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mas-Inteligente.html

Juegos Cerebrales que te harn ms Inteligente

Normalmente, desafiarte a ti mismo con ejercicios mentales y nuevas actividades

mantiene a tu mente activada en los cuatro cilindros. De hecho, los adultos que
frecuentemente utilizan actividades mentalmente estimulantes tienen un 63%
menos propenso a desarrollar demencia que aquellas personas que raramente las
ejercitan.

Un estudio de la Universidad de Michigan encontr que las adultos que se desafan

con juegos mentales a diario durante semanas pueden incrementar dramticamente
su memoria. Intenta probar algunos de estos juegos, adems de comer saludable, y
podrs ejercitar e incrementar la potencia de tu cerebro hasta un 78%.
1.Nombra a tus colores

Desafa a tu capacidad para mantener la concentracin: lee rpidamente en voz alta el

color que tiene cada palabra, no la palabra en s misma. Intntalo repetidamente para ver
si puedes mejorar.

MAS DIFICIL:

2. En slo 7 palabras
Pon a prueba a tu creatividad con este desafo verbal. Escribe una breve historia, e
intenta utilizar nicamente siete palabras para contar el cuento. Esto te ayudara con tu
inteligencia verbal y el manejo de las palabras.

3. El da opuesto

Construye nuevas conexiones entre las clulas cerebrales mediante tu mano no

dominante. Si t eres diestro, usa tu mano izquierda para realizar actividades diarias
como lavarte los dientes, peinarte el pelo, y comer. Intenta incluso escribir con la otra
mano. Conseguirs utilizar tu mano no dominante ms fcilmente durante el curso del
da?
4. Encuntralo

Este rompecabezas ayudar a mejorar tus habilidades visuales. La mesa cuenta con
mucho smbolos diferentes. Utiliza 30 segundos para cada smbolo, y cuenta cuntas
veces aparece en la mesa cada uno de los tres de la parte de arriba.

5. Poner tu cerebro a trabajar

El Sudoku, los rompecabezas, acertijos, juegos de mesa, videojuegos, juegos de cartas y
actividades similares incrementan la neuroplasticidad. Esto engloba una gran variedad de
cambios en los caminos neurales y las sinapsis, que determinan, en trminos bsicos, la
capacidad del cerebro de reorganizarse a s mismo.

Cuando las clulas nerviosas responden de maneras nuevas, la neuroplasticidad se

incrementa. Esto aumenta nuestra habilidad de ver las cosas desde diferentes
perspectivas, as como de entender las causas y los efectos de comportamientos y
emociones.
De acuerdo con diversos estudios, la neuroplasticidad hace que las personas sean menos
propensas a sufrir ansiedad y depresin, y ms propensas a aprender cosas rpidamente
y memorizar mejor.

6. Notas del proyecto

Acostmbrate a tomar notas en cualquier momento que recibas alguna informacin crtica,
como de un doctor o un abogado, o en cualquier situacin que pudiera causarte estrs o
ansiedad, algo que pueda nublar tu memoria. Tomar notas es siempre una buena idea en
el trabajo, tambin. Intenta esto: Introduce algunas hojas en blanco dentro de alguna
carpeta y salas paro tomar notas durante algn mitin para producir un claro recordatorio
de todo lo acontecido.

7. Contar hacia atrs

Este es un ejercicio cerebral que ayudar a que tu mente se mantenga en el camino.

Intenta estos tres ejercicios en una simple resta:

Empieza por 200, cuenta hacia atrs, restando 5 cada vez (200,195,190)

Empieza por 150, cuenta hacia atrs, restando 7 cada vez

(150, 143, 136)

Empieza por 100, cuenta hacia atrs, restando 3 cada vez

(100, 97, 94)