MTODO NATURAL

PARA BAJAR LA

PRESIN ARTERIAL

EN 5 MINUTOS SIN
MEDICAMENTOS

Gracias a la medicina tradicional china podemos descubrir diferentes tcnicas que nos pueden
ayudar a regular nuestros niveles de colesterol. Tambin es conveniente seguir tambin una dieta
equilibrada para mantenerlos estables
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La presin arterial es la fuerza que se produce cuando el corazn conduce la sangre a travs de
las arterias hacia los rganos.

Cuanta ms alta es la tensin, mayor es el esfuerzo que tiene que hacer el corazn para bombear la
sangre.

El principal riesgo es que, de no controlarse, la presin puede ocasionar daos en los vasos
sanguneos y graves problemas en el msculo cardaco.
En los adultos los niveles normales de presin arterial son de 120 mm Hg cuando el corazn late por
actividad fsica y de 80 mm Hg cuando est en estado de reposo.
Se considera que est por encima de lo adecuado cuando la primera medida supera los 140 mm Hg y la
segunda, los 90 mm Hg.

Lo que ms preocupa sobre esta condicin es que no presenta sntomas contundentes, a menos que
est en una etapa ms complicada.
Este silencio es bastante peligroso, ya que imposibilita recibir un tratamiento oportuno antes de que las
consecuencias sean ms graves.

Antiguo mtodo tradicional chino para reducir la

presin arterial en 5 minutos
La mayora de las personas diagnosticadas con hipertensin reciben un tratamiento farmacolgico para
estabilizarlo.
Sin embargo, la medicina tradicional china nos ofrece mtodos alternativos con los cuales se puede
controlar de forma natural, siempre y cuando se acompae de otros hbitos saludables.
Segn esta prctica milenaria, la siguiente tcnica tradicional es efectiva contra esta condicin:
Puntos de presin 1 y 2
El puntos de presin 1 va desde la parte posterior del lbulo de la oreja hasta el centro de la clavcula
(punto 2).

Imaginando que sobre estos hay una lnea que los une, recorre ese tramo con una suave presin
usando las yemas de los dedos.
Repite el movimiento unas 10 veces en cada lado del cuello.

Punto de presin 3
Tras masajear los puntos de presin 1 y 2 que se muestran en la imagen, ubica el punto que est a
medio centmetro desde el lbulo de la oreja en direccin a la nariz.
A continuacin, haz una suave presin con las yemas de los dedos y realiza un suave masaje
durante un minuto en cada lado.

Segn los expertos, este tipo de tcnicas estn basadas en la interconexin de varias regiones del
cuerpo, con las cuales se pueden deshacer los bloqueos de flujo sanguneo para regular la presin.
No olvides leer: Poderoso remedio casero para regular la presin arterial y reforzar las
defensas

Cmo complementar esta tcnica tradicional china?

Para que los resultados de esta tcnica sean permanentes es primordial revisar los hbitos de vida y
mejorar los que no contribuyen a mejorar la condicin.

Evitar el consumo excesivo de sal

 El consumo excesivo de sal se ha convertido en una de las causas principales del aumento de
pacientes con presin arterial alta.

Y es que no solo cuenta la que se le aade a las comidas caseras, sino tambin la que contiene
los productos procesados y envasados.
Siempre se deben revisar las etiquetas y adquirir aquellos que sean libres de sal o muy bajos en sodio.

Adems, en casa se puede sustituir con otras especias saludables que tambin le dan buen sabor a los
alimentos.

Consumir ms omega 3
El consumo regular de alimentos ricos en cidos grasos omega 3 contribuye a regular los niveles de
colesterol y triglicridos en la sangre para evitar la obstruccin de las arterias.
Los ms recomendados son:

El salmn

El atn

Las sardinas

El arenque

El bacalao

Los mariscos

Semillas de cha y lino

Aceite de oliva
Evitar el cigarrillo

Los compuestos txicos y estimulantes del cigarrillo aumentan la presin arterial por encima de los
niveles normales.

