i fructe crude. Aceasta coincide
pacient are particularitile sale. n pn la un punct cu teoriile orientale
mod logic programul va fi diferit pentru o diet de dezintoxicare, n care
pentru copii, btrni, gravide sau echilibrul alimentar ntre yin i yang
pacieni foarte slbii. Locuitorii cere predominant folosirea rdcinilor
marilor orae, care nu-i pot permite i cerealelor.
un repaus total pentru tratament, de Clinicile naturiste n America Central
asemenea, nu vor trebui s se supun i de Sud i bazeaz dezintoxicarea pe
unui regim foarte riguros. Acelai fructele tropicale, argumentnd c clima
lucru se poate spune i n cazul cald de la tropice solicit acest tip de
atleilor i muncitorilor cu braele. diet. Sunt obinuite cura de fructe n
Cum numrul de variaii este care intr: portocala, lmia, ananasul,
infinit, nu este posibil a discuta ctui strugurii, pepenele rou, pepenele galben,
de puin despre ele aici. Ar deveni banana etc.
prea mare aceast lucrare. Intr atunci Opinia noastr este c asocierea
n scen orientarea cluzit de un atent a ambelor metode aduce rezultate
cadru medical specializat n terapii mai bune dect folosirea exclusiv a
naturale. uneia din ele. Evident c unele ajustri
vor trebui fcute n funcie de clim i
de individ. n practic se pot observa
rezultate surprinztoare. Pacientul se va
simi mai bine, se va evita lipsa poftei de
mncare i se va asigura o mai rapid
recuperare cu folosirea de cereale,
zarzavaturi i fructe ntr-un program
elaborat cu atenie.
Cunotine practice de dezintoxicare 77

Program model de dezintoxicare


Urmtoarele diete sunt adoptate n clinicile naturiste, pentru un timp
limitat, cu bune rezultate practice. Totui, nu este recomandat schimbarea
radical a alimentaiei, fr ndrumare profesional.
1. S se alterneze o zi de diet n care s predomine supele alcaline de legume
i alt zi n care s predomine fructele. Sunt zile n care intr asociate ambele
elemente. Dar exist situaii n care, prin imposibilitatea sau dificultatea de
a adopta un program de lung durat, se sugereaz un program de fructe
i sucuri mai scurt sau chiar mai simplu, prin nlocuirea ctorva mese.
2. Numim butur alcalinizant butura mixt din semine i legume, cum o
explicm mai jos, foarte folosit n eliminarea reziduurilor metabolismului
i alcalinizarea umorilor.
3. Pentru cine nu suport aceste regimuri, se recomand unele mai puin
riguroase.
4. Subliniem c nu se poate adopta acelai program pentru toate persoanele.
Fiecare caz are particularitile lui, care trebuie analizate cu atenie. Aceast
lucrare prezint linii cluzitoare urmate n clinicile naturiste.

Semipost de sucuri n loc de suc, se poate consuma fructul ca


Se poate ncepe de la o zi, putndu-se atare. Cantitatea este liber. Folosii suficient
extinde pn la 5 zile sau mai mult, dup pentru a v simi satisfcui. Alte fructe care
caz. Un terapeut experimentat va trebui pot participa la programul de dezintoxicare:
s defineasc durata i intensitatea acestui struguri, cpuni, pere, ananas, pepene
program. S se alterneze n acest program rou, pepene galben, papaia, mandarine,
o zi cu diet de sucuri de legume i alta cu portocale i kiwi. Banana prezint densitate
sucuri de fructe i legume. caloric mare, prin urmare se va folosi
Oridecteori este posibil ar trebui s numai n faza de tranziie. Alt opiune
se prefere vegetale fr agrotoxice. sntoas poate fi apa de cocos, diuretic i
bogat n sruri minerale.
Diet de sucuri sau fructe - Cel mai bine este s nu amestecai
- Ora 7:00 (la sculare): 250 ml butur fructele. Ideal este s mncai un singur
alcalinizant. (Vezi modul de preparare, tip odat. Dar fructul poate fi altul la
pg. 126). fiecare mas, pentru a evita monotonia.
- Din trei n trei ore, ncepnd de la ora La ultima mas, dac v este foarte foame,
8:00: suc proaspt de fructe (se va prepara tiai cteva fructe, amestecai cu smn
i se va bea imediat). Varietatea de fructe de floarea soarelui i mncai mpreun cu
sau zarzavaturi va fi stabilit n funcie de cteva buci de pine integral prjit.
fiecare situaie. Mrul este foarte indicat. Mncai mai nti fructele, apoi pinea.
78 Manual practic de tratamente naturiste

Alt opiune poate fi o sup uoar de Tranziia ctre


legume cu pine integral prjit. Bei
mai nti supa, apoi mncai pinea, dieta normal
mestecnd bine. Aceast tranziie trebuie s fie
- Sucuri de zarzavaturi, ca morcov progresiv. La micul dejun s se bea cteva
sau sfecl sunt de asemenea binevenite n zile doar un pahar cu lapte btut sau iaurt
cadrul programului. Stoarcei la centrifug natural. Cine prefer poate aduga cteva
i preferai zarzavaturi fr agrotoxice. fructe tiate, ca: banan, mr, papaia.
- S ne amintim c dezintoxicarea Prnzul trebuie s se constituie din salate
cu un regim mai riguros este incompatibil cu cartofi fieri sau dovlecei fieri, pasai
cu activitile fizice sau mentale. Se i cteva legume.
recomand repaus relativ i internarea Pentru puini se vor introduce
ntr-o clinic specializat. Tratamentul alimente mai tari, din dieta de sntate
trebuie s se fac sub supraveghere (meniuri pentru sntate) cum am
profesional. Dietele de dezintoxicare explicat n capitolele 4 i 5.
sunt aplicate pentru un timp limitat.
Clismele
Folosirea excesiv a clismelor
( s p l t u r i i nt e s t i n a l e ) e s t e
contraindicat, deoarece slbete
musculatura intestinal i poate
afecta sensibil flora. Dar folosirea
raional a acestei metode aduce
beneficii inegalabile sntii,
deoarece ajut la curirea
intestinelor care sunt marile
bulevarde ale nutriiei corpului.
Aplicarea clismelor se face
numai cu permisiune medical.
Cnd exist constipaie se dezvolt
colonii de bacterii nocive vieii.
n faza de tranziie spre o diet
sntoas, splarea intestinal ajut
la expulzarea resturilor toxice i la
restaurarea florei.
Cum se aplic: Se recomand s
se fac o clism, timp de una pn la
trei sptmni, seara, cu o jumtate
de litru de ap cldu (fiart n
prealabil). n continuare, pentru
curirea total a intestinului s
Cunotine practice de dezintoxicare 79

se mai fac o clism cu un litru de ap clismele, ci s se reduc frecvena lor i


cald. cantitatea puin cte puin.
n etapa urmtoare, mici clisme de Pentru a ne angaja la acest procedeu,
jumtate de litru de ap la temperatura trebuie s obinem permisiunea medicului
camerei (preferabil fiart anterior i rcit) specialist.
dimineaa sau seara, de dou trei ori pe
sptmn, i oridecteori este necesar. O
Bile, argila
clism mic cu ap rece ajut la stimularea i exerciiile fizice
sistemului muscular al intestinului i ajut Stadiul grav de intoxicaie cronic a
micrilor peristalice. Cnd este aplicat organismului uman produce dezechilibru
mereu, la aceeai or (cum ar fi dimineaa), termic, relaionat tulburrilor digestive,
ajut la crearea obiceiului regulat de circulatorii i nervoase. Bile i aplicaiile
evacuare. Nu trebuie s se suspende brusc cu argil ajut, n opinia naturitilor,

Exemplu practic de program de tratament cu clisme


nainte de toate trebuie precizat c n caz de sngerare sau urme de snge n
scaun (dejecii de culoare nchis ca zaul de cafea), nu trebuie s fie aplicate clisme
dect sub supraveghere medical.
Dac o persoan care a practicat o alimentaie nepotrivit, dorete s adopte
un regim de dezintoxicare i apoi unul de trecere la o diet sntoas, poate urma
instruciunile de mai jos (cu acordul medicului):
8 Timp de dou sptmni, aa cum deja am explicat, se va face seara o clism,
cu jumtate de litru de ap cldu. n continuare, pentru totala curire a
intestinului, se va mai face o clism cu 1 l de ap cldu.
8 Timp de 3 sptmni clisme mici cu jumtate de litru de ap la temperatura
camerei (de preferat ap fiart i rcit), dimineaa sau seara.
8 La a treia etap facei o zi da i una nu, timp de dou sptmni, aceeai
clism cu jumtate de litru de ap.
8 La penultima sptmn aplicai clisma de jumtate de litru de dou ori,
eventual oridecteori simii nevoia (cnd intestinul ine puin sau ar fi
necesar o dezintoxicare).
8 Toi avem nevoie de dezintoxicare periodic, nct ar fi benefic a repeta
acest program din timp n timp, (n fiecare an sau la doi ani), dac nu exist
contraindicaie medical.
8 Cine pstreaz totui un plan ideal de via i alimentaie, practicnd
exerciii fizice regulate i meninnd intestinul n funcionalitate normal
(ceea ce se ntmpl destul de rar n ziua de astzi) cu siguran nu va avea
nevoie de clisme.
80 Manual practic de tratamente naturiste

la restaurarea echilibrului energetic al mpiedic faptul ca mpreun cu dieta


corpului, dezvoltnd tonusul natural al i ceaiurile s se stabileasc un ghid de
circulaiei i sistemului nervos. geoterapie i hidroterapie.
E xe rc i i i l e f i z i c e f avor i z e a z
schimbrile metabolice i acioneaz la Atitudinea mental
eliminarea reziduurilor. Dar trebuie s fie Deja am vorbit suficient despre
adoptate n cadrul unor criterii elaborate influena decisiv a minii asupra
cu atenie. n perioada dezintoxicrii nu rezultatului tratamentului. n prima zi
este convenabil a cheltui inutil energia, ci de internare ntr-o clinic naturist este
s se limiteze doar la exerciii respiratorii. obiceiul de a reuni pacienii i a le explica
n ciclul normal de diete i activiti, faptul c mintea trebuie s coopereze cu
exerciiile regulate sunt indispensabile corpul. Nu se poate obine succes cnd
sntii. nu se crede sau nu se accept, fr rezerve
Bile i aplicaiile cu argil, (despre sistemul de terapie propus. Unii nu pot fi
care vom vorbi n capitole speciale) beneficiari ai tratamentului natural pentru
sunt, n opinia naturitilor, un ajutor c nu sunt, din punct de vedere psihic,
inestimabil dezintoxicrii. Nimic nu pregtii pentru el.
10

Minte sntoas n
corp sntos

n Evul Mediu cercettorii n medicin Sntatea corpului i sntatea minii


au ncercat s separe mintea i corpul n merg mn n mn. Cnd afectm corpul
compartimente diferite. Unii cercettori aducem probleme minii i invers. Este, de
totui au ndrznit s sugereze anumite asemenea, fundamental a avea echilibru
relaii. Presupuneau de exemplu c bila ntre activitile mentale i activitile fizice
afecteaz dispoziia. S-au stabilit legturi i ntre odihn i recreaie pentru buna
interesante, ca: bila neagr cu depresia, stare corporal i psihic. Vom ncepe
bila galben cu iritabilitatea i bila roie s vorbim despre importana odihnei, a
cu comportamentul hiperemotiv. recreaiei i a igienei mentale, pentru ca
Hans Salye n primele decade ale apoi s trecem la subiectul tulburrilor
secolului XX a nceput s demonstreze psihice i emoionale mai comune.
experimental legtura ntre psihic (minte) i
soma (corp). Supunnd oareci la niveluri Odihna
nalte de stres a observat c continua Vilcambambaii, nativii care triesc
tensiune provoca ntr-o etap final, istovire. n Anzii Cordilieri, n Ecuador, renumii
Lipsa de odihn potrivit provoca daune pentru sntatea lor, recomand celor ce
considerabile echilibrului organic, rezultnd doresc s se simt bine din punct de vedere
n deteriorare fizic i chiar moarte. fizic, s cultive obiceiuri ca: S se hrneasc
Stresul poate favoriza apariia simplu, s se trezeasc devreme, s mnnce
nevrozelor i a diferitelor simptome de devreme i s se culce devreme.
tulburri psihosomatice. Nevrozele, de Cercetrile medicale demonstreaz c
asemenea, provoac semnale de tulburri somnul este condiia de baz a sntii. Chiar
psihosomatice i, dac sunt excesive, pot, n acest aspect att de simplu i la ndemn,
n unele cazuri, s conduc la psihoze. obiceiurile sociale moderne s-au demonstrat
82 Manual practic de tratamente naturiste

a fi periculoase. Muli se supun unor ture de ca vederea, tactul, auzul i mirosul se vor
lucru n care sunt forai s se culce trziu i diminua. Att frecvena cardiac, precum
s se scoale devreme, cnd nu au de lucru n i cea respiratorie scad n mod treptat,
timpul nopii. Alii s-au obinuit s se culce avnd loc o diminuare paralel a oxigenrii
trziu i s se scoale trziu, petrecnd parte creierului. Prima etap de somn este
din noapte la televizor, asistnd la programe cunoscut ca somn de unde lente, format
excitante. Tinerii petrec n mod frecvent pn din patru stadii profunde n mod progresiv.
dimineaa n srbtori. La aceste ocazii A doua etap de somn este REM (rapid
mncrile i buturile, sunetele electrizante, eye movement) sau somnul paradoxal n
drogurile, dansurile i desfrul, produc care EEG este desincronizat ca n starea de
consecine dezastruoase pentru sntatea veghe. n aceast etap ochii se mic rapid
psihosomatic moral i spiritual. i au loc vise. Somnul se dezvolt n ciclu
regulat i oscilant, trecnd de la niveluri
Somnul superficiale la niveluri profunde i invers.
Cercettorii definesc somnul ca S-a observat, de asemenea, c perioada de
fenomenul caracterizat prin ntreruperea somn cea mai restauratoare este cuprins
contiinei, diminuarea ritmului circulator ntre orele 19 i miezul nopii, cnd are
i respirator i relaxarea senzorial i loc cea mai mare eliminare de produse
muscular. Activitile cerebrale, ct i de degradare n metabolism. De aceea
funciile corporale sunt pentru un timp obiceiul de a merge la culcare trziu este
diminuate la nivelul de baz pentru n special duntor. Se recomand pentru
reconstituirea i repararea organismului. un adult normal apte opt ore de somn
Somnul reprezint o perioad de n 24 de ore, pentru un adolescent 9 ore,
odihn, fiind fiziologic declanat de pentru btrni i copii pn la 13 ani, zece
semnalizrile hipotalamusului posterior, ore, pentru noi nscui 14-15 ore.
dup o anumit perioad de activitate.
Aceste semnalizri acioneaz n mod Recreaia
inhibator asupra cortexului cerebral. Pe Cuvntul recreaie semnific mai mult
msur ce adormim, funciile noastre dect simplul divertisment sau mod de a
contiente vor amori. Senzaiile primare, petrece timpul. Corespunde unei perioade
de re-creare, n care energiile fizice i
mentale sunt restaurate prin activiti
plcute i sntoase. Toi avem nevoie
de recreere. Munca epuizant, studiul
i responsabilitile, cer n mod natural
oprire regulat pentru un rgaz natural,
moment n care bucuria i dispoziia
sunt revigorate. Cel puin o dat pe
sptmn sau de cteva ori pe lun i
o dat pe an (n concediu) este nevoie a
ne lua timp pentru recreere.
Minte sntoas n corp sntos 83

Recomandri pentru un Recreaia sntoas


somn bun Caracteristicile recreaiei sntoase:
Nu se recomand jocuri care implic
competiie, care pot cauza stres i pot
g Nu mncai aproape de ora de prejudicia obiectivul recreaiei.
culcare. Trebuie s existe un Recreaia nu nseamn a petrece ziua
interval de timp de cel puin 3 n bar, n jurul prietenilor, asistnd la un
ore ntre ultima mas i somnul joc de fotbal, bnd bere, jucnd biliard
nocturn. etc., ceea ce nu concord cu obiectivul
principal care este de a promova sntatea.
g Nu facei exerciii fizice sau
Cu toate c este un obicei social adecvat i
mentale extenuante aproape de
necesar, vizitarea rudelor i prietenilor, nu
ora de culcare. De asemenea nu
nseamn recreaie n cel mai deplin sens
este bine a asista la programe sau
al cuvntului.
a citi materiale excitante.
A schimba periodic activitatea, de
asemenea, este recomandabil pentru
g Dormitorul trebuie s fie mare
a evita dezgustul i stresul, dar nu
i aerisit. Totui nu trebuie s
corespunde recreaiei.
existe curent de aer. Eliminai
Recreaia se caracterizeaz prin
orice urm de mucegai. Nu este
oprirea de la activitile regulate i
recomandat a dormi n ncpere
vizitarea unui loc linitit i plcut, ca o
cu miros puternic de vopsea sau
pdure sau o ferm. Plimbarea prin locuri
alte produse chimice.
diferite i interesante ca un magazin
g Linitea i ntunericul sunt central sau muzeu, este pentru muli
i n d i s p e n s a b i l e s o m nu l u i distracie plcut, dar recreaia implic
linititor. contactul cu natura i eliberarea mental
de preocupri. Jocuri plcute i plimbri
g Salteaua nu trebuie s fie foarte de destindere pot ocupa n mod avantajos
moale, nici foarte dur. Se timpul dedicat recreaiei. ntre sugestiile
recomand saltea ortopedic, de activiti recreative am putea aminti:
care permite acomodare plimbri n staiuni balneare curate, nu
adecvat curbelor naturale ale foarte aglomerate, camping, plimbri n
corpului i meninerea coloanei parcuri, la munte etc. n toate cazurile
n poziie dreapt. Nu folosii trebuie acordat atenie unor recomandri
pern mare i niciodat nu pentru o recreaie ideal: programarea
dormii pe braele canapelei. plimbrii, evitarea riscurilor inutile, a nu
face baie n locuri interzise, periculoase
sau nesigure n ce privete curenia,
supravegherea igienei ambientului,
meninerea copiilor sub supraveghere,
84 Manual practic de tratamente naturiste

evitarea glumelor nepotrivite, folosirea unele descoperiri sunt de cea mai mare
alimentelor uoare i sntoase, alegerea importan. ntre situaiile mai comune n
unei costumaii potrivite etc. care mintea este responsabil de boli sau
anormaliti, am putea cita urmtoarele:
Relaia dintre minte i corp - Psihopatiile: Bolile mentale
Trecem de la subiectul despre un caracterizate prin diferite abateri de la
corp sntos i igiena mental la o relaie conduita normal. n acest caz boala
captivant: n ce mod mintea poate afecta se centralizeaz n minte, aliennd de
corpul i invers? n trecut, cercettorii realitate ntr-un grad mai mare sau mai
subestimau aceast relaie. Unii ajungeau mic purttorul ei i inabilitndu-l pentru
n extrema de a separa mintea i corpul convieuirea n societate. Psihozele sunt
n dou compartimente nchise. Astzi tulburri mentale care dezintegreaz
totui, numeroase cercetri au dovedit personalitatea. Prin urmare constituie aa
legtur intim ntre procesele mentale numita nebunie.
i fizice. Se adun evidene din ce n ce - Nevrozele: Nevrozele nu sunt
mai clare c bolile noastre pot fi produse chiar boli mentale, ci tulburri emoionale
n mare parte de mintea noastr. care ocazioneaz suferin mental,
mpiedic persoana s se simt bine cu
Mintea noastr i bolile ea nsi i duneaz relaiilor cu alte
noastre persoane. Principalul simptom al unei
Exist boli imaginare? Pn la ce nevroze este nelinitea, care apare ca
punct mintea noastr poate ajuta la ncercare de a rezolva conflicte emoionale,
producerea bolilor? Sunt chestiuni incontiente sau relativ contiente. Cu
intrigante, la care nu se poate rspunde toate c exist o oarecare compromitere de
uor. Specialitii admit situaii diverse, raiune i conduit, nevroza nu provoac
fiindc tiu c relaiile minte-corp sunt de dezintegrarea personalitii. Exist diferite
o complexitate extraordinar. Mare parte tipuri de nevroz care merg de la fobii la
din acest subiect rmne neexplorat. nc nevroze depresive, trecnd prin nevroze
tim foarte puin despre aceasta. Totui, neuroastenice i nevroze anxioase.

Nevrozele tulburri emoionale


g Fobiile. Se ncadreaz ntre nevroze, nsemnnd fric obsesiv de o situaie
extrem sau de un obiect care incontient ocup locul unui conflict interior.
Exist diferite tipuri de fobie: claustrofobia (frica nestpnit fa de lift sau
alte spaii nchise), nosofobia (frica obsesiv de a fi bolnav), harpaxofobia
(teama morbid de hoi i atacatori), fobia de anumite animale (broate,
pisici etc.), amaxofobia (frica de moarte, de a cltori cu un vehicul),
anafobia (frica de praf) etc.
g Reacia depresiv: Are loc cnd persoanele caut s nlture nelinitea unui
conflict intern prin depresie i autoanulare. Poate fi asociat sentimentului
Minte sntoas n corp sntos 85

de vinovie (mustrare de contiin) sau poate fi rezultatul unor evenimente


marcante, ca moartea unei persoane iubite sau pierderi materiale. Este un
tip de nevroz.
g Nevroza obsesiv: Pacientul se simte n mod neobinuit obligat s realizeze
anumite fapte repetate i/sau absurde, nereuind s se stpneasc. Excesul
de metod i exigen la executarea anumitor activiti ca: splatul pe mini,
curenia n cas, nchiderea uilor i lactelor etc., poate constitui nevroz
obsesiv. Pacientul caut uneori s nege existena acestor obiceiuri stranii,
dar se nelinitete cnd constat c este dominat de ele.
g Nevroza isteric. De obicei se manifest n mod neateptat n situaii
ncrcate emoional, prin accese de isterie nsumate cu tulburri de ordin
motor, senzorial i mintal. n timpul crizelor de isterie pacientul pierde
controlul faptelor sale putnd s se autoagreseze sau s distruge ceva n jur.
Uneori crizele se limiteaz la ipete i plns intens. Poate avea loc pierdere
tranzitorie a contiinei. Aceste simptome n general indic conflicte
intime intense nerezolvate i cer un tratament atent psihic i spiritual i,
de asemenea fizic. Condiiile rele de alimentaie asociate vieii neregulate
pot crea mediu organic favorabil crizelor.
g Nevroza neurastenic: Pacientul se plnge de nenumrate incomodri fizice,
dureri n diferite locuri, indispoziie, istovire, lips de energie, oboseal uoar
etc. Cu toate c uneori descrierea pare exagerat, simptomele sunt adevrate
i constituie transferul suferinelor mentale ctre corp. Poate exista depresie
ns mai puin ca la nevroza depresiv. Plngerile pot s se concentreze pe
anumite organe sau regiuni ale corpului. Tratamentul n acest caz trebuie s
cuprind nu doar partea organic, ci n principal partea psihic, fiindc boala
corpului i are originea n mare parte acolo. Se tie astzi c multe boli au
ca i cauz de boal nelinitea mental. Pacea interioar, care se obine prin
mpcarea cu Dumnezeu, este cel mai bun remediu.
g Nevroza de anxietate: Caracterizat prin mare instabilitate emotiv. Persoana
se simte trist, dar nu tie de ce. n general anxietatea vine nsoit de
oboseal, preocupare, iritabilitate i probleme somatice (simptome fizice).
Unii cercettori cred c ar fi provocat de tulburri emoionale nbuite.
g Tensiunea i stresul: Stresul nu este nevroz, dar poate att s-i deschid
calea, ct i s agraveze o condiie deja existent. Stresul excesiv conduce
la agresiuni psihice productoare de nelinite, fie de incapacitatea de a
rezolva unele probleme, fie de intensitatea expunerii la probleme externe.
Aceast nelinite poate provoca ceea ce specialitii numesc mecanisme
psihologice de aprare, care la rndul lor pot rezulta n diferite nevroze.
86 Manual practic de tratamente naturiste

2. Cultivarea sntii psihosomatice


Boli psihosomatice prin ngrijiri dietetice i exerciii
(provocate de minte) fizice, lucru, studiu, odihn i timp
Cnd nfruntm situaii dificile cu liber, potrivite.
frecven i intensitate excesiv, nereuind
a alunga tensiunile, organismul se resimte 3. Perseverarea n a da o cluzire
i apar bolile psihosomatice. Ulcerul edificant gndurilor i exersarea
gastrointestinal pe fond nervos, colita stpnirii cuvintelor i atitudinilor.
nervoas i diabetul zaharat sunt boli foarte
frecvent asociate stresului. Cercetrile Ingrediente de fericire
recente au demonstrat c practic toate g Gndete n ce const cauza
bolile pot fi agravate sau provocate de te ns iu n i l or t a l e. n msu r a
stresul excesiv. Chiar i cancerul poate posibilitilor strduiete-te s
aprea mai uor la persoanele foarte ndeprtezi sau s stpneti
zdruncinate de tensiuni. Se tie c factorii aceste cauze. Muli, de exemplu, se
de agresiune mental micoreaz rezistena impacienteaz n urma constantelor
organismului i ne expun la procese ntrzieri. n acest caz trebuie fcut
organice ce rezult n boli. planificare mai bun i aplicat.
g Concentreaz atenia i efortul la
Conturnd agresiunile o activitate. Cine se preocup cu
externe mii de treburi n acelai timp nu
Chiar dac interiorul ar fi n ordine ndeplinete bine nici una din ele
sau n direcia cea bun, lumea extern ofer i la sfrit este stresat.
conflicte care pot afecta frecvent armonia g Studenii i cei cu activiti sedentare,
mental dorit. Dar este perfect posibil s care nu fac exerciii fizice, n scurt
ridicm o barier de protecie ntre noi i timp vor suferi inevitabil o scdere
furtunile care se precipit n jurul nostru. de randament, care uneori nu se
Cu toate c cicloanele problemelor pot din observ. Exerciiile fizice sunt
cnd n cnd s afecteze aceast barier, indispensabile pentru toi. Facei-le
trebuie s nvm s facem reparaiile i totui cu rost i sub ndrumare.
s continum s-o construim. g Separ-i timp pentru recreaie
Cheia problemei este deci a ti cum s nto as c u f am i l i a i / s au
s construim aceast barier. n primul prietenii.
rnd, ce semnific? ntrirea aprrii g Ocup-i mintea doar cu gnduri
noastre, a rezistenei minii i corpului. bune, nobile i nalte. Cultiv
Materialele de baz, deja comentate, pot scopuri bune i ideale. Citete cri
fi mprite n trei grupe: bune despre filozofia succesului.
Cea mai bun pe care o putem
1. Cultivarea elementului spiritual prin recomanda este Biblia.
cutarea relaiei sntoase cu Dum- g Amintete-i c mai presus de
nezeu i ncredere puternic n El. orice ideal se gsete familia i
Minte sntoas n corp sntos 87

pacea contiinei. Niciodat s nu g Proverb chinezesc: Dac boala ta


le sacrifici. are vindecare, de ce te tulburi? Dac
g Din cnd n cnd f o relaxare boala ta nu are vindecare, pentru ce
natural. Stnd ntr-o poziie te tulburi?
confortabil, elibereaz mintea g A complica lucrurile simple este
de preocupri i respir lent i un semn de naivitate. A simplifica
profund. lucrurile complicate este un semn
g A dormi suficient este o necesitate de de maturitate. nfrunt n linite
baz: nici mai mult, nici mai puin. problemele, chiar dac par complicate.
nainte de ora de culcare ncepe a Caut soluii cu calmitate, fr
elimina gndurile preocupante i nfierbntarea capului. Conform
excitante. La culcare relaxeaz-te. modului de abordare a problemelor
g Mnnc fr grab, simind gustul ele vor putea s se transforme ntr-o
mncrii. Elibereaz mintea de barier aproape de netrecut sau un
amintirile incomode. pas nainte, n planul de maturizare
g Nu d a l o c l a ne r b d are, l a a spiritului.
negativism. Aproape mereu crem
pentru probleme o imagine mai
Realitatea advers
neagr dect este ea n realitate. Este foarte uor a spune constata
Preocuparea n exces face dificil cineva, dar astzi aceste principii sunt
gsirea soluiilor. aproape demodate. Lumea noastr se
g Fr ndoial, exist n noi o puternic transform ntr-o mas de corupie. Omul
entitate spiritual. ncrederea n este pn la un punct orbit de ambiiile sale
Dumnezeu i credina fa de El este egoiste, de iubirea de bani, nct nu ezit
cel mai puternic factor antistres. Tu s dea loc la falsitate. Mndria, vanitatea
te ncrezi n Dumnezeu? i egoismul domnesc incontestabil.
g Pentru ce eti att de competitiv? Nu exist timp pentru oprire i
Caut s fii fericit independent de cugetare. Pare s nu se merite exercitarea
influena i judecata altora. unei filozofii de via bazat pe onestitate
g Adu-i la ndeplinire activitatea i calm ntr-o lume n care domnete
n mod plcut. Fii variabil. Rolul corupia i nelinitea.
tu, chiar modest, este necesar i Dar credem c pacea contiinei,
important. care provine din armonia cu Creatorul, i
g Viaa ofer trandafiri i spini. Muli adevrata realizare personal sunt bijuterii
se incomodeaz att de mult de rare nc la ndemna exploratorului
spini, c nu pot vedea trandafirii. perseverent. i cine dorete s obin aceast
F contrariul! bogie incalculabil, nu va gsi alt cale.
11

Cum folosim plantele


n terapia natural

A
sugera un ceai de anason, ment, cutarea de alternative mai puin drastice.
rozmarin etc., poate prea reet Totui este necesar a clarifica faptul c i
empiric i depit, la mod n chirurgia i alte remedii medicale actuale,
timpul strbunicilor notri. Medicina de salveaz viei. Plantele nu le vor putea
astzi ncorporeaz ultimele inovaii ale nlocui, dar selecionate ntr-un mod
tehnologiei informatic, laser, ultrasunet, adecvat, cercetate i aplicate, au locul lor
energie nuclear, microchirurgie etc. A n promovarea bunstrii umane.
renvia cunotinele din timpurile vechi, Costul ridicat al medicamentelor este
folosite de civilizaiile antice ca egiptenii, alt factor care conduce oamenii la cutarea
evreii sau grecii, sun uneori excentric. de alternative mai economice, cum ar fi
plantele.
Alternative mai blnde
Dar astzi tendina de ntoarcere Tradiia milenar
ctre medicina antic este puternic. Plantele au fost folosite ca medicamente
Chiar oamenii de tiin au demonstrat de milenii. Multe dintre ele au efectele lor
un interes ieit din comun pentru garantate de o larg experien practic.
fitoterapie sau tratamentul prin plante Sub acest aspect sunt mai sigure dect unele
medicinale. Rsturnare de concepte? medicamente farmaceutice, care uneori,
Poate c da. Metodele diagnostice i dup civa ani (sau decade, n cea mai bun
terapeutice ale medicinei moderne ipotez) sunt retrase din comer din cauza
droguri, chirurgii, sondaje, cateterizri, efectelor colaterale periculoase.
injecii etc. agresive, ostile, dureroase n Biblie gsim numeroase plante
i chiar mutilante, sunt uneori cauza de citate (peste o sut). Multe dintre citate
ngrijorare i respingere, ceea ce duce la se refer la virtuile lor vindectoare.
90 Manual practic de tratamente naturiste

n literatura civilizaiilor antice nu plantele i indicaiile, este condiia de baz


lipsesc menionri de plante utile pentru succes.
n medicin. Pe de alt parte, nu se poate ajunge la
extrem; de a considera c folosirea plantelor
Plante consacrate prin este prea riscant, fiind mai indicat a le
folosin evita. Urmndu-se msuri de pruden
Plantele, cnd sunt corect folosite ca cum sunt recomandate aici, fitoterapia
tratament, produc efecte foarte benefice. va face mult pentru sntate. Exist, de
Ca i alimentele naturale, multe ceaiuri asemenea, unii care consider c ceaiurile
nu prezint efecte nedorite, ci conin sunt inofensive, adic nu produc vreun
principii active biologic utile n diferite efect, dar aceasta este fals. Cercetrile au
boli. Plantele milenare consacrate prin dovedit eficiena multor plante.
folosire, recomandate de nelepciunea n special n unele locuri folosirea
popular, merit o atenie deosebit plantelor ajut la vindecarea bolilor i
din partea cercettorilor n domeniul chiar la salvarea vieii. Sunt locuri n care
farmaciei i medicinei. S-ar dovedi astfel nu exist medic sau este foarte greu de
aciunile benefice ale ceaiurilor. Plantele a obine o consultaie. Nu trebuie s se
de larg consum ale cror efecte au fost combat folosirea tratamentelor populare
verificate de repetate ori, va fi dificil s care s-au demonstrat, pe o baz lung de
prezinte reacie toxic sau secundar experien, utile i eficiente. Organizaia
demn de notat. Gradul de diluie n Mondial a Sntii stimuleaz guvernele
care sunt de obicei folosite este unul din s dezvolte proiecte de cercetare despre
factorii care protejeaz contra posibilelor aplicarea medicinei tradiionale n
efecte nedorite. sntatea public.

Cnd folosim plantele Plante cu efect toxic


Este necesar a avea ndrumarea unui Pr i m a re g u l p e nt r u a e v it a
profesionist n domeniu. Plantele nu vor intoxicaiile este a nu se folosi plante
face minuni, dac motivele generrii necunoscute. Cnd nu exist certitudine
problemei continu s existe. De exemplu, cu privire la originea sau identificarea
dac cineva bea ceai de ghimbir contra plantei este cel mai bine a consulta pe
arsurilor de stomac, fr s corecteze cineva cu experien. Exist plante toxice,
obiceiul ru de a mnca prjit, i/sau a cu efecte chiar letale, ca anumite ciuperci,
consuma alcool, nu trebuie s se atepte virnanul, spanacul tmios etc.
la vindecare. Se va putea simi mai bine, Urmtoarele plante trebuie folosite
fr s se vindece ns. doar sub ndrumarea medical, n doze
Folosite corect, plantele vor ajuta mult calculate: pelinul, arnica, mtrguna,
tratamentului. Dar este greit conceptul c camforul, degeelul lnos, lsniciorul,
niciodat nu vor face ru. Se obinuiete laurul, tirigonia, mselaria, ciuboica
s se zic: Dac nu face bine, ru nu face. cucului, rostopasca, tutunul etc. Totui,
Aceasta este o nelare. A cunoate bine n doze calculate de specialiti, unele din
Cum folosim plantele n terapia natural 91

aceste plante pot fi incluse n formule de vegetale i lsarea n repaus, ntr-un vas
speciale, cum ar fi: arnica, mtrguna acoperit, pn la o temperatur cldu.
etc. Camforul, chiar dac nu se folosete
intern, se poate folosi extern. Msuri de cas
Se recomand evitarea plantelor cu
efecte necunoscute, care fac obiect de discuie
pentru dozare
sau care sunt cunoscute ca fiind toxice.
g O lingur de plant verde, tocat,
Exist plante care, folosite n doze mici,
cntrete circa 5 grame.
pot fi utile. n concentraii mai mari ns,
g O lingur de plant uscat
devin toxice. Este cazul deja menionat al
cntrete circa 2 grame.
iasomiei de grdin i virnanului. Prima,
utilizat n doze diluate este folosit n
popor pentru eliminarea viermilor. n doze Frecvena folosirii ceaiului
ridicate, totui este toxic i poate provoca
avort (n cazul femeilor nsrcinate). n funcie de vrst
Virnanul este folosit extern pentru a spla n mod general se recomand la copii
corpul n caz de scabie i rni. Intern poate s se foloseasc de la una pn la dou
provoca avort, hemoragie uterin i moarte, ceti de ceai pe zi i adultul dou pn
ntre alte aciuni periculoase. Trebuie s la trei ceti de ceai pe zi. Dar n toate
se evite folosirea acestor fitoterapii cu cazurile evideniem c trebuie consultat
excepia indicaiei precise i competente. un specialist, deoarece vor putea exista
Se ncadreaz aici: valeriana, ttneasa, variaii.
sanguinaria (specie de mac canadian) i
geniana, care trebuie folosite doar n doze Uzul intern i extern
mici, uneori numai extern, cu precauie. Doza uzual sau tradiional pentru
n anumite momente fiziologice, cum uzul intern oscileaz n majoritatea
ar fi la gravide i femeile care alpteaz cazurilor ntre 5 i 20 de grame pentru
anumite plante sunt contraindicate, ca un litru de ap. Cnd uzul este extern
busuiocul cerbilor i vetricea. Cea mai bun (bi, cataplasme, fricionare etc.) dublai
recomandare ce o putem da este ca plantele concentraia, ceea ce se aplic i la spl-
cu un oarecare potenial toxic s se utilizeze turile bucale i gargare.
sub supravegherea medical specializat.
Modul de folosire
Cum se prepar Alegerea plantelor i modul de a le
Sunt diferite moduri de a prepara distribui de-a lungul zilei va depinde de
plantele: decoct, infuzie, macerare, fiecare caz i va trebui s fie stabilite de
tinctur, soluie, sirop etc. Se utilizeaz n ctre terapeut.
principal decoctul (fierberea) - modul cel Dar folosirea practic i popular a unor
mai obinuit de a prepara ceai. ceaiuri foarte cunoscute, n doze mici, pentru
Infuzia const n turnarea de ap alinarea problemelor de sntate obinuite,
fierbinte peste prile proaspete sau coji n general nu va constitui nici un risc, dac
92 Manual practic de tratamente naturiste

se ia cu atenie i nu se neglijeaz cele mai (ca ptlagina, coada calului, ppdie,


importante atenionri pentru sntate. boldo etc.) i n perioada de amiaz plante
Este cazul de utilizare a ceaiului de: anason cu efect specific, care sunt recomandate de
contra gazelor, mueel contra insomniei, exemplu n problemele renale, de piele, ale
boldo contra indigestiei, rozmarin cu busuioc sistemului nervos etc.
contra gripei i febrei etc. Totui, nu este Bei ceaiurile dup un lung timp de
recomandat a bea ceaiuri la nesfrit contra la mas, cu nghiituri rare, niciodat
bolilor i simptomelor lor, fr a se studia i foarte fierbini sau foarte reci. Cel mai
ndeprta cauzele. Diagnosticul, dup cum bine este s fie bute cldue, nici foarte
am explicat, este atribuia medicului. concentrate, nici foarte diluate.
Dac factorii care cauzeaz problema Rmne totui recomandarea c cel
de sntate nu sunt investigai i tratai, mai bun procedeu este a cuta ndrumarea
dac nu este corectat stilul de via profesionitilor i c plantele nu nlocuiesc
(alimentaia defectuoas, tutunul etc.), orientarea medical.
plantele, chiar dac pot s aduc o oarecare Exist diferite cri care abordeaz
alinare a unor simptome, niciodat nu vor detaliat chestiunea plantelor medicinale.
asigura vindecarea deplin.
Atenie la procurarea
Indicaii practice plantelor
n mod tradiional se prescrie la Avei mult grij la cumprarea
dezintoxicare un ceai pentru a fi but pe plantelor. Dac nu cunoatei planta
nemncate, cum ar fi coada calului care trebuie s fii foarte ateni pentru a nu
se poate combina cu suntoare, n caz de fi trai pe sfoar. Vnztorii, pentru
hiperaciditate digestiv, sau cu propolis a nu pierde, pot s v prezinte o plant
(5-10 picturi de soluie 30%) dac exist asemntoare cu cea pe care ai cerut-o.
vreo infecie. n timpul zilei se beau 2-4 Din nefericire este foarte comun ca
ceti de ceaiuri specifice indicate contra plantele s fie ambalate n sculei sau
problemei n discuie. Este obinuit a se cutiue i s fie cu termenul de valabilitate
recomanda s se foloseasc n perioada de expirat. Deja nu mai produc efectul
diminea, plante depurative sau digestive ateptat. Cea mai bun metod de a
pstra un compus de plante uscate este a-l
Utilizarea plantelor n cazul menine ntr-un recipient bine nchis.
bolii, de multe ori prescrise de ctre O metod ajuttoare la achiziionarea
vrjitori, mistici i alii ca ei, sub plantelor este de a le simi mirosul.
form de sticlue i compui, chiar Mueelul, de exemplu, trebuie s aib
dac n anumite circumstane aduc aroma caracteristic, plcut i puternic.
un oarecare beneficiu, este departe Acelai lucru se poate spune i despre
de a constitui Medicina natural n celelalte plante aromatice, ca eucaliptul,
sensul ei cel mai amplu. De asemenea, busuiocul, levnica, roinia, obligeana,
nu eliminm mijloacele medicale menta, mghiranul etc. Eficiena este
convenionale. conform cu intensitatea aromei naturale.
Cum folosim plantele n terapia natural 93

Combinaii de plante
Cercettorii n domeniu sugereaz un compus format din ase pri cu
urmtoarele ingrediente:
1. Plant principal, indicat contra problemei specifice: folosii 3 pri.
2. Plant depurativ, care stimuleaz eliminarea: folosii o parte.
3. Plant nutritiv, fortificant sau aromatic: folosii o parte.
4. Plant emolient sau de uurare a simptomelor: folosii o parte.
Exemplu practic: pentru gastrit se poate folosi ca plant specific i emolient
suntoarea (aceasta nsumeaz dou proprieti, folosii deci 4 pri); ca depurativ
folosii coada calului, o parte, ca nutritiv lucern, o parte.
Totui exist ns infinite alte posibiliti de combinare.

Urechelnia
(Sempervivum tectorum)
tiai c
Este indicat contra aftelor,
erizipelului, rnilor externe,
micozelor, nepturilor de insecte,
btturi i negi.
Aplicai local suc de frunze.
12

Cum folosim bile


n terapia natural

T
erapia cu ap a fost deja foarte mult n orice parte a lumii au aprut
folosit de medicii antici. Astzi discipoli care au aplicat hidroterapia
este practicat prin fizioterapie i practicat de Preissnitz, inclusiv medici,
medicina natural n toat lumea. care au perfecionat-o i au nregistrat-o
Una din primele nregistrri despre n cri. Imediat, Sebastian Kneipp,
hidroterapie dateaz din timpul lui originar din Bavaria, a devenit celebru ca
Asclepios, zeitate pgn pe care grecii o hidroterapeut, perfecionnd unele din
venerau pentru virtuile ei medicale i n ale metodele originale. Astzi hidroterapia
crei temple bolnavii erau tratai cu bi i ocup o poziie de prestigiu n lume.
masaje. Hipocrate, pionier al demistificrii ntre medici se bucur doar de o anumit
medicinei, folosea i recomanda apa toleran. n cercul medicinii alternative
ca tratament. Galeno i Celsus, medici se gsete, ca ntotdeauna, la loc de cinste,
celebri n Roma antic, includeau diverse confirmnd zi de zi eficacitatea ei.
modaliti de bi n prescripiile lor.
Cum i cnd folosim bile
Progrese ale hidroterapiei De mult timp bile hidroterapeutice
n 1797 James Currier, medic i sunt folosite n tratarea multor boli. Sunt
chirurg scoian, lansa o carte de impact: unele bi cu aplicare general, pe care
Efectele apei reci i calde, ca remediu poporul le numete frecvent bi de ezut.
la febr i alte boli. n secolul XIX Dar cea mai mare parte a mijloacelor
hidroterapia ncepea s mbrace hainele hidroterapeutice sunt ignorate, att de
timpurilor moderne cu Vicent Preissnitz, specialiti, ct i de popor, existnd multe
fermier din Silezia, care s-a dedicat cu tabuuri cu privire la folosirea apei reci n
perseveren studiului hidroterapiei. combinaie cu ap cald.
96 Manual practic de tratamente naturiste

Obiectivul nostru este de a demistifica rezultate a se consulta specialiti n


hidroterapia ct i a atrage atenia la domeniu. Trebuie s amintim c bile
riscurile folosirii ei n mod inoportun. nu nlocuiesc tratamentele medicale
Recomandm pentru cele mai bune convenionale.

S analizm utilitatea medicinal a unor practici hidroterapeutice:

Du rece
Duul rece acioneaz tonic asupra
sistemului nervos i pare s creasc
discret activitatea funcional a diferitelor
organe.
nainte de baie trebuie nclzit corpul,
de preferin cu exerciii fizice.
Dup baie trebuie uscat rapid corpul,
frecionndu-l cu un prosop.
Durata trebuie s fie foarte scurt
pentru a evita rceala. Doar persoanele
sntoase, care se simt bine cu baia rece, pot
s-o adopte ca obicei. Bolnavii i persoanele
slbite s solicite indicaii medicale pentru
a o utiliza. Nu este recomandat a face baie,
cald sau rece, dup mas, deoarece pot s
aib loc tulburri circulatorii mai mult sau
mai puin serioase. Intervalul dintre mas
i baie trebuie s fie de minim 3 ore.

Mersul pe jos prin iarb sau n ap rece


Hidroterapeuii recomand mersul pe jos, prin ap rece, pentru urmtoarele
condiii:
n Stres, degerturi, insomnie
n Circulaie deficitar
n Nervozitate
n Picioare reci (de obicei)
n Varice
Metod: Punei ap n cad pn la nivelul gleznelor i mergei, primele edine,
timp de cteva secunde, crescnd durata pn la maxim 2-3 minute. La sfrit frecionai
picioarele intens. Se poate, n loc de aceasta, s mergi descul pe iarba ud, dimineaa,
dac nu exist curent de aer rece puternic.
Cum folosim bile n terapia natural 97

Contraindicaii. Nu se recomand persoanelor debile i foarte slabe, n special


iarna. n caz de reumatism, sciatic, boli de vezic i inflamaii pelviano-abdominale
de asemenea, nu este indicat.
Atenie: Cnd se merge n cad asigurai-v de un punct de sprijin ferm pentru
a evita cderile.
Baie de ezut cald
Baia cald de ezut stimuleaz
circulaia pelvian avnd, de asemenea,
efect analgezic. Este indicat n urmtoarele
condiii:
n Cistit acut i cronic
n Disconfort abdominal
n Tulburri digestive
n Dismenoree
(menstruaie dureroas)
n Dureri pelviano-abdominale n
general
n Miciune dificil
n Prostatite
Metod: Punei ntr-un lighean sau cad ap cald la temperatura de 44oC. Pe frunte
punei o compres rece. Aezai-v n cad i lsai ca apa s acopere picioarele i ezutul.
Meninei corpul acoperit. Durata: 2-10 minute. Se poate bea ap proaspt n timpul bii.
Baia rece de ezut
Baia rece de ezut crete tonusul musculaturii netede viscerale pelviene i
abdominale i diminueaz tendina de hemoragie a uterului i intestinului gros.
Indicat n urmtoarele condiii:
n Cloroz (anemie obinuit la femeile
tinere, caracterizat, ntre alte
simptome, prin paliditate)
n Constipaie atonic
n Stres
n Hemoragie intestinal
n Hemoroizi
n Insomnie
n Metroragie (hemoragie uterin)
n Nervozitate
n Subinvoluia uterului
Pe lng acestea se crede c are efect
tonifiant general.
98 Manual practic de tratamente naturiste

Metoda: Echipamentul i poziia asemntoare cu cea descris la baia anterioar.


Apa rece, la temperatura variind ntre 13 i 24oC. Ap cald la picioare. Corpul va fi
bine acoperit. Durata rapid, ntre 2 i 10 minute. Frecionai corpul la ieirea din baie.

Baia de trunchi
Cuprinde oldurile i o parte din
trunchi. Are un efect depurativ. Este util
n urmtoarele condiii:
n Tulburri digestive
n Febr
n Febr tifoid
n Boli ale rinichilor
n Boli venerice
Metod: Se folosete o cad special,
nclinat, conform ilustraiei. Temperatura
apei trebuie s fie n jur de 20oC (ntre rece
i cald). Se frecioneaz n timpul bii
regiunea abdominal, mai jos de ombilic,
cu un prosop.
Durata: ntre 5 i 15 minute.
Dup baie se face o frecie general.
Observaie: n caz de febr mare apa trebuie s fie cald.

Baia vital
Aceast baie are aciune tonic asupra
sistemului nervos i ajut la dezintoxicare. Este
indicat n urmtoarele situaii:
n Constipaie intestinal
n Tulburri digestive
n Stres
n Nervozitate
Metod: Se pune un scunel sau o bncu
ntr-o cad cu ap rece. Se aaz pacientul pe
scaun sau bncu cu tot corpul afar din ap.
Cu cuul minilor se vars ap rece peste ventre.
Picioarele se pun ntr-un lighean cu ap cald.
Durata: 5-10 minute.
Cum folosim bile n terapia naural 99

Baia genital
Se aplic n regiunea genital i este considerat
tonifiant a sistemului nervos. Este indicat n
urmtoarele cazuri:
n Stres
n Boli venerice
n Boli ale sistemului genital
Metod: La fel ca i la baia anterioar, cu diferena
c se freac uor regiunea genital.
Contraindicaii: Aceast baie necesit recomandare
medical n cazul femeilor gravide, ca de altfel, orice baie
trebuie s fie recomandat de un profesionist.

Baia alternativ de picioare


Mrete circulaia n regiunea picioarelor prin efectul local i reflex descongestionnd
organele interne i derivativ creierul. Este indicat n urmtoarele condiii:

n Amenoree (lipsa menstruaiei) n Insomnie


n Durere de cap n Congestie pelvian
n Durere de dini n Dureri de picioare
n Epistazis (hemoragii nazale) n Rceal
n Grip n Congestie a toracelui

Metod: Se cufund picioarele ntr-un vas (ex. gleat) cu ap, conform ilustraiei,
la temperatura de 46-48oC, sau att ct se poate suporta. Alturi, ntr-un alt vas, se
pune ap la temperatura camerei. Se vor menine
picioarele circa 3 minute n ap cald, apoi 1
minut n ap rece. Se va repeta aceast alternan
timp de 10-20 minute. n timpul bii s se maseze
coapsele picioarelor (de la genunchi n sus).
Pacientul trebuie s aib o compres cu ap rece
pe cap.
La final, vrsai apa rece pe picioare. nfurai-
le cu atenie. Evitai curenii de aer.
Contraindicaii: Baia alternativ de picioare
este contraindicat la bolile vasculare periferice
(varice), la gravide, la leziuni produse de frig i
boli care diminueaz sensibilitatea termic, cum
ar fi diabetele decompensate.
Atenie: Avei grij s evitai arsurile!
100 Manual practic de tratamente naturiste

Baia de abur
Bile de abur produc reacii
fiziologice bine definite. Corpul, pentru a
evita o cretere excesiv de temperatur,
produce mult transpiraie. Are loc
o vasodilataie periferic, ce permite
pierderea de cldur prin evaporarea
prin porii cutanai. Circulaia sngelui
este considerabil stimulat putnd
crete cu 400% indicele circulator.
Pentru fiecare grad Fahrenheit n
cretere numrul de pulsaii poate crete
cu circa 10 bti pe minut, conform cu
Bazett, cercettor n domeniu. Numrul
leucocitelor sau globulelor albe crete,
putnd ajunge nivelul de 40.000 pe mm3
de snge la cteva ore dup baia de abur,
indicnd c organismul se mobilizeaz
imunologic contra eventualelor procese
patologice, sub stimulul acestui mijloc hidroterapeutic. Aceasta este ceea ce numim
febr artificial. Are loc, de asemenea, prin transpiraie, pierderea de sare, uree,
acid uric, creatina, fosfai, sulfai i acid lactic, fenomen favorabil tratamentului unor
anumite boli urinare.
Indicaii: Exist bi de vapori pariale i generale, ale cror indicaii sunt nenumrate,
evideniindu-se viroze simple, ca gripa i rceala, boli cronice, ca reumatism, sinuzit
i boli eruptive etc. n cazul acestora din urm aburul favorizeaz apariia erupiei.
Metoda: Metoda de baz const n concentrarea aburului ntr-un spaiu nchis,
care poate fi obinut n diferite moduri, dup indicaia din ilustraie. n apa pentru
abur se pot aduga de regul plante medicinale ca eucalipt i rozmarin.
Durata: 5-15 minute. Dup baie se spal rapid corpul sau toat partea care a fost
expus la abur, cu ap rece i se usuc bine.
Contraindicaii: Persoanele slbite, cardiace, gravidele i cele ce sufer de
hipotensiune, trebuie s aib ndrumare medical pentru aplicarea bilor de abur.
Atenie: S se asigure de faptul c nu exist cureni de aer n locul de baie. Atenie
la evitarea arsurilor care de altfel se pot ntmpla la cea mai mic neatenie. Este
recomandat a fi un asistent la dispoziia pacientului. Avnd n vedere riscul pe care
sauna l ofer cardiacilor, diabeticilor, hipotensivilor etc. recomandm s se consulte
un medic.
Cum folosim bile n terapia naural 101

Comprese nclzitoare
Compresele nclzitoare ajut la relaxarea muchilor
i atenuarea proceselor dureroase, avnd aciune lent i
delicat. Sunt indicate n urmtoarele condiii:
n La gt pentru amigdalit, faringit
n La torace pentru bronit cronic, pneumonie,
tuse convulsiv
n La abdomen pentru stres, tulburri gastro-
intestinale, la gravide, greuri, insomnie
n La articulaii pentru dureri n artrit cronic sau
sinovit, inflamaie n febra reumatic.
Metod: mpachetai un prosop de bumbac n 4
sau 6, nmuiai n ap rece, stoarcei i aplicai local.
nfurai apoi cu un alt prosop uscat i fixai bine
compresa. Aplicndu-se seara, compresa va fi uscat sau
aproape uscat dimineaa. Pstrai picioarele bine protejate. La ndeprtarea compresei
frecionai zona cu un prosop nmuiat n ap proaspt i uscai bine.

Compres cald
Compresa cald are efect analgezic local i reflex. Este indicat n urmtoarele
cazuri:
n Dureri abdominale
n Dureri de articulaii
n Convulsii ale vezicii
n Bronite
n Colilitiaz acut (piatr la vezic)
n Dizenterie
n Dispepsie
n Dureri de dini
n Dureri n cazul gutei

n Lumbago
n Nevralgii
n Urcior
n Dureri de ureche
n Tuse
Metoda: nmuiai un prosop de bumbac, dublat, n ap cald n care s-au pus unele
plante medicinale, stoarcei i aplicai pe regiunea dureroas, punnd deasupra un prosop
de ln. La fiecare 3-5 minute rennoii compresa pentru a menine locul cald. nainte
de aplicarea unei noi comprese, uscai pielea. Pentru a uura operaia este recomandat a
folosi dou comprese. Frecionai uor cu un prosop nmuiat n ap rece i uscai.
102 Manual practic de tratamente naturiste

Compres rece
Produce vasoconstricie (contracia vaselor) local i acioneaz ca antiflogistic
(combate inflamaia sau febra). Este indicat n urmtoarele cazuri:

n Congestie cerebral
n Febr (comprese abdominale)
n Hiperemie (roea local)
n Inflamaii locale
n Congestie renal

Metod: nmuiai un prosop de bumbac, dublat, n ap rece, stoarcei i aplicai


pe partea ce trebuie tratat. Rennoii la 4-5 minute.

Gheaa
Aplicaia cu ghea are aciune analgezic i chiar anestezic, evit echimoza
(vrsarea sngelui n esuturile subcutanate, cu formarea de pete roii) i edemul i
micoreaz metabolismul i circulaia local, slbind procesul inflamator.

Indicaii:

n Artrit reumatoid i infecioas


acut
n Bursit acut
n Contuzii, tratament iniial
n Rni la esuturi moi, tratament
iniial
n Arsuri, tratament imediat
n Luxaii, tratament iniial

Metoda: Se mprtie ghea fin


mrunit pe un prosop, formnd un
strat de 2,5 cm grosime. Acoperii
regiunea afectat cu o pnz de ln i
apoi aplicai prosopul cu coninutul de
ghea. Durata: 30 minute.
Este recomandabil ca n fiecare caz s existe ndrumare medical.
13

Cum folosim argila


n terapia natural

M
uli consider stranie ideea Argila n istoria medical
c argila sau lutul ar putea fi Argila este utilizat din antichitate n
folosit ca tratament. Noiunea scopuri medicinale. Exist unele referine
de pmnt sau sol este frecvent legat la folosirea argilei de ctre medicii
de noiunea de murdar, microbi i din Grecia antic i Roma. Egiptenii o
boli. Pmnt este baza pe care se aaz utilizau la mumifierea morilor, ca agent
tot gunoiul planetei. auxiliar de conservare. Personalitile
Totui, aici nu este vorba de orice celebre ale terapiei fr droguri ca Adolf
pmnt. Just, Felke, Lazaeta Acharan, Luis Kuhn,
Tratamentul cu argil, numit uneori Sebastian Kneipp i muli alii evideniaz
geoterapie, folosete materialul lipsit geoterapia n lucrrile lor. Gandhi folosea
de contaminare, recoltat din subsolul i recomanda argila n tratamentul
locurilor unde nu exist locuine omeneti, diferitelor boli.
cresctori de animale sau scurgeri de n criza de medicamente din primul
canalizri. rzboi mondial se spunea c folosirea
Argila folosit n medicina empiric i poate intuitiv a argilei
tradiional, dac este obinut i tratat n pentru soldaii bolnavi i rnii a adus
mod corespunztor, nu prezint microbi beneficii notabile. Astzi argila este
patogeni. Este complet aseptic. indicat pe scar mondial de cercettorii
Exist totui cazuri n care, prin lips naturismului i practicanii si. Exist, de
de atenie igienic corespunztoare, argila asemenea, clinici de odihn i tratamente
se poate contamina. naturale care o folosesc.
104 Manual practic de tratamente naturiste

trebuie s fie rentabile. Totui, n medicin


Lipsesc susintorii ar trebui s predomine criterii diferite.
Aciunile benefice ale argilei sunt
cunoscute de milenii de diferite practici Confirmat practic
medicinale tradiionale. Este clar c rezultate Entuziatii tratamentului cu argil
pozitive s-ar obine de cercettori referitor la vorbesc de proprietile terapeutice legate
acest mijloc terapeutic folosit att de amplu. de magnetism, osmoz, radioactivitate
Dar lipsete interes n aceast cercetare, etc. Dar cum deja am spus, aceste ipoteze
n principal din motive economice. Dar ateapt confirmare tiinific. Totui,
aceasta nu vrea s spun, cu toat necredina practica demonstreaz c geoterapia poate
i ideile preconcepute ale terapiei moderne, fi util. Numrul de pacieni care s-au supus
c nu exist aciuni benefice, care pot fi acestei metode simple de tratament i se
demonstrate. Aceast lamentabil lips prezint mult mai bine, este impresionant.
de interes se explic prin nerentabilitatea Exist unii care spun c sugestia
lutului ca medicament, deoarece argila psihic concur la un bun rezultat, fiindc
reprezint un mijloc abundent i ieftin. nu cred c ar exista ceva special n argil.
Pentru ce s se dedice unei cercetri Totui, n orice modalitate de tratament
care, probabil, nu va putea aduce un sugestia este factor de succes. Adic,
avantaj financiar compensator? ntr-o atunci cnd pacientul este determinat s
societate capitalist, filozofia ctigului se se ncread n tratament, posibilitatea de
incorporeaz n activitile umane care succes va fi evident mai mare.
Cum folosim argila n terapia natural 105

Renumitul hidroterapeut german la suprafa i se folosete materialul din


Kneipp atribuie argilei proprieti adncime. Sculele utilizate ca lopata, sapa,
antibacteriene, argila fiind, dup prerea cazmaua etc. trebuie s fie curate. Punei
lui, capabil de a absorbi materia argila n recipiente curate. Lsai la uscat
morbid dintr-o infecie, ran sau plag, la soare n straturi fine, bine mrunite,
curnd-o i grbind vindecarea. fcut pulbere (argila cernut se poate
pune pe o tav). Acoperii cu un geam
Cum obinem o argil bun sau plastic transparent, pentru a evita
As i g u r a i - v c arg i l a are o insectele.
provenien bun. Se recomand s se Se recomand argila sterilizat,
sape n rpele argiloase din locurile libere vndut la magazinele de produse
de contaminare. Se ndeprteaz lutul de naturiste, pentru uz intern sau extern.

