coala Gimnazial Dan Iordchescu Hlipiceni

Disciplina: Educatie fizica si sport

Prof. Pintilei Cezar-Andrei
Anul colar: 2017-2018
Clasa Pregtitoare (2ore/spt)
PLANIFICARE CALENDARISTIC SEMESTRIALA
Coninuturi Ore alocate Saptamana
C. S. Activiti de nvare Obs.
S1 S2 S1 S2
- utilizarea echipamentului adecvat;
1.1
- acceptarea unui sistem de reguli simple; Evaluare
1.2 Joc de micare
- mers pe vrfuri, pe clcie, cu ridicarea coapsei la piept, cu 4 S1-2 iniial
3.1 Traseu aplicativ
pas chioptat;
3.2
- mers n echilibru, pire peste obstacole, sritura de pe loc;
- formaii de adunare: n cerc, n semicerc, n linie pe un Expunerea organismului la factori
1.1
rnd; naturali benefici
1.2
- formaii de deplasare: n cerc, n coloan cte unul i cte Adoptarea posturi corecte n contexte 4 S3-4
2.1
doi; diferite
3.1
- bi de soare; Jocul de micare
1.1 - mers spre diferite direcii, cu diferite poziii de brae; Exersarea tipului de respiraie
1.3 - mers pe vrfuri, pe clcie, lateral, cu pas chioptat, cu specific efortului n diferite contexte
2.1 pas ncruciat; Exersarea grupelor de micri 4 S5-6
2.2 specifice segmentelor corpului Jocul
de micare
1.1 - dezvoltarea rezistenei la eforturi aerobe;
1.3 Exersarea tipului de respiraie
8 S7-10
2.1 specific efortului n diferite contexte
2.2
Vacana intrasemestrial
28 octombrie 5 noiembrie 2017
1.1 - alergare pe loc, cu pendularea gambei napoi, cu ridicarea
Exersarea tipului de respiraie
1.3 genunchilor la piept;
specific efortului n diferite contexte 4 S8-9
2.1 - alergare n diferite direcii cu opriri, porniri i ntoarceri la
2.2 semnal, cu ocoliri i piri peste obstacole;
- srituri:pe loc, de pe loc n lungime, de pe loc n adncime, Exersarea sriturilor prin jocuri
1.2
peste obstacole; dinamice
1.4
- dans folcloric-pai succesivi nainte i napoi, pas adugat Joc de pantomim
2.1 6
cu oprire i btaie; Elemente de dans folcloric S10-12
2.2
Evidenierea comportamentelor
3.3
ludabile: cooperare, fair-play
- deplasare n echilibru pe o linie trasat pe sol (30cm), cu
Efectuarea de exerciii de mobilitate
1.1 pire peste diferite obstacole i transport de obiecte;
n limitele anatomice;
1.3 - deplasare n echilibru pe o suprafa nalt
ntreceri i jocuri dinamice 2 S13
2.1 (30-40cm) cu ndeplinirea unor aciuni
cuprinznd alergare, ocolire de
2.2 (diferite poziii de brae, transport de obiecte, pire peste
obstacole, trecere peste obstacole.
obstacole i ntoarcere)
Vacana de IARN
23 decembrie 2017 14 ianuarie 2018
- deplasare n echilibru pe o linie trasat pe sol (30cm), cu
Efectuarea de exerciii de mobilitate
1.1 pire peste diferite obstacole i transport de obiecte;
n limitele anatomice;
1.3 - deplasare n echilibru pe o suprafa nalt
ntreceri i jocuri dinamice 2 S14-15
2.1 (30-40cm) cu ndeplinirea unor aciuni
cuprinznd alergare, ocolire de
2.2 (diferite poziii de brae, transport de obiecte, pire peste
obstacole, trecere peste obstacole.
obstacole i ntoarcere)
- deplasare pe palme i genunchi; Exersarea grupelor de micri
1.1 - trre pe abdomen cu sprijin pe antebrae i mpingerea n specifice segmentelor corpului;
1.3 vrful picioarelor; Exersarea vitezei de reacie i de
2.1 -crare-nvarea prizei i sprijinului la aparat; execuie n cadrul jocurilor de 6 S16-18
2.2 - escaladare-urcarea i trecerea peste aparate joase cu sprijin micare;
3.2 pe diferite pri ale corpului; Participarea la tafete i parcursuri
combinate sub forma de ntrecere.
 Vacana intersemestrial 3 11 februarie 2018
- tractare i mpingere a diferitelor obiecte, individual; Exersarea tipului de respiraiespecific
1.1
-transport de greuti- obiecte accesibile, individual. efortului n diferite contexte
1.3
ntreceri pe diferite parcursuri
2.1 6 S1-3
aplicative
2.2
ncurajarea colegilor pentru
3.1
participarea activ
-gimnastic ritmic-exerciii cu obiecte; Exersarea sriturilor prin jocuri
1.1
-dans folcloric-pai succesivi nainte-napoi, pas alturat cu dinamice
1.2
oprire i btaie, pas ncruciat; Joc de pantomim
2.2
Elemente de dans folcloric 6 S1-5
3.1
Evidenierea comportamentelor
3.2
ludabile: cooperare, fair-play
3.3
-nvarea prizei la obiect (apucarea, inerea, transmiterea i Expunerea organismului la factori
lansarea obiectului); naturali benefici;
1.1 - aruncare i prindere de la piept cu dou mini (din auto- Jocul de micare;
2.1 aruncri i de la partener). Adoptarea comportamentului adecvat 4 S4-6
3.1 n cadrul relaiilor interpersonale i
de grup.

-alergare de rezisten - exerciii si jocuri, tafete i Exersarea tipului de respiraie

1.1 parcursuri exersate n numr mai mare de repetri cu mrirea specific efortului n diferite contexte
1.4 duratei de execuie i a distanei de parcurs; Utilizarea echipamentului adecvat
2.2 -alergare de rezisten pe teren variat; anotimpului 8 S7-11
3.1 Exersarea actelor motrice
3.3 Organizare de jocuri dinamice ce
presupun alergare i urmrire
Vacana de primvar
31 martie 2018 10 aprilie 2018
 -alergare de viteza-execuii accelerate cu reacii prompte la Joc de micare
1.1
semnale auditive; tafet
1.4
-alergare cu viteza de reacie-execuii accelerate cu rspuns Exersare n perechi
2.2 4 S9-10
motric contrar comenzii; Evidenierea comportamentelor
3.1
ludabile: cooperare, fair-play
3.3
coala altfel
23 27 APRILIE 2018
-sritura nnlime cu elan i desprindere de pe un picior Adoptarea diferitelor poziii;
1.1
pentru atingerea unui obiect suspendat; Efectuarea de exerciii de mobilitate
1.4
-sritura n lungime cu elan; n limitele anatomice;
2.2 8 S11-13
Exersarea procedurilor minimale de
3.1
igien;
3.3
Joc de micare
-aruncare i prindere-exerciii de aruncare a mingii; Organizare de jocuri dinamice ce
1.1 - aruncare i prindere-exerciii de prindere a mingii; presupun alergare,
1.4 - loviri ale mingii cu piciorul urmrire,schimbare de direcie,
2.2 - jocuri pentru invatarea jocului de minifotbal, minihandbal adoptare de poziii; 4 S14-16
3.1 Evidenierea comportamentelor
3.3 ludabile: cooperare, fair-play