Republica Bolivariana de Venezuela

Ministerio de Educacin Superior

Instituto Universitario De Tecnologa Readic-Unir
Maracaibo Edo. Zulia
Catedra: Educacin fsica

TERMINOLOGIA BASICAS DE EDUCACION FISICA

REALIZADO POR:
JESUS DAVID FERNANDEZ
MEDINA
C.I: V-25.488.757
SECCION: INFORMATICA
C1-6
PROFESOR:
OSCAR GONZALEZ

Maracaibo, 12 septiembre de 2017

 Esquema

1. Qu es Educacin Fsica?

2. Qu es Gimnasia del Oficinista?

3. Qu es coordinacin?

4. Qu es lateralidad?

5. Qu es Multilateralidad?

6. Qu es Capacidad Aerbica?

7. Qu es Potencia Anaerbica?

8. Qu es Toma de Pulso?

9. Importancia de la toma de pulso

10. Que son los ejercicios Activos y Pasivos?

11. Que son los ejercicios de Alto y Bajo impacto?

12. Qu es Deporte?

13. Qu es Recreacin?

14. Qu es Sper Compensacin?

15. Qu es Fuerza Isomtrica?

16. Qu es entrenamiento Fsico Base?

17. Qu es serie?

18. Qu es Repeticin?
 Desarrollo
Qu es Educacin Fsica?
Es una disciplina pedaggica que basa su intervencin en el movimiento
corporal, para estructurar primero y desarrollar despus, de forma integral y
armnica, las capacidades fsicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la
finalidad de mejorar la calidad de la participacin humana en los diferentes mbitos
de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la
educacin fsica es una necesidad individual pero tambin social.

Qu es Gimnasia del Oficinista?

Varias empresas preocupadas por el bienestar de los empleados y con el
objetivo de mejorar su rendimiento inventaron hace algunos aos en Estados
Unidos el concepto de Office Gym o gimnasia en la oficina.

La prctica de hacer gimnasia en el lugar de trabajo fue ideada por los pases
desarrollados. La idea es favorecer la relajacin, la meditacin y los cambios de
postura a fin de evitar contracturas, dolores y complicaciones articulares.
Las ventajas son muchas: desde el punto de vista fsico, ayuda a sentirse
mejor, ms cmodos, y a evitar contracturas; desde lo psquico, adems, genera
bienestar y contribuye a desarrollar ms resistencia al estrs.

Qu es coordinacin?
La coordinacin muscular es la capacidad que tienen los msculos
esquelticos del cuerpo de sincronizarse bajo parmetros
de trayectoria y movimiento.
En resumen, es una accin intencional, sincrnica y sinrgica. Tales
movimientos ocurren de manera eficiente por contraccin coordinada de la
musculatura necesaria as como el resto de los componentes de las extremidades
involucradas. La coordinacin muscular est mnimamente asociada con procesos
de integracin del sistema nervioso, el esqueleto y el control del cerebro y
la mdula espinal.