Aumkar Yoga Teacher Training

Aumkar Tantra Hatha & VInyasa Yoga es una Escuela

de Yoga Registrada (RYS) ante la Yoga Alliance USA,
quien designa que esta formacin de maestros sigue los
estndares de la Yoga Alliance.

Los estudiantes que terminan un entrenamiento

aprobado en esta escuela son elegibles para registrarse
ante la Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers
(RYTs)

Programa de formacin de Maestros en

Hatha Vinyasa Yoga 200 hrs.

Your True Nature

Un camino hacia Tu verdadera naturaleza

Programa integral para formar maestros de

Hatha Vinyasa yoga.

Programa formado en diez mdulos que se imparten en fin de semana.

Sbados de 8 a 18 hrs. Domingos de 8 a 14 hrs.

- Tcnicas de entrenamiento y prcticas. Incluye sana, pranayama, kriyas,

meditacin, mantras y otras tcnicas clsicas del yoga.

- Hatha Yoga y su evolucin hacia diferentes estilos: Vinyasa, Power, Tantra,

Anusara, Ashtanga.

- Metodologa de la enseanza del yoga. Incluye los principios de

demostracin, observacin, asistencia al alumno, estilos de enseanza,
calidad de la enseanza, el proceso de enseanza aprendizaje, y los
aspectos del negocio del yoga

- Anatoma y fisiologa oriental y occidental. La aplicacin del yoga como

herramienta teraputica.

- Filosofa del yoga, Estilo de vida y tica del maestro de yoga

- Prctica. Aprender a ensear, observar las clases de otros maestros.

Aumkar Tantra Hatha & Vinyasa Yoga

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Mdulos

Introduccin a la filosofa del Yoga

Mdulo que tiene entre sus objetivos conocer a los alumnos del programa y
sus motivaciones para ser Maestros de Yoga. Al finalizar este mdulo los
alumnos recibirn recomendaciones individuales para mejorar su prctica si se
considera necesario.

Temario:

Introduccin al Yoga postural y a la meditacin

Filosofa: Bhagavad Gita. El origen de la filosofa del yoga.

Hatha y Vinyasa Yoga. La evolucin del yoga postural en los ltimos 100 aos.

Prctica: Trabajo especfico de posturas y clases con los alumnos.

Raja Yoga. La base de la filosofa del yoga

Temario:

Yoga postural: Alineacin correcta de las sanas. Uso de props. Estilo Iyengar

Filosofa: Raja Yoga de Patanjali. El camino de las ocho ramas y su objetivo de

elevar la conciencia y construir el auto estima.

Los diferentes caminos del yoga. Las diferentes escuelas y como se

interrelacionan entre s.

Anatoma: Anatoma bsica: Huesos, msculos, articulaciones, ligamentos,

tendones. Biomecnica

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Vinyasa Yoga. Secuencia de posturas y dinmica del yoga

Temario:

Yoga postural. Principios para generar secuencias de posturas de acuerdo a las

diferentes tradiciones: ashtanga, vinyasa libre, anusara.

Filosofa: Chakras. el cuerpo sutil y como conectarse con l para iniciar un

proceso de sanacin. Samskaras. Las impresiones acumuladas que manejan
nuestra vida.

Anatoma: Sistema muscular. Origen, inserciones y funcin de los msculos.

Ashtanga Yoga y Yoga Prenatal

Temario:

Yoga postural: Ashtanga Yoga Primera serie. Yoga para el embarazo.

Anatoma. Anatoma del embarazo: Msculos, huesos, gnadas, cambios

hormonales

Alineacin y creacin de secuencias

Temario:

Yoga postural: Establecer una prctica segura y a la vez retadora. Aprender a

combinar la alineacin correcta y secuencias (vinyasas)

Filosofa: Koshas. Las diferentes capas del cuerpo. Usando las capas fsica,
mental y emocional durante la prctica de yoga. Kriyas, las limpiezas
corporales que generan un cuerpo, mente y espritu sanos.

Introduccin a la enseanza de la meditacin.

El negocio del yoga. Como promocionar y vendernos como maestros de yoga.

Anatoma: sistema respiratorio

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Posturas complejas

Temario:

Yoga Postural: Cinemtica y dinmicas de las posturas compleja. Teora y

prctica de las posturas equilibrio y de las inversiones.

Filosofa: Bandhas. El concepto de bandhas, su uso en la prctica. Prana: la

energa vital. Nadis. Forma en que el yoga limpia el cuerpo de las toxinas
fsicas y emocionales.

Anatoma: Sistema nervioso central, sistema nervioso perifrico.

Creando tus propias vinyasas

Temario:

Yoga postural. Vinyasa Libre. Estructurando clases dinmicas, variadas bajo

diferentes estilos de yoga: Ashtanga, Anusara, Power.

Prayanama. La ciencia de la respiracin. Usando la respiracin para adquirir

paz mental y despertar el poder interior.

Anatoma: sistema linftico

Poblacin especial

Temario:

Yoga postural: Manejo de poblacin especial: Adultos mayores, lesiones,

diabetes, fibromialgia, espondilolistesis, espina bfida, cifosis, lordosis,
escoliosis, hernias de disco, etc.

Filosofa: Gunas. Concete y conoce la naturaleza humana.

Kleshas. La naturaleza humana y las causas que te alejan de la felicidad.

Karma y Dharma.

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Mantras, Sutra y Mudras. Prcticas 1

Temario:

Yoga postural: Prcticas de enseanza dirigidas por los alumnos y

supervisadas por el Maestro.

Filosofa: Mantras. Sanando con mantras. Usando la energa del sonido para
crear cambios fsicos y emocionales. Mudras. Los gestos de las manos y sus
usos sanadores.

Anatoma: Sistema endcrino y metabolismo.

Tantra Yoga. Prcticas II

Temario:

Yoga postural: Diseo de clases completas. Introduccin, calentamiento,

secuencias y cierre segn los diferentes estilos de yoga. Prcticas de
enseanza.

Filosofa: Tantra Yoga. La filosofa del tantra y su relacin con el hatha yoga.
Prcticas de tantra yoga y su inclusin en clases de yoga.

Anatoma: El cerebro y su funcionamiento en el yoga y la meditacin.

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