Sunteți pe pagina 1din 204
mt oh anos apex 88% piv Brasov, str Zizinului nr. 48, parter, ap. 7, cod 500414, O.P. 12, ‘Mobil: 0722 148 983 sau 0727 275 877 Telefon / Fax: 0368 462.076 sau 0268 324 970 E-mail: contact@divin.r0 sau contact@secretul.y Pe site-ul edituri glsiti si alte carti pentru suflet: www.divinss Site: www.secretulty Yahoo! Group: adevardivin Descrierea CIP a Bibliotecii Nationale a Romaniei ‘CRANE, LARRY Tubeste-te pe tine insufi si last+-i pe ceilalti sd fact ce vrei tu/ Larry Crane, Lester Levenson ; trad.: Cristian Hamu. - Brasov : Adevar Divin, 2011 ISBN 978-606-8080-64-2 1. Levenson, Lester I, Hanu, Cristian (trad) 159.9232 Copyright © 2010 Editura ADEVAR DIVIN pentru traducerea tn limba romana. Titlul original in limba engleza Love Yourself and Let the Other Person Have It Your Way, de Lawrence Crane si Lester Levenson, Copyright © 2009 Lawrence Crane si Lester Levenson. Editia originali a fost publicata in 2009 de Lawrence Crane Enterprises, Inc. Editor: Catalin PARFENE Telmoredactare si coperta: Elena DAVID ‘Coreeturd: Elena MALNAIL Lasia-i pe ceilalti sa faca ce vrei tu Atunci cand esti plin de iubire, ceilalti oameni ii ies in intampinare. Ei iti oferd ce iti doresti, chiar daca nu inteleg intotdeauna de ce fac acest lucru. Cert este c& simt ceva special fata de tine si doresc si te ajute si obfii ceea ce vrei. Forta care ii determina si se comporte astfel este iubirea. Dacd vei citi aceast carte, vei invita cum sa ii lasi pe ceilalti oameni sd fac ce vrei tu. Vei invata cd daci emani iubire, devenind una cu ea, intreaga lume ifi iese in intampinare, ajuténdu-te si ifi indeplinesti dorinfele. Aceasta carte ii este dedicaté lui Lester Levenson Lester Levenson este creatorul Tehnicii Eliminavii. S-andscut in Elizabeth, New Jersey, si a fost un om obisnuit, Ia fel ca mine ica tine, sau ca tofi ceilalfi oameni de pe aceasta planet, péind cand a descoperit secretele pe care le vei afla in aceasta carte. De formatie, Lester a fost fizician $i inginer. A citit foarte mult a viata lui si a acumulat enorm de multé cunoastere lumeascd. Din pitcate, aceasta nu I-a ajutat sit obfind cea ce igi dorea de Ja viata. La fel ca tofi oamenii, si Lester isi dorea mai presus de orice altceva sé fie fericit. In acest scop, a incercat tot ce i-a stat in puteri, dar de fiecare data a sférsit prin a fila fel de nefericit, asa eG s-a vazut nevoit sd igi reia cdutarile. Asa cum vei afla citind aceasté carte, aceasta stare de lucruri s-a schimbat atunci cand Lester a flicut 0 descoperire simpla, dar care i-a transformat in profurzime viata. El a descoperit secretul fericirii desdvarsite, dupa care si-a petrecut tot restul viefii impartdgindu-le altor oameni descoperirea sa. Exact acest Jucru imi propun sé il fae si ew in aceasta carte: sd iti impartdgesc secretul lui Lester. Lester a fost un om bun, plin de afectiune si de generozitate, Oamenii ti cultivau prezenja numai pentru afi aproape de el. Multi dintre ei intuiau cd stie ceva ce ar trebui sé afle $i ei, $i tsi doreau sd afle secretul bundteyii care emana in mod natural din el Prin aplicarea descoperirii lui Lester, mii de oameni au reusit ‘sd isi schimbe viata in bine si sa descopere fericirea. In numele tin si al tuturor celor care s-au transformat datorite invajdturilor sale, ii dedictim aceastié carte lui Lester Levenson. CUPRINS IUBESTE-TE PE TINE INSUTI...... CAPITOLUL 1 MAI AI DOUA SAPTAMANI DE TRAIT... CAPITOLUL 2 SARITURA DE LA ETAJUL 10... CAPITOLUL 3 APROAPE NIMENI NU STIE ACEST LUCRU CAPITOLUL 4 CE TREBUIE SA FACI CA SA TE BUCURI DE IUBIRE.... CAPITOLUL 5 CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE CARE iL POT! FACE... CAPITOLUL 6 PRIVESTE CUM VIATA TA INTRA INTR-O SPIRALA ASCENDENTA CAPITOLUL 7 EGOUL OPUNE REZISTENTA CAPITOLUL 8 NU Al ALTCEVA DE FACUT DECAT SA TRECI LAFAPTE ..... CAPITOLUL9 au 25 29 43 47 SI 55 61 REACTIA FACE TOATA DIFERENTA Satetalatetae 31 CAPITOLUL 10 ‘TREI ACTIUNI REVOLUTIONARE ss CAPITOLUL 11 PUTEREA TA ESTE MAI MARE DECAT CREZITU ...... 95 CAPITOLUL 12 ACUMULAREA DE PUTERE . 103 CAPITOLUL 13 EXERSEAZA PE COPIII TAL... 109 CAPITOLUL 14 EXERCITI PENTRU PRACTICAREA IUBIRII DE SINE us CAPITOLUL 15 GANDURI DESPRE IUBIRE CAPITOLUL 16 INTRA iN CONTACT CU IUBIREA TA .. CAPITOLUL 17 ACUM STII CE AI DE FACUT 161 17 189 LESTER iN CUVINTELE SALE ....... 195 CUVANT DE iNCHEIERE SEMNAT DE LESTER LEVENSON ...... . 199 DESPRE AUTOR 201 TUBESTE-TE PE TINE {NSUTI Nu exista lucruri imposibile. Lester Levenson ne-a demonstrat tuturor cd nu exista lucruri imposibile. Absolut nimic nu este imposi Tu ce iti doresti sa ai? Poti avea tot ceea ce iti doresti si chiar mai mult dacd vei invata sa te iubesti pe tine insufi. Ce iti doresti sa faci? Poti face tot ceea ce ifi doresti si chiar mai mult daca vei invata s& te iubesti pe tine insufi. Ce iti doresti sa devii? Poti deveni tot ceea ce iti doresti si chiar mai mult daca vei invata si te iubesti pe tine insuti Tubeste-te pe tine insuti si nimic nu va mai fi imposibil pentru tine. Daci vei infelege ce este iubirea, vei avea la dispozitie cel mai puternic instrument, care iti va permite s& te bucuri de tot ceea ce ifi doresti de la viafi. Iubirea este raspunsul la orice intrebare, Ea vindecd, transform’, rezolva problemele si poate repara orice. Iubirea inseamni putere si tirie de caracter. Tubirea este solutia la toate problemele. Daca vei invata si te iubesti pe tine insuti, intreaga lume iti va apartine, caci vei tri pe cel mai inalt nivel al energiei. Vei cunoaste astfel cea mai sublima emotie. Daca vei invata si te iubesti pe tine insuti, vei putea avea orice iti doresti de la viati, inclusiv lucrurile care la ora actuala ti se par imposibil de obfinut. intreaga lume iti va iesi in intmpinare, ficdnd cea ce iti doresti. Oamenii te vor ajuta, Banii iti vor bate la usd. Sanatatea te va bate pe umir. Succesul iti va iegi in cale, insotit de fericire. Atunci cnd te iubesti pe tine insuji, totul functioneaza perfect in viata ta. Inainte am fost distribuitor de produse. Jntr-o zi am primit un telefon si am aflat ca eram pe pinctul de a pierde o ajacere in valoare de un milion de dolari. M-am dus imediat in camera mea si am inceput sd proiectez iubire asupra situatiei respective si asupra cumpdrétorului potential care dorea sé renunje la afacere. Mi-am proiectat iubirea asupra tuturor celor implicati. A doua zi dimineata, cumpardtorul m-a sunat si mi-a spus cit S-a réizgdndit. Mi-a facut o comanda in valoare de trei milioane de dolari, care mi-a asigurat un profit de un milion de dolari. De atunci, am continuat Sd proiectez iubire asupra tuturor domeniilor din viata mea. Am reusit astfel sd imi vindec un astm de care sufeream de mai bine de 20 de ani, Relagiile mele cu femeile au devenit pur si simplu fantastice. Mi-am dublat si chiar mi-am triplat investitiile, fapt care mi-a permis sc mi pensionez devreme si sd cdilditorese prin intreaga lume, lucru cu care ma ocup la ora actuald. Intr-adevitr, aplicarea iubirii este cea mai uimitoare tehnicé din cdte exist. Mie unul mi-a schimbat viata. —Jim Whitman, calator prin lume 10 Scoala nu te invata nimic despre iubire. La fel ca majoritatea oamenilor, si tu ai fost la scoala foarte mulfi ani la rand. Unii oameni isi petree o mare parte din viati mergand la scoala. Nimeni nu urmeazi ins vreodat& un curs despre iubire, nici chiar cei care obtin mai multe doctorate, pentru simplul motiv cA scolile nu oferé astfel de cursuri. Ele nu definese iubirea si nu predau cel mai important lucru in viata: ce trebuie s& faci ca s& fii plin de iubire. Sistemul de invafimant nu spune nimic despre faptul c& nu poti fi fericit decdt daca iubesti. Daca vei citi aceasti carte, vei afla ce este iubirea si cum te poti bucura de ea, ubirea este un concept in cea mai mare parte neinfeles, Aproape nimeni nu stie ce este ea cu adevarat. Oamenii cred cd stiu ce este iubirea, dar este suficient s& arunci o privire in viafa lor ca sa iti dai seama cd ei confunda acest concept cu alt- ceva. De fapt, chiar cu opusul lui. Ei se intreabii ce pot si fact ceilali pentru ei. Chiar dac& le ofera altora iubirea lor, ei se asteapta si primeascd ceva in schimbul acesteia. Dac’ nu pri- mese nimic la schimb, nu mai sunt dispusi sa isi ofere iubirea. Lester Levenson a studiat ce este iubirea. El a descope astfel nu doar adevarata semnificatie a acesteia, ci si unde poate fi gisita ea, dar mai ales cum poate fi ea aplicata in viata sa. in aceste rinduri dorese s& ifi impirtigesc ce am aflat de la Lester, folosind chiar cuvintele pe care le-am auzit de la el. Vei afla astfel ce este iubirea real, cea care iti poate aduce tot ce igi doreste inima ta. Wl Oamenii inteleg pe dos acest concept. Cei mai multi oameni nu numai c& nu practic’ iubirea, dar practic chiar opusul acesteia, o stare pe care Lester 0 numea ne-iubire. in acest fel, ei isi fac singuri ru gi fi rinesc pe cei din jurul lor. Cea mai mare parte a umanitafii isi petrece intreaga viaf’ in starea de ne-iubire, Nu este nevoie si aducem foarte multe argumente pentru a demonstra acest lucru. Este suficient si deschidem televizorul pentru a ne convinge. Aproape toate emisiunile, dar mai ales cele de stiri, vorbese despre starea de ne-iubire. Majoritatea oamenilor de pe aceasta planeta inclini catre ne-iubire. Lor le displace cutare situaie, antipatizeaz cutare persoani, se opun unui grup in favoarea altuia. Pe scutt, isi traiesc viata simfindu-se amenintafi de ceilalti cameni. De fapt, ei se simt amenintafi de forje imaginare, cAci nu infeleg ce reprezinta acestea. Tot ce stiu ei este c& le resping. Practic, ei traiesc intr-o stare de respingere gi de urd, intr-un grad mai mare sau mai mic. Lumea in care traim nu este guvernata de bundtate. Nu trebuie si privim prea departe ca s& constatim acest lucru. Marea majoritate a oamenilor sunt defensivi: ,,Trebuie si m& protejez ca si nu fiu rinit, ca ceilalfi s& nu imi ia ceea ce imi apartine, furndu-mi astfel propria viata." Din cauza acestei perspective asupra viefii, ei traiesc tot timpul intr-o stare de opozitie: ,, Ma opun lui X pentru c& face cutare sau cutare lucru.