A continuacin expondremos una serie de consejos que facilitarn que puedas ayudar a tu hijo a superar su timidez:

Estudia la timidez de tu hijo: No es lo mismo que slo sea tmido con adultos o slo con nios, que le pase con gente de distinto sexo, que slo se d en
el colegio Aprendiendo cundo se manifiesta y por qu podrs elegir mejor las tcnicas que pueden ayudarle.
S un modelo de buenas habilidades sociales: S amable con la gente, saldala, sonre, ofrece tu ayuda Si el nio ve que actas de manera sociable y que,
no solamente no recibes rechazo, si no que, adems, tienes recompensa, te imitar.
Ensale habilidades sociales: Explcale las tcnicas bsicas (cmo saludar, cmo iniciar una conversacin, cmo pedir algo). Podis practicarlo con juegos
tanto en casa como en la calle. Sera conveniente que prepararas situaciones en las que tu hijo vaya a estar con otros nios para que pueda poner en prctica
lo que va aprendiendo.
Ensale a resolver problemas: Ensale a practicar el brainstorming (lluvia de ideas), a evaluar esas ideas y probarlas. Debes ensearle que no siempre se
encuentra la solucin correcta a la primera y que los fallos son parte del proceso de aprendizaje.
Ayuda a tu hijo a encontrar actividades que le satisfagan y en las que pueda sacar provecho a sus cualidades. Los nios tmidos tienen tanto miedo a cometer
errores que nunca prueban cosas nuevas y ahogan su creatividad. Las actividades como la msica, la pintura o el teatro podrn ayudarle.
Aydale a interpretar y controlar sus emociones: Explcale que no debe avergonzarse por sus emociones y aydale a aprender de ellas.
S un modelo de respeto por los dems: Si el nio ve que criticas a los dems continuamente, pensar que esa es la manera habitual de comportarse y
empezar a temer que los dems le juzguen y le critiquen.
No compares a tu hijo con los dems ni le etiquetes como tmido.
Motiva a tu hijo y apyale pero no le fuerces si no esta preparado para alguna situacin. La timidez puede vencerse pero es necesario ser constante y paciente
e ir avanzando paso a paso, adaptndose siempre al ritmo de progreso del nio.

Una de las bases en las que se fundamenta la timidez es la falta de seguridad en uno mismo. Por ello, si queremos que nuestro hijo la supere, debemos
ayudarle a confiar ms en s mismo. A continuacin expondremos una serie de tcnicas que se pueden utilizar con este fin:
Ensale a ser responsable: Si el nio es demasiado dependiente y no sabe tomar responsabilidades, le resultar ms difcil arriesgarse a la hora de entablar
una relacin social. Puedes ir ponindole pequeas responsabilidades a su alcance (recoger su cuarto, poner la mesa), que le harn sentirse ms
capacitado y orgulloso de s mismo.
Aydale a ser ms autnomo: Ensea a tu hijo a tomar decisiones y a hacer las cosas por s mismo. Puedes empezar por dejarle elegir pequeas cosas como
qu le gustara ponerse al da siguiente o dnde le gustara celebrar su cumpleaos. Si le demostramos que estamos a su lado para apoyarle, ir ganando
seguridad y empezar a hacer cosas por s mismo.
Aydale a confiar en s mismo, a saber las cosas que quiere y las que no, a pedir lo que necesita y a decir que no a las cosas con las que no est de acuerdo.
Busca actividades en las que el nio pueda sobresalir y anmale a que las practique. Ser bueno en algo le har sentirse mucho ms seguro de s mismo.
Ensale a tener pensamientos positivos y a decirse cosas buenas a s mismo. Esos mensajes positivos deben estar basados en cualidades reales del nio
para que resulten eficaces. No sirve de nada que el nio se repita que es un gran deportista si no posee habilidades fsicas. Si los mensajes positivos que se
repite son realistas, llegar a creer en ellos y mejorar su autoestima.