Evitarlo no solo controlar esta condicin, sino que nos ayudar a prevenir el desarrollo de patologas
cardiovasculares y del sistema respiratorio.

Bajar de peso
El sobrepeso y la obesidad son factores que sobrecargan de tareas el corazn, aumentando el
riesgo de sus principales enfermedades.
Es primordial bajar, por lo menos, el 10% de masa corporal para empezar a regular la presin, el
colesterol y la circulacin.
Quieres conocer ms? Lee: 5 formas de preparar licuados con espinacas para bajar de
peso

Hacer ejercicio
La prctica diaria de 20 o 30 minutos de ejercicios es suficiente para apoyar las principales
funciones del sistema cardiovascular.
Este tipo de actividades activan la circulacin, contribuyen a eliminar las toxinas y previenen la
hipertensin.

Atiende todos estos consejos y prctica el mtodo chino para bajar la presin arterial y goza de una
mejor calidad de vida.
Eso s, asegrate de mantener los niveles estables ya que tampoco es conveniente que baje demasiado
(hipotensin).

5 maneras naturales para bajar la

presin arterial
Por medio de la orina el cuerpo elimina aquellas sustancias que pueden elevar la presin arterial. Disminuye
el consumo de sal, que hace que retengas lquidos, y come frutas y verduras ricas en potasio, magnesio y
calcio.
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A continuacin te presentamos 5 maneras naturales para bajar la presin arterial, todas ellas muy
sencillas. La presin arterial alta o hipertensin arterial (HTA) es considerada como uno de los
padecimientos ms peligrosos para el ser humano, por lo que es un serio problema de salud pblica.
Consiste principalmente en el incremento continuo de la presin sangunea de las arterias, la cual puede
causar serias complicaciones e incluso la muerte.
Uno de los rasgos caractersticos de esta enfermedad es que es generalmente asintomtica,
aunque su tratamiento es sencillo. Sin embargo, algunos de los sntomas que se pueden
experimentar al respecto son palpitaciones, dolores de cabeza, sudoraciones, pulso rpido,
mareo, nerviosismo, cansancio, zumbidos en los odos, rubor facial, entre otras cosas.

1. Ajo
Los especialistas sugieren enormemente el consumo de ajo como remedio natural contra la presin
arterial alta. Este tiene efectos extraordinarios en la dilatacin de las arterias, lo que previene la
formacin de trombos. En realidad, solo basta incluir un diente de ajo en nuestra dieta diaria para
obtener estos beneficios.

2. Chocolate negro

Algunos estudios, como el realizado en la Universidad de Colonia, Alemania, sugieren que

consumir chocolate negro tiene efectos positivos en la disminucin de la presin arterial alta. Esto se
debe principalmente a que el chocolate contiene flavonoides, un elemento que es muy importante
para mantener en buen estado al corazn. Sin embargo, los especialistas recomiendan consumir
pequeas dosis de chocolate negro y no aquellos que incluyen leche.

3. Perejil y limn

Un batido o licuado hecho con un limn entero, con todo y cscara, y perejil tiene efectos diurticos
muy importantes. Por medio de la orina el cuerpo elimina sustancias que pueden elevar la presin
arterial. Por ello la recomendacin es beber un vaso de batido de limn y perejil en las maanas, en
ayunas. Otra opcin es exprimir el jugo de un limn en una taza con agua tibia y tambin beberlo en
ayunas.

4. Avena
a

La avena es otro producto natural que, gracias a sus componentes, puede ser de gran ayuda para luchar
contra la presin arterial alta o hipertensin. La avena contiene una gran cantidad de fibra soluble, la
cual baja sensiblemente los niveles de llamado colesterol malo. Como sabemos, este tipo de colesterol
tiene una incidencia importante en la elevacin de la presin. Lo ms recomendable es comer un plato de
avena durante el desayuno. De esta manera atacara dos problemas al mismo tiempo.