** Ma opun acestui grup pentru c& are convingeri contrare convingerilor mele.* Acest gen de comportament este lipsit de iubire. Acest mod de a gaindi este lipsit de iubire. Aceste tipare ale actiunii sunt lipsite de iubire. 2 Acum sapte ani eram sef la o pizzerie. Cas- tigam 30.000 de dolari pe an si puteam manca oricdta pizza doream (slava cerului, era o pizza bund). Dupéi ce am invéijat aceasti tehnicd, am in- ceput sito aplic extrem de serios, iar viafa mea s-a schimbat intr-o manierét incredibild. La ora actu- ala detin propria mea afacere, mi bucur de abun- dena, iar valoarea proprietiqilor mele depéiseste cditeva milioane de dolari. Dar cel mai important lucru dintre toate: sunt mai fericit decét am fost vreodatd in vial — Steven Winn, Iowa Rispunsul la toate problemele este iubirea. Raspunsul este si iti proiectezi iubirea asupra tuturor ‘oamenilor si asupra tuturor situafiilor. Majoritatea oamenilor procedeaza exact pe dos. Ei cred ci respingerea si ura ii protejeaza. Din pacate, se ingeali grav. Gandurile, sentimentele gi actiunile lipsite de iubire atrag in viata lor toate nenorocirile de care au parte, slabindu-i si ficdindu-i vulnerabili. Putini oameni din aceasti lume inteleg aceasta realitate. De aceea, ei traiesc o viaff care ji face si se simti mizerabil, adic’ exact opusul celei pe care si-o doresc. fn fiecare moment, ei isi fac singuri ru, condamnéndu-se la o viaté trait in suferinfA si durere, pentru simplul motiv cA sunt incapabili s8 iubeascd. Ce nu inteleg ei este c& ne-iubirea ii priveazi de puterea personal si atrage in viata lor pericole extreme si o mare nefericire. B Descopera singur ce este iubirea reali. Tubirea nu trebuie si se opund cuiva sau unei situa Ea nu are nevoie sa fie protejati de nimeni si de nimic. Omul plin de iubire dispune de cea mai puternic’ fort din Univers. Negativitatea in orice forma nu il mai poate atinge. De aceea, a iubi echivaleaza practic cu a fi puternic. Tubirea este rispunsul. Ea incepe intotdeauna cu iubirea de sine. Cartea de fata te invatai ce este iubirea real sie trebuie s faci ca s te bucuri de ea. Ea ifi cere ins& s& practici ce ai invatat. Tot secretul fericirii const& in practica. De fapt, nimeni nu poate infelege cu adevarat ce este iubirea real dacd nu o practic’. Practicarea iubirii este cel mai simplu lucru din lume. Cu adevirat dificil’ nu este decét practicarea ne-iubirii. Este suficient si privesti fetele oamenilor din jur pentru a te convinge de acest lucru. Practicarea ne-iubirii fi face pe oameni si se simti mizerabil si s’ se imbolnaveasca. Ea fi priveazi de fericirea si de abundenta pe care le-ar merita. Raspunsul este iubirea. Dovedeste-ti singur acest lucru. Descoper’ pe pieleatace este iubirea reala. Afla unde o poti gisi'si cat de puternic’ este ca. Descoper singur in ce fel iti poate schimba iubirea viata si cum ii poate oferi ea fericire in toate domeniile acesteia. Toti oamenii isi dorese iubire si fericire. in incercarea dea gisi aceste comori, ei cauti in cele mai nepotrivite locuri side cele mai multe ori mor frustrati si disperaji. Lucrurile se pot petrece insa si altfel. Tu te poti bucura de tot ceea ce iti doresti, de intreaga iubire si ferivire din Univers, si de toate roadele acestora. Ia chiar acum decizia si practici iubirea. 4 Incepe chiar cu tine insufi. Vei invata ce trebuie si faci citind aceasta carte. Atunci cfnd te jubesti pe tine insufi, tu ai totul de castigat. Secretul este aplicarea iubirii. Daca infelegi ce este iubirea, tu dispui de cea mai puternicl fori din Univers. Descoperi acest lucru si dovedeste-{i singur acest adevar. Tubeste-te pe tine insuti si priveste ce se intampla in viafa ta, Raspunsul este iubirea. Iubirea este cel mai bun lucru pe care l-am fiicut vreodata si cel mai frumos dar pe care mi am oferit in viafa mea. Scopul meu suprem este sé inva sii mét iubese neconditionat, =NYK, Virginia 15 Nota specialét din partea autorului Multe lucruri bune sunt pe punctul de a se petrece in viata ta Dac& vei incepe sa aplici invafaturile din aceasta carte, multe lucruri pozitive vor incepe si se petreaca de la sine in viata ta, Noi le numim ,,castiguri si este bine sa fii constient de ele. Mai mult decat atat, asteapti-te ca astfel de schimbari pozitive s& apari in viata ta de indati ce vei incepe s& aplici invataturile din aceasta carte. Cum s-ar spune, asteapta-te la cAstiguri neasteptate! Pe misurd ce vei avansa cu lectura, vei gisi numeroase exemple de lucruri bune care li s-au intmplat unor oameni de toate varstele si din intreaga lume in urma aplicarii invatiturilor din aceasti carte. Nu am putut cita insi decat © mica parte din toate schimbarile pozitive pe care ni le-au transmis adeptii acestor invataturi. Noteaza si tu castigurile tale. La sfarsitul acestei cArti vei gisi mai multe pagini goale, special introduse pentru a nota pe ele toate lucrurile bune care {i s-au intamplat de cand ai inceput s& aplici invataturile referitoare la iubire. Notarea in scris a cAstigurilor atrage noi castiguri. Este ca si cum i-ai povesti Universului toate lucrurile bune care {i s-au intamplat, manifesténdu-ti astfel recunostinta si deschizindu-te in fata unor noi cdstiguri. 16 Tot ceea ce este pozitiv atrage alte lucruri pozitive. Pe mAsura ce vei invata despre iubire, dar mai ales pe masura ce vei pune in practica aceste invafituri, tu vei incepe s& atragi in viata ta tot mai multe lucruri pozitive. La inceput, mintea ifi va spune c& acestea sunt simple coincidenfe, Egoul tiu va dori sa ifi minimalizeze castigurile, sA le invalideze. Ceea ce noi numim castig este orice lucru pozitiv care se intimpla in viata ta. Remarc faptul ci am folosit cuvantul ,,orice“. Practic, orice lucru pozitiv care se intampla in viata ta reprezint’ din punctul nostra de vedere un cdstig. Suna putin intortocheat, dar doresc s& insist asupra acestui lucru, cdci asa cum spuneam, lucrurile pozitive atrag noi $i noi lucruri pozitive. De aceea, noteaza in scris toate lucrurile bune care se intimpla in viafa ta si vei constata astfel ci vei avea din ce in ce mai multe lucruri de scris. Consider c& orice lucru pozitiv din viata ta reprezinté un cgtig si noteaz’-l in scris. Proiecteazi-ti iubirea asupra fiecdrui castig, oricat de marunt ti s-ar parea la prima vedere. in realitate, un cstig nu este niciodat’ marunt. De aceea, devino constient de aceste cAstiguri i noteazi-le. in acest fel, ele se vor multiplica la infinit. 7 INCOTRO TE iNDREPTI? Am luat 0 decizie. Orice indoialé a disparut din mintea mea. Am luat o decizie, iar acest lucru a fost cel mai usor lucru din lume. Nu mai am ezitari. Ma indrept direct catre scopul pe care mi lam propus. Am capatat astfel 0 nowé incredere in sine. HZ, Michigan Cine decide directia in care mergi? Tu singur? Nu cumva mergi in respectiva directie fara s& stii de ce? Ai auzit povestea celui care s-a legat de un minunchi urias de baloane cu heliu? Din pacate, el a calculat gresit: baloanele I-au dus mult mai departe decat igi propusese el si nimeni nu I-a mai vazut vreodat Tu ce pofi spune despre viafa ta? Pofi spune ci in spatele oric&rei actiuni a ta se ascunde o intenfie constienti? fn caz contrar, ai putea sfarsi la fel ca omul cu baloanele din parabola noastra... Marinarii sunt foarte grijulii atunci cand igi fixeaz cursul, intrucdt dorese si ajungi la destinatie, nu in altd parte. La fel ar trebui s& procedezi si tu. Stabileste-fi o intentie pentru tot cea ce faci. O intentie reprezinta un obiectiv in miniatura. Ea te ajut& si ajungi acolo unde iti propui, nu in alta parte, Care este intentia ta legati de aceasta carte’? Care este destinatia la care doresti si ajungi? Ce anume doresti s& affi citind aceasta carte? ingaduie-mi sa iti impartisesc intentiile mele. Intentiile mele legate de tine sunt urmitoarele: © Catu s& descoperi ce este iubirea reali, ‘© Catu s& afli cum poate fi aplicat& aceasta. 18 ‘© Ca tu si invefi cum iti poti implini toate doringele si cum pofi obfine toate lucrurile la care ai visat vreodati prin aplicarea iubirii. © Ca tu si afli instrumentele care iti pot permite amplifici capacitatea de a iubi. © Ca tu si invefi si te iubesti pe tine insuti si sa te bucuri de uimitoarele castiguri pe care le genereazi aceastii iubire de sine. Acum este randul tau. F& 0 pauza si noteazi in seris cstigurile pe care speri si le obfii citind aceasta carte. Exprimii-ti cele mai nebunesti vise, cAci atunci cand inveti si aplici iubirea nimic nu este imposibil. iti dorese s& te bucuri de o cAlatorie fascinanta pana la destinatia pe care ti-ai propus-o. 19 CAPITOLUL 1 MATAI DOUA SAPTAMANI DE TRAIT de Larry Crane La fel ca si tine, Lester Levenson nu isi dorea altceva decat si fie fericit. Ela cdutat fericirea in aceleasi directii ca si majoritatea oamenilor moderni. A mers la scoala sia muneit din greu. Dup cum obignuia sA spun el insusi: La fel ca tofi oamenii, am incercat si eu si imi croiesc un drum prin viati luptindu-ma din greu."* Lester ciuta iubirea, dar se astepta si o primeasca de la ceilalti oameni si de la circumstantele exterioare ale viefii. ,Aceasti atitudine m-a ficut si ma izbese atat de dur cu capul de zidul de caramida al vietii, a povestit el mai tarziu, incat aproape c& mi-am strivit creierul.