O que ?

A menstruao caracterizada pela perda de sangue pela

vagina durante 3 a 8 dias que ocorre todos os meses em todas as
mulheres em sua idade frtil, com excesso dos 9 meses de
gravidez e durante a amamentao.

Primeira menstruao

Em geral, a primeira menstruao ocorre na puberdade por

volta dos 12 anos e chama-se menarca e a ltima ocorre na
menopausa perto dos 50 anos de idade. Ela uma resposta natural
do organismo, quando houve a maturao de um vulo e este no foi
fecundado, o que significa dizer que a mulher no est grvida.

Quando vm e quanto tempo dura a menstruao?

Na maior parte das vezes as mulheres tm a menstruao 1

vez por ms e depois de aproximadamente 28 dias h uma nova
menstruao. Este tempo pode variar de mulher para mulher e
normal que o tempo entre duas menstruaes seja de at 40 dias.

Por norma cada menstruao dura de 5 a 8 dias, mas existem

casos onde a menstruao dura apenas 3 dias como ocorre com a
maioria das mulheres que toma a plula anticoncepcional e casos
onde a menstruao mais prolongada durando at 10 dias. Isto
ocorre especialmente nas primeiras menstruaes ou em caso de
grandes alteraes hormonais.

Os sintomas da menstruao so:

Perda de sangue pela vagina;

Dor abdominal;

Alteraes de humor;

Mamas sensveis.

Pode haver ainda cansao, sensao de inchao e irritabilidade.

O que fazer e o que no fazer durante a menstruao

Durante a menstruao a mulher deve usar um absorvente

na calcinha para reter o sangue perdido e este deve ser trocado
sempre que estiver sujo ou a cada 4 horas.

Alm deste tipo de absorvente, existe um outro, chamado de

absorvente interno, que deve ser introduzido na vagina e trocado
aps algumas horas.

A mulher, durante a menstruao pode continuar normalmente

com suas atividade dirias, e se houver necessidade pode tomar
algum remdio para diminuir as clicas e o desconforto. Bons
exemplos so Ponstan e Buscopan. Repouso e hidratao tambm
so bem vindos.

Praticar exerccios alivia a dor e diminui o inchao causado

pela menstruao, mas deve ser evitado nos dias em que o fluxo
estiver abundante ou se estiver com dores.