Utiliti atribuite argilei


Terapeuii practici i practicile medicinii tradiionale recomand folosirea
extern a argilei n urmtoarele condiii:

8 Adenite
8 Amigdalite
8 Tulburri circulatorii
8 Tulburri i dureri ale coloanei vertebrale
8 Contuzii
8 Dureri, n general
8 Eczeme
8 Stres
8 Faringite
8 Febr
8 Tulburri gastrointestinale
8 Inflamaii interne i externe
8 Laringite
8 Leucemie
8 nepturi
8 Tulburri renale
8 Reumatism
8 Sinuzit

Conform practicilor i cercetrilor n domeniu, ampla recomandare a argilei


se atribuie faptului c micoreaz febra local i general, calmeaz procesele
inflamatorii, decongestioneaz, promoveaz curirea organic, normalizeaz
funciile metabolice i crete, n sfrit, rezistena global a corpului.
106 Manual practic de tratamente naturiste

nfurai cataplasma cu un prosop


i prindei cu ace de siguran ca s nu se
desfac, dar nu foarte strns.
Protejai n mod adecvat pacientul,
meninndu-i picioarele calde.
Cataplasma obinuit cu aplicare
lombo-abdominal dureaz dou ore.
n caz de boal inflamatorie acut
trebuie s se rennoiasc argila din
or n or sau conform indicaiilor
specifice.
Frecvena
Pentru cine rmne n activitate
se recomand cel puin trei aplicaii pe
sptmn. Cine se hotrte pentru
tratament conform dispoziiei medicului,
poate aplica cteva cataplasme zilnic.
Este important s evideniem c nici
o indicaie tradiional nu nlocuiete
procedeele medicale convenionale.

Folosirea tradiional Contraindicaii


Geoterapia este n unele cazuri
a argilei contraindicat: n perioada menstrual,
Se cerne i se amestec cu ap argila, la gravide i n cazul persoanelor slbite.
de preferin ap de mare (recoltat Pacienii foarte slabi i lipsii de rezisten
din locuri libere de contaminare) sau trebuie s o foloseasc sub ndrumare
mineral. Unii autori recomand fierberea calificat. n climele foarte reci este nevoie
i lsarea la rcit a apei cu argil nainte a dubla atenia pentru a nu contacta
de folosire. Consistena trebuie s fie o rceal. Pacienii slabi, purttori
pstoas, omogen, nu foarte moale. de afeciuni pulmonare au nevoie de
Temperatura apei s fie cea a mediului ndrumare pentru folosirea geoterapiei.
ambient, nu necesit nclzire dect n Copiii mici de asemenea au nevoie de
situaii speciale. ndrumare calificat. Folosirea la rni, cu
Se pune direct pe locul afectat un strat toate c n mod tradiional este amintit,
de 1-2 cm de argil. poate prezenta riscuri n special dac
n cazul n care exist n acel loc mult exist contaminare sau eroare tehnic.
pr, este mai comod a interpune un tifon Unii autori nu recomand aplicarea
sau o pnz fin de bumbac sau in ntre argilei imediat dup servirea mesei,
argil i piele. recomandnd un spaiu de cel puin trei
Cum folosim argila n terapia natural 107

ore ntre mas i aplicarea geoterapiei. faptul c domnete o anumit ndoial,


Dup retragerea cataplasmei trebuie recomandm pruden i s se atepte
ateptat una sau dou ore pentru a cteva ore. Nu realizai efort mintal n
mnca. Exist totui unii cercettori timpul cataplasmei. Pacientul trebuie
care afirm c nu exist risc n aplicarea s se menin calm i relaxat, respirnd
argilei imediat dup mas. Pentru profund.

Observaii
8 n zilele friguroase se poate nclzi puin apa cu care se amestec argila.
8 Cataplasma fiind aplicat la temperatura normal (argila combinat cu
apa la temperatura camerei) produce reacia dorit n momentul n care
cldura corpului nclzete argila i o face s se usuce.
14

Exerciiul fizic -
factor primordial de sntate

E
xerciiul inteligenei este favorizat de Viaa sedentar
contraciile ritmice ale muchilor Omul modern tinde s exercite,
spune Alexis Carrel, laureat al din ce n ce mai mult, activiti
Premiului Nobel. Randamentul intelectual predominant mentale i sedentare.
este cel mai bun cnd exist dedicaie Petrece cea mai mare parte din perioada
adecvat exerciiului fizic. sa de lucru stnd comod n biroul su
Totul n muchi, nimic n minte. sau n automobil, n faa video-ului
Dedicaie aproape exclusiv exerciiului sau panourilor luminoase, cosnd
fizic, cum se ntmpl cu unii pugiliti, nasturi, dactilografiind, rspun-znd
halterofili i atlei, subestimnd cultivarea la telefon, redactnd texte, fcnd
capacitii mentale, nu ar trebui s socoteli, lund notie, participnd la
mpiedice dezvoltarea integral a fiinei reuniuni obositoare etc. Alii sunt
umane, nici a sntii. forai s nfrunte mainile zgomotoase
Absolut indisp ensabil p entr u i automatizate. Tehnologia care are n
pstrarea sntii este echilibrul ntre vedere uurarea vieii umane a creat de
cultivarea minii i cultivarea fizic. multe ori complicaii. Viaa n metropole
Puin atenie se acord acestui subiect. este extrem de ostil sntii. Omul n
De multe ori facultile mentale sunt general lucreaz prea mult cu mintea i
foarte solicitate timp ndelungat de lucru, mai puin cu corpul, adugndu-se la
n timp ce corpul rmne aproape inactiv. acestea agresiuni ca: tutunul, alcoolul,
O alt extrem se gsete la cei ce se dedic drogurile i alimentaia nesntoas.
exclusiv lucrului fizic sau activitilor Este logic a atepta ca produsul
atletice, fr o cultivare a minii. acestui stil de via s fie un individ
110 Manual practic de tratamente naturiste

bolnav, nevrotic, chel i grsu sau ntorcndu-se la activitatea zilnic. Totui


slab i palid. Stilul nostru de via este sntatea sa se nrutea repede forndu-l
cel mai mare responsabil pentru bolile s fac ceva. n final a experimentat
ucigtoare ale secolului i cercettorii recomandarea medicului care la nceput
nu neag aceasta. Dar cum s fugim n nu prea s promit rezultatul dorit.
aceast alergare nebun i fatal? Dup primele ncercri senzaia de
oboseal aparent cretea, dar ceva i
Societate exigent spunea c trebuie s persiste. Dup cteva
Societatea modern este din ce n ce sptmni de efort rbdtor, mersul pe
mai competitiv i exigent. O dedicaie jos s-a transformat n obicei plcut chiar.
aproape exhaustiv este solicitat pentru Sntatea se mbuntea cu claritate i
atingerea unui minim de necesiti i cu ea buna dispoziie i productivitatea.
obligaii. Aceasta diminueaz disponi- Examenele medicale ulterioare au revelat
bilitatea timpului pentru familie i a c sntatea general i problema cardiac
timpului liber. Calea pierderii de vreme i reacionau n mod favorabil. Msurile
a marginalitii este de multe ori alegerea de prevedere au fost, din fericire, luate
unei mase care, neavnd suficient curaj la timp. Ora pierdut n fiecare zi cu
sau abilitate pentru a nfrunta viaa, exerciiul fizic sntos, cu mersul pe jos,
alunec spre inconsecven. s-a transformat n unul din cele mai bune
Niciodat nu s-a impus cu atta investiii din viaa lui Charles.
urgen un sistem de via capabil de Dar exist muli care nu iau n
a optimiza performana individual. considerare strigtul de ajutor al
Sntatea, dispoziia i optimismul corpului. Uneori chiar vd c sntatea
sunt din ce n ce mai indispensabile lor nu este bun, dar nu neleg cauza.
succesului.
De aceea trebuie s acordm, n
regim prioritar, timp pentru educaie
fizic zilnic.
Exemplu de urmat
La mplinirea a 20 de ani de carier,
Charles, un renumit avocat se simea
complet extenuat, aproape incapabil
s continue. i-a cutat medicul care
supunndu-l la un examen atent, constat
tulburare cardiac evolutiv asociat cu
o oboseal profund. ntre recomandri
i s-a inclus i mersul pe jos zilnic. S
merg pe jos zilnic? Nu am timp pentru
aceasta se gndea. Constrns de multele
responsabiliti, ncerca s ignore boala,
Exerciiul fizic - factor primordial de sntate 111

circul n timpul exerciiului mai repede i


Investiie crete cota de oxigen furnizat esuturilor.
Cercetrile demonstreaz c timpul Fluxul energetic este favorizat i schimburile
petrecut n educaie fizic este adevrat metabolice stimulate. Produsele degradate
investiie, cu beneficiu garantat, fiindc sunt mai uor eliminate. Organismul se
att sntatea, ct i productivitatea i revitalizeaz i se ntrete. Nivelul de
buna dispoziie rspund bine. Cresc catecolamine n snge sufer o uoar
ansele de succes. Muli oameni de stat i cretere, ceea ce rezult ntr-un nsemnat
oameni ce dein funcii de conducere deja beneficiu psihic. De altfel, nu este nou
au intrat n unda de a genera sntate. conceptul c exerciiile fizice ajut la
Dar trebuie s se dedice regulat practicrii alungarea tensiunilor. Pe lng aceasta
exerciiilor corporale. o bun oxigenare a creierului promoveaz
Activitatea fizic mbuntete eliberarea de endorfine, care cresc rezistena
condiiile circulatorii i respiratorii. Sngele organismului contra bolilor.

Unele recomandri
pentru un program personal de exerciii fizice
a Consultai un medic pentru a evalua capacitatea voastr fizic.
a Exerciiile trebuie s fie regulate. Fcute doar la sfrit de sptmn, nu
aduc beneficiu, din contr, lipsa de condiie provoac oboseal fizic i
suprancarc organismul.
a Este nevioie de criteriu. Exerciiile violente nu sunt cele mai indicate. De
obicei stimuleaz n mod tranzitoriu. Se recomand gimnastica aerobic,
aceea n care oxigenul consumat se apropie de cota oxigenului primit prin
respiraie. Nu fora bara i crete gradual rezistena. Buna form fizic
nu este obinut n timp scurt, nainte de toate se cere rbdare, dedicaie
i perseveren.
a Cardiacii i bolnavii cronici au nevoie de orientare medical pentru a face
exerciii fizice. n unele cazuri mersul pe jos este cea mai bun sau unica
indicaie.
a Conform cercetrilor o bun cltorie pe jos restaureaz buna dispoziie i
voin de a tri. Fii un cltor.
a notul necompetitiv este, dup mersul pe jos, exerciiul frecvent
recomandat. Halterele, atletismul i baletul infantil n scopuri competitive
au dezavantajele lor. Excesul de activitate fizic este duntor.
a nainte i dup o edin de exerciii fizice se recomand ntinderea
musculaturii.
Partea a 2-a

Cteva dintre
cele mai frecvente boli
t De ce apar (cauze)
t Cum se manifest (simptome)
t Complicaii
t Recomandri
t Cum evitm
t Ce sugereaz medicina naturist
l Alimentaie
l Plante
l Bi i comprese
l Reete naturiste

i mult mai mult!


Atenie
u Cum am clarificat deja, aceast lucrare nu intenioneaz s stabileasc
diagnostice, aceasta fiind atribuia medicilor.
u Bogatul bagaj de plante, indicaii hidroterapeutice, geoterapeutice i alte sugestii
naturiste ntlnite aici sunt folosite de ctre clinicile naturiste sau medicina
tradiional. Dozele sunt, de asemenea, tradiionale. Dei se prezint de multe
ori n practic rezultate notabile, demne de luat n seam, ntotdeauna este bine
de a aminti c acestea nu substituie ndrumarea medical, deoarece fiecare caz
are particulariti care trebuie urmrite ntr-un mod profesional. Prescripiile
naturiste nu nlocuiesc tratamentele convenionale, ci, aplicate ntr-un mod
adecvat, pot s le ajute.
u Dietele speciale sau terapeutice citate aici sunt de asemenea adoptate de ctre
diferite clinici naturiste i prezint, n general, rezultate chiar surprinztoare,
care merit studiate. Totui, revenim la sublinierea de mai sus c fiecare persoan
are particularitile ei, care trebuie s fie evaluate ntr-un mod profesional. De
aceea adoptai o alimentaie sntoas, dar nu schimbai radical alimentaia,
fr o ndrumare de specialitate.
u Suplimentele nutriionale pot oferi un ajutor important n multe situaii.
Prezentm indicaii generale sugerate de ctre cercettori. Adecvarea dozelor
i necesitilor individuale este atribuia unui medic sau a unui nutriionist
specializat.
u n mod particular, dac dumneavoastr folosii vreun medicament controlat
sau suferii de vreo boal acut, este periculos s schimbai n mod precipitat
tratamentul sau s v prescriei propria medicaie. Cutai ndrumarea
medical.
u Sperm ca vasta colecie de date despre sugestiile tradiionale prezentate n
acest manual s poat oferi cercettorilor liberi de idei preconcepute, un punct
de plecare pentru cercetri promitoare. Ceea ce este considerat sigur n
experiena tradiional - unele tratamente se bazeaz pe milenii de experien
este c ascunde principii vindectoare ce ateapt a fi elucidate.
u Este scopul OMS de a se studia posibilitatea de aplicare a tratamentelor
tradiionale eficiente dintre cele mai accesibile pentru oameni.
u Orice aplicaie, care desconsider aceste orientri, conducnd la folosirea
nepotrivit sau incorect a terapiilor neconvenionale, va atrage dup sine
responsabilitatea exclusiv a cititorului.
NEOPLAZII

Cancerul
Nu exist cineva care s nu fi simit cel puin o uoar nelinite la simpla
menionare a cancerului, considerat de muli ca sentin de moarte. Sunt milioane
de victime, de toate vrstele, n lume. Cu siguran cititorul cunoate unele cazuri
de care prefer s nu-i aminteasc. Cancerul ucide mai mult dect toate rzboaiele
la un loc. Ucide mai mult dect bolile infecioase i contagioase.
Cancerul, n nelegerea cercettorilor ecologiei medicale, este sinteza tragediei
metabolice n care umanitatea s-a afundat. Cu toat dezvoltarea impresionant a
tehnologiei, provocarea tumorilor maligne continu cu mare ostilitate.

Ce este cancerul? Orice boal:


Cum apare? rezultat al dezordinii
Celulele corpului nostru sunt capabile s Pentru a nelege conceptul fiecrei
se nmuleasc, s se grupeze i s-i exercite boli este necesar s nelegem, mai nti,
funciile sub instruciunile unui sofisticat c ordinea universal a lucrurilor se
centru genetic de comand, att de fantastic supune legilor care nu pot fi desfiinate.
ca i Supremul Arhitect al vieii care l-a Echilibrul i bunstarea a tot ce exist
planificat. esuturile cresc i se refac prin depinde de supunerea necondiionat la
intermediul unui proces ordonat de divizare a legile naturale. Cnd omul ignor aceste
celulelor i un control atent al ciclului celular legi, atacnd mediul ambiant sau atacnd
i al expresiei genetice. n condiii normale propriul su corp, se poate atepta la
totul n organism ar trebui s se desfoare consecine neplcute. Ecologia ne nva
organizat. Cuvntul organism are de a face cu astzi c respectul fa de legile naturii
organizarea i se definete ca un sistem sau o este condiia supravieuirii. Aceasta este
structur organizat. i condiia sntii.
116 Manual practic de tratamente naturiste

Din aceast analogie ia natere Exist multe teorii care ncearc s explice
ecologia medical, care interpreteaz originea cancerului. Ele se bazeaz pe
bolile noastre ca o consecin a stilului cunotinele acumulate de cercettori, n
de via. Cnd nesocotim una din legile domeniile geneticii i biologiei celulare.
naturii n relaie cu corpul nostru, ncepe o Investigaii recente demonstreaz c
reacie n lan, ce perturb ncet echilibrul alterarea neoplazic de proto-oncogeneze
care garanteaz meninerea sntii. Apar ca RAS, prin substane chimice sau radiaii,
astfel boli, a cror localizare i intensitate este cauza comun a cancerului. Expresia
depinde de gradul de devastare provocat inadecvat de gene supresoare tumorale,
prin acele dezechilibre ncepute prin ca p-53, figureaz, de asemenea, ca o cauz
violarea legilor naturale. molecular foarte studiat actualmente.
Cancerul este o dezorganizare a Nu exist nici o limit pentru cercetarea
propriei comenzi, a aparatului genetic. tiinific. Orice cercettor de sntate tie
Celulele se divid ntr-un mod dezordonat, c niciodat nu ntlnim explicaii complet
cu o rapiditate incontrolabil. Invadeaz satisfctoare pentru cauzele oricrei boli,
esuturile sntoase, iau locul celulelor orict de comune i banale ar fi.
sntoase, formnd tumori, care cresc fr Metodele de prevenire sunt simple i
s se opreasc. Celulele maligne se abat cost puin. Cancerul nu este sentina de
spre alte regiuni ale corpului, ca mesageri moarte. Poate fi evitat. Poate fi vindecat,
ai morii, rspndind boala (metastaza). dac se trateaz corespunztor. Pentru a
nvinge boala cancerului este necesar, n
primul rnd, a cunoate pe ct de mult
Cancerul, o anarhie posibil acest inamic.
Cancerul este, prin urmare, rezultatul Cea mai bun arm de care dispunem
unei activiti nebune, complet dezor- astzi contra cancerului este prevenirea, care
donate, n unitatea central de funcionare include depistarea precoce. Examinrile
i reproducere a celulei, ADN. n condiii periodice pot salva multe viei.
normale, ADN-ul administreaz eficient
funcionarea i reproducerea celulei. Diferena dintre carcinom
n cancer, ciclul i divizarea celulei
devine o anarhie. n loc ca organismul
i sarcom
s fabrice esuturi normale, cu funcii i Carcinomul i sarcomul sunt dou
structuri definite, ncepe s fabrice esuturi cuvinte pe care le ntlnim frecvent n
anormale, fr funcii i structuri definite, literatura de specialitate pe aceast tem
care se transform n tumori cu cretere i n buletinele medicale. Ca origine a
rapid. Cu toate naintrile notabile n tumorii maligne, ele pot fi numite ntr-
domeniile de prevenire, diagnosticare i un fel sau altul. Carcinoamele ncep n
tratare a cancerului, cercettorii recunosc epitelii sau esuturi de acoperire (piele
c tiu nc puin. Ce face ca o celul i membrane mucoase) i sarcoamele
normal s prezinte alteraii ca acestea pe se formeaz n esuturi mai centrale sau
care tocmai le-am descris, determinnd o intermediare, cum ar fi oase, muchi i
boal malign? Nu este simplu de rspuns. esut conjunctiv.
Neoplazii - Cancerul 117

Alimentaia i cancerul
De mai bine de un secol naturitii au insistat pe periculoasa relaie care
exist ntre a consuma anumite alimente i dezvoltarea cancerului. Dar acum,
din nefericire trziu pentru milioane de suferinzi, tiina medical ncepe s
accepte c obiceiurile alimentare moderne sunt n mare parte vinovate de tragedia
cancerului.
Acum dorim s prezentm pe scurt principalele tipuri de cancer i modul n
care obiceiurile noastre pot contribui la apariia lor. Verific unde trebuie s faci
o schimbare.

Cancerul de gur i esofag Cancerul de stomac


Cancerul oral i faringian se datoreaz Cauzele cancerului de esofag sunt
n majoritatea cazurilor, obiceiurilor aproximativ aceleai pentru cancerul de
nesntoase de a fuma i a consuma stomac, datorit continuitii anatomo-
buturi alcoolice. Fumul de igar i fiziologice ntre aceste dou organe i
alcoolul irit mucoasa oral i esofagian identitii ntre agenii iritani. Cercetrile
pn la punctul de a precipita schimbrile realizate de Stemmermann, arat c
care culmineaz n cancer. japonezii sunt, n ara lor, principalele
Her nia hiat a l, diver t ic u loza victime ale cancerului de stomac, dar
esofagian i dilataia esofagului prezint un indice sczut al frecvenei
(megaesofagul, de multe ori devenind cancerului de colon.
boala Chagas) sunt tulburri care Oricum, cnd migreaz n Statele
pot predispune la cancerul de esofag. Unite, are loc un fapt surprinztor:
Cercetrile medico-nutriionale puncteaz cancerul de stomac se diminueaz i
buturile cofeinizate, conservele i carnea cancerul de colon i mrete frecvena.
afumat ca periculoase. Alimentele care Explicaia acestui fenomen a fost gsit
provoac hiperaciditate gastric i reflux n obiceiurile alimentare:
(arsuri la stomac) trebuie s fie evitate. n Japonia, consumul de pete afumat
Condimentele picante provoac reflux i i srat este foarte ridicat. Combinaia
iritarea mucoasei esofagiene, contribuind, de nitrai coninui n pete cu aminele
prin urmare, n mod mai mult sau tubului digestiv, duce la formarea de
mai puin direct, la apariia alteraiilor nitrosamine, compui cu un nalt indice
cancerigene. Cercetrile arat c boala cancerigen.
cancerului de esofag este mai des ntlnit Japonezii stabilii n Statele Unite, de
n zonele unde se practic obiceiul de la prima generaie au adoptat obiceiurile
a consuma alimente sau ceaiuri foarte alimentare americane, substituind petele
fierbini, deoarece acestea irit delicata cu crnuri i alimente industrializate,
mucoas a esofagului. lipsite de fibr. Aceast schimbare a
118 Manual practic de tratamente naturiste

favorizat creterea cancerului de colon, este a doua cauz de moarte, pierznd n


datorit, ntre ali factori, consumului faa cancerului pulmonar, n care igara
sczut de fibr. Cea mai mare inciden este marele vinovat.
de cancer gastric n zonele de coast Colicile abdominale, eliminarea
duce la ipoteza c dieta bogat n fructe de snge n fecale i tulburrile
de mare ar putea constitui un factor comportamentului intestinal, sunt semne
cauzal dietetic pentru boal. Planeaz, de avertizare care necesit evaluare
de asemenea, serioase suspiciuni asupra medical. Numeroase cercetri au
relaiei ntre anumite produse alimentare evideniat c ingestia insuficient de
care irit mucoasa stomacului i cancerul fibr este n relaie cu incidena ridicat
acestui organ. Se evideniaz cafeaua, a acestei boli. Ar fi relativ simplu a
alcoolul, alimente contaminate cu reintroduce fibra n alimentaia noastr.
aflatoxin (prezent n grune mucegite Din nefericire se ntmpl ca persoanele
ca fasole i migdale etc.) i condimente ca s fie dezorientate. La aceast dezorientare
ardeiul iute. Tutunul este, de asemenea, contribuie faptul c obiceiurile alimentare
condamnat. ntre substanele chimice moderne sunt puternic influenate de
asociate bolii merit citate srurile interesele comerciale vehiculate de
de plumb i fertilizanii pe baz de propagand. Televiziunea a devenit
nitrai. Crnurile i conservele tratate coala de nutriie a maselor. Stimulii
cu nitrai ofer un mare risc din cauza publicitari produc o adevrat obsesie
formrii de nitrosamine n tubul digestiv. pentru gusturi noi i captivante, culori i
Gastrita, polipoza gastric, ulcerul arome. Copiii sunt principalele victime
gastro-duodenal, operaia de stomac ale acestor inovaii alimentare care, n
i ereditatea, sunt factori posibili care majoritatea cazurilor, nu conin dect
predispun la cancer gastric. Vitamina esene chimice nocive sntii i calorii
C, coninut n alimente naturale ca goale. Fibrele, att de importante n
fructe i verdeuri, ajut la inhibarea prevenirea cancerului de colon, lipsesc.
formrii de nitrosamine n tubul digestiv, Unde se gsesc fibrele? Rspunsul
acionnd astfel n mod preventiv contra este imediat: ntr-o alimentaie natural.
cancerului. Naturitii recomand ca Folosii mai mult fructe crude (nefierte,
obicei preventiv, ca cel puin de dou nu necoapte), salate, legume i cereale
ori pe sptmn s se nlocuiasc o integrale. Eliminai zahrul, dulciurile i
mas (cum ar fi micul dejun) cu suc de crnurile. Evitai pe ct posibil alimentele
portocale (fr zahr i fr a se amesteca industrializate. Cu ct va fi mai rafinat
cu alt aliment). i artificial alimentaia, (bogat n paste
finoase albe, fripturi, bomboane, crnuri,
buturi ndulcite cu zahr etc.) cu att mai
Cancerul de colon mari vor fi ansele de apariie a cancerului
n Brazilia, ntre principalele cauze de intestinal. O alimentaie srac n fibr
moarte prin cancer, cancerul de stomac produce constipaie intestinal. Contactul
este pe primul loc. n Statele Unite, acesta prelungit al fecalelor cu pereii intestinelor
Neoplazii - Cancerul 119

favorizeaz dezlnuirea tulburrilor ar fi Noua Zeeland, prezint frecven


cancerigene. Cercetri realizate de Burkitt, ridicat de cancer de colon. Exist
Cleave i colaboratorii lor ntre triburile nc o legtur invers proporional cu
btinae sud-africane au descoperit c ei nu cancerul de sn. Unde gsim seleniu?
sufer de constipaie datorit folosirii fibrei n alimente ca: cereale integrale, ceap,
din abunden. De asemenea nu prezint brocoli, sparanghel, drojdie de bere,
cancer intestinal, apendicit sau hemoroizi. varz, usturoi, ciuperci i alge marine.
Dar, pe msur ce btinaii au venit n orae, Zincul, contrar seleniului, cnd este
adoptnd obiceiuri alimentare civilizate, ingerat n exces, poate favoriza cancerul.
incidena acelor boli a crescut pn a Se tie c acest mineral, n proporii
ajuns la nivelurile nalte, comune albilor, adecvate, contribuie la sntatea pielii,
care se hrneau cu puin fibr. Astzi la creterea normal i la funcionarea
totui se duce o munc de contientizare eficient a sistemului imunitar. Dar
cu privire la importana ingestiei de fibr ingestia zincului n mod liber, este
i consumului de cereale integrale ca: contraindicat. Pe ce alimente cheltuiesc
orez integral i pine integral, care deja banii, asumndu-mi prin urmare anumite
a devenit popular att n Africa de Sud, riscuri? Crnurile i produsele de origine
ct i n diferitele ri dezvoltate. n multe animal. Se recomand, de asemenea,
ri, din nefericire, aceast contientizare a atenie la cafea i conservele ce sunt n
nceput timid. Consumul excesiv de grsimi legtur cu formarea de nitrosamine. Ca
i proteine animale produce modificri procedeu profilactic se indic ingestia
n flora intestinal, ceea ce favorizeaz de vitamina A (beta caroten), vitaminele
degradarea compuilor nutriionali n C i E n proporii adecvate, pe lng
substane chimice cancerigene. fibre, bineneles. Verdeurile, citricele,
1,25 metil-colantreno i acidul ap- rdcinile i grunele sunt bogate n
colic sunt exemple de compui cancerigeni aceste vitamine. n special verdeurile din
a cror sintez potenial periculoas este familia Cruciferelor ca varza, conopida i
asociat unei alimentaii lipsit de fibr i brocoli, sunt indicate datorit coninutului
bogat n grsime i protein animal. n indoli i ajut la evitarea formrii de
amine, combinate cu nitrii sau nitrai
Efectul protector al care produc reacii cancerigene. Iaurtul
micronutrienilor i natural ajut la pstrarea ambientului
intestinal sntos.
vitaminelor Vitamina D pare s fie factor de
Micronutrienii au fost asociai protecie contra cancerului de colon.
creterii sau micorrii riscului de cancer. Expunerea controlat la soare este
Seleniul, mineral cu efect antioxidant, care recomandat. Totui, expunerea n exces
ajut la combaterea radicalilor liberi din crete riscul de cancer de piele. Exerciiile
metabolism, acioneaz, de asemenea, ca fizice sunt recomandate pentru prevenirea
preventiv mpotriva cancerului. Regiunile cancerului intestinal, deoarece ntre
n care solul este srac n seleniu, cum alte beneficii, ntrete musculatura
120 Manual practic de tratamente naturiste

abdominal i pelvian, care acioneaz cel mai comun dintre factorii de risc pentru
ca baz de susinere pentru viscere. cancerul de pancreas.

Cancerul de ficat Cancerul de plmni


Ficatul este un organ de dezintoxicare Mai frecvent dup 55 de ani cancerul
prin excelen. Naturitii cred c o diet de plmni este n multe ri prima cauz
care furnizeaz o mare cantitate de toxine de moarte prin cancer la brbai i a doua
duce la cancer de ficat. Insecticidele la femei. Pronosticul este sumbru. Ucide n
care contamineaz alimentele (inclusiv civa ani. Muli pacieni mor n perioada
crnurile) solicit atenie. n special sunt de un an. Prezint simptome foarte
suspeci organocloraii (DDT interzis) asemntoare cu tuberculoza: pierderea n
i organofosfaii. Se include n lista de greutate, tuse cronic, expectoraii cu snge,
substane suspecte clorura de clinil, sforit i respiraie uiertoare, dispnee
folosit n industrie i medicamentele i febr sczut. Pentru diagnosticul
ca hormonii sexuali, anticoncepionale difereniat se procedeaz la investigarea
i substanele de contrast pentru raze prezenei de bacterii, analiza sputei,
X (dioxidul de toriu). Nitrosaminele spltura bronhiilor i bronhoscopie, pe
asociate cancerelor despre care am vorbit lng verificrile de rutin cu raze X.
se includ, de asemenea, aici. Recomandm igara este marele cauzator al acestei
atenie cu seminele mucegite, depozitate boli teribile. Organizaia Mondial a
n locuri umede. Aflatoxina produs de Sntii estimeaz c pn la 95% din
ciuperca Aspergillus flavus este un factor cauze sunt consecina viciului fumatului.
de risc pentru aceast categorie de tumori Benzopirenul este considerat principalul
maligne. Migdalele i fasolea, mucegite, carcinogen din fumul de igar.
sunt incriminante frecvent. Bolile care Cnd se abandoneaz fumatul, riscul
predispun la cancerul hepatic: hepatita scade considerabil, cu toate c nu se ajunge
B, alcoolismul i ciroza. la o poziie avantajoas ca a celui ce n-a
fumat niciodat. Dac eti fumtor, nu ezita!
Hotrte-te imediat s renuni la viciul att
Cancerul de pancreas de periculos! Nu exist alt mijloc de a nvinge,
Diabeticii, fumtorii, alcoolicii, marii dect exercitarea puterii voinei. Amintete-
consumatori de buturi cofeinizate i de i: Nimeni nu poate fi cu adevrat fericit ct
crnuri, n particular carne de porc, sunt timp nu practic tiina autostpnirii, ct
mai expui acestui tip de cancer, considerat timp nu e capabil de a supune dorinele,
unul dintre cele mai rapide i galopante. apetitul i impulsurile sale, n loc de a fi robit
Cei ce au avut o intervenie chirurgical de ele. Fumtorul este rob i sinuciga.
la tubul digestiv prezint, de asemenea, un
mai mare risc. Se evideniaz contribuia
Cancerul de col uterin
cafelei, ca factor de risc, menionat
de cercettorii de nutriie cum ar fi Mc Este prima cauz de moarte prin
Mahom. Masticaia deficient este, poate, cancer ntre femei. Exist diferii
Neoplazii - Cancerul 121

factori care pot favoriza dezvoltarea lui,


evideniindu-se urmtorii:
Cancerul de prostat
Afecteaz cu o frecven alarmant
u
herpes genital populaia masculin dup vrsta de
u
vrsta peste 45 de ani 50 de ani. Asemntor cancerului de
u
sarcini multiple endometru, grsimea animal pare a
u
viaa sexual promiscu favoriza apariia acestei boli. Cercetrile
u
nceput precoce al activitii sexuale arat c vegetarienii sunt mai puin
predispui la cancerul de prostat. Aceasta,
Standardul moral care stabilete probabil, datorit faptului c proteina
fidelitatea n cstorie, n care sexul este animal, a crei concentraie n alimente
rodul iubirii ntre so i soie, este nc cel favorizeaz producerea n mare cantitate
mai bun mijloc de a preveni cancerul de de substane catabolice, constituie, de
col uterin, SIDA i multe boli venerice. asemenea, un factor dietetic de risc.
Faptul c activitatea sexual ncepe Simptome ca: dificultatea de a urina,
foarte devreme, la nceputul adolescenei, durere la urinare i urinare frecvent i
ceea ce din nefericire se ntmpl foarte n cantiti mici, necesit a fi imediat
des astzi, poate ajuta la explicarea evaluate de un urolog. Obezitatea este, de
creterii incidenei acestei boli. asemenea, factor de risc.
Prinii trebuie s lmureasc pe fiii
i n special pe fiicele lor, de pericolele
activitii sexuale iresponsabile.
Cancerul de sn
Astzi este o boal care ngrijoreaz
Cancerul de endometru femeile. Specialitii sunt de acord c n acest
caz este vorba de o boal vindecabil, dac
(mucoas uterin) este detectat i tratat la timp. Femeile
Folosirea inadecvat de hormoni, care percep un nodul anormal la sn nu
n special n faza de menopauz, poate trebuie s caute s-l ascund. Trebuie s
predispune la acest tip de cancer. Folosirea consulte imediat un chirurg sau ginecolog
estrogenilor pare a fi un factor de risc. i s se supun la examenele necesare.
De aceea este convenabil a-i evita sau a Tratamentul prin intervenie chirurgical
combina cu progesteron, ceea ce trebuie s poate fi o indicaie necesar. Civa factori
se fac sub ndrumarea unui ginecolog. Se de risc semnalai de specialiti:
crede de asemenea c ingerarea abundent
de grsimi, n special de origine animal, u cazuri n familie
este implicat n aceast boal. Atenie cu u sarcin dup 30 de ani
crnurile grase, unt, smntn, brnzeturi u femei cu vrsta de peste 40 de ani
grase i untur. Evitai prjelile, fripturile! care nu au avut niciodat copii
Femeile care sufer de diabet zaharat i / u menstruaie precoce (nainte de
sau prezint greutate peste normal au mai 13 ani)
mare tendin pentru aceast boal. u menopauz trzie (dup 52 de ani)
122 Manual practic de tratamente naturiste

u boli nemaligne la sn ca chisturi zona nasului i pavilioanele urechilor.


sau fibroze Rnile care nu se cicatrizeaz trebuie s
u pilula anticoncepional a fost fie considerate suspecte i supuse imediat
condamnat de ctre unii unei evaluri medicale. Acest tip de cancer
cercettori este cel mai comun, totui este cel care
u ingestia excesiv de grsimi animale cauzeaz mai puini mori deoarece, fiind
u greutate excesiv vizibil, este repede tratat. Negii i ulcerele
pe piele pot fi un punct de plecare pentru
Cercetrile realizate n Japonia de afeciunile maligne. Pentru a evita, nu v
Hirayama au descoperit c femeile care expunei exagerat la soare. Cel mai bun
inger mai mult carne au un risc de 3,8 ori orar este pn la ora 10 i dup ora 16.
mai mare de a dezvolta cancer la sn dect Specialitii au cercetat protecia filtrelor
femeile vegetariene. Au participat la studiu solare, afirmnd c pot da falsa senzaie
142000 de femei. Riscul pentru obezi este de siguran, ceea ce duce la expunerea
de circa 7 ori mai mare. Celulele adipoase exagerat la soare. Cercettorii au sugerat
pot interfera cu producerea de hormoni, c aceste filtre evit distrugerea celulelor
ceea ce sporete riscul de cancer. Langerhans, dar nu protejeaz contra
efectelor imunosupresoare a radiaiilor
ultraviolete. Loiunile protectoare pe baz
Cancerul de piele de acid para-amino-benzoic sunt mai
Vilcambambaii care triesc n frecvent indicate. Recomandrile legate
Ecuador, loc n care razele solare sunt de ore i persoanele cu piele deschis
mai concentrate, prezint indice mai mic sunt totui mai sigure dect folosirea de
de cancer de piele. Aceast constatare a protecii i loiuni. Nu aplicai ulei pe piele.
intrigat muli cercettori deoarece razele O plrioar sau o bonet ajut la evitarea
solare, cnd focalizeaz mult timp asupra radiaiei solare n locurile mai sensibile.
pielii, sunt considerate factori periculoi. Bronzarea artificial n cabine speciale
Vilcambambaii, contrar la ceea ce se este suspect, deoarece un minut de
putea atepta, prezint piele sntoas, expunere la lumina acestor cabine poate
fr urm de cancer. Dieta lor totui echivala cu o or de baie de soare. De
bogat n fructe i verdeuri i srac n aceea este recomandabil consultarea unui
produse animale i industrializate pare dermatolog i abinerea de la expuneri
a exercita un efect protector. Persoanele prelungite. Alimente bogate n beta caroten
cu ochi deschii la culoare i piele alb ca morcov, mango, dovlecel, papaia etc.
trebuie s evite expunerea prelungit la pare s acioneze n mod preventiv.
soare, deoarece cercetrile dovedesc c
sunt mult mai predispuse la cancer de piele. apte semnale de alert n cancer:
Negrii sunt n mod natural protejai, acest u Pierderi de snge aparent fr
tip de cancer ntlnindu-se foarte rar n motiv
rndurile lor. Locurile mai vulnerabile sunt u Modificri ale tranzitului
pomeii obrazului, fruntea, buza inferioar, intestinal sau vezicii
Neoplazii - Cancerul 123

u O evident modificare a negilor inestimabil n prevenire, acestea nu


sau a diferitelor semne trebuie s se contrapun cu procedeele
u Tuse sau rgueal persistent stabilite de profesioniti n materie de
u ngroarea sau apariia de sntate care urmresc pas cu pas evoluia
noduli la sn sau n alte zone bolii pacientului.
u Leziuni care nu se cicatrizeaz
u Dispepsie (indigestie) sau difi-
cultatea de a nghii
Alimentaie sntoas
Se recomand o diet sntoas, cu
n cazul apariiei unuia sau mai multor orientare asupra restabilirii echilibrului
semne, de acest gen, prezentai-v imediat funciilor organice. Alimentele grase i
la medic. zaharurile trebuie s fie evitate. Mncai
moderat, mestecai bine. Semnal rou
pentru dulciuri, bomboane, crnuri,
Prevenire natural prjeli, fripturi. Evitai ciocolata,
nc nu s-a stabilit cu exactitate un brnzeturile, lactatele, alunele i alte
program de tratament naturist contra semine rncede, sosuri industriale i
cancerului. Reunim aici indicaiile condimente ca ardei iute sau oet. S
cercettorilor din Medicina naturist. avei mese regulate. Nu folosii mncare
Pot servi att ca baz pentru cercetare, de tip fast-food. Nu abuzai de soare.
ct i ca ghid n stabilirea unei linii de n sintez, toate alimentele iritante (de
conduit. Dar nu trebuie, n nici un caz, stimulare a producerii de mucus) i care
s nlocuim tratamentul convenional sau destabilizeaz metabolismul trebuie s fie
s nelegem indicaiile care urmeaz ca evitate. Din pcate majoritatea alimentelor
un program cu proprieti miraculoase. moderne, produse din motive comerciale,
Cu toate c se poate oferi un ajutor prezint mari riscuri pentru sntate.

Suport alimentar natural *


n Se sugereaz diet sntoas, natural i de dezintoxicare, ale crei linii
generale le prezentm aici. Dar este necesar a evidenia c orice propunere
alternativ nu trebuie s redirecioneze pacientul de la tratamentul i
diagnosticul pe care medicul specialist l prescrie. n caz particular de cancer,
orice amnare poate fi compromitoare.
n Un stil de via sntos i dieta natural poate ajuta organismul n eforturile
sale de aprare, n diminuarea stresului i prevenirea cancerului.
n Clinicile naturiste din lume, fr a lsa deoparte resursele convenionale
(chimioterapia, radioterapia i chirurgia) abordeaz cancerul cu o alimentaie
care vizeaz diminuarea suprancrcrii digestive i metabolice i sprijinirea

* Dietele terapeutice naturale sunt folosite n clinicile naturiste i de medicina tradiional. Adoptai
alimentaie sntoas, dar nu schimbai radical alimentaia voastr fr ndrumare profesional.
124 Manual practic de tratamente naturiste

sistemului de aprare. Se recomand o diet bogat n sucuri naturale, fructe


i vegetale proaspete.
n Dup caz se recomand cteva zile de sucuri de fructe cum ar fi: de struguri,
de mere i de zarzavaturi, ca ppdie, morcov, germeni. n particular sunt
indicate sucuri de noni (un fruct din zona Pacificului de Sud) i de orz
germinat. Indicaiile i frecvena unei diete de sucuri va depinde de gradul
de debilitate i de condiiile particulare ale fiecrui caz.
n n celelalte zile trebuie s se adopte o diet natural, bogat n alimente
crude (splate corespunztor). Se sugereaz n mod general, un regim ca n
urmtoarea situaie, dar poate fi adaptat de la caz la caz:
n Cu o or nainte de micul dejun (sau n loc de acesta, cteodat) s se bea
butura alcalinizant (vezi mod de preparare la pagina 126).
l Micul dejun: Fructe tocate cu semine de floarea soarelui, migdale i lapte
acru. n timpul smochinelor i dac se pot folosi, putei include fructe
prospete la aceast mas.
l Prnzul: nainte de masa de prnz se ia o jumtate de can de suc de
morcov cu varz i muguri de lucern (o zi), sau suc de ppdie (n alt zi;
dac nu avem ppdie, suc de ptlagin sau varz). Salate crude (sugerm
salata de muguri de fasole sau muguri de lucern, acetia din urm sunt
mai indicai) i piure de igname (fr lapte, unt sau margarin) sau orez
integral fiert, fr ulei. Legume fierte (brocoli, varz de Bruxelles, conopid,
morcov, psti de fasole, sfecl roie etc.). Preferai legume din familia
verzei. Folosii vegetale organice fr agrotoxice.
Observaie: Este mai bine s folosii ulei de msline extra virgin. Dar cel mai
bine este s folosii ulei de susan presat la rece. Nu amestecai la aceeai mas
orez i cartofi. Dac nu putei obine cartofi nestropii cu agrotoxice, folosii
numai orez integral, bine fiert. Asigurai-v de asemenea c cerealele nu
prezint urme de mucegai. Morcovul consumat n perioada sa de recoltare,
fr a fi tratat chimic, prezint o important valoare terapeutic.
l Cina: Alegei una din urmtoarele variante de fructe: smochine, mere,
struguri, pepene verde,
portocale sau pepene
galben. Dac v este foarte
foame, folosii struguri sau
smochine cu fulgi de ovz,
amestecai cu nuc, suc de
mere i puin miere. Dac
preferai, folosii fructe
mrunite ca nuci, semine
de floarea soarelui i lapte
acru proaspt.
Neoplazii - Cancerul 125

Unele dintre inconvenientele relative


Suplimente naturale * ale folosirii suplimentelor naturale sunt
n scopul mbuntirii alimentaiei dificultatea de a garanta puritatea lor
adugai suplimente cum ar fi urmtoarele, precum i costul ridicat. De multe ori
a cror cantiti exacte trebuie s fie fabricanii, avizi de ctig, vnd pisic
stabilite de specialiti. Aceste suplimente drept iepure, modificnd complet
nutritive i ntritoare nu nlocuiesc compoziia original. Rezultatul este clar,
tratamentul medicamentos. avem de a face cu un compromis. De aceea
este necesar s fim cu mare prevedere.
- Unul sau mai multe grame zilnic de
lptior de matc, pur. Suplimente
- 10-12 comprimate de clorela vitaminominerale *
- 5 g pe zi de Leici sau ceai de Agaricus
(ciuperci nutritive) La nceputul unei perioade de
- O linguri de praf de rdcin dezintoxicare, specialitii sugereaz
de Pfaffia paniculata sau ginseng includerea vitaminelor i mineralelor,
brazilian, de trei ori pe zi sau dou care sunt asimilate cu nerbdare de corp,
capsule de trei ori pe zi. acionnd cu efect depurativ n faza de
- 6-8 linguri de suc de noni cu ap pe dezintoxicare. Mineralele i vitaminele
zi. (fruct din zona Pacificului). sunt amplu folosite ca fortificani
- Propolis 15-60 picturi de soluie de alimentari. Dozele zilnice vor fi stabilite
concentraie 30%, zilnic. de ctre un specialist.

* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaia i dozarea individual trebuie s
fie stabilite de un profesionist.
126 Manual practic de tratamente naturiste

Butura antiacid Decoct de cartof: tiai felii 250 g cartof


crud (aproximativ 2 cartofi de mrime
(alcalinizant) medie) cu coaj, ns splai bine n prealabil.
Foarte folosit n clinicile naturiste Punei la fiert la foc mic, n 700 ml de ap
europene, aceast butur, pe baz de timp de o jumtate de or. Trecei cartofii
semine i tuberculi, aduce rezultate foarte mpreun cu apa printr-o sit i combinai
ncurajatoare n cazul de hiperaciditate apoi cu mucilagiul anterior.
digestiv. Exist nenumrate experiene Cum se folosete:
n care pacienii cu aft, gastrit, ulcer i Agitai bine i bei la micul dejun
arsuri la stomac, au reuit s se vindece prin aproximativ jumtate din tot coninutul.
folosirea perseverent a acestei buturi, Pstrai la frigider cealalt jumtate, care
alturi de celelalte recomandri dietetice. poate fi consumat la prnz sau ntr-un
Datorit mucilagiilor i principiilor timp al dup amiezii. Planul de alimentare
inhibitoare a secreiei acide acioneaz trebuie s urmeze instruciunile pe care
eficient ca tampon al acizilor. deja le-am prezentat.
Cum se prepar: n cazurile mai severe se va putea
Punei la nmuiat seara 2 linguri de urma urmtorul program: Bei din dou
semine de in i 3 linguri de tr de n dou ore cu nghiituri rare, 200 ml din
gru n 700 ml de ap. Dimineaa fierbei aceast combinaie.
timp de o jumtate de or pentru a se n acest caz trebuie s preparai o
transforma n mucilagiu dens. Strecurai i cantitate dubl fa de ce s-a prezentat
combinai cu decoct de cartof, dup cum mai sus. La nceput sunt unii care nu se
explicm mai jos. vor simi bine cu aceast butur. Dup
puin timp ei se vor obinui.
Neoplazii - Cancerul 127

Plante
l Menionm c folosirea plantelor nu nlocuiete tratamentul indicat de
medic.
l Pe nemncate, cu 40-60 minute nainte de prima mas, se bea ceai de coada
calului, valerian, o lmie i 10 picturi de soluie de propolis 30%. Timp
de o lun, pentru curirea sngelui, se bea ceai de brusture, ppdie i
salvie, amestecate. Dac este posibil, ppdia trebuie s se prepare ca suc,
adugndu-se n ceai n doz de 3 linguri la o ceac i se va bea din acest
amestec de 3-4 ori pe zi. Se vor folosi 2 linguri de plant pentru o jumtate
de litru de ap. Se fierbe 3 minute planta uscat sau se pune ap fierbinte
peste planta verde. Se strecoar. Se bea proaspt sau cldu, n nghiituri
rare n perioadele dintre mese. Dup o lun se iau urmtoarele ceaiuri
specifice:
l Picurai 1-2 picturi de Euphorbia tirucalli (plant de ghiveci) ntr-un pahar
de ap. Amestecai bine. Bei 4-6 linguri din aceast ap n timpul zilei.
Respectai foarte atent doza prescris de un profesionist, deoarece planta
are efecte toxice.
l 3-4 ceti pe zi din urmtorul amestec: ptlagin i Pao DArco, timp de o
sptmn. n sptmna urmtoare bei smilax (salsaparilha), schinduf i
ptlagin. Alternai sptmn dup sptmn. Dou linguri de amestec
de plante la o jumtate de litru de ap. Fierbei i strecurai.

Comprese *
n Compresele cu smochine proaspete,
macerate, au fost menionate din
timpul vechiului Testament (2
Regi 20:7, Isaia 38:21). Naturitii
recomand aplicarea pulpei de
smochine macerate direct pe piele,
atunci cnd tumora nu supureaz.
Schimbai la fiecare 2-3 ore i
repetai de 3-4 ori pe zi.
n Sunt indicate comprese abdominale cu argil, timp de 2 ore pe zi. Unii
naturiti aplic argila pe locul afectat, cnd nu se poate obine smochine
proaspete, n timpul aceleiai perioade. Se poate repeta aceast aplicare de
dou pn la trei ori pe zi. Urmai ndrumarea profesional. n cazul n care
128 Manual practic de tratamente naturiste

nu avem smochine proaspete, se pot aplica, n acelai program, comprese


cu semine de susan i ignam pe locul afectat, dac rana nu supureaz.
Conform practicanilor medicinii orientale, aceast compres are efect
antiinflamator (micoreaz inflamaia):
n Cataplasma de ghimbir:
1. Se pune la fiert ap (7 pahare).
2. Se rade ghimbir (o treime de can), se nfoar ntr-un prosop, formndu-
se un scule solid i bine nchis, legat cu ace de siguran. Se pune n ap
cnd este nc rece.
3. Cnd ncepe s fiarb se dezleag. Se stoarce sucul n ap i se las sacul
cu ghimbir timp de 10 minute.
4. Se mbib prosoape curate n aceast ap cald de ghimbir, se stoarce
eliminnd excesul de lichid i se aplic pe regiunea afectat, schimbndu-se
compresa atunci cnd tinde s se rceasc. Procedm astfel timp de 10 minute.
Apoi aplicm compresa de ignam, care deja trebuie s fie preparat.
a. Splm cu atenie ignamul. Curm i radem dou buci de mrime potrivit.
Adugm 1-3 linguri de fin de gru integral fin i o linguri de ghimbir
ras, uscat. Amestecm bine i aplicm direct pe locul afectat. Acoperim cu un
prosop de bumbac curat sau tifon i punem deasupra un prosop mare.
b. Schimbm compresa din or n or, timp de patru ore.
Pacientul trebuie s rmn culcat.
Nu se aplic compres cald pe rana inflamat.

Hidroterapia * se face baie vital ntr-o zi i baie de trunchi


Tratamentul hidromineral este foarte n cealalt. Sunt utile n special n cazuri de
indicat. Sunt, de asemenea, restauratoare constipaie intestinal. Cum se fac:
bile de mare n timpul radiaiilor solare Baia de trunchi: Se acoper oldurile
sczute (dimineaa i dup amiaza), fr i o parte din trunchi. S-a observat n
expunere excesiv la soare. Se indic, de practic efectul depurativ i stabilizator
asemenea, bile reci rapide, nainte i pentru sistemul nervos. Se folosete o
dup fcndu-se frecii cu prosopul i un cad special, nclinat. Temperatura apei
burete natural. trebuie s fie n jur de 20 grade C (ntre rece
Aplicaii locale de ghea ajut n multe i cald). Se frecioneaz, n timpul bii,
cazuri la alinarea durerii. Bile de trunchi regiunea abdominal, mai jos de ombilic,
i bile vitale pot fi folosite zilnic dac nu cu un prosop gros. Durata: ntre 5 i 15
exist debilitate extrem. Se poate alterna: minute. Dup baie se fac frecii generale.
* Aceste indicaii sunt tradiionale i nu nlocuiesc tratamentul medical.
Neoplazii - Cancerul 129

cum respir un adult. Ce diferen i atrage


atenia? Noul nscut extinde n principal
toracele, cnd respir; adultul, n general,
mic foarte puin toracele. Obiceiurile
fiziologice ale copilului ne dau noiunea
potrivit a standardului genetic i instinctiv
al legturilor ntre organismul uman i
mediu. Artificializarea sistemului nostru
de via a provocat nenumrate schimbri
n acest standard. Trebuie s renvm
s respirm corect, dac vrem s salvm
organismul de procesele degenerative, cum
este i cancerul.
Aaz-te de cteva ori pe zi, ntr-un
scaun confortabil cu spatele drept. Respir
profund i ritmic. Respiraia corect
Se menin picioarele bine nfurate sau sau diafragmatic cere expansiunea
n ap cald. Observaie: n caz de febr abdomenului. Simi ceva ca un balon
ridicat, apa trebuie s fie cldu. umflat n interior. Elibereaz mintea de
Baia vital: Aceast baie are aciune preocupri.
tonic asupra sistemului nervos i ajut Mergi fr grab pe jos pe o strad
la dezintoxicare. Se pune o bucat de linitit i cu muli pomi sau, de preferin,
scndur pe o cad cu ap rece. Se aeaz ntr-un parc cu arbuti, respirnd corect.
pacientul pe scndura uscat, rmnnd Avantajul acestei terapii, cea mai natural
cu tot corpul afar din ap. Se arunc cu dect toate, este c nu are contraindicaii.
mna ap rece peste burt i se maseaz Poate fi aplicat practic, n orice loc (de
uor. Se pun picioarele n ap cald. preferin unde exist mai puin poluare
Durata: 5-10 minute.

Terapia respiratorie
Considernd de mare importan
aportul liber de oxigen ctre celule,
terapia respiratorie, att de simpl, dar
neglijat, ajut la creterea vitalitii
organismului, fiind util n tratamentul
(i n prevenirea) cancerului. Ai
observai cum respir un nou nscut?
Este adevrat c toracele se mic
odat cu intrarea i ieirea aerului?
ncearc s nelegi cum respiri tu,
130 Manual practic de tratamente naturiste

atmosferic), n orice moment i n orice cea sexual. Primul pas spre vindecarea
condiie. ntotdeauna face bine. Aceasta oricrei boli, chiar i a cancerului, este
poate fi o mic ngrijire, care poate da succes contientizarea erorilor i adoptarea
tratamentelor naturale. stilului de via promotor sntii.
Bolnavul de cancer, ca orice alt pacient
Atitudinea mental i de boal considerat grav se deprim
n mod frecvent i i pierde sperana n
vindecarea viitor. Aceast condiie mental afecteaz
Este indispensabil a ajuta pacientul de a mai mult debilitatea imunitar.
depi problemele emoionale pentru ca s Restabilirea ncrederii i a ncrederii
se obin succes n tratament. El cere sprijin de sine este fundamental pentru un
pentru a depi tristeea n legtur cu boala tratament cu succes. n mijloacele medicale
sa, ca s nvee s cultive o atitudine mental convenionale lipsete uneori un ingredient
linitit, cu ncredere n Dumnezeu. de eficien suprem, care niciodat
Medicina ecologic pretinde a restabili nu poate lipsi din orice program de
armonia funciilor organice, care se pierd tratament ce-i propune s nfrunte
n boal i care, n cancer, se dovedete cancerul: dragostea. Pacientul trebuie s
intens compromis. De aceea se impune o se simt iubit, n ciuda greelilor sale. Cel
revizuire complet a obiceiurilor. Trebuie mai mare medic al istoriei, Isus Hristos,
a le restructura, reforma i ajuta pacientul la realizarea renumitelor lui lucrri de
s exercite un ansamblu de procedee de vindecare, aplica n primul rnd balsamul
revigorare a sntii. Suntem produsul spiritual, rostind cuvinte ca: ndrznete
mediului, care ne leag de un stil de via. fiule. O bun parte de vindecare era
Att n universul influenelor mentale, ct asigurat prin inegalabila iubire care
i fizice i chiar spirituale, ne confruntm emana de la Medicul medicilor.
cu muli factori capabili de a promova Nu mai puin necesar este acest
boli. Pentru a neutraliza sau diminua ingredient i astzi. Un profesionist n
activitatea acestor ageni ucigtori este sntate este nainte de toate un pastor.
necesar reeducarea vieii care cuprinde Nici o rceal, lcomie i neomenie nu
de la reeducarea alimentar, pn la poate marca conduita lui.

tiai c
Brusturele (Lappa officinalis)
Este tradiional indicat pentru combaterea bronitei,
calculilor urinari, gastritei, herpesului i bolilor de piele.
Modul de folosire: Fierbei ntr-o jumtate de litru de
ap dou linguri de frunz tocat. Lsai s se rceasc.
Strecurai. Bei 2-3 ceti pe zi.
Hodgkin
Este o boal malign care atac sau erupii pe piele, foarte incomode.
ganglionii limfatici. ncepe de obicei cu Odat cu avansarea bolii vezica i ficatul
creterea ganglionilor limfatici ntr-o se umfl, mduva osoas este afectat i
parte a gtului, uneori cu febr. Procesul se dezvolt anemia secundar. Pacientul
se propag ctre ali ganglioni care, slbete i se simte din ce n ce mai fr
cresc i devin dureroi. n fazele iniiale putere. Ganglionii devin mari mase
simptomele par ca o infecie banal, tumorale, comprimnd structurile
care produce inflamaie ganglionar, dar vecine. Comprimarea traheii, de exemplu,
n boala Hodgkin ganglionii continu produce tuse i durere n piept, fcnd
s creasc i se transform n noduli dificil respiraia i nghiirea. Pentru
mobili izolai, foarte dureroi. Unii mai multe informaii despre ndrumrile
pacieni prezint prurit (mncrime) naturale, vezi capitolul cancerul.
Leucemia
Ce este leucemia?
Leucemia este o boal a sistemului anemie sever, hemoragii, tendin spre
productor de celule din snge (hemato- infecii i predominana celuleor albe
formatoare), caracterizat prin producerea de tip blasto (imature). Celulele albe
necontrolat i dezorganizat a celulelor sunt celulele care apr corpul contra
albe. Exist cteva tipuri de leucemie a infeciilor, dar n cazul leucemiei acute
cror clasificare depinde de diveri factori: ele sunt inutile (din cauza imaturitii
rapiditatea dezvoltrii (acut, subacut i lor) i de aceea bolnavul contracteaz
cronic), numrul de celule, tipul de celule uor o infecie care poate reprezenta un
i gradul de maturitate al celulelor. risc serios.
Globulele albe n exces invadeaz
Diferitele tipuri de esuturile i provoac o funcionare
defectuoas a organelor, provocnd diverse
leucemie i simptomele lor schimbri ca insuficiena respiratorie.
Leucemia acut prezint instalare i Leucemia cronic se dezvolt lent,
evoluie rapid i se caracterizeaz prin dnd bolnavului sperana de via care
Neoplazii - Leucemia 133

poate merge ntre 1 i 20 de ani sau ar fi leucograma) pentru a descoperi


mai mult. Se instaleaz insidios, cu originea simptomelor.
puine simptome de avertizare. Are loc
proliferarea (nmulirea) diferitelor celule, Cauze
ca granulocitele, limfocitele sau monocitele.
De aici vine denumirea de leucemie Cercettorii nc discut cauzele
granulocitar sau mieloid (predomin leucemiei. Este vorba de o boal din grupa
tipurile de celule din linia granulocitar) cancerului, putnd fi declanat de ageni
i leucemia limfocitar (predomin cancerigeni ca radiaia atomic, expunerea
celulele de serie limfocitar). excesiv la raze X, intoxicaia cu produse
chimice ca benzol i substane chimice
nocive prezente n alimente. Sunt acuzai,
Cum ncepe leucemia? de asemenea, anumii ageni virali.
n general leucemia ncepe cu o Naturitii declar c stilul nostru
senzaie anormal de oboseal, paliditate, de via i dieta sunt principalii vinovai
umflarea ganglionilor limfatici, febr, pentru apariia bolilor maligne.
slbire, lips de apetit, hemoragii la gingii Bombardarea fr ncetare cu substane
i infecii frecvente. Dar exist multe boli agresoare asupra unui organism slbit
care apar n mod asemntor, ceea ce face produce dezorganizarea aprrii i
necesar efectuarea unor analize (cum proliferarea bolilor.