* Lester a suferit de ulcer, migrene, icter, pietre la rinichi, sia avut doua atacuri de cord. Al doilea a fost unul masiv, aproape pundndu-i capat viefii la varsta de numai 42 de ani, La vremea aceea medicii nu cunosteau tratamentele smiraculoase™ de astizi. Nu se ficeau incd operajii pe cord deschis si nu existau medicamentele si echipamentele care Je permit la ora actuala medicilor sa salveze atfitea vieti. Pe scurt, Lester nu pirea si mai aibi mult de trait. CAnd a iesit din spital, medicul sau i-a spus: ar —Lester, imi pare rau, dar nu mai ai decdt doua saptiméni de trait, cel mult trei. Nu mai putem face nimic pentru tine. Dupa care I-a trimis acasi, ca si moard in patul lui. »Eram la capitul funiei, spunea Lester. Medicii mi-au spus s& nu mai fac niciun pas daci nu sunt absolut obligat, cici orice migcare m-ar fi putut ucide, Acest lucru mi s-a parut oribil, cici am fost un om activ toata viata mea. Am fost coplesit atunci de o fricd teribilé. Practic, puteam muri in orice moment. Dupa ce am trait timp de cAteva zile cu aceast’ teama cumpliti, mi-am dat dintr-odat seama ca sunt inca in viata, deci mai exist o speranfa. Atat timp cat nu am murit inc’, poate ci mai puteam face ceva. Dar ce anume? Dat fiind conjunctura, am inceput si imi pun marile intrebari ale vietii: Cine sunt eu? Ce este aceasta lume? in ce relatie ma aflu cu ea? Ce astept eu de la ea?” Am infeles cu aceasta ocazie c& ceea ce imi doream cel mai mult era si fiu fericit. De aceea, m-am intrebat: ,Ce este fericirea?’ Reflectind, am infeles c& lucrul cel mai apropiat de fericire este iubirea. De vreme ce nu ma simteam fericit, insemna cd nu ma bucuram nici de iubire. Acest lucru m-a cutremurat. Am realizat imediat ci motivul pentru care nu m-am bucurat pana atunci de fericire era ci imi dorisem ca ceilalti oameni si ma iubeasc&. Eram convins cd nu puteam fi fericit decat daca as fi fost iubit. Din cauza acestei asteptari, fericirea mea era incert& si efemerd, motiv pentru care m-am simtit mult’ vreme mizerabil, iar in cele din urma m-am ‘imbolnavit. Am continuat si imi fac astfel retrospectiva vietii. Cu aceast& ocazie, mi-am dat seama c& singurele momente in care am fost cu adevarat fericit au fost cele in care eu am fost cel care emana iubire, nu cele in care m-am bucurat de iubirea 22 altora. Am realizat astfel ca fericirea este consecinta iubirii pe care 0 emanam. Cu alte cuvinte, daci imi puteam amplifica iubirea, imi puteam amplifica simultan si starea de fericire.“* Lester si-a continuat procesul reflexiv si a infeles ci cea mai bund modalitate de a-si amplifica iubirea consta fn renunfarea la ne-iubire. El s-a intrebat: ,Dac& as putea scApa de toate sentimentele mele de ne-iubire, m-as_ simfi mai bine? Si-a recapitulat din nou viata gi si-a adus aminte de diferite incidente din trecut. Ori de céte ori si-a amintit de un incident negativ, in care a manifestat o stare de spirit opusa iubirii fata de cineva, si-a schimbat starea respectiva si a proiectat o stare de iubire asupra persoanei in cauzi. Au trecut astfel mai multe luni, iar Lester a continuat sa traiasca. Ce-i drept, nu prea dormea si manca foarte putin, A continuat insa sa luereze cu el insusi. Pe masura ce iubirea ii impregna din ce ine mai mult constiinfa, corpul siua inceput si se vindece. Mai mult decat atat, starea de nefericire pe care o simtise intreaga sa viatd a dispirut ca prin farmee, iar Lester a descoperit ca se simte tot timpul fericit. Nu numai c& a reusit sa se vindece singur, dar de atunci nu s-a mai dus niciodata la medic, pentru tot restul viefii sale. Realizarea faptului c& fericirea, starea de sinitate, bogiitia si pacea interioari sunt determinate de capacitatea omului de a iubi a fost marea revelatie a lui Lester Levenson si darul lui pentru noi tofi. Lester si-a petreout restul vietii ajutandu-i gi pe alti oameni si descopere secretul care i-a fost revelat. Desi medicii ii mai d&dusera dowd sau trei stiptiméni de viata, Lester a mai trait inci 42 de ani. inainte de a muri, m-a rugat pe mine s& fi continui opera. 23 CAPITOLUL 2 SARITURA DE LA ETAJUL 10 Numele meu este Larry Crane. Viafa mea a ajuns la un moment de crizd majora intr-o seara de vineri, cnd m-am aplecat peste terasa apartamentului meu din Manhattan situat la etajul 10, gandindu-ma sa sar. Dar sa incep cu inceputul... M-am n&scut in Bronx, intr-o familie sdracd. Am fost multi vreme convins c& tofi oamenii bogati traiesc la etajele superioare, in timp ce oamenii siraci traiesc la subsol. Familia mea locuia intr-un subsol. ined de cand eram copil am avut foarte multe slujbe. Eram foarte agresiv, munceam din greu si am reusit astfel sa urmez Scoala de Afaceri Leonard Stern din cadrul Universitatii din New York. Dupi absolvire, tata mi-a spus c& daca as putea obtine un salariu de 100 de dolari pe saptimana, aceasti realizare ar fi fantastic. Observasem deja ca unii dintre colegii care au absolvit odata cu mine se angajasera si o duceau foarte bine. Mi-am spus: Sunt la fel de destept ca si ei. Pot face si eu ce fac ei. Au urmat astfel mai multi ani in care am continuat si ‘mi croiese drum prin viata si in lumea afacerilor in maniera cea mai agresiva cu puting. Tiparul pe care il urmam era: »Di-te din calea mea. Oricum voi lua ceea ce imi doreso. 25 Daca nu te vei da din calea mea, te voi dobori, iar apoi voi lua oricum ceea ce imi doresc.* in acest fel, am reusit s& ajung in varful ierarhiei. Mi-am inceput activitatea in domeniul publicititii. Dupa cdtiva ani in care am avut un mare succes, mi-am infiinfat propria mea companie de vanzari prin posta. Am reusit astfel si vind pachete record de programe de televiziune, mai mari decét oricine altcineva. in scurt timp, compania mea a devenit una de mare succes si am inceput si obtin milioane de dolari. Am divortat de prima mea sofie i m-am insurat cu o femeie mai ténara si extrem de frumoasi. in plus, mi-am cumparat un duplex fabulos cu zece camere in Manhattan. Aveam in proprietate limuzine si avioane, iar afacerile mele s-au extins in intreaga lume. Milioanele din contul meu bancar s-au acumulat, dar cu toate acestea, eram omul cel mai nefericit din lume! Nu puteam si inteleg de ce... La un moment dat, revista Zime a scris un articol despre mine, CAteva zile mai tarziu, soferul limuzinei mele m-a adus acasi. Portarul cladirii m-a salutat cu respect: ,Domnule Cra- ne, ce onoare s va avem in cladirea noastra. Ingiduiti-mi s& va conduc la apartamentul dumneavoastra. Era vineri seara, in jurul orei 9:00. imi amintese c& am iesit din lift, iar cand am intrat in casi m-am simtit atat de mizerabil si de nefericit incét am iesit pe teras& si m-am gandit timp de doua ore daca sa sar sau nu. Din fericire, m-am decis si nu sar. Aceasta a fost a doua zi in ierarhia celor mai importante zile din viata mea, intrucit a reprezentat un moment de cotituré pentru mine. 26 fn acea sear am inceput s& imi fac retrospectiva vietii, la fel cum a procedat Lester. M-am intrebat: ,,Ce caut eu pe aceasti planet&? Ce inseamna aceasti viati? Cu aceasti ocazie, mi-am dat seama ci nu stiam ce caut aici. Tot ce stiam era si fac bani. Eram focalizat exclusiv asupra acestui lucru. Culmea era c& nici macar nu-mi permiteam s& cheltuiesc sau si m& bucur de acesti bani atat cat as fi putut. Ma simteam din ce in ce mai confuz. in acea searé am luat decizia de a gasi un rispuns. La urma urmelor, nu aveam nici cel mai mie motiv s& fiu nefericit. Eram multimilionar, aveam o sofie frumoasa si copii. Afacerea mea era extrem de prospera si se intindea {in intreaga lume. Ma bucuram de atentia mass-mediei. Pe scurt, aveam toate atributele pe care lumea le echivaleazi cu succesul. $i cu toate acestea, ma simteam mizerabil... Trebuia si gisese neaparat rispunsuri, ‘Nu consumam droguri sau alcool. Astfel de lucruri nu mi atrigeau. Nu eram receptiv nici fata de psihoterapie. Nu cram deschis fati de Meditatia Transcendental sau fata de yoga. De fapt, eram un om destul de inchis. Cu toate acestea, imi doream un rispuns. Am participat la cdteva seminare New Age, dar acestea nu mi-au oferit rispunsul pe care mi-1 doream. Pe scurt, am rimas la fel de neferis Am incercat multe lucruri, dar in zadar. Nu mai imi doream nimic altceva decat si scap de aceasta stare de suferinté continua. Introspectia m-a ajutat si inteleg c& eram 0 persoand manioas’, c& imi era fried si ci aveam un comportament distructiv si nu tocmai inteligent. Nu stiam ‘ins cum ag fi putut corecta toate aceste lucruri. Nimeni nu m-a invajat vreodati cum si fac asta, desi am urmat atatea cursuri la viafa mea. De aceea, am devenit din ce in ce mai frustrat. 27 intr-o zi, in biroul meu a intrat comis voiajor. Aveam pe perefii biroului mai multe citate interesante legate de spiritualitate si autodisciplin’, pe care le-am pus special pentru a declansa conversafii cu oamenii pe temele care ma interesau. Comis voiajorul a vizut si el aceste citate si mi-a vorbit despre o tehnicd pe care o cunostea, numita ,,Tehnica de Eliminare“. Mi-a plicut cum sund, aga c& m-am decis si urmez gi eu cursul respectiv, chiar in acel weekend. Asa I-am cunoscut pe Lester Levenson. Ziua in care I-am cunoseut pe Lester a fost cea mai importantéé zi din viata mea! 28 CAPITOLUL 3 APROAPE NIMENI NU STIE ACEST LUCRU Daca doresti si te iubesti cu adevarat pe tine ‘insuti si si emani iubire, trebuie si infelegi mai intai de toate ce este iubirea. Marea majoritate a oamenilor cred ca stiu ce este iubirea, dar in realitate foarte putini dintre ei stiu. Cei mai multi igi iau informatiile legate de iubire din filme, din versurile cAntecelor cele mai populare si din alte astfel de surse. Foarte mulfi oameni confunda iubirea cu relatiile romantice, sau chiar cu entuziasmul. Foarte mulfi oameni privese iubirea ca pe o afacere. Ei gandesc in termenii: ,,Daca vei face ce astept eu de la tine, te voi iubi. in caz contrar, nu vreau si am nimic de-a face cu tine.“ Daca nu crezi, verificd acest lucru in propria ta experienti de viafi. Majoritatea oamenilor se supira atunci nd cei dragi nu fac ce vor ei s& fact. Aga se explica de ce exist atét de multe divorturi. 