5. Lavanda, mejorana y jojoba

Es muy recomendable hacer una solucin con diez gotas de aceite esencial de lavanda y de mejorana,
as como 20 ml de jojoba. Esta se usa para masajear el pecho, lentamente y de forma circular. Lo mejor
es realizarlo durante las noches.
Finalmente, cabe mencionar que otras recomendaciones muy importantes que siempre se deben de
tomar en cuenta para evitar la HTA son: disminuir considerablemente el consumo de sal, comer
frutas y verduras ricas en potasio, magnesio y calcio, evitar estresarse, realizar algn tipo de ejercicio
relajante y, sobre todo, llevar un control mdico y serio de nuestra presin arterial.

Remedios naturales para la

presin alta
Si la tensin nos sube por problemas nerviosos podemos intentar regularla colocando unas gotas de
aceite esencial de lavanda en un pao para inhalar sus vapores
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La hipertensin es considerado por los mdicos como un asesino silencioso ya que trae muchas
consecuencias negativas al organismo. La presin alta est causada por el ritmo de vida que llevamos en
la actualidad, la falta de ejercicio y la alimentacin. Si ests sufriendo este problema, puedes aprovechar
los remedios naturales para la presin alta y reducir esos niveles. Conoce ms en el siguiente artculo.

Causas y sntomas de la hipertensin

Como se dijo anteriormente, la presin alta es debido a diferentes causas. La vida sedentaria, la sal en
demasa, las comidas precocidas, la falta de ejercicio, etc. Pero tambin anormalidades hormonales,
enfermedades renales o cardiovasculares, uso de ciertos medicamentos como anticonceptivos o la
ingesta de alcohol tambin pueden empeorar el cuadro.
En cunto a los sntomas ms habituales de la presin arterial alta se encuentran: dolor de
cabeza, respiracin acortada, rubor facial, sudoracin excesiva, pulso rpido, alteraciones
visuales, mareos, zumbidos en los odos, sangrado nasal, nerviosismo, falta de sueo, debilidad,
cansancio, palpitaciones y manchas en los ojos (objetos oscuros que vuelan).
 La hipertensin es peligrosa porque puede provocar una trombosis cerebral, un ataque cardaco y un
desorden renal. Es preciso entonces tener control sobre la presin y tomarla una vez a la semana.
Recuerda que no hay edad para sufrir presin alta pero que suele aparecer despus de los treinta aos.
La presin se mide para analizar cmo late el corazn al bombear la sangre (sistlica) y cuando
descansa entre los latidos (diastlica).

Remedios naturales para la hipertensin

Coloca en una licuadora un limn cortado en rodajas (con cscara y semillas) y aade un puado
de perejil. Mezcla bien y bebe un vaso pequeo por las maanas, siempre en ayunas. Ambos
ingredientes son autnticos diurticos caseros y te ayudarn a eliminar los lquidos retenidos
(pueden causar hipertensin). Tambin puedes beber el zumo de un limn disuelto en una taza de
agua fra todos los das antes de desayunar.
Come a diario un tazn de avena, puede ser con zumo de naranjas, con leche, con yogur o solo
con agua. Este hbito regular la presin arterial pero tambin el colesterol. Adems, tiene mucha fibras
y te servir para evitar el estreimiento.
 El apio es un excelente aliado en tu batalla contra la hipertensin. Inclyelo en tu dieta, ya sea en
ensaladas como en sopas. Es un buen diurtico natural y te ayudar a no sufrir de la presin.

El chocolate negro (mejor el amargo) tambin te ser de mucho beneficio porque sus componentes
reducen la presin. No cuentan ni el de leche ni el blanco.