Tratamente
Medicina oficial a perfecionat mijloace de prelungire a vieii i alinare a
disconfortului pacientului leucemic. Medicina natural ofer resurse care, fr s
se debaraseze de tratamentele
convenionale, vor ajuta n mod
deosebit la mbuntirea calitii
vieii bolnavului.
Tratamentul cuprinde fiina
uman n totalitate i nu doar
celulele maligne. Este necesar
degajarea canalelor de via i
restaurarea energiei vitale rmase.
Aceasta se obine printr-un stil
de via sntos i repoziionarea
micronutrienilor. n capitolul
care trateaz Cancerul vei gsi
mai multe informaii.
134 Manual practic de tratamente naturiste

mai mare responsabilitate pentru boli


Relaia bolilor cu dieta ca leucemia. Noi nu trebuie s uitm
Naturitii explic din cele mai c exist zeci de substane potenial
vechi timpuri c bolile i au originea cancerigene n alimentaia noastr. O
n intestin. Acolo are loc absorbia diet predominant crud, nsoit de o
nutrienilor precursori ai vieii. De masticaie complet, bine orientat, va
asemenea, acolo are loc cea mai intens ajuta pacienilor de leucemie.
btlie a corpului contra agresorilor
alimentari furnizai de dieta noastr
de slab calitate, impus de obiceiurile
Alimente vinovate
moderne. Aceast teorie este cel puin Conform cercettorilor n domeniul
desconsiderat. De civa ani doctorul naturismului alimentar, excesul de zahr
Kikuo Shishima de la Universitatea este unul din principalii vinovai n
din Tokio (Japonia) susine pe baza destabilizarea metabolismului deoarece
studiilor sale, c intestinul este, de produce acidificare i pierderea de minerale,
asemenea, un organ hematopoetic ceea ce provoac perturbaii funcionale
(formator de snge). Descoperirea lui n producia elementelor care compun
care contrazice nvturile de baz ale sngele. Trebuie deci, n primul rnd, a
hematologiei, a fost imediat combtut, elimina zahrul rafinat i pastele finoase
ca i n cazul lui Willian Har vey, albe, nlocuindu-le cu meniuri sntoase
care a propus un model revoluionar de fructe proaspete i cereale integrale.
pe vremea aceea, pentru circulaia Cercettorii au artat c ndulcitorii
sngelui, astzi universal acceptat. folosii pe scar larg (n special n
Doctorul Shishima a demonstrat, cu produsele aa zis dietetice, ca ciclamatul)
ajutorul experimentelor biochimice, sunt suspeci. ntre ali ageni cancerigeni
c nutrienii elementari ca acizii grai, evideniem hormonii xenobiotici, folosii
aminoacizii, carbohidraii cu lan scurt, pentru a ngra vitele, ca dietil-stil-
vitaminele, mono i dipeptidele etc., bestrol (prezent n carne), sulfitul de
formeaz aranjamente de structuri sodiu, nitraii i nitriii, folosii pentru
complexe n celulele jejunului i ileonului a ascunde paliditatea crnurilor i a da
apropiat, dnd natere la particule nc culoare mezelurilor (salam, jambon,
neindentificate bine care, n continuare, crnai de porc, crenvurti etc.), benzo-
s-au convertit n structuri asemntoare pirenul produs prin aciunea cldurii
celulelor anucleate. Globula roie este asupra grsimii animale (hamburger,
un exemplu de celul fr nucleu. De carne fript, mici etc.).
acord cu aceast cercetare, alimentaia Prezena substanelor contaminate
noastr ar putea fi nc mai strns legat radioactiv din lapte i din derivatele lui
de formarea sngelui, dect se imagina, este o alt cauz probabil de leucemie.
determinnd calitatea acestuia. Dac Dieta modern este vinovat pentru
acest model este real, obiceiul nostru majoritatea bolilor ce sunt considerate
alimentar trebuie s-i asume nc o ca inevitabile i incurabile. Se spune c
Neoplazii - Leucemia 135

leucemia nu poate fi evitat. Naturitii zahr rafinat, va fi posibil, n opinia


dezaprob aceast idee. Adoptndu-se lor, a diminua riscul nu doar n cazul
dieta sntoas pe ct este posibil, liber leucemiei, ci i n cazul bolilor cronice i
de produse industrializate, crnuri i degenerative n mod general.

Sugesti naturale
Pacientul de leucemie trebuie s urmeze cu rigurozitate sfatul medical. n afar
de recomandrile pe care le ntlnii i n cazul cancerului se recomand sucul de
vegetale care trebuie s fie but zilnic, dup urmtoarea schem:

n ntr-o zi bei, nainte de prnz un pahar de suc de morcov cu elin.


n n cealalt zi suc de creson, varz, elin, ptrunjel, cicoare, lucern i ment
(amestecai cel puin patru din aceste verdeuri).
Alternai aceste sucuri. Sunt de preferat vegetalele bio. Splai bine
verdeurile.
n Luai zilnic clorela, bogat n nutrieni (6-12 comprimate de 250 mg).
n Facei frecii zilnice cu ap rece, urmate de frecii cu prosopul uscat,
dimineaa. De asemenea, se sugereaz s se fac plimbri pe iarba umed,
dimineaa, respirnd profund. Aceasta stimuleaz circulaia, mrete
tonusul vital al organismului.
Pentru mai multe informaii, vezi capitolul Cancerul.
Noduli
i alte probleme la sni
Din ntmplare Maria a descoperit un nodul la sn, ca un smbure. Cum nu
o durea, prea s nu fie ceva grav. A uitat de aceast problem pentru cteva luni.
ntr-o zi a simit o uoar neptur n locul respectiv. S-a speriat constatnd
c micul smbure s-a mrit de aproape trei ori. A cutat atunci un medic, s-a
solicitat biopsia, care a artat ceea ce Maria nu ar fi dorit s tie: cancer de sn. Cum
era deja descoperit trziu, tumora ajunsese la punctul de a necesita intervenie
chirurgical imediat. Ceea ce trebuia s fac era o mastectomie radical sau
s ndeprteze n totul snul afectat. Poate c nu ar fi fost nevoie s ia o msur
att de drastic, dac Maria ar fi cutat medicul imediat cnd tumora era nc
foarte mic.

Cancerul de sn
cum l evitm
n Statele Unite aproximativ 12% observa dac exist secreie sau sngerare.
dintre femei au cancer de sn. n lume Mamografia trebuie s fie realizat periodic
se nregistrau 5 mil. de cazuri n decada (din doi n doi ani, sau dup ndrumarea
anilor 80. Numr ngrijortor. medical) ncepnd de la 35 de ani, n
Cnd boala este descoperit, la special dac exist antecedente n familie.
nceputul ei, pronosticul este foarte
promitor. De aceea este foarte important Cunoaterea tumorilor
s se fac o autoexaminare lunar, dup
menstruaie. Facei-v un obicei din aceasta!
benigne de sn
Circa 80% din cazuri sunt diagnosticate de Nu toate umflturile sunt cancer.
ctre persoana n cauz printr-o simpl Displazia, prezent la 40% dintre femei,
palpare, verificnd dac exist smburele este dezvoltarea unor esuturi mamare,
pe sn i/sau la subra sau dac snul este datorit unor dezechilibre hormonale.
mare i umflat, sau dac exist reliefri sau nainte de menstruaie pot aprea dureri,
depresiuni locale. Trebuie de asemenea senzaii de apsare i formare de noduli,
s se strng foarte delicat snul pentru a nainte de menstruaie.
Neoplazii - Noduli i alte probleme la sni 137

Fibroadenoamele sunt tumori Mastopatia fibrochistic sperie femeile


benigne de cretere lent, care apar mai deoarece de obicei este incomod.
ales la tinere. Sunt noduli tari, bine Tu m o r i l e b e n i g n e , c o n f o r m
delimitai, care se mic la palpare, care nu naturitilor, sunt n mare parte rezultatul
cauzeaz retracie la suprafaa snului. Cea stilului de via, a factorilor hormonali
mai mare parte din tumorile detectate la i genetici, folosirea i abuzul de
palpare (circa 80%) sunt fibroadenoame. medicamente i obiceiurile alimentare
Tumorile benigne de sn sunt localizate neadecvate ca: ingestia excesiv de
i au structur asemntoare esuturilor lactate, grsime animal i dulciuri.
propriului sn. Aproape toate sunt nchise Prezena hormonilor sintetici n crnuri i
ntr-o capsul fibroas. Fibroadenomul, lactate, ntre alte substane contaminante
cum am vzut, este unul dintre cele mai accidental sau intenionat, destabilizeaz
comune. Se prezint ca un nodul mic i delicatul echilibru hormonal feminin,
dur. Pe msur ce crete, poate provoca favoriznd proliferri celulare: tumorile.
hemoragie, necroz, calcifiere i durere. Este Aceti factori externi acioneaz asupra
dificil s se transforme n noduli maligni. unui factor intern decisiv care este
Contribuia tulburrilor hormonale este susceptibilitatea individual. Din motive
decisiv n apariia fibroadenoamelor, genetice, fiecare din noi are punctele lui
comun la femeile tinere cnd exist o slabe, organe sau sisteme mai predispuse
secreie mai puternic de estrogen. Acestea la probleme. Aceasta poate fi o explicaie
cresc lent, iar n timpul sarcinii cresc mai a noduliilor de natur malign.
rapid. Poate fi nevoie de extirpare prin De multe ori tumorile de sn sunt
intervenie chirurgical. n multe cazuri o confundate cu tumefierea unor ganglioni
biopsie va determina cu certitudine natura care apar i dispar n mod ciclic nainte i
tumorii. n timpul menstruaiei.

Alimentaie
Alimentaia modern ofer nenumrai factori de destabilizare a organismului,
ca hormonii sintetici, administrai fr scrupule vitelor pentru simplul motiv de
ngrare. Pe lng aceasta, aditivii chimici, dulciurile, grsimile, deficiena de
fibr, zahrul i excesul de lactate fac din alimentaia noastr una din cele mai mari
ameninri ale vieii. Cum nu este de ajuns o mncare rea, femeile mai i fumeaz,
folosesc droguri, duc o via sedentar i stresant. Este suficient unul din aceti
factori pentru a crea condiii propice apariiilor de probleme n delicatele sisteme
feminine de reproducere i endocrin.
De aceea, recomandarea de baz este a adopta o diet natural, sntoas cum
este prezentat n capitolele 4 i 5. Exist rapoarte de ameliorare a problemelor de
sn, mioame uterine i chisturi ovariene prin tratament care ajut la normalizarea
hormonilor, bazat pe dezintoxicare, conform urmtorului standard de baz (fiecare
l poate ajusta dup caz, ns sub ndrumarea unui specialist cu experien):
138 Manual practic de tratamente naturiste

1. Diet semicrudivor: micul dejun i cina din fructe (de preferin pepene
galben). Gustri de fructe: mere. Prnzul: salate crude (n care s predomine
muguri de fasole), alturi de unele vegetale fierte n vapori, cum ar fi:
conopid, brocoli, psti, dovlecei etc. i puin orez integral cu tofu.
2. Aceast diet trebuie s fie pstrat cel puin o sptmn. Apoi adugai
alimente mai consistente ca: migdale, nut, linte, porumb verde fiert,
lapte acru etc. Continuai cu micul dejun i cina cu pepene galben, cel
puin una sau dou sptmni.
3. Pacienii a cror activitate este epuizant nu vor putea suporta foarte
mult timp aceast diet. Poate c ar trebui s o adopte pentru circa cinci
zile i apoi s schimbe meniul: doar o mas de pepene galben i celelalte
mese naturiste, normale.
4. ntre mese bei ap cu lmie i propolis, cel puin o dat pe zi. Acest tratament
produce uneori eliminri neateptate, nsoite de scurgeri mucopurulente.
5. Masticai complet alimentele. Mncai fr grab. Acest amnunt este cel
mai important pentru o bun nutriie deoarece trim, nu ca s mncm, ci
ca s asimilm.
6. Dup zece zile de dezintoxicare, luai zilnic dou capsule de ulei de germeni
de gru, de 1000 mg, sau doz indicat de un profesionist.
7. Cercetrile doctorului Fredericks de la Universitatea Fairligh Dickinson din
New Jersey, pe 200 de femei, au demonstrat c ingerarea regulat a drojdiei de
bere, asociat cu un supliment adecvat de fier i protein, diminueaz n mod
considerabil incidena tulburrilor feminine, ca apariia de chisturi la sn. Se
recomand 9-15 comprimate zilnic de 500 mg.

Plante *
l Programul fitoterapeutic va trebui administrat de un profesionist n aceast
domeniu.
l n general se recomand un amestec de plante depurative, ca: ppdie,
coada calului, ptlagin i mueel, 2 linguri de amestec la litru de ap.
Fierbei i strecurai. Bei 2-3 ceti pe zi timp de dou sptmni.

* Nodulii la sni trebuie s fie imediat evaluai de ctre un medic. Recomandrile naturale nu
trebuie s nlocuiasc evaluarea sau tratamentul su.
Neoplazii - Noduli i alte probleme la sni 139

Alte recomandri:
l Pelinari. Fierbei o linguri de plant tocat n 1/2 l ap. Bei o ceac pe zi.
l Mueel. Turnai l ap fierbinte peste o lingur de flori. Bei 1-2 ceti de
ceai pe zi.
l Urzica alb. Fierbei o linguri de flori mrunite ntr-o jumtate de litru
de ap. Bei 1-2 ceti de ceai pe zi.

Sugesti naturale *
Sunt indicate urmtoarele remedii tradiionale:
n Unt de cacao. Aplicaii locale pentru prevenirea crpturilor.
n Gutuie. Mcinai n puin ap, semine de gutuie (n blender). Strecurai
i aplicai cataplasme locale.
n Castravete. Cataplasme locale cu pulp de castravete.
n Ptlagin cu ttneas. Splai bine i batei n blender cte o frunz din
fiecare din aceste plante cu puin ap. Strecurai i aplicai local, de cteva
ori pe zi pe o bucat de pnz de bumbac.

Bi i aplicaii de argil
Aplicarea pe sn i pe abdomen de argil curat i cernut, timp de dou ore pe zi.
Facei baie cald de ezut, 15 minute nainte de culcare. Facei bi reci rapide, urmate
de frecii cu ap rece pentru stimularea circulaiei generale. Cel puin de trei ori pe
sptmn facei o baie genital.

tiai c *
Urzica alb (Lamium album)
tiai c urzica alb este tradiional indicat pentru
combaterea bronitei, menstruaiei neregulate etc.
Mod de folosire: Fierbei 10 g de flori ntr-o
jumtate de litru de ap. Bei 1-2 ceti pe zi.

* Recomandrile naturale n practic pot avea rezultate bune, dar nu nlocuiesc cercetarea
cauzelor de ctre un medic i ndrumarea acestuia.
BOLI
CARDIOVASCULARE

Inima, dureri
Augusto, 60 de ani, publicist pensionat, dar care continua s lucreze n propria
sa afacere, a simit ntr-o diminea, imediat dup ce s-a sculat, o constricie
puternic (ca o ghear care strnge) n piept, mpiedicndu-i respiraia. Nu pot
s-mi permit s fiu bolnav i-a spus, ncercnd s se conving c nu este vorba
dect de o stare de ru, trectoare. Dar durerea persista i se rspndea spre bra
i pe gt. O problem de inim nu poate fi. Colesterolul meu este controlat i eu
nu fumez a gndit.
n ziua urmtoare durerea nc l incomoda. A reuit n sfrit s mearg
la medic. Estimrile funcionrii inimii arat nfundarea aproape total a unei
ramuri coronariene. Medicul i-a explicat c exist un risc iminent de infarct. August
urma s fie supus la o angioplastie. De-a lungul arterei femurale, n regiunea
inghinal, a fost introdus un cateter cardiac cu un balon umflat n extremitate.
Cu ajutorul unui echipament computerizat sofisticat
de monitorizare cateterul a fost mpins pn la locul
blocajului, zdrobind masa de grsime de pe peretele
arterei, libernd trecerea,
Statisticile arat c pacienii pot redobndi n decurs de
puini ani sau luni, noi plci de grsime. Pentru a preveni
reapariia, este fundamental adoptarea unei alimentaii
riguros controlate, fr fumat, practicarea exerciiilor fizice
moderate i supunere la controale periodice.
Exist numeroase boli de inim. Aici vorbim n
mod special de bolnavii ischemici, i anume cei cu
angin pectoral i infarct miocardic.
Boli cardiovasculare - Inima, dureri 141

Calea sngelui n sistemul ischemice ale inimii, astzi principala


cauz de deces n multe ri.
circulator
Inima este o pomp puternic
muscular care pulseaz sngele n ntregul
Boala care ucide mult
organism. Prin marea circulaie fluviul ntr-un sondaj Gallup realizat n 1995
nostru vital iese cu presiune din ventriculul n Statele Unite, majoritatea femeilor
stng, prin artera aort, transportnd intervievate au rspuns c principala
oxigen i nutrieni pn la cele mai cauz de deces la femei este cancerul. Fals.
ndeprtate pri ale organismului. Se Doar pentru a avea o slab idee: pentru
ntoarce prin sistemul venos, aducnd fiecare caz de cancer de sn exist 11 femei
gaz carbonic i intr prin vena cav, prin care mor de boli cardiovasculare. La
atriul drept al inimii. ncepe atunci mica brbai inima este de asemenea campion
circulaie: ventriculul drept pulseaz prin absolut la mortalitate.
artera pulmonar sngele venos, care, n Prin urmare bolile cele mai ucigtoare
plmni, se transform n arterial, printr-un ale prezentului sunt n legtur cu aparatul
proces denumit hematoz. Rentoarcerea la circulator. Sunt bolile cardiovasculare
inim este fcut prin venele pulmonare, provocate de ateroscleroz.
care transport sngele bogat n oxigen Cu trecerea timpului vasele sanguine
ctre atriul stng. Rencepe atunci, din care hrnesc inima se nfund prin
ventriculul stng marea circulaie. depuneri de particule de grsimi i
Tot acest circuit fantastic are loc n alte elemente solide, cum ar fi calciu i
fraciuni de secund. Nu exist invenie cheaguri. Aceast nfundare diminueaz
care s se compare cu acest sistem n cantitatea de oxigen pe care inima ar
precizie, complexitate i eficien. trebui s o primeasc. Orice efort care
solicit o activitate sporit a muchiului
cardiac poate provoca durere puternic ce
Bolile inimii se concentreaz n piept i uneori iradiaz
Cercettorii terapiilor naturale vd spre braul stng i mandibul.
inima ca un clopoel de alarm al Excesul de grsime n alimentaie
organismului. Tulburrile inimii pot (n special grsimea animal care conine
reflecta agresiuni cronice. colesterol i grsime saturat), excesul de
ntre multe disfuncionaliti care sare, ingestia exagerat de dulciuri i paste
afecteaz muchiul cardiac se ntlnesc finoase, tutunul, obezitatea, hipertensiunea
tulburrile de ritm, insuficiene, inflamaii arterial, stresul, diabetul, alcoolul i lipsa de
(miocardit, endocardit, pericardit, n exerciii fizice, sunt civa din aa numiii
general asociate cu infecii bacteriene factori de risc pentru bolile aterosclerotice
sistemice sau procese reumatice) i ale vaselor, fiindc se gsesc strns legate
tulburri ischemice (diminuarea fluxului cu angina pectoral, infarctul miocardic i
de snge) astzi foarte comune, n legtur alte accidente vasculare, cum ar fi accidentul
cu ateroscleroza. Vom vorbi aici de bolile vascular cerebral. Viaa modern, cu
142 Manual practic de tratamente naturiste

nenumratele obiceiuri nocive sntii, diet - exerciiul nu are rival. Cine este
provoac dezvoltarea acestei categorii gras trebuie s reduc greutatea.
de boli. Diminuarea colesterolului n snge
este fundamental pentru reducerea
Colesterolul care este riscului de accidente cardiovasculare.
nivelul ideal? Riscul atacului cardiac poate scdea de la
2-3% ctre 1% prin scderea colesterolului
Alt aspect demn de luat n seam este circulant.
constatarea c multe persoane, cu toate
c au prezentat colesterol normal n
analize, pot dezvolta puncte de nfundare
Trigliceridele
de grsimi n artere. De ce? Ceea ce Trigliceridele, alt tip de grsime ntlnit
s-a convenit a fi numit nivel normal n snge, prezint de asemenea pericol,
pentru media persoanelor, poate s nu atunci cnd nivelul este crescut. Originea lor
fie nivel ideal pentru anumii indivizi. poate fi consumul exagerat de zahr i paste
Ali metabolii prezeni n snge ca finoase n detrimentul lipidelor sntoase
homocisteina, de asemenea crete riscul (muli carbohidrai i puin grsime
cardiovascular pe lng colesterol. Pentru nesaturat). Trebuie s se menin mereu
a evita creterea homocisteinei n snge, sub 150 mg. Cercetrile demonstreaz c
trebuie s ingerm un coninut adecvat riscul cardiovascular este mai mare la femei
de vitamine B6, B12 i acidul folic. Cine dect la brbai cnd nivelul trigliceridelor
prezint nivel de colesterol n snge de este ridicat. Consumul de alcool, diabetul
210 mg, poate fi considerat normal i obezitatea, sunt trei factori care, n mod
de multe standarde de analiz. Totui, obinuit sunt responsabili de creterea
de aici n civa ani medicina va putea acestui tip de grsime.
descoperi c idealul trebuie s se situeze,
s presupunem la un nivel ntotdeauna Cum trebuie s fie
mai mic de 180 mg.
alimentaia
Colesterolul bun Evitai crnurile, n special cele
grase. Evitai grsimile solide ca: untul
i colesterolul ru de cocos, untul, smntna i margarina.
Colesterolul HDL sau colesterolul Foarte mare atenie cu prjelile, uleiul n
bun trebuie s se situeze peste 35 mg, exces, brnzeturi grase, oule n exces, n
n timp ce cel ru sau LDL, trebuie s special glbenuul, care conine colesterol
se menin sub 130 mg. Prin urmare, (se recomand maxim 3-4 glbenuuri pe
HDL este un transportator de colesterol sptmn, pentru o persoan normal),
care ajut organismului s se elibereze de excesul de sare, paste finoase, dulciuri,
el prin mijloace neduntoare. LDL se maioneze, ngheate i bomboane.
elibereaz de colesterol depozitnd parte Folosii din abunden alimente bogate
din el n artere. Pentru a micora pe cel n fibr ca cereale integrale, fructe i
ru i a crete pe cel bun combinaia zarzavaturi proaspete pe lng uleiuri
Boli cardiovasculare - Inima, dureri 143

Sptmna de dezintoxicare *
n Naturitii recomand ca foarte sntos, la fiecare dou luni, parcurgerea
unui program de dezintoxicare.
l Pe nemncate: 100 ml de suc de vnt crud, pentru cine are tendin
la colesterol ridicat.
Celelalte mese: fructe tocate cu iaurt natural slab, fulgi de ovz,
oleaginoase ca migdale, pine prjit integral, la micul dejun; salate
crude cu vegetale fierte ca: brocoli, psti i morcov, orez integral i
mazre, la masa de prnz i mere cu semine de floarea soarelui la cin.
n intervalele dintre mese se bea suc de fructe sau ap de cocos.
l Cel puin dou zile din aceast sptmn, la micul dejun i la cin,
numai mere. n intervalele dintre mese, ap cu lmie, de dou ori pe
zi. n luna n care nu facei sptmna de dezintoxicare procedai la
cura cu lmi (diluai lmile n ap).
ziua 1 ziua 2 ziua 3 ziua 4 ziua 5 ziua 6 ziua 7 ziua 8 ziua 9
1 2 3 4 5 4 3 2 1
lmie lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmie

Observaie: n funcie de tulburarea cardiocirculatorie, pacientul s-ar putea


s nu tolereze o diet cu multe lichide. n aceste cazuri trebuie s se reduc
folosirea ceaiurilor i sucurilor. Urmai totdeauna sfatul medicului.

Plante
n Sunt tradiional recomandate pentru tulburrile cardiace rozmarin, brusture
i ment; 2-3 ceti pe zi (doza tradiional este 2 linguri de plant la o
jumtate litru de ap. Turnai ap fierbinte peste plant). n insuficiena
cardiac pacientul poate nu va putea tolera mult ceai. Consultai un
specialist pentru a stabili conduita adecvat n acest caz.
n Rozmarinul este recomandat de mult timp, contra bolilor de inim. Citim,
ntr-o publicaie din 1550 (veche ca i colonizarea Americii), Lytel Herball,
urmtoarele cu privire la aceast plant: Punei florile ntr-un tifon curat,
fierbei-le n ap curat. Lsai s se rceasc i bei, deoarece este excelent
contra tuturor bolilor organismului. Levy, cercettor al plantelor, afirm
c rozmarinul este un tonic cardiac de prim ordin, unul din puinele tonice
ale inimii, care nu este un medicament drastic.

* Aceste recomandri dietetice sunt conform recomandrilor clinicilor naturiste. La individua-


lizarea dietei va fi necesar o ndrumare profesional.
144 Manual practic de tratamente naturiste

n Multe probleme cardiace sunt strns legate de tensiunea nervoas. n aceste


cazuri valeriana este foarte util. Este o plant capabil de a exercita un efect
relaxant puternic asupra sistemului nervos. Se poate combina cu mueelul,
sub form de infuzie, doar o ceac pe zi. Se beau cu nghiituri rare n timpul
zilei. Dozajul este urmtorul: o ceac de ap fierbinte se toarn peste o
jumtate de linguri de praf de rdcin de valerian. Mueel o jumtate
de linguri. Exist totui pacieni care nu se simt bine cu principiul activ al
valerianei, pentru care este mai indicat mueelul. Consultai un specialist.

Plante fortificante pentru inim *


n Urmtoarele plante combinate, conform unor naturiti, stimuleaz
funcionarea inimii. Sunt numite tonice cardiace.
l Pducel patru pri.
l Flori de glbenele dou pri.
l Genian rdcin pudr o parte.
l Talpa gtii pudr de rdcin dou pri
l Pudr de caiena o parte
l Frunze de lcrmioare dou pri.
n Modul tradiional de preparare: Se totalizeaz 12 pri. Fiecare parte corespunde
la o jumtate linguri pentru 250 ml de ap fierbinte, care se toarn peste
amestecul de plante. Bei de-a lungul zilei, mprit n trei doze mici.

vegetale presate la rece, ca uleiul de in


comestibil, ulei de smburi de struguri
Terapia respiratorie
(care se pot procura de la magazinele Terapia respiratorie, att de simpl
naturiste). dar neglijat, ajut la creterea vitalitii
organismului i ntrete muchiul cardiac.
Importana exerciiilor fizice Ai observat cum respir un nou
Pentru a ntri inima nimic nu nscut? Nu-i aa c burtica, nu toracele se
este mai important ca exerciiile fizice mic odat cu intrarea i ieirea aerului?
moderate, practicate n mod regulat. Acum gndii-v cum respirai voi, cum
Totui, bolnavii de boli cardiace trebuie respir un adult! Ce diferen observai?
s urmeze indicaiile medicului. Exerciiul Noul nscut dilat n principal burtica
cel mai indicat pentru inim este mersul n timp ce respir. Adultul mic n general
pe jos. n timpul mersului pe jos respirai toracele, dar o face superficial. Obiceiurile
profund. Cercetrile arat c mersul pe jos fiziologice ale copilului ne dau o noiune
este chiar mai bun dect alergarea. potrivit a standardului genetic i instinctiv
* Plantele amintite aici sunt folosite n clinicile naturiste i n medicina tradiional iar dozele
sunt de asemenea tradiionale, ns acestea nu nlocuiesc ndrumarea medical.
Boli cardiovasculare - Inima, dureri 145

al relaiilor dintre organismul uman i c ceapa are capacitatea de a dizolva


mediu. Artificializarea sistemului nostru cheagurile sanguine. Cercettorii de la
de via a adus nenumrate schimbri Universitatea Newcastle au cercetat o
n acest standard, ceea ce, de multe ori, nou terapie pe baz de ceap, utilizabil
se dovedete foarte duntor sntii. n combaterea trombozei coronariene.
Trebuie s renvm a respira corect, dac Experienele realizate pe 22 de bolnavi,
dorim s salvm organismul de procesele au dovedit c, puterea lor natural
degenerative care l asediaz, cum este anticoagulant cretea sau descretea n
cancerul. Aceasta este la dispoziia ta: de raport direct cu cantitatea de ceap pe
a renva modul fiziologic de a respira. care ei o consumau.
Pe lng buna dispoziie i sntate, Despre acest subiect transcriem n
capacitatea ta de raiune va avea de continuare un articol publicat n O Estado
asemenea de ctigat. Aceast msur pro de So Paulo: O alimentaie bogat n
sntate este de o inestimabil valoare i substane grase poate produce, printre alte
nu cost nimic. Vezi cum se face terapia inconveniente, coagularea sngelui n vase.
respiratorie: Acest proces este deosebit de periculos
Aaz-te de cteva ori pe zi ntr-un cnd are loc n arterele care alimenteaz
scaun confortabil, cu spatele drept. Respir inima, adic cele coronariene, deoarece la
profund i regulat. Respiraia corect ntreruperea circulaiei sanguine esutul
sau diafragmatic cere expansiunea cardiac degenereaz, favoriznd cadrul
abdomenului, dup cum am vzut. Vei clinic pentru infarcte: ce se manifest
simi ceva ca un balon care se umfl cu durere puternic n centrul toracelui,
nuntrul stomacului. Eliberai mintea radiind ctre braul stng.
de preocupri. Coagularea sngelui are loc datorit
Plimb-te pe jos, pe o strad linitit transformrii ireversibile a fibrogenului n
i cu muli arbori, sau, de preferin, ntr- fibrin. Fibrogenul este dizolvat n snge,
un parc, respirnd corect. n timp ce fibrina se evideniaz ca tram
Avantajul acestei terapii, cea mai reticular n care se precipit celule de snge,
natural dintre toate, este c nu are formnd cheaguri. Sngele se apr de acest
contraindicaii. Poate fi aplicat practic pericol cu diverse substane plasmina,
n orice loc (de preferin unde exist cea heparina, antitrombina etc. folosite
mai puin poluare a aerului), n orice pentru meninerea fluiditii sngelui.
moment i n orice condiie. ntotdeauna n lupta contra bolilor cardiovasculare
face bine. Aceasta terapie poate fi una din i infarctului, medicii ncearc s creasc
micile atenii care lipsesc de cel mai mare aceste puteri de aprare ale sngelui i n
succes tratamentele naturale. special fibrinoliticele, distrugtoare de
fibrin, care este iniiatorul cheagurilor.
Specialitii britanici Agnon, Kendal,
Ceapa previne infarctul Dewar i Newell au studiat dac ceapa,
Se tie acum c ceapa este un excelent ca parte integrant a dietei, reuete
preventiv al infarctului miocardic. s micoreze efectul grsimilor asupra
Cercettorii britanici au descoperit activitii fibrinolitice. Experimentnd
146 Manual practic de tratamente naturiste

cu un grup de pacieni de 19 20 ani, a crete activitatea fibrinolitic a sngelui,


au constatat c activitatea fibrinolitic a ceea ce o face indicat contra cheagurilor
sngelui scade de la 42,1 uniti, la 35,1 i infarctului.
uniti, la 3 ore i jumtate dup ce au fost Rezult de aici c este convenabil ca
ingerate la mas 98 de grame de grsimi. ceapa s apar cu mai mare frecven pe
Totui, dac la aceste 98 g de grsimi mesele noastre. Conform dieteticienilor
se adaug 60 g ceap, se observ c cea mai bun ceap din lume este cea
activitatea fibrinolitic crete pn la 62,3 din Calbria, n particular din zona
uniti. Ceapa produce o cretere notabil Tropea. Statisticile dovedesc c bolile
a activitii fibrinolitice a sngelui. Prin cardiovasculare i infarctul sunt foarte
urmare se deduce c ceapa conine o rare n aceast regiune italian. Este
substan rezistent la cldur, capabil de posibil ca acest lucru s se datoreze
a preveni inconvenientele grsimilor i de consumului de ceap.

Sugestii naturale
n Consumai cu regularitate smochine, care conin un principiu activ, cactina,
tonic pentru inim.
n Lmia: Facei cura cu lmi, aa cum am explicat deja.
n Mere: mncai mere din abunden. Mncai piure de mr cu miere.
n Msline: grsimea mononesaturat coninut n msline este benefic
pentru inim. Folosii ulei de msline n locul altor uleiuri. n jurul mrii
Mediteraneene, unde dieta este bogat n ulei de msline presat la rece,
bolile de inim sunt mai rare.
n Lptior de matc: pentru a ntri inima folosii 1-2 grame zilnic.
n Miere: Luai zilnic 1-2 linguri de miere nainte de culcare.

tiai c
Mslina (Olea europea)
Este tradiional indicat pentru combaterea
afoniei, otitei, inflamaiilor gurii etc.
Mod de folosire:
n cazul otitei se recomand s facei comprese calde
cu ulei de msline n regiunea urechii.
Infarctul miocardic
nelinite, vom i senzaie de moarte
iminent.
Dar ultimele cercetri au demonstrat
c n multe cazuri ele pot veni n linite.
Primele semne pot produce chiar i
o anumit confuzie la fel ca orice alt
problem, cum ar fi:
1. Durere n piept, care poate fi
uoar. De obicei se amelioreaz cu un
repaus, ca i n cazul anginei. Uneori
exist doar o senzaie de strngere,
disconfort, presiune sau volum n piept,
Infarctul miocardic poate fi definit care dureaz cteva minute i apoi revine.
pe scurt ca moartea unei pri a inimii. Revenirea disconfortului sau durerii de
Cnd este atins o parte mai mare i mai obicei are loc mai puternic.
important, gravitatea este mai mare. 2. Disconfort sau durere n dini, n
Ce este de fapt infarctul miocardic? mandibul, n bra (stngul, n general)
nfundarea unei artere a inimii cu cheaguri sau n coaste.
i/sau prin grsime ntrerupe fluxul 3. Ameeal, transpiraie, lein,
sanguin. Rezultatul lipsei de oxigen este grea, lips de aer, oboseal.
condamnarea la moarte a sectorului Muli confund atacul de inim cu
afectat. Infarctul poate fi grav, pe cale de a o stare rea digestiv care implic arsuri
determina insuficien cardiac i deces. la stomac. Pentru a ajuta la diferenierea
n multe cazuri victima nu are, la uneia de alta, rspunde la urmtoarele
primele semne, cunotin c sufer ntrebri:
un atac cardiac i pierde astfel un timp a. Durerea sau disconfortul vin din
preios. Din acest moment n cteva ore mijlocul pieptului?
poate surveni moartea. b. Pleac i revine?
Primele semnale ale unui posibil atac c. Se mrete n intensitate?
de inim trebuie s fie luate n considerare d. Dac facei oarecare efort, durerea
ct mai repede cu putin. Multe viei s-au se nteete, se diminueaz cnd v
pierdut din cauza lipsei de informaie odihnii?
pentru astfel de situaii. Dac rspunsul este da la fiecare
n unele cazuri infarctul lovete din aceste ntrebri, cutai imediat sfatul
violent, n mod inconfundabil, cu dureri medicului. Apelai la cineva s v duc la
insuportabile n piept, transpiraii intense, spital, sau chemai salvarea. Orice durere
148 Manual practic de tratamente naturiste

n piept, sau mai mult dect att, necesit mai mult ca niciodat sunt campionii
consult medical. Apelai, dac este posibil, mortalitii. Atacul cerebral face parte din
la un centru specializat n cardiologie. aceeai band ucigtoare.
Referitor la acest subiect autoritile
sunt de acord c schimbarea stilului de
Mai comun dimineaa via i examenele de periodice sunt
Cu toate c poate avea loc n oricare unicele mijloace sigure de prevenire.
timp al zilei, infarctul miocardic este mai Se prezint acest subiect i la titlurile
comun dimineaa, ntre orele 5 i 8. n ateroscleroz, boli de inim i AVC (accident
acest timp corpul ncepe s se pregteasc vascular cerebral). n aceste capitole gsii
pentru trezire. Au loc apoi fenomene cum tratamente pentru convalescen, diete etc.
ar fi mrirea frecvenei cardiace, creterea
tensiunii arteriale i creterea agregrii
trombocitelor. Riscul de infarct este deci mai
Vitamina E ca prevenire
mare. Din acest motiv este recomandabil Cercettorii recomand folosirea
ca persoanele predispuse la boli cardiace s zilnic a 200 400 U.I. vitamina E pentru
fac exerciii fizice dup amiaza i totdeauna prevenirea infarctului cardiac. Un studiu
sub ndrumarea medicului. de la Universitatea din Cambridge asupra
antioxidanilor pentru inim arat c
persoanele care au deja boli de inim i
Cum prevenim? care primesc zilnic 400-800 U.I vitamina
Infarctul miocardic este punctul final E timp de 18 luni prezint o diminuare de
al unei lungi traiectorii de agresiune a 77% a riscului atacului cardiac nonfatal.
sntii. Alimentaia greit, fumatul, Individualizarea dozajului trebuie s fie fcut
alcoolul, diabetul, stresul, sunt marii printr-un program profesional specializat.
rufctori ai bolilor cardiocirculatorii Mai multe informaii asupra acestui
legate de ateroscleroz, care astzi ucid subiect gsii la ateroscleroz.
Hipertensiunea arterial
Tensiune mare? Deja m-am obinuit cu aceasta. Pentru muli medici, este
vorba despre o boal nevindecabil, totui controlabil. Naturitii nu au ndoial c
hipertensiunea este unul din multele tributuri pe care omul le pltete modului su
de a tri nesntos. Afirm c n multe cazuri este posibil chiar vindecarea.

Ce este
hipertensiunea arterial?
Este o cretere anormal a tensiunii n Br a z i l i a , c on for m d atel or
arteriale, sau tensiune mare. Este cunoscut Ministerului Sntii, circa 15% din
faptul ca o tensiune crescut care persist populaia adult este hipertensiv. Aceasta
este un factor de risc pentru bolnavii vrea s spun c exist circa 12.000.000
de inim. Sngele care circul cu for de brazilieni cu un anumit grad de
exagerat prin vene, provoac leziuni n hipertensiune.
peretele sensibil al acestora i favorizeaz
acumularea de grsimi i cheaguri cu
inevitabil distrugere de artere i vene,
Semnale i complicaii
proces pe care-l numim ateroscleroz. Unele din principalele semnale
Hipertensiunea arterial poate fi ale hipertensiunii sunt: dureri n ceaf,
simptom al unei alte boli, vorbind aa cum care apar mai frecvent dimineaa, cnd
vom vedea n continuare, de aa numita pacientul se trezete i care dispare de-a
hipertensiune arterial secundar. lungul zilei; ameeal, palpitaii, senzaie
Exist persoane n special predispuse la de oboseal, dificultate respiratorie,
hipertensiune, cum ar fi rasa neagr, care pare s senzaie de lein i insomnie. Alte
aib o anumit tendin genetic. Mai important semnale care trebuie s ne alerteze sunt:
dect cauza genetic este totui stilul de via. sngerare nazal, hematuria (snge n
Alimentaia eronat, folosirea exagerat de urin), estomparea vederii datorit lezrii
sare, cafea, zahr i grsimi, stresul, viaa retinei.
sedentar, tutunul, pilula anticoncepional Complicaiile hipertensiunii netratate
i obezitatea sunt factori care contribuie pot fi grave. Se includ complicaii
la apariia hipertensiunii sau o agraveaz. aterosclerotice i leziunile n diferite
Anumite tulburri renale i hormonale de organe ajungndu-se la: cardiomegalie
asemenea duc la aceast boal. (mrirea inimii), insuficien cardiac
150 Manual practic de tratamente naturiste

congestiv (ICC), retinopatie (boal a


retinei), accident vascular cerebral i
insuficien renal.
Recomandm verificarea regulat a
tensiunii, chiar dac nu exist semnale
de anormalitate. Tensiunea normal
este n jur de 120/80 mmHg (12 cu
8). Exist totui persoane care n mod
normal prezint tensiune mai mic,
cum ar fi 110/70 mmHg (11 cu 7).
Valori ca: 130/90 mmHg, pot s nu
reprezinte o problem pentru persoanele
mai vrstnice, totui indic o tensiune
mrit pentru tineri. Medicul trebuie
s interpreteze semnificaia variaiilor
individuale.

Hipertensiunea arterial
primar
n marea majoritate a cazurilor (unii cu predispoziie ereditar sau rasial vor
estimeaz la 90%) hipertensiunea este dezvolta mai uor hipertensiune dac nu
prezent, dar nu este posibil, conform se ngrijesc.
unor experi, a stabili motivul. Este
numit hipertensiune primar, esenial
sau idiopatic. Cercettorii naturiti
Hipertensiunea secundar
indic cu trie stilul de via ca marele n majoritatea cazurilor de hiper-
responsabil pentru creterea anormal tensiune secundar trebuie s fie o problem
a tensiunii. n primul rnd se fac referiri la funcionarea renal i/sau hormonal.
la abuzurile alimentare, ca excesul de Hipertensiunea renal este cauzat de
grsimi, sare, cafea, calorii etc. Tutunul, tulburarea filtrrii renale a sodiului i a
alcoolul, pilula anticoncepional i fluidelor, cu consecina creterii volumului
drogurile i au contribuia lor ucigtoare. plasmei. Poate, de asemenea, fi provocat
Obezitatea, strns legat de nutriie, de tulburri n eliberarea substanelor
este factor agravant. Stresul emoional vaso-active de ctre rinichi (substane care
i tensiunea marilor aglomerri urbane acioneaz asupra vaselor), rezultnd n
pot determina sau agrava aceast boal. creterea vasoconstriciei.
Chiar i cnd se evit factorii de risc ai Boli ca sindromul lui Cushing,
stilului de via, muli, din nefericire vor feocromocitomul, acromegalia i
fi afectai datorit ereditii, dup cum hipercalcemia hiperparatiroidismului
afirm unii naturiti. Evident, persoanele pot duce la hipertensiune.
Boli cardiovasculare - Hipertensiunea arterial 151

Alimentaie
n Conservele, brnzeturile, produsele afumate sau n saramur trebuie s
fie ndeprtate. Mare atenie la biscuii, pastele finoase, produsele lactate,
mslinele srate, produsele de panificaie i alte produse ce conin mult
sare. Chiar dulciurile i conservele dulci sunt contraindicate. Sarea, n cazuri
grave, trebuie nlturat. n cazuri controlate, trebuie s se utilizeze foarte
puin sare. Dieta normal trebuie s constea din fructe, zarzavaturi i alte
alimente naturale. Nu trebuie s se foloseasc nimic prjit, nici buturi
rcoritoare, nici grsimi etc.

Dieta terapeutic natural


Naturitii recomand o dezintoxicare, care n linii generale poate fi orientat
dup urmtorul program:
n Timp de zece zile se poate urma meniul urmtor:
l Micul dejun i/sau cin: doar pere (para este cel mai bun fruct pentru
hipertensiune). Dac nu sunt pere se poate consuma pepene rou (care este
diuretic, dar de asemenea indicat i contra hipertensiunii; dar nu trebuie
combinat cu alt aliment), papaia, pepene galben sau struguri. Nu combinai
fructele!
l Prnzul: salat crud, coninnd usturoi i cereale germinate (bine splate
n prealabil), orez integral fiert, cu morcov, dovlecel, psti de fasole, i/
sau alte vegetale. Puin linte. Tofu. Dac colesterolul nu este prea mare se
poate folosi ou de cas fiert.
n celelalte zile, nlocuii o mas (micul dejun) cu pere sau pepene rou,
exclusiv, iar la cin se pot servi fructe, lapte acru degresat, semine de
floarea soarelui i cteva migdale. Atenie: sare ct de puin. n multe cazuri
persoanele folosesc sare n exces, nchipuindu-i c folosesc doz normal!
n cazuri grave, sarea probabil, va trebui nlturat definitiv.
Femeile gravide, copiii, persoanele slbite i bolnavii acui trebuie s urmeze
ndrumare specializat. n cazul hipertensiunii
arteriale, ntotdeauna cnd se recomand doar
un singur fruct la o mas, este recomandat
a se folosi perele. ntre mese este bine a
folosi ap cu lmie (fr zahr).
l Mici gustri: Dac exist senzaie
de foame se pot folosi fructe, ap de
cocos, ap cu lmie.
152 Manual practic de tratamente naturiste

Plante
Consultai medicul specialist i urmai recomandrile acestuia.
n Brusturele, Coada calului Se pot combina i s se fac un decoct. Se fierbe
o lingur de amestec de plante mrunite n 300 ml de ap. Se bea de-a
lungul zilei, cu mult nainte de mas.
n Rozmarinul Folosit contra durerilor de cap
de origine nervoas, este de asemenea util
i n caz de hipertensiune. Facei infuzie de
frunze i flori i bei una-dou ceti de ceai pe
zi. Turnai 300 ml ap fierbinte peste o lingur
de plant mrunit.
n Pducelul Ajut la controlarea hipertensiunii
ce are legtur cu probleme emoionale (foarte
comune n ziua de azi), dar nu este indicat n
hipertensiunea renal, deoarece micoreaz
fluxul plasmatic n rinichi. Doza tradiional
este de 120-360 mg pe zi.
n Valerian Hipertensiunea ce este legat de tensiuni nervoase rspunde bine la
ceai de valerian, care poate fi combinat cu mueel i coada calului. Valeriana
este capabil de a exercita un puternic efect relaxant asupra sistemului nervos
parasimpatic. Se poate face infuzie i se bea doar o ceac pe zi, cu nghiituri rare,
de-a lungul ntregii zile. Dozajul este urmtorul: o ceac de ap fierbinte peste
o jumtate de linguri de rdcin de valerian mcinat. Mueel o linguri i
coada calului o lingur. Unii pacieni nu se simt bine cu ceai de valerian, fiindc
le provoac tahicardie i agitaie. Urmai n toate cazurile indicaiile medicului.
Unele plante pot neutraliza efectele medicamentelor prescrise contra
hipertensiunii, ca beta-blocantele i diureticele; ntre ele fiind lemnul dulce.
De aceea discutai cu medicul specialist nainte de a adopta un tratament.

Sugestii naturale
n Usturoiul Se recomand ap de usturoi (macerai trei cei de usturoi n
300 ml ap i lsai n repaus cteva ore; bei dou-trei ceti pe zi). Capsulele
de ulei de usturoi sunt de asemenea indicate.
n Castravetele Optim regularizator al hipertensiunii. Bei suc de castravete.
Se bate n blender i apoi se strecoar. Un pahar odat. Se poate nlocui o
mas cu acest suc sau se poate bea ntre mese.
Boli cardiovasculare - Hipertensiunea arterial 153

Alte procedee Terapia respiratorie


Cataplasma de argil i, cu excepia Considernd de mare importan
fazelor acute, bile de aburi cu eucalipt, liberul aport de oxigen la celule, terapia
sunt recomandate, dar sub supravegherea respiratorie, att de simpl dar neglijat,
unui specialist (vezi modul de procedur ajut la creterea vitalitii organismului,
n capitolul 13). fiind util n tratamentul (i prevenirea)
Sunt recomandate de asemenea hipertensiunii arteriale.
bi de ezut cu ap rece, i mersul n Este la ndemna oricui de a renva
ap rece cteva minute. Cura de slbire modul fiziologic de a respira. Vezi cum se
(n caz de obezitate) i combaterea face terapia respiratorie:
stresului, nervozitii i anxietii sunt Aeaz-te, de cteva ori pe zi, ntr-un
de importan vital. Terapia respiratorie scaun confortabil. Cu spatele drept, respirai
i mersul pe jos ajut la revitalizarea profund i regulat. Respiraia corect sau
organismului. diafragmatic solicit mrirea abdomenului.
A respira profund i regulat face Simii ceva ca un balon care se umfl n
tensiunea s se diminueze rapid. abdomen. Eliberai mintea de preocupri.
Clorela (alg marin), n doza indicat Facei plimbri pe jos pe o strad
de productor. linitit cu muli arbori, sau de preferin,
ntr-un parc, respirnd corect.
Ateroscleroza
Ateroscleroza este considerat n zille noastre una dintre bolile cele mai
ucigtoare. Cercettorii n medicin naturist consider bolile aterosclerotice
ale aparatului circulator, unele dintre cele mai scumpe tributuri pltite de omul
modern pentru obiceiurile sale.

Ce este ateroscleroza?
n cazul aterosclerozei, vasele arterial, stresul i lipsa de exerciii fizice
sanguine, care duc nutrienii n corp, sunt civa dintre aa numiii factori
vor rmne, cu trecerea timpului, de risc pentru bolile aterosclerotice
obstrucionate de depuneri de particule ale vaselor, deoarece se leag intim cu
de grsime i alte elemente solide, cum ar angina pectoral, infarctul miocardic i
fi calciu, celule musculare n degenerare, alte accidente vasculare ca hemoragia
esuturi fibroase i cheaguri. Aceast cerebral. Viaa modern, cu obiceiurile
astupare diminueaz cantitatea de ei nocive sntii este n mare parte
oxigen pe care anumite sectoare ale responsabil de dezvoltarea acestor boli
corpului ar trebui s o primeasc pentru att de comune i grave.
funcionarea lor normal.
Prin urmare, vasele sufr o ngustare Factori de risc
determinat de depunerile amintite, care
formeaz o denivelare sau plci n interiorul
Trebuie acordat o atenie special, cnd:
lor. Aceste plci se numesc plci de aterom.
Persoanele care prezint nivelul 1. Colesterolul i/sau trigliceridele
ridicat de colesterol circulant sunt din snge ating cote ridicate
predispuse la ateroscleroz. Modul de
via modern, care const n obiceiul de
2. Presiunea arterial este mare
a fuma, alimentaie de calitate proast i 3. Pacientul a suferit deja un infarct
stresul emoional, este marele cauzator de sau accident vascular cerebral
ateroscleroz.
Excesul de grsime n alimentaie, n 4. Este prezent angina pectoral
special grsimea animal (care conine 5. Exist obezitate
colesterol i grsime saturat), excesul de
6. Pacientul are diabet zaharat
sare, tutunul, obezitatea, hipertensiunea
Boli cardiovasculare - Ateroscleroza 155

Dac ne ocupm de schimbarea


7. Pacientul fumeaz obiceiurilor i de a adopta un stil de
8. Pacientul folosete mult cafea de via sntos este posibil a evita
ateroscleroza.
9. Pacienta folosete pilula anticon-
cepional
Simptome
10. Consumul de sare este ridicat
Ateroscleroza este o boal perfid,
11. Consumul de grsime, n special deoarece nu-i face simit evoluia. Pe
grsimea saturat, este mare nesimite poate avea loc o distrugere
12. Pacientul este de sex masculin progresiv a vaselor. Primul simptom
poate fi n unele cazuri accidentul vascular
13. Exist cazuri n familie cerebraal sau infarctul fulminant. Din
14. Modul de via este sedentar aceste motive este fundamental a o
preveni.
15. Personalitatea este de tipul A, n cazuri mai fericite ateroscleroza
sau agitat, nelinitit, agresiv i d aviz prin mijlocul anginei pectorale,
tensionat care este ngustarea vaselor inimii, cu
consecina diminurii fluxului de oxigen.
La fel se poate ntmpla n muchii
Prevenire picioarelor instalndu-se claudicaie
Cum ateroscleroza este recunoscut intermitent. La creier micorarea
ca una din cele mai mari probleme de fluxului de snge poate provoca ameeli
sntate a omului modern se impune o i paralizii uoare care trec n aproximativ
atenie special msurilor de prevenire. o zi, caracteriznd atacul ischemic
Considerm c subiectul acesta ar trebui tranzitoriu.
studiat chiar din coal. Copiii trebuie s
fie nvai printre alte lucruri, s renune
la vicii, s practice cu rigurozitate exerciii
fizice i s adopte o diet sntoas.
Pentru aduli este important a stabili
msuri cu caracter educativ i profilactic,
care includ campanii antitabacice,
reeducarea alimentar, controlul obezitii,
hipertensiunii i diabetului i examene
medicale preventive.
Din nefericire majoritatea persoanelor
nu cunosc sau nu acord atenia necesar
acestui subiect. De aceea ateroscleroza
este astzi adevrata tragedie de talie
mondial.
156 Manual practic de tratamente naturiste

Tratament
Tratamentul convenional poate fi util n cazuri mai uoare, n care se poate
trece de un risc iminent. Dar se tie c posibilitatea de vindecare este mic sau chiar
inexistent. Ateroscleroza este considerat controlabil, totui ireversibil.
Medicina naturist prezint cele mai bune perspective n tratamentul
aterosclerozei, cu toate c nu poate aciona n manifestri acute sau infarcte.
Naturistul evideniaz mult prevenirea. Chiar i dup ce s-a instalat boala este
primordial a corecta obiceiurile greite. Se recomand alimentaie corect, mersul pe
jos, atitudine mental senin, abandonarea tutunului, adic tot ceea ce s-a recomandat
ca prevenire. La acestea ns, trebuie a se aduga dezintoxicarea profund i folosirea
anumitor mijloace naturale simple n combaterea colesterolului i chiar a aterosclerozei,
dup cum vom vedea n continuare: morcov, lmie, vnt etc.

Alimentaia
Evitai crnurile n special cele grase. Evitai grsimile solide, ca untul, margarina.
Atenie la consumul de alimente prjite, uleiul n exces, brnzeturile grase, oule n
exces, dulciuri, sare n exces (aici se includ conservele i produsele n saramur). Evitai
de asemenea aluaturile, zahrul, dulciurile. Utilizai din abunden alimente bogate
n fibr ca cereale integrale, fructe i vegetale proaspete.

Dieta terapeutic natural


La fiecare dou sau trei luni se recomand un program de dezintoxicare, dup
cum urmeaz. Nu v schimbai radical alimentaia fr ndrumare medical.
n Prima i a doua zi: Folosii numai fructe din trei n trei ore. Se recomand
merele. n caz de hipertensiune folosii pere. Meninei repaus relativ. Urmai
ndrumarea medical.
n A treia i a patra zi: Cu o jumtate de or nainte de prima mas se va bea
butura alcalinizant. (Vezi modul de preparare la pg. 126). La micul dejun:
mere, piersici, smochine cu iaurt natural dietetic i pine integral prjit.
La masa de prnz: piure de cartof sau dovlecel (fr unt, margarin sau ulei)
cu salate crude de morcov, ceap i legume, ca brocoli, vinete, conopid.
Seara: suc de pepene galben cu mere (natural, fr adaus de miere sau zahr).
Folosii usturoi n caz de hipertensiune.
n A cincea i a asea zi: La micul dejun: fulgi de cereale integrale cu semine
de floarea soarelui, migdale i fructe. La prnz: orez integral, fasole, vegetale
fierte ca brocoli, psti de fasole, ceap i morcov i salate crude. La cin:
pepene rou (dac preferai folosii pepene galben sau struguri).
Boli cardiovasculare - Ateroscleroza 157

n A aptea zi. Mncai n aceast zi doar mere (cine are probleme de constipaie
poate combina mere cu papaia). Mncai din trei n trei ore. Cine nu are
probleme de hiperacciditate poate face o mas de ananas i alta de prune.
Cine sufer de hipertensiune poate folosi pere. Meninei repaus relativ.

n luna n care nu se face sptmna de dezintoxicare facei cura de lmi, dac


nu sunt contraindicaii. Lmile se dilueaz n ap i se bea n cursul unei zile.
ziua 1 ziua 2 ziua 3 ziua 4 ziua 5 ziua 6 ziua 7 ziua 8
1 2 3 4 5 6 7 8
lmie lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi

ziua 9 ziua 10 ziua 11 ziua 12 ziua 13 ziua 14 ziua 15


7 6 5 4 3 2 1
lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmie

Cu ct pacientul este mai inactiv, cu att mai puin caloric trebuie s fie
alimentaia. Multe mese vor putea fi substituite cu fructe n exclusivitate sau sucuri
de fructe.
n afar de sptmna de dezintoxicare lunar, nlocuii cel puin o mas cu
mere. Cu o jumtate de or nainte de prima mas (sau n loc de aceasta) este
recomandat sucul de vinete sau butura alcalinizant. nainte de prnz folosii
ntotdeauna civa morcovi cruzi. Folosirea din abunden de ceap, usturoi i
vinete este de asemenea recomandat.