29 Iubirea adevarata nu are nimic de-a face cu ceea ce ered oamenii despre ea. Sa vedem ce inseamni aceasta iubire, cdci infelegerea acestui concept ne ajuti si manifestim cu adevarat iubirea. jn paginile care vor urma, Lester Levenson ne spune in cuvintele sale cum infelege el iubirea. Idea de iubire este foarte gresit inteleasi in lumea moderna. Existi mii de céntece, poezii si filme care ridic& in slavi iubirea, dar aproape nimeni nu infelege ce este aceasta. Spre exemplu, filmele prezinté oameni care se lupta pentru a cAstiga jubirea partenerilor lor. Ele descriu iubirea mana, care este egoist’ siinu are nimic de-a face cu iubirea divina, care este complet altruisti si neconditionati, Iubirea reali se adreseazi fntregului Univers, nu doar unei persoane de care te simfi atras. Cu alte cuvinte, ea integreazi tofi oamenii din lume, nu doar un singur individ. Tubirea reala (divind) este sinonima cu acceptarea necondifionata a tuturor fiintelor din Univers. Marea majoritate a oamenilor confunda iubi- rea cu aprobarea egoului lor. Aceasta nu este ins& © iubire reala; de aceea, ea nu oferi o satisfactie pe termen lung. in consecinti, oamenii care si-0 do- esc au nevoie in permanent de dovezi de iubire, iar atunci cdnd nu le primese se simt frustra Cea mai bund definitie a iubirii este diruirea fri asteptarea de a primi ceva in schimb. Iubirea este sinonima cu daruirea lipsiti de orice fel de atasament. 30 Iubirea inseamna daruire. Atunci cand iubesti, daruiesti, nu faci altceva. Aceasti diruire este liberi si neconditionats. Ea poate presupune diruirea de lucruri, dar este mult mai inalfatoare cdnd se refera la intreaga atitudine. Aceasta atitudine este similara cu dorinta ca celalalt si aib& toate Iucrurile de care are nevoie. Cel mai bun exemplu de iubire este mama care sacrific orice de dragul copilului ei, uitind de multe ori chiar de ea insisi. Majoritatea oamenilor care daruiese nu o fac cu iubire. in sinea lor (sau deschis), ei isi dorese ca gestul lor sa le fie recunoscut: ,,Priviti-ma! Fac © fapti buna! Cine stie? Poate imi va apirea numele in ziare!“, sau ceva de genul acesta. Acest gen de ,,iubire nu conduce decat la necazuri. Mai devreme sau mai tarziu, ceilalti oameni ajung si te secdtuiasc, pentru cA astepfi intotdeauna ceva in schimb de la ei. Tu incerci si te inalfi prin gestul tau, dar ceilalfi te vor trage in jos. Iubirea este o atitudine permanent’. Altfel spus, ea reprezint& o atitudine care nu se schimbi niciodati. De aceea, ea nici nu necesita neaparat 0 actiune pentru a se exprima. Iubirea de care vorbim noi este universala si se aplicd tuturor. De pilda, ea se aplicd in egal masurd strainilor si familiei, celor care fi se opun si celor care sunt de acord cu tine. 31 Desi este definita cao atitudine permanenti, iubirea evolueaza si crete. De aceea, ea ar trebui cultivata, La inceput, practicd iubirea asupra familici tale. Propune-ti sa ii iubesti din ce in ce mai mult pe membrii acesteia, dar asa cum sunt in realitate, nu asa cum fi-ai dori sa fie. Acest lucru nu este att de ugor cum pare la prima vedere, mai ales in cazul copiilor. Priveste-i pe ceilalti membri ai familici tale, inclusiv pe copii, ca pe niste indivizi unici, comploti si destivarsiti, sau si mai bine ca pe niste copii ai lui Dumnezeu. Chiar daca la inceput ti se pare dificil, continua si incerci pana cand reusesti. In continuare, aplic& aceeasi atitudine fata de prieteni, apoi fata de strainii care iti ies in cale gi ‘in cele din urmé fati de toate fiintele. Oamenii au nevoie de companie si confundi aceasti nevoie cu iubirea, Posesivitatea si cramponarea egotic’, disperatd, de altcineva, nu au nimic de-a face cu iubirea reali. Dimpotriva, ele reprezint& chiar opusul acesteia. Omenii cauta siubirea nu pentru a o impartasi, ci pentru a obfine o satisfactie personali, respectiv pentru a-si indeplini o nevoie a egoului lor. Iubirea real (cea de care vorbim noi) nu asteapta nimic de la ceilalti. Ea nu asteapta decat s& fie daruiti, si cu cat este daruita mai mult, cu atat mai fericita se simte. Acceptarea este o alti definitie perfecta a iubirii. Atunci cénd iubesti pe cineva, il accepti asa cum este, nu incerci sa il schimbi. Cu alte cuvinte, {i respecti unicitatea si individualitatea expresiei, lasandu-l sa facd ce vrea el, nu impunandu-i si facd ce vrei tu. Iubirea inseamni eliberarea celor dragi. Nu numai cA nu le mai ceri nimic acestora, dar fi iubesti tocmai pentru ci sunt asa cum sunt. ‘Atunci cénd jubirea este reali, tu te simfi una cu celalalt (empatizezi cu el). De aceea, il tratezi aga cum fi-ai dori s fi tratat tu. Tubirea nu este o emofie Ia fel ca celelalte. Emotiile inseamna o energie aflata in migcare. Ele sunt intense, active si tulburatoare. Iubirea este 0 stare de spirit si confera o pace interioard fara egal. De aceea, nu putem pune un semn de egalitate intre iubire si emofie. Tubirea inseamna Putere. intr-adevar, ea reprezinta o putere imensa. Un exemplu ideal in aceast directie este Mahatma Gandhi. Desi lupta pentru eliberarea Indiei de sub dominatia britanicd, el Je-a spus in permanenti indienilor: ,.Britanicii sunt fratii nostri. Noi fi iubim pe britanici. Calea sa a fost calea non-rezistentei fata de guvernarea britanica. De aceea, si-a invajat, adeptii s& nu manifeste altceva decat iubire fata de opresorii lor. Atunci cand ifi iubesti dusmanii, nu mai ai practic dusmani. lubirea fati de dusmani reprezintA apogeul acestei stiri de spirit. Ea ii face neputinciosi pe dusmani, care devin incapabili si iti mai facd rau. Atunci cand iubesti cu adevarat, nimeni nu iti mai poate face ru. 33 Tubirea nu poate fi aplicata doar unei persoane si alteia nu, Adevarata iubire nu poate fi activata sau inactivaté la comanda. Atunci cAnd iubesti sincer, este imposibil si iubesti pe cineva si si detesti pe altcineva. Daca simti cd iubesti pe cineva mai mult decat pe altcineva, inseamna c& primesti ceva in schimbul iubirii tale, deci nu putem vorbi de iubirea real, in sensul pe care il dim noi acestui concept. Aceasta este iubirea umanii, nu cea divin’. Ura ta fat de o singura persoana araté masura incapacititii tale de a iubi alte persoane. Altfel spus, iubirea ta nu poate fi mai mare decat ura pe care o manifesti fata de cineva. Atunei cand iubesti pe cineva pentru ci se poarti frumos cu tine, tu manifesti o iubire umana, nu cea de care vorbim noi. Dac persoana respectiva s-ar purta urat cu tine, este evident c& ai uri-o. Adevarata iubire este neconditionata. Ea ii iubeste in egal misura inclusiv pe cei care i se opun, Exemplul lui Gandhi ne arata cat de eficienta este aceasti iubire si cum trebuie aplicata ea. Tata cum trebuie sa ifi masori iubirea. Daca doresti si afli unde te situezi pe scara ierarhicd a iubirii, iat cum trebuie si procedezi. Propune-ti sii iubesti in mod egal pe toti oamenii. Capacitatea ta de a face acest lucru reprezint& cea mai buna masuri a iubirii tale reale, respectiv a nivelului pe care ai ajuns pe calea iubirii. Pentru a-fi testa aceast’ capacitate, géndeste-te la dusmanii 34 t8i, Daca ti se pare inc& prematur, gandeste-te la strdinii care iti ies in cale. Examineaza-ti atitudinea fata de ei. Propune-ti ca scop adoptarea unei atitudini egale de iubire fata de toata lumea. Repeti- permanent: ,,Tu esti una cu mine. Eu sunt una cu tine. Gandeste-te cd acesti straini reprezinta marea ta familie. Orice femeie ar putea fi mama ta. Orice barbat ar putea fi tat&l thu. Orice copil ar putea fi copilul tu. Nu vei putea ajunge la aceasti atitudine decat prin infelegere. De altfel, aceasta este semnificatia reali a cuvantului iubire. Numai in acest fel iti vei putea mentine iubirea fata de toti oamenii. Numai asa vei inceta sa le mai faci rau altora, Doreste-le intotdeauna oamenilor sa igi indeplineasca propriile dorinte; nu astepta de la ei sf facd ce vrei tu. Propune-ti intotdeauna s& iubesti, nu s& fii iu- bit. Iubirea reald nu poate fi posedatd. Ea poate fi experimentat, dar numai ca o reactie la propria ta iubire. Asteptarea egotica de a fi iubit poate conduce la o stare de fericire temporara, dar pe termen lung balonul se sparge. in schimb, atunci cénd emani iu- bire, este imposibil sa nu fii iubit la randul tau. Jubirea este cel mai usor lucru din lume, dar mai intai de toate trebuie si o descoperi. Realitatea este cA ai nevoie de un mare efort ca s nu iubesti Atunci cand iubesti, tu te simfi una cu ceilalti. De aceea, te simti impacat si toate lucrurile iti vin in ‘intampinare in modul cel mai armonios. Confuzia se datoreaza ideii pe care si-o face egoul in legitura cu iubirea. Aceasta perspectiva 35 este foarte prevalent in societatea modern’. Ea considera c& atunci cAnd caruiesti ceva, ai de pierdut sau ramai cu mai putin. fn realitate, atunci cand iubesti cu adevarat nu percepi daruirea ca pe un sacrificiu personal sau ca pe o renuntare la interesele tale in favoarea intereselor altor persoane. Este imposibil s& iti faci rau atunci cand iubesti. Majoritatea oamenilor cred contrariul, dar se ingeal grav. Iubirea este cea mai puternica forta din lume. Este imposibil si fii rinit atunci cAnd iubesti cu adevarat. Acest lucru pur gi simplu nu se poate intimpla. Atunci cand iubesti, te simfi automat bine, ba chiar exaltat si fericit. De fapt, nicio alti emotie nu se poate compara cu aceasta stare de bine. Atunci cAnd iubesti in permanent& si pe toati lumea, traiesti automat o stare general de buniistare, ca gi cum totul ar fi in regull, ca si cum toti oamenii ar fi minunafi asa cum sunt. Aceasta este perspectiva asupra lumii atunci cdnd iubesti. Dimpotriva, atunci cand urasti, intreaga lume iti apare intr-o lumina hidoas’, distorsionat’ si agresiva. De aceea, nimic nu este mai sublim decat si inveti acest mic secret al iubiri ‘Atunci céind infelegi conceptul de iubire fi se dezvaluie puterea din spatele acestuia, care este mai mare decét cea a unei bombe cu hidrogen. Tubirea este cea mai puternic& forf& din Univers. 