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DERECHO A SABER
Derecho a ver
Derecho a Hablar
Derecho a amar
Derecho a actuar
Derecho a sentir
Derecho a tener
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Descripcin
Vamos a describir aqu, los conceptos bsicos necesarios para utilizar la informacin de
los chakras como un soporte externo a la hora de mantenernos en eje, centrados y en
equilibrio energtico.
Como hablamos al comienzo, cuando comenc a elegir dar pequeos pasos para
producir cambios en mi vida, tena como apoyo diferentes herramientas que
mantenan mi mente ocupada. Mientras me concentraba en el aprendizaje de ideas
nuevas, iba trabajando mi energa, controlaba mis pensamientos intiles y diriga mi
atencin en algo sumamente positivo.
Una de estas ideas nuevas fue aprender a equilibrar mi energa a travs del
conocimiento de los chakras.
Cuando la energa vital no circula con fluidez, los rganos del cuerpo no realizan con
normalidad sus funciones y se produce la enfermedad. Cuando tenemos algn
pensamiento o sentimiento negativos sobre nosotros mismos, los dems o situaciones
de nuestra vida, se originan bloqueos que interfieren en el flujo normal de la Energa
Vital y esto provoca un mal funcionamiento de las partes del cuerpo fsico. Esto puede
manifestarse en forma de dolencia y enfermedad.
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Primer Chakra
El chakra raz es el primero de los siete. Se encuentra entre el ano y los genitales, este
chakra se abre hacia abajo conectando el cuerpo energtico con la tierra.
Este chakra nos permite conectarnos con el mundo, la energa de la tierra asciende a
travs de los chakras menores situados en los pies y sube por las piernas para
equilibrar este chakra
Cuando te sientas desconectada, una ejercicio muy simple que puedes hacer es:
quitarte los zapatos (si hace fro puedes hacerlo con los calcetines) y apoyar los pies
sobre hierba o arena, esto te permitir absorber y conectar con la energa de la tierra.
Problemas de salud
Los problemas asociados a este chakra, afectan a los pies, los tobillos y las rodillas.
Sentirnos inseguras de nosotras mismas e inseguras del mundo. Este chakra comienza
a desarrollarse en nuestros primeros aos de vida, entre los 0 y 7 aos de edad, de
modo que es de vital importancia nuestro desarrollo en esta poca de nuestras vidas o
la vida de nuestros hijos.
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Segundo Chakra
Se encuentra ubicado debajo del ombligo.
Funciones
Desarrollar nuestra creatividad, nos ayuda a conectar con la alegra de vivir. Bailar o
cantar pueden fortalecer tu segundo chakra.
Tomar agua o darte un bao relajante puede ayudarte a liberar la energa bloqueada
en este punto energtico.
Problemas de Salud
Los problemas fsicos que se relacionan con este chakra estn relacionados con el
funcionamiento de nuestras glndulas suprarrenales, que son las que determinan
cmo reaccionamos ante el estrs.
Cuando nos enfrentamos ante una situacin estresante, liberamos adrenalina para
reforzar nuestra capacidad fsica y mental para soportarla. Sin embargo, si el estrs es
constante acabamos siendo incapaces de interrumpir el flujo de adrenalina y nuestro
organismo resulta daado.
Cualquier disfuncin suele manifestarse como una enfermedad del tracto urinario y los
riones.
La disfuncin en este chakra suele provocar incapacidad para recibir amor. Y esto
puede afectar la capacidad de entablar relaciones con el sexo opuesto.
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Tercer Chakra
Este chakra est asociado al Sol y al elemento fuego. Se sita a nivel del plexo solar
fsico, dos dedos por encima del ombligo
Funcin
Problemas de salud
La diabetes tambin est relacionada con este chakra, puesto que uno de los rganos
vinculados a este centro es el pncreas.
Ejercicios de respiracin
Colocar tus manos en la zona de este chakra y respirar con consciencia de fortalecer y
activar tu poder interior.
El plexo solar desempea un papel importante en la percepcin que los dems tienen
de nosotras.
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Cuando no funciona bien, nos sentimos insatisfechas con nuestras vidas, Sentimiento
de inferioridad, sensacin de inseguridad y falta de autoconfianza. Sensacin de
culpabilidad, egosmo, adiccin al poder. Te falta serenidad interior y te cuesta
distenderte.
Cuarto Chakra
El eje de todo el organismo es el corazn.
Funcin
Est relacionado con el amor que todo lo abarca, la ley del amor universal.
Es el puente de unin entre los tres primeros chakras que estn ms relacionados al
cuerpo fsico y los tres superiores que estn asociados a las emociones ms sublimes,
la espiritualidad y la consciencia.
Problemas de salud
Una de las cosas que podemos hacer para liberar y fortalecer nuestro cuarto chakra es
soltar todas aquellas cuestiones negativas que guardamos en nuestro corazn:
trauma emocional, tristeza y dolor.
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Problemas emocionales y mentales
La nica forma de conectar con la ley del amor es respetar los sentimientos de la otra
persona. La nica manera que he descubierto de amar a alguien de verdad es
amndome primero a m misma.
La disfuncin en este centro se presenta como la incapacidad para dar y recibir amor.
Es muy importante que trabajes para liberar el dolor que pueda haber en tu corazn.
Quinto Chakra
Este chakra se localiza entre el centro de la clavcula y la laringe, y est asociado al
elemento ter.
Est asociado a la forma en que nos comunicamos con los dems y a las formas en que
expresamos nuestro ser interior.
