[Mudana de hbitos, de alimentao, ginecologista, remdio] [3 dias sem a candidase]

Meninas, uma semana de mudana de alimentao. Me considero magra, tenho 1,70 e 55 quilos. Eu
j estava querendo melhorar a minha alimentao e isso foi um gatilho. No acho que vou
emagrecer por conta dessa alimentao mais restritiva.
- Primeiro dia de alimentao diferente: tive dor de cabea, vontade de comer doce e fundura no
estmago.
Nesse dia, introduzi um alho durante o dia e saiu vrias natinhas. Mas no continuei esse tratamento
de introduzir o alho, apesar de ter achado que deu uma aliviada.
- Segundo dia de alimentao: dor de cabea mais leve e estava um pouco nervosa.
- Terceiro dia em diante: sem sensaes ruins, sem fome, dia normal.
No segundo dia, eu achei que diminuiu a candidase e no quarto dia no via mais natinhas apesar
de sentir uma leve coceira depois que chegava da malhao.
O que eu percebi com a alimentao restritiva: gasta-se mais tempo preparando e h mais gasto
financeiro. Como sou eu que fao a comida aqui em casa, e minha me e meu esposo esto de dieta,
ento eles adoraram tudo.
No quinto dia de mudana: fui em uma nova ginecologista que passou um novo medicamento
(Fentizol e fluconazol). Achei mais fcil a introduo do vulo. Minha ppk ficou um pouco seca no
outro dia, passei leo de coco e melhorou a sensao. Duas semanas antes, com a ginecologista
antiga, tinha tomado itraspor e aplicado 7 dias a pomada Gyno Icaden e no tinha resolvido nada
pra mim.
3 dias depois da aplicao do fluconazol, mesmo aps a malhao, no senti coceira e nem vi
natinhas. Diferente de quando apliquei Gyno Icaden, que alm de ter dado um sangramento, no
tive melhora nenhuma da candidase.
Voltando alimentao, pelo que entendi, leite e seus derivados e acar, acidificam o corpo.
Incluir limo, arroz integral, po integral, mais salada, alho, cebola, talvez tenham melhorado meu
organismo pra combater essa maldita candidase.
A minha candidase no de repetio. Tenho 33 anos e a primeira vez que tive. Provavelmente
hbitos que comecei a ter de um tempo pra c contriburam para ela aparecer, como usar protetor
ntimo dirio direto pra no sujar a calcinha, alimentao pobre, com muito leite e acar, uso de
sabonete protex e lavar a calcinha na mquina junto com o resto das roupas.
Hoje eu fico em casa e durmo sem calcinha, uso sabonete de aroeira, lavo as calcinhas na mo com
sabonete de coco, uso muito vestidos e saias.
Espero no ter mais essa maldita! Estou a 3 dias sem os sintomas.
Pra tentar ajudar, apresento minha mudana de alimentao em tabela. E nos comentrios um livro
que achei na internet em pdf da Sonia Hirsch que talvez d uma base de como vocs podem
melhorar a alimentao para ajudar a combater a candidase.
Beijos, se cuidem!
 Antes Depois
Caf da manh: Leite integral com Antes do caf da manh: Um alho inteiro picado.
toddy e po francs com margarina
Caf da manh: uma fatia de po integral com alface,
acelga, azeite e shoyu. Ch de camomila ou ch de erva
cidreira, sem acar.
Meio da manh (ps malhao): Antes do lanche da manh: uma colher de sobremesa de
Leite com aveira, acar e 2 leo de coco.
bananas.
Meio da manh (ps malhao): 1 ou 2 ovos ou suco
verde (limo, pepino e couve) sem acar.
Almoo: Arroz branco e feijo Almoo: Alternncia entre arroz integral e arroz branco (e
refogados com leo vegetal e alho, menos no prato dos 2), refogados com muito alho, mais
pouco alface, tomate e carne com alface, rcula e pepino temperados com azeite e shoyu*,
cebola e alho, de segunda a sexta. s mais feijo refogado com azeite, alho e cebola, alternncia
vezes, abbora, cenoura, abobrinha. de carnes (vermelha, frango, sardinha).

*Houve variaes dirias na salada, incluindo chuchu,

Meio da tarde: Bolacha recheada
ou bolo.
Lanche: Leite com toddy e po com Lanche: uma fatia de po integral com alface, acelga, azeite
manteiga ou po de queijo.
Jantar: arroz branco com ovo ou
macarronada.
cenoura, abbora, abobrinha, couve, brcolis
** Enchia o prato com legumes e verduras
Meio da tarde: uma goiaba ou kiui ou pera ou ma.
e shoyu. Ch de camomila ou ch de erva cidreira, sem
acar. Ou Pipoca com ch sem acar.
Depois do lanche: Uma colher de sobremesa de leo de
coco.
Jantar: Ovo com misso e cheiro verde. Ou feijo com ovo e
saladas. Ou omelete feita no azeite com cheiro verde.

Depois do jantar: um alho inteiro picado.