Cele 10 legi ale ikigai-ului:

1. Fii mereu activ, nu te pensiona niciodata.

2. Priveste lucrurile cu calm.
3. Nu manca pe saturate.
4. Inconjoara-te de prieteni buni.
5. Fii in forma pentru urmatoarea ta aniversare.
6. Zambeste.
7. Reconecteaza-te la natura.
8. Fii recunoscator.
9. Traieste clipa.
10. Urmeaza-ti ikigai-ul.

Fragment din volumul "Ikigai: Secrete japoneze pentru o viata lunga si fericita" de Hector
Garcia, Francesc Miralles:

10 legi ale ikigai-ului

Vom incheia aceasta calatorie cu zece legi extrase din inte-lepciunea batranilor din Ogimi:
1. Fii mereu activ, nu te pensiona niciodata. Cine abandoneaza lucrurile pe care le iubeste si
pe care stie sa le faca pierde sensul vietii. De aceea, chiar si dupa incheierea vietii profesionale
oficiale", este important sa continuam sa facem lucruri valoroase, progresand, aducand
frumusete sau utilitate celorlalti, ajutand si dand o forma micului nostru univers.
2. Priveste lucrurile cu calm. Graba este invers proportionala cu calitatea vietii. Cum spune un
vechi proverb: Mergand incet se ajunge departe". Cand lasam urgentele in urma, timpul si viata
noastra capata o noua semnificatie.
3. Nu manca pe saturate. Si in alimentatia pentru o viata indelungata mai putin inseamna mai
mult". Conform legii celor 80%, pentru a ne pastra sanatatea mult timp, in loc sa ne imbuibam
trebuie sa mancam ceva mai putin decat simtim nevoia.
4. Inconjoara-te de prieteni buni. Sunt cel mai bun elixir pentru a risipi grijile printr-o
conversatie placuta, pentru a povesti sau asculta intamplari care fac mai usoara existenta, pentru
a le cere un sfat, a ne distra impreuna, pentru a impartasi, visa... in definitiv, pentru a trai.
5. Fii in forma pentru urmatoarea ta aniversare. Apa este in miscare, curge proaspata si nu
stagneaza. In acelasi fel, vehiculul vietii tale are nevoie de intretinere zilnica ca sa te tina multi
ani. In plus, miscarea declanseaza secretia de hormoni ai fericirii.
6. Zambeste. O atitudine placuta atrage prieteni si ne relaxeaza.. Este bine sa ne dam seama
de lucrurile care merg prost, dar nu trebuie sa uitam de privilegiul de a ne afla aici si acum in
aceasta lume plina de posibilitati.
7. Reconecteaza-te la natura. Chiar daca majoritatea oamenilor traiesc in orase, suntem creati
ca sa ne contopim cu natura. Avem nevoie sa ne intoarcem periodic la ea ca sa ne incarcam
bateriile.
8. Fii recunoscator. Stramosilor tai, naturii care iti ofera aer si hrana, partenerilor de viata,
tuturor lucrurilor care iti lumineaza viata cotidiana si te fac sa te simti fericit pentru ca traiesti.
Dedica-ti un moment pe zi ca sa multumesti si iti vei amplifica tezaurul fericirii.