Sunteți pe pagina 1din 1

PROCRASTINACIN

Celular: Facebook, whatsapp


Laptop: videos YouTube, Facebook
Sueo, acostarse, dormirse
Ir a la casa despus del hospital o clases
QUE HACER
Tcnica pomodoro
Apagar wifi
Fuerza de voluntad
No acostarse, caminar, lavarse la cara o
ejercicios
Quedarse estudiando

ESTMULO

CREENCIA HBITO RUTINA

RECOMPENSA

S-ar putea să vă placă și