36 Desigur, ea nu are nimic de-a face cu ceea ce ai crezut pind acum ca este iubirea. De fapt, definitia ei este chiar Sinele tu, cu ,S mare, care echivaleazi cu Dumnezeu. intr-adevar, Dumnezeu este iubire. Simultan, El este atotputernic. De aceea, cine are acces la iubire divind are acces inclusiv la atotputerea ui Dumnezeu. Un individ care nu dispune de nicio alti arma decat iubirea poate fine piept intregii lumi; atét de mare este puterea iubirii! Mai mult decat atat, iubirea permite accesul nu doar la intreaga putere a Universului, ci si la intreaga fericire si cunoastere a acestuia. Amplificarea capacititii de a iubi poate fi obfinuti numai prin practicarea iubirii. Asa cum spuneam, incepe intotdeauna cu membrii familiei tale, apoi cu prietenii i in final cu strainii. Apropo, principalul lucru pe care il asteapta un copil de la pirinfii sii este iubirea. El nu poate fi picdlit in aceasti privint&. Copiii stiu ce simt adultii si intuiesc imediat emofiile acestora. Copii nu ascultd cuvintele adultilor. Acestia se pot amagi singuri sau intre ei prin cuvintele lor, dar nu i pot picali pe copii. Atunci cnd ii oferi iubire unui copil, aceasta iubire se amplific’ automat in el, si astfel il conditionezi si ducd o viaté mult mai fericita. {ntotdeauna le-am spus clientelor mele mame: »Daci doriti sa va ajutati copiii, ajutafi-va mai inti pe voi insiva.“ Aceasta este cea mai bun modalita- te de a-ti ajuta copilul. Daca doresti sa ii oferi iubi- re, trebuie si stii mai intdi de toate ce este iubirea, 37 Sf ti-o cultivi si s& devii capabil s& iubesti. Atunci cand un parinte igi iubeste cu adevarat copilul (in sensul pe care il dim noi aici conceptului de iubi- re), intre el si acesta nu poate exista decat cea mai perfecta stare de armonie. Dificultitile cu care se confrunti atit de multi p8rinfi in relafia cu copiii lor in societatea moderna se datoreazA in exclusivitate faptului cd primii au uitat ce inseamn’ iubirea. Practic, nu cunose familie care si nu se confrunte cu astfel de dificultiti. Acestea pot fi mai mari sau mai mici, dar exist in toate familiile. Acesta este unul din indiciile care atest’ enorma confuzie in care se zbate societatea moderna, care nu mai face de mult deosebirea intre adevaratele valori (cele pe care oamenii au venit si le descopere in aceasti lume) si falsii zei pe care fi numim bani, faima etc. Cu eft practici mai mult iubirea, cu atat mai mult te identifici cu ea. Cu cat iubesti mai mult, cu att mai usoara devine practicarea jubirii. Cu cat capacitatea de a iubi devine mai mare, cu atét mai mult se manifest armonia universaki in viafa ta, inclusiv prin abundenta, frumusefe si fericire. lubirea reprezint& inceputul unui ciclu ascendent care nu se mai incheie niciodati. Daca doresti si fii iubit, cea mai sigur cale consti in a incepe prin a iubi tu insuti. De fapt, aceasta este si singura cale, intrucat tot ceea ce oferim noi se intoarce intotdeauna la noi. 38 Tubirea este cel mai usor lueru din lume. Pomeste de la premisa c& la ora actualai nu iubesti. Dac nui dai seama de asta, acest Iucru se datoreaza atitudinilor gresite pe care le-ai adoptat de-a lungul vremii, antipatiilor tale, respingerilor si urii fat& de un individ sau altul, fata de un grup de persoane, fafa de o categorie, fata de un popor sau fati de o rast. Astfel de atitudini nu fac decat si te indeparteze de iubire, actionfind ca niste fumigene si ficdndu-te s& ii uiti propria esenta, care este chiar iubirea cea mai puri, Ca urmare a acestor ipsite de iubire, tu uiti practic cine esti cu adevarat. Atunci cand nu esti capabili s& emiti iubire, experientele tale de viata reflecti acest Iucru, reducdndu-ti si mai mult capacitatea de a iubi. Se creeaza astfel un cere vicios. Atunci cand nu iubesti trebuie si fii tot timpul in garda, s& te protejezi. De pild’, dac& nu iubesti lumea in care traiesti, trebuie sa fii Intotdeauna precaut, si nu doar impotriva unei persoane, ci a intregii lumi. Aceasté atitudine te determina sa emifi din ce in ce mai multe génduri negative, si devii din ce in ce mai defensiv si si acumulezi din ce in ce mai multi teama, care iti invadeaza subconstientul. in final, te alegi doar cu un nor de ganduri negative care incearci si te protejeze de lumea exterioara, de care te simfi complet separat, ca si cum ar fi dusmana ta. Atunei cénd iubesti intreaga lume procesul se inverseazi. Nimeni nu ifi mai poate face rau. De aceea, mintea ta se linisteste, permitindu-ti si 39 iti experimentezi sinele real, a cirui esenfi este fericirea cea mai pura. Aceasti esenti si fericire absolut care existi in tine este acoperitA de gandurile tale, care actioneaz& ca o ceata. Din cauza lor, tu ai ajuns sa te consideri limitat. Astfel de ganduri negative te fac s& uiti cd esti o fiinfa spirituala ete’, cu un potential infinit. Din cauza lor, tu ai devenit incapabil s& te mai bucuri de viata. Dac& doresti s& inversezi procesul, tot ce trebuie s& faci este si elimini aceste ganduri si s& iti linistesti mintea. in acest fel, ceea ce va rimane va fi fiinta glorioasé care ai fost intotdeauna. Aceasta este absolut perfect si nu se poate schimba vreodatai. Raspunsul este iubirea. Ceea ce cauti tu prin fiecare gest al tiu este iubirea, nimic altceva. De altfel, asta fac tofi oamenii, chiar dacd nu isi dau seama. Fii cinstit cu tine insuti $i intreaba-te ce anume cauji atunci cnd actionezi intr-un anume fel? Vei constata ca in ultima instant cauti jubirea. La fel procedeaz si ceilalti cameni. Jubirea este obiectivul suprem, semnificaia oricdrui progres. Complexitatea la care a ajuns viata moderna nu reprezint& un semn de progres, cici oamenii nu mai sunt fericifi. lar motivul este cat se poate de simplu: ei au uitat si iubeasca. Practicarea iubirii influenteazi toti atom din Univers. Ea fi influenteazi pe toti oamenii, 40 indiferent dac& acestia realizeazi sau nu acest lucru, pentru cd iubirea reprezint’ cea mai mare putere din Univers. De aceea, ea are puterea de a-i transforma pe oameni. lubirea este raspunsul la toate problemele. De aceea, indiferent cu ce problema te confrunti, dac& iti vei proiecta iubirea asupra ei cu o intensitate maxima, problema va dispirea imediat. in consecin, nu-ti pierde niciodat’ speranta, Porneste de la premisa ci totul va fi bine, ca totul este in regula, si proiecteazi-fi iubirea asupra tuturor celor implicati si asupra situafiei in sine. Vei constata ca problema ta se va rezolva de la sine, indiferent cat de dificild ti se pare la ora actual’. De altfel, daca ai fi capabil si iubesti mai mult, in viata ta nu ar mai aparea niciun fel de probleme. CAnd iubirea este perfect, orice problema dispare instantaneu. Puterea si efectele iubirii sunt extrem de evidente. Tot ce trebuie s& faci este si 0 aplici, si te asigur c& ceea ce se va intimpla in viata ta va fi pe placul tu. intr-adevar, iubirea este o fort extraordinar i de puternica. | Nu pofi avea ins& acces la aceasti fort decat | iubind tu insuti Cu eat vei iubi mai mult, cu atat mai mare va fi iubirea de care vei avea parte. Iubirea m-a ajutat sii devin mai impéicat si si accept mai usor toate situatiile prin care tree. Am ajuns astfel sé | simt o stare de iubire faféi de toatéi lumea, si dintr-odatd viata mea a devenit infinit mai usoard! ~GC, California 4 ‘Am flicut 0 peucit in filmarea serialului ,Dinastia” si m-am decis sd studiez aceste principii. In acel moment ma aflam intr-unul din momentele cele mai stresante din viata ‘mea. Prin aplicarea acestor principii, am reusit sii seap de frustrare si de anxietate. Metoda chiar functioneaza! —Joan Collins, autoare si actrité faimoasa CAPITOLUL 4 CE TREBUIE SA FACI CA SA TE BUCURI DE IUBIRE Lester Levenson te va invaa ce este iubirea. Tu ce simti in legaturd cu ea, in momentul de fats? Tati céteva exemple despre ceea ce cred oamenii in aceasta privinta: Le place ce spune Lester, dar nu manifesta iubirea. Nu stiu ce s& facd pentru a se bucura de ea. Se intreaba tot timpul cum so obfina, nu cum sa o diruiasca. Unii sunt speriati sau furiogi atunei cand vine vorba de iubire. Alfi isi fac griji Incapacitatea de a se bucura de iubire este foarte frustranti pentru ei, Din cauza ei, acesti oameni sunt tot timpul intr-o stare de spirit negativa. Se tem c& nu vor avea niciodati parte de iubire. Multi oameni sunt furiosi pentru c& nu sunt iubiti suficient de mult, sau poate chiar deloc. Din aceasti cauzi, se simt disperati. Aceasta stare i-a urmarit intreaga viata. Tot ce igi doresc ei este s& aba parte de mai multa iubire. Aj remarcat? Cand ai citit euvintele de mai sus, ai simtit probabil o stare de spirit negativa, nu-i asa? Explicatia este simpli: toate gandurile si cuvintele negative genereazi o stare de spirit negativa. 4B Oamenii care simt cu adevarat starea de iubire nu rostese astfel de cuvinte si nu triiese astfel de emofii. Tu de céti iubire te bucuri? Rezerva universali de jubire este infiniti, asa cA ar trebui s& te bucuri de oricat de multa iubire doresti. De fapt, ar trebui si fii tot timpul plin de iubire, astfel incat s& poti spune oricdnd: ,, Viafa mea este plina de iubire.* Oamenii care cunose iubirea reali considera c& aceasta este infiniti. Ei se bucura de inteaga iubire pe care si-o doresc. Dacd ii intrebi ce simt in legaturd cu iubirea, ifi rispund intotdeauna: .MA face si ma simt fantastic", $i 0 spun plini de entuziasm. ‘Acesta este rispunsul lor atunci cand vine vorba de iubire. Exist o lege universal care face ca toate lucrurile povitive si atragi alte ucruri pozitive. Datorité ei, oamenti plini de iubire atrag si mai multé iubire. Motivul pentru care se bucuri de atata iubire este faptul c’ o privese intotdeauna intr-o lumina pozitiva. Ori de cate ori se gandesc la iubire, ei considera ci se bucura de aceasta din abundenta. Aceeasi lege universal face ins ca toate lucrurile negative si atraga alte lucruri negative. Astfel, gdndurile si sentimentele negative asociate cu iubirea conduc la si mai multe ganduri si sentimente negative legate de aceasta, si implicit la tot mai pufind iubire efectiva. amenii plini de iubire emit tot timpul ganduri pozitive legate de aceasta. De aceea, oriunde s-ar duce, ei sunt jntimpinafi cu iubire. Lucrurile pozitive atrag intotdeauna alte lucruri pozitive. Dimpotriva, oamenii care se lupti din rasputeri ca sé obtina jubirea, care 0 cauti pretutindeni, dar nu 0 gisese, si care emit ginduri negative legate de ea 0 resping pur $i 44 simplu, din cauza negativitatii lor. Ei se indeparteaz& singuri de iubire prin ganduri de genul: Nu ma bucur de iubire. Nimeni nu ma iubeste.