Existen mltiples estrategias para ayudar a que un nio supere su timidez y vaya volvindose ms abierto. A continuacin, expondremos una serie de ellas
destinadas a modificar los pensamientos negativos del nio y sus emociones de ansiedad o culpa:
Ayuda a tu hijo a ver la timidez como algo normal ponindole ejemplos de situaciones de tu vida en las que t tambin la hayas sentido. Si le explicas adems
que pudiste superarlo y cules fueron los beneficios que obtuviste, estars dndole al nio esperanzas de cambio y motivndole para que se esfuerce.
Ponte en su lugar y demustrale que le comprendes cuando siente miedo a relacionarse.
No etiquetes a tu hijo como tmido ni permitas que otros lo hagan. Los nios que se ven a s mismos como tmidos aceptan ese papel y no realizan ningn
esfuerzo por cambiar.
Nunca hagas bromas sobre la timidez de tu hijo ni permitas que otros las hagan, ya que puede causar graves problemas emocionales.
Ayuda al nio a expresar sus emociones: Comentarle tus propias emociones o preguntarle por las suyas son buenas maneras de conseguir que el nio
aprenda a identificarlas y expresarlas.
No hables por l, ni completes sus frases ni digas lo que crees que el nio va a decir. Ten paciencia y dale tiempo para que venza su ansiedad y se exprese.
De lo contrario, estars reforzando su timidez porque, cmo va a atreverse el nio a hablar con los dems si sus propios padres no son capaces de dedicarle
un minuto para escuchar lo que de verdad piensa?
A continuacin expondremos algunas tcnicas que los padres pueden poner en marcha para entrenar a su hijo en el uso de las habilidades sociales. Como
cada nio es diferente, quiz debis probar unas cuantas hasta encontrar las ms adecuadas para l. Todas ellas requieren paciencia y constancia ya que los
resultados no aparecern el primer da.
Ponle pequeas metas encaminadas a que vaya siendo ms abierto. Segn vaya alcanzndolas, podrs ir proponindole metas mayores. Se puede empezar
por saludar con la mano cuando alguien nos dice hola hasta terminar hablando enfrente de toda la clase. Es importante ir adaptando las metas a sus
capacidades y no forzarle a realizar ninguna para la que no est preparado.
Alaba el comportamiento de los nios abiertos: No le hagas reproches ni le compares, ni tampoco hagas elogios generales del tipo Mira que bien se comporta
este chico. Intenta ser concreto para que el nio sepa cul es el comportamiento que ests elogiando. Por ejemplo, este nio ha sido muy educado al venir a
saludarnos.
Convirtete en un buen modelo: Acta como una persona abierta cuando tu hijo est observndote. Saluda a la gente del barrio, mantn conversaciones con
vecinos, invita a familiares, amigos y nios de la edad de tu hijo a casa Esto ltimo dar a tu hijo posibilidades de practicar las habilidades sociales que haya
ido aprendiendo. Cuantas ms veces los invites, ms cmodo se sentir tu hijo y tendr ms posibilidades de superar su timidez.
Ayuda a tu hijo a relacionarse con otros nios: Si no sabe hacerlo, dale instrucciones concretas (acrcate a esos nios y pregntales si puedes jugar con
ellos). No fuerces al nio si no quiere hacerlo. Prueba con situaciones que puedan causarle menos ansiedad, como acercarse a un nio solo en lugar de a un
grupo o juntarse con nios ms pequeos, que suelen resultarles menos amenazantes.
Recompensa a tu hijo por comportarse de manera abierta: No te fijes slo en lo negativo ni le reproches o critiques su timidez, ya que con ello podras
reforzarla. Fjate en sus mejoras y prmialas, a ser posible con premios elegidos por el nio. Los premios no tienen que ser materiales. Muchas veces llevarle a
ver una pelcula o salir toda la familia junta a un sitio que l haya elegido, puede resultar mucho ms reforzante.
Utiliza el juego para practicar habilidades sociales: Podis practicar en el juego situaciones en las que dos personas se conocen, hablan de temas en comn y
se hacen amigas, cmo despedirse, cmo dar las gracias, cmo pedir un favor Despus podis intercambiar los papeles. Si el nio es muy tmido para
escenificar esas situaciones, se puede hacer con muecos.
Empareja a tu nio con otro en las situaciones sociales y ponles a jugar a algo juntos. As habrs facilitado la relacin ya que habrs ayudado a tu hijo en las
fases que ms ansiedad le provocan (acercarse a un desconocido, saludar, presentarse, pedirle que juegue). Habla con la profesora para que en clase le
siente con alguien afn y por el que no se sienta amenazado.
Involucra en el proceso de mejora a todos los adultos con los que el nio tenga una relacin importante (familiares, niera, profesores, psiclogo escolar).
Todos deben estar enterados de las tcnicas que ests poniendo en prctica y ayudarte en todo lo posible.
Asegrate de estar adecuando tus expectativas a las posibilidades de tu hijo. Tanto esperar demasiado como muy poco, reducir su autoestima y aumentar
su timidez.
Ayuda al nio a acostumbrarse a las situaciones que teme: Puedes dividir la situacin en pasos a los que el nio vaya haciendo frente de manera gradual. Por
ejemplo, si queremos que se ponga a jugar con otros nios en el parque, podemos comenzar por sentarnos a mirarles en un banco a varios metros de
distancia. Al da siguiente, podemos hacer lo mismo pero sentados en el banco de al lado. Al siguiente, podemos pedir a nuestro nio que les salude al llegar.
As, poco a poco, conseguiremos la meta reduciendo la ansiedad del nio.
 Consulta a un psiclogo o psiquiatra infantil: Si tu hijo no responde a ninguna de estas tcnicas o consideras que la timidez de tu hijo es un problema grave que
le est afectando profundamente, ponte en contacto cuanto antes con un psiclogo o psiquiatra infantil especializado en timidez. Este problema no suele
desaparecer por s solo y, cuanto ms tiempo pase tu hijo evitando a los dems y aislndose, ms difcil le resultar integrarse en el futuro.