Plante
n Diferite plante: Sunt recomandate plantele depurative, restauratoare ale
metabolismului: ppdia, ptlagina, anghinara, coada oricelului etc.
Se pot combina sau nu, pentru ceaiuri care s se bea de 3-4 ori pe zi (cu
lmie). Naturitii le recomand pentru prevenirea i tratarea aterosclerozei
i bolilor nrudite cu acestea. Dozajul uzual indicat: o lingur de plant sau
combinaie de plante la 300 ml de ap. Fierbei i strecurai.
n Pentru a ntri vasele i a mbunti circulaia se poate folosi o combinaie
de coada calului, flori de tei, rdcin de ppdie, sub form de decoct.
Se beau 3 ceti pe zi. O lingur de combinaie de plante la 300 ml de ap.
Fierbei i strecurai.
n Extract de pducel: S se foloseasc contra arterosclerozei, extractul de
pducel (Crataegus oxycantha) i de Cactus grandiflorus n doze de 20 de
picturi n o jumtate de pahar cu ap, de trei ori pe zi, timp de cteva luni.
158 Manual practic de tratamente naturiste

Alimente care previn


l Anghinara Folosii anghinara ca l Prunele Includei n alimentaie
aliment i bei ceai de frunze de prune proaspete din abunden.
anghinar. l Merele Folosii mere n fiecare
l Usturoiul Folosii usturoiul crud n zi.
salate i uleiul de usturoi disponibil l Mandarine Sporadic facei mese
n capsule. exclusive de mandarine.
l Ceapa Consumai ceap n mod l Struguri Folosii uleiul de smburi
liber (crud sau fiart, niciodat de struguri n loc de uleiul de soia,
prjit). dar cu moderaie. Se poate obine
l Spanacul Folosii spanacul din de la magazinele naturiste.
belug.
l Vnta Consumai vinete, dar nu
sub form prjit. Bei suc diluat de
Alte proceduri
vinete, pe stomacul gol. Frecii cu prosopul umezit n ap
l Morcovul mncai n fiecare zi 2-3 rece i apoi cu prosop uscat ajut la
morcovi cruzi nainte de masa de mbuntirea circulaiei i tonifierea
prnz. nervilor.
l Ananasul Mncai cteva zile Bile vitale i aplicaiile regulate de
pe lun doar ananas sau nlocuii argil pe abdomen sunt de asemenea
unele mese cu acest fruct. Aceasta indicate. (Vezi capitolele 12 i 13).
doar dac nu avei hiperacciditate Nu facei bi foarte calde. Nu facei
gastric. niciodat bi alternante la picioare.

tiai c

Ceapa (Allium cepa)


Este indicat n combaterea
tendinei de formare a trombusurilor.

Mod de folosire:
Adugai ceap din belug
n alimentaie.
Accident vascular cerebral
La 65 de ani domnul Joaquim, un om din clasa de mijloc, se luda cu
sntatea lui bun: Niciodat nu a trebuit s merg la medic obinuia
el s spun bine dispus. Mnnc de toate, fumez i chiar beau puin i nu
simt nimic. Nu tiu ce e durerea de cap
Cu siguran i voi cunoatei persoane de felul acesta, care par a fi mai
mult de fier dect de carne i oase. Sunt persoane privilegiate de geneti-
c, cu constituie probabil mai puternic dect majoritatea. Din nefericire
muli abuzeaz de acest avantaj. i distrug sntatea lor privilegiat,
care, mai devreme sau mai trziu pltete un scump tribut. Aa s-a ntm-
plat cu bine dispusul domn Joaquim.
ntr-o dup amiaz foarte clduroas, cineva l-a gsit czut n baie.
L-a dus n grab la spital, spernd c va putea fi salvat. Medicii au expli-
cat c este vorba despre un accident vascular cerebral. Omul care nainte
era puternic i bucuros a rmas complet paralizat, deplasndu-se cu un
scaun cu rotile, dependent de un nsoitor. Nici mcar nu putea s vor-
beasc. Aceasta nu trebuia s se ntmple dac Joaquim s-ar fi ngrijit
puin mai mult de sntatea sa, consumnd mai puin grsime, fr s
fumeze, fr s bea, verificndu-i periodic starea de sntate. Bine f-
cut, cum era, ar fi putut ajunge la o vrst avansat, poate 90 sau 100 de
ani, bucurndu-se de o sntate de invidiat! Popoare cum ar fi hunzii,
care ating cu uurin aceast vrst, cu exuberan fizic admirabil, au
obiceiuri dietetice i un mod de via sntos. Bolile noastre degenerative
sunt urmri ale stilului nostru de via.
Accidentul vascular cerebral (AVC) sau accidentul vascular encefalic
(AVE) numit i apoplexie, congestie cerebral nseamn, compromiterea
irigrii sanguine a creierului, uneori grav, care poate cauza moarte in-
stantanee sau diferite sechele cum ar fi paralizia, mai mult sau mai puin
extins.
160 Manual practic de tratamente naturiste

Cnd compromiterea este mic,


Ce se ntmpl n cazul atingnd vase mici, speranele de vindecare
accidentului vascular sunt mai mari. n majoritatea cazurilor
recuperarea este aproape complet, dac
cerebral? nu chiar complet. Totui, chiar micile
n AVC are loc blocaj arterial sau accidente cerebrale vasculare sau avertizrile
hemoragie, care duce la pierderea subit de accident vascular trebuie s ne alerteze
a cunotinei i compromiterea unei fa de noi accidente mai grave.
pri a creierului. Aceast compromitere
(distrugere) poate, n cazuri mai grave,
s reprezinte degenerarea, slbirea i
Cauze organice
moartea unei pri a creierului. Totui, n Hipertensiunea arterial, modificarea
accidentele mai puin compromitoare, grsimilor i a vscozitii sngelui i
este posibil recuperarea funciilor ateroscleroza sunt tulburri n mod
cerebrale. Mrimea i localizarea frecvent legate ntre ele, care pot duce la
suprafeei afectate, care nu mai este irigat accidente vasculare n diverse pri ale
n mod normal, va determina gravitatea corpului (inim, creier sau alte organe).
atacului. i, pentru c vorbim de irigare, Bolile cele mai ucigtoare ale secolului
trebuie s subliniem c, dac obstrucia sunt n legtur cu aparatul circulator.
e important, total sau aproape total, Acestea sunt bolile cardiace i cele provocate
pericolul este mai mare. Chiar pericolul de ateroscleroz. Vasele sanguine care
de hemoragie este, n acest caz, iminent. hrnesc creierul, vor ajunge n trecerea
Dac exist doar obstrucie parial, timpului obstrucionate prin depunerea
atacul este ca o alarm a organismului, de particule de grsimi i alte elemente
care ncearc s atrag atenia la riscul solide, cum ar fi calciu i cheaguri. Aceast
apariiei unei obstrucii mai grave. astupare diminueaz cantitatea de oxigen
n funcie de regiunea afectat a pe care creierul trebuie s o primeasc
creierului, pot fi afectate diferite funcii. pentru funcionarea sa normal.
De exemplu, dac accidentul are loc n Excesul de grsime n alimentaie,
nucleele cerebrale care comand micrile n special grsime animal, (care conine
braului stng, sau ale piciorului drept, colesterol i acizi grai saturai), excesul de
aceste membre vor putea fi paralizate. sare, fumatul, obezitatea, hipertensiunea
Uneori leziunea are loc la nucleul de arterial, stresul i lipsa de exerciii fizice, sunt
comand al vederii, putnd avea loc cteva din aa numiii factori de risc pentru
orbirea; n nucleul de comand al auzului, bolile aterosclerotice ale vaselor, deoarece
putnd cauza pierderea auzului etc. se gsesc strns legate de angina pectoral i
Dac comenzile raiunii i memorrii infarctul miocardic i alte accidente vasculare,
sunt afectate, pacientul poate suferi cum ar fi accidentul vascular cerebral.
compromitere mental, mai mult sau mai Viaa modern, cu obiceiurile
puin serioas, cum ar fi alienarea mental ei duntoare sntii, favorizeaz
i pierderea memoriei. dezvoltarea acestor boli grave.
Boli cardiovasculare - Accident vascular cerebral 161

hemoragic. Estrogenul (hormonul folosit


Factori de risc n medicamentul anticonceopional)
n cazul n care colesterolul i/sau duce la sinteza diferitelor proteine din
trigliceridele din snge sunt mari sau ficat, ntre care angiotensinogenul,
tensiunea arterial este ridicat, avem deja substratul reninc, foarte probabil
un semnal de alarm pentru un eventual corelat cu creterea tensiunii arteriale.
pericol. Este nevoie de atenie. i creterea tensiunii arteriale reprezint
Cine a suferit deja un prim accident un factor de risc pentru accidentele
vascular cerebral, obezii, diabeticii, vasculare.
fumtorii, cei care consum mult sare
i grsimi, persoanele care folosesc
anticoncepionale, persoanele care au
Simptome
n familie cazuri de accident vascular Atacul acut se manifest n general
cerebral, se ncadreaz n grupurile de fr avizare, n mod subit, cu pierderea
risc. Btrnii i persoanele de vrst simurilor i paralizia unei pri a corpului.
mijlocie au un mai mare risc dect tinerii Faa poate fi congestionat, nroit,
(foarte rar se ntmpl ca tinerii s sufere iar respiraia dificil. Uneori AVC-urile
un accident vascular cerebral). sunt anunate prin dureri puternice de
cap, iuit n urechi i greuri. Cnd nu
Anticoncepionalele i exist pierderea simurilor, poate exista
dificultate de vorbire, congestionarea feei,
riscul AVC exoftalmie (ochi bulbucai), deformarea
Femeile care folosesc anticoncep- gurii, senzaie de pierdere a controlului a
ionale orale au un risc de 3 pn la 9 unei pri a corpului (paralizie).
ori mai mare pentru accident vascular Trebuie s se apeleze imediat la un
cerebral tromboembolic i de 2 ori ajutor medical i s se aplice primele
mai mare pentru accident cerebral intervenii, dup cum urmeaz:

Primul ajutor n caz de AVC


1. n ateptarea unui medic, dac victima nu poate fi transportat la un spital
apropiat, evitai mbulzeala n jurul lui i agitaia; aezai-l ntr-o poziie
confortabil, nclinat, cu capul puin mai sus dect picioarele.
2. Desfacei-i hainele. Meninei-l pe ct posibil nemicat i linitit.
3. Observai dac exist n gur vreun obiect care s prezinte un risc de
sufocare (protez sau alimente). ndeprtai-le.
4. n caz de vom, aplecai-i cu atenie capul ntr-o parte, pentru a evita ca
lichidele sau resturile s fie aspirate spre plmni.
162 Manual practic de tratamente naturiste

ngrijiri medicale 3. Sunt pacieni care sufer paralizie


parial i se recupereaz complet
De multe ori pacientul intr n com sau aproape complet.
(stare de incontien din care nu poate 4. De asemenea, ali pacieni prezint
fi trezit). Sub observarea monitorizat paralizie parial i nu se recupereaz
a simurilor vitale sunt fcute examene n mod satisfctor.
pentru a stabili localizarea i extinderea Pentru a crete ansele de recuperare
leziunii. n cazul n care accidentul este ngrijirile fizioterapeutice sunt foarte
cauzat de un cheag, vor fi administrate importante: folosirea muchilor i
anticoagulante. articulaiilor n de acord cu criteriile
profe-sionale aplicate n clinici de
ngrijiri n convalescen reabilitare. Tratamentele naturale au dat
bune rezultate n recuperarea pacienilor
Subliniem cteva posibiliti:
cu paralizii i alte simtome de apoplexie.
1. Exist pacieni care sufer paralizie
general i se recupereaz complet Care trebuie s fie dieta
(plasticitate neuronal).
2. Exist ali pacieni care sufer
preventiv (indicat
paralizie general, i nu prezint de asemenea i n
recuperare demn de notat. convalescen)
Evitai carnea, n special
c e a g r a s . n d e p r t a i
grsimile solide, cum ar fi:
untul de cocos, grsimea
vegetal, untura, untul i
margarina. O atenie
deosebit trebuie avut i n
privina folosirii prjelilor,
u leiu lui, brnzetur i lor,
oulor, dulciurilor, glucozei,
excesului de sare (conservele
i produsele n saramur).
Folosi i din abunden
alimente bogate n fibr, cum
ar fi: cereale integrale, fructe
i zarzavaturi proaspete.
Boli cardiovasculare - Accident vascular cerebral 163

Dieta terapeutic natural


(utilizat pentru prevenire i recuperare) *
La fiecare dou sau trei luni se recomand programul de o sptmn de
dezintoxicare, dup cum urmeaz:
n Prima i a doua zi: Consumai numai fructe la fiecare trei ore. Se recomand
mere. Dac avei hipertensiune, folosii pere. Pstrai un repaus relativ.
n A treia i a patra zi: Cu o jumtate de or nainte de prima mas bei butur
alcalin (vezi modul de preparare la pagina 126). La micul dejun putei
folosi fructe ca: mere, piersici, smochine, papaia, cu iaurt natural degresat
i pine prjit sau biscuii de orez integral. La masa de prnz: piure de
cartofi sau de dovlecel (fr unt, margarin sau ulei), cu salate crude de
ceap, morcov i legume cum ar fi: conopid, brocoli sau vinete. La cin
bei suc de fructe: pepene galben sau papaia cu mere, fr a fi ndulcit.
Folosii de asemenea usturoi n caz de hipertensiune.
n A cincea i a asea zi. Dimineaa: Fulgi de cereale integrale cu semine de
floarea soarelui i migdale, precum i alte fructe mrunite. La masa de
prnz mncai orez integral, fasole, vegetale fierte, ca: brocoli, psti, ceap,
morcov, i salate crude. La cin: pepene rou. Dac preferai, folosii pepene
galben sau struguri.
n A aptea zi: Mncai toat ziua numai mere. Cine sufer de constipaie,
poate combina mere cu papaia. Cine are hipertensiune poate folosi pere.
Mncai cu un interval de 3 ore ntre mese. Cine nu are aciditate, poate
servi i o mas de ananas i alta de prune. Pstrai un repaus relativ.
n luna n care nu se face sptmna de dezintoxicare urmai cura de
lmie diluat n ap, dac nu exist o contraindicaie.

ziua 1 ziua 2 ziua 3 ziua 4 ziua 5 ziua 6 ziua 7 ziua 8 ziua 9 ziua 10 ziua 11
1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1
lmie lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmie

n Cnd pacientul este mai puin activ, alimentaia trebuie s fie mai puin caloric.
Multe mese vor putea fi nlocuite n exclusivitate cu fructe. Sporadic, n loc de
prima mas, se poate folosi suc de vinete sau butur alcalin (vezi modul de
preparare la pg. 126).

* Aceste sugestii dietetice sunt n armonie cu propunerile clinicilor naturiste.


Pentru individualizarea dietei va fi necesar o ndrumare profesional.
164 Manual practic de tratamente naturiste

Plante *
Plantele depurative sunt n special recomandate de manualele de medicin.
Ca depurative, curitoare ale metabolismului, se recomand: ppdia, ptlagina,
coada oricelului. Se pot combina ntre ele i se beau 2-3 ceti de ceai pe zi, cu
lmie.
Naturitii recomand acest tratament pentru a preveni i trata ateroscleroza,
ceaiul fiind de asemenea util i n convalescena accidentelor vasculare cerebrale.
Dozaj tradiional: o lingur de plante la 300 ml de ap. Fierbei i strecurai.

Alimente pentru t Ananas Cteva zile pe lun


consumai numai ananas sau
diminuarea colesterolului nlocuii unele mese cu acest fruct,
i prevenirea accidentelor dac nu suferii de hiperaciditate
gastric.
cerebrale vasculare t Prune folosii din belug prune
t Anghinara folosii din belug proaspete n alimentaie.
anghinara i bei ceai din frunzele t Mere folosii mere n fiecare zi.
acestei plante. t Mandarina Facei sporadic mese
t Usturoiul folosii din belug usturoi exclusiv de mandarine.
crud n salate i ulei de usturoi t Struguri Folosii cu moderaie n
disponibil n capsule. loc de ulei de soia, ulei de smburi de
t Ceap folosii din belug ceapa, struguri, procurat de la magazinele
crud, fiart, neprjit. de produse naturiste.
t Spanac Folosii din belug
spanac.
t Vnta Folosii din belug vnta
Bi, frecie i geoterapie
n alimentaie, mai puin preparat Freciile cu un prosop ud i apoi
prin prjire. Bei suc de vinete, cu unul uscat, ajut la mbuntirea
diluat, dimineaa pe stomacul gol. circulaiei i tonificarea ner vilor,
Putei obine sucul tocnd vinetele f i i n d i n d i c at e , p r i n u r m a r e , n
crude i lsnd s se adune zeama. convalescen.
Strecurai i bei lichidul. Bile vitale i aplicaiile regulate
t Morcov Mncai 2-3 morcovi de argil sunt de asemenea indicate.
cruzi, nainte de masa de prnz, Vezi modul de procedare la capitolele
timp de 2-3 zile. 12 i 13.

* Plantele menionate aici sunt folosite de clinicile naturiste sau medicina tradiional.
Dozele sunt de asemenea tradiionale. Nu uita: Nu desconsidera ndrumarea medical.
Colesterolul

Colesterolul este, n nelegerea multora, unul din cei mai mari rufctori ai
timpurilor moderne, criminal nenduplecat autor de omucideri n mas. Sunt multe
date statistice, adunate din secolul trecut pn astzi, care dovedesc complicitatea
acuzatului n marea epidemie a atacurilor inimii i alte accidente vasculare.

Ce este colesterolul? din atomi de carbon, hidrogen i oxigen,


Colesterolul nu este un monstru care se grupeaz n molecul ntr-un
microscopic sau un virus cu putere sistem de inele. Chimic este definit ca un
mare de distrugere. Este o substan alcool monohidric nesaturat din categoria
lipidic (inclus ntre grsimi), format sterolilor (Ca27H45OH).

Funcile colesterolului
Nu este doar pentru a produce ateroscleroza. Poate suntei surprini, totui
colesterolul este indispensabil vieii.
Dei pare paradoxal, avem nevoie de puin din acest lipid pentru metabolism.
Excesul de colesterol a fost condamnat ca fiind criminal; el n sine, nu.
Pentru a fi mai explicii vom defini n continuare, ceea ce este exces i ceea
ce este ideal.
Colesterolul, ntre alte lucruri:
n Particip la compoziia sistemului nervos, formnd circa o esime din greutatea
uscat a esutului nervos i cerebral. Este larg distribuit ntre toate celulele
organismului, participnd la construcia microstructurilor lui.
n Particip la sinteza srurilor biliare fiind prezent n proporie de 0,06 % din
totalul bilei.
n Este necesar la fabricarea hormonilor steroizi i,
n Cnd este depozitat n piele sub form de 7-di-hidro-colesterol este supus la
o serie de reacii fotochimice, sub aciunea luminii solare, i se transform n
una din formele active ale vitaminei D, 1,25-di-hidroxi-colecalciferol sau pur
i simplu colecalciferol, Vitamina D3.
n Colesterolul este indispensabil la normalizarea procesului digestiv; la digestia
grsimilor, la funcionarea fiecrei celule, n particular cele ale sistemului
nervos; la obinerea vitaminei D n corp i la sinteza hormonilor sexuali.
166 Manual practic de tratamente naturiste

substan de culoare glbuie, vital, totui


Colesterolul n digestie periculos, ale crui niveluri n circulaia
n digestia grsimilor, agenii sanguin sunt n mod direct afectate de
emulsifiani ndeplinesc rolul de a separa bogia dietei. Nimeni care ia n serios
grsimile de restul coninutului intestinal. aceste rezultate nu va putea fi capabil de
Aceti ageni cuprind, pe lng colesterol, a privi la un ou sau la un biftec n acelai
acizi grai, monogliceride, lecitin, proteine fel ca nainte. i aceasta pentru c studiul,
i sruri biliare. Se formeaz emulsii, apoi dup 10 ani, n valoare de 150 milioane
urmeaz faza catalitic, acionat de de dolari, promite a produce un profund
enzime specifice lipaze. Etapa imediat impact n modul cum americanii se
este denumit micelar, n care micelele hrnesc i ngrijesc de sntate.
mediaz absorbia lipidelor nainte de a ntre concluzii:
se desface. Srurile biliare i colesterolul Bolile cardiace sunt direct legate de
sunt n mare parte reabsorbite i cele care nivelul de colesterol din snge.
nu se absorb, circa 500 mg zilnic, sunt Diminuarea acestuia reduce conside-
eliminate n fecale. Partea reabsorbit este rabil incidena atacurilor cardiace fatale.
transportat la ficat, prin vena port i Basil Rifkind, director al studiului,
reintegrat n bila hepatic. Descoperirile crede c cercetarea indic cu claritate c,
recente demonstreaz c acest ciclu, numit cu ct mai puin grsime i colesterol
entero-hepatic poate fi sensibil afectat prin n diet, cu att va fi mai mic riscul de a
coninutul de fibr din diet. suferi o boal cardiac.
Dac ingerai mai mult fibr din
cereale integrale, fructe i vegetale, corpul Voi trebuie s facei ceva
elimin prin fecale o mai mare cantitate de Muli acioneaz cu indiferen
colesterol. Ficatul solicit atunci din snge n faa avertizrilor de genul acesta
mai mult colesterol pentru a reface bila. i despre colesterol. Continu s fumeze
astfel el se diminueaz n circulaie. i s consume mult grsime, fr a se
preocupa de consecine. Odat, ntr-o
Colesterolul vinovat? conferin, unul din medicii asisteni mi-a
Cu privire la implicarea colesterolului zis cu privire la atitudinea persoanelor n
n bolile aterosclerotice cardiovasculare, legtur cu acest subiect, ceva ce n-am
ca principala cauz de deces, deja a existat s uit niciodat: Majoritatea ncep s
mult polemic, n principal n decadele se preocupe cu prevenia doar dup
anilor 70 i 80. n 1984 se citeau urmtoarele ce au un infarct sau cnd merg la un
despre acest subiect (Revista Time, ediia centru de terapie intensiv. Gndete-
din 26 martie 1984: Cholesterol and te: Cum i tratezi sntatea? Cum i este
Now the Bad News): alimentaia? Practici exerciii fizice? Eti
Acest an a nceput cu o avertizare obez? Fumezi? Depinde de rspunsurile
final, dat de guvernul federal cu privire tale. Este necesar s faci ceva nainte
la rezultatele celui mai extins i scump de a fi prea trziu. F schimbri nainte
proiect de cercetare din istoria medicinii. ca un accident vascular s-i schimbe
Obiectul de studiu a fost colesterolul, complet viaa.
Boli cardiovasculare - Colesterolul 167

Relaia dintre colesterol i bolile cardiovasculare


Nu sunt puine cercetrile cu privire la colesterol. Deja am spus c un numr
respectabil de cercetri n acest domeniu s-au realizat de ctre oameni
de tiin i renumite organisme de cercetare guvernamentale i private.
Concluziile susin un numitor comun:
n Nivelul de colesterol circulant este realmente legat de bolile cardiace pe
fond aterosclerotic; dac acest nivel este nalt, riscurile cresc semnificativ;
dac nivelul este mic riscurile tind s scad.
n Dieta, ntre ali factori, poate influena decisiv n comportamentul
colesterolului i lipoproteinelor plasmatice.

Vegetale contra colesterolului


n Dietele bogate n amidon i fibr de origine vegetal sunt foarte mult
asociate unui nivel sczut de colesterol n snge. Diferite popoare, a cror
diete se bazeaz pe cereale, legume i vegetale prezint un nivel sczut de
colesterol. Pe de alt parte, relaia dintre grsimea animal i colesterolul
circulant este clar. Exist evidene c proteina animal ar fi de asemenea
un factor de cretere a colesterolemiei.
n Nivelul de colesterol din snge este n mare parte determinat de natura
grsimii consumate.

Vegetarianismul
i colesterolul
n cercetrile despre diet i colesterol a dietei vegetariene, n studiu, a fost de
vegetarienii prezint niveluri de colesterol 1,9, contrastnd puternic cu valoarea
mai mici ca populaia controlat, de 0,4 a dietei grupului de control,
respectnd parametrii de vrst i sex. considernd-o improprie. Unii cercettori
ntre multele cercetri, amintim cele n domeniu recomand ca proporia p/s
realizate n Boston i Tennessee, n s fie peste 1. Lipoproteinele plasmatice
care nu doar colesterolul, ci i glicemia, s-au dovedit la un nivel mai mic dect
trigliceridele i transportatorii de lipide cel uzual la populaiile care practic
prezint valori mai mici la vegetarieni. diete predominant vegetariene, ceea
Dieta vegetarian, pentru c nu ce reprezint un important factor de
include ou i lactate, este redus n prevenire mpotriva bolilor cardiace.
grsimi saturate i prezint o proporie Dietele bogate n cereale, legume i
(p/s) adecvat de acizi grai polinesaturai verdeuri sunt asociate cu o inciden
n relaie cu cei saturai. Proporia p/s sczut a bolilor cardiovasculare.
168 Manual practic de tratamente naturiste

Mai puine produse Cazeina i colesterolul


animale n alimentaie Cercetrile asupra cazeinei, protein
Deoarece colesterolul este sintetizat lactat abundent n brnz, arat c
n esuturile animale, consumul crescut de aceasta mrete colesterolul sanguin n
carne i alte produse de origine animal, comparaie cu proteinele din soia i gru.
constituie pentru om, indiscutabil, Consumul exagerat de lactate, n special
principalul factor dietetic responsabil de unt, smntn i brnzeturi grase, este
creterea colesterolului n snge. Creterea contraindicat.
aterosclerozei vasculare este asociat
unei ingestii abundente de colesterol din
alimentele de origine animal.
Prevenirea la ndemna ta
Vegetarienii, n mod logic, sunt relativ Studiile epidemiologice au constatat
protejai contra acestui risc, cu excepia c populaiile ale cror diete sunt
cazului n care consum multe ou sau bogate n fibr, prezint concentraii
produse bogate n grsime saturat ca unt, sanguine de colesterol ntre limite mai
lapte, smntn, brnz etc. mici, sntoase. Bolile cu inciden
Este consens ntre instituiile mondiale nfricotoare, ca infarctul miocardic,
de sntate private i guvernamentale, sunt aproape cu totul necunoscute de
c ingestia de colesterol trebuie s fie ctre aceste popoare.
diminuat, avnd n vedere prevenirea Te-ai gndit la aceasta? O via fr
bolilor cardiace. Aceasta implic, n mod fantasma bolii vasculare. Cte milioane de
necesar, diminuarea consumului produselor persoane i-au investit averile lor pentru
de origine animal, n special crnurile a se vindeca de sechelele, de multe ori
grase, grsimile solide i lactatele. ireversibile, ale bolilor vasculare, care
puteau fi evitate! Ce povar reprezint
aceast boal pentru taxele publice. Ce
Relaie direct povar social! i toate acestea ar putea fi
n timpul primei jumti a secolului evitate prin modificarea obiceiurilor.
trecut, creterea incidenei bolilor
cardiovasculare a mers paralel cu creterea
consumului de colesterol i a grsimilor
Limite recomandate
animale. n 1964 aceast tendin ce Dieta prudent a Asociaiei
cretea alarmant a staionat, ncepnd s Americane de Cardiologie recomand
scad din 1968. ca niciodat nu ar trebui a se ingera mai
n strns legtur, consumul mult de 300 mg de colesterol pe zi. Dieta
de colesterol determin mortalitate american obinuit, bogat n crnuri
datorit bolilor coronariene. Cnd grase, ou, foarte uor depete 500 mg/
crete consumul de grsime, crete zi i chiar 800 mg/zi.
i mortalitatea. Scade consumul de Ali cercettori ai problemei dietei,
grsime, mortalitatea se diminueaz. recomand, totui, limite maxime mai mici
Boli cardiovasculare - Colesterolul 169

pentru ingestia de colesterol, ca 200 mg sau Credem c limita de 300 mg/zi poate
100 mg/zi. Multe populaii sntoase nu fi excesiv. Tendina actual este de a
inger mai mult de 100 mg/zi de colesterol. micora limita recomandat.

Cum scdem colesterolul


Acestea sunt cele mai bune recomandri, nu doar pentru a diminua colesterolul
din snge, ci pentru a reduce riscul cardiovascular corelat, conform cercetrilor
cele mai acreditate i actuale:
n Evitai crnurile, n special cele grase.
n Folosii maxim trei, patru ou fierte pe sptmn. Trebuie luate n
considerare i oule care intr n diversele preparate culinare. Colesterolul
este n glbenu.
n Folosirea de untur, unt, grsime vegetal hidrogenat, margarin, unt
de cocos i alte grsimi solide este nerecomandat. nlocuii prjelile cu
preparate coapte i fierte.
n Folosii fructe i vegetale din abunden.
n nlocuii fina alb i cerealele mbuntite cu cele integrale (pine, orez,
macaroane integrale etc.).
n nlocuii zahrul cu miere. Evitai dulciurile i bomboanele.
n Folosirea srii s fie moderat.
n Pe lng schimbrile dietetice se recomand i practicarea exerciiilor
fizice sub supraveghere, renunarea definitiv la tutun i alcool, controlarea
stresului. Cercetrile recente incrimineaz nivelurile plasmatice ridicate ale
homocisteinei, un aminoacid, cu risc n bolile cardiace. Pentru a diminua acest
risc se recomand doze de extract de acid folic, vitamina B6 i vitamina B12.
170 Manual practic de tratamente naturiste

Coninutul de fibre la diferite produse alimentare


Aliment (100g) Fibr (g) Colesterol
sau ali steroli (mg)*

Aluaturi cu unt 0,2 156,0


Ananas 0,4 20,0
Arahide 2,9 0,0
Ardei 2,6 0,0
Avocado 2,0 14,0
Bame 1,7 0,0
Banana 0,6 7,9
Biscuii cu tr de gru 0,5 21,0
Brnz 0,0 145,0
Brocoli 1,5 16,0
Cafea 0,0 0,0
Caju 1,5 0,0
Carne de pasre (crud) 0,0 101,0
Carne de pete 0,0 0,0
Carne de porc 0,0 368,0
Carne de vit (crud) 0,0 289,0
Cartoful 0,4 urme
Castravete 0,4 0,0
Cpuni 1,3 0,0
Ceap 0,8 0,0
Cicoare 0,9 6,3
Conopid 1,0 0,0
Creson 1,1 0,0
Dovlecel 0,6 5,0
Fasole 0,9 14,0
Ficat de vit (crud) 0,0 320,0
Floricele de porumb 1,8 11,0
Gru integral 2,6 43,0
Lapte 0,0 urme
Linte (uscat) 1,0 38,6
Mandarina 0,4 0,0
Mandioca 1,0 0,0
Mango 0,8 0,0
Boli cardiovasculare - Colesterolul 171

Maracuja 0,7 0,0


Margarin 0,0 65,0
Mazre 1,5 0,0
Mr 0,7 urme
Msline 1,4 31,0
Morcov 1,0 1,2
Nap 0,8 11,0
Nuca 2,1 9,0
Orez alb (fiert) 0,1 5,0
Orez integral 0,9 urme
Ou (mrime medie) 0,0 231,5
Ovz (fulgi) 1,1 25,0
Pine francez 0,5 0,0
Pine integral 1,0 16,2
Papaia 0,6 0,0
Par 1,9 0,0
Psti de fasole 1,8 0,0
Ptrunjel 1,3 0,0
Pepene galben 0,5 16,7
Pepene rou 0,2 0,0
Portocala 0,4 0,0
Porumb (uscat) 1,8 0,0
Pruna 0,4 12,0
Ridiche 0,7 0,0
Roia 0,6 0,0
Salat (Lptuc) 0,7 3,7
Sfecla de zahr 1,0 2,0
Sfecl 1,0 0,0
Smochina 1,6 7,2
Soia 1,7 0,0
Spanac 0,7 0,0
Strugure 0,5 0,0
Untur 0,0 243,0
Usturoi 1,1 0,0
Vnta 1,2 1,6
Varz 1,0 0,0
Zahr rafinat 0,0 0,0
* Notai c fructele i zarzavaturile sunt srace n streoli i ajut la prevenirea accidentelor vasculare.
172 Manual practic de tratamente naturiste

Sugestii naturale pentru diminuarea colesterolului


n Folosii din belug anghinarea i bei ceai din frunzele acesteia.
n Folosii din belug usturoi crud n salate, i ulei de usturoi disponibil n
capsule.
n Folosii din belug ceap crud sau fiart, neprjit.
n Folosii din belug spanacul.
n Folosii din belug vnta n alimentaie, dar nu prjit. Bei suc de vnt
diluat, pe nemncate; sau tocai vnta, punei la macerat apoi strecurai
i bei lichidul.
n Mncai n fiecare zi doi sau trei morcovi cruzi nainte de masa de prnz.
n Facei cteva zile pe lun o diet exclusiv de ananas, sau nlocuii unele
mese cu acest fruct, dac nu avei hiperaciditate gastric.
n Includei prune proaspete din belug n alimentaie.
n Mncai un mr n fiecare zi.
n Din cnd n cnd facei cteva mese exclusiv de mandarine.
n Folosii n loc de ulei de soia, ulei de msline sau ulei de smburi de struguri,
cu moderaie. Se gsete la magazinele de produse naturiste.

Plante (contra aterosclerozei)


n Se pot folosi plante depurative, curitoare ale metabolismului ca: ppdie,
ptlagin, coada oricelului, trei-frai-ptai, anghinarea etc. Se poate folosi
un amestec de cte dou-trei plante timp de o sptmn, apoi se recomand
s se schimbe combinaia. Dozajul uzual indicat: o lingur de amestec de
plante la 300 ml de ap. Fierbei i strecurai.
n Pducelul i altele Pentru a ntri vasele de snge i a mbunti circulaia
s se foloseasc un amestec de pducel, coada calului, flori de tei i rdcin
de ppdie (decoct), trei ceti pe zi. O lingur de amestec de plante la 300
ml de ap. Fierbei i strecurai.
n Extractul de pducel Se folosete, de asemenea, contra aterosclerozei,
extractul fluid de Crataegus oxycantha (pducel) i de Cactus grandiflorus,
n doze de douzeci de picturi la o jumtate de pahar de ap, de trei ori
pe zi, timp de cteva luni.
n Ginkgo biloba este de mult timp utilizat n tratamentul tulburrilor circulatorii
periferice. Dozajul folosit de obicei este o capsul de 200 mg de trei ori pe zi,
nainte de mas.
BOLI DIGESTIVE

Ciroza hepatic
Este mai des ntlnit la alcoolicii mptimii, dar se ntlnete i la
non-alcoolici.

Ce este ciroza hepatic?


Ciroza hepatic este o boal care pur i simplu (cum ar fi cea produs de
afecteaz ficatul, caracterizat prin evoluia schistozome), pstreaz n mod rezonabil
n trei etape de baz: 1. Necroz sau forma organului.
moartea celulelor ficatului. 2. Formarea Formarea de celule noi, care se gru-
de cicatrice (esut fibros, dur, inactiv). 3. peaz n noduli, este probabil ncercarea
Regenerarea unor celule, formnd noduli, organului de a se restaura. Dar aceste
care prejudiciaz circulaia sngelui. noi formaiuni se grupeaz ntr-un mod
Unii cercettori consider impropriu a dezorganizat. Mor, doar pentru a da
defini ciroza doar ca fibroz (ntrire) natere la noi granule. Creeaz serioase
a ficatului, chiar dac acesta ar fi procesul tulburri circulatorii.
cel mai caracteristic. Domnete, deci, La nceputul procesului, celulele
o anumit controvers n separarea hepatice funcionale sunt puin cte puin
conceptelor de ciroz i fibroz. nlocuite de un esut conjunctiv fibros
inactiv, suferind de asemenea infiltraie
Ce se ntmpl cu ficatul la de grsime de lung durat. La alcoolici
poate avea loc un proces intermediar numit
ciroz?
hepatit alcoolic, aceasta fiind caracterizat
Regenerarea celular i creterea de moartea celulelor i ca urmare a acesteia,
esutului conjunctiv sunt ntretiate de de inflamaie necrotic.
episoade de necroz. Aceasta face ca s se
formeze noduli, i ficatul prezint aspect
caracteristic, granular. Anatomopatologii
Cauze
spun c ciroza produce schimbri n Cauzele de baz sunt trei: alcoolismul,
arhitectura ficatului, n timp ce fibroza hepatitele virale i nutriia defectuoas.
174 Manual practic de tratamente naturiste

Exist cazuri de ciroz i la copii datorit Simptome


unei subnutriii severe. La nceput se poate s nu existe
Alcoolul afecteaz n mod direct i simptome, ceea ce face boala deosebit
profund metabolismul hepatic. n timpul de perfid. Sau primele simptome sunt
reaciilor la care este supus rmn urme uor confundate cu ale altor probleme
de reziduuri toxice cum ar fi acetaldehida. obinuite: digestie dificil, gaze, uneori
Funcionarea ficatului, vital de altfel, care hemoragii nazale i o cretere discret
ar trebui s fie meninut optim n timpul a ficatului. Apoi apare lipsa de apetit,
ntregii viei, este perturbat la extrem. oboseala, icterul, durere abdominal,
Iniial poate aprea steatoz hepatic, faz indigestie, edem (umfltur), ascit
n care exist urme de degenerare datorit (acumulare de lichid n abdomen), varice
depunerilor de grsimi. proeminente, tendina de sngerare i
Alt cauz mai puin comun este com hepatic. Burta se mrete i venele
obstrucia cilor biliare (n general prin devin foarte vizibile, n special n jurul
calculi) care are ca efecte secundare ombilicului. De asemenea pot apare vase
infecia, fibroza i ciroza. sngernd la nas, n palmele minilor
Orice factori de agresiune hepatic i n alte pri ale corpului care rmn
pot produce (n unele cazuri) ciroz. De nroite. Pot exista tulburri cu caracter
exemplu: hepatita, drogurile, intoxicaia sexual la brbai care dobndesc anumite
cu insecticide, otrvuri chimice, infecii caracteristici feminine: diminuarea
bacteriene etc., care produc necroze de testiculelor i mrirea snilor. La femei
celule hepatice i apoi fibroze, cu evoluie exist diminuarea snilor i tulburri ale
identic cirozei pe care deja am descris-o. ciclului menstrual.
Dar dac ficatul nu a fost serios afectat, Dac pacientul cirotic posed i alt
este o mare ans de vindecare. Aceasta boal, situaia poate deveni particular
este ciroza post-necrotic. complicat. De exemplu n cazuri
Condiii care mai pot genera ciroz, de diabet, suma tulburrilor duce la
dar foarte rar, sunt insuficiena cardiac complicaii grave.
(ciroz cardiac), unele defecte n ntre complicaiile mai grave
metabolismul fierului (ciroza pigmentar) sunt hemoragiile digestive (vrsturi
i sifilisul (ciroza sifilitic). sangvinolente) i fecale cu snge.

Tratament
n Dac se descoper i este tratat nainte de etapele finale , exist anse
relative de ameliorare. Alcoolicul care abandoneaz alcoolul va putea s-i
mbunteasc prognosticul su.
n Tratamentul alimentar propus const ntr-o dieta blnd de dezintoxicare
i diet bogat n fructe proaspete i cereale integrale. Uneori frunzoasele
nu sunt bine acceptate. Exemplu de diet:
Boli digestive - Ciroza hepatic 175

l Micul dejun: Suc de fructe, sau fructe tocate cu fulgi de cereale i puin de
lapte btut degresat. Dup preferin, cteva migdale. Mncai variat, iaurt de
lapte de capr (sau iaurt din lapte obinuit degresat) cu banane i papaia.
l Prnzul: Salat sau suc de morcov crud cu legume fierte. Orez integral
sau porumb verde fiert. Fasolea n general agraveaz indigestia, dar se
poate folosi puin sup sau puin nut fiert. n msura acceptrii, se
poate folosi tofu sau o felie mic de ou de cas fiert bine. Plcinte, foarte
uoare, cu umplutur simpl de legume, ajut la deschiderea apetitului.
l Cina: Asemntoare micului dejun sau prnzului, totui ceva uor.
n Regula de aur a masticaiei complete este valabil i aici.
n n unele cazuri pacientul va putea consuma doar un mic volum de alimente
la o mas, fiind necesar a mnca mai puin i mai des. Recomandm fructe
sau sucuri naturale.
n n unele cazuri, poate fi necesar cteva zile de sucuri (din trei n trei ore:
suc de mere, suc de morcov cu elin, suc de portocale, n mod separat).
Fiecare caz va avea indicaie special. Din cauza unei nutriii defectuoase
care de multe ori este asociat acestei boli, folosirea suplimentelor ca drojdie
de bere (6 9 comprimate pe zi), migdale (6 12 pe zi), lptior de matc
(1 4 g pe zi), clorela (conform recomandrii productorului) va trebui
adoptat dup cum suport bolnavul.
n Ceaiuri de mueel, busuioc, pelin, denti, coada calului, coada oricelului,
ppdie, etc. sunt indicate ca utile pentru a favoriza digestia, a purifica
sngele i a combate icterul. Bei dou, trei ceti de ceai pe zi, cu nghiituri
rare, dintr-un amestec de trei plante dintre cele enumerate. O lingur
de amestec de plante la o jumtate de litru de ap. Fierbei i strecurai.
Sptmnal schimbai plantele. Facei o pauz de dou zile ntre o sptmn
i alta, n care bei ap din belug. Urmai sfatul medicului.
n Bile vitale i aplicaiile zilnice de argil asigur uurare, ajutnd n
majoritatea cazurilor, numai dac nu este contraindicaie medical.

Porumbul verde fiert este indicat pentru masa de prnz.


Hepatita
Ce este hepatita?
Care sunt cauzele? Simptome
Hepatita este inflamaia ficatului. La aproximativ o sptmn dup
Poate avea diferite origini. Hepatia A, contaminarea cu hepatit infecioas (tip
sau infecioas, este produs de un A) bolnavul ncepe s simt o stare de ru
virus denumit virusul A (sau virusul caracteristic bolii: pierde apetitul, se simte
Hl) care poate fi transmis prin ap sau slbit, indispus, are greuri. Are puin
alimente contaminate. Hepatita B, sau febr, durere n coaste, n articulaii i n
seric (din ser) este transmis prin snge ochi. Uneori exist i diaree. Ficatul ncepe
contaminat cu virusul SH. Exist un al s-i mreasc dimensiunile, producnd
treilea tip de hepatit, toxic, provocat anumite disconforturi n partea de sus a
prin droguri sau substane chimice toxice, abdomenului i n partea dreapt a acestuia,
i de asemenea prin ingestia de alcool. sub coaste. n zilele 5-7, cu aproximaie,
apare icterul, sau nglbenirea caracteristic.
Exist ns i multe cazuri fr icter. Dup
Hepatita A vindecare icterul poate s continue nc,
Hepatita A, sau infecioas este mult timp pn la dispariia complet.
dobndit prin ingestia de lichide sau Coloraia galben este vizibil n particular
alimente contaminate. Fecalele bolnavilor n albul ochilor, acesta devenind galben, n
pot contamina ambientul i mprtia boala, palme i pe tlpile picioarelor. Urina devine
provocnd epidemii. Consumul de molute nchis la culoare, lund uneori aspect de
contaminate, care triesc n ap, reprezint coca-cola. Excrementele devin deschise
o cauz comun n cazul hepatitei. la culoare i cleioase.
La apariia primelor semne, trebuie
s fie contactat un medic pentru a lua
msurile sanitare corespunztoare.
Hepatita B
Pentru a evita o epidemie este impor- Este produs de un virus diferit (virusul
tant o igien riguroas a situaiei i SH) care se transmite prin transfuzia de
control sanitar. snge sau de plasm, prin ace hipodermice
Hepatita A confer n general sau seringi nesterilizate suficient. Rezult de
imunitate permanent, aceasta nseamn aici c este boala care poate fi contactat cu
c odat contactat, nu se va mai ntoarce uurin de ctre toxicomani i hemofilici
la aceeai persoan. Exist ns i rare sau cei care au nevoie de transfuzie de
cazuri de reinfectare. snge. Cine are sau a avut deja hepatit,
Boli digestive - Ciroza hepatic 177

nu trebuie s doneze niciodat snge. este grav, punctul de producere a primelor


Prevenirea acestei boli se gsete n mare simptome fiind ntre 24-48 ore. Totul va
parte n minile autoritilor sanitare. depinde de sensibilitatea individual fa
Trebuie selecionai donatorii i controlat de medicament i de doza administrat.
cu rigurozitate calitatea sngelui disponibil Anticoncepionalele orale produc
pentru tratament. Pentru a se proteja de diminuarea funciei hepatice i ocazional,
aceast boal, cadrele medicale trebuie s icterul. Se presupune c, alturi de ali factori,
se vaccineze. favorizeaz apariia hepatitei toxice.
Dezvoltarea acestui tip de hepatit Nu se tie i este dificil s se cunoasc
B este mai lent. Primele simptome apar n mod satisfctor, gradul de risc pe
ntre a doua sptmn i a doua lun dup care orice medicament alopat l poate
contact. Exist cazuri n care perioada de oferi ficatului, deoarece acesta este un
incubaie ajunge aproape la un an. Aceast organ depurativ de otrvuri al corpului.
ntrziere duce pacientul la suspectarea de Naturopaii reclam folosirea i abuzul
o alt boal, neavnd legtur cu transfuzia de medicamente, din nefericire foarte
sau o eventual folosire a acelor infectate. obinuit astzi, care a adus attea boli
Simptomele sunt asemntoare hepatitei A. omenirii.

Hepatita toxic Complicaii


Inflamaia ficatului poate fi rezultatul Hepatita se poate manifesta n
intoxicaiei cu substane chimice form benign i s se vindece n cteva
industriale toxice ca: tetraclorura de sptmni. Poate, de asemenea, dura
carbon, tricloroetilen i fosforul galben. cteva luni pentru a fi vindecat. Dar
Medicamentele de asemenea pot provoca exist cazuri n care evolueaz n ciroz
leziuni hepatice. ntre multele exemple grav. Se pare c evoluia bolii depinde
pe care le-am putea cita, tetraciclina de sntatea fiecrui individ i de gradul
(antibiotic), care, folosit intravenos n de compromitere al ficatului. Cei care
doze mari, duce la depunerea de grsimi folosesc alcool i s-au obinuit s foloseasc
n ficat, care genereaz hepatita toxic. medicamente farmaceutice pentru orice
Puin cte puin apar leziuni hepatice, care problem,
pot trece fr s fie descoperite pentru un prezint un
timp, dar exist cazuri n care toxicitatea risc ridicat.

Este necesar s precizm existena i a altor hepatite virale,


dintre care cea mai rspndit este hepatita cu virus C, care are
o larg rspndire n ara noastr (Romania), rspndire de
aproximativ 4-5 %, comparabil cu rspndirea hepatitei B.
Hepatita C se cronicizeaz frecvent, ducnd adeseori la ciroz.
(nota trad.)
178 Manual practic de tratamente naturiste

Tratament
n Nu exist mijloc specific contra virusului n afar de prevenirea vaccinal.
Trebuie s se menin repaus la pat i adoptarea unei diete potrivite. Naturitii
nu sunt de acord cu recomandarea superficial care se face de obicei i care
permite folosirea liber a alimentelor ndulcite i a crnurilor.
n Alcoolul este total interzis.
n n medicina natural se recomand diet natural uoar i sntoas, care
s protejeze ficatul i s favorizeze eliminarea toxinelor. n faza febril trebuie
s se adopte o diet de sucuri de fructe ca: suc de mere, portocale (preparate
prin centrifugare) sau de zarzavaturi: morcov cu elin, din trei n trei ore.
n Dup trecerea fazei acute, adoptai diet de cereale integrale, tofu, fructe i
zarzavaturi. Se recomand la micul dejun i cin fructe (eventual combinate cu
lapte acru i semine de floarea soarelui), i orez integral cu anumite legume, la
prnz. Masticai foarte bine i ncet alimentele, ca ele s devin o past lichid
n gur. Cel mai important n regim este masticaia complet. n faza cronic
adoptai aceast diet cel puin pentru zece zile n fiecare lun. Splai foarte
bine alimentele. Dup trecerea fazei acute se pot include cteva migdale, alge
marine, puin brnz dulce proaspt, n diet. Este necesar s fie eliminate
alimentele grase, bomboanele, prjelile, margarina, untul, sosurile, crnurile.
Dup ce boala este depit se indic suplimente nutriionale n doze moderate
ca: drojdia de bere, clorela i lptiorul de matc.

Plante
n Boldo (Peumus boldus)
ajut la digestie chiar dac
nu acioneaz direct asupra
celulelor ficatului. Cine are
probleme digestive poate
folosi frunze macerate n
ap. Luai o lingur din 2
n 2 ore.

Tratament cu argil:
Cercettorii terapiilor naturale recomand dou ore de aplicare zilnic de argil
pe abdomen. Vezi capitolul 13.
Constipaia intestinal
Pot fi zile fr a merge la toalet; pot fi sptmni: cu ct timpul este mai
lung, cu att este mai grav. Chiar dac muli nu iau n serios intestinul lene,
aceasta trebuie tratat ca o problem demn de cea mai mare atenie, deoarece
favorizeaz apariia unor boli grave, cum ar fi cancerul intestinal, pe lng
provocarea strii cronice de intoxicaie organic, favoriznd astfel dezvoltarea
unui mare numr de boli.

Cauze
Cauza principal este lipsa de fibr congestionri ale tranzitului, cltoriile
n alimentaie. Dieta obinuit constituit i obiceiurile neregulate sunt factori care
din cafea i pine alb cu unt, pentru micul cauzeaz sau agraveaz constipaia.
dejun, orez alb, fasole i carne, cu desert Multe medicamente pot provoca
de gelatin la prnz i cin, (cu puine constipaia. ntre ele: antiacizii pe baz de
legume sau salat), este foarte srac n calciu sau aluminiu, suplimentele de calciu,
fibr. Rafinarea alimentelor reduce ctre sedativele, antidepresivele triciclice, unele
zero coninutul de fibr, pe lng faptul analgezice, diureticele, antihistaminicele,
c reduce i valoare nutritiv. medicamentele contra bolii Parkinson.
Alt cauz este lipsa lichidului n O alt cauz care trebuie evaluat de
diet. Precizm c majoritatea persoanelor ctre un medic este obstrucia tumoral
beau puin ap, ceea ce, pe lng faptul sau dilatarea intestinului, care are loc n
c duneaz rinichilor, poate contribui cazul bolii Chagas (megacolon).
i la constipaie. Crnurile, aluaturile,
produsele srate, fast-food-urile, zahrul, Dou tipuri de constipaie:
lactatele, cafeaua, dulciurile, rcoritoarele, atonic i spastic
biscuiii, gelatina i cerealele decorticate,
care sunt baza alimentaiei multor n majoritatea cazurilor se constat
persoane, conin foarte puin fibr. constipaie atonic n care intestinul
Puine fructe i verdeuri din cnd funcioneaz lent din cauza lipsei unui
n cnd, este departe de a fi suficient. stimul adecvat al musculaturii. Stimulul
Fructele i verdeurile, mpreun cu care lipsete poate fi fibra.
cereale integrale, trebuie s constituie Exist constipaii n care intestinul
baza unei diete sntoase. atinge o faz de fermentaii i ntinderi
Stresul afecteaz funcionarea intes- dureroase. Aceasta este constipaia
tinului. Viaa social agitat, frecventele spastic, care genereaz disconfort intens
180 Manual practic de tratamente naturiste

i balonare. n acest caz este necesar Uneori doar schimbarea dietei nu


a ingera puine alimente la mese i a este suficient. Poate fi necesar adoptarea
mesteca foarte bine. unui program regulat de exerciii fizice.
Dup caz vor fi prescrise exerciii
Exerciiile fizice i abdominale care ntresc musculatura
lombo-abdominal.
constipaia Unul din cele mai bune exerciii
Viaa sedentar este cauza activ este mersul pe jos. Cel puin o or pe zi,
a constipaiei. A mnca fr fibr i a ar fi foarte indicat. Uneori doar mersul
sta cea mai mare parte din timp este pe jos nu este suficient. Poate fi necesar
pentru muli cauza principal a leneviei adoptarea unui program de gimnastic,
intestinale. bazat pe exerciii.

Alimentaia
n Dup cum deja am clarificat, schimbarea obiceiului alimentar i mai mult
exerciiu fizic, va fi suficient pentru a rezolva cea mai mare parte din cauzele
constipaiei.
n n ceea ce privete dieta, este necesar a bea mai mult lichid i a folosi mai
mult fibr: abunden de salate crude, puin tr de gru la mncare,
cereale integrale, unele mese doar din prune proaspete sau papaia, (se pot
mnca de asemenea cteva semine), sau de portocale.
n Alimentele mbuntite i rafinate trebuie s fie ndeprtate. Evitai
aluaturile, pizzele, lactatele, biscuiii, crnurile, conservele, rcoritoarele,
dulciurile, bomboanele, cafeaua, sosurile picante, fast-foodurile, etc.
Adoptai o diet sntoas dup cum este indicat n capitolele 4 i 5.
n Cazurile cronice i cazurile de colon spastic pot solicita o limitare de
grsimi i ulei n diet (ulei adugat). De ce? Grsimile adugate formeaz,
n opinia unor cercettori, un nveli n stomac care face dificil digestia
proteinelor i carbohidrailor.
Exist o ncetinire a digestiei
i o predispoziie la formarea
de gaze. Au loc de asemenea
putrefacii i fermentaii.
n n c ons t ip a i a s p a s t i c
alimentele provocatoare
de gaze ca: fasole, varz,
conopid, sosuri, pe lng
cele amintite mai sus, trebuie
s fie evitate.
Boli digestive - Constipaia intestinal 181

ale nutriiei corpului, n general pline


Cnd mergem la toalet? de resturi i obstacole, reziduuri n
Muli pierd obiceiul natural de a putrefacie, acumulate de-a lungul anilor
merge zilnic la toalet, din conveniene de funcionare deficient (rezultat al
sociale. Totui se poate reeduca intestinul alimentaiei de calitate inferioar i lipsa
pentru a funciona de exemplu dup exerciiilor fizice), adugate la coloniile de
o mas. Dimineaa este un timp bun milioane de bacterii nocive vieii.
pentru a-l stimula. Dar nu trebuie a fora. n faza de tranziie ctre o diet
Efortul excesiv la evacuare este cauza sntoas, splarea intestinal ajut
hemoroizilor. Se poate, de asemenea, la ndeprtarea resturilor toxice i
provoca creterea subit a tensiunii i restaurarea florei.
chiar lein. Cum se aplic?
Se recomand a face, timp de 1-3
sptmni, seara, clisme cu jumtate
Laxative de litru de ap fiart i rcit. Imediat,
n majoritatea cazurilor ar trebui n continuare, pentru golirea total a
s nu fie folosite. Folosirea lor are ca intestinului, se mai face o clism cu un
efect dependena intestinului, care de litru de ap cldu. n etapa urmtoare
altfel, trebuie s funcioneze sub stimuli mici clisme cu o jumtate de litru de ap,
naturali. Exist totui laxative naturale pe fiart i rcit la temperatura camerei,
baz de fibre i plante mai puin nocive, dimineaa sau seara, pentru 2-3 sptmni
dei niciodat nu trebuie s conduc la i oricnd este necesar. Dac este posibil,
neglijarea formrii de obiceiuri sntoase. folosii ap magnetizat. O mic clism
De asemenea, nu este recomandat cu ap rece ajut la stimularea sistemului
obinuirea intestinului cu laxative muscular al intestinului, care dezlnuie
naturale. o reacie puternic a reflexului peristalic.
Cnd se aplic ntotdeauna la aceeai or,
Clismele (splturile sau n acelai timp, cum ar fi dimineaa,
ajut la crearea unui obicei regulat de
intestinale) evacuare. Nu trebuie a suspenda brusc
Se folosesc numai cu permisiune clismele, ci ele trebuie reduse n frecven
medical. Pot fi foarte utile pentru a i cantitate, puin cte puin.
ajuta la eliminarea unei mari cantiti
de toxine i resturi toxice acumulate n Exemplu practic de program
intestine. Folosirea excesiv a clismelor
este totui contraindicat deoarece slbete
de tratament cu clisme
musculatura intestinal i poate afecta mult nainte de toate este necesar a clarifica
flora microbian. Dar folosirea raional a c n caz de sngerare sau urme de snge n
acestei metode aduce beneficii inegalabile fecale, (scaun nchis la culoare, asemenea
sntii deoarece ajut la curirea zaului de cafea), nu trebuie a se aplica
intestinelor, care sunt marile bulevarde clisma. Urmai ndrumarea medical.
182 Manual practic de tratamente naturiste

Naturitii recomand pentru efectul n penultima sptmn facei clisma


dezintoxicrii i tranziiei ctre un program de de o jumtate de litru, de dou ori,
alimentaie sntoas, urmtoarea indicaie: folosind-o apoi ntotdeauna cnd este
timp de dou sptmni, cum deja am necesar (cnd apar constipaii sau ar fi
explicat, seara, splturi cu o jumtate de litru necesar o dezintoxicare).
de ap fiart i rcit. Imediat, n continuare, Toi avem nevoie de o dezintoxicare
pentru golirea total a intestinului, nc o periodic iar acest procedeu benefic
clism cu un litru de ap cald. poate fi repetat de cel puin odat sau
Timp de trei sptmni clisme cu o de dou ori pe an. Totui cine pstreaz
jumtate de litru de ap fiart i rcit la un plan ideal de via i alimentaie,
temperatura camerei, dimineaa sau seara. practicnd exerciii fizice regulate i
De preferat ap magnetizat. meninnd intestinul n funcionare
n cea de a treia etap facei clisme, o ideal (ceea ce este rar n zilele de
zi da i o zi nu, timp de dou sptmni, astzi) cu siguran nu are nevoie de
cu o jumtate de litru de ap. clisme.

Dieta terapeutic natural


n n prima zi - semipost de fructe: papaia, struguri, prune proaspete, la
fiecare trei ore. Este necesar a pstra repaus relativ.
n n trei zile consecutive adoptai urmtoarea diet: cu o jumtate de or nainte
de micul dejun, butura alcalinizant (vezi pg. 126).
l Micul dejun: papaia,(consumat cu cteva semine) i o jumtate de pahar
de iaurt natural.
l Prnzul: abunden de salate crude (recomandm salate de frunze verzi,
muguri de fasole cu cicoare, sau salat de crupe de gru cu ment),
brocoli, dovlecel, (fr unt sau margarin), orez integral, bine fierte, fr
ulei. Adugai puin tr de gru.
Observaie: folosii puin ulei i sare.
l Cina: Alegei una din urmtoarele fructe: pepene rou, pere, portocale,
papaia sau pepene galben.
ntre mese, dac exist senzaie de foame, folosii fructe. S se consume
ap din belug.
n Adoptai o diet normal, sntoas, respectnd urmtoarele recomandri:
1. O zi da, o zi nu, n loc de micul dejun sau cin, consumai doar un tip de
fructe, ca papaia, prune proaspete, portocale, struguri etc. Dac este necesar
adugai tr de gru la mncare. Folosii din abunden alimente crude.
Consumai mult ap n intervalele dintre mese, dar nu la mese.
2. Cel puin odat la dou sptmni mncai ntr-o zi numai fructe, din trei
n trei ore, ndeosebi: papaia, prune proaspete, pepene rou sau struguri.
Boli digestive - Constipaia intestinal 183

Plante
n Folosii intern, pentru curirea sngelui ceai de brusture sau ppdie,
care se combin cu laxative naturale cum ar fi coaj de cruin. Din patru
n patru zile, schimbai ceaiul. Bei 3-4 ceti pe zi. Dozajul uzual indicat:
1 lingur de plant tocat la 300 ml de ap. Fierbei i strecurai. Folosirea
de laxative, chiar dintre cele naturale, poate duna sntii. De aceea este
de preferat o diet sntoas i folosirea laxativelor doar pentru un timp
limitat i sub ndrumare medical.
n Sucul de aloe vera (se gsete de vnzare la magazinele naturiste) este
considerat util la restaurarea florei microbiene intestinale. Se poate folosi
la sfritul tratamentului. Fabricanii dau specificaii despre dozajele
corespunztoare.
n Rdcina de lemn dulce, este un remediu vechi considerat eficient contra
constipaiei. Exist rapoarte c aceast plant era deja cultivat i comercializat
n secolul XIII. S se foloseasc pudr de rdcin, care are un gust plcut,
pulverizat n cantitate mic pe alimente, asemenea oreganului. Se pot mesteca
cteva buci de rdcin.