* ‘Atunei cAnd te gandesti tot timpul la ceva, tw il atragi din ce in ce mai mult in viafa ta, si astfel cercul vicios continua. De aceea, daca doresti si te bucuri de iubire, adopta © atitudine pozitiva fags de ea. Aceasta este singura cale. Devino pozitiv si fi se vor intimpla din ce in ce mai multe lucruri pozitive. Asa spune legea. Este cat se poate de simplu. Cum pofi adopla o atitudine pozitiva? Este ugor: tot ce trebuie si faci este si scapi de negativitate. In cazul iubirii, trebuie s& scapi de sentimentele tale de ne-iubire. in acest fel, vei experimenta din ce in ce mai multa iubire. Nu vei putea face insi acest lucru dacd nu vei lua 0 decizie constienta in aceasta directie. Propune-{i si elimini sentimentele negative si lipsite de iubire din viata ta. Devino pozitiv si bucura-te tot timpul de iubire. intreaga iubire din Univers ifi st la dispozitie, asteptand doar ca tu si 0 accesezi. Nu as fi crezut niciodaté cai m-as putea simi atat de bine. Acum dispun de un instrument pe care il pot folosi in fiecare zi a viefii mele. -YM, California 45 CAPITOLUL 5 CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE CARE IL POTI FACE Tubeste-te pe tine insuti. lubirea de sine este cel mai simplu lucru din lume, dar si cea mai inteligentd atitudine pe care 0 poti adopta. Nimic nu este mai usor decat si te iubesti pe tine insuti. Tubeste-te pe tine insufi. Aceste cdteva cuvinte iti pot schimba viata gi iti pot aduce la picioare tot ceea ce iti doresti Daca te vei iubi pe tine insuti vei fi mai fericit decat iti poti imagina la ora actuala. Pani acum nu te-ai iubit pe tine insuti, pentru ci egoul preferi intotdeauna si se autoflageleze pentru cele mai marunte lucruri. Daca nu ma crezi, studiazi-ti mintea. Verifica de cate ori pe zi te condamni singur pentru cele mai minore lucruri. Daca nu gisesti un loc de parcare liber, te condamni singur. Dacé fi s-a ricit cafeaua pentru ci nu ai avut timp si 0 bei, ifi vine si te injuri, Daca ti-a iesit un cos pe fata, iti spui lucruri urate. Astfel de ganduri negative la adresa ta iti trec a prin minte de o mie de ori pe zi. Mintea ta se joaca cu tine, jar tu ii dai ascultare! fn ce fel te pot ajuta astfel de ganduri negative Ja adresa ta? In niciun fel, cred c& esti de acord cu mine. in tod paradoxal, egoul este convins ef in acest fel iti face un bine. in realitate, singurul bine“ pe care ti-l face este c& iti di dureri de cap, de stomac, de spate si dureri musculare, Mai mult decdtatat, aga apar necazurile financiare si cele din cadrul relatiilor. ‘Cecai zice s& chemi pe cineva acast [a tine eu 0 bata de baseball si si ii ceri si te loveasca cu ea? Ti se pare © Pro’ tie, nu-i aga? Ei bine, chiar asta faci tu insutl atunci cand te condamni sau te minimalizezi singur din diferite motive. Este ca si cum te-ai lovi in cap cu 0 bats. Nu este de mirare c& la sfarsitul zilei te simfi epuizat. Ce poate fi mai absurd de atat!? Provedand astfel, tu te privezi singur de fericirea pe care o merifi. in acest fel, viata trece pe lang’ tine, iar tt esti incapabil si te bucuri de ea. Gandeste-te putin: nefericirea ta este propria ta operd. Pans acum, fi-ai irosit singur viaya gandindu-te in cele mai negative moduri la tine insufi. Nu ntimplator ai ajuns si fii bolnav, sf te simti mizerabil gi Tipsit de energie. De aceea, a sosit timpul sé iei 0 decizie: doresti si continui in acest fel, acuzandu-te singur, iar apoi simtindu-te rusinat si vinovat, sau preferi si schimbi complet aceasta stare de lucruri? “Autocondamnarea nu iti face niciun bine. Ea nu te ajuta sh devi nici mai fericit, nici mai sindtos. De fapt, nu te ajuta s& atragi nimie bun in viata ta, pentru ch este © vibratie negativ: ‘Nimic negativ nu poate atrage vreodats ceva poziti. De aceea, ia chiar acum decizia s8 renunfi si ii mai adresezi vreodati un gand negativ, oricare ar fi acesta. Aceastii 48 atitudine nu te ajuti cu nimic. Dimpotriva. Mai bine ia decizia sa te iubesti pe tine insuti si incearcd sd iti oferi pe zi ce trece din ce in ce mai multa iubire, indiferent de opozitia egoului tau carcotas. Dac& doresti, tu iti poti schimba viata intrun mod radical. Te pofi simfi fantastic in piclea ta. Iubeste-te pe tine insuti si te vei convinge. Am renunjat complet sti mda mai condamn singur pentru cel mai mic fleac, dar si pentru lucrurile importante. Inainte nici mu as fi crezut cdi acest lucru este posibil. De atunci mé simt plin de energie si de fericire, dupa multi ani in care m-am simfit epuizat si deprimat. Mintea mea a devenit mult mai clard, dar si mult mai senina. Am capatat in sfarsit incredere in mine insumi. Ani la rand m-am simgit un ratat, dar acum am ajuns sé cred cd pot orice. Imi dau seama cé principalul motiv pentru care am avut o stare de spirit atat de negativa a fost propria mea atitudine fajdt de mine insumi. Ei bine, am renuntat la aceasta pentru totdeauna. —LUF, California lubeste-te pe tine insuti. Incearc’ aceasta nous atitudine. Vei avea surpriza sa constati c& este minunati. De fapt, te vei simti mai bine decat te-ai simtit ani la rand. Iubeste-te pe tine insuti, iar viata ta va deveni neverosimil de frumoasa. lubeste-te pe tine insufi, si vei cunoaste o fericire pe care nu ti-ai fi imaginat-o niciodata. Indiferent ct de multe dovezi iti aduce egoul c& nu me- Si fii fericit, c& esti un ratat, c& ai dat gres etc., iubeste-te 49 pe tine insuti si vezi ce se intampla in continuare. Nu-fi mal asculta mintea; asculti-{i inima. Nu-i asculta nici pe ceilaltt oameni, dacd au o atitudine contrard; tu iubeste-te pe tine insuti. Daca versi cafeaua pe tine insufi, iubeste-te. Daca seful tau fipa Ia tine, iubeste-te. Dac’ primesti o scrisoare de la un creditor, iubeste-te. Daci nu mai ai niciun ban in cont, iubeste-te, Daci\ iti pierzi portofelul, iubeste-te. Chiar daca sotia ta fuge de acasa cu vecinul, tu iubeste-te pe tine insult Indiferent de ceea ce se intamplé in viata ta, iubeste-te pe tine insufi, Mergi chiar mai departe gi iubeste-te pe zi ce trece mai mult, Lumea nu va deveni mai putin haotica decat este acum, dar pentru tine se va schimba, Daca te vei iubi pe tine insuti, tot ceea ce te inconjoarai va deveni mai pozitiv. Ceilalti oameni igi vor schimba etitudinea fat de tine, ba chiar vor parea ei insisi mai fericfi, permitindu-ti astfel si te simi tu insuti mai fericit. Tubeste-te pe tine insufi si toate problemele tale vor disparea. fn urma lor nu va mai ramane decatfiinfa fericita gi plind de iubire care ai fost dintotdeauna, dar de care ai uitat mult vreme din cauza mastii negativitatii pe care ai adoptat-o. Tubeste-te pe tine insufi timp de numai o siptimand si vei vedea cat de bine te vei simfi, Metoda este simpla, nu te costa nimic, dar ifi va oferi practic totul. Tubeste-te pe tine insufi si iubirea va veni la tine. Odata cu ea, vei primi toate lucrurile pe care i le-ai dorit vreodata. Este cat se poate de simplu: iubeste-te pe tine insuti! le- 50 CAPITOLUL 6 PRIVESTE CUM VIATA TA INTRA INTR-O SPIRALA ASCENDENTA Tubirea este cea mai puternica forta din Univers. Adevarata iubire este mai puternica decdt 0 bomb cu hidrogen. Ea trebuie ins& infeleasa si aplicata. Jubeste in fiecare zi mai mult decdt in ziua precedenti. Dacd nu iti place o situatie cu care te confrunfi, aceasta se va transforma de la sine daca vei iubi mai mult. De fapt, iubirea are capacitatea de a transforma orice situafie intr-una perfect. Ce inseamna afirmatia c& ,,iubirea trebuie aplicati“? Mai inti de toate, inseamna si nu mai urasti pe nimeni si nimic. Acest lucru sun mai usor decat este. Cati oameni ar ridica mana daca i-as intreba dac urasc ceva sau pe cineva? Probabil, nu prea multi. in realitate, cine nu se afla in starea de iubire se afl automat in cea opus’, de uri sau de respingere, intr-o masura mai mare sau mai mic’. Opusul iubirii poate lua multe forme. Una dintre acestea este dezaprobarea. Atunci cand dezaprobi o situatie sau St pe cineva, energia negativa a dezaprobarii se afl4 in tine. Datorita unei obisnuinte de lunga duratd, tu ai ajuns s& crezi c& este normal si te dezaprobi singur sau s& ii dezaprobi pe ceilalti. Te-ai autoconvins chiar cd aceasta stare este sinonima cu luciditatea si c& iti este beneficd, ferindu-te de multe lucruri rele. Daca vei examina insi lucrurile din perspectiva adevarului, vei constata c& ea nu face decat si te submineze. Cel mai bun punct de plecare pe calea iubirii este jubirea de sine. In acest scop, aproba-te in permanenté, orice ai face. Inainte de a te culca, gandeste-te ci te aprobi pe tine insuti; imediat dupa ce te trezesti, f& acelasi lucru. Desigur, egoul tiu se va opune, incercand s& te faci si uiti de aceasta decizie. Opune-i-te la randul tiu. Propune-fi si iti aduci in permanent aminte de decizia ta de a te aproba singur. in acest fel, in scurt timp vei constata cd directia ta in viata se va schimba, devenind mai pozitiva. ‘Asa‘cum spuneam, aplicd iubirea. lubeste din ce in ce mai mult. in acest scop, incepe prin a te elibera de ne-iubire. Aceasta poate lua multe forme. Una dintre ele este dezapro- barea. De aceea, incepe prin a elimina dezaprobarea din viata ta (in primul rand, cea fafa de tine; apoi si fafa de ceilalfi). Daci nu vei mai cultiva ne-iubirea, iubirea va inflori singurs in viata ta, cdici ea reprezinta esenta fintei tale. Tu ai uitat acest lucru. Sentimentele de ne-iubire te-au ficut si uifi cd starea ta naturald de spirit este iubirea cea mai pura. Daca le vei elimina din mintea ta, cea ce va riméne va {i starea ta naturala, de iubire purd. Cum poti face acest lucru? Usor: este o