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Las dificultades psicolgicas se constituyen como tales cuando una persona valora su
comportamiento o el de otras personas como problemtico. Aunque comnmente se
piense que un problema psicolgico est en el interior de una persona, los problemas
psicolgicos lo son en la medida en que la persona desempea comportamientos
inadecuados y/o ineficaces con su entorno.
El psiclogo o psicloga cognitivo conductual aplica a cada dificultad los modelos que
explican cmo cambia el comportamiento general. Para ello, es necesario conocer cul es
el comportamiento problemtico, en qu situaciones sucede, con qu frecuencia e
intensidad, etctera. Despus, se analizan sus antecedentes, consecuentes, la historia
general de aprendizaje, condiciones biolgicas y entorno social. Y finalmente se
elabora un proceso teraputico nico.
Las tcnicas cognitivo conductuales van dirigidas pues a tratar de cambiar estos
comportamientos problemticos, aumentando unos y disminuyendo otros, creando
nuevos comportamientos, ayudando a relativizar o mejorar otros, y un largo etctera,
buscando siempre el objetivo de que la persona adapte eficazmente sus comportamientos
a su entorno.