Sare amar srac n fibr. Luai ase prune uscate,


Dup cum spun unii laici, pentru a lsate la nmuiat timp de o noapte ntr-o
destupa un intestin congestionat, nimic jumtate de pahar de ap. ndeprtai
nu d rezultate ca sulfatul de magneziu smburii i punei-le n blender mpreun
(sarea amar). cu apa. Adugai o jumtate de papaia,
Se poate folosi o linguri, dizolvat dou linguri de tr de gru, o lingur
ntr-un pahar cu ap, dar nu trebuie s se de miere, o lingur de smn de in,
apeleze frecvent la acest tip de laxativ. care au stat la nmuiat o noapte ntr-un
sfert de pahar cu ap. Amestecai totul
Tra de gru i batei n blender. Acest amestec se
Am verificat, din experiena noastr, consum naintea micului dejun sau n
c cel mai eficient laxativ este tra de locul acestuia.
gru. Constipaiile cedeaz de obicei n
urma folosirii a cteva linguri de tr (2- Alte procedee
3), folosit mpreun cu mncrurile care Comprese zilnice de argil pe burt.
trebuie s fie bogate n fibre de vegetale Bi de trunchi, vezi capitolele 12 i 13.
crude. Nu prelungii folosirea ei pentru o O clism cu ap filtrat, fiart i rcit
perioad ndelungat. poate ajuta n cazuri de congestionare
intens. Folosii cel puin 1 litru de ap.
Laxativul matinal Avertizare: Lund n considerare
n clinica noastr am folosit cu bune riscul tumorilor i al altor tulburri,
rezultate, urmtoarea combinaie contra constipaia intestinal sever trebuie s fie
constipaiei provocat de alimentaia atent evaluat de ctre un medic.
Abdomen, dureri
Foarte comune, durerile abdominale au cauze care variaz de la o indigestie
trectoare la tulburri cronice grave. Este necesar a se descoperi i trata cauza.

Principalele cauze de dureri apar nsoite de dureri de abdomen.


Tulburrile vezicii biliare produc durere
abdominale n partea dreapt, deasupra abdomenului,
Relatm n continuare tulburrile sub coaste. Durerea de ulcer gastric se
care pot provoca cel mai frecvent dureri localizeaz mai sus, n centru, imediat
abdominale. sub stern.
1. Indispoziia provocat de un aliment 3. Abdomen acut. Expresie care indic
se manifest prin grea, vom i/sau tulburarea abdominal acut, de multe ori
diaree. Dac diareea persist, consultai grav. Trebuie a se apela de urgen la medic.
un medic. Totui, de multe ori este vorba Peritonita sau inflamarea membranei ce
de un ru trector. Adoptai o diet mbrac abdomenul n interior este o urgen
uoar. Este necesar s se consume medical, prezentnd dureri puternice,
sucuri de fructe sau ceaiuri, cum ar fi febr i rigiditate n muchii abdominali.
de mueel cu anason care se bea cu Apendicita, diverticulita, ulcerul digestiv
linguria, la fiecare jumtate de or, pn perforat, calculii urinari sau de vezicul,
cnd dispare indispoziia. Cnd exist salpingita (inflamarea trompelor uterine),
poft de mncare se recomand cteva boala lui Crohn, sunt exemple de tulburri
felii de pine prjit cu fructe, ca mere. ce produc durere puternic n abdomen.
Dac nu exist poft de mncare, folosii 4. Verminoze. Atacurile de verminoze
doar ceaiuri sau sucuri. Cnd se deschide pot produce disconfort abdominal intens
apetitul bei suc de fructe proaspt de nsoit sau nu de greuri, vom i diaree.
mere sau portocale, fr zahr, cu pine 5. Probleme genitale. Produc dureri n
integral prjit. Primele mese trebuie partea de jos a abdomenului, acestea avnd
s fie uoare, cu cartofi fieri sau morcov loc mai frecvent aproape de menstruaie,
fiert, sau mere coapte cu pine prjit. la femeile care sufr de dismenoree.
Mestecai bine i mncai fr grab. Endometrioza care este proliferarea
2. Probleme digestive. Sunt (multiplicarea de celule) esutului care
nenumrate. Ulcerul gastro-duodenal, cptuete uterul, n afara acestui organ,
gastrita, dispepsia biliar, colita, balonri, d dureri foarte mari n principal n
infecii cu rotavirus i colici intestinale perioada menstrual. Boala inflamatoare
sunt cteva exemple de tulburri care a pelvisului (DIP) poate fi de asemenea
Boli digestive - Abdomen, dureri 185

cauza unor dureri pelviene. Conform 7. Tumorile. Tumorile abdominale


originii problemei, durerea poate avea loc produc durere la comprimarea structurilor
n afara perioadei menstruale. Brbaii vecine i ntinderea peretelui organului
cu hipertrofie de prostat pot acuza de afectat.
asemenea dureri n partea inferioar a 8. Coagulrile. Obstrucia vaselor
abdomenului. sanguine care irig abdomenul poate
6. Bolile urinare. Inflamaii ale vezicii produce durere. Aceast obstrucie poate
i uretrei produc dureri n partea de jos fi cauzat, printre altele, de tromboze sau
a abdomenului, n general nsoite de rsucirea intestinelor, boal cunoscut ca
dificultatea de urinare i/sau senzaia de ocluzie intestinal.
arsuri n canalul urinar. Infecia la rinichi, 9. Tulburri psihice. Excesul de preo-
ca pielonefrita produce de asemenea durere cupare, nelinite, tristee poate s adune,
abdominal ce poate fi mai generalizat transferndu-se asupra corpului n form
(poate cuprinde cea mai mare parte a de dureri abdominale. Acestea pot agrava
abdomenului, ct i regiunea lombar). de asemenea, problemele deja existente.

Sugestii naturiste
Aa cum deja am explicat, este necesar s se studieze i s se combat cauza.
n n majoritatea cazurilor durerea abdominal este pasager i nu implic
consecine majore. Acestea dispar prin repaus, alimentaie uoar (sau
suprimare temporar a hranei), ceai de mueel i anason but cu linguria,
cldu. (Turnai dou ceti de ap fierbinte peste o lingur de plant, din acest
amestec i strecurai). Tinctur de roini (frunze de plant macerate n alcool),
20 picturi n puin ap, se ia de cteva ori pe zi sau se aplic local comprese
cldue.
n Ceaiul de coada oricelului este folosit frecvent mpotriva colicilor abdominale.
Cum se folosete: toat planta, 1-2 cni pe zi. Fierbem o lingur de plant
uscat pentru fiecare dou cni de ap. Strecurm.
n O alt plant folosit n mod frecvent contra durerilor abdominale este
salcmul. Se pun dou linguri de flori ntr-un litru de ap fierbinte. Se acopr
timp de 10 minute. Se strecoar i se ndulcete cu puin miere. Se beau 2-3
ceti de ceai n timpul zilei.
n O indispoziie digestiv moderat poate disprea dup vom sau diaree, acestea
reprezentnd modul organismului de a nltura ceea ce nu-i face bine.
n Cnd durerea este considerat puternic, cauza nu pare clar i simptomele
persist, este nevoie a consulta medicul. Semne i simptome ca: febr mare,
sngerare, scaune de culoare nchis, transpiraie, durere ce se rsfrnge
pe picior, muchi abdominali ntrii, pot indica o oarecare schimbare
semnificativ i solicit necesitatea unei intervenii medicale imediate. Orice
simptom puternic i/sau neobinuit, impune consultarea unui medic.
Aciditate gastric
Excesul de producere de acid clorhidric poate provoca senzaia neplcut
de aciditate la stomac. Dac nu se trateaz producerea excesiv de acid
(hiperclorhidrie) poate duce la gastrit, la esofagit sau chiar ulcer.

Cauzele pot fi diferite. Excesul zahr este posibil s apar probleme


de aciditate la stomac poate provoca digestive care rezult n hiperclorhidrie
regurgitri acide. Hernia hiatal, n (aciditate excesiv). Tulburrile la nivelul
care sfincterul esofagian funcioneaz vezicii biliare (colecistului) produc, de
ru, de asemenea provoac reflux i asemenea, senzaie de aciditate sau arsur.
arsur, n consecin esofagit. Lichidul Fermentaiile pot s dea natere la aceleai
pe care stomacul l produce la digestie simptome. Tutunul i alcoolul irit
este n mod necesar acid (pH acid) stomacul. Helicobacterul Pylori, bacterie
pentru a activa enzimele care scindeaz care poate ataca stomacul, provoac o
proteinele. digestie rea i aciditate.
Cnd se mnnc n exces sau se Pentru mai multe informaii, vezi
inger mult grsime, protein sau capitolul Arsuri la stomac.
Arsuri la stomac (pirozisul)
Focarul din stomac las s scape flcri, n sus pe esofag. Pentru a stinge
focul pompierii din lumea farmaceutic folosesc i abuzeaz de antiacizi. Dar
incendiul se ntoarce i mai amenintor. n pirozis (senzaie de arsur n piept i
n gt) sau aciditate, nu este de ajuns a nltura starea neplcut, de fiecare dat
cnd se manifest. Tratamentul corect cere cercetarea cauzelor pentru a se efectua
o combatere eficient.

Ce este pirozisul?
Cunoscut i sub denumirea de arsuri gunoi. Mnnc orice, la orice or, fr
pe gt, pirozis este ntoarcerea coninutului cea mai mic preocupare a ceea ce se
din stomac, care refuleaz prin esofag, ntmpl n mod linitit nuntru. Cnd
provocnd o senzaie neplcut de arsuri. apare arsura i senzaia de indigestie,
Acidul prezent n stomac (acidul clorhidric folosesc antiacizi sau remedii digestive,
HCl), care particip la digerarea proteinelor de multe ori denumite naturale. Cauza
este att de puternic, fapt pentru care el problemei, lcomia n mncare i butur,
este folosit n metalurgie pentru curirea nu este atacat. Aceasta continu s
metalelor. Stomacul, n contrapartid, acioneze, slbind energia vital, pn
produce o substan care protejeaz mucoasa cnd apar boli mai grave.
sa contra aciunii abrazive (care roade) a Excesul de aciditate la stomac poate
acidului, mucina. n esofag nu exist aceast fi de multe ori n legtur cu tulburri ca
protecie. Cnd coninutul din stomac gastrita i ulcerul, avnd loc regurgitri
refuleaz, nu este de mirare c se simte arsur acide.
insuportabil, care este pirozisul. Hernia hiatal, n care sfincterul
esofagian (o valv care separ stomacul
de esofag) nu funcioneaz normal,
Cauze provoac, de asemenea, reflux i arsuri,
Cauzele pot fi variate. Una dintre cu consecine esofagiene pe termen lung.
cele principale este realmente abuzul Lichidul pe care-l produce stomacul n
alimentar. Mncarea n exces i n plus, timpul digestiei trebuie s fie acid (pH
consumarea de alimente nepotrivite, n acid) pentru ca enzimele ce descompun
combinaii improprii este cauza principal proteinele s poat aciona. Cnd se
a tulburrilor digestive. Muli gndesc c mnnc n exces sau se inger mult
stomacul lor acioneaz ca un toctor de grsime, proteine, cafea, ciocolat, zahr
188 Manual practic de tratamente naturiste

etc., se deschide calea problemelor Exerciiile moderate, axate pe ntrirea


digestive care sfresc n arsuri. Tulburrile muchilor taliei, sunt recomandate. Evitai
vezicii biliare (colecistului) pot produce, haine i corsete strmte. La prinderea
de asemenea, arsuri. Tutunul i alcoolul greutilor nu ndoii burta, ci genunchii.
contribuie la apariia acestora, deoarece Nu facei exerciii imediat dup mas i
irit stomacul. Obiceiul de a merge la evitai s ncepei cu micri extenuante.
culcare, imediat dup mas, poate favoriza Anumite medicamente pot agrava
arsuri deoarece stomacul ncrcat tinde s pirozisul. Dintre acestea se remarc
refuleze. Persoanele predispuse trebuie s sedativele i antidepresivele. Tristeea i
evite acest obicei. stresul sunt violri aproape mereu prezente.
A privi problemele cu senintate este un
Tusea i caria dentar nivel mental ridicat la care toi trebuie
s tindem. igara exercit un efect foarte
provocate de arsuri duntor asupra sfincterului care separ
Cercetri recente, conduse de doctorul stomacul de esofag, permind micarea
Patrick Schroeder de la Universitatea din acidului gastric n sus. Pentru cei care
Alabama, au demonstrat c regurgitrile fumeaz abandonarea acestui viciu poate
acide ale arsurii care ajung n gur pot fi unicul i suficientul mijloc de a ndeprta
provoca daune dinilor, favoriznd arsurile. Alcoolul este o alt cauz activ a
dezvoltarea cariilor. Arsura poate provoca, unei rele digestii i a arsurilor.
de asemenea, iritaia laringelui i tuse. Exist
cazuri de tuse cronic, rebel la tratamentele
medicale, care de multe ori este rezultatul
Arsurile simptome de ulcer
refluxului gastric sau arsurii. Arsurile care persist chiar dup
schimbarea obiceiurilor care n mod
direct sunt legate de apariia lor, pot fi un
Sfaturi generale indiciu de ulcer sau prezena bacteriei
Corectarea alimentaiei este n Helicobacter Pylori. Cnd arsurile ncep
majoritatea cazurilor principala soluie. nainte de mas, cel mai probabil c
Despre aceasta vom vorbi mai amplu n este vorba de ulcer. Adugate la arsuri,
continuare. simptome ca scaune sngernde sau
Obezii trebuie s piard din greutate nchise la culoare i vome cu snge,
i proporional cu aceasta li se vor putea necesit imediat prezentarea la medic.
mbunti semnificativ simptomele
de arsur. La hernia hiatal, frecvent Reguli de aur pentru alimen-
la pacienii grai, stomacul i esofagul
sunt presate i ndeprtate de la poziia
taia pacienilor cu pirozis
lor corect, n parte prin debilitatea 1. Recomandarea numrul 1 este a
muchilor toraco-abdominali care ar mnca mai puin i a mesteca mai bine.
trebui s le protejeze i n parte de Odat un pacient cu aceast boal ne-a
presiunea supragreutii. povestit c deja ncercase totul, dar cu
Boli digestive - Arsuri la stomac (piroza) 189

puine rezultate. Se alimenta corect, cu


produse naturale. Nu folosea prjeli i era
vegetarian. Ce era greit n alimentaia
sa? La un moment dat a descoperit.
Recurgnd la metoda simpl de a reduce
cantitatea de hran, cel puin la jumtate,
a simit mare diferen, chiar din primele
zile. Regurgitarea acid neplcut nu
a mai venit. Aceasta explic pentru ce
muli au probleme digestive, cum ar fi
hiperclorhidria: mnnc n exces i chiar
beau n timpul mesei. Micorai deci
cantitatea de hran (nu este necesar a
reduce la jumtate dect pentru unele zile),
mestecai bine i mncai fr grab. evitate. Acestea stimuleaz producerea
2. Bei ap sau alte lichide, cu cel mult de acid i cum aceasta nu este de ajuns,
o jumtate de or nainte de mas, sau la relaxeaz sfincterul esofagian facilitnd
dou ore dup. Chiar lichidele trebuie s refluxul coninutului gastric.
fie bute ncet. Mncai cu moderaie! Abinei-v de
3. Ultima mas trebuie s fie uoar la produsele fast-food! Nu abuzai de sare!
i s fie servit cu cteva ore nainte de Laptele poate da senzaia de ameliorare,
culcare. Niciodat nu trebuie s te culci imediat dup ce este ingerat, dar proteina
dup ce ai mncat. sa, grsimea i calciul, determin creterea
secreiei de acid.
Vrjmai dietetici pentru Alimentele sau buturile fierbini sau
reci sunt contraindicate. n sintez orice
cei ce au arsuri aliment care favorizeaz producerea de
Ciocolata este unul dintre cei mai acid i fermentaii tinde s diminueze
aprigi dumani celor care au arsuri. rezistena organic deoarece suprancarc
Evitai alimentele acide i acidifiante, metabolismul (este cazul majoritii
combinaiile nepotrivite, prjelile, alimentelor moderne, produse numai
crnurile, condimentele iui, oetul, din motive comerciale i alimentele de
zahrul, brnzeturile i buturile origine animal). Acestea trebuie evitate.
carbogazoase. Combinaiile nepotrivite pot produce
n faza acut trebuie evitate, de fermentaie i aciditate.
asemenea, fructele acide cum ar fi: Ideea c pentru a tampona sau a
portocalele, ananasul, lmia, caju. Cremele, neutraliza excesul de acid n stomac
maionezele, sosurile i condimentele pot trebuie a mnca des sau a bea mult lapte,
favoriza manifestarea de arsuri. Evitai-le! este respins de trofoterapia natural.
Se recomand o diet sntoas. Alimentele Trebuie a se mnca la intervale regulate
grase i cu coninut de zahr trebuie s fie i s se mestece foarte bine.
190 Manual practic de tratamente naturiste

Dieta terapeutic natural


Pentru a alina arsurile, a decongestiona aparatul digestiv i organismul, se
recomand un program dup cum urmeaz, care trebuie adaptat la fiecare caz, de
ctre un profesionist.
n De la prima pn la a treia zi adoptai un mic dejun exclusiv din butur
antiacid. (Vezi la subtitlul urmtor modul de preparare). Urmeaz o gustare
de mere, servit ntre micul dejun i masa de prnz. Prnzul va fi: piure
de cartofi cu legume fierte i puin morcov crud ras. La cin: mere. Nu
mncai prea mult! Chiar fructele i legumele consumate n exces pot produce
hiperacciditate. Ridicai-v de la mas cu dorina de a mai mnca puin.
n A patra zi bei lichide (meninei repaus).
l La ora 7: butura antiacid (vezi modul de preparare la punctul urmtor)
l La ora 10: suc de lmie
l La ora 13: suc de morcov
l La ora 16: suc de portocale dulci
l La ora 19: suc de papaia.
n A cincea zi bei butur antiacid din dou n dou ore. Meninei repaus total.
n A asea i a aptea zi facei urmtoarea diet:
La micul dejun butur antiacid.
La cin mncai la nceput unul sau dou mere, n continuare dou sau trei
felii mici de papaia, i, n final, 2-4 biscuii integrali sau 2-4 felii de pine integral
prjit.
nainte de prnz bei o jumtate de pahar de suc de morcov. Prnzul trebuie s
fie uor, cu orez integral bine fiert, tofu i legume fierte (dovlecel, psti, conopid
etc. fierte n vapori).
ntre mese, dac simii foame, luai o mic gustare din fructe ca mere, papaia etc.
n De la a opta la a zecea zi.
l Cu o jumtate de or nainte de micul dejun, bei butur antiacid.
l Micul dejun: fructe tocate cu cereale, semine de floarea soarelui i lapte
btut degresat. Mestecai bine, mncai cantiti mici. O zi da, o zi nu,
substituii micul dejun cu butura antiacid.
l Prnzul: Morcov crud, cartofi fieri i legume fierte.
l Cin: doar un singur tip de fructe (mere, pere, piersici, papaia) cu 2-3
biscuii integrali sau cteva felii de pine prjit. Se poate bea suc de
mere sau papaia (btut n blender cu puin ap).
l ntre mese, dac simii foame, luai o mic gustare din fructe ca mere,
papaia etc.
Se recomand a se folosi n intervalele dintre mese, pentru a evita fermentaia,
dou sau trei comprimate de crbune vegetal, procurat din magazinele de produse
naturiste. S nu se foloseasc crbune vegetal mai mult de 1-2 sptmni. E preferat
a se lua doar cnd exist fermentaie sau arsuri. Este foarte eficient. Nu uita regula
de aur de combatere a arsurilor: Mnnc puin i mestec bine!
Boli digestive - Arsuri la stomac (piroza) 191

Butura antiacid sau alcalinizant


Foarte folosit n clinicile naturiste europene, aceast butur, pe baz de semine
i tuberculi, aduce rezultate ncurajatoare n cazul hiperaciditii digestive. Exist
numeroase experiene ale pacienilor cu gastrite, ulcere i arsuri, care au reuit s se
vindece prin folosirea perseverent a acestei buturi, alturi de celelalte consideraii
dietetice. Graie mucilagiilor i principiilor inhibitoare ale secreiei acide (ca solanina
din cartofi), acioneaz n mod eficient ca pansament mpotriva aciditii.
Mod de preparare: Se pune la nmuiat, seara, 2 linguri de semine de in i 3
linguri de tre de gru n 700 ml de ap. Dimineaa se fierbe timp de o jumtate
de or, pn devine un mucilagiu gros. Se strecoar i se amestec cu un decoct
de cartofi, obinut dup cum urmeaz:
Decoctul de cartofi: se taie felii 250 g de cartofi (aproximativ 2 cartofi de mrime
medie), cu coaj, dup ce au fost bine splai. Se pun la fiert la foc mic, n 700 ml
de ap, timp de jumtate de or. Se trec printr-o sit fin cartofii mpreun cu apa
i se amestec cu mucilagiu anterior.
Cum se folosete:
Se mixeaz bine i se bea n locul micului dejun, aproximativ jumtate din acest
coninut, mestecnd bine. Pstrai n frigider ceea ce rmne. Cealalt jumtate va
fi consumat cu jumtate de or nainte de masa de prnz sau dup amiaz. Planul
de alimentare trebuie s urmeze instruciunile deja prezentate.
n cazuri mai severe se va putea urma urmtorul program: bei din 2 n 2 ore, cu
nghiituri rare, amestecnd bine cu saliv, 200 ml din aceast combinaie. Preparai
n acest caz o cantitate dubl dect cea specificat anterior. Vezi instruciuni mai
detaliate la subtitlul: Diet terapeutic natural.

Sugestii naturale:
l Salata verde (Lptuca) Luai 2-3 linguri de suc de salat verde nainte de
masa de prnz.
l Cartoful: alegei 4 cartofi mari, splai-i, curai-i de coaj, radei-i i
stoarcei sucul cu ajutorul unui tifon. Bei sucul imediat, 150 ml de 2-3 ori
pe zi, cu o jumtate de or nainte de mese.
l Iarb gras Preparai 3 linguri de suc de iarb gras i amestecai cu ceai
de ptlagin, pn se obine o jumtate de ceac. Bei cu nghiituri rare,
cldu, de 2-3 ori pe zi.
l Conopid mncai conopid fiart, fr condimente, la mesele uoare.
Apa n care s-a fiert trebuie s fie but ntre mese.
l Lmie luai cteva picturi de suc de lmie diluat n ap, de cteva ori
pe zi, cu mult timp nainte de mas. (Lmia acioneaz ca alcalinizant n
metabolism).
l Pepene rou Facei sporadic mese numai de pepene rou.
l Papaia Facei sporadic mese de papaia.
192 Manual practic de tratamente naturiste

Plante i alte remedii naturale


n Diferite plante Ceai de angelic cu salvie i mueel, timp de cinci zile. n
continuare izm cu busuiocul cerbilor i coada calului, pentru nc cinci
zile. n final brusture cu anason pentru nc cinci zile. Mod de preparare:
amestecai plantele i punei o lingur din acest amestec la 300 ml de ap.
Fierbei i strecurai. Lsai la fiert 5 minute. Bei 3 ceti pe zi cu mult nainte
de mese, cu nghiituri rare, cam 120 ml odat. Ceaiul va fi la temperatura
camerei. Niciodat nu bei ceai fierbinte n cazul arsurilor.
n Chimen o linguri de semine la o ceac de ap fierbinte. Lsai s fiarb.
Strecurai i ndulcii cu puin miere. Se bea cldu cu nghiituri rare, dup
mese sau cnd se manifest arsurile.
n Crbune vegetal n clinica noastr am verificat eficiena crbunelui vegetal
n comprimate, n tratarea tulburrilor digestive cum ar fi hiperclorhidria.
Se folosesc 2-4 comprimate dup mese sau atunci cnd arsurile se manifest.
Nu folosii mai mult de 1-2 sptmni consecutiv.
n Enzime naturale Enzimele naturale care se vnd la magazinele naturiste
sub form lichid sau de comprimate sunt utile n arsurile care au legtur cu
procesele fermentative cronice. Se iau n timpul mesei, aproape de final.
n Valeriana (Iarba pisicii) n Statele Unite se folosete contra aciditii
gastrice, frunze sau boboci de floare, n form de infuzie (Se toarn ap
fierbinte peste plant, combinat cu anason. Este una din plantele folosite
din cele mai vechi timpuri de diferitele culturi, contra tulburrilor digestive
care produc hiperaciditate. Doza tradiional: o lingur (din partea de plante
care crete deasupra solului) la 300 ml de ap n infuzie. mprii n timpul
zilei n porii mici.
n Ghimbir Capsule de rdcin de ghimbir luate n doz de 1-2 dup mas,
produc bune rezultate.
n Ment cu mueel Alt combinaie foarte util n tratarea bolilor digestive este
izma cu mueelul. Se prepar infuzie i se beau 2-3 ceti de 150 ml pe zi.
Boli digestive - Arsuri la stomac (piroza) 193

Antiacizi
Antiacizii ntlnii n orice farmacie magneziu. Recomandm ca s se studieze
sunt prescrii din belug mpotriva cauzele. Urmai ndrumarea medical!
arsurilor. Se tie totui c aduc doar
alinare temporar. Este necesar, cum deja
am explicat, a ndeprta cauzele, cum ar fi
Alte procedee
schimbarea obiceiului alimentar. Antiacizii Aplicaie lombo-abdominal de
ce conin compui de aluminiu pot provoca argil, zilnic, timp de 2 ore. Vezi cum se
mari pierderi de calciu avnd ca urmare aplic la capitolul 13. Este indicat s se bea
dureri i diminuarea masei osoase. ap de argil de cteva ori pe zi.
Pe piaa produselor naturiste exist Modul de preparare: Se poate obine
antiacizi pe baz de acid alginic, derivat din de la magazinul de produse naturiste
alge marine. Conform unui articol publicat argil fin, special pentru uzul intern.
n revista Lancet din 26 ianuarie 1974, Combinai cu 500 ml de ap (de preferin
algina creeaz o protecie gelatinoas care magnetizat), 4 linguri de argil.
fluctueaz asupra suprafeei coninutului Amestecai bine i lsai la nmuiat timp
gastric. Se pot folosi zilnic 1-2 comprimate de o noapte. Dimineaa filtrai printr-o
de alginat de sodiu, urmate de puin sit fin sau tifon curat. Bei n timpul
lapte combinat cu dolomit sau oxid de zilei 3-4 ceti.

tiai c
Ghimbirul
(Zingiber officinale)
Este indicat pentru combaterea
dispepsiilor, balonrilor, guturaiului i
rguelii.
Modul de folosire:
Amestecai 3 ceti de ulei alimentar,
o ceac de ghimbir tocat i o ceac de
usturoi tiat mrunt. nclzii amestecul
pe foc, timp de 10 minute. Strecurai.
Aplicai cldu pe regiunea dureroas.
Acoperii cu un prosop.
BOLI METABOLICE
I DE NUTRIIE
Diabetul zaharat
Grecii din antichitate spuneau c, n diabet robusteea corpului se dizolv n
urin. Din secolul XIX ncoace bolnavii de diabet zaharat tip I erau, ca s spunem
aa, condamnai la moarte. Medicii i ncredinau naturii. Incidena nu era
aa de mare ca astzi, dar suferinzii de aceast boal, n special diabetul de tip I,
nu gseau n medicina timpului vreun remediu.
n 1922, Banting a descoperit cum s utilizeze insulina pentru a prelungi viaa
diabeticilor, pn atunci fr speran.
Medicina natural interpreteaz aceast problem ca rezultat al unei
ndeprtri prelungite de modul ideal de via. Corectrile stilului de via vor
aduce rezultate n mbuntirea perspectivelor att pentru cei predispui ct i
pentru bolnavii de diabet zaharat.

hormon. La diabetul tip II (adult), n


Ce este diabetul zaharat? general nu se administreaz insulin
Este o tulburare n metabolismul injectabil, dar este comun prescrierea de
carbohidrailor (zaharurile), cauzat de hipoglicemiani cu administrare oral.
probleme n producerea sau receptarea Este important a se evita ca nivelul
celular a unui hormon pancreatic, zahrului s creasc exagerat n snge,
insulina, a crei producie se poate deoarece consecinele unui diabet necontrolat
micora, i n cazuri mai grave, poate pot fi foarte grave. Pe termen mediu i lung
lipsi din snge. Cum insulina este cea au loc afectri ale vaselor sanguine, aprnd
care controleaz glucoza circulant, diferite probleme circulatorii. Diabetul
lipsa ei face coninutul ei s creasc. favorizeaz ateroscleroza, i poate afecta
La diabeticii tip I (juvenil), lipsa prii retina (retinopatia diabetic) pn se ajunge
endocrine a pancreasului, responsabil chiar la orbire. De asemenea rnile se pot
pentru fabricarea insulinei, face necesar cicatriza mai greu, n special la picioare,
utilizarea zilnic prin injectare a acestui unde circulaia sanguin este mai dificil.
Boli metabolice i de nutriie - Diabetul zaharat 195

Semne i simptome ale periferic la acest hormon, n general


asociat cu obezitatea. Unul din primele
diabetului tip I semne de alert este oboseala uoar. Are
Unul din primele indicii ale diabetului loc de asemenea, creterea volumului de
de tip I (sau juvenil), care afecteaz de urin i sete, dar nu n aceleai proporii
timpuriu este o lips de putere global a ca la diabetul de tip I.
corpului, nsoit de pierdere n greutate. Unul din semnele de deosebire dintre
Lipsa de insulin face imposibil folosirea cele dou tipuri de diabet este c n acesta,
adecvat a carbohidrailor. Corpul trebuie n general, nu exist slbire. Diabetul de
s ard rezervele lui de grsime i sfrete tip II este tipic gras. De altfel, obezitatea
distrugnd chiar propriile proteine n este unul din factorii care favorizeaz
ncercarea disperat de a obine energie. Ca apariia lui.
rezultat, substanele reziduale periculoase n perioadele de hipoglicemie (scderea
cresc n snge, cum ar fi corpii cetonici, glucozei din snge), diabeticul se simte
care provoac ceto-acidoz. Acidoza foarte slbit, prezint o senzaie de foame
diabetului, dac nu este repede corectat, brusc, durere de cap i transpiraii reci.
poate provoca com i chiar moarte. Rnile care se cicatrizeaz greu pot
Simptomul cel mai caracteristic este s indice un diabet zaharat, posibilitate
creterea volumului de urin (poliurie), ce trebuie verificat medical. Exist
care poate ajunge la cinci litri pe zi. Este o pacieni care au tendina la furunculoze
ncercare a corpului de a elimina glucoza din i mncrime pe piele, n principal n
circulaie. Prin urmare urina este dulce. regiunea genital. Furunculele apar ca
Pentru a compensa marea pierdere mici tumori de culoare galben-rocat
de urin, apare setea excesiv (polidipsia). (xantoame), i apar mai frecvent la
Diabeticul de tip I este mereu nsetat, genunchi, coate, antebrae, mini, fese,
chiar i n vreme rece. picioare i chiar la limb.
mpreun cu setea vine i foamea nsoit Cu trecerea timpului, pot aprea
de o intens senzaie de slbiciune, deoarece schimbri la culoarea pielii n galben-
corpul nu utilizeaz zahrul. Pot aprea portocaliu (xantocromie) n palmele
transpiraii reci i dureri de cap din cauza lipsei minilor, tlpile picioarelor i n jurul gurii.
de glucoz n celule i eventuale episoade de Cazurile n familie, de asemenea, pot
hipoglicemie. Ironic, diabeticul are dorina servi ca avertisment contra posibilitii de
de a mnca tocmai ceea ce nu-i este permis: a dobndi diabet zaharat, deoarece pot
dulciuri i paste finoase. Cu toate c exista tendine genetice.
mnnc exagerat, totui slbete continuu. Principalul indiciu al diabetului este
hiperglicemia, sau creterea exagerat a
Semne i simptome ale glucozei n snge. Fr aceast constatare,
nu se poate stabili cu siguran diagnos-
diabetului tip II ticul, deoarece celelalte simptome sunt
comune la diferite alte boli. Nivelul normal
n diabetul de tip II pancreasul nc de glucoz n snge oscileaz ntre 80 i 120
produce insulin, dar exist rezisten mg la 100 cm3 de snge, pe nemncate.
196 Manual practic de tratamente naturiste

Uneori se ntmpl, cu toate evidenele de degenerare al vaselor, arterioscleroza,


clinice (prezena diferitelor simptome), i favorizeaz modificri vasculare n
c un prim examen nu relev schimbri diverse pri ale corpului, cum ar fi
semnificative. Totui, nu trebuie a se rinichi i retin. Arterioscleroza deschide
concluziona absena diabetului doar pe calea pentru hipertensiune arterial,
baza unei singure analize. Pot fi necesare accidente vasculare, insuficien renal
diferite analize de snge i urin, sau a i cataract.
proceda la curba glicemic.
Prezena glucozei n urin este alt Diabetul zaharat i
element important pentru diagnostic,
deoarece n condiii normale rinichii
infeciile urinare
o reabsorb complet. Urina normal nu
conine glucoz. Rinichii diabeticilor sunt supui
Diabetul renal, care nu are nimic gravelor leziuni vasculare i glomerulare.
cu diabetul zaharat, este un defect n Aceasta pare s favorizeze apariia
funcionarea rinichiului: acest organ nu infeciilor, ca pielonefrite. Prezena
reabsoarbe glucoza, eliminnd-o prin zahrului n urin (glicozuria) este
urin. Este nevoie de atenie pentru a nu iritant pentru tractul urinar feminin,
confunda simptomele. n diabetul zaharat predispunnd la infecia vezicii.
exist multiple simptome, dup cum am Infeciile urinare la diabetici produc
vzut. n diabetul renal singurul semn este tulburri metabolice ce pot duce la
glicozuria (glucoz prezent n urin). acidoz diabetic.
Dezvoltarea infeciei urinare la
diabetici cere ngrijiri adiionale deoarece
Complicaii riscurile sunt mult mai mari dect la
Complicaiile mai grave care se un pacient renal fr diabet. Papilita
dezvolt n timp, sunt ale sistemului necrozant, boal renal amenintoare,
circulator datorit unui fenomen numit este mai comun la diabetici i poate
glicaie. Diabetul accelereaz procesul rezulta n urma unei infecii.

Cum trebuie s fie alimentaia?


Recomandrile tradiionale sunt foarte cunoscute diabeticilor: nu folosii
zahr, paste finoase, dulciuri, ciocolat, buturi rcoritoare etc. Sunt unii care
ntreab dac mierea este permis. Rspunsul este nu, deoarece mierea este bogat
n carbohidrai simpli. Totui, dac diabetul este discret i este controlat se pot
folosi mici buci de fructe dulci i chiar puin miere, dar cantitile trebuie s
fie calculate de ctre un nutriionist pentru fiecare pacient. Legume, iaurt natural
nendulcit i cereale integrale sunt permise.
Boli metabolice i de nutriie - Diabetul zaharat 197

Program natural de alimentaie


Exist nouti interesante pentru diabetici. De altfel, nu este vorba de nouti
propriu-zis, deoarece sunt metode antice, dar recent au fost testate i aprobate de
cercettori n nutriie i adoptate ca diet bogat n fibr i carbohidrai compleci.
n loc de un regim bogat n grsimi i hiperproteic, diabeticul trebuie s foloseasc
mult fibr provenit din cereale integrale, legume i unele fructe i rdcini.
Mrul acid i semi-acid, lmia, cerealele integrale, ceapa i morcovul sunt ntre
principalele componente ale dietei naturiste antidiabetice. Exemplu de meniu:
n Cu o or nainte de micul dejun (sau n locul acestuia), un pahar de butur
alcalinizant (vezi pg. 126). Cine nu o tolereaz s bea ap cu lmie.
l Micul dejun: Mr tocat cu semine de floarea soarelui, lapte acru slab i
pine integral prjit.
l Interval: Dac are senzaie de foame: mr.
l Prnzul: Salate crude dup dorin. Legume, de asemenea, cu excepia
cartofului, a crui folosire trebuie s fie calculat. Brocoli este foarte benefic
la diabetici. Fasolea i alte leguminoase trebuie s fie folosite n cantitate mic,
calculat. Sporadic se poate folosi un ou de cas bine fiert. Tofu este permis.
Mslinele i uleiul de msline virgin, de asemenea sunt permise n cantiti
calculate.
l Interval: Dac are senzaie de foame: mr.
l Cina: Asemntor micului dejun. Se pot consuma fructe ca mere, papaia
(n cantitate mic) i semine de floarea soarelui cu nuci, dac nu exist
contraindicaie. Se recomand mese exclusiv de mere acide sau semi-acide:
nlocuii micul dejun sau cina cu mere de cteva ori pe sptmn.
n Se recomand folosirea frecvent de ap
cu lmie, nendulcit.
Urmai recomandrile medicului. n
multe cazuri, este necesar a calcula dieta
n funcie de factori individuali. Folosirea
de hipoglicemiani mpreun cu o diet ca
cea descris mai sus, va putea conduce la
scderea accentuat a glicemiei, motiv pentru
care este important a obine ndrumare de
specialitate.
n Pacienii obezi trebuie s adopte dieta
de slbire atent controlat, deoarece excesul
de greutate, pe lng faptul c favorizeaz
apariia diabetului, l i complic.
198 Manual practic de tratamente naturiste

Plante *
n Coada calului, nainte de mas se poate bea ceai de coada calului, n care
se pot aduga aproximativ 15 picturi de soluie de propolis 30%. Dozajul
indicat pentru ceai: dou linguri de plant tocat la 500 ml de ap. Fierbei
i strecuarai.
n O alt plant foarte indicat este gimnema. Se utilizeaz sub forme de
capsule. Dozajul tradiional este prezentat pe etichet de ctre fabricant.
n Avertizare: Urmai ndrumarea medical i controlai glicemia. Folosirea
simultan de medicamente i plante poate fi nerecomandat, avnd n
vedere riscul de scdere accentuat a glicemiei.

Alte procedee
E xe rc i i i l e f i z i c e s u nt fo ar t e cu regularitate, n fiecare zi este foarte
recomandate pentru a ajuta la sntos. Se va crete puin cte puin
stabilizarea glucozei n snge. Urmai parcursul pn se va putea merge civa
ndrumarea medical. Mersul pe jos kilometri pe zi.

* Plantele medicinale n cazul diabetului pot fi foarte utile n controlul glicemiei. Dar dac
glicemia ta este neverificat sau tu foloseti hipoglicemiante sau insulin, nu ezita de a te
consulta cu medicul tu.
Obezitate
Am ncercat totul, fr succes! este izbucnirea multor persoane obeze
dezamgite de corpul lor, care pare s sfideze cele mai mari sacrificii.
Cum astzi este la mod s fii slab, nu conteaz inovaiile i promisiunile de
slbire care circul pe pia. A fi gras este riscant (obezii sunt mai predispui la
boli de inim, diabet zaharat, artrit etc.), dar a ncerca s slbeti dup orice
metod, este foarte periculos pentru sntate.

Nu este vorba doar de inconvenientul i de mncare odat cu fiecare deceniu de


estetic. Obezitatea crete riscul n cazul via. De asemenea, trebuie s fie luate
tulburrilor cardiovasculare, al diabetului n considerare i cauzele hormonale
zaharat, probleme la coloan, articulaii (hipotiroidism).
i n diferitele tipuri de cancer. Cauza Anxietatea constrnge uneori
genetic este foarte mult discutat. Este la mncare, o pedeaps grea n viaa
adevrat c exist persoane cu tendin de obezilor. Doresc s slbeasc, fac eforturi
ngrare, deoarece prezint un mai mare intermitente, dar sfresc n a fi sclavi
numr de celule adipoase (hiperplazie viciului de a mnca. Se simt mai bine cnd
adipoas). Dac sunt cazuri n familie, inger ceva, n special dulciuri. Cnd le
ereditatea poate facilita apariia obezitii. este foame, voina de a mnca genereaz
Totui, cauza cea mai important este stilul anxietate, chiar o stare neplcut care
de via. n mod particular de vin sunt: dispare n mod tranzitoriu odat cu
dieta abundent caloric, lipsa exerciiilor ingestia alimentului. Se creeaz un cerc
fizice i tulburrile emoionale. Exist vicios dificil de a-l sparge: hipoglicemia
de asemenea cauze genetice i culturale (scderea zahrului n snge), care
importante. produce anxietate i foame duce la ingestia
Tendina de ngrare crete odat de alimente (n general paste finoase i
cu vrsta, deoarece, pe msur ce dulciuri), care produce o bun stare
mbtrnim se micoreaz proporia pasager. Zahrul crete rapid n snge,
esuturilor metabolice active, diminund dar coboar de asemenea repede, ceea
astfel necesitatea fiziologic de calorii. ce provoac disconfort, nesiguran i
Pe lng aceasta, persoanele continu anxietate. Se nchide astfel cercul deoarece
s mnnce ca nainte. Ar trebui, dac glucoza sczut cere iari mncare.
doresc s evite acumularea corporal de Soluia este ndeprtarea zahrului i a
grsime, s micoreze cantitatea de calorii pastelor finoase rafinate, msur care
200 Manual practic de tratamente naturiste

necesit sprijin psihologic nsoit de o medicamentele anterioare: inhib enzima


diet de dezintoxicare bine coordonat. digestiv, lipaza, diminund absorbia
Medicamentele pentru diminuarea grsimilor. Efectele colaterale care o
apetitului (anorexigene) sunt periculoase. nsoesc sunt: diareea i scaunele uleioase.
Asociate cu benzodiazepinele (anxiolitice) Probabil c vor aprea noi generaii de
duc sntatea n haos, distrug echilibrul medicamente, deoarece n acest domeniu
nervos; o bomb cu efect ntrziat. Prin exist o pia avid pentru nouti.
urmare, avei mare grij cu faimoasele Calea sigur pentru slbire este aceea
formule de slbit. Nu merit s pierdei care nu ofer riscuri pentru sntate.
n greutate pierznd sntatea. Beneficiile de obicei se arat tranzitorii
Alt avertizare: regimurile i trata- nu compensatorii.
mentele care fac s scad greutatea
foarte rapid, sunt n general epuizante.
Propunerea noastr este s pierzi greutatea
Voi mncai mult?
i s ctigi sntatea prin mijloace de Nu! afirm cu siguran spontan
dezintoxicare naturale. majoritatea grailor. Obezii admit foarte
greu c mnnc mult. Se poate ca, n
Medicamente pentru slbit ceea ce privete cantitatea, mesele lor s
nu fie att de abundente. Dar o analiz
Aproape toate persoanele grase au a altor trei factori va explica uor de ce
experimentat deja micorarea apetitului. attea persoane se ngra, chiar dac
Dar puini cunosc posibilele lor riscuri. jur c mnnc puin:
n primul rnd este necesar a explica c 1. Unele gustri idolatrizate de ctre
exist diferite generaii de formule pentru cei grai sunt foarte bogate n calorii.
a controla apetitul cu diferite aciuni. Folosite din cnd n cnd, doar puin
Prima generaie de medicamente ce nu sunt luate n considerare. O bucat
reduc apetitul a aprut n decada anilor mic de ciocolat poate conine mai
50, amfetaminele care produc ca efecte multe calorii dect cteva farfurii pline
colaterale insomnia, hipertensiunea, de salate i legume.
tahicardia, agitaia. A doua generaie este 2. Micile gustri bogate n calorii,
cea a amfetaminicelor anilor 80, derivate n afara orelor de mas, frecvent i n
din primele, care produc efecte colaterale general neluate n calcul. Dezvinovirea
ca: insomnia, agitaia, gura uscat i este mereu aceeai: Numai puin!
tahicardia. Dexfenfluramina aparine celei 3 . E s te c omu n p e nt r u o b e z i
de a treia generaii, cea a decadei anilor s se strduiasc pentru un timp s
90 i prezint efecte secundare demne controleze pofta de mncare i periodic
de notat: oboseal, somnolen, diaree, s se autorecompenseze uitnd de
gur uscat i risc crescut pentru o boal interdicii (tort de ciocolat, ngheat,
fatal rar: hipertensiunea pulmonar macaroane, maionez, srele, fast-food-
primar. A patra generaie reprezentat uri etc.). Comit mici pcate din cnd n
de orlistat, acioneaz n mod diferit de cnd ncrezndu-se n pauza din perioada
Boli metabolice i de nutriie - Obezitate 201

de abstinen. Dezvinovirea este c dup merge n cealalt extrem de a te martiriza


un lung calvar de diet exigent o zi cu regimuri de nfometare.
mai liberal nu va face att de ru. Cercetrile tiinifice demonstreaz clar
Suma caloriilor ingerate n aceste trei c nfometarea brusc nu este o rezolvare
moduri este suficient pentru a menine deoarece corpul va fi subnutrit, solicitnd
greutatea sau chiar, mai ru, provoac mai trziu o indemnizaie grea: kilogramele
creterea greutii. pierdute revin. Calea sigur pentru a slbi are
n sintez obezii sunt victimele trei caracteristici de baz:
propriilor lor indiscipline alimentare
i nestpnirii emoionale, care sunt 1. Regim potrivit, calculat pentru
transferate asupra mncrii. fiecare persoan. Tu ai o diet care
Cele trei mari cauze de cretere n se ncadreaz n cazul tu i care
greutate prin mncare sunt: nu este o diet de nfometare pe de
1. Consumul de alimente concentrate o parte, nici o diet care permite
n calorii (chiar dac este doar orice, pe de alt parte.
puin) fr a ine cont de un plan. 2. Abordarea psihic, deoarece
2. A mnca ntr-un mod neregulat, n obezitatea are aproape totdeauna
afara orelor de mas. legtur puternic cu problemele
3. Din cnd n cnd, ieire n afara emoionale.
dietei. 3. Activitate fizic adecvat fiecrui caz.
Dar este necesar a sublinia c o
diet radical cu interdicii excesive va Mijloacele naturale ajut foarte
avea foarte rar un rezultat satisfctor. mult n tratament. Este periculos a folosi
Experiena noastr a demonstrat c medicamente. Plantele, bile, masajele,
trebuie negociat cu pacientul ntr- dietele, sprijinul psihic, exerciiile i alte
un mod n care dieta s fie viabil i mijloace, contribuie la slbire ntr-un
plcut lui i, n acelai timp, sntoas mod sntos.
i hipocaloric.
Prima regul pentru ca o diet s poat
da rezultate, este de a nu lsa pacientul
flmnd. Strategia este de a-l stura cu
alimente cu coninut mic de calorii.

Dac problema ta este


obezitatea
Dac problema ta este obezitatea,
trebuie s o nfruni cu seriozitate deoarece
cel mai mare patrimoniu al tu este n joc.
Nu crede n promisiunile miraculoase de
slbire magic, fr efort. De asemenea nu
202 Manual practic de tratamente naturiste

Alimentaia
Un program normal de alimentaie pentru obezi face necesar a nltura
bomboanele, dulciurile, srturile, buturile rcoritoare, maionezele, prjelile,
alimentele grase (unt, avocado, cocos, migdale etc.). Fructele i zarzavaturile sunt
principalele ingrediente permise. Salatele, pentru masa de prnz, de exemplu, nu
doar c pot fi, dar trebuie s fie folosite n cantitate mare (bine splate!). Folosii
ns minim de ulei i sare. Persoanele grase greesc aici deoarece folosesc uneori
legume mbibate de ulei sau mbogite cu sosuri supercalorice ca sosuri albe,
sosuri prjite i maioneze. Vegetale ca: psti, bame, sfecl roie, morcovi, vinete,
conopid, brocoli etc. pot fi folosite fr mari restricii, dac sunt preparate cu foarte
puin ulei i sare. Pinea integral prjit poate fi folosit cu o anumit moderaie.
Aceeai recomandare pentru orez, fasole, cartof, porumb, ignam, pastele finoase
n general (care trebuie s fie integrale), sandwish-uri naturale, a cror cantitate
este controlat. Mierea poate fi folosit ca ndulcitor, dar n cantitate controlat;
iaurt i lapte, doar degresate.

Diet terapeutic natural *


Naturitii sugereaz urmtorul program de dezintoxicare, care ajut nu doar
s echilibreze balana, ct i la vindecarea diferitelor tulburri organice:
n n prima zi n care se menine un repaus relativ, ingerai liber doar ap mineral
sau ap cu lmie sau ap de cocos sau ceai nendulcit (n cel mai ru caz
ndulcit cu puin miere). Dac aceasta nu este posibil, bei sucuri de fructe
nendulcite, din trei n trei ore.
n De la a doua zi la a patra zi, n care se menine repaus relativ, meninei o diet
de fructe la fiecare trei ore. Cantitatea este liber. Alegei o varietate de fructe
pentru mas (pepene rou, ananas, pepene galben, struguri, mere etc.).
Dac foamea devine insuportabil la cel puin una din mese adugai cteva
felii de pine integral prjit cu iaurt degresat (100 ml) sau biscuii de orez
integral (care se combin bine cu mere, papaia, pere, piersici, prune, dar nu
se potrivete cu fructele acide: pepene galben, pepene rou).
n Pentru 15 zile o diet ca cea care urmeaz va ajuta foarte mult n majoritatea
cazurilor:
l Micul dejun: Doar fructe. Exemplu: doar pepene galben sau pepene rou
sau ananas. Avantajul este c se poate mnca ct doreti. Sporadic iaurt
natural degresat, un pahar mic, cu fructe tocate sau un sandwish cu brnz
dulce, condimentat i un mr sau o jumtate de papaia. Cel mai bine este
a mnca doar fructul.
l Gustare: Fruct sau ap de cocos. Se poate de asemenea bea o limonad
ndulcit cu foarte puin miere sau nendulcit.

* Dietele terapeutice naturale sunt folosite n clinicile naturiste i de medicina tradiional. Adoptai o
alimentaie sntoas, dar nu schimbai radical alimentaia voastr fr ndrumare profesuional.
Boli metabolice i de nutriie - Obezitate 203

l Prnzul: Salate crude dup dorin. Vegetale din grupa B, ca brocoli, psti,
dovlecei, morcov, spanac, sfecl roie, conopid etc., n cantitate liber,
trebuie s fie consumate fr a fi fierte, prjite n ulei, sau amestecate cu
maioneze.
Vegetalele pot fi condimentate cu ingrediente naturale ce au puine calorii, ca
usturoi, ceap, ardei, ment, ptrunjel verde, mghiran, coriandru, lmie. Folosii
puin ulei de msline, deoarece este bogat n calorii. Cereale integrale ca orez
integral, macaroane integrale sau porumb verde: limitai-v la cteva linguri (2-4).
Leguminoase ca linte sau fasole: de asemeni trebuie s v limitai la 2-4 linguri.
Masa proteic, cum ar fi tofu, soia texturat sau ou de cas: limitai-v la 2-3
linguri din alimentele enumerate, tiate mrunt.
Dac vrei s consumai o mic completare ca drob de spanac, morcov sau
ciuperci, servii doar o singur bucat mic i aceasta din cnd n cnd, nu la
fiecare mas.
n Desertul poate fi un pahar mic de iaurt natural degresat, sau poate lipsi.
O regul important o constituie prepararea alimentelor ntr-o form atractiv:
aranjai plcut coloritul salatelor i vegetalelor. Adugai puin sare - nu lsai
solnia i nici sticlua cu ulei, n apropiere.
Putei prepara sosuri srace n calorii, n care se amestec diferite condimente
cu ap, lmie, puin sare de mare i puin ulei de msline.
n Alt opiune pentru masa de prnz: Cartofi fieri (nu mai mult de 2 sau 3
buci potrivii ca mrime).
Salat de ridichi cu roii i salat verde, sau salat din muguri de fasole sau o alt
salat crud, dup preferin. Morcovi cu psti, sau sfecl roie cu conopid
(fierte). Dac preferai alte legume putei alege: brocoli, dovlecel, vnt etc.
l Gustarea de dup-amiaz: Fructe sau ap de cocos. Se poate bea de
asemeni ap cu lmie (fr adaos de zahr).
l Cina: Poate fi asemntoare cu masa de prnz, dar se va servi foarte
devreme. Alt opiune este s o preparai pe baz de fructe: mere, papaia,
piersici i alte fructe tiate mrunt, combinate cu iaurt natural bine
degresat; o lingur de semine de floarea soarelui i o lingur de fulgi de
cereale. Din cnd n cnd putei folosi 1-2 felii de pine integral prjit.
Pe pine putei unge o past de brnz dulce condimentat.
n Persoanele care prezint obezitate sever au nevoie de o diet special.
Cura de lmi, al cror suc trebuie s fie but la o distan mare de mese,
amestecat cu ap, este frecvent indicat de naturiti.
ziua 1 ziua 2 ziua 3 ziua 4 ziua 5 ziua 6 ziua 7 ziua 8 ziua 9 ziua 10 ziua 11
1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1
lmie lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmie
204 Manual practic de tratamente naturiste

Plante *
n Coada calului i rdcin de cruin. Combinai aceste plante i bei 2-3 ceti
de ceai pe zi. Doza tradiional este de 2 linguri de amestec de plante la 500
ml ap. Fierbei i strecurai. Atenie: Nu abuzai de cruin! Consultai un
specialist!
n Naturitii recomand de asemenea folosirea spirulinei, alg ce conine
puine calorii, dar bine dotat nutritiv. Ajut la diminuarea apetitului i evit
epuizarea. Se recomand 1-2 capsule cu 20 minute nainte de mas, luate cu
ap. Pe prospect vei gsi instruciunile despre folosirea corespunztoare.
n Pentru prevenirea celulitei se recomand Centella asiatica (Gotu Cola).
Aceast plant, renumit n orient, are proprietatea de a stimula fibroblastele
i de a echilibra funcia fibrelor colagene. Se recomand contra grsimilor
localizate, striaiilor i celulitelor. Doza obinuit este de 6 capsule de 250
mg pe zi, la mesele principale.
n Pentru a micora apetitul se poate folosi, cu puin timp nainte de mese, cteva
capsule de Agar-agar (geloz; extract din alge marine), cu puin ap.
n La magazinele de produse naturale sunt disponibile i alte preparate
din plante care se pot folosi nainte de mas, cu ap, pentru a diminua
apetitul.

Alte proceduri
Exerciiile fizice indicate de specialiti frecvent probleme de articulaii. Datorit
i saun, de asemeni sub indicaia excesului n greutate, uzura este mai mare;
profesionitilor. Exerciiile sunt la fel de ceea ce provoac artroze sau probleme
importante ca i dieta deoarece ajut la de coloan.
consumarea caloriilor. Tulburrile cardiovasculare reprezint
marele tribut pe care persoanele grase l
pltesc sntii. Riscul este mare. De ce?
Obezitatea este boal? Printre alte cauze, deoarece inima trebuie
Obezitatea i sntatea sunt dou s se strduiasc s mping snge prin
condiii care nu se pot privi n fa. kilograme i kilograme de esuturi uriae,
Excesul de greutate nseamn deficit de nenecesare. Ea va obosi mai repede i
sntate. Fiecare kilogram de greutate va sfri prin moarte. Obezii prezint
n plus reprezint un anumit timp de riscuri mai mari de infarct i accidente
via n minus. Persoanele grase pltesc vasculare.
sigur sntatea mai scump, deoarece se Diabetul de tip II are preferin
mbolnvesc mai repede. Intervin mai pentru grai. ngrmdirea de grsime
* Plantele menionate aici sunt folosite de clinicile naturiste sau medicina tradiional.
Dozele sunt de asemenea tradiionale. Nu uita: Nu desconsidera ndrumarea medical.
Boli metabolice i de nutriie - Obezitate 205

care nvluie esuturile reprezint un exist persoane care pierd n greutate cu


puternic obstacol pentru insulin, a crei atta dificultate.
eficien scade. Glucoza este captat de
esutul adipos pn i gsete drumul spre Grsimea iceberg i
alte esuturi i diabetul se instaleaz.
grsimea icecream
De ce sunt grai oamenii? Din punct de vedere practic exist
dou tipuri de grsime: iceberg i
Este obezitatea ereditar? icecream.
Nu motenim numai un set de gene. Primul este asemenea unui bloc
Motenim i un set de obiceiuri. Adoptm uria de ghea care plutete n ocean: se
obiceiurile familiei i pe cele din mediul topete greu. Persoane cu o constituie
nostru cultural. Familii cu obiceiuri avantajoas, schelet dezvoltat, care
gastronomice greite transmit aceast totdeauna au fost mari i dolofani,
motenire fiilor care prezint marea supraponderali, nfrunt n general mari
probabilitate de a deveni obezi. dificulti n strduina de a slbi. Este
Dar exist de asemenea i factorul obinuit c au de trecut printr-un nefericit
genetic. Chiar din viaa intrauterin, proces numit hiperplazie adipoas sau,
celule grase ncep s se formeze. Dac altfel spus, formarea unui numr mare de
dintr-un motiv genetic aceste celule se celule adipoase, din motive genetice, ceea
nmulesc mai mult, tendina de ngrare ce face n mod particular s favorizeze
va fi mare, i va exista dificultate de depunerea grsimii.
pierdere n greutate. Din acest motiv Grsimea de tip ice-cream (ngheat)
se topete uor. Sunt obezi ocazionali.
Au fost slabi n trecut, i privesc acel timp
cu nostalgie. Nu reuesc s controleze
mprejurrile care menin prizonier
grsimea. De multe ori au ncercat s
suprime anumite necesiti psihice cu
mncare, ntr-un mod incontient. Au
cutat s-i compenseze frustrrile,
nemplinirile, simind plcere
gustativ. Din aceast cauz
au mncat adesea i lucruri
gustoase. Dificultatea de
a pierde n greutate, n
aceast grup, nu st n
propriul corp, ci n cap.
Nu reuesc s in un
regim, pentru c nu
sunt persevereni. La
206 Manual practic de tratamente naturiste

nceputul tratamentului, chiar pierd cu cantitatea, dar uit de calitate. Mnnc


cteva kilograme, ceea ce i anim (n doar puin din alimente supracalorice.
general pierderea iniial se datoreaz O bomboan poate ascunde calorii
folosirii ceaiurilor diuretice, care produc echivalente cu cteva portocale. O pung
dezumflarea). Apoi simt o teribil lips de de floricele de porumb poate valora mai
vechea companie: plcerea pe care numai mult, caloric vorbind, dect o salat mare.
mncarea interzis le-ar da-o. Din aceast O felie de pizza cu mozzarella poate avea
cauz este important a se pregti un meniu mai multe calorii dect o porie bun de
cu anumite recompense sntoase salat de brocoli pe care voi nu reuii
pentru aceste persoane, oferindu-le un s o mncai. Odat, un pacient care nu
sprijin psihic necesar. nelegea de ce nu reuete s slbeasc,
Att caracteristicile din prima gru- dei mnnc puin mi-a mrturisit
p, ct i cele din a doua tind s se c n fiecare sear savureaz o bucat
ntlneasc. Obezul constituional poate medie de pizza cu unc. Pentru ea,
avea probleme psihice care-l mping forat aceasta nu constituia o cauz, deoarece
la mncare, n timp ce obezul ocazional n timpul zilei nu mnca aproape nimic.
poate afia anumite predilecii ereditare. Calculnd caloriile pe care le ingerase
Ambele caracteristici determin aceeai de-a lungul zilei, a concluzionat c masa
tendin de a acumula kilograme. Ceea de seara era vinovat de o treime din
ce difer realmente de la un grup la altul toate caloriile nsumate zilnic, i era n
este o diferen pragmatic: ntr-una se realitate responsabil pentru depirea
slbete uor i rapid, i n alta nu. semnalului rou!

n concluzie: controlai ape- nlocuind necesiti psihice


titul i mestecai mai mult cu alimente
Naturitii obinuiesc s spun: Buna funcionare a creierului este
Singura gland care produce obezitate determinat de unor substane numite
este glanda salivar. Este clar, c sunt i neurotransmitori n cantiti adecvate.
cauze hormonale (cum ar fi hipertiroidia), Serotonina este una dintre aceste
dar, comparnd aceast cauz cu cauzele substane, legat de fluctuaia strii de
comportamentale, este ca o pictur de spirit. Cnd suntem triti sau deprimai,
ap ntr-o gleat. este posibil ca nivelul serotoninei s fie
Cauza principal de cretere n sczut. Una din cele mai simple modaliti
greutate se gsete n propria gur. de a reveni la parametri normali este
Sntatea i boala ntr prin gur. Excesul ingerarea de carbohidrai. De aceea obezii,
de grsime, de asemenea, imperceptibil. cnd se simt triti sau deprimai caut
De-a lungul anilor am auzit multe alinare n ingerarea anumitor alimente
persoane grase spunnd c dei mnnc ca ciocolat, srele sau dulciuri. Acest
puin, nu neleg de ce nu slbesc. Explicaia obicei creaz un cerc vicios, pentru c
este simpl. Sunt foarte preocupai numai nivelul zahrului crete imediat n snge,
Boli metabolice i de nutriie - Obezitate 207

dar, la fel de rapid cum a urcat, scade din dereglri, care sunt muli, gust la orice
nou. De aceea este important a mnca la or, fr s gndeasc. Se aaz la mas
intervale regulate, pentru a pstra nalte deja privind nervoi ceasul.
nivelurile de glucoz i a garanta senzaia Un alt medicament contra obezitii,
permanent de bun-stare. Aceast dexfenfluramina (numit n comer
relaie este asemntoare cu drogurile Redux), derivat al fenfluraminei, din anii
care creaz dependen. Cercettorii 70, acioneaz exact asupra serotoninei
o numesc chiar viciul dulciurilor. Este cerebrale, meninnd-o la nivel ridicat i
o adevrat poft pentru mncare, n micornd dorina de mncare. Timpul
special pentru alimentele dulci, fr de ns va demonstra anumite inconveniente
care viciatul se simte teribil de ru. Cum ale noilor medicamente.
scpm de aceast dependen? Mai Cel mai bun mod de a pierde n
nti este importat s stabilim un model greutate rmne nc cel natural: controlai
de regularitate i linite la mas. Ingerai caloriile ingerate, facei exerciii fizice
alimente la ore stabilite, n cantitate regulate i avei grij de postura mental.
suficient, mestecai-le foarte bine, cu Toate sub ndrumarea unei echipe bine
calm. Problema este c purttorii acestei calificate.