Bebe t verde, blanco o rooibos todos los das, no ms de tres tazas. Estas tres infusiones, indican los
estudios, controlan la presin arterial.
El ajo es un elemento que no puede faltar nunca en tu alimentacin ya que cura muchas
enfermedades. En este caso, te ayudar a dilatar las arterias y evitar la formacin de trombos. Un diente
de ajo al da ser suficiente para aprovechar sus ventajas. Otra alternativa es realizar un t con una taza
de agua hirviendo y un diente de ajo machacado. Aade un poco de zumo de limn y si lo deseas,
endulza con miel.
El espino blanco es una planta muy popular para la hipertensin y de las ms eficaces que existen.
Se utiliza para tratar variadas enfermedades cardacas, como ser afecciones coronarias, insuficiencia
cardaca, angina de pecho y presin arterial alta. Es una gran protectora de las estructuras del corazn,
ayuda a mejorar la calidad de la sangre que es bombeada por este rgano, ensancha el tamao de los
vasos sanguneos y aumenta la transmisin de las seales nerviosas. A su vez, relaja los vaso ms
lejanos al corazn. Bebe una taza por da de esta infusin.
Realiza un batido de pepino con agua y bebe a diario.

Coloca diez gotas de aceite esencial de lavanda en un pao e inhala por la nariz. Este remedio
casero para la hipertensin es muy bueno en caso de que la presin suba de manera sorpresiva.
 Coloca un puado de hojas de olivo en un litro de agua y calienta hasta que hierva. Cuela y guarda
en un frasco de vidrio. Bebe hasta dos vasos por da.

Hierve dos hojas de guanabana y dos de naranja en medio litro de agua, durante diez minutos.
Luego retira del fuego y deja que se enfre. Bebe este t despus de colarlo, hasta dos tazas diarias.

En un recipiente coloca una cebolla pequea troceada, siete dientes de ajo y el zumo de un limn.
Aade agua hasta que todos los ingredientes estn cubiertos y deja reposar toda la noche. Por la
maana cuela y bebe en ayunas durante nueve das seguidos.

Masajea lentamente en el pecho (con movimientos circulares) con una mezcla de 5 gotas de aceite
de lavanda, 5 de mejorana y 20 ml de aceite de jojoba.

Mezcla una cucharada de tila, una de cola de caballo, una de abedul y otra de hinojo en una taza
de agua e hierve por tres minutos, dejando luego reposar y colando la preparacin, la cul debers
beber dos tazas mximo por da.
 Extrae el zumo de quince uvas sin cscara ni semillas. Mezcla con medio vaso de agua y bebe antes
del desayuno, durante diez das seguidos.

Coloca una berenjena cortada en rodajas sin pelar en la licuadora. Aade un vaso de agua y mezcla
bien. Cuela y bebe en ayunas durante diez das.

Realiza un licuado con 50 gramos de espinacas, una cucharada de miel, el zumo de un limn y un
vaso de agua. Bebe un vaso cada tres das.
 Poderoso remedio casero para
regular la presin arterial y
reforzar las defensas
En caso de estar tomando algn tratamiento mdico para la tensin conviene consultar con el especialista
antes de consumir este remedio, ya que podra interferir con el mismo

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La presin arterial alta, tambin conocida como hipertensin, es un trastorno cardiovascular que se produce
cuando algo obstruye el adecuado flujo sanguneo, haciendo que este se desarrolle con ms presin a travs
de las arterias.
Los primeros en sufrir las consecuencias son los vasos sanguneos, que se endurecen a medida que soportan
la fuerte presin hasta desarrollar una patologa conocida como arteriosclerosis.
Adems, cuando no se le da un oportuno tratamiento, puede derivar en otras condiciones graves como un infarto
de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral.

Lo ms preocupante para los expertos en el tema es que muchas personas ahora mismo la estn padeciendo sin
siquiera ser consciente de ello.

La ausencia de sntomas contundentes y el mismo descuido est incrementando la cifra de consecuencias

trgicas a causa de esta afeccin.

En este sentido, desde hace mucho se viene aconsejando que, a nivel general, todos se realicen constantes
chequeos mdicos para verificar que todo marcha bien.
Si se comprueba que se est teniendo esta dificultad, vale la pena considerar algunos remedios que pueden
ayudar a controlarla.