simpla decizie. Poti renunfa la sentimentele de ne-iubire? Da, pofi. Elimin’-le din viata ta si descopera-ti esenfa plina de iubire, care nu a disparut niciodata. ; 52 De indata ce o vei descoperi, viata ta se va transforma radical in bine. Altfel spus, vei intra intr-o spiral ascendenti care nu se va mai incheia niciodata. Lester obisnuia si spuna frecvent: ,.Eu nu stiu decat ce pot face eu." lati cdteva exemple de actiuni pline de iubire gi efectele pe care le-au avut ele. Eu si colegii mei de muncé eram supusi unei mari presiuni, intrucdt trebuia sa concepem testele pentru un sistem de control aerian. inci si mai mare era presiunea asupra colegilor nostri de la design. Ni s-a spus chiar sit mu ii deranjam pe acestia nici macar cu o simplat intrebare. Documentatia pentru testele pe care trebuia sé le concepem pentru un sistem atét de complex era insuficienti. De aceea, am depassit cu mult termenul limita pentru proiect. Din acest motiv, conducerea superioara ti schimba la fiecare cdteva luni pe sefii nostri, cdici nimeni nu reusea sit creeze sistemul de testare necesar. Jn cele din urmé, s-a optat pentru aducerea unui sef foarte dur. Nu il pot compara decat cu Saddam Hussein. Era un om foarte ameningdtor, care {ipa tot timpul la noi. A dat pe loc afara cativa colegi, fara nicio justificare. Ne-a creat un program de lucru imposibil de respectat. Pe scurt, toatd Jumea il ura, iar acest lucru parea sa ti faca placere. Hmm, m-am géndit in sinea mea, ce cautd acest individ in viata mea? Ce lectie a venit sé md invefe? ‘M-am decis sé renunt la dezaprobarea pe care 0 proiectam asupra lui si sit 0 inlocuiesc cu aprobare. 53 S-a dovedit c& pared era un burete, aspirdnd intreaga iubire pe care o proiectam asupra lui. A inceput prin ami ‘acorda o atenie speciala in cadrul sedinyelor de lucru, ‘faciind mici glumite si chiar paistrdndu-mi loc léngi el. Le vrorea imediat celorlalti sd se mute dacti imi ocupau , locul ‘meu, imi cerea sa vin frecvent in biroul lui ca sa discutdm. in loc sa imi fact scandal, asa cum am crezut Ia inceput, ma intreba de sanditate, iar in scurt timp am ajuns sii discutdim despre filme, despre regiunea ruraid in care a crescut $1 despre copiléria lui. ‘A inceput apoi sa se poarte mai frumos cu colectivul de Iucru, iar oamenii i-au rdspuns cu aceeasi moneda. A inceput sii ne spundi lucruri frumoase, cum ar fi | faptul edi ne ddescurcam de minune si cdi era mandru de noi. A mai lucrat céteva luni la proiect, iar conducerea La léudat pentru ca reusea si menfind programul de lucru creat. Céind a plecat, ne-am luat rdmas bun de la el, iar el m-a imbratigat ‘A fost cea mai uimitoare transformare pe care am vaeut-o vreodatd. A reacfionat imediat la simpla mea intenfie constienta de a-l aproba, pornind de la premisa cd nu exista ‘om care si mu caute iubirea prin actiunile sale. Tar reacfia Iui a fost una evidenti, realdi si plind de iubire. ‘Am pastrat pand astazi cea mai purd si mat necondifi- onatdé iubire faga de acest om. Ori de cdite ori imi amintese de el, ma opresc pentru o clipa din ceea ce fac si fi transmit ‘mental aprobarea mea. Puterea Iubirii este nelimitatd. Am descoperit acest lucru prin propria mea experienfai de viafé. — Jodi Carr, Arizona 54 CAPITOLUL 7 EGOUL OPUNE REZISTENTA Rezistenta opusa de ego iubirii de sine se traduce prin incapacitatea de a te iubi pe tine insui. Propria ta minte se opune acestui lucru. Aceasti rezistenti te impiedica si ifi continui calea, ancordndu-te in trecut. Din cauza ei, tu nu faci ceea ce ar trebui si faci pentru a-ti usura situatia. Rezistenja te face si te cramponezi de ne-iubire si de negativitate. Dimpotriva, iubirea de sine te face fericit, sAnatos i bogat. intr-o zi frumoasa de vara, un batran de 80 de ani ficea © ascensiune pe o carare de munte, insofit de prieteni mult mai tineri decat el. Dintr-odati, batrinul a inceput si alerge in sus pe cdrare, provocandu-si prietenii sa tind pasul cu el. Toat& lumea a inceput sa alerge, pind cand grupul a ajuns pe culmea colinei. Cand tinerii au ajuns in varf, erau transpirati si gafaiau din greu, dand semne de mare disconfort. Ceea ce au vazut le-a taiat insd respiratia. Batranul in varsta de 80 de ani se afla in fata lor, zambind amuzat. Respira normal si nu transpirase niciun pic. Batranul de 80 de ani era Lester Levenson. La inceputul acestei cirfi am povestit ca la varsta de 42 de ani, medicii i-au spus lui Lester c& nu mai are decat dou’ siptimani de trait. Pus in fata acestei condamnari la moarte, Lester a infeles c& singura sa sans& de salvare era iubirea. El a descoperit c& prin renuntarea la ne-iubire, la dezaprobare si la celelalte emofii negative, isi poate amplifica automat iubirea. in acest fel si-a vindecat trupul, situatia financiar’ si intreaga viat’. Lester a renunfat pentru totdeauna la rezistenta opusi iubirii si a mai trait incd 40 de ani, timp in care le-a impartisit semenilor sai ceea ce a aflat. Pe tine ce te opreste sii faci acelasi Incru? $i tu poti trece prin viata cu aceeasi vitalitate cu care a urcat Lester acea colina la 80 de ani! Singurul lucru care te impiedicd la ora actual si te bucuri de aceeasi forté este rezistenta pe care o opui. Aceasta se datoreaza tuturor sentimentelor negative pe care le-ai acumulat de-a lungul timpului, de genul: ,.Nu-mi place de cutare sau de cutare. Detest cutare situatie etc. Astfel de sentimente sunt negative silipsite de iubire. Ele opun rezistenta, facdndu-te si iti pierzi suflul la cel mai mic efort. De céte ori nu fi s-a intimplat s& ajungi acasi si s& te prabusesti pe canapea, incapabil si mai faci ceva din cauza epuizarii? Cauza acestei oboseli este rezistenta pe care o opun sentimentele tale lipsite de iubire. Aceasta energie negativa s-a acumulat in tine intreaga ta viafi Nu te-ai intrebat niciodata de ce obfii rezultate negative sau nu atat de pozitive pe cat {i-ai dori? Ei bine, acesta este Rispunsul. Rezistenta pe care o opui te menfine ancorat in milastina ne-iubirii, impiedicdndu-te si te bucuri de tot ce are de oferit Universul. Sentimentele tale negative de ne-iubire te-au facut si uifi de sinele tiu natural, plin de energie pozitiva si de iubire. 56 Cele doud tipuri de energie se contracareaza reciproe, iar tie nu ifi mai rmane niciun strop de vitalitate. Aga se explici de ce te prabusesti epuizat pe canapea la sfarsitul zilei. Pe de alta parte, faptul cd a reusit si inverseze acest proces explica de ce Lester, in varsti de 80 de ani, a reusit s& le-o ia inainte acelor tineri in ascensiunea montana, fara si isi piarda suflul si ajungand primul pe culme. Rezistenta pe care o opune’mintea sau egoul este precum un virus care ataci programele unui calculator. Din cauza programului negatiy al virusului, celelalte programe nu mai pot functiona corect. in mod similar, programul mental nu mai poate funciona corect din cauza programelor negative ale sentimentelor lipsite de iubire. Daca acestea devin prea numeroase, computerul tiu mental nu mai valoreazi nimic, puténdu-ti chiar distruge viata. Imi vine din ce in ce mai usor sii execut sarcini cu care nu sunt familiarizat, Am din ce in ce mai multd energie. Simultan, mé bucur din ce in ce mai mult de ceea ce fac. Am in permanentét 0 stare de armonie si de pace interioard. Rareori ‘md mai indispune ceva, si chiar si atunci imi revin foarte rapid. Mi s-a imbunatagit chiar si vederea, ba chiar $i scrisul de mand a devenit mai elegant! JW, Minnesota Cand incepi si ii stergi virusii mentalului, viatata devine din ce in ce mai frumoasa. Mintea ta nu se mai opune iubirii. Chiar si rezistenta acumulata in trecut tinde sa dispara, iar in tine infloreste sinele tau plin de iubire si intotdeauna fericit, ascuns pana acum de sentimentele tale de ne-iubire. in acest 57 fel, computerul tau mental incepe si functioneze perfect, asa cum a fost conceput, si totul in viata ta se armonizeaz’. Sterge virusul rezistentei pe care 0 opui iubirii. Deschi- de-te in fata sinelui tiu real, care este atotiubire. Vei constata ca intreaga lume va raspunde acestei deschideri interioare, in maniere pe care la ora actual nici macar nu le poti banui. ‘Tu te opui in vreun fel iubirii, exprimarii acesteia, iubirii de sine? Orice sentiment negativ pe care il manifesti (in orice context) reprezinté o astfel de rezistenta. Marea majoritate a celor circa sapte miliarde de locuitori ai planetei nu sunt fericiti, nu se bucura de sinatate si de abundent’, dar mai presus de toate nu iubese. Nu trebuie si fii gi tu la fel ca ei, Renunté la dezaprobare. incepe prin a te aproba pe tine insufi. Continua apoi prin aprobarea celor cu care ai de-a face. Aproba-ti contul bancar, indiferent cat de gol este. Aproba-ti partile bolnave ale corpului. Aprobi-te in totalitate. Raspunsul la orice problema este iubirea de sine. Ea este capabila s& transforme orice persoani si orice situatie. lubires dizolva toate necazurile. Dac& doresti insa si faci loc luminii sale stralucitoare, va trebui si renunti la sentimentele negative, intunecate, care ifi preocupa inima si mintea. Incepand din momentul in care am renunjat la opozitia fata de iubirea de sine viafa mea s-a schimbat radical. Productivitatea mea la serviciu a crescut. Mintea mea a devenit mai limpede. Am capétat mai multd incredere in mine insumi. Am inceput si reactionez mai calm la situatiile din viaja mea, indeosebi la cele dificile. ~YAM.D., New York 58 Viafa nu este altceva decat o sumi de decizii. Daci doresti, tu poti face orice. De pilda, poti si te umpli de iubire. Poti sd renunti la dezaprobare. Le poti oferi tuturor. aprobarea ta, si asta din ce in ce mai mult pe zi ce trece. in final, vei putea ajunge si aprobi totul si pe toata lumea. Tubeste-te pe tine insufi. lubeste-i pe ceilalti oameni. Nimic nu este mai simplu decat sa iubesti. Este doar o decizie personal, CAPITOLUL 8 NU AI ALTCEVA DE FACUT DECAT SA TRECI LA FAPTE M-am decis sa scriu 0 carte despre iubirea de sine de- oarece consider ca aceasta este cel mai important lucru din lume. Tubirea de sine este cel mai important lucru pe care il poti face pentru tine, pentru familia ta si pentru planeta. Ea igi va influenta toate domeniile vietii, inclusiv perspectiva de ansamblu asupra acesteia. Iubirea de sine ifi va influenta in bine situafia financiara, starea de sinitate si relatiile, indeosebi cu oamenii apropiati, iar cea mai apropiati fiintd de tine esti chiar tu. Tubirea de sine te va face din ce in ce mai pozitiv. Cu cat vei deveni mai pozitivy, cu atat mai multe lucruri pozitive se vor acumula in viata ta. fn acest fel, iubirea de sine iti va transforma intreaga viata. Asa cum spuneam, iubirea este cea mai puternicd forfi din Univers. Atunci cénd te iubesti pe tine insufi, tu ai acces la aceasta putere incredibila. Asadar, cel mai bun lucru pe care il pofi face pentru tine este sa te iubesti pe tine insufi. 