Pepenele galben este un fruct srac n calorii,


din acest motiv fiind foarte potrivit n curele de slbire
BOLI DERMATOLOGICE
(de piele)

Eczeme
Ebuliie este semnificaia din greac a cuvntului eczem. Este ca i cum
anumite regiuni ale pielii ar intra n ebuliie (fierbere), prin apariia unor
bicue coninnd lichid, extrem de incomode. Apariia lor provoac umflturi,
mncrime i descuamare (cojirea epidermei). Pe lng incontestabilii ageni
iritani, problema care se vede n exterior este rezultatul unui lung i profund
dezechilibru intern, care, n tradiia medico-naturist se poate mbunti
prin dezintoxicare adecvat, asociat cu o alimentaie sntoas, i, este clar,
cu o schimbare a stilului de via.

Ce este eczema?
Termen generic pentru inflamaia de expunere la acesta i de sensibilitatea
pielii care se manifest prin diferite tipuri de fiecrui individ. Exist persoane att de
erupii i iritaii, uneori cu mari bici sau sensibile la anumii factori c prezint
suprafee cu descuamare, alteori sub form puternice manifestri de eczeme care se
de mici bicue sau puncte proeminente. rspndesc repede pe corp, cum este n cazul
Locul afectat se nroete, se umfl i, de reacie la anumite principii chimice ale
de obicei, prezint i mncrime. Exist unor medicamente. Exist, totui, eczeme
diferite cauze posibile pentru eczeme, iar cronice, care dureaz luni de zile i chiar
formele de prezentare, de asemenea, sunt ani, a cror cauz este extrem de dificil de a
nenumrate. Totui, n modul general este o stabili. Consultai un dermatolog.
dificil a stabili cauza. Chiar i Blakiston, n
Dicionarul su Medical afirm c etiologia
(cauza) este necunoscut.
Diferite tipuri de eczeme
Intensitatea manifestrilor va depinde Sunt unii care sufer de eczeme de tip
de natura agentului iritant, de gradul dermatit de contact, care este o reacie
Boli dermatologice - Eczeme 209

alergic puternic la anumite substane ca 4. Industrie, n general: (textil,


ln, metal sau produse chimice. chimic, etc.): anilina, vernis (lac),
La dermatita alergic, substanele solveni, miniu, vopsele, rini, mase
iritante exercit aciune direct asupra pielii plastice etc.
sau sunt aduse prin circulaie, provenind 5. Activiti ca frizer i manichiurst:
din alimente sau medicamente. n acest ampoane, emailuri, acetona, fixativele etc.
caz, trebuie, n primul rnd a identifica 6. Activiti ca electrician i instalator:
factorul provocator de alergie (antigen cauciucul, banda de izolaie, aluminiu,
sau alergen) i a-l evita. Iar ca msur cupru etc.
principal ntrii sistemul imunitar. 7. Profesii n domeniul sntii:
Instabilitile emoionale pot, n opinia medicamentele, dezinfectantele etc.
multor cercettori, s fie rspunztoare de 8. Grdinar: plantele, ngrmintele,
apariia eczemelor extrem de incomode i fertilizanii, nepturile de insecte, etc.
rebele. Cauza ar fi reaua nutriie celular, 9. Activiti domestice: produsele
conform cercettorilor din domeniu, n de curat, aerosolii, insecticidele, ceara,
timp ce stilul de via nesntos i relele detergenii, bureii, spunul, oale nichelate
digestii cronice sunt cauza suveran, i cromate, manipularea anumitor legume
conform naturitilor. (cum ar fi usturoiul) sau fructe etc.
10. Activiti care cer echipament
Dermatit sau eczem special cu cizme, mantie, etc.
Dup cum se vede, sunt nenumrate
profesional posibilitile de reacie la factori
Candido Portinari, renumit pictor, chimici, fizici i biologici. Pe msur
a fost victima propriei sale arte. A murit ce industrializarea avanseaz, crete
datorit intoxicaiei produs de vopsele. Cu varietatea de produse potenial iritante.
toate c a primit avertizare medical, nu a Pe de alt parte, stilul de via al
abandonat pasiunea sa. ntre reaciile cele omului modern devine mai vulnerabil
mai vizibile i incomode erau eczemele. la reaciile alergice. Contactul acestor
Eczema profesional provine din substane cu pielea produce reacii,
contactul regulat cu substane iritante, uneori att de dure, nct pacientul este
folosite n activitatea zilnic. Lista acestor obligat s ntrerup pentru un timp
substane este enorm i variaz conform serviciul.
specialitii profesionale. Dintre agenii
iritani mai comuni, mprii pe activiti Tratamentul convenional
profesionale, citm:
1. Construcia civil: var, ipsos, n medicina convenional se folosesc
ciment, anumite lemne i vopsele. unguente pe baz de cortizon pentru a
2. Fotograf: produsele chimice alina durerea. Erupia poate disprea
folosite (substane de developare, de repede, dar, de obicei, revine odat ce
fixare, aniline etc.). trece efectul unguentului, ceea ce indic
3. Mecanica: vaselina, uleiul, benzina, faptul c nu s-a nlturat adevrata cauz.
lubrefiani, motorina, kerosen etc. Consultai imediat un medic.
210 Manual practic de tratamente naturiste

Cauze, conform Medicinii c motivul se ascunde ntr-un organ


ndeprtat: intestinul. De asemenea, exist
ecologice multe eczeme provocate de medicamente,
Nu este uor a defini cu exactitate care apar dup cteva zile sau sptmni
ceea ce provoac eczeme. Sunt muli dup un tratament intensiv (cum ar fi
factori implicai care difer de la persoan n cazul unei spitalizri). Deficienele
la persoan. n linii generale, cauza nutriionale sunt obinuite printre cauze.
este interpretat, conform naturitilor, Chiar dac dieta ar fi aparent complet,
pe baza scderii rezistenei globale tulburrile digestive i metabolice reduc
nsumat cu un grad mai mic sau mai uor avantajul organismului, expunndu-
mare de intoxicaie a sngelui i tulburri ne la carene subtile i cronice, dificil
emoionale. Dar care a fost pictura de descoperit. Ne simim ru, dar greu
ntre numeroii factori de intoxicaie, concluzionm (cum i pentru medic este
responsabil pentru aceast manifestare greu a concluziona) c celulele sufr de o
a pielii? Cercettorii vieii naturale cred nutriie rea.

Alimentaia
Dieta modern, duntoare sntii sub nenumrate aspecte, este considerat
marea vinovat pentru tulburrile metabolice, care, adncindu-se, pot favoriza eczeme
la persoanele predispuse. Evitai alimentele foarte concentrate n calorii, ca bomboanele,
ciocolata, zahrul, dulciurile, fripturile, conservele, condimente industrializate ca
sosul englezesc, mutarul, ketchup, alimente tratate cu aditivi chimici ca buturile
rcoritoare, produsele de cofetrie, dulciurile industrializate, gelatina i conservele n
general (salam, crnciori de porc, jambon, kaizer). Adoptai o diet crudivor, bogat
n legume, fructe, oleaginoase, migdale i cereale integrale.

Program natural de dezintoxicare


Pentru dezintoxicarea organismului, garantarea unei bune funcionri a
intestinului i favorizarea ameliorrii eczemei, naturitii recomand, pentru o
lun, urmtorul program, care trebuie s fie adaptat la fiecare caz n parte de ctre
un profesionist specializat:
n O dat pe sptmn sau la cincisprezece zile, semipost de fructe sau sucuri
(sucuri proaspete, nendulcite, din trei n trei ore). Pentru constipaie
intestinal se recomand fructe laxative ca prune proaspete sau pere.
n Cel puin o zi sau dou pe sptmn: La micul dejun, suc de mere sau
de pepene rou. Apoi, dac exist senzaie de foame, se pot ingera fructe.
La prnz, salat de cereale ncolite, cu nut, vegetale crude, legume fierte
n aburi, dovlecel fiert sau orez integral fiert sau piure de dovleac. La cin
fructe, ca pepene galben, struguri, prune, mere, mandarine.
Boli dermatologice - Eczeme 211

n n afara acestor zile de diete speciale, adoptai o diet normal sntoas


(vezi capitolele 4 i 5 care ndrum ctre meniuri sntoase) avnd n atenie
dou lucruri:
1. Cu o jumtate de or nainte de micul dejun, bei butur alcalinizant
(vezi modul de preparare la pagina 126) sau ap cu o jumtate de lmie.
2. O zi da, o zi nu n loc de micul dejun sau de cin folosii doar un tip de
fructe ca struguri, portocale, mere, piersici etc. Cnd se folosesc doar fructe
la micul dejun, poate aprea hipoglicemie n perioada de diminea. Pentru
a evita s se ntmple aceasta, mai mncai un fruct (ex. mr) ntre micul
dejun i prnz sau bei suc de fructe.
Zece zile dup nceperea dezintoxicrii se recomand adugarea de suplimente
pentru ntrirea nutriional.

Nutrieni pentru fortificare nutriional *


n n cazuri de eczeme se recomand un supliment nutritiv complet, adic,
s conin toi nutrienii, dar cu permisiunea unui dermatolog.
n n mod particular important este complexul B, prezent n alimente ca
drojdia de bere.
n n bolile de piele nu trebuie uitat rolul vital al tocoferolilor (vitamina E) asociat
sau nu cu vitamina A. Se recomand doze ce variaz ntre 100 i 400 de uniti
sau mai mult de vitamina E pe zi, dar trebuie stabilit de ctre un specialist. Pe
pia exist numeroase suplimente naturale cu vitamina E i ulei din germeni
de gru. n ce privete vitamina A se recomand folosirea a cel puin un pahar
de suc de morcovi cu elin sau creson nainte de prnz, zilnic.
n S-au raportat cazuri ale unor pacieni care, schimbndu-i alimentaia i
folosind suplimente de vitamina E, au prezentat mbuntiri notabile n ce
privete eczemele care-i incomodau de ani de zile. Cnd folosirea intern
a vitaminei E nu produce rezultatul ateptat, se recomand aplicarea ei
extern, sub form de unguent.
n Se recomand suplimentare dietetic care s includ urmtoarele:
l Drojdie de bere
l Vitamina E 400 de uniti zilnic
l Vitamina A includei n diet diferite alimente bogate n aceast
vitamin, ca morcov, dovleac, broccoli etc.
l Lptior de matc (verificai dac nu avei alergie la lptiorul de
matc).

* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaia i dozajul individual trebuie
s fie stabilit de personal calificat.
212 Manual practic de tratamente naturiste

Plante i alte remedii tradiionale


l Pentru uz intern - brusture, ptlagin, rdcin de ppdie. Combinai
aceste plante n pri egale i turnai o jumtate de litru de ap fierbinte
peste o lingur de amestec de plante mrunite. Bei dou- trei ceti pe zi,
timp de o sptmn. Facei o pauz de dou-trei zile n care se bea, din
belug, doar ap cu puin suc de lmie. Apoi se reia ceaiul.
l Pentru uz extern se recomand o combinaie antic i eficace, cu brusture,
ttneas i praf de rdcin de genian. Amestecai aceste plante n pri
egale aa nct s se obin dou linguri de amestec. Turnai 250 ml de ap
fierbinte peste acest amestec, lsai apoi s se rceasc i aplicai comprese
reci mbibate n acest lichid pe locurile afectate, cel puin de dou ori pe
zi. De asemenea, se poate prepara un unguent din aceleai plante i praf
obinut din coaj de ulm mcinat. Amestecai aceast pudr cu puin
lichid ca s se obin o mas pstoas i aplicai asupra locului afectat.
l Brusturele, folosit singur, este unul din remediile contra problemelor pielii,
cunoscute din cele mai vechi timpuri. Extern, se folosete toat planta
(inclusiv seminele). Se prepar infuzie concentrat i se aplic pe locul
afectat de cteva ori pe zi.
l Coaja de ulm Unii trateaz eczema cu coaj de ulm i laur. Le fierb
mpreun pn se obine un amestec consistent, care se aplic extern. Pentru
a evita ca acest amestec s se lipeasc de piele, se recomand ca s se ung
pielea cu ulei nainte, iar ndeprtarea s se fac cu ap cald.
l Carambola Bei suc proaspt, nendulcit, din trei-cinci fructe pe zi. n
anumite dermatite rebele s-au constatat efecte rapide i eficace.
l Ttneas n mod tradiional este indicat sub form de pomad: se
amestec puin ceai concentrat de ttneas cu miere i ulei de germeni
de gru. Se aplic
pe locul afectat,
contra afeciunilor
pielii. Dr. Zof-
cha k , renumit
cercettor ame-
rican, recomand
decoct forte
din rdcin de
ttneas, n uz
extern, contra
eczemelor. Pentru
Boli dermatologice - Eczeme 213

un rezultat mai bun se poate aduga la acest amestec coaj de stejar alb i
puin genian.
l Castravetele amar n cazuri de eczeme i alergii ale pielii facei bi cu ceai
concentrat din aceast plant.
l Coada oricelului Plant cu multiple utiliti, folosit din timpurile grecilor
antici, este, de asemenea, foarte util n combaterea bolilor de piele, ca
eczemele. Aplicai pe locurile afectate trei sau patru comprese zilnic de
ceai foarte concentrat din aceast plant.
l Ptlagin Se recomand s se aplice pe locul afectat sucul de la aceast
plant (bine splat).

Hidroterapia i geoterapia
Pentru a stimula circulaia general, pentru a restaura i echilibra fluxul de
se recomand mersul pe jos descul energie vital pn la suprafaa corpului.
pe iarba ud dimineaa, cel puin zece Sunt recomandate, cel puin o baie vital
minute (dup o plimbare pe jos nsoit de zilnic i trei comprese abdominale de
exerciii respiratorii de aproximativ 40 de argil, pe sptmn. Vezi cum se fac
minute) i facei duuri reci, rapide dup bile i cum se aplic argila n capitolele
o nclzire prealabil. Baia vital este util 12 i 13.
Psoriazisul

Ce este psoriazisul?
Psoriazisul este o dermatoz (boal situaii excepionale psoriazisul cuprinde
a pielii) inflamatorie cronic, de cauz tot corpul (form eritrodermic).
necunoscut, caracterizat prin apariia Evoluia psoriazisului variaz mult de
de placarde roiatice acoperite de coji la o persoan la alta. Exist cazuri uoare
albicioase. Afecteaz diferite regiuni n care se limiteaz la suprafee mici, fr
ale suprafeei corpului, mai expuse la s genereze incomodare semnificativ.
traumatisme, ca: fese, coate, genunchi Exist cazuri severe n care cuprinde
i pielea capului. Frecvent unghiile toat pielea, producnd deranj mai mult
sunt afectate i n ele se formeaz mici din punct de vedere estetic, dect ca
depresiuni punctiforme. suferin fizic. Uneori dispare, revenind
n vechime psoriazisul se considera dup civa ani. Muli pacieni se plng de
boal ereditar i contagioas, deoarece focare episodice de erupie (care dispar i
afecta diferite persoane din aceeai familie. revin frecvent).
Astzi tim c nu este contagioas, cu Psoriazisul, n majoritatea cazurilor,
toate c particularitatea ereditar nu a se limiteaz la piele, menajnd celelalte
fost n totalitate dezminit. Rar la copii, organe. Totui, exist cazuri n care
afecteaz n mod egal brbai i femei, fiind afecteaz articulaiile, provocnd afeciuni
mai comun ntre adulii tineri (ntre 20-30 serioase (psoriazis artropatic).
ani). Este foarte frecvent la rasa alb.
Semnul distinctiv al psoriazisului
este baza roiatic asupra creia se
Relaia psihic
formeaz coji albicioase care se desfac n Majoritatea specialitilor concord n
fragmente mici. Leziunile au, n general, aceea c starea emoional a pacientului
form circular sau oval (psoriazis influeneaz n gravitatea manifestrilor,
numular), dar pot s fie i dispuse n arc deoarece activitatea mental interfereaz
sau inel (psoriazis anular) sau chiar forme n mod direct cu capacitatea imunitar.
alungite nedefinite (psoriazis figurat). Pacienii sensibili emoional sunt mai
Uneori leziunile provoac mncrime. Pot vulnerabili la recidive i manifestri severe.
s se limiteze la locul n care apar sau s Revenirea la o stabilitate emoional
se extind pe corp. Exist cazuri n care i la linite mental, poate produce o
se concentreaz doar pe pielea capului. n mbuntire vizibil a simptomelor.
Boli dermatologice - Psoriazisul 215

Tratamente
Necunoscndu-se cauzele, tratamentele convenionale nu trec de mijloace
paliative i simptomatice care, n multe cazuri nu produc efectul satisfctor.
Se folosesc unguente cheratolitice, alifii pe baz de cortizon, raze ultraviolete i
substane reductoare etc.
Tratamentele naturale au ca obiectiv garantarea creterii progresive a rezistenei
imunitare i abordarea eventualelor instabiliti emoionale. Un metabolism
suprancrcat de toxine favorizeaz, n opinia naturitilor, apariia de dezechilibre
care culmineaz la persoanele susceptibile n psoriazis. Tratamentul natural
cuprinde, prin urmare, dou etape de baz: dezintoxicarea i repoziionarea
nutriional.
Dezintoxicarea cere dieta potrivit i folosirea de ceaiuri depurative.

Alimentaia
Pentru restaurarea echilibrului metabolic prin dezintoxicare naturitii
recomand dieta a crei baz este urmtoarea:
n Trei zile pe sptmn urmai urmtorul meniu:
l Micul dejun: doar lapte acru
l Cin: fructe cu semine de floarea soarelui, migdale i fulgi de cereale
l Gustri: ap de cocos sau ap cu lmie (nendulcit)
l Prnz: suc de morcov cu muguri de lucern, salat de muguri de fasole,
orez integral, legume fierte, tofu i nut.
Celelalte zile: Diet normal cum este indicat n capitolul 5. A mastica foarte
bine este regula de aur a succesului.
Dup o sptmn introducei lptior de matc (2-4 grame pe zi), drojdie de
bere, (20 de comprimate de 500 mg pe zi), squalene (pe prospect sunt instruciuni
despre folosirea tradiional), picnogenol, ulei de germeni de gru (3-4 capsule
de 1000 mg pe zi) sau
vitamina E. Adugai
15 migdale i 3 linguri
de semine de floarea
soarelui pe zi. Dup
dezintoxicare trebuie
s se adopte o diet
naturist sntoas.
Citii capitolele 4 i 5.
216 Manual practic de tratamente naturiste

Plante i alte remedii tradiionale *


l Ulei de migdale Aplicaie local, acioneaz ca linititor cnd pielea este
foarte uscat.
l Aloe Aplicai local suc de aloe, disponibil n spray pe pia (sau obinut din
frunz). Folosii cel puin de dou ori pe zi.
l Ttneas i genian Dr. Zofchak, renumit naturist american, recomand
pentru psoriazis aplicaii externe de ceai concentrat de rdcini de tnteas.
Efectul este mai bun dac se combin cu genian. Se aplic comprese
cu ceai. Se las ceaiul la rcit, se mbib un prosop sau o pnz curat de
bumbac. Aplicai direct, de cteva ori pe zi.
l Coada calului, sarsaparilla (Smilax Officinalis), brusture, ptlagin
Intern se folosesc 2-3 ceti pe zi de ceai din acest amestec de plante. Doza
tradiional: 2 linguri de plante la 600 ml ap. Fierbei i strecurai.
l Mueel Pentru a stabiliza sistemul nervos ceaiul de mueel este fr egal.
Se bea regulat, 2 ceti pe zi. Turnai 300 ml ap fierbinte peste o lingur
de plant.
l Centelha asiatica Indicat n bolile cronice de piele, se poate folosi
dup dezintoxicare. Este disponibil n capsule, la magazinele naturiste.
Instruciuni despre dozaj se gsesc n prospect.
l Clorela Bogat n clorofil, ajut la alcalinizarea sngelui i la maximizarea
i restabilirea echilibrului imunologic. Luai cu regularitate. n general se
indic 15-30 de comprimate masticabile, de 250 mg pe zi. Clorela este o
alg, un supliment alimentar, nu este un
medicament.
l Lmia Foarte depurativ, lmia
folosit n cantiti mici este foarte
benefic. ncepei cu o jumtate de
lmie pe zi, mergei crescnd din
jumtate n jumtate, pn ajungei la
3-4 lmi zilnic, combinate cu ceaiuri
sau cu ap.
l Paffia paniculata (ginseng brazilian)
Ajut la creterea imunitii i este foarte
util n diverse cazuri de dermatit.
Pe prospect gsii instruciuni de
administrare.

* Aceste indicaii sunt tradiionale dar nu


nlocuiesc tratamentul medical.
Boli dermatologice - Psoriazisul 217

Consumai ap mineral sulfuroas


Alte procedee sau ap magnetizat, timp de cel puin
Cine sufer de constipaie trebuie trei sptmni, repetnd tratamentul la
s nceap, cu permisiunea medicului, fiecare 3 luni. Facei, de asemenea, bi de
tratament cu splri intestinale (un cufundare n ap sulfuroas (tratament n
litru de ap fiart i rcit timp de 3-7 staiuni balneare).
zile, conform indicaiei de la capitolul:
Constipaia intestinal. Helioterapia (tratament cu
Aplicai zilnic pe abdomen, timp
de 2 ore, cataplasme cu argil, pentru a
raze solare)
mbunti asimilarea nutrienilor. Citii Tratamentul sistematic cu raze solare
capitolul 13. este foarte benefic. Expunerea la soare
O baie vital pe zi pentru creterea cu regularitate, la nceputul zilei i la
rezistenei organismului n general. sfritul dup-amiezii. ncepei cu maxim
Mersul pe jos, dimineaa pe iarba 5 minute de expunere, apoi mergei
umed. Mersul pe jos, nsoit de respiraie crescnd perioadele de expunere pn la
profund, n general crete vitalitatea. 20 de minute dimineaa i 20 de minute
Facei frecii cu un prosop umed, dup-amiaza. Muli pacieni au constatat o
dimineaa, urmate de frecii cu un mbuntire notabil cnd la tratamentul
prosop uscat. Facei saun de 2-3 ori pe cu diet i plante au adugat helioterapia
sptmn. bine ndrumat.
BOLI ALE APARATULUI
GENITAL

Vezica urinar, afeciuni


Doar ce ai ieit de la baie i din nou simi nevoia de a merge pentru a urina.
Dac ar fi doar aceasta... dar, pentru a face situaia mai neplcut canalul
arde insuportabil. Aproape toate femeile au experimentat sau va veni o zi n
care vor experimenta aceast neplcere care caracterizeaz infecia tractului
urinar. La brbai infeciile vezicii urinare sunt mai rare. Disuria (disconfortul
urinar) la brbaii, este frecvent n legtur cu prostatita i bolile venerice.

Inflamarea vezicii
Sunt diferite boli care pot afecta acut a tractului urinar care afecteaz n
vezica. Una din cele mai comune este mod specific vezica. De multe ori infecia
cistita sau inflamarea vezicii asociat atinge, de asemenea, rinichii i canalele
frecvent cu uretrita care este inflamarea urinare (pielonefrite i sindromul uretral).
canalului. Se caracterizeaz prin durere Pot fi simptome uoare sau se poate
i disconfort urinar care se caracterizeaz manifesta ca un disconfort urinar.
prin senzaia de arsuri la miciune. n n majoritatea cazurilor, examenul
limbaj medical se spune infecia tractului bacteriologic al urinei va indica infecia
urinar (ITU). Disconfortul urinar este cnd coninutul de bacterii ar fi mai mare
numit disurie. n realitate, infecia urinar de 10 5 germeni pe mililitru de urin
nu atac numai vezica, ci i diferite corect recoltat.
structuri ale acestui sistem. Necesitatea de a rmne mult timp
n pat, naterile, interveniile chirurgicale
deosebite i diabetul favorizeaz instalarea
Ce este cistita? cistitei.
Cistita este o inflamare a vezicii Este obinuit s aib loc recidive
urinare, de multe ori provocat de infecia (recderi) provocate de reinfectri
Boli ale aparatului genital - Vezica urinar, afeciuni 219

succesive sau infecii nerezolvate. De care obstrucioneaz canalul de urin i


aceea este important a evalua ntr-un mod favorizeaz infeciile.
adecvat cauzele i tratamentele. Este interesant de notat c femeile cu
Cistita este de multe ori asociat unor unele modificri ale florei vaginale sunt
probleme ale sistemului urinar, cum ar mult mai vulnerabile la infecii urinare.
fi bolile venerice, calculi, pielonefrite, Cnd vaginul i uretra (canalul urinar)
hipertrofia de prostat i uretrit sunt colonizate de bacterii din intestin
(inflamaia uretrei). (Gram negativi), infeciile urinare acute se
Poporul numete cistit orice arsur instaleaz cu o relativ uurin. Aceast
a canalului urinar care de multe ori nu este colonizare anormal se datoreaz n parte
datorit unei infecii locale sau a uretrei. De apropierii dintre anus i vagin. Dar se crede
asemenea este popular conceptul c rceala c scderea rezistenei imunitare sistemice
la picioare sau rceala la burt pot i locale, combinat cu modificrile florei
provoca crize de cistit. n realitate rceala predispune la mbolnvire.
n oricare parte a corpului poate diminua
rezistena global i astfel s faciliteze
apariia cistitei la persoanele susceptibile.
Care este cauza cistitei?
Considerndu-se continuitatea Inflamaia vezicii se datoreaz foarte
anatomic a sistemului urinar i frecvent agenilor infecioi, care pot
asemnarea ntre simptomele infeciilor migra din canalele urinare care comunic
diferitelor lui componente, unii specialiti cu exteriorul. E. coli este una din bacteriile
numesc sindrom uretral acut diversele cel mai frecvent culpabilizat n infecii.
disfuncii urinare de natur infecioas. Habitatul ei normal este vaginul, de
unde, migrnd n sus pe uretr provoac
infecie. Poate fi asociat i altor boli ale
Mai comun la femei sistemului genito-urinar.
Infeciile urinare sunt mai comune Ali ageni patogeni cauzatori de
la femei, n special n timpul sarcinii infecie n tractul genito-urinar sunt C.
i dup menopauz, n parte datorit trachomatis i N. Gonorrhoeae. Bolile
condiiilor anatomice ale sistemului sexuale transmisibile (DST) pot favoriza
genito-urinar feminin i pentru c infeciile urinare.
brbaii beneficiaz de protecia lichidului Prezena bacteriilor comune ca,
prostatic, antibacterian. Cercetrile arat Escherichia coli sau Staphylococcus
c anual 20% dintre femeile adulte (la saprophyticus n concentraie superioar
orice vrst) sufr de disurie (turburri a 10 5 pe milimetru cub n urin, indic
ale miciunii). cu probabilitate infecie. La tinere
Brbaii mai rar au infecii semni- disconfortul urinar este provocat n
ficative ale tractului urinar nainte de 45 majoritatea cazurilor de vaginit. Cu
de ani, n general, numai dac este vreo naintarea n vrst, disuria poate fi
anomalie urologic. Una dintre aceste provocat de infecia tractului urinar, ca
anomalii este hipertrofia de prostat, cistit i uretrit.
220 Manual practic de tratamente naturiste

Lipsa unei igiene intime adecvate poate ntr-un pericol serios i se impune
fi, de asemenea, cauza infeciilor. Folosirea un tratament foarte atent. Specialitii,
contraceptivelor, ca diafragma, care n unele totui, avertizeaz cu privire la riscurile
cazuri poate mpiedica golirea vezical, chirurgicale nenecesare, care pot agrava
provocnd astfel nmulirea bacteriilor, se nc mai mult situaia. Este cazul micilor
transform ntr-o cauz a cistitei. obstrucii, care nu prezint riscul de a
progresa i care nu afecteaz n mod
Germeni cauzatori de semnificativ funcia renal. O ncercare de
infecii a corecta aceste obstrucii prezint riscul
unor leziuni i infecii.
Germenii cei mai comuni n infeciile
urinare sunt bacilii Gram negativi. Lipsa stimulilor nervoi care
Escherichia coli provoac pn la 90%
din infeciile acute. De asemenea, se pot
fac vezica s se contracte
ntlni Proteus, Klebsiella, Enterobacter, Vezica este format dintr-un nveli
Serratia i Pseudomonas, prezeni n infecii muscular care trebuie s rspund
nu att de complicate, dar care devin motiv stimulilor nervoi, astfel ca ea s rein un
de preocupare n infeciile recurente, boli anumit volum de urin. Dar exist unele
obstructive, calculi, traume, manipulri boli n care aceti stimuli nervoi lipsesc
chirurgicale i diagnostice. Sunt ntlnite i vezica se umple n exces provocnd
adesea n infeciile din spitale i se gsesc disconfort i dificultate de a urina. Aceasta
asociate folosirii instrumentului medical se ntmpl n scleroza multipl, leziuni
cum ar fi cateterismul. ale mduvei spinrii, tabes dorsal, diabet
Staphylococcus saprophyticus este etc. Pentru a drena vezica se folosesc sonde
prezent n infeciile acute la tinere. care favorizeaz infeciile. Rmnerea
Chlamydia trachomatis se ntlnete de prelungit a urinei n vezic, de asemenea,
obicei, n cantitate mic, n cazuri n care favorizeaz aciunea germenilor. Bolile
exist puroi n urin (piuria). care cauzeaz demineralizarea osoas,
Viruii pot favoriza infecia bacterian. cum sunt cele care cer rmnerea mult
Unii adenovirui sunt responsabili pentru timp la pat, provoac hipercalciuria
cistitele cu sngerri. (eliminare n exces de calciu prin urin),
formarea de calculi de calciu, obstrucia
Bolile obstructive ale cilor (uropatia obstructiv) i infecia.
urinare
Orice obstrucie a trecerii urinei
Refluxul de urin
faciliteaz aciunea bacteriilor i a bolilor Unele malformaii anatomice pot face
infecioase, cum ar fi cistita. ntre cauzele ca o anumit cantitate de urin s revin
obstruciei putem cita calculii, hipertrofia n vezic prin uretere, favoriznd infeciile
prostatei, stenoza (strmtarea canalului) cum ar fi, pielonefrita. Cistouretrografia
sau unele tumori. Cnd se combin micional este testul care arat existena
obstruciile cu infeciile, rinichii sunt acestui reflux.
Boli ale aparatului genital - Vezica urinar, afeciuni 221

Unele boli care implic rinichii pot face urinare, ca puroi n urin, usturime la
ca aceste organe s fie mai predispuse la miciune etc. Relaiile cu purttori de
infecii. Exemple n acest sens sunt: diabetul chlamidia sau gonorreea pot provoca
zaharat, guta, nefrocalcinoza, drepanocitoza, infecii de acest tip.
hipercalcemia i hipocalcemia (diminuarea Unele femei au infecii urinare care
calciului n snge). pot fi asociate actului sexual, deoarece
trauma mecanic a contactului poate
Diabetul zaharat i provoca trecerea bacteriilor ctre vezic.
Promiscuitatea sexual este, fr ndoial,
infeciile urinare factor de risc pentru multe infecii,
Prezena de zahr n urin deoarece este unul din mijloacele prin
(glicozuria), dovedit n diabetul zaharat care agenii bolilor gsesc acces uor n
este iritant pentru tractul urinar feminin, organism.
predispunnd la cistit.
Infeciile urinare la diabetici pot Riscuri pentru copil, atunci
agrava tulburarea metabolic, existent cnd gravida prezint
n aceast boal i pot conduce la acidoz
diabetic. n cazul infeciei urinare infecii urinare
la diabetici trebuie ngrijiri medicale tiind c tulburrile urinare, frecvente
adiionale. n timpul sarcinii, prezint riscuri pentru
Papilita necrozant, boal violent, copil este indicat ca acestea s fie prevenite
care provoac insuficien renal acut, i tratate prompt. Creterea mortalitii
este comun la diabetici i poate duce neonatale i naterilor premature pot fi
la infecie. Medicamentele pe baz de rezultatul infeciilor urinare din timpul
fenacetin (analgezice) pot leza i pot sarcinii.
cauza aceast boal grav la persoanele
susceptibile. Cercettorii avertizeaz c
efectele ucigtoare ale medicamentelor
Semne i simptome
au loc cu mai mare frecven de cum se Aproximativ jumtate din pacienii
imagina. Trebuie reflectat serios asupra cu infecii urinare nu prezint simptome.
riscurilor medicamentelor, de preferat a le ntre cei care prezint simptome i
evita i a le folosi numai cnd este absolut semnul caracteristic de bacterii n urin
indispensabil, cu o absolut cunotin a n cantitate mare, aproximativ jumtate
cauzei i responsabilitate. au infecie n partea de sus a aparatului
urinar (pielonefrit) i jumtate n vezic
Infecii urinare transmise (cistit).
Simptomele de cistit i pielonefrit
sexual sunt asemntoare. Variaz de la un
Anumii ageni microbieni, cum ar fi uor disconfort pn la un disconfort
C. trachomatis i Neisseria gonorrhoeae, extrem. Exist o senzaie constant de a
sunt transmisibile pe cale sexual i pot urina. Miciunea este dificil i provoac
produce simptome caracteristice infeciei fierbineal (disurie). Pacientul poate
222 Manual practic de tratamente naturiste

prezenta sau nu febr, frisoane i dureri de a urina doar cnd vezica este plin, se
n regiunea pelvian (partea de jos a dovedete a fi nociv sntii, deoarece
abdomenului). Unii pacieni prezint favorizeaz infecii i alte boli.
simptome digestive cu greuri. Poate Folosirea din abunden a lichidelor,
exista i hematurie (snge n urin) i/sau o alimentaie corect, obiceiuri sexuale
piurie (puroi n urin). Apsarea profund corecte, exerciii fizice moderate i
n abdomen provoac durere acut. folosirea unei mbrcmini adecvate,
Aceste simptome cedeaz de obicei nu foarte strmte, sunt sfaturi utile
n cteva zile, chiar i fr antibiotice, cu pentru prevenie. Sunt contra indicate
excepia cazurilor de obstrucie urinar buturile alcoolice, fumatul i alimentele
sau necroz papilar. Cnd febra nu condimentate. Exist suspiciunea c
cedeaz i persist pentru mai multe zile, zaharina (ndulcitor) ofer riscuri pentru
poate fi vorba de infecii mai grave, ca vezic.
pielonefrita complicat. Recidivele constante necesit o
Cnd infeciile urinare se repet con- examinare mai amnunit a problemei.
stant, pot fi compromise funciile renale. Trebuie s se studieze posibilitatea
de calculi, probleme obstructive,
Opinia cercettorilor prostatite i/sau rezistena sczut a
organismului.
naturiti
O scdere a rezistenei organismului,
legat de formarea urinei concentrate
Igiena intim
n reziduuri, poate declana o criz de Dup cum vedem, aparatul genital
cistit. feminin, datorit caracteristicilor
Aceleai bacterii care, n condiii anatomice, este n special predispus
naturale, coexist panic cu altele n la infecii. Bacteriile care colonizeaz
flora local, fac probleme cnd mediul vaginul, la migrarea spre uter, pot provoca
ambiant este propice pentru multiplicarea infecii. Pentru a evita aceasta, unele
lor exagerat. Se afirm c scderea reguli de igien intim pot ajuta:
global a rezistenei corpului, asociat cu
excreia alterat, modificat de anumii 1. Modul corect de splare este din fa
produi de degradare din metabolism, spre spate, n scopul de a nu mpinge
care irit mucoasele canalelor, favorizeaz germenii din uretr n sus.
proliferarea agenilor infecioi. 2. nainte de actul sexual se recomand
a urina, pentru a elimina bacteriile
care sunt situate eventual la intrarea
Sfaturi n uretr.
O igient genital i sexual riguroas, 3. Dup actul sexual urinai din nou
n special pentru femei, este important n sau splai vaginul cu duul, pentru
prevenirea infeciilor urinare. Diabeticii a dimunua numrul bacteriilor din
trebuie s dubleze ngrijirile. Obiceiul canal.
Boli ale aparatului genital - Vezica urinar, afeciuni 223

4. Folosirea duului este recomandat, Regul de aur n faza acut i


dar nu cu frecven exagerat.
Abuzul n splare poate diminua
pentru prevenire: multe lichide
flora bun i coloniza vaginul cu Cnd bacteriile de infecii sunt mai
flor patogenic. numeroase, durerea este mai mare. Pentru
5. Diafragma, contraceptivele, pot a diminua nmulirea lor, procedeul
favoriza, n anumite cazuri, retenia cel mai simplu este de a bea suficient
unor mici cantiti de urin i lichid, ca ceai de coada calului sau ap.
favoriza infeciile. Cnd se bea ap puin, concentraia
6. Folosii lenjerie intim din bumbac. de urin va fi mare i, de asemenea,
Schimbai-o des. Preferai tampoane mai concentrat cu bacterii. Durerea i
externe. infecia se agraveaz.
Urina limpede, de culoare clar,
indic faptul s bei suficient lichid. Dac
urina este concentrat, este un semnal c
trebuie s mrii ingestia de ap.

Alimentaia
n faza acut se pot face diferite mese cu pepene verde, fr s amestecai cu
alte alimente.
Bei suficient ap, n special se recomand ap mineral cu magneziu, deoarece
diminueaz concentraia de bacterii n urin. Ceaiuri speciale i propolis, aa
cum vom arta mai jos, sunt foarte indicate. Ardeiul iute, sosurile, condimentele,
specialitile, conservele industrializate, fripturile, alimentele srate, ngheata,
cafeaua, carnea, bomboanele, ciocolata i zahrul, trebuie s fie evitate, n special n
faza acut. Lactatele, n special brnza, de asemenea, trebuie evitate. Dintre vegetale,
contraindicate n faza acut sunt: cresonul, lmia, ananasul i alte fructe citrice,
ceapa i usturoiul i, n special, roiile.

Dieta terapeutic natural


n faza acut, vara, nlocuii o mas (micul dejun sau cina) cu pepene galben,
portocale, mere sau pepene rou. Iarna se poate bea suc de mere nclit, cu semine
de floarea-soarelui i pine prjit sau biscuii de orez integral. La masa de prnz
mncai: dovlecel bine fiert cu salate crude (poate fi de morcov sau muguri de soia),
alte legume (psti, conopid) i orez integral sau cteva felii de pine integral
(prjit i fr sare sau cu foarte puin sare). Folosii minimum de sare. Adoptai
acest regim pn cnd dispar simptomele. Dac avei febr este bine s adoptai un
regim de sucuri (suc de mere).
Pentru a preveni recidivele, se poate adopta, cu regularitate, dieta naturist,
uoar, cu adaos moderat de sare. Sporadic, n loc de prima mas, se poate bea o
butur alcalinizant (vezi modul de preparare la pagina 126). Cine nu tolereaz
224 Manual practic de tratamente naturiste

aceast butur, poate bea ceai de coada calului cu pelin, cu o jumtate de or


nainte de micul dejun.
Pentru cine prefer un program mai complet sau dezintoxicare preventiv,
se sugereaz urmtoarea diet pentru o sptmn, util, de asemenea, pentru
ameliorarea simptomelor:
n Prima zi - micul dejun: pepene rou; prnz: dovlecel fiert cu salat de
muguri de fasole, verdeuri i legume fierte ca broccoli, psti; cina: pepene
rou sau struguri. n intervalele dintre mese, se pot servi mere, dac v este
foame.
n A doua zi - sucuri, pstrnd repaus.
l ora 8 - suc de mere
l ora 11 - suc de pepene rou sau de pepene galben
l ora 14 - suc de mere
l ora 17 - suc de morcov
l ora 20 - suc de mere
n A treia i a patra zi - repetai meniul din prima zi.
n A cincea, a asea i a aptea zi:
l Micul dejun: terci de fulgi de ovz sau gru cu fructe ca banan, mere
i papaia i semine de floarea soarelui. Mncai mai nti fructele.
l Prnzul: Salat crud cu dovlecel i legume fierte, ca broccoli, psti
orez integral sau pine integral prjit i tofu.
l Cina: un fruct de bun calitate: mr, par, piersic sau papaia; 2-3 felii
de pine integral prjit.

Plante *
n Ceaiuri diuretice ca: busuioc, coada calului, ppdie, mtase de porumb,
strugurii ursului, limba mielului sau coada oricelului. Se pot bea 3-6 ceti
pe zi, dintr-un amestec de dou sau trei plante pe care le avei la dispoziie
sau conform prescripiei medicului. Pentru calmarea sistemului nervos,
totdeauna iritat n astfel de situaii, se recomand un amestec de mueel
i alte plante. Fierbei timp de 1-3 minute. Adugai 10 picturi de propolis
de concentraie 30%, pentru fiecare ceac de ceai. Dozajul uzual indicat:
2 linguri de plant mrunit pentru 500 ml ap. Preparai ca un decoct
sau fierbei.
n Pentru combatera durerii: pelin, paracherni (urzic moart), carqueja i schinel.
Preparai o infuzie (turnai ap fierbinte peste plante). Bei 3 ceti pe zi.
Boli ale aparatului genital - Vezica urinar, afeciuni 225

n Un alt compus foarte folosit de nord americani este amestecul de strugurii


ursului i nalb (Althaea officinalis) cu anason. Dozajul uzual indicat este
de 10 g (dou linguri) de amestec de ierburi pentru un litru de ap (infuzie:
turnai ap fierbinte peste plante), 2-3 cni pe zi. Dac obinei o tinctur,
urmai prescripiile medicului.
n Sucul de ptrunjel, amestecat cu un decoct, este considerat excelent n
tratamentul mpotriva cistitei. Preparai un decoct din frunze (6 linguri la un
litru de ap) i amestecai, cnd nc este cald, cu 50 ml de suc pur de frunze.
Bei un litru din acest amestec n timpul unei zile, cu nghiituri rare.

Bi i alte proceduri *
Bile calde de ezut i bile de picioare l Pepene rou - Facei mese numai cu
ajut la calmarea durerilor. Nu trebuie pepene rou.
totui s fie foarte fiebini. Aplicaiile de l Pepene galben - Facei mese numai
argil amestecat cu ap cald pe abdomen cu pepene galben.
sunt utile pentru a alina durerile n faza l Pere - Bei infuzie de frunze de pr,
acut. Se folosesc bi de ezut cu diferite pn la 3 ceti pe zi. Dou linguri
plante (ceaiuri concentrate) ca mueel, de plant pentru o jumtate de litru
nalb sau ptrunjel (una din ele). de ap. Fierbei i strecurai. Facei
Afar de faza acut, bile vitale i mese exclusiv de pere.
genitale sunt utile pentru a mri rezistena l Psti de fasole - Bei o jumtate
sistemului genito-urinar. de pahar de suc de fasole verde, n
cursul unei zile.
Sugestii naturiste de fructe,
cereale i vegetale
l Dovleacul - Semine crude de
dovleac btute n blender cu puin
ap. Strecurai i bei cu nghiituri
rare, n timpul zilei.
l Cereale - Sup diuretic de cereale: 3
linguri de ovz i 8 linguri de boabe
orz pentru un litru de ap. Fierbei
pn se nmoaie boabele. Strecurai
i bei n timpul unei zile.
l Cocos - Bei ap de cocos din
abunden.

* Hidroterapia, geoterapia sau alte tratamente naturale citate aici sunt practicate n clinicile
naturiste. Atenie: Nu neglijai sfatul medicului.
Calculi renali
Cine a avut, afirm c nu exist nimic comparabil. Durerea calculilor renali
prbuete pe cei mai viteji, pn la lacrimi. Aici abordm cele mai bune msuri preventive
cunoscute. Tratamentul natural este, de asemenea, foarte util n prevenirea recidivelor.
n faza acut, n care durerea este suprtoare, recomandm a se cuta ajutorul medical.
Calculul care se elimin trebuie s fie pstrat pentru analiz ulterioar. Cunoscndu-se
compoziia lui, stabilirea tratamentului va fi mai uoar. Cnd exist snge n urin
este deosebit de important a face o evaluare medical minuioas.
Calculii foarte mari pot determina urgene i solicit tratamente speciale de tip
laser i ultrasunete.

Care este cauza


calculilor renali?
Cea mai mare parte a calculilor
urinari provin din precipitarea srurilor
de oxalai de calciu sau ali compui
de calciu. Exist, de asemenea, calculi
formai de acidul uric.
La nceput se formeaz mici pietre
care cresc cu timpul, putnd lua proporii
enorme uneori cu pri ascuite, care
strpung esuturile, provocnd dureri
deranjante i provocnd infecii.
Disconfortul este extrem cnd calculii
se mic prin canale. Pot aprea sngerri
care se manifest prin colorarea roiatic
a urinei (hematurie).
Calculii favorizeaz apariia infeciilor
urinare, datorit unor germeni ca Proteus i
Klebsiella. Aceste bacterii, pe de alt parte,
produc anumite substane, un lichid vscos
extracelular polizaharide i uree, care
predispun la formarea calculilor.
Boli ale aparatului genital - Calculi renali 227

Alimentaia
Calciul este una din principalele materii prime din compoziia calculilor.
Ingestia acestuia trebuie s fie limitat. Trebuie a se avea grij n mod deosebit cu
folosirea lactatelor: lapte, iaurt, brnz, biscuii, produse care conin lapte.
Crnurile, ciocolata i arahidele, de asemenea, furnizeaz substrate pentru
calculi. Zarzavaturile i fructele care conin oxalai n mod normal nu fac ru, dac
totul ar fi n ordine, dar cnd problema apare sau exist tendin vizibil, este bine
a evita consumul de fasole, sfecl, roii i spanac. Micorai, de asemenea, ingestia
de sfecl roie, elin, ardei verde, ptrunjel, cpuni i struguri.
Una din cele mai bune i mai simple recomandri preventive este creterea
ingestiei de lichide, cum ar fi sucurile naturale i apa, dar evitai buturile rcoritoare
artificiale.
Excesul de protein n diet este alt factor pentru formarea de calculi renali.
Proteina cere n metabolism creterea furnizrii de calciu. Rezultatul: mai mare
tendin la formarea de calculi. Crete, de asemenea, n snge acidul uric i fosforul.
Dieta vegetarian, echilibrat n mod adecvat, este din acest motiv, benefic.
Sarea trebuie s fie folosit cu moderaie. Evitai produsele n saramur,
conservele etc. Majoritatea persoanelor folosesc sare n exces, gndind c o folosesc
n cantiti normale.
Mult vitamina D este, de asemenea, factor de risc, deoarece crete calciul
n corp. O atenie deosebit trebuie acordat suplimentelor vitaminice care se
iau astzi de trei ori pe zi. Muli inger exces de calciu i vitamina D n contul
acestora. Excesul de vitamina C (mai mult de 3 g pe zi) va putea crete aportul
de acid oxalic i riscul de nefrolitiaz n opinia unor cercettori. Dar este dificil a
ingera atta vitamin C printr-o alimentaie normal. Aceasta se ntmpl numai
n cazul ingerrii de suplimente.
Cine are tendina la calculi trebuie ca n mod regulat s nlocuiasc o mas cu pepene,
rou sau galben sau chiar o zi mncnd numai aceste fructe, din cnd n cnd.

Suplimente de magneziu,
(piridoxina) deoarece contrabalanseaz
piridoxin i vitamina A * efectul calciului n metabolism. Se
Vitamina A menine integritatea recomand doze ca: 250 mg magneziu i
epiteliului, ntrind canalele renale. Se 60 mg de vitamina B6 ca suplimente.
recomand folosirea zilnic a cel puin un Surs bun de magneziu este clorela, care
pahar de suc de morcov. poate fi folosit n doz de ase comprimate
Magneziul poate fi folosit ca adaos la zilnic, n mod preventiv. Dozele trebuie s
dieta normal, mpreun cu vitamina B6 fie stabilite de ctre un medic.
* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaia i doza individual trebuie s
fie stabilit de un medic profesionist.
228 Manual practic de tratamente naturiste

Importana exerciiului fizic Avei grij cu antiacizii


Pentru prevenie, exerciiul fizic este Antiacizii foarte folosii n combaterea
fundamental, deoarece ajut la fixarea arsurilor la stomac sunt compui n mod
calciului n oase, diminundu-l n snge. frecvent din calciu. De aceea este riscant
Persoanele inactive, care petrec ziua a folosi, nu doar c nu ndeprteaz cauza
eznd, cu siguran vor prezenta mai arsurii de la rdcin, ci, de asemenea,
mare posibilitate de dezvoltare a pietrelor pentru c pot aduga alt inconvenient
la rinichi, datorit excesului de calciu chiar mai ru, care este formarea de calculi
din sistemul circulator. Se recomand o renali.
plimbare pe jos, cel puin o or pe zi sau
alte activiti fizice bine orientate.

Dieta terapeutic natural


n Sub supraveghere medical petrecei cteva zile cu diet de sucuri pentru
a ajuta la dizolvarea i ndeprtarea calculilor:
l la ora 8: butur alcalinizant (vezi modul de preparare la pagina 126)
l ora 11: suc de pepene rou sau galben
l ora 14: suc de mere
l ora 17: suc de pepene rou
l ora 20: suc de portocale cu lmie sau mere
Pstrai repaus n zilele dietelor de sucuri.
n celelalte zile nlocuii o mas (micul
dejun sau cina) cu pepene galben sau pepene
rou i facei urmtorul prnz: dovlecel
bine fiert, cu salate crude (poate fi folosit
salat de muguri de soia), alte legume ca
psti, conopid, semine de floarea
soarelui i orez integral sau biscuii
de orez integral. Cel puin o zi pe
sptmn trebuie s se adopte
dieta de sucuri. Acest regim solicit
repaus i va trebui s se extind
pn la alinarea simptomelor cu
dizolvarea i eliminarea calculilor.
Boli ale aparatului genital - Vezica urinar, afeciuni 229

Plante
n Important: n cazul calculilor foarte mari este nevoie de litotriie (operaie de
spargere i extragere a calculilor) nainte de folosirea diureticelor. Solicitai
sfatul medicului.
Ceaiuri diuretice ca busuioc, coada calului, ppdie, mtase de porumb, limba
mielului, coada oricelului, strugurii ursului.
Se pot folosi 3-6 ceti de ceai pe zi din combinaia a 2-3 plante disponibile sau
dup ndrumarea specialistului. Pentru linitirea sistemului nervos ntotdeauna
iritabil n astfel de situaii, se recomand adugarea de mueel la celelalte plante.
Fierbei aproximativ 3 minute. Adugai 10 picturi de soluie de propolis (30%)
n fiecare ceac de ceai. Dozajul uzual indicat: 2 linguri de plante tocate la litru
de ap. Pregtii n form de decoct sau fierbere.
n Sunt, de asemenea, folosite n alinarea durerilor urmtoarele plante: pelin,
schinel i paracherni (urzic moart). Se face infuzie (turnai ap fierbinte
peste plante) n doz de o lingur de plant la litru de ap. Se beau 3 ceti
pe zi.
Un alt compus foarte folosit de naturitii nord-americani este o combinaie
de strugurii ursului, rdcin de nalb mare i anason. Dozajul uzual indicat este
de 10 g (2 linguri) de amestec de plante la
un litru de ap (infuzie). Se beau 3-4 ceti
pe zi. Dac obinei o tinctur, urmai
prescripia medicului.
n Sucul de ptrunjel. Combinat cu
decoct este utilizat n tratamentul
calculilor. Preparai un decoct de
frunze (2 linguri la l de ap) i
amestecai cnd nc este cldu,
cu 20 ml suc pur de frunze. Bei
litru din aceast combinaie n
timpul zilei, cu nghiituri rare. Se
pot face bi calde de ezut cu ceai
concentrat de ptrunjel.
n P e n t r u a a l e g e p r o c e d e u l
fitoterapeutic ideal fiecrui caz,
recomandm s consultai un
specialist.
230 Manual practic de tratamente naturiste

Alte procedee n timpurile vechi se folosea


Pe nt r u a l i n are a du re r i l or s e cataplasm cald de smn de in asupra
recomand bi calde de ezut, care dilat regiunii rinichilor, alternnd cu bi calde
canalele urinare. n timp ce pacientul bea ceai de smn
Recomandm ca acest tratament s de in, din dou n dou ore (fierbei 2
fie nsoit de un profesionist n sntate, linguri de smn de in n 2 l de ap.
specialist n naturism. Strecurai i bei n timpul zilei).

Sugestii naturale de fructe i zarzavaturi


l elin: Apa n care s-a fiert elina, 3 ceti pe zi, 2 linguri de buci de elin
la l de ap. Fierbei i strecurai.
l Anghinarea: Mncai timp de cteva sptmni anghinare, uor fiart, de
dou ori pe zi.
l Ciree: Strivii cireele, mpreun cu smburii, fierbei i strecurai. Bei
cteva ceti pe zi din acest lichid.
l Varz: Bei suc de varz diluat n ap. 2-3 ceti pe zi.
l Smochine: Mncai ntr-o zi
numai smochine.
l Lmie: Bei ap cu lmie: de
lmie ntr-un pahar cu ap, fr
zahr, de 2-3 ori pe zi.
l Miere: nlocuii zahrul cu
mierea, n mod preventiv.
l Pepene galben: Facei mese doar
de pepene galben.
l Pepene rou: Facei mese doar de
pepene rou.
l Frunze de pr: Facei infuzie de
frunze de pr. Bei 2 ceti zilnic
(2 linguri de frunze la l de
ap). Fierbei i strecurai.
l Pere: Facei mese exclusiv de
pere.
Prostata

Prostata este un organ glandular al aparatului reproductor masculin,


situat imediat n josul vezicii, a crui funcie de baz este producerea unui
lichid alcalin care ajut la neutralizarea aciditii spermei. Foarte frecvent
apar tulburri n funcionarea sa. Dup 40 de ani aceste tulburri sunt foarte
comune i ca urmare se recomand examene preventive periodice.