Funcin
Problemas de salud
Problemas de garganta.
Cuando tenemos una deficiencia en este chakra nos volvemos tmidos, temeroso, y nos
cuesta hablar en voz alta.
Mientras que las personas con un exceso en la zona se expresan en voz muy alta y
hablan demasiado
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Problemas mentales y emocionales
Sexto Chakra
El chakra del tercer ojo se sita en el centro de la frente, justo encima de las cejas.
Este centro est relacionado con la mente, en particular con nuestra intuicin y
nuestras habilidades psquicas.
Problemas de salud
Todos los problemas que afectan a la cabeza en general y tambin los ojos.
Cuando sientas tensin en tus ojos, deja de hacer la actividad que te encuentras
haciendo e intenta poner tu atencin en una planta o contemplar el cielo a travs de
una ventana. La naturaleza es muy sanadora.
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Sptimo Chakra
Se localiza en la parte superior de la cabeza y se abre hacia el cielo para conectarnos
con la energa universal. La energa creadora.
Funcin
Nos ayuda a trascender el mundo material y fsico. Mantenerlo abierto nos permite
estar conectadas con nuestro verdadero ser.
Problemas de salud
Cuando nos obsesionamos con algo o alguien suele estar relacionado con un
desequilibrio en esta zona.
Tambin cuando tenemos dolor de cabeza, al igual que el sexto chakra. Por lo general
las jaquecas que aparecen cuando negamos algunos sentimientos.
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Masajes para activar los chakras
En la planta del pie estn reflejados todos los rganos, glndulas, nervios, etc. del
cuerpo as como los siete chakras. Un masaje puede ayudarnos a prevenir y aliviar
dolencias, a relajarnos y eliminar tensiones, y cmo no, a estimular y armonizar
nuestros chakras.
En los puntos que ves en el dibujo. Estars activando tus chakras y es una forma muy
sana y bonita de mimarte al tiempo que ayudas a mantenerte equilibrada.
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Primer Chakra. Chakra Raz. Muladhara
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Segundo chakra, Chakra sacro,
Svadhisthana
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Cmo puedo equilibrar mi Segundo
chakra?
Ejercicio fsico Todos los relacionados con el movimiento y rotacin de las caderas, con el contacto y
con el agua: bailes como la salsa y el merengue, natacin, baos, jacuzzi, saunas, giros
de caderas.
Con sonidos Cualquier msica que haga aflorar tus emociones. Escuchar el canto de los pjaros, el
murmullo del agua que fluye en la naturaleza.
Cromoterapia Un color naranja claro activa el segundo chakra. El color naranja transmite una energa
vivificadora y renovadora y libera de patrones emocionales paralizados.
Aromaterapia Ylang-ylang: tiene un efecto relajador y te ayuda a disolver las emociones estancadas.
Sndalo: aumentar las energas sexuales y elevar la unin con una pareja amada hasta
el plano de una experiencia espiritual.
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Tercer chakra, chakra del plexo solar,
Manipura
Sentimiento de armona y paz interno, y
con la vida. Fuerza de voluntad que te
Cuando funciona bien
lleva a la accin. Auto confianza. El tercer
chakra es nuestro sol. Nuestro centro de
energa. A travs de l establecemos
nuestras relaciones externas.
Identificacin social. Te aceptas a ti
mismo y aceptas a los dems
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Qu puedo hacer para equilibrar mi
tercer chakra?
Ejercicios fsicos El leador: de pie simula que tienes un hacha en las manos y
golpea con fuerza hacia abajo descargando la energa del golpe
en un tronco imaginario que tienes en tus piernas;
Puedes tomar unas respiraciones profundas y al exhalar emitir un
sonido de liberacin, sin reprimirte.
Sentadillas: de pie flexiona las rodillas hasta donde puedas 15
veces seguidas.
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Cuarto chakra, Chakra del corazn,
Anahata
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Qu puedo hacer para equilibrar mi
cuarto chakra?
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Quinto chakra, chakra de la garganta,
Vishudha
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Qu puedo hacer para equilibrar mi
Quinto chakra?
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Sexto chakra, Chakra del tercer ojo,
Chakra Ajna
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Qu puedo hacer para equilibrar mi
sexto chakra?
Experiencia Natural Se estimula con la contemplacin de un cielo nocturno
profundamente azul y plagado de estrellas.
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Sptimo Chakra, Chakra Corona,
Sahasrara
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Qu puedo hacer para equilibrar mi
sptimo chakra?
Sonidos El silencio
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Conocer a los otros es sabidura.
Conocerte a ti mismo es iluminacin. Lao
Tse
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Ejercicio para abrir los chacras
Busca un momento y un lugar dnde sentarte o acostarte, cierra tus ojos y comienza a
concentrarte en tu respiracin. Siente cmo el aire entra y sale de tu cuerpo, inhala y
exhala por tu nariz
Inhala y exhala
Imagina que tienes unos ojos internos y con ellos vas a ir observando y dedicando un
minuto de atencin a cada chakra, puedes imaginar una rueda o circulo de luz blanca
brillante e intensa en cada uno de tus centros energticos.
Tambin puedes visualizar en cada uno, una luz del color correspondiente a cada
chakra:
1. Rojo
2. Naranja
3. Amarillo
4. Verde
5. Azul
6. ndigo
7. Violeta
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Vivir en armona con el Universo
esvivir lleno de alegra, amor y
Abundancia
Shakti Gawain
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Gracias por invertir en tu bienestar y en tu formacin.
Gracias
Natalia
nataliaignaccolo@gmail.com
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