En esta oportunidad queremos compartir un poderoso remedio natural que tiene la capacidad de regular la
presin mientras refuerza las defensas. Descubre de qu se trata!

Remedio casero para controlar la hipertensin y aumentar las

defensas
Este remedio natural y casero consiste en una mezcla de hojas de pino, granada y cscaras de cebolla cuyos
efectos antioxidantes y diurticos apoyan la regulacin de la presin arterial alta.

Beneficios de las hojas de pino

El pino es famoso por su riqueza en taninos y flavonoides, dos poderosos antioxidantes que reducen el dao
celular para evitar el desarrollo de enfermedades crnicas.
Tambin es apropiado para los problemas respiratorios e infecciosos, ya que tiene un efecto antibitico que
acelera su recuperacin.
No olvides leer: Hay muchas formas de respirar, sabes si es sana la tuya?

Suele utilizarse como descongestionante, ya que reduce el exceso de mucosidad, suaviza la garganta y combate
la sinusitis.

Adems, es un gran antiinflamatorio y desintoxicante que favorece la funcin renal y del sistema
cardiovascular.

Beneficios de la granada
La granada est catalogada como una de las frutas ms saludables para pacientes hipertensos o con niveles
de colesterol altos.
En comparacin con el t verde, contiene tres veces ms antioxidantes, entre los que destacan los polifenoles.
Gracias a sus taninos, acta como un remedio potente en la reduccin de la presin arterial sistlica; adems,
contiene potasio, mineral esencial para mejorar el flujo de la sangre y reducir la rigidez de las arterias.

Beneficios de las cscaras de cebolla

Pese a que la mayora de personas las desperdician, las cscaras de cebolla concentran increbles propiedades
para fortalecer las defensas del cuerpo y controlar la presin arterial.

Tiene propiedades antibacterianas y antivirales que actan de forma eficaz en el tratamiento de las infecciones y
problemas respiratorios.

Por otro lado, es un gran estimulante de la circulacin sangunea, que favorece la limpieza de la sangre y
reduce la concentracin de lpidos que generan endurecimiento.
Por esta razn, son un gran complemento para controlar la hipertensin y otros trastornos de mala
circulacin como las vrices y la inflamacin.
Quieres conocer ms? Lee: 6 remedios caseros naturales para mejorar la circulacin

Cmo preparar este remedio de hojas de pino, granada y cscaras de

cebolla?
 Aprovechar las bondades de este sencillo remedio es muy fcil. Como beneficio adicional estars
desintoxicando el hgado y los intestinos al tiempo que regulas los lquidos acumulados en los tejidos.

Ingredientes
5 cucharadas de hojas de pino (50 g)

2 cucharadas de granada (20 g)

2 cucharadas de cscara de cebolla (15 g)

1 litro de agua

Preparacin
Lava bien las hojas de pino y las cscaras de cebolla.

Mientras tanto, coloca el agua en una olla y llvala a ebullicin.

Cuando rompa el hervor, incorpora todos los ingredientes y baja el fuego para cocinar durante 10 minutos.

Una vez pase el tiempo recomendado, tpalo y deja reposar otros 20 minutos adicionales.

Cuela y sirve.

Modo de consumo
Para hacer efectivas las propiedades de este remedio se debe tomar medio litro al da, dividido en dos o tres
tomas.
La primera toma debe ser en ayunas.

Consume este remedio durante 7 das seguidos y reptelo 1 vez al mes.

Para terminar, cabe recordar que este tratamiento solo se debe considerar como un complemento y por
ninguna razn remplaza los medicamentos recetados por el doctor.
Sus efectos no son inmediatos, pero tomndolo con frecuencia y bajo las recomendaciones dadas se pueden
sentir los cambios en cuestin de das.

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TEMAS: CIRCULACION, DEFENSAS, PRESION ARTERIAL

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