Problemele cele mai


comune ale prostatei
Problemele cele mai comune ale
prostatei sunt: hipertrofia, inflamaia,
infecia i tumora. Prostatita este frecvent
n special la brbaii de peste 40 ani.
Modificrile hormonale, tulburrile
emoionale, bolile venerice i factori nc
necunoscui pot contribui la dezvoltarea
bolilor de prostat. Cercettorii n
medicina natural indic, de asemenea,
cauzele dietetice, cum ar fi consumul
exagerat de sare, crnuri i grsimi (care
conin urme de hormoni), consumul defecare neurmat de evacuarea scaunului),
redus de lichide, folosirea i abuzul de secreie cu aspect lptos sau purulent. O
alcool, tutunul i unele medicamente. boal acut de prostat poate s fie sau
poate s nu fie nsoit de febr. Impotena
sexual este obinuit n cazul afeciunilor
Simptome
cronice i severe.
Sesizrile cele mai comune ale Un simptom obinuit n cazul proble-
pacienilor cu probleme de prostat sunt: melor de prostat este discontinuitatea
dificultate de a urina sau dorin de a urina jetului urinei i dificultatea golirii vezicii
des, arsuri i dureri la urinare, senzaia de i aceasta se ntmpl n situaii cnd
presiune sub abdomen, durere n partea este dorin de a urina. Urina rmas,
inferioar a coastelor, tenesme (senzaia de care nu este n totul eliminat, devine un
232 Manual practic de tratamente naturiste

excelent mijloc de dezvoltare a bacteriilor prostatei, care obstrucioneaz canalul


i infeciilor. urinar i favorizeaz infeciile.
Pe lng problemele locale, pot aprea, Bolile venerice, n particular blenoragia
n faze avansate ale bolii de prostat, alte (gonoreea), sunt cauze comune pentru
simptome, ca gur uscat i sete intens, prostatit.
greuri i somnolen. O complicaie Cnd se cumuleaz obstruciile (ca
care apare din cauza blocajului canalului cele produse de bolile de prostat) cu
urinar este insuficiena renal i retenia infecii, rinichii sunt n pericol i se impune
cronic de urin. Consecina poate fi un tratament riguros. Cu toate acestea,
incontinen urinar (neputin de a specialitii avertizeaz mpotriva riscului
controla actul urinar). unor intervenii chirurgicale nenecesare,
Cancerul de prostat apare de obicei care pot agrava i mai mult situaia.
dup vrsta de 40 de ani, crescnd Este cazul micilor obstrucii care nu
incidena odat cu vrsta. Dup etatea prezint riscul de a progresa i nu afecteaz
de 70 de ani aproape 20% dintre brbai semnificativ funciile urinare. O ncercare
sufer de acest tip de cancer. ncepnd cu de a corecta aceste obstrucii poate mri
vrsta de 40 de ani fiecare brbat trebuie riscul unor leziuni i infecii. Chirurgia
s i fac un examen preventiv n fiecare se poate justifica n cazul unor tumori
an. Dac se descoper i se trateaz din n cretere i obstrucii semnificative. n
timp sunt anse mari de vindecare pentru aceste cazuri este prudent a asculta prerea
cancerul de prostat. diferiilor specialiti.
Astzi Medicina se bazeaz pe mijloace
moderne pentru a descoperi cancerul de
prostat, cum ar fi verificarea PSA (prostatic
Recomandri
specific antigen), care la un individ normal Se impune o igien sexual riguroas.
rar depete nivelul 2. La cei cu vrsta de Diabeticii trebuie s dubleze atenia.
peste 50 ani, dac totul ar fi bine, dificil s-ar Obiceiul de a urina doar cnd vezica este
depi nivelul 4. Dac prostata ar fi mrit plin este duntor sntii, deoarece
din cauza unui adenom benign, nivelurile favorizeaz infecii i alte boli.
PSA s-ar situa ntre 10 i 20. Dar dac ar fi Folosirea lichidelor din abunden,
mai mult dect att este un semnal de risc. alimentaia corect, exerciii fizice
PSA mai mare de 50 indic mari anse de moderate, nonviolente, meninerea
cancer de prostat: 95%. picioarelor calde i folosirea de haine ce
menin cldura sunt recomandri utile
Relaia dintre infeciile urinare, prevenirii. Exist presupuneri c zaharina
poate cauza daune tractului urinar.
bolile venerice i prostatita Recderile constante sau existena
B r b a ii c u g re u f a c i nfe c i i simptomelor cer examinarea situaiei.
semnificative nainte de 40, 45 de ani, doar Trebuie a se consulta un medic pentru a
n cazul unor malformaii urologice. Una studia posibilitatea unei tumori sau altor
dintre aceste anormaliti este hipertrofia probleme obstructive.
Boli ale aparatului genital - Prostata 233

Alimentaia
Alimentaia trebuie s urmeze standardul sntos i natural. Produsele de
origine animal (n special crnurile) conin mult protein, grsime i ofer
un risc semnificativ de contaminare datorit hormonilor folosii fr scrupule
la ngrarea animalelor, trebuind a fi diminuate. S se evite produsele srate,
conservele, alimentele grase i dulci, ciocolata, brnzeturile, sosurile industrializate
i condimentele ca ardeiul iute i oetul. Diminuai consumul de sare. Mncai cu
moderaie i masticai bine. Semnal rou pentru dulciuri, bomboane, ngheate i
prjeli. Mncai la ore regulate. Abinei-v de la mncrurile de tip fast-food. n
concluzie, evitai alimentele mucogenice, iritante i destabilizatoare a imunitii
(incluzndu-se n aceast list multe alimente moderne, produse doar din motive
comerciale).

Dieta terapeutic natural


Naturitii recomand o diet de dezintoxicare special pentru sistemul genito-
urinar.
n O mas, ca micul dejun, portocale (se poate folosi sucul) sau pepene rou;
alta, n locul cinei, papaia, mere i cteva felii de pine intergral prjit i
un prnz cu salate crude, dovlecel i vegetale fierte (broccoli) , orez integral
i tofu. Dac ntre mese este senzaie de foame, consumai fructe sau bei
ap de cocos. Meninei un anumit repaus dac este necesar. n timpul
fazei acute este bine a urma acest regim. Preventiv, adoptai-l o dat sau
de dou ori pe sptmn.
n Trecut faza acut, se recomand ca dou, trei zile pe sptmn la una
din mese (poate fi micul dejun) s se consume doar un tip de fruct, de
preferin pepene galben, pepene rou sau suc de portocale.
n De asemenea, se recomand, preventiv, cu mult nainte de mese s bei
sucul de la una sau dou lmi cu ap, dar fr zahr.
n Dincolo de faza acut, adugai o lingur de semine de floarea soarelui la
dieta zilnic, mai puin o zi pe sptmn. Bogate n acizi grai eseniali,
vitamina B6 i ali micronutrieni, sunt utile la funcionarea metabolic a
prostatei. Nu folosii produsele excesiv de srate, nici nvechite.
n Dac este vreo problem la intestin, trebuie tratat.
n Adugai la diet clorela (pe prospect exist instruciuni de folosire) i
consumai ap din abunden.
234 Manual practic de tratamente naturiste

Plante
l Dovleacul Mncai la mese 1-3 linguri de semine de dovleac pe zi, puin
prjite, fr sare.
l Coada calului Este fitoterapeutic deosebit n cazul prostatitelor. D
rezultate excelente. Facei decoct, strecurai i bei 3-4 ceti pe zi. Doza, n
general, indicat este de 4 linguri de plant tocat la un litru de ap.
l Menta i strugurii ursului sunt, de asemenea, folosite mpreun. Se beau
3-4 ceti pe zi, n doza de 2 linguri de amestec de plante la 1 litru de ap.
l Frunze de buxus, strugurii ursului i serenoa (Serenoa repens) n Statele
Unite dr. Zofchak, medic i naturist de renume, afirm c cele mai bune
plante contra prostatitei sunt: strugurii ursului, frunze de buxus i serenoa,
care pot fi folosite n combinaie sau separat. Exist n magazinele de
produse naturale extrase din aceste plante n ale cror prospecte sunt
stabilite doze de administrare.
l Mtasea de porumb Ceai din mtase de porumb, 3 ceti pe zi este diuretic
i ajut la alinarea prostatitei. Dozajul tradiional este de 2 linguri la 600
ml ap. Fierbei i strecurai.
l Pepene rou Folosirea acestui fruct s-a demonstrat a contribui la alinarea i
la grbirea vindecrii chiar, n unele probleme de prostat. nlocuii cel puin
o mas pe zi, cum ar fi micul dejun, cu pepene rou, timp de aproximativ
o lun.
l Saw Palmetto Extractul de fructe ale unui mic arbore nativ din sud estul
Statelor Unite. ntr-un studiu european, pe 1098 de brbai, efectele acestei
plante au fost comparate cu cele ale unui medicament tradiional contra
hipertrofiei prostatice, Proscar. Ambele produc alinarea simptomelor ntr-
un mod asemntor, cu diferena c extractul de plant nu aduce nedoritul
efect colateral de a diminua potena sexual, constatat n urma folosirii
medicamentului. Dozajul variaz mult. Urmai ndrumarea profesional.

Alte procedee
Bile calde de ezut sau
bile alternative de picioare
alin durerile. n afara
fazei acute, prescrise ntr-
un mod corespunztor,
se recomand cataplasme
de argil pe burt, bi
genitale i bi calde de
ezut, nainte de a merge
la culcare.
Endometrioza
Secretara de 28 de ani a nceput deja s se obinuiasc cu durerile
puternice pe care le simea n timpul menstruaiei. Prea c nu exist alt
soluie la ndemn. n acea lun totui, starea de ru a depit limitele. Dureri
lombare, pelviene i abdominale se adugau la o stare de balonare, constipaie
i relaii sexuale disconfortante. Medicul a crezut la nceput c este vorba de
infecie urinar. Dar numai dup ce a consultat mai muli medici i s-a supus
la mai multe examene, pacienta a aflat de cauza suferinei: endometrioza.
Laparoscopul este un aparat care se introduce prin incizie abdominal sau
pelvian cu scopul de a observa starea organelor i nveliurilor lor.

Ce este endometrioza?
Este o boal relativ comun care rmas nsrcinate mai trziu, prezint o
afecteaz femeile la vrsta fertil. Nu mai mare probabilitate de manifestare a
este uor de diagnosticat. esutul care acestei boli.
normal mbrac uterul nuntru formnd
endometrul se disperseaz n afara
Cum se trateaz?
localizrii sale normale, cel mai adesea
n trompele uterine, ovare sau la nivelul Tratamentul este mai uor dac boala
esuturilor pelviene. Endometrul anormal, a fost descoperit devreme, ceea ce foarte
rspndit astfel n diferite locuri ale rar se ntmpl. Chirurgia poate fi cea mai
corpului, rspunde stimulilor hormonali bun sau unica metod de tratare a bolii.
din perioada menstrual n aceeai
manier, ca i endometrul normal, Opinia cercettorilor vieii
provocnd hipertrofie, sngerare i dureri.
Cu timpul apar aderene, cicatrizri i
naturale
inflamaii. n diferite zone au loc dureri, Cum este vorba de o aberaie
care pot fi foarte puternice, n special n anatomo-patologic, naturitii inter-
timpul menstruaiei. Este suspectat de preteaz endometrioza ca o consecin
provocarea infertilitii. a dezechilibrelor profunde, evideniind
Starea de graviditate diminueaz tulburri hormonale. Afirm c agresiunile
riscul de endometrioz. Femeile care nu comune i cronice ca: dieta de o calitate
au avut niciodat o sarcin sau care au inferioar, cu mult grsime i zahr,
236 Manual practic de tratamente naturiste

adugat la folosirea de hormoni, prin iregularitatea meselor, grab, gustri


contraceptive i susceptibilitatea etc. Obiceiul de a fuma i viaa sedentar
individual contribuie la dezvoltarea sunt astzi, din pcate, ceva obinuit la
acestei anomalii. femei. De altfel tulburrile emoionale
care merg de la tristee la depresie au
Stilul de via i bolile loc cu o frecven alarmant. Refugiul
obinuit de instabilitile emoionale
femeii moderne este consumul neregulat de dulciuri,
Modul de via al femeii de astzi ciocolate etc., sau folosirea anxioliticelor
este extrem de agresiv fa de structura ei i antidepresivelor periculoase. Obezitatea
natural mai sensibil. Pe lng faptul c i profundele dezechilibre organice i
adopt viciul fumatului, participarea din psihice sunt marele tribut pltit de ctre
ce n ce mai activ pe piaa muncii creeaz femei, acestui mod de a tri. Capacitatea
obiceiuri dietetice care nu difer foarte de aprare a organismului scade i bolile
mult de cele ale brbailor, caracterizate specifice sexului feminin atac fr mil.

Cum trebuie s fie alimentaia


n Diferii cercettori ai terapiilor naturale subliniaz relaia ntre obiceiurile
dietetice i tulburrile hormonale sexuale. Este vorba de homeostazia
chimic i hormonal afectat de diet n mod subtil.
n Pentru nceput, consumul obinuit de alimente nenutritive (pe care le
numim pseudo-alimente sau alimente false), dulciuri, grsimi i alimente
srate, destabilizeaz metabolismul, diminund energia vital. Acestea
creeaz teren prielnic pentru ca femeia s se simt indispus, mbuibat
i balonat. Naturitii sunt de comun acord c simplele eliminri ale acestor
reziduuri dietetice provoac bunstarea general, prevenind colicile i
tulburrile sistemului reproductor.
n Folosirea de conserve, crnuri, psri i ou de ferm presupune un risc
modern, care are ca urmri ingestia de hormoni sintetici, folosii fr
discriminare la ngrarea animalelor. Acest hormon are consecine funeste
pentru sntate, deoarece interfereaz n delicatul echilibru hormonal.
n Consumai mai multe fructe i vegetale proaspete, bine splate. Facei mese
exclusive de pepene galben, fr a-l combina cu altceva.
n Cofeina prezent n cafea, guarana, ciocolat i multe buturi rcoritoare,
contribuie la creterea disconfortului n perioada menstrual, fcnd ca femeia
s fie mai nervoas. De asemenea, sunt contraindicate: alcoolul, conservele
srate i fripturile.
Boli ale aparatului genital - Endometrioza 237

Vitamine i minerale *
n Alimentaia modern intoxic i congestioneaz organismul, fcnd, dup
opinia naturitilor, dificil accesul nutrienilor n sectoarele de activitate critic,
cum ar fi glandele (ntre glande, ovarele). Rezultatul este dezechilibrul. Cel
mai delicat feed-back de reacii neurohormonale chimice i biologice ale
sistemului reproductor este afectat. De aceea, pe lng schimbarea n diet,
este necesar a suplimenta alimentaia cu vitamine i minerale. Se evideniaz
vitamina B6 (piridoxina), calciu, potasiu i magneziu. Se recomand folosirea
a 9-12 comprimate zilnic (500 mg) de drojdie de bere, la care se adaug
suplimente de la 200-400 mg calciu, 100-200 mg magneziu i 20-60 mg
vitamina B6, zilnic, timp de 15 zile, nainte de menstruaie. n prima lun de
tratament se recomand folosirea nentrerupt a acestor suplimente. Este de
la sine neles c aceste procedee trebuie s fie supuse ateniei unui medic
pentru individualizarea dozajului.
n Conform cercetrilor realizate de dr. John M. Ellis de la MT. Pleasant Texas,
i relatate n cartea sa Vitamin B6: The doctors report, folosirea vitaminei
B6 a demonstrat un beneficiu deosebit n cazurile balonrii n perioada
premenstrual. Cercettorii sugereaz c folosirea de 50-100 mg zilnic de
vitamina B6, n perioada premenstrual, diminueaz simitor tensiunea
i posibilitatea de colic i edem. Exist, de asemenea, evidene c acest
procedeu micoreaz incidena de acnee premenstrual la adolescente.
Explicaia pentru rezultatele att de favorabile cu
folosirea de doze de vitamina B6 este c menstruaia
duce la mare pierdere de acest nutrient.
n Cercetrile dr. Fredericks, de la Universitatea
Fairligh Dickinson (New Jersey), cu 200 de femei,
au demonstrat c folosirea regulat a drojdiei de
bere n alimentaie, combinat cu suplimentarea
adecvat de fier necesar i proteine, diminueaz n
mod considerabil incidena tulburrilor genitale i
menstruale. Diminueaz, de asemenea, apariia de
chisturi la sni. n clinicile naturiste dezintoxicarea
nsoit de o corect suplimentare nutriional face
adevrate minuni n sensul de a corecta tulburrile
specific feminine.

* Suplimentele naturale sunt utile n multe cazuri, dar indicaiile i dozajul individual trebuie
s fie stabilite de un specialist.
238 Manual practic de tratamente naturiste

Dieta terapeutic natural


Se recomand urmtoarea diet de dezintoxicare, dar nu schimbai radical
alimentaia, fr ndrumare profesional:
n 7 zile cu urmtoarea diet:
l Micul dejun: o zi numai pepene galben, la fiecare trei ore i se menine
repaus. n loc de pepene galben se pot consuma portocale (mncai
partea alb a cojii, bogat n bioflavonoide, care previn hemoragiile
menstruale). n a treia zi consumai butur alcalinizant (pg. 126).
l Prnz: Salat de grune germinate. Dac dorii, folosii roii din acelea
mai puin supuse la tratamente cu agrotoxice. Dovlecel sau orez integral,
vegetale fierte (n principal broccoli) i tofu. ncepnd de la a treia zi
de diet, adugai 6 migdale.
l Cina: Fructe ca mere, pere, piersici, prune, papaia, semine de floarea
soarelui (bogate n vitamina B6) i lapte btut degresat. Dup 7 zile
mergei alternnd: o zi de diet normal naturist, (vezi capitolele 4 i
5), alt zi de diet de dezintoxicare. n zilele de diet normal naturist
adugai trei ou de prepeli fierte i 12 comprimate zilnic de drojdie
de bere. n zilele de diet de dezintoxicare folosii suplimente dup
cum am prezentat n topicul anterior. Dac este vorba i de anemie,
adugai fier, 25 mg, vitamina B12, 10-60 mcg. i acid folic, 400 mcg ca
suplimente, conform criteriului medical. Folosirea de dolomit (care
conine sruri de calciu i magneziu) poate nlocui suplimentarea cu
aceste dou minerale.

Plante i alte remedii naturale


n Coada calului cu mueel i roini sunt recomandate ca foarte utile n
combaterea strii neplcute premenstruale, deoarece ajut la debalonare
i relaxare. Se pot bea 1-2 ceti de ceai pe zi. Dozajul tradiional: turnai
o jumtate de litru de ap fierbinte peste 2 linguri de amestec din cele trei
plante tocate. Bei 1-2 ceti de ceai pe zi, mprite de-a lungul zilei.
n La apropierea menstruaiei, unii terapeui recomand folosirea uleiului
de copaiba (n general o capsul de 2-3 ori pe zi sau conform indicaiei
medicului) i dou ceti zilnic de ceai de traista ciobanului (fierbei o lingur
de plante, la 300 ml de ap i strecurai), cu tinctur de propolis (10 picturi
la fiecare ceac). Tranzitul intestinal trebuie s fie bun.
n Ulei de ciuboica cucului. Este indicat n tratarea diferitelor disfuncii ale
sistemului reproductor feminin. De obicei se indic o capsul de trei ori
pe zi, cu 15 zile nainte de menstruaie. Urmai ndrumarea medicului.
Boli ale aparatului genital - Endometrioza 239

n Dong Quai este o plant chinezeasc folosit de secole n tratamentul


tulburrilor genitale feminine. Este totui dificil de a o gsi pe pia. Uneori
este disponibil la unele magazine de produse naturiste, sub form de
capsule. Doza variaz. n general se indic 3-6 capsule zilnic, mprite
de-a lungul zilei, n timpul meselor. Urmai ndrumarea medicului.

Geoterapia *
n afara perioadei menstruale se recomand cataplasme pelvio-abdominale de
argil, 2-3 ore de aplicaii. Folosirea acestei cataplasme n perioada menstrual este o
indicaie controversat, motiv pentru care considerm prudent a o contraindica.

Hidroterapia i exerciiile *
n Comprese locale cu pungi de ap cald ajut la diminuarea durerilor. Se
indic, de asemenea, bi calde de ezut (apa ntre 40-460 C, timp de 5
minute).
n Saunele i masajele sptmnale sunt optime pentru relaxarea i diminuarea
tensiunii. Facei saun doar cu permisiunea medical.
n Mergei pe jos, lejer, practicnd exerciii respiratorii, zilnic.

* Aceste recomandri naturale nu nlocuiesc consultarea medicului.


BOLI NEUROLOGICE
I PSIHICE

Nevroza
Jorge sufer de tensiunile specifice marilor orae. Violen, somaj, aglomeraie,
impozite, conturi, chirii, salarii mici etc. i zdrobesc nervii. Dar ceea ce este cel mai
incomod, i care-l preocup mai mult dect orice este dificultatea de concentrare
i uitarea cu uurin.
Ce este mai grav sunt unele manii care par s-l nrobeasc i care uneori
l fac mai iritat chiar fa de sine nsui. Una dintre acestea este preocuparea
exagerat de a se asigura, care la nceput se justifica prin creterea nesiguranei
din marile orae. Jorge a instalat alarme, lacte i zvoare la toat casa i nu-i
permitea s ias fr ca nainte s se asigure atent c paza i este asigurat. Dar
aceste procedee l enervau, deoarece toate acestea i solicitau prea mult timp. Am
ajuns s nnebunesc - i spune el nervos.
Jorge n realitate nu era nebun, ci era una din nenumratele victime ale
unei probleme emoionale, numit nevroz, despre care vom vorbi n cele ce
urmeaz.

Relaia dintre minte i corp


Un subiect care i taie respiraia: bolile noastre pot fi n mare msur
n ce mod mintea poate afecta corpul produse de mintea noastr.
i viceversa? n trecut tiina subestima
aceast relaie. Unii au ajuns n extrema Mintea noastr i bolile
de a separa mintea i corpul n dou
compartimente nchise. Totui astzi
noastre
numeroase cercetri dovedesc o asociere Exist boli imaginare? Pn la ce
intim ntre procesele mentale i fizice. punct mintea noastr poate contribui
Sunt evidene din ce n ce mai clare c la producerea bolilor? Sunt chestiuni
Boli neurologice i psihice - Nevroza 241

intrigante la care nu se poate rspunde tipuri de fobii, precum claustrofobia


uor. Specialitii admit situaii diverse, (teama nestpnit de lifturi i
deoarece tiu c relaiile: minte-corp sunt alte spaii nchise), nosofobia
de o complexitate extraordinar. O mare (teama obsesiv de a fi bolnav),
parte din acest subiect rmne neexplorat. harpaxofobia (teama de hoi i
Cunoatem nc foarte puin despre atacatori), fobia de anumite animale
acesta. Totui unele descoperiri sunt de (ca broate, pisici etc.), amaxofobia
mare importan. ntre situaiile cele mai (teama bolnvicioas de a cltori
obinuite n care mintea este responsabil cu anumite vehicule), anafobia
pentru boli sau anormaliti, putem cita (teama de praf) etc.
urmtoarele: n Reacii depresive: Au loc atunci
n Psihopatiile: boli mentale, caracte- cnd persoana ncearc s mprtie
rizate prin diferite abateri de suferina conflictului intern prin
la conduita normal. n acest depresie sau autoanulare. Poate fi
caz realitatea este c boala se asociat cu sentimentul de vinovie
centralizeaz n minte, aliennd, (apsare de contiin) sau ca
ntr-un grad mai mic sau mai mare, urmare a unor ntmplri deosebite,
posesorul acesteia i fcndu-l inapt ca moartea unei persoane dragi,
pentru a convieui n societate. ameninri reale sau imaginare
Psihozele sunt tulburri mentale i pierderi materiale. Aceasta
care dezintegraz personalitatea. reprezint un tip de nevroz.
Este deci o form de nebunie. n Nevroza obsesiv: Pacientul se simte
n Nevrozele: Nevrozele nu sunt practic n mod straniu obligat s realizeze
boli mentale, ci neconcordane anumite acte repetate, incoerene,
emoionale ce cauzeaz suferine fr a reui s se stpneasc.
mentale, mpiedic persoana Excesul de metode i exigen
s se simt bine cu sine nsi la executarea anumitor sarcini,
i prejudiciaz relaiile cu alte ca splatul minilor, curirea
persoane. Principalul simptom casei, nchiderea uilor i punerea
n cazul nevrozei este o suferin lactelor etc., poate constitui o
care apare ca tentativ de a rezolva nevroz obsesiv. Uneori pacientul
un conflict emoional. Dei poate caut s nege existena acestor
fi vorba de o compromitere de obiceiuri stranii, dar se plnge c
raionament i conduit, nevroza se simte dominat de ele.
nu cauzeaz dezintegrare de n Nevroza isteric: De obicei se
personalitate. manifest ntr-un mod brusc,
n Fobiile: Se ncadreaz ntre nevroze, n situaii ncrcate emoional,
nsemnnd temeri obsesive de o prin accese de isterie cuplate
situaie extrem sau de un obiect, cu perturbri de ordin motor,
care ocup incontient locul unui senzorial i mental. n timpul
conflict interior. Exist diferite crizei de isterie pacientul pierde
242 Manual practic de tratamente naturiste

controlul faptelor sale, este capabil este asociat cu oboseal, team,


de autoagresiune sau de anumite iritabilitate i probleme somatice
distrugeri. Uneori crizele se (simtome fizice). Unii cercettori
limiteaz la ipete i plns intens. cred c este cauzat de tulburri
Poate surveni pierderea tranzitorie emoionale nbuite.
a contienei. Aceste simptome n Tensiune i stres: Stresul nu este
indic, n general ,conflicte intime nevroz. n oarecare msur stresul
interne nerelevante i necesit un ne poate antrena s facem fa
tratament atent psihic, spiritual i mprejurrilor i chiar se poate
fizic. Un mod de nutriie nepotrivit, dovedi benefic. Dar, n exces,
asociat cu o via dezordonat poate ambele (tensiunea i stresul) pot
crea medii organice favorabile deschide calea ctre o nevroz care
pentru crize. agraveaz o condiie deja existent.
n Nevroza neurastenic: Pacientul se Stresul intens poate prezenta atac
plnge de nenumrate incomodri psihic precipitat de nelinite, fie prin
fizice, dureri n diferite locuri, expunerea violent a problemelor n
indispoziii, epuizare, lips de exterior, fie prin incapacitatea de a
energie, oboseal etc. Dei n unele rezolva aceste probleme. Chinul
cazuri descrierile par exagerate, poate provoca ceea ce specialitii
simptomele sunt adevrate i numesc mecanisme psihologice
constituie transferul de suferin de aprare, care la rndul lor tind
mintal asupra corpului. Poate fi s rezulte n diferite nevroze.
vorba de depresie, totui mai puin
dect n cazul nevrozei depresive.
Plngerile pot s se concentreze pe
organe determinate sau pe anumite
regiuni ale corpului. Tratamentul, n
acest caz, trebuie s acopere nu doar
partea organic, ci, n principal,
comportamentul psihic, deoarece
boala corporal are origine n
mare parte acolo. Se tie astzi c
diferite boli au ca o cauz de baz
nelinitea mental. Pacea interioar,
care se obine prin mpcarea
cu Dumnezeu, este cel mai bun
balsam.
n Nevroza de anxietate: Se caracteri-
zeaz printr-o profund instabilitate
emotiv. Persoana se simte trist, dar
nu tie de ce. n general nelinitea
Boli neurologice i psihice - Nevroza 243

Boli psihosomatice Stresul favorizeaz erupie nervoas,


apariia diferitelor simptome de dezordine
(provocate de minte) psihofizic. Nevrozele severe pot duce, n
Atunci cnd se confrunt cu situaii anumite cazuri, la psihoze i nebunie.
diferite ca frecvena i intensitatea
excesiv, organismul se resimte i
Cum tratm nevrozele?
apare boala psihosomatic. Ulcerul
gastroduodenal pe fond nervos, colita Psihoterapia bun este primul pas.
nervoas, hipertensiunea arterial Dar sunt de asemenea necesare ngrijiri
i diabetul zaharat sunt boli foarte pentru creterea vitalitii organismului.
frecvente, asociate cu tensiune nervoas Cercettorii medicinei naturiste explic
i emoional. Descoperiri recente au faptul c nivelul sczut de endorfin,
demonstrat c practic toate bolile pot fi hormon care menine bunstarea mental,
agravate sau declanate print stres intens. provoac sau agraveaz anxietatea.
Pn i cancerul poate aprea mai uor Exerciiile respiratorii i eforturile fizice
la persoanele agitate, tensionate sau cu moderate, cum ar fi: mersul pe jos regulat,
tendina de depresie. Se tie c factorii de progresiv, din ce n ce mai mult, ajut
agresiune mental diminueaz rezistena ntr-un mod deosebit la normalizarea
organismului i l expun alterrilor coninutului de endorfin din snge.
metabolice care au ca rezultat boala. ngrijirile dietetice sunt indispensabile.
Se recomand diet natural nutritiv i
adecvat, lipsit de factori de agresiune,
Conexiune minte-corp cum ar fi deeuri alimentare (bomboane,
n Evul Mediu ceercettorii medicali snack-uri, de mic valoare nutritiv),
erau tentai s separe fenomenele legate zahr, sare, grsime i lactate n exces.
de minte i corp. Dar unii au sugerat Zahrul i produsele dulci aduc o senzaie
anumite relaii. Se presupunea c pasager de uurare, dar tind s creeze
anumite afeciuni ale bilei afecteaz dependen i provoac perioade de
starea de spirit. S-au stabilit relaii disconfort mintal intens. Fortifiantele ca
interesante: bila neagr ar fi n bomboanele, buturile rcoritoare, fast-
legtur cu depresia, bila galben food-urile etc., cu toate c prezint pentru
cu irascibilitatea, i bila roie cu unele persoane descurajate un refugiu,
comportamentul superemotiv. una din puinele plceri inocente,
Hans Selye, chiar din primele sfresc dunnd sntii i complicnd
decade ale secolului XX, a nceput s lucrurile. Ele fac mai mult ru dect bine.
demonstreze experimental relaia dintre Pentru a le substitui exist preparate
psihic (minte) i nivelurile superioare de naturale gustoase i sntoase.
stres, observnd c epuizarea i lipsa de Tratamentul alimentar implic, n
odihn duneaz echilibrului organic, opinia naturitilor, o faz de dezintoxicare,
rezultnd n deteriorarea fizic i chiar urmat de alta, faz de repoziionare
moarte. nutriional.
244 Manual practic de tratamente naturiste

Dieta terapeutic natural *


Programul de dezintoxicare variaz n funcie de pacient. Primul pas este de a
verifica dac exist alte tulburri intercurente i a le trata. n linii generale se indic
intercalarea perioadei de dezintoxicare cu perioade de diet naturist normal,
care const din meniuri sntoase, apreciate de pacient.
Exemplu de program de dezintoxicare
n Prima diet de 3-4 zile:
l Micul dejun i cina: Numai fructe ca pepene rou, portocale, struguri,
ananas etc. Nu combinai multe fructe. Se poate face totui o salat
cu dou sau trei varieti care se combin. Exemplu: cpuni, mere i
ananas sau papaia, banane i mere sau struguri, piersici i pere.
l Prnzul: Salate, grune ncolite, vegetale (conopid, psti, dovlecei,
broccoli etc.), orez integral, linte, tofu.
n A doua diet: Petrecei 1-3 zile pe sptmn nlocuind o mas (poate fi
micul dejun) cu fructe. La celelalte mese urmai dieta naturist normal
(vezi capitolul 5) care explic cum se face o alimentaie sntoas.

Suplimente nutriionale i plante * *


l Centella asiatic De secole considerat planta sntii i a longevitii,
este foarte folosit n tratamentul bolilor nervoase. Disponibil n capsule
n magazinele de produse naturiste. n prospect exist instruciuni de
folosire.
l Compus de miere Urmtorul compus este fortificant excelent pentru
sistemul nervos: polen - 1 linguri, miere - 1 lingur, lptior de matc
- 1 linguri, propolis - 3 picturi de soluie. Se amestec i se ia dimineaa
i seara.
l Ginkgo biloba indicat pentru mbuntirea oxigenrii i circulaiei
cerebrale. Doza uzual recomandat este de 60-120 mg pe zi sau 1-3 capsule
zilnic de 40 mg, cte una nainte de fiecare mas.
l Ginseng corean o msur (linguri care nsoete produsul). Ginsengul
este indicat, n mod special, datorit proprietilor revitalizatoare.
l Drojdia de bere doze comprimate de 500 mg pe zi.
l Multivitamine i minerale Persoanele foarte stresate au nevoie s foloseasc
multivitamine i minerale. Urmai sfatul medicului.
Este important a adopta obiceiul de continuare a programului de suplimentare
nutriional. De multe ori pacientul ncepe bine, dar se descurajeaz repede i
ntrerupe tratamentul.

* Dietele terapeutice naturale sunt folosite n clinicile naturiste. Adoptai o alimentaie


sntoas, dar nu v schimbai radical alimentaia fr ndrumare medical.
** Suplimentele nutriionale sunt folosite n multe cazuri, dar indicaia i dozajul individual
trebuie s fie stabilit de un profesionist.
Boli neurologice i psihice - Nevroza 245

Alte sugestii naturale Bi


n caz de somnolen se indic Bile, n particular cele reci, ofer
stimuleni cum ar fi: Catuaba extract, un ajutor extraordinar la restaurarea
busuioc, garoafa de grdin, brusture, energiei vitale. Neavnd contraindicaii,
angelic i ment. n caz de insomnie se recomand duurile reci i / sau bile
se indic calmante fitoterapeutice cum de cdere de ap, dup prenclzire sau
ar fi: coaja de mere, levenic, mueel, exerciii fizice. Cel puin o baie de trunchi
roini i tei. Un program aplicat poate fi sau baie vital este recomandat zilnic.
urmtorul: dimineaa, bei una sau dou
ceti de ceai de amestec din dou plante
stimulente. Dup amiaz, una sau dou
Geoterapia
ceti de ceai dintr-un amestec format din Aplicarea abdominal de argil este
dou plante calmante (a doua categorie). considerat relaxant i regleaz funciile
Urmai prescripia medicului. Dozajul intestinale. Se mbuntete asimilarea
tradiional este 1 lingur de amestec intestinal, simultan are loc mbuntirea
de plante la o jumtate de litru de ap. condiiilor nutriionale ale organismului.
Fierbei i strecurai. Cel puin o aplicaie geoterapeutic de
dou ore pe zi este foarte indicat.

Alte tratamente
Mesajul de relaxare este particular
util n tratamentul pacienilor ncordai.
Dimineaa trebuie s fac plimbri pe
iarba ud sau n ap rece, dac nu exist
tulburri sciatice. Tot dimineaa este
necesar s se fac exerciii respiratorii
(respiraie profund i lent), timp n care
bolnavul trebuie s se adreseze siei cu
ncredere: voi depi aceast faz din viaa
mea; Dumnezeu m va ajuta. Voi nvinge
sentimentele mele negative. Tristeea i
preocuprile nu rezolv nimic.
Odihna i timpul liber sunt de
nenlocuit. Cnd afacerile ocup primul
loc nermnnd timp pentru familie, timp
liber natural i odihn potrivit, se comite
o enorm greeal. Sntatea va plti mai
trziu un tribut scump. Cine preuiete
Levnica bunstarea lui, lundu-i timp pentru
246 Manual practic de tratamente naturiste

recreaie sntoas, va produce mai mult pacea n lumea tulbure a minii noastre.
i mai bine. Va avea anse mai mari de a Nevroticul trebuie s proclame pacea
supravieui, dect acela care se angajeaz interioar, s recupereze echilibrul. Cei
n a fi permanent ocupat. deprimai trebuie s-i aminteasc ceea ce
spunea odat un poet c viaa continu a
avea sens atta timp ct suntem capabili de
Cultivarea terenului mintal a iubi. Aceasta este n de acord cu filozofia
Trebuie s nvm s nu fim robi biblic. Cu adevrat, viaa are sens numai
emoiilor, ci s le stpnim. Foarte uor cnd suntem capabili de a iubi, cnd trim
cedm strilor mentale extreme. Una pentru a-i face pe alii fericii. Lumea
din cele mai mari ironii ale vieii este c aplaud pe cei ce aloc sume mari de bani
trim ntr-o lume controlat de fiine care n acte de caritate public. Dar secretul
se mndresc cu inteligena lor, dar care fericirii rezid mai mult n micile gesturi
nu reuesc s-i stpneasc dorinele de buntate, dect n marile realizri.
i reaciile. Nu trebuie s ne adncim n Sursul natural, cuvinte de mbrbtare
cercetri pentru a concluziona c suntem i ncurajare, o clduroas strngere de
n multe aspecte dezechilibrai. mn, o voce amabil, acordarea ateniei
n istoria umanitii am constatat persoanelor dezagreabile, sunt lucruri
aceasta de nenumrare ori. Marile realizri care nu cost nimic i, mai mult dect
merg nsoite de crude atrociti. Averile faptul c fac bine celor ce le primesc, fac
colosale implic de multe ori intrig bine celor ce le ofer.
i neltorii la fel de enorme. Ambiia Nevroticul trebuie s-i revad princi-
pentru putere nu ezit n a dispreui cele piile de via i s ias din carapacea lui,
mai nobile valori. s caute s fac ceea ce i st la ndemn
Mintea uman este scena pe care n pentru a se schimba, transformndu-se
primul rnd se desfoar marile tragedii dintr-o persoan iritat i trist ntr-una
sociale. Nu este la voia ntmplrii c ncreztoare i pozitiv. Trebuie s caute
Biblia vorbete cu vehemen despre pe Dumnezeu cu ardoare pentru a primi
necesitatea de a cultiva tandree pe terenul vindecare.
mintal. Capul unora poate fi definit Preocuprile i ntristrile nu rezolv
ca un vulcan n care clocotesc emoii, nimic; doar complic lucrurile. Trebuie
sentimente i presimiri, majoritatea rele repetat aceasta de multe ori n timpul
i deprimante. Alii oscileaz ntre euforie zilei. S nfruntm viaa cu optimism
i melancolie. A ajunge la un grad elevat i ncredere, deoarece de modul n care
de linite a spiritului, n care problemele ntmpinm viaa depinde succesul sau
sunt ncadrate i abordate cu o minte insuccesul. Dac ne iritm uor i ne
limpede i bucuria este obinut prin enervm pentru orice motiv, dobndim
mijloace simple, asemenea copiilor, boal; dar dac ne pstrm calmi i
este o int mai mult dect uman, este cutm s nfruntm fiecare neplcere cu
divin. Numai cu ajutorul unei Puteri trie, ncredere, linite, cu siguran vom
superioare nou vom putea proclama avea bune rezultate.
Depresia
Nimic nu mai prea s-l intereseze. George, nainte jovial i silitor, tria apatic.
Cuta s se distaneze de oameni. Rspundea laconic. Faa prezenta o stranie tristee.
Schimbarea lui de comportament a nceput s dea de gndit colegilor. Aparent nu exista
motiv pentru un astfel de comportament. Serviciu bun, prosper, cstorit cu o femeie
simpatic i drgu, George era admirat ca o persoan de succes.
Depresia, astzi, este att de comun, c ajunge un serios motiv de preocupare.
Nu alege vrsta, sexul sau condiia social. Toi trecem prin faze dificile n via
i experimentm tristeea. A fi trist nu nseamn a rmne trist.
Cercetrile medicale n acest domeniu demonstreaz c se poate reveni din
strile de depresie, chiar dintre cele mai dificile. Vom aborda n continuare ceea
ce a fost experimentat a fi mai de folos n tratamentul acestei tulburri psihice.

Ce este depresia?
Cum apare?
Nevroza depresiv se instaleaz cnd
cineva caut s alunge tristeea unui
conflict intern. Se poate ntlni asociat cu
sentimentul de vinovie (mustrarea de
contiin) sau rezultatul unor ntmplri
traumatice ca moartea unei persoane
iubite, desprire n cstorie, pierderea
serviciului, daune materiale etc.
Nevroza nu este propriu-zis o boal
mental, ci o tulburare emoional care
provoac suferin mental, mpiedicnd
persoana s se simt bine cu ea nsi i
afectnd relaia cu alte persoane. Principalul
simptom al unei nevroze este mhnirea care
apare ca tentativ de a rezolva conflictele
emoionale incontiente sau relativ
contiente. Chiar dac ar putea fi ceva
compromitere n raionament i conduit,
nevroza nu provoac dezintegrarea
personalitii.
248 Manual practic de tratamente naturiste

Simptome de depresie
Aceste semnale trebuie s fie o avertizare pentru posibilitatea de depresie:
Senzaie constant de mhnire.
Tristee care nu mai trece.
Sentiment de vinovie.
Sentiment de inutilitate.
Sentiment c toi te dispreuiesc.
Face totul cu dificultate. Pesimism.
Pierderea interesului pentru orice, inclusiv pentru lucrurile care altdat
erau o plcere.
Senzaie de oboseal permanent.
Insomnie sau mult somn.
Pierderea apetitului sau exces de apetit.
Sprijinirea pe crje false, ca igara, alcoolul sau drogurile.
Nelinitea, mhnirea sau iritabilitatea.
Confuzia mental.
Dificultate n rezolvarea problemelor care altdat erau simple.
Dificultate n a decide.
Pierderea memoriei.
Dificultate de concentrare asupra unui anumit lucru.
Gnduri de sinucidere sau tentativ de sinucidere.
Acest ultim semnal este fr ndoial, cel mai grav i poate degenera ntr-o
depresie intens. Nu trebuie, deci, a te juca cu aceast tulburare. Consultai
un medic.

Preocupri n exces Preocuparea n exces nu va aduce


Cnd mintea este frecvent preocupat, soluii anticipate. Doar complic. Doar
apare, ntr-un grad mai mare sau mai mic, face ru corpului i minii. Contamineaz
tendina de nevroz, ca depresia i diferite chiar i alte persoane. A nfrunta
efecte fizice. Relaia dintre minte i corp problemele cu calm, cutnd alternative
este strns i subtil. Exist multe boli nelepte, este ingredientul de baz, simplu
produse sau agravate de factorii psihici. dar indispensabil succesului personal.
Boli neurologice i psihice - Depresia 249

Implicarea emoional cu ce. Caut rspuns n van. Se conduc dup


emoii i senzaii care i duc la un ocean
probleme de ntristare.
Nu exist cineva care s fie scutit de n timp ce rmn centrate n ele
a trece prin faze dificile n via. Frecvent nsele i n sentimentele lor, aceste srace
suntem forai s nfruntm situaii victime ale depresiei nu reuesc nici un
complicate, chiar amenintoare. Astzi, progres. Doar ntuneric bezn.
n special n rile din lumea a treia, modul Soluia pentru bolile lor este una
de via prezint crize multiple. Foametea, biblic: iubete pe aproapele. S se desprind
distribuirea nepotrivit a banilor, lipsa de lumea lor i s caute s ajute pe cineva. n
unui loc de munc, criminalitatea, violena, timp ce putem s iubim, viaa va continua
nesigurana i multe alte probleme care s aib sens. Vom fi fericii n proporia n
se nmulesc cu repeziciune, las omul care i vom face pe alii fericii.
modern cu nervii distrui.
Fiecare dintre noi reacioneaz n
Nu ceda niciodat!
mod diferit n faa acestor situaii. Unii
sunt mai pregtii i reuesc s treac Chiar dac problemele ar fi foarte
peste majoritatea problemelor fr s negre nu trebuie a obosi spunndu-i
fie afectai foarte mult emoional. Alii ie nsui: Trece i asta. Voi reui s trec i
sunt mai sensibili i vulnerabili. Ceea ce peste criza asta. De asemenea, voi depi i
reprezint un motiv de mhnire pentru ce va veni dup. Faptul c m ntristez nu
unul, pentru altul poate s nu fie. Dar m va ajuta la nimic. Din contr, lucrurile
toi avem o limit de la care mintea este vor fi mai dificile.
afectat i cu ea sntatea. Cnd suma
preocuprilor, care ar rezulta din probleme S avei o via activ
familiare, financiare, profesionale etc. este
semnificativ i constant, depind limita Muli se deprim deoarece sunt
de rezisten, poate aprea depresia. inactivi. Aceasta se poate ntmpla cu
pensionarii i invalizii sau doamnele
casnice. n primul rnd trebuie cutat o
Depresia i egocentrismul ocupaie util: studierea limbilor, desenul,
n mu lte c a z u r i, d e pre s i a s e muzica, pictura, scrisul, se pot face orice
mrete la cei ce se consider victime, alte lucruri, cltorii, plimbri n aer liber,
autocomptimindu-se. Nimeni nu m eliberarea minii de ea nsi. Pentru cei ce
nelege. Durerea mea este de neneles se simt inutili, cel mai bun remediu este de
spun ei. Sunt sensibile la orice, se a cuta s ajute altor persoane, cel puin
ofenseaz din orice motiv. Petrec ore cu cuvinte de ncurajare: Tu vei reui,
gndind la o mulime de probleme, la care Curaj, Calmeaz-te, c lucrurile se vor
privesc cu lupa. Se interiorizeaz ntr-un mbunti, etc. Sunt propoziii magice
labirint de preocupri. Se simt ru, foarte care fac bine att celui care le rostete ct
ru, nelinitii, triti i nu tiu s explice de i celui care le aude.
250 Manual practic de tratamente naturiste

Cel mai sigur mijloc de naintare este


Relaxare, odihn de a face pai siguri i linitii. Riscul de
Alii ajung deprimai din cauza a face greeli este cu att mai mare cu ct
lucrului n exces. n aceste cazuri nu este este i graba.
soluie mai bun dect a investi ntr-o
plimbare uoar i plcut. Luai-v mai Probleme organice care
mult timp de odihn i activiti relaxante,
dac nu este posibil un concediu. Cine
afecteaz mintea
lucreaz fr oprire se va opri ntr-o zi Cercetrile dovedesc o legtur
ntr-un mod fatal, poate n circumstane intim ntre procesele mentale i cele
adverse. Nu suntem maini, dar chiar i fizice. Se adun dovezi din ce n ce mai
mainile se opresc... evidente c bolile noastre pot n mare
parte s fie produse de capul nostru i
Cum s reacionm n sntatea corpului poate, de asemenea,
afecta sensibil procesele mentale. Sunt
confruntarea cu dificultile? ntr-o relaie reciproc.
Dificulti exist pentru toi: bogai, Cercettorii n domeniul naturismului
sraci, nobili, politicieni, patroni, muncitori cred c marile clcri ale legilor sntii
cu ziua, brbai, femei i copii. Diferena pot mult mai uor s dezvolte nevroze ca
const n maniera cum persoanele i depresia. Folosirea i abuzul de zahr ar
conduc problemele lor. Dac ne implicm fi una din cauze.
emoional cu ele, va fi mai dificil de a gsi
soluii. Cel mai elevat nivel mintal pe care
Alimentaia i depresia
fiina uman l poate atinge (i acesta este
cel biblic) este auto-stpnirea care va Se crede c alimentaia poate contribui
permite gsirea soluiilor fr mhnire, la apariia depresiei. De asemenea, poate
fr ntristare. face i contrariul, s ajute la dispariia
ei. Cum? Exist excese i deficiene n
Perseveren da, diet care dezechilibreaz organismul,
afecteaz umorile lui i interfereaz n
ncpnare nu chimia cerebral.
Cnd eram copii, construiam castele Excesul de zahr, de exemplu,
de nisip. De multe ori, urmrim cu nc- provoac creterea i apoi scderea
pnare obiective imposibile. Trebuie glicemiei. Fluctuaii constante ale
s fim contieni de posibilitile noastre glicemiei au efect deosebit asupra
i s nu ne preocupm cu planuri mari. umorilor. Una din primele msuri de
Putem i trebuie s avem inte nalte, prevedere este de a nlocui zahrul cu
dar nu este sigur a dori s le atingem cu fructe i cu puin miere. Cantitile
orice pre. Sacrificiul bunstrii mentale exagerate de zaharoz (zahr rafinat) pe
transform orice int bun ntr-o moment produc o stare de bine dar apoi
obsesie bolnav. genereaz disconfort.
Boli neurologice i psihice - Depresia 251

Excesul de grsime i protein, de comprimate de 500 mg pe zi (cte cinci la


asemenea, congestioneaz metabolismul fiecare mas) poate fi, n mod particular,
i poate afecta indirect creierul. util. Lptiorul de matc este foarte util.
Se recomand evitarea crnurilor Folosii 2-4 g pe zi.*
grase, fripturilor, cafelei, alimentelor L-tirosina, un aminoacid asociat
grase, dulciurilor, bomboanelor i piridoxinei, sau vitaminei B6, permite
buturilor rcoritoare. Adoptai o diet creierului s sintetizeze noradrenalina,
crudivor i sntoas. Masticai bine. hormon care produce bun dispoziie
Mncai cu plcere lucruri sntoase. i motivaie. Cercettorii sugereaz un
Mncai cu gndul la beneficiul pe care l comprimat de 1000 mg de L-tirosin.
d alimentul. Dup o jumtate de or, un comprimat din
Folosirea de suplimente vitaminico- complexul B. Triptofanul, de asemenea,
minerale este recomandat. Drojdia de este indicat. S se utilizeze ns numai cu
bere, ntr-o doz de pn la cincisprezece recomandare medical.

Plante
l Rozmarin Folosit contra durerilor de cap de origine nervoas, este
util i n depresii. Bei infuzie de frunze i flori, dou - trei ceti pe
zi. ntr-o publicaie din 1550, citim urmtoarele cu privire la aceast
plant: Punei florile ntr-un tifon de in, fierbei-le n ap curat;
lsai la rcit i bei, deoarece este excelent contra tuturor bolilor
organismului.
l Catuaba Acioneaz ca un tonic i afrodiziac. A nu se folosi n
exces. Nu se recomand pentru persoanele electrice, ci pentru cele
descurajate i deprimate. O ceac pe zi, dimineaa. O linguri de
plant la o ceac de ap. Fierbei i strecurai.
l Ginseng Acioneaz ca stimulant al sistemului nervos. Doza
tradiional este tiprit pe etichet.
l Lucerna O lingur de plant uscat la dou ceti de ap. Fierbei i
strecurai. Bei dou ceti de ceai pe zi.
n caz de somnolen se recomand stimulente, cum ar fi: busuioc,
garoafa de grdin, brusture, angelica i menta.
n Dac exist insomnie, se recomand fitoterapeutice calmante cum ar fi: coaja
de mr, levenic, mueel, roini etc. Calmantele trebuie s fie folosite n
cantiti mici. Nu mai mult de o linguri de plant (sau amestec de plante)
la o ceac de ap, pentru infuzie (turnai ap fierbinte peste plante). Bei
una sau dou ceti de ceai pe zi cu nghiituri rare. Un program aplicabil
poate fi urmtorul: dimineaa bei ceai dintr-un amestec de dou plante
stimulente, iar dup amiaz, bei un ceai dintr-un amestec de dou plante
calmante. La fiecare zece zile schimbai combinaia de plante.
* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaia i dozajul individual trebuie
s fie stabilite de un medic.
252 Manual practic de tratamente naturiste

Formule de ceaiuri de plante contra depresiei *


n Conform indicaiilor cercettorilor n domeniu, urmtoarele plante,
mpreun, stimuleaz funcionarea creierului i mbuntete capacitatea
de concentrare:
l Rozmarin frunze, trei pri
l Ghimbir o parte
l Piciorul cocoului pudr de rdcin, o parte
l Caiena pudr, o parte
l Salvie frunze, trei pri
Cum se prepar: Se combin cele nou pri. Fiecare parte corespunde la o
jumtate de linguri pentru 250 ml de ap fierbinte ce trebuie turnat peste plante.
Se bea de-a lungul zilei mprit n trei doze.
n Un alt renumit tonic cerebral este indicat de cercettori pentru a liniti mintea
i a promova armonia mental. Dozajul tradiional este urmtorul:
l Rozmarin frunze, patru pri
l Piciorul cocoului pudr de rdcin, o parte
l Gura lupului pudr, trei pri
l Salvie frunze, dou pri
l Valerian pudr de rdcin, o parte
Cum se prepar: Se combin cele unsprezece pri. Fiecare parte corespunde
la o jumtate de linguri pentru 250 ml de ap fierbinte ce trebuie turnat peste
plante. Se bea de-a lungul zilei mprit n trei doze.

* Plantele amintite mai sus sunt folopsite n clinicele naturale i dozele sunt tradiionale, ns
acestea nu nlocuiesc ndrumarea medical.
Schizofrenia
Schizofrenia este o boal mental care reunete transformri psihice, care
ncep, n general, la adolescen sau la nceputul vieii adulte. Are loc o schimbare
stranie de concepte i interpretri. Pacientul vorbete i acioneaz neobinuit,
distorsionnd realitatea. Exist tulburri afective, intelectuale i de conduit,
de diferite grade. Se evideniaz n acest comportament anormal, tendina de a
crea realiti proprii i fantezii, reacii imprevizibile i chiar halucinaii.

Sugestii despre alimentaie


Experii nu obinuiesc s fac vreo referin la diet cnd vorbesc de
schizofrenie. Cercettorii terapiei ortomoleculare, ai nutriiei i medicinii ecologice
afirm c exist totui o legtur intim ntre schizofrenie i alimentaie. Este
adevrat c lipsesc explicaii tiinifice concludente. n practic, totui, rezultatele
aplicrii metodice de diete speciale i suplimente de vitamine sunt promitoare.
n continuare rezumm principalele procedee dietetice, care pot fi recomandate
pentru pacienii schizofrenici.
n Este necesar a urma standardul de diet sntoas (vezi capitolul 4). n
particular trebuie s se evite alcoolul, tutunul, bomboanele, zahrul, dulciurile,
cafeaua, ciocolata, fast-food-urile, snack-urile, fripturile i alimentele grase.
De preferat ar fi mierea pur, alimentele naturale, fructele i zarzavaturile
proaspete.
n Se evideniaz nece-
sitatea de a reduce
zahrul, datorit
faptului c n snge,
urin i esuturile
schizofrenicilor s-au
detectat substane
anormale, care
amintesc de tulbu-
rrile constatate la
diabetul zaharat.
254 Manual practic de tratamente naturiste

Cercetrile doctorului Curtis Dohan leag schizofrenia cu boala celiac, care


este o dezordine intestinal, produs de gluten, protein prezent n cereale ca gru,
secar, orz i ovz. Pare ciudat, dar diferii pacieni schizofrenici au nceput s se simt
bine din momentul n care glutenul i lactatele au fost eliminate din diet. Doctorul
Dohan a descoperit n urina schizofrenicilor aceleai substane eliminate n urina
purttorilor de boala celiac. De aici a dedus c glutenul nu ar fi tolerat, nici n cazul
schizofreniei. Mai trziu, doctorii Mohan Singh i Stanley Kay de la Facultatea de
Psihofarmacologie Clinica Centrului Psihiatric din Bronx au confirmat descoperirile
lui Dohan. Ei au supus numeroi pacieni schizofrenici la diet fr gluten i lapte.
Cnd glutenul era adugat n diet, starea pacienilor se nrutea.
n Astzi cercettorii admit c exist legtur probabil ntre gluten, lactate
i schizofrenie, chiar dac nu se cunoate mecanismul biochimic al acestei
legturi. Se menioneaz c n unele cazuri aceast influen s-ar putea s
nu existe.
Suplimente vitaminice *
n Terapia ortomolecular crede c schizofrenia este o tulburare biochimic
i genetic. Nutriia celular a creierului este un factor critic n dezvoltarea
acestei boli mentale. Cercettorii afirm c deficiena n mediul chimic
al esutului cerebral de vitamine din complexul B ca tiamina, niacina,
piridoxina, cianocobalamina (B12), biotina, acidul ascorbic i acidul folic,
predispune la tulburri mentale. Tratamentul cu doze potrivite de aceste
vitamine va favoriza, prin urmare, revenirea stabilitii. Chiar dac nu exist
dovad tiinific pentru aceast teorie, sunt medici care o susin deoarece
n practic au dobndit rezultate interesante.
n Doza zilnic recomandat de obicei este foarte ridicat i trebuie s fie
administrat de un medic: 4 grame de niacinamida, 800 mg de piridoxin,
4 g de vitamina C i 1000 UI de vitamina E. Dac exist un nivel sczut de
histamin, se va putea aduga 2 mg de acid folic. Dac cuprul este ridicat,
trebuie s se includ zinc. Subliniem: fiind vorba de dozaj, mai mult dect simple
recomandri, este necesar ca acest tratament s fie urmrit de un specialist.

Sugestii naturale
Recomandrile naturale nu nlocuiesc recomandrile medicale. n clinica
naturist se urmrete acelai principiu de baz al dezintoxicrii. Dup caz, acesta
va putea fi mai mult sau mai puin intens. Se recomand:
n 1. S se nlocuiasc trei zile pe sptmn, o mas zilnic, cu fructe, cum ar
fi: mere, papaia, pepene rou, struguri etc.
n 2. n celelalte patru zile din sptmn s se nlocuiasc dou mese cu
fructe. n intervale, dac exist senzaie intens de foame, pacientul va lua
o gustare simpl, din fructe sau va bea ap.
* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaia i dozajul individual trebuie
s fie stabilite de un medic.
Boli neurologice i psihice - Schizofrenia 255

n 3. Prnzul va fi susintorul nutriional pentru ctva timp. Trebuie s


fie compus din muguri de leguminoase, vegetale fierte, ca dovlecel, orez
integral sau porumb verde fiert, migdale sau nuci, tofu, puin nut, semine
de floarea soarelui i dou sau trei ou de prepeli fierte.
n 4. Adoptai acest regim pentru cel puin o lun. Dup o sptmn ncepei
s folosii suplimente vitaminice. Se recomand 9-18 comprimate zilnic de
drojdie de bere (ncepei cu 9 i cretei treptat) i 2-4 g lptior de matc
pur. Bei suc de ctin, un pahar zilnic.
n 5. Dup-amiaz luai o linguri de miere cu polen.
n 6. Dintre plante recomandm: coada calului, ptlagin, coada oricelului
etc. ca depurative. Bei ceai din aceste plante, dimineaa, 1-2 ceti. 2 linguri
de amestec de plante la o jumtate litru de ap. Fierbei 5 minute i apoi
strecurai. Dup-amiaz bei mueel, ment i roini. Dozajul este acelai.
ntrerupei folosirea de plante pentru 1-2 zile din sptmn i nu le folosii
mai mult de o lun. Urmai indicaiile medicului.
n 7. Dac exist constipaie adugai terapia de clisme (una pe zi), cu un
litru i jumtate de ap fiart i rcit, timp de apte zile, dac nu exist
contraindicaii medicale.
n 8. Mergei pe jos o or pe zi, fcnd exerciii respiratorii. n continuare
facei un du rece rapid i frecionai corpul cu un prosop din bumbac sau
cu un burete natural. Terminai cu o frecie cu un prosop uscat.
n 9. O baie vital pe zi (vezi modul de procedare n capitolul 12).
n 10. O aplicaie lombo abdominal de argil pe zi, timp de 2 ore. (Vezi
capitolul 13).
Scleroza multipl

Scleroza multipl intrig pe medici i ncearc rbdarea pacienilor prin


modul ei, de multe ori imprevizibil, de a se manifesta. Poate disprea pentru
un timp, ca i cum ar fi vindecat. Dar se poate ntoarce cu vigoare rennoit.
Simptomele, foarte variabile, ajung s se confunde. n medicina convenional
nu exist, nc, perspective foarte ncurajatoare. Totui, numrul discret de
cazuri de pacieni care se supun la anumite diete i tratamente naturale care
amelioreaz starea lor, probabil reprezint un orizont de speran.

Ce este scleroza multipl?


