CURA DE SLABIRE

ETAPA 1 (2 SAPTAMANI)

Alimente premise:

CARNE (de orice fel, in orice cantitate, numai fiarta sau fripta)
OUA (in orice cantitate , numai fierte)
GRASIMI (slanina , costita , unt , ulei , margarina , maioneza)
SUPA DE CARNE (goala, fara legume , fara zarzavat)
BRANZA (doar telemea)
CASCAVAL
MEZELURI (de orice fel, in orice cantitate)
CASTRAVETI (proaspeti, de gradina sau sera)
MASLINE
MURATURI (de orice fel, cu exceptia celor pregatite cu miere sau zahar)
CONDIMENTE (de orice fel : sare , piper , boia iute sau dulce , mustar)
APA (plata , la discretie)
CEAI
CAFEA (fara zahar , numai cu zaharina)

Alimente STRICT interzise: ALCOOL (de orice fel) , apa carbogazoasa (minerala) , fructe
, sucuri (indulcite sau neindulcite)

ETAPA 2 (2 SAPTAMANI)

La alimentele din etapa 1 se adauga:

SALATA VERDE
DOVLECEI
VARZA
ARDEI GRAS
TELINA

ETAPA 3 (2 SAPTAMANI)

La alimentele deja permise din cele 2 etape se mai adauga:

CEAPA
USTUROI (in mancare)
FASOLE VERDE
ROSII
ARDEI IUTI
FRUCTE (numai visine , capsuni , zmeura , mure)
SUCUL DE LA O LAMAIE
ETAPA 4 (2 SAPTAMANI)

La alimentele deja permise din cele 3 etape se mai adauga:

TOATE ZARZAVATURILE
SMANTANA
CIUPERCI
SFECLA ROSIE (fara zahar)

NOTA: Dupa 4 zile de la inceperea curei , slabirea este brusca si semnificativa din prima
etapa. Se poate slabi in 2 luni pana la 12-17 kg la femei si 15-20 kg la barbati.

ATENTIE !

Orice abatere , orice aliment nepermis consumat (o cafea cu zahar, o guma de mestecat ,
o inghetata , o gura de alcool etc. ) va intrerupe intreg procesul de slabire cu cate 8 zile.