Care este cauza?
Pentru a explica scleroza multipl tecii de mielin. Datorit acestei teorii, nu
s vorbim puin despre sistemul este greu de neles de ce sistemul nervos
nervos, deoarece este locul unde ea se intr n scurt circuit: se pierd izolanii
instaleaz. firelor, avnd loc dispersia de energie cu
Sistemul nervos funcioneaz ca compromiterea, mai mult sau mai puin, a
o sofisticat central electric. Exist fibrelor nervoase. Dar cauza remisiunilor
nenumrate circuite sau nuclee spontane (perioade de ameliorare) nu se
nervoase i un sistem complex de fire explic prin aceast teorie.
electrice, nervii, care duc ordinele de Cercetrile microscopice arat leziuni
la centru la toate prile corpului. ale tecii de mielin care variaz considerabil
Pentru ca totul s funcioneze bine ca mrime - de la civa milimetri la civa
(de la clipirea ochilor pn la micarea centimetri. La nceput, leziunile au aspectul
marilor muchi locomotori) impulsurile unei reacii inflamatorii acute, cu mielina
electrice trebuie s circule prin limite parial sau total distrus. Pe msur ce
fizice exacte. Pentru a izola firele noastre boala progreseaz, exist degenerarea altor
electrice Dumnezeu a creat un material componente ale sistemului nervos, uneori
slab conductor de electricitate, teaca cu implicarea grav a zonelor nobile. n
de mielin, a crei funciune este de a faza cronic, puin cte puin, mielina
fi un material protector, ca un izolant, este substituit de esutul de cicatrizare,
al conductorilor electrici. La scleroza cu deteriorare progresiv a sistemului
multipl se crede c au loc leziuni ale nervos.
Boli neurologice i psihice - Scleroza multipl 257

Uneori are loc atrofierea nervului furnicturi, simptome urinare. Cea


optic, care duce la probleme de vedere. encefalic produce printre alte simptome
Mai rar s-a constatat atrofierea emisferelor compromiteri mentale i senzoriale.
cerebrale i a altor pri ale sistemului Scleroza cerebral duce la tulburri de
nervos. echilibru i ameeli. Scleroza mixt, mai
grav, nsumeaz dou sau toate formele
de care am vorbit.
Cum i cnd se manifest? Gravitatea bolii variaz mult de la
Primele simptome ale sclerozei persoan la persoan. Uneori prezint doar
multiple se confund uor cu ale altor simptome pasagere ale unor disfuncii
boli: senzaie de oboseal, greutate nervoase, ca furnicturi, oboseal i
la picioare, furnicturi la extremiti, dificultate la mers. Recuperarea este
tulburri vizuale (vedere dubl), pierderea total i pacientul nici nu-i imagineaz
echilibrului, ameeal, funcionare rea c problema lui a fost scleroz multipl,
a vezicii, lapsus de memorie. Uneori continundu-i activitile normal. Dar
exist, de asemenea, dificultate de a vorbi exist cazuri mult mai severe n care
(disfonie) i tremurturi musculare. Este pacientul este n totul compromis.
de multe ori o provocare, chiar pentru Contrar la ceea ce se crede, scleroza
un specialist, de a face un diagnostic multipl nu este boala btrnilor, cci
diferenial, adic, de a studia posibilitile, atac foarte mult ntre 20 i 40 de ani, n
cum ar fi o tumor i anumite tulburri
neurologice i s aleag corect.
Este obinuit c slbiciunea atac n
principal picioarele. Se agraveaz pn la
punctul c las pe pacient n scaun cu rotile.
Senzaia de slbiciune este frecvent nsoit
de reflexe puternice i anormale, spasme
musculare i furnicturi. Se instaleaz
lipsa de coordonare motorie. Pacientul nu
reuete s-i coordoneze mersul. Exist
micri necontrolate, ntreruperi brute,
nsoite de tremurturi. Vederea devine
tulbure. Ochii se mic singuri. Pacienii
n stare grav prezint demen, paralizie
generalizat i orbire.
Unii cercettori mpart n patru
categorii manifestrile sclerozei multiple,
n funcie de regiunea mai compromis:
encefalic, spinal, cerebral i mixt. Cea
spinal este cea mai comun determinnd
oboseal general, slbiciune la picioare,
258 Manual practic de tratamente naturiste

faza cea mai productiv a vieii, crend s intre n depresie. De aceea sprijinirea
mari probleme bolnavului, care se vede n psihic i spiritual a bolnavului este de
imposibilitatea de a duce o via normal. o importan vital.
Afecteaz n acelai mod pe brbai i Odat cu administrarea tratamentului,
femei, fiind mai rar la copii i btrni. el trebuie s fie i ncurajat. Puterea
Cu privire la distribuirea geografic este atitudinii mentale n mbuntirea
mai mult ntlnit n regiunile reci i mai prognostic a bolilor degenerative,
puin n rile tropicale, diminundu-se cum este i scleroza multipl, este
incidena pe msur ce ne apropiem de linia surprinztoare. Pacientul imobilizat la
Ecuatorului. Aceast distribuire curioas a pat are nevoie de ngrijiri suplimentare.
condus pe unii cercettori s sugereze o Cum de multe ori este dificil s se mite,
anumit relaie ntre biodisponibilitatea trebuie ngrijit pentru a preveni escarele,
de vitamina D i scleroza multipl. rnile provocate de friciunea corpului cu
Sunt unii care recomand ca tratament patul sau scaunul.
suplimente din aceast vitamin mpreun
cu calciu. Dar nu este indicat a le folosi fr Sugestii naturale pentru
recomandarea medical.
Perioade intermitente i uneori
scleroza multipl
imprevizibile de ameliorare i nrutire Dup ce am terminat de explicat,
sunt marca nregistrat a sclerozei multiple. nu este dificil a nelege de ce specialitii
Exist cazuri neobinuite (ca s nu spunem ncearc orice tratament pentru scleroza
dramatice) de pacieni, care abia puteau multipl. Cnd bolnavul afirm c se simte
s mearg cu crje, ncep ameliorarea mai bine cu o anumit terapie (i aceasta
foarte rapid, fr o oarecare recomandare este ceea ce el caut nelinitit), experii spun
special, ca s reueasc s mearg aproape c nu a fost tratamentul, ci o ameliorare
normal n cteva sptmni sau cteva luni. spontan. Preferm s nu credem.
Cnd i imagineaz c s-au vindecat, i este dificil n realitate s garantezi c
starea neplcut de la nceput reapare, pacientul este ameliorat ca rezultat al unui
iar simptomele nedorite se vor ntoarce tratament. n lumea terapiilor naturale
una cte una, pn ce, spre disperarea exist rapoarte c pauza spontan
bolnavului, totul este ca la nceput sau este mai nsemnat i perioadele de
chiar mai ru! Cum tendina este ca nrutire devin din ce n ce mai rare
leziunile s se amplifice, perioadele de i mai slabe n intensitate. Aceasta poate
ameliorare vor fi din ce n ce mai scurte fi semnificativ. Exist motive pentru a
i mai rare. susine posibilitile tratamentului natural
care asigur o bunstare, pe msur ce se
dezintoxic i se restaureaz echilibrul
Recomandri funcional. Pacienii cu scleroz multipl
Scleroza multipl, de obicei, atac n vor reaciona favorabil la un stil de via
partea cea mai productiv a vieii. Vznd natural care, cel puin le va asigura o mai
ameninat viitorul su pacientul e obinuit bun calitate a vieii.
Boli neurologice i psihice - Scleroza multipl 259

c, pe lng frecvena sczut, recderile


Uleiul de floarea soarelui erau mai puin severe i cu durat mai
Cercettorii afirm c anumii acizi scurt. Cercettorii au estimat c anumite
grai polinesaturai eseniali, prezeni recderi cum ar fi: pierderea temporar a
n alimente ca: uleiul de floarea soarelui vederii i slbiciunea n picioare, au fost
presat la rece sunt foarte importani de dou ori mai severe n rndul celor ce
la meninerea funciilor nervoase, n nu foloseau ulei de floarea soarelui. i ali
legtur cu teaca de mielin. Mecanismul cercettori au experimentat, de asemenea,
de aciune este complex, motiv pentru acizii grai eseniali la pacienii de scleroz
care nu l detaliem aici. multipl, cum ar fi dr. Roy L. Swanks de la
Dr. Millar de la Royal Victoria Hospital Universitatea din Oregon, cu rezultate care
a organizat o cercetare interesant: a mprit aduc speran.
diferii pacieni cu scleroz multipl n dou Doctorul Carlton Fredericks sugereaz
grupe. Toi erau la nceputul cercetrii, folosirea uleiului din germeni de gru,
ntr-o faz inactiv, din punct de vedere presat la rece, n doz de 6 lingurie pe zi,
clinic. Un grup a luat ulei de floarea soarelui, n proporie de 8 sau 10 la 1itru.
iar cellalt nu a luat, pentru ca
s se poat compara rezultatele.
Primul grup a primit doz zilnic
de dou linguri de ulei de floarea
soarelui, care furniza zilnic 8,6
g de acid linoleic, un acid gras
Omega 3. Alt grup a primit o
substan placebo. La fiecare
60 sau 90 de zile toi pacienii
erau examinai i se pregteau
rapoarte ample. ntre datele
luate n calcul erau: capacitatea
fizic i psihic, funcionarea
intestinului i a vezicii i evoluia
simptomelor senzoriale, cum ar
fi capacitatea vizual. Timp de
doi ani numrul i gravitatea
recderilor pentru pacienii
din cele dou grupe au fost
nregistrate cu atenie. Au existat
62 de recderi ntre pacienii
care nu foloseau ulei de floarea
soarelui i doar 41 de recderi
ntre cei ce-l foloseau. Totui,
ceea ce este mai important este
260 Manual practic de tratamente naturiste

Alimentaia
Au fost probate diferite diete contra sclerozei multiple. Unele sunt chiar ciudate.
Dar vom face cunotin cu recomandri interesante, care se apropie de standardul
natural. De exemplu dr. Matheson, care a publicat o scrisoare n revista medical
Lancet, elogia dieta lui MacDougall, care, nainte de a fi imobilizat ntr-un scaun
cu rotile i aproape orb, a reuit s se elibereze, n parte, de aceste suferine cu o
alimentaie fr grsime saturat (cea provenit din alimentele de origine animal,
cum ar fi: crnuri, lactate, unt i brnzeturi grase), fr zahr rafinat, fr buturi
rcoritoare i fr gluten (gru, ovz, secar, orz). Se recomand, de asemenea,
suplimente din vitaminele B, C, E, lecitin, calciu i magneziu.
Alte recomandri n-au ajuns s exclud n totalitate alimentele care conin gluten
(procedeu comun n enteropatia produs de gluten). Se urmrete, n linii generale,
dieta crudivor i sntoas cu adaosuri de vitamine, minerale i acizi grai eseniali,
dup o perioad de dezintoxicare. Dieta predominant crudivor cu suplimente de
vitamina B i acizi grai eseniali, va aduce rezultate interesante n unele cazuri de
scleroz multipl, conform rapoartelor unor clinici naturiste din lume.
Sugestii pentru un regim alimentar
Meniul sugerat se bazeaz pe principiile Dr. Joseph Evers, care deine o clinic
n Aachen, Westfalia, K.R. Arnesburg, Germania. Muli pacieni dau mrturie c
urmnd acest regim au obinut rezultate pozitive. Tratamentul doctorului Evers
este unul din cele mai renumite de acest gen din lume.
l Micul dejun Lapte btut sau lapte crud. Se poate folosi lapte de capr. n
timpul primelor zile de tratament s se foloseasc numai un singur tip de
fructe, cum ar fi: prune, mere, struguri, piersici etc. Dup un anumit timp
trebuie s se foloseasc lapte cu fructe tocate i nuci sau migdale mcinate.
Persoanele slabe pot aduga pine integral Evers, vezi reeta mai jos i cu
puin miere sau brnz dulce.
l Prnzul Cereale germinate: secar sau gru, pine integral Evers, morcov,
sfecl roie sau ceap, crude. Din cnd n cnd se pot folosi i nuci. Sugerm
s se foloseasc i puin ulei de floarea soarelui, presat la rece. Dr. Evers
mai recomand i cte un ou crud (pentru a evita riscuri de contaminri,
cel mai bine este s fie folosit fiert). Cnd colesterolul este ridicat, este mai
bine a se evita glbenuul de ou. Mult ou crud este contraindicat, deoarece
poate duce la deficien de biotin.
l Cina poate fi asemntoare micului dejun sau prnzului, cu unele variaii
necesare. Se poate folosi puin miere pur, neprocesat. Nu sunt recomandate
alimentele procesate, tratate cu agrotoxice i fierte. Chiar dac sunt sntoase pentru
majoritatea persoanelor, cartoful, frunzele i tulpina legumelor nu sunt introduse
n dieta lui Evers. Nici vorb de carne, fripturi, zahr, cafea, paste finoase etc.
n Important: Nu facei abuz de produse lactate. Masticai foarte bine. Nu
mncai n exces.
Boli neurologice i psihice - Scleroza multipl 261

Pinea integral a lui Evers aproximativ patru ore. Ateptai o zi pentru


a fi consumate. Datorit lipsei drojdiei de
(pine de secar) bere, pinea poate se frm uor. Servii cu
Folosii fin de secar sau de gru lapte acru sau brnz proaspt.
sau ambele mpreun. Adugai ap Dac prepararea acestei pini nu v
pn se obine un aluat consistent. Punei reuete (poate datorit calitii finii) folosii
aluatul ntr-un vas, acoperii cu un prosop pine integral prjit. Cel mai bine este a
i lsai n repaus la temperatura camerei mcina gru nou la o moar de piatr.
pn se acrete puin (timp de o noapte
sau puin mai mult). Facei apoi pinioare
mici i coacei-le n cuptor la foc mic,

Suplimente nutriionale *
Se recomand urmtoarele suplimente nutriionale:
l Drojdia de bere: doz de 24 de comprimate de 500 mg, pe zi
l Lptior de matc: 2 4 g pe zi
l Clorela: 6 12 comprimate de 250 mg pe zi. Bei ap din belug
l Lecitin de soia: 3 g zilnic
l Ulei de floarea soarelui presat la rece: 12 linguri pe zi
l Vitamina E (ntre 200 i 800 UI/zi) i vitamina C (doze ntre 0,5 i 2 g/zi),
conform unei prescripii medicale
l Enzime alimentare: (se vnd la magazinele de produse naturiste)
l Semine de floarea soarelui: 4 6 linguri pe zi, la orele de servire a mesei
l Germeni de gru: 13 linguri pe zi, la orele de servire a mesei

* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaiile i dozajul individual trebuie s
fie stabilit de specialiti.
262 Manual practic de tratamente naturiste

Plante
Pentru accelerarea dezintoxicrii se recomand n fitoterapie, ntr-o prim
faz (pentru una, dou luni), plante depurative ca: ppdie, busuioc, rozmarin,
ptlagin, coada calului etc. Se pot combina aceste plante dou cte dou sau trei
cte trei, se bea cu puin suc de lmie, 34 ceti de ceai pe zi. La o sptmn
schimbai combinaia de plante. Fierbei dou linguri de amestec de plante la
600 ml de ap. Strecurai.

Bi i alte proceduri *
Bile i freciile stimulatorii ale sistemului nervos s-au dovedit benefice:
l Frecionai dimineaa tot corpul cu un prosop umed, apoi frecionai cu
un prosop uscat.
l Mergei descul pe iarb dimineaa (iarba s fie curat; dac este cazul s
fii ajutat de cineva). Facei bi vitale i de trunchi ( o zi baia vital, cealalt
zi baia de trunchi). (Vezi capitolul 12).
l Tratament n staiuni balneoclimaterice.
l Exerciii respiratorii.
l Aplicaii lombo-abdominale de argil ( 2 - 4 ore pe zi). (Vezi capitolul 13).
l Fizioterapie cu eforturi progresive sub supravegherea unui profesionist.
De mare ajutor sunt exerciiile respiratorii practicate cu regularitate n timpul
plimbrilor n aer liber sau activitilor fizice supravegheate. nsumate la o bun
alimentaie i la folosirea suplimentelor nutriionale, nu este dificil ca pacientul
cu scleroz multipl, aplicnd aceste metode cu perseveren, s constate c se va
simi mai bine.

* Sugestile naturale nu nlocuiesc cercetarea cauzelor i ndrumarea medical.


ALTE BOLI I SIMTOME
Aftele
Comune i incomode, asociate diverselor probleme organice, aftele sunt mici rni
ulceroase pe mucoasa gurii. Medicii numesc aceast tulburare stomatit aftoas. n
general nu dureaz mai mult de una, dou sptmni pn dispare. n unele cazuri
dispare n puine zile, mai repede dect apare (stomatit aftoas recurent).

Cauze
Pentru muli,
Cu toate c nu se cunoate bine cauza,
probleme fr soluii cercettorii naturiti sunt convini c aftele
Exist cazuri n care aftele se sunt cauzate de tulburri digestive, n
transform n problem extrem de special dezechilibre mici n flora intestinal
incomod; apar multe ulceraii la gur, i greeli n alimentaie, de multe ori asociate
foarte des. Devine dificil a mnca i chiar stresului emoional. Unele tulburri de
a vorbi. Cazurile mai grave produc o natur alergic ar putea, de asemenea, s
nutriie rea i chiar deshidratare, deoarece favorizeze apariia aftelor.
pacientul, datorit marelui disconfort Hiperaciditatea sngelui i stomacului
la ingerarea alimentelor i lichidelor, se i fermentaia digestiv agravat prin
hrnete nepotrivit. funcionarea defectuoas a vezicii
Purttorii de afte nu neleg de ce biliare sunt principalele cauze ale aftelor,
sunt att de frecvent atacai. Medicii, de conform unor naturiti. O nutriie greit,
asemenea, rmn foarte des intrigai. folosirea antibioticelor, anemia i aciunea
Este uor a da un exemplu de persoane unor virui ar fi, de asemenea, factori
care sfresc prin a ncepe convieuirea cauzali. Dac aceti factori se adaug
panic cu aftele lor, care se ncpneaz la susceptibilitatea individual i la
s revin, cu toate medicamentele, anxietate, riscul este multiplicat.
unguentele, antibioticele. Bazai pe multe experiene ale
Este necesar a nu confunda stomatita pacienilor cu aceast problem, care,
aftoas cu aftele i bicile din herpes. dup corectarea dietei i stilului de via
Prima are loc n gur, n timp ce erupia s-au vindecat complet, putem afirma cu
herpesului de obicei are loc la buze i n toat convingerea c naturitii nu sunt
jurul lor, fiind provocat de virus. greii n insistenele lor.
264 Manual practic de tratamente naturiste

Cum trebuie s fie alimentaia?


q Mai nti trebuie s fie evitate alimentele acide i acidifiante. ntre cele acide
evideniem: lmia, portocala, ananasul, usturoiul, oetul, ceapa, ardeiul
iute. ntre cele acidifiante punem n eviden: zahrul, pastele finoase albe,
dulciurile, brnzeturile, prjelile.
q Se recomand ingerarea alimentelor bogate n vitaminele din complexul
B, ca: cereale integrale i cantiti calculate de drojdie de bere. Trebuie
s se evite, de asemenea, ciocolata, nucile, sosurile i condimentele. Nu
combinai o mare varietate de alimente (urmrii o combinaie potrivit).
Masticai foarte bine. Buna masticaie este fundamental n tratamentul
aftelor, deoarece previne i ajut la vindecarea tulburrilor digestive.
q Folosirea de lapte acru (btut) este recomandat pentru efectul corectiv asupra
florei intestinale. Prezena lactobacilor favorizeaz proliferarea unei bune
flore intestinale. Cercetrile au demonstrat c tratamentul cu lactobacili din
iaurt este foarte benefic pentru purttorii de stomatit aftoas. Recomandm
s se bea doar un iaurt dimineaa (un pahar), timp de 2-3 sptmni. Se pot
lua cteva comprimate de lactobacil, zilnic, conform indicaiei fabricantului
(le gsim de vnzare n magazinele de produse naturiste sau farmacii).

Dieta terapeutic natural


Studiile alimentaiei naturale cu Shelton, Acharan i Waerland sugereaz un
program iniial de dezintoxicare, dup cum urmeaz:
q n prima zi consumai sucuri, innd cont de urmtoarele specificaii:
l Ora 8:00 suc de portocale sau papaia
l Ora 11:00 butur antiacid (vezi modul de preparare pe pg. urmtoare)
l Ora 14:00 suc de portocale sau papaia
l Ora 17:00 suc de morcov
l Ora 20:00 suc de mere
q A doua zi la micul dejun bei butur antiacid i n continuare mncai
cteva felii de pine integral prjit. La prnz mncai piure de cartofi (fr
unt sau margarin) cu legume fierte i morcov crud ras. La cin mncai
portocale.
q n a treia zi repetai meniul din prima zi (sucurile).
q n a patra zi repetai meniul din ziua a doua, cu diferena c la micul dejun
bei doar un pahar de lapte btut i nimic mai mult.
q n zilele a cincea i a asea micul dejun cu lapte btut, prnzul cu sup de
legume. La cin piersici fierte i /sau mere fierte cu pine integral prjit.
q n ziua a aptea repetai meniul din prima zi.
q n sptmnile urmtoare alegei 2 sau 3 zile pe sptmn n care s bei
pe nemncate suc de portocale, iar la cin s bei doar un pahar de lapte
btut.
Alte boli i simtome - Aftele 265

vor simi bine cu aceast butur. Dup


Butura antiacid puin timp ei se vor obinui.
Foarte folosit n clinicile naturiste
europene, aceast butur, pe baz de Complexul B un ajutor pu-
semine i tuberculi, aduce rezultate foarte
ncurajatoare n caz de hiperaciditate
ternic n tratamentul aftelor
digestiv. Exist nenumrate experiene Diferite studii sugereaz c aftele pot
n care pacienii cu afte, gastrit, ulcer i s fie asociate, la unele persoane, deficienei
arsuri la stomac, au reuit s se vindece prin vitaminelor din complexul B. tim multe
folosirea perseverent a acestei buturi, cazuri n care boala a disprut ca urmare
alturi de celelalte recomandri dietetice. a administrrii acestor nutrieni, n special
Datorit mucilagiilor i principiilor vitamina B12. Neavnd contraindicaie
inhibitoare ale secreiei acide, acioneaz medical, se poate folosi o formul cu
eficient ca tampon al acizilor. urmtoarele coninuturi de vitamine.
Cum se prepar: Punei la nmuiat Vitamina B1 1,5 mg
seara 2 linguri de semine de in i 3
Vitamina B2 1,7 mg
linguri de tre de gru n 700 ml de ap.
Dimineaa fierbei timp de o jumtate de Niacina 20 mg
or pentru a se transforma n mucilagiu Piridoxina 2 mg
dens. Strecurai i combinai cu decoct de
cartof, dup cum explicm mai jos. Vitamina B12 6 mcg
Decoct de cartof: tiai felii 250 g cartof Aceste cantiti constituie doza
crud (aproximativ 2 cartofi de mrime pentru o zi la aduli i copii peste 4 ani.
medie), cu coaj, ns splai bine n Pentru copiii mici doza este de jumtate.
prealabil. Punei la fiert, la foc mic, n 700 Exist pe pia complexe de vitamina
ml de ap timp de o jumtate de or. Trecei B care se vnd fr reet medical i care
cartofii mpreun cu apa printr-o sit i pot ajuta. Drojdia de bere, cum deja a fost
combinai apoi cu mucilagiul anterior. explicat, n doz de 12-15 comprimate
Cum se folosete: Agitai bine i bei zilnic, este un produs natural, bogat n
la micul dejun aproximativ jumtate din complexul B, dar nu este o surs bun
tot coninutul. Pstrai la frigider cealalt pentru vitamina B 12, dect dac este
jumtate, care poate fi consumat la prnz mbogit.
sau ntr-un timp al dup amiezii. Planul de Multe vitamine sunt produse de
alimentare trebuie s urmeze instruciunile flora intestinal care exercit rolul decisiv
pe care deja le-am prezentat. de a menine echilibrul nutriional al
n cazurile mai severe se va putea organismului. Relele obiceiuri alimentare
urma urmtorul program: Bei din dou moderne, adugate la folosirea abuziv a
n dou, ore cu nghiituri rare, 200 ml din antibioticelor, distrug flora intestinal.
aceast combinaie. Pentru a o restaura procedura prezentat
n acest caz trebuie s preparai o aici ca o bun alimentaie, folosirea
cantitate dubl fa de ce s-a prezentat moderat a iaurtului i lactobacililor
mai sus. La nceput sunt unii care nu se prezint rezultate excelente.
266 Manual practic de tratamente naturiste

Lactobacilii
Gsim n magazine comprimate de 4 comprimate pe zi de L. acidophilus
pe baz de Lactobacillus acidophilus i bulgaris cu puin lapte. Rezultatul
Lactobacillus bulgaricus, bacterii benefice, cercetrii a fost mbucurtor: 95% dintre
prezente n iaurt. Se recomand folosirea pacieni au obinut rezultate favorabile. n
zilnic a acestor comprimate. Doza majoritatea cazurilor aftele dispar complet.
folosit indicat este de 2 comprimate n cele mai rele ipoteze va fi o mbuntire
de patru ori pe zi, sau 2 comprimate de clar. Acest experiment dovedete teza
3 ori pe zi. Dar aceast doz va putea noastr c aftele sunt produse de tulburri
varia conform fabricantului i conform digestive legate de modificri ale florei
cazului. Cine i-a distrus flora intestinal intestinale. Dac am nsuma folosirea
cu tratamente cu antibiotice, va obine un de lactobacillus, dezintoxicarea, butura
rezultat particular pozitiv. antiacid, schimbarea obiceiurilor, unele
Dr. Weekes a realizat o experien cu plante medicinale (pe care le prezentm n
lactobacillus din laptele btut, implicnd continuare) i administrarea complexului
174 de pacieni purttori de afte, de de vitamin B (drojdia de bere) va fi foarte
diferite vrste. Doza administrat a fost puin probabil s nu se obin vindecare.

Plante
Gargare cu ceai concentrat de busuioc, lemn dulce i/sau salvie. Aplicai
local zeam de ptlagin. Zeama de urechelni aplicat local va da, de asemenea,
rezultate bune. Folosii beioare (de bumbac) cu vat. Dac afta este produs
de o cauz digestiv (cum este de obicei n majoritatea cazurilor) bei din or n
or, dou nghiituri de ceai amar de pelin. Masticai frunze de busuioc sau pelin.
Pentru prevenirea aftelor bei cu regularitate ceai de salvie, coada oricelului,
glbenele, suntoare, coada calului,
ttneas. Dozajul indicat:
15 g de plante sau amestec
de plante la 1 litru de ap.
O lingur de plant verde
tocat cntrete circa 5 g.
O lingur de plant uscat
cntrete circa 2 g. Pentru
gargare de dubleaz doza.
n cazul gargarei ceaiul
nu se nghite.
Alte boli i simtome - Aftele 267

Sugestii naturiste
l Creson Se pune la macerat frunze i tulpin, n ap. Se strecoar i se bea
pe stomacul gol.
l Dudele Facei gargar cu suc de dude, nclzit i ndulcit cu miere.
l Gutuie Strivii n puin ap semine de gutuie. Strecurai i aplicai
cataplasme locale cu aceast soluie.
l Miere Facei gargar cu soluie de miere cu oet.
l Ridiche Bei 100 ml de suc de ridiche pe zi, combinat cu ap, n proporie
de 50%, mprit de cteva ori pe zi, de preferin nainte de mas.
l Sare Simple splturi de ap cu sare pot fi de ajutor.
l Ceapa Suc de ceap. Se fac tamponri locale.
l Busuioc Se face gargar cu decoct din 1 linguri de plant la 200 ml de
ap.
l Afin Se face gargar din infuzie de 2 lingurie de afine uscate zdrobite
peste care se toarn o can (200 ml) ap clocotit. Se las 20-30 de minute.
Se strecoar.
Celulita
Una din cele mai rele aspecte ale esteticii feminine, celulita, aduce un
venit pentru industria cosmetic din zilele noastre de milioane de dolari. Totui,
experiena a demonstrat c majoritatea produselor pentru celulit nu prezint
vreun efect demn de notat.

Ce este celulita?
Celulita este o pungu coninnd n al femeilor moderne. Dieta greit,
principal grsime, care se depoziteaz n indisciplinat cu mult grsime, prjeli,
esutul conjunctiv sub piele. zahr, produse de origine animal, fast-
Cauza este nc subiectul multor po- food-uri, este n mare parte vinovat.
lemici. Cercettorii cred c lipsa exerciiilor Constipaia este un alt motiv. Pentru a o
fizice, obezitatea i o anumit predispoziie corecta folosii tr de gru la fiecare
motenit constituie cea mai bun explicaie mas i nlocuii micul dejun cu fructe o
pentru originea acestei boli. bun perioad de timp.
igrile, alcoolul i excesul de sare i
Stilul de via dulciuri sunt probabil cei mai ri inamici
ai pielii i ai esteticii corporale. Cafeaua,
i dieta vinovai
ciocolata i buturile rcoritoare, de
Naturitii evideniaz stilul de via asemenea, trebuie s fie incluse pe
nesntos al brbailor i, n particular, aceeai list.

Dieta terapeutic natural *


n Un regim bogat n fructe i zarzavaturi, bazat n principal pe sucuri, este adoptat
n clinicile naturiste i recomandat n prevenire i n cura de slbire.
n primele zile (dou sau trei zile) doar sucuri, din trei n trei ore.
l 8 h butur alcalinizant (vezi mod de preparare la pg. 126)
l 10 h suc de portocale
l 13 h suc de morcovi
l 16 h suc de pepene galben
l 19 h suc de mere

* Adoptai alimentaia sntoas iar programele de diet mai riguroase s fie urmate numai sub
ndrumare profesional.
Alte boli i simtome - Celulita 269

n n sptmnile urmtoare (dou sau trei sptmni), se recomand


adoptarea dietei alcalinizante dup cum urmeaz:
Cu o or naintea micului dejun (sau sporadic n locul acestuia) butur
alcalinizant (vezi mod de preparare la pg. 126)
l Micul dejun: fructe sau sucuri de fructe.
l Prnzul: salat de ridichi, nut, muguri de fasole i verdeuri; legume
fierte n vapori printre care s predomine broccoli, orez integral i
tofu.
l Cina: fructe, semine de floarea soarelui i puin lapte btut degresat.
Fructele cele mai recomandate sunt: smochine, mere, pere, papaia.
Odat ncheiat cura de dezintoxicare este imperios necesar a schimba
obiceiurile, adoptnd o diet crudivor i ingernd ap din belug.

Plante

n C e ntelha - a siatica
Cercettorii acestei plante,
renumit n Orient,
subliniaz proprietatea de
a stimula fibroblastele i
de a echilibra producerea
de fibre colagene. Este
recomandat contra
grsimilor localizate i
celulitei. Luai 3-6 capsule
de 250 mg pe zi sau la
mesele principale.
n Folosirea de plante depurative, digestive i diuretice pot fi de un inestimabil
ajutor la dezintoxicarea organic, ceea ce corespunde unui profund sprijin
intern. Astfel se creeaz, conform principiilor vieii naturale, ambient mai
puin favorabil apariiei celulitei. Se sugereaz amestecuri din urmtoarele
plante: brusture, valerian, ptlagin, ppdie, coada calului i busuioc. Se
recomand 3 - 4 ceti din decoctul unui amestec de trei, patru din plantele
amintite. Se folosesc dou linguri de amestec de plante la o jumtate de
litru de ap.
270 Manual practic de tratamente naturiste

Bi
Bile i exerciiile fizice sunt foarte n continu tensiune. Pentru relaxare este
indicate n sprijinul creterii rezistenei valoroas regula exercitrii linitii mentale
globale. Mersul pe jos, civa kilometri i ncrederii n Dumnezeu. Exerciiile
zilnic, nsoit de practicarea unor respiratorii ajut n mod considerabil.
exerciii respiratorii poate fi de mare
ajutor. Baia de trunchi i freciile cu un
prosop rece dimineaa sunt foarte utile.
Exerciii respiratorii
Vezi capitolul 12. Respiraia corect, pe ct de simpl,
Sunt recomandate bile de vapori pe att de neglijat, ajut la creterea
ori sauna, dac nu exist contraindicaie vitalitii organismului, fiind util n
medical. Bile de cufundare n ap meninerea sntii pielii i esuturilor
cald cu sare marin sunt, de asemenea, subiacente.
prescrise. Bile de cufundare n ap Ai observat cum respir un nou
cu esen de chiparos i salvie sunt nscut? Burtica sau toracele se mic
recomandate de unii esteticieni. Bile de odat cu intrarea i ieirea aerului? Acum
mare sunt sntoase. gndii-v cum respirai voi, cum respir
un adult. Ce diferen v atrage atenia?
Nou nscutul i dilat n principal
Argila burtica n timp ce respir. Adultul
Cataplasme locale i abdominale de n general mic doar puin toracele.
argil sunt recomandate de ctre naturiti. Obiceiurile fiziologice ale copilului ne dau
Aplicai argil curat nmuiat n ap, pe o noiune adecvat a standardului genetic
burt i pe punctele de celulit, dou ore i instinctiv al relaiilor ntre organismul
pe zi. uman i mediu. Artificializarea sistemului
nostru de via a provocat nenumrate
schimbri n acest standard ceea ce,
Exerciii fizice de multe ori, s-a demonstrat a fi foarte
Exerciiile fizice tonific muchii duntor sntii. Trebuie s nvm
i previn formarea de striai i celulit. a respira corect, dac dorim s salvm
Trebuie a fi practicate cu regularitate, sub organismul de procesele degenerative,
ndrumare special. Exerciiile sporadice i care-l asediaz, cum ar fi, cancerul.
extenuante fac mai mult ru dect bine. Este la ndemna oricui de a nva
modul fiziologic de a respira. Capacitatea
ta de nelegere, pe lng dispoziie i
Relaxare sntate, va trebui pus la lucru. Aceast
Stresul este, de asemenea, n opinia msur pro-sntate este de o inestimabil
cercettorilor, un factor de agravare valoare i nu cost mult. Vezi cum se face
pentru celulit, prin meninerea muchilor terapia respiratorie:
Alte boli i simtome - Celulita 271

Aeaz-te de cteva ori pe zi ntr-


un scaun confortabil. Cu spatele drept
respir profund i regulat. Respiraia
corect sau diafragmatic cere o dilatare a
abdomenului, dup cum am vzut. Simii
ceva ca un balon care se umfl n interior.
Eliberai mintea de preocupri.
Mergei pe jos ncet, pe o strad
linitit i cu muli arbori sau, de preferin,
ntr-o pdurice, respirnd corect.
Avantajul acestei terapii, cea mai
natural dintre toate, este c nu exist
contraindicaii. Poate fi aplicat practic
n orice loc (de preferin unde exist mai
puin poluare a aerului), n orice moment
i n orice condiie. Este ntotdeauna
benefic.

tiai c
Ppdia
(Taraxaco officinale)

Este indicat pentru combaterea


icterului i umflturilor. *
Mod de folosire: 2-3 linguri de suc
proaspt pe zi.
Sau fierbei 2 linguri de plant
proaspt, tocat, ntr-o jumtate de litru
de ap. Bei 2-3 ceti pe zi.

* Aceste indicaii sunt tradiionale. Trebuie s existe i o investigaie a cauzelor.


Crampe
n mijlocul piscinei suntei incomodat de o contracie insuportabil de
dureroas la muchiul gambei. nottorul cu experien deja tie despre ce este
vorba: crampe (crcei), contracie involuntar i dureroas a muchiului, ca
rezultat al efortului exagerat. Trebuie s relaxai partea afectat i, fr a intra
n panic, notai ncet ctre mal.

Crampe
Durere aa de tare c te face s ipi. chinuitoare de crcei. Alii, chiar cnd
Poate atinge un muchi sau un grup de casc, au crampe oribile mandibulare. Pe
muchi, n orice parte a corpului. Nici lng efort, frigul poate duce la astfel de
abdomenul nu este liber. Este o contracie manifestaii.
involuntar, spasmodic i pasager. Dar Deficiena anumitor electrolii, cum
durerea poate deveni teribil de puternic ar fi calciu, sodiu i potasiu este cauz
dac nu tii a v purta cu muchiul recunoscut. Sunt presupuneri c lipsa
contractat. de magneziu, oligoelemente, acizi grai
Afe c te a z or i c e p e rs o an , l a eseniali (care se gsesc n uleiurile
orice vrst, dar anumite persoane vegetale) i anumite vitamine (B6 i E), de
sunt mai predispuse. Activitile care asemenea, contribuie la o astfel de stare.
oblig la efort anumii muchi, pot Consumul exagerat de fosfor poate
provoca crampe. Este cazul nottorilor, prejudicia depozitarea de calciu, provocnd
maratonitilor, sportivilor n general, crampe. De aceea este contraindicat o
balerinilor, scriitorilor, dactilografilor, diet prea bogat n proteine, coninnd
muzicienilor, croitorilor, lucrtorilor la mult pete (petele este n mod deosebit
unele maini etc. n aceste cazuri avem bogat n protein i fosfor), crnuri, mult
de-a face cu crampe profesionale. soia sau derivate. Chiar consumul regulat
de drojdie de bere i lecitin (care, de altfel,
sunt alimente bune, dar conin mult fosfor)
Care este cauza? s-a constatat a avea legtur cu o mai mare
Sunt variate. Crampele se pot inciden a crampelor. Trebuie a se evita,
manifesta att n repaus, ct i n micare, de asemenea, folosirea obinuit a pastelor
ca rezultat al obosirii muchiului i/sau finoase i a preparatelor fermentate.
deficienei circulatorii. Sunt unii care Proteina n exces solicit, n
se trezesc la miezul nopii cu dureri metabolism, mai mult vitamina B6. S-a
Alte boli i simtome - Crampe 273

constatat c, n unele cazuri, crampele erau paradoxal, deoarece lipsa de calciu


provocate de o diet cu mult protein, a fost identificat ca i cauz. Se
care conducea pe plan secundar la sugereaz c lactatele acioneaz asupra
deficien de vitamin B6 (sau piridoxin). microcirculaiei, prejudiciind irigarea
Soluia a fost simpl: diminuarea cantitii muscular. Aceast teorie este bazat pe
de protein i folosirea de suplimente de observaii. Se recomand, de asemenea,
piridoxin. s nu se exagereze n folosirea srii, a
Bolile care duc la pierderea electro- zahrului i grsimilor.
liilor, ca diareea, alcoolismul i febra Lipsa sever de sodiu, pe de alt
cu transpiraie abundent, pot provoca parte, predispune, de asemenea, la
crampe. Chiar se poate vorbi i de crcei, astfel n climele foarte calde i
anumite medicamente, cum ar fi cele uscate, dup saune prelungite (care sunt
diuretice, folosite la hipertensiune. contraindicate) i n activiti fizice,
Diabetul zaharat, tetanos, miopatii, urmate de transpiraii abundente, este
neuropatii, stresul i denutriia pot aprea necesar a nlocui pierderile de sodiu cu
ntre simptome. La femeile gravide, un coninut adecvat de sare la mncare
anumite tulburri metabolice, pot favoriza (nici mai mult, nici mai puin).
apariia crampelor. Btrnii cu probleme Cercettorii n alimentaie natural
nutriionale, nervoase i/sau circulatorii acuz i fermentaiile gastro-intestinale
sunt, n special, predispui. cronice, care afecteaz delicatul echilibru
S-a observat c folosirea exagerat hidroelectric al corpului, deoarece
de lactate n alimentaie poate favoriza prejudiciaz digestia i absorbia
manifestarea crampelor, ceea ce este nutrienilor.

Cum procedm *
Prima regul este de a nu fora mai mult muchiul contractat. Meninei repaus,
cutai relaxare, respirai profund i, n acelai timp, masai viguros locul. Dac este
posibil, aplicai comprese calde. n cazul n care crcelul are loc n zona gambei,
persoana se va ridica i va sta pe vrful picioarelor. Dac acesta are loc stnd n pat,
se vor ridica degetele picioarelor (spre plafonul camerei). Poate fi necesar ca zona
afectat s fie introdus ntr-o baie cald sau sub un du cu ap cldu (local).
Pentru prevenirea noilor atacuri, este necesar s fie studiat i tratat cauza.
Cteva sfaturi:
1. Atunci cnd facei exerciii fizice, nu forai bara. Este fundamental s se
lucreze treptat. ncepei cu ntinderi. Nu forai vreun muchi n detrimentul
altuia. nvai s distribuii efortul n mod echilibrat pentru un grup ct
mai amplu posibil de muchi.
2. n cazul stresului i activitii epuizante, oprii-v la intervale regulate,
pentru repaus i relaxare. De exemplu, o dactilograf trebuie s se opreasc
cel puin o dat la fiecare or i s fac exerciii fizice de ntindere i relaxare
274 Manual practic de tratamente naturiste

cu minile i degetele (deschidei i nchidei minile de cteva ori, apoi


micai liber braele n form de evantai).
3. Consumai alimente bogate n potasiu, cum ar fi bananele.
4. Mierea de albine, bogat n potasiu i muli ali nutrieni, este unul dintre
cele mai bune antidoturi naturale contra crceilor. Cine sufer de aceast
boal trebuie s foloseasc miere zilnic, o lingur dimineaa, la sculare,
alta seara nainte de culcare i, de asemenea, cte o lingur nainte de orice
activitate mai epuizant. Diabeticii, totui, nu trebuie s foloseasc mierea
fr restricii. S verifice tratamentul pentru diabetici.

Plante
n Pentru a alina durerea nervoas, care predispune crceii, se recomand
ceai de flori de mueel, roini i flori de tei. Dou ceti dup-amiaza. O
lingur de plante tocate la 300 ml ap. De asemenea este indicat miere
amestecat cu polen: dou, trei lingurie pe zi.
n Pentru a combate crampele digestive se recomand mghiran i puin
busuioc i puin ment. Bei o jumtate de ceac dup mese. O linguri
de plante pentru fiecare ceac de ap. Turnai ap fierbinte peste plante.
n n cazul crampelor asociate cu formarea de gaze i dureri, bei o jumtate
de ceac de ceai cldu de intaur, cu cincisprezece minute nainte de
mas. Turnai o ceac de ap fierbinte peste o linguri de plant tocat.
Strecurai.
n Dac crampele digestive sunt asociate cu tulburri biliare, folosii ceai de
rostopasc: jumtate de ceac dup mese. Turnai o ceac de ap fierbinte
peste o linguri de plant tocat. Strecurai.

tiai c
Teiul (Cordata miller)
Este tradiional indicat pentru
combaterea gutei i gripei.
Mod de folosire: Punei dou
linguri de plant tocat n o jumtate de
litru de ap. Punei s fiarb 15 minute.
Lsai s se rceasc, strecurai i bei n
timpul zilei.
Emfizemul pulmonar

Boala timpurilor moderne, emfizemul este cel mai mare tribut pe care-l pltim
obiceurilor eronate ale vieii civilizate. Emfizemul are inciden crescut i acesta
nsoete de aproape viciul fumatului. E adevrat c poluarea atmosferic i
anumii ageni chimici pot precipita emfizemul. Dar nimic nu este att de vinovat
ca igara.

Ce este emfizemul?
Ai auzit deja vorbindu-se de alveole? Pentru a asigura necesarul crescnd
Sunt mici caviti ale plmnilor, care de aceste vitamine n mediile lovite de
amintesc de ciorchinele de strugure, unde poluare, dup cum sugereaz cercettorii,
au loc schimburile de gaze. n emfizem s se foloseasc alimente ca: suc de morcov,
alveolele i pierd elasticitatea lor. Se dilat germeni de gru, past de mcee, suc de
i rmn ca nite bicue ofilite. Nu i ctin etc. Se pot folosi, de asemenea,
mai revin la forma iniial. Rezultatul este capsule de vitamina E i C. Cu privire
c pacientul sufer la eliminarea aerului. la vitamina A preferm s recomandm
Se instaleaz tusea seac i neproductiv alimente ca: portocale, grapefruit, lmi,
(fr catar). Uneori se acumuleaz mucus morcov, mango i alte fructe i legume
vscos pe cile aerului datorit lipsei bogate n beta-caroten, precursor al
cililor protectori (care fac mucusul s vitaminei A.
creasc), ceea ce complic situaia.

Vitamine care protejeaz Algele contra emfizemului


Studiind influena radioactivitii
corpul contra polurii asupra alveolelor, Universitatea McGill,
Vitaminele A, E i C protejeaz Montreal, Canada, a dezvoltat un tratament
membranele respiratorii contra factorilor nutriional capabil de a diminua efectele
poluani ntre care bioxidul de nitrogen, lor distrugtoare. Este vorba de folosirea
ntlnit n fumul oraelor. Experienele regulat de alginat de sodiu (sau alginat
pe obolani au demonstrat c aceste de magneziu) obinut din alge pentru
roztoare au trit mai mult i mai bine pacieni de emfizem sau persoane supuse
cu doze suplimentare de vitamine A i E, la radioactivitate.
cnd au fost forate s respire aer poluat.
276 Manual practic de tratamente naturiste

Oetul de mere
Bazndu-se pe principiul c excesul poluate s adauge zilnic cteva picturi de
de poluare atmosferic altereaz ph-ul oet de mere n apa pe care o beau. Pacienii
sanguin, cercettorii n domeniu sugereaz cu emfizem vor putea obine beneficii din
ca locuitorii oraelor mari sau zonelor aceast reet simpl.

Plante *
l Pentru a ajuta plmnii bolnavului de emfizem n sarcina arztoare de a
elimina mucusul, se recomand n mod tradiional schinduf. Exist pe
pia pastile pe baz de aceast plant. n cazul n care nu este disponibil,
se poate prepara ceai cu schinduf, rozmarin, ptlagin, anason, nalb de
pdure i busuioc. Fierbei ntr-o jumtate de litru de ap 2 linguri de
amestec de plante. Strecurai. Bei 2-3 ceti pe zi, mpreun cu 10 picturi
de soluie de propolis (30%) i sucul de la o lmie, pentru fiecare ceac.
Cine locuiete n locuri foarte poluate, poate aduga la aceast combinaie
puin oet de mere, din cnd n cnd.
l Cu 30 de minute nainte de mese, luai o linguri de miere cu 5 picturi
de ulei de anason. Acest tratament a produs bune rezultate la muli bolnavi
de emfizem.
l Echinaceea, planta sis-temului respirator, va fi util n mrirea rezistenei
globale a corpului, mbuntind calitatea vieii bolnavului. Este disponibil
n capsule, n magazinele de produse naturale.

Inhalaii *
Sunt utile n dispersarea mucusului,
inhalaiile pe baz de eucalipt, ment,
ienupr, amestecate cu mentol. Punei
cteva picturi din acest produs n
vaporizator. Unde acest produs nu este
disponibil se recomand inhalaii de ap
cu sare (puin mai concentrat dect serul
fiziologic). Urmai ntotdeauna indicaia
medical. n anumite cazuri inhalaiile pot
fi contraindicate.

* Plantele i celelalte tratamente amintite


mai sus sunt folosite n clinicile naturiste i
n medicinele tradiionale, dozele fiind, de
asemenea, tradiionale. Atenie: Acestea nu
nlocuiesc ndrumarea medical.
Hemofilia

Hemofilia este o deficien a


coagulrii sngelui, provocat de o
tulburare congenital (transmitere
recesiv prin defect genetic localizat pe
cromozomul sexual X). Cum sngele
nu se coaguleaz normal, pacientul
hemofilic triete sub riscul permanent al
unei hemoragii grave, i de aceea trebuie
a se avea o mare grij pentru a preveni
accidentele.
La un individ normal, o eventual
sngerare nu ia mai mult de cteva
minute pentru coagulare (cinci minute
sau puin mai mult). Coagularea produce
un tampon solid care oprete hemoragia
i protejeaz rana contra infeciilor. n
caz de hemofilie, exist dificultatea de
a se forma acest tampon, i bolnavul
poate pierde o cantitate considerabil de
snge datorit unei rni nesemnificative.
De altfel, traumatismele pot produce serioase pot solicita transfuzie de snge
hematoame mari, sau sngerri interne. proaspt.
Coube, un medic arab din secolul al Descoperirea factorului absent din
XI-lea, a descoperit hemofilia, descris sngele hemofilicului permite practic o
doar mai trziu ntr-o form mai complet via normal, dar secondat de ngrijiri
la nceputul secolului al XIX-lea de ce devin o rutin, pentru purttorii acestei
ctre John C. Otto, care a definit-o ca o boli, care uneori au nevoie de transfuzii
anomalie exclusiv a sexului masculin, de snge.
dar care poate fi transmis de ctre Hemofiliticul trebuie s poarte docu-
mame. mente demonstrative despre problema lui.
Micile hemoragii pot fi oprite cu Cnd merge la medic sau la stomatolog,
comprese de ghea i o apsare local pentru orice situaie, nainte de toate el
continu, dar nu intens. Cazurile mai trebuie s spun c este hemofilitic.
278 Manual practic de tratamente naturiste

Astzi, este necesar a acorda o atenie Dar un stil de via sntos este, fr ndoial,
deosebit cu privire la calitatea sngelui factor de mbuntire a calitii vieii
pentru transfuzie, dat fiind riscul de pentru hemofilitici. Creterea rezistenei
contaminare cu virui de SIDA, hepatita imunitare a pacientului prin obiceiuri
B, boala somnului (tripanozomiaz) i de promovare a sntii, viaa natural
alte boli. contribuie la minimizarea riscurilor la care
Medicina natural poate ajuta n vreun hemofiliticul se gsete expus permanent,
fel? Deoarece este vorba de o boal genetic, de a deveni victima bolilor transmise prin
n mod specific, nu se poate face prea mult. snge contaminat, la transfuzii.
Cuprins

Prefa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Cum folosim Manualul practic de tratamente naturiste?. . . . 5

Capitolul 1
Sntatea i vindecarea prin mijloace naturiste . . . . . . . . . . . . 7
Medicina ecologic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Medicina i legile naturii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Moda Natural. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Principii de baz penru vindecare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Corpul se vindec el nsui. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Capitolul 2
De ce suntem bolnavi? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Probleme de sntate motenite i dobndite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Alimentaia greit - cauz activ de boal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Alimente false . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Alte deficiene grave . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Sntatea noastr n minile noastre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
280 Manual practic de tratamente naturiste

Capitolul 3
Principalele ingrediente ale sntii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Factori de sntate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Atitudinea nesntoas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Capitolul 4
Cum s ne alimentm corect . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Mncarea noastr - obiect de exploatare comercial . . . . . . . . . . . . . . 23
Alege n mod inteligent alimentele. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Dieta pentru a evita bolile - Dieta prudent. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Reguli simple i vitale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Exemple de meniu natural i sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Recomandri culinare utile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Capitolul 5
Meniuri pentru sntate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Dificultatea la nceput de cale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Butura matinal (nainte de micul dejun) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Opiuni pentru un mic dejun sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Opiuni pentru un prnz sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Opiuni pentru o cin sntoas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
ntre mese. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Capitolul 6
Cum este corpul nostru capabil s se vindece singur . . . . . . . . 35
Autovindecarea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Greeli de conduit n boal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Un sistem sofisticat de aprare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Terenul este totul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Ce nseamn boal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Combatere pe dou fronturi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Capitolul 7
Dezintoxicarea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Alimentaie intoxicat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Cum s ne dezintoxicm?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Revizie periodic. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Cuprins 281

Dezintoxicarea ca terapie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Trebuie s se fac o schimbare de via, de obiceiuri. . . . . . . . . . . . . . 44
Dup dezintoxicare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Capitolul 8
Diete naturale terapeutice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Caracteristicile dietelor terapeutice naturale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Repaus dietetic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Programul de odihn digestiv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Beneficiile i riscurile postului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Postul terapeutic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Program de diete lichide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Vindecare prin masticaie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Vindecare prin diminuarea cantitii de mncare . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Respiraia profund i digestia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Linitea n timpul mesei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Apa nainte de mas, nu dup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Dup mas, o plimbare pe jos. Nu se doarme! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Dieta crudivor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Deliciuri naturale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Orez integral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Pine integral de cas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Iaurt de cas cu fructe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Gluten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Pinioare cu susan. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Sup de zarzavat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Salate combinate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Salat Tabouli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Salat de muguri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Salat de avocado. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Sup de ovz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Sup de spanac. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Lapte de soia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Maioneze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Vnt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Brnz de soia (Tofu) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
282 Manual practic de tratamente naturiste

Plcint la cuptor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Chiftelue de orez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Cltite de spanac . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Pizza cu palmier (ciuperci) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Plcint cu palmier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Salat de fructe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
Mere cipsuri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Coroni festiv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Plcint de banane . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Plcint de mere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Musli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Biscuii de ovz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Plcint coroni cu mere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Prjitur cu mere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
Tart cu piersici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Capitolul 9
Cunotine practice despre dezintoxicare . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Rezultate mbucurtoare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Dezintoxicarea conform modelelor european i american. . . . . . . . . 76
Semipost de sucuri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Diet de sucuri sau fructe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Tranziia ctre dieta normal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Clismele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Bile, argila i exerciiile fizice. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Atitudinea mental . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
Capitolul 10
Minte sntoas n corp sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Odihna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Somnul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Recreaia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Recreaia sntoas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Relaia dintre minte i corp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
Mintea noastr i bolile noastre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
Boli psihosomatice (provocate de minte). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
Nevrozele tulburri emoionale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Cuprins 283

Conturnd agresiunile externe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86


Ingrediente de fericire. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
Realitatea advers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Capitolul 11
Cum folosim plantele n terapia natural. . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Alternative mai blnde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Tradiia milenar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Plante consacrate prin folosin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
Cnd folosim plantele. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
Plante cu efect toxic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
Cum se prepar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Frecvena flolosirii ceaiului n funcie de vrst. . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Uzul intern i extern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Modul de folosire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Indicaii practice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Atenie la procurarea plantelor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Capitolul 12
Cum folosim bile n terapia natural . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Progrese ale hidroterapiei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Cum i cnd folosim bile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Du rece . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
Mersul pe jos prin iarb sau n ap rece. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
Baie de ezut cald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Baia rece de ezut . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Baia de trunchi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Baia vital. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Baia genital. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Baia alternativ de picioare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Baia de abur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
Comprese nclzitoare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Compres cald . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Compres rece . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Gheaa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
284 Manual practic de tratamente naturiste

Capitolul 13
Cum folosim argila n terapia natural . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Argila n istoria medical . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Lipsesc susintorii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Confirmat practic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Cum obinem o argil bun. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Folosirea tradiional a argilei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Frecvena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Contraindicaii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
Capitolul 14
Exerciiul fizic - factor primordial de sntate. . . . . . . . . . . . . 103
Viaa sedentar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Societate exigent . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Exemplu de urmat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Investiie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Unele recomandri pentru un program personal de exerciii fizice . . . 105

Partea a 2-a
Cteva dintre cele mai frecvente boli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
Neoplazii
Cancerul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Hodgkin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
Leucemia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Noduli i alte probleme la sni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Boli cardiovasculare
Inim, dureri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
Infarctul miocardic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Hipertensiunea arterial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Ateroscleroza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Accident vascular cerebral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Colesterolul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
Cuprins 285

Boli digestive
Ciroza hepatic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
Hepatita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Constipaia intestinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179
Abdomen, dureri. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184
Aciditate gastric. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186
Arsuri la stomac (pirozisul). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Boli metabolice i de nutriie
Diabetul zaharat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194
Obezitate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199
Boli dermatologice (de piele)
Eczeme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208
Psoriazisul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Boli ale aparatului genital
Vezica urinar, afeciuni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
Calculi renali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
Prostata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Endometrioza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235
Boli neurologice i psihice
Nevroza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240
Depresia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247
Schizofrenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253
Scleroza multipl. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256
Alte boli i simtome
Aftele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Celulita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268
Crampe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272
Emfizemul pulmonar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
Hemofilia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277
286 Manual practic de tratamente naturiste

Tiparit la:
S.C. Farul Speranei SRL
Tel. 0268 213 714
www. farulsperantei.ro
NVA S TR IE T I S NTOS!
Vr ei s fii s ntos?

Pacienii pot participa


totodat la:
t Prezentri
pe teme medicale
susinute de personalul
medico-sanitar
t Consiliere spiritual,
ce contribuie la:
a o strns legtur ntre
personalul medico-sanitar
i pacieni
a ncredere n iubirea i puterea
ocrotitoare a lui Dumnezeu,
aducnd o pace sufleteasc
Verific-i starea de sntate!
Beneficiaz de serviciile noastre!... extrem de important n:
oferite de: Medici primari cu experien v vindecarea bolilor, n general
i nalt pregtire profesional v ameliorarea suferinelor
t Specialiti n: bolnavilor incurabili
a Medicin Intern v formarea unui scut redutabil
a Cardiologie n lupta cu greutile
t Cu competene n: inerente ale vieii.
a Ecografie abdominal t Cursurile de buctrie
a Ecocardiografie vegetarian
a Ecografie Doppler Vascular
t Absolveni ai diferitelor cursuri de perfecionare, t Demonstraii practice
inclusiv n domeniul de gtit
a Diabet i Nutriie
www.fundatiaeden.ro e-mail: info@fundatiaeden.ro

Fundaia EDEN
Centrul de Sntate i Medicin Preventiv
Breaza, jud. Prahova

Exist speran pentru o via mai bun!


i mearg bine
Doresc ca toate lucrurile tale s-
aa cum spor ete i sufletul tu.
i sntatea ta s sporeasc tot
(Sfnta Scriptur, 3 Ioan 2)

Centrul de Sntate

i Medicin Preventiv - Eden Ofer servicii n:
str. Caraiman nr. 5, Breaza, t Ambulatoriu:
jud. Prahova
Tel. (+4) 0244 343 228 - consultaii medicale
- electrocardiografie
- ecografie abdominal
- ecocardiografie
- stabilire de diagnostic
- indicaii medicale
t Internare pe o perioad
de dou sptmni oferind:
- Metode de tratament
simple i naturale prin
terapie natural fr efecte
secundare vtmtoare,
bazat n principal pe:
aRegim alimentar
aSucuri de fructe sau zarzavaturi
aCeaiuri din plante medicinale
aHidroterapie, saun, jacuzzi etc.
aArgiloterapie
aGimnastic medical
aMasaj
aTerapie prin credina
cretin n Dumnezeu

Aezmnt medical
cu o activitate de peste 10 ani,
bazat n principal pe:
t profilaxia i
tratamentul bolilor cronice
specifice civilizaiei
noastre moderne:
a Bolile de nutriie
a Ateroscleroza a Bolile aparatului locomotor
a Bolile cardio-vasculare a Bolile autoimune
a Hipertensiunea a Bolile digestive
a Obezitatea a Stres i consecinele sale
a Diabetul zaharat a Neoplazii etc.

Pentru programri v putei adresa la: Fundaia EDEN

Tel. 0727 300 727 (Dr. Rileanu Valerian) Str. Caraiman, nr. 5, 105400 Breaza, jud. Prahova
n intervalul duminic- joi, Tel.: 0244 343 228
orele 1230 - 1330 ; 1930 - 2030 LEI: RO 84 RNCB 0207 0126 3394 0001
Informaii medicale: EURO: RO 30 RNCB 0207 0126 3394 0003
Dr. Rileanu Stelian - 0720 545 117 USD: RO 57 RNCB 0207 0126 3394 0002
Asist. Mo Sandu - 0727 300 830 SWIFT CODE: RNCBROBU