6 ‘Atunci cand te iubesti pe tine insuti, devii mai fericit, mai sdnitos, si incepi s& te bucuri de un succes mai mare si de abundenta. Nimeni nu poate iubi pe altcineva atat timp ct nu se iubeste pe el insugi. Un astfel de om este incapabil de iubire. Cine se iubeste pe el insusi traieste in armonie cu Universul i tot ce igi doreste fi iese in intimpinare. ‘Atunci cnd te iubesti pe tine insufi, te aprobi intotdeau- na, Atunci cind iubesti cu adevarat pe alteineva, il aprobi automat. Oferirea iubirii este sinonima cu oferirea aprobari ‘Aceastii aprobare se traduce intotdeauna prin génduri, cuvin- te si sentimente pozitive. Daci iti place de 0 persoanii sau dacd esti mulfumit de o situatie, le aprobi automat. Dacd iti displace o persoana sau o situatie, ta le dezaprobi, manifes- tindusti astfel incapacitatea de a iubi. Orice forma de energie negativa, cum at fi gandurile si emofile negative, se traduce printr-o dezaprobare. Iubirea emanaté atrage iubirea fara niciun efort. Faptul cdi am inceput sa emit iubire mi-a schimbat literalmente viata. As merge chiar pandt Ia a spune cd mi-a salvat viaja, La ora actuala simt ‘cdi nu mai am limite si cd pot face orice imi propun; si asta, numai pentru ca iubese. —LS, Minnesota Practicd iubirea de sine si vezi ce se intampli in viata ta. Ce zici de un mic exercitiu practic? Daca esti pregatit, si ineepem. Retine ins: nu te li doar si citesti cuvintele, ci pune-le in aplicare. Acordi-ti oricdt de mult timp in acest scop. o Iti voi arata in continuare cum sa te aprobi singur astfel incft si descoperi ce este iubirea reali gi de unde provine aceasta. Ea nu provine de undeva din exterior, ci chiar din sinele tau. Altfel spus, ea vine intotdeauna din interiorul tau. Decét si iti povestese despre iubirea de sine si despre aprobarea de sine, prefer sd ifi art cum te poti bucura efectiv de aceasta experienta. Daca nu te-ai géndit niciodati pani acum la ideea de aprobare de sine, probabil c& te intrebi la ce se refer exact acest concept si cum poate fi pus el in aplicare. Multi oameni imi pun astfel de intrebari si imi spun: Nu inteleg! Cum adica, si m& aprob pe mine insumi? Nu-mi dau seama la ce te referi Daca la fel gandesti si tu, inseamna c& te dezaprobi singur, te condamni si te minimalizezi pe tine insuti, cel putin la nivel subconstient, dacd nu chiar constient. Aga cum {i spune numele, subconstientul face lucruri pe care mintea constienti nu le realizeazi. Atat timp cét nu esti capabil s& te iubesti necondifionat pe tine insuti inseamna cd la nivel subconstient te dezaprobi. Nu-fi face ins probleme. Marea majoritate a celor sapte miliarde de oameni care traiesc pe Pamént se dezaprobi si se condamni pe ei insisi, deci nu esti singur. Aceasta dezaprobare de sine este un obicei prost pe care I-am invatat cu totii cu mult timp in urma si de care nu ne-am mai putut dezbara, El a devenit atét de puternic inradacinat in subconstientul nostru ineat aproape nimeni nu mai realizeazi ci il are. Marea majoritate a oamenilor se condamna gi se dezaproba in permanenfé, traind intr-un camp de energie negativa. Nu este de mirare c& lumea in care trim a ajuns si fie atat de lipsita de armonie. 63 Tu ifi conduci masina cu frana de mana trasi. Prima constatare este c& tu nu te pofi aproba singur atat timp cat te condamni pe tine insuti. Este ca si cum ai incerca siti conduci magina cu frdna de mand tras’, fir macar si realizezi acest lucru. intreabi-te daca stii cum sf te aprobi de unul singur. Pune-i minfii tale aceasta intrebare. Cel mai probabil, mintea ta nu are nici cea mai mic& idee cum ar trebui si procedeze. In caz contrar, nu ar mai trebui s& Zi pui intrebiiri. Daca te intreb pe ce strada locuiesti, imi vei rispunde pe loc, fir si stai pe ginduri. La fel si dacd te intreb cum te cheama, sau care este numele mamei tale. Mintea cunoaste aceste rispunsuri, motiv pentru care nu simti nevoia si fi pui astfel de intrebai. fn schimb, daca ifi intrebi mintea: Cum trebuie si procedez. ca si mi aprob pe mine insumi?“, mintea ta nu are nicio idee. Ea nu cunoaste acest rispuns. in caz contrar, nu ar mai trebui si o intrebi, intrucdt ai cunoaste deja rispunsul. Stiu c& pare un rafionament ciudat, dar realitatea este c& pare stupid sa iti intrebi-mintea ceva ce nu stie inca. Este ca sicum ai cduta rispunsul intr-un sertar gol; stii ci nu se afl acolo, dar totusi continui sa insisti. Dac’ ii pui minfii tale o intrebare de-genul: Cum si ma aprob singur?, iar aceasta nu cunoaste rspunsul, ea ifi va Hispunde si te dezaprobi sau s& te condamni. Nu ai observat niciodata acest lucru? Mintea iti spune: ,.Bine, dar esti un om destept! Cum se face ci nu stii acest lucru? De ce nu gasesti rispunsul? De ce nu poti rezolva aceasti problema?" Mintea iti spune: ,,Condamné-te singur.* 64 Sunt convins c& ai trecut de mii de ori prin acest proces. Ar trebui s& stiu acest lucru. Cum pot fi atat de prost? Ce tembel sunt! Sunt un idiot! iti spun ceva aceste fraze? De cite ori nu ai géndit in acesti termeni? Asta inseamni si te condamni singur. $i acum, si privim problema si dintr-un alt unghi. in ce fel te ajuti aceasta dezaprobare sau chiar condamnare de sine? Te ajutd ea s& gasesti raspunsul pe care il cauti? Sa iti rezolvi problema? ifi ofera o solutie? Te invata ea ce trebuie s& faci in situatia cu care te confrunti? in mod evident, nu. Dezaprobarea de sine, autocondamnarea, minimalizarea propriei tale fiinfe nu te ajuta in niciun fel, niciodata. Intelegi acest proces? $i, de fapt, cine este cel care te acuzd, te condamna sau te dezaproba? Tu insuti! Daca ai infeles acest mecanism simply, a sosit vremea si iei o decizie. Tu ai de ales: te poti iubi pe tine insufi si poti adopta o atitudine pozitiva sau te poti condamna in continuare, pastrandu-fi atitudinea negativa. Care este decizia ta? Presupun cd ai luat decizia sa te iubesti pe tine insufi. Dacd da, este o decizie inteleapta. Ai fost de acord sa renunti la dezaprobarea de sine, acum cAteva clipe? Acest lucru este foarte important. inainte si te oti iubi pe tine insufi, trebuie s& renunti la energia negativa a dezaprobarii. Iubirea nu poate ocupa acelasi spatiu ca si ne-iubirea, Deci, ai renunfat la dezaprobarea de sine? Multi oameni care se afli pentru prima oara pe aceasti cale raspund: ,,Nu prea sunt sigur daca am renunfat cu adevarat la ea.“ Cum poti si nu fii sigur dac& doresti si renunti la autocondamnare si la 65 minimalizarea de sine? Te fac aceste ganduri si te simti mai bine? Ai fost deja de acord mai devreme cA nu. Nu sunt decat un incepator, dar am injeles in profunzime cdi dezaprobarea de sine imi face rau, De indaté ce am renuntat la aceasta practica, beneficiile au aparut imediat in viata mea. Chiar si problemele cu bani mi s-au rezolvat. Nu mai spun edt de bine ma simt! Mintea mea a devenit ‘mai clard si am o senzafie continudt de bundstare interioard. Sofia mea imi spune chiar ed am devenit peste noapte un amant mai bun! ~ GD, Pennsylvania Deci, esti dispus si renunfi si tu la dezaprobarea de sine? Dac nu ai reusit acest lucru decat intr-o mic! masurd, jncearcd mai mult. $i mai mult, $i mai mult. incearc tu fiecare 2i care trece s& renunti din ce in ce mai mult la dezaprobarea de sine. ‘Bun! Acum, incearca s& te aprobi pe tine insuti, cat de putin, Acesta este cel mai inteligent lucru pe care i poti face. Cu figeare zi care trece, fi acest Iveru din ce in ce mai mult ‘Aprobarea de sine este sinonima cu iubirea de sine. De accea, cele dou concepte sunt interschimbabile. Ate iubi pe tine insufi inseamna a te aproba pe tine insuti. Deci, propune-ti site aprobi cu fiecare 7i care trece din ce in ce mai mult, Nu lisa niciodeta garda jos. Oricat de mult ai ajuns 38 te aprobi pe tine insui, se poate intotdeauna si mai mult. 66 Ei, cum te simfi? Te simti mai bine, nu-i aga? Este imposibil si nu te simti mai bine atunci cand nu te mai condamni si nu te mai dezaprobi singur. Aprobarea de sine conduce la o atitudine din ce in ce mai pozitiva. Ori de cate ori vei repeta acest proces, te vei simti din ec in ce mai bine. Aprobarea de sine, dar $i aprobarea celorlalti oameni, reprezinta un instrument fabulos si un dar minunat, care m-a ajutat si ma vindec pe mine insumi si relatiile mele. — GC, California Incearcd un mic exercitiu: gandeste-te ci te iubesti si te aprobi pe tine insuti. In continuare, apleaci-ti capul citre stoma sau c&tre piept. Simti vreo contractie la aceste nivele? Daca da, inseamna c& la nivel subconstient inca te mai dezaprobi. Chiar daca asa stau Iucrurile, nu ai niciun motiv si te condamni din nou. La urma urmelor, asta ai ficut toati viata, iar acest proces este foarte nou pentru tine, De aceea, fii bland cu tine insuti. Avanseaza treptat, in propriul tau ritm. Perfect. in continuare, intr in contact cu contractia pe care o simfi la nivelul pieptului sau al stomacului, cu energia care se manifesta in aceste zone. $i mai bine. in continuare, deschide o us imaginara in spatele contractiei si permite-i energiei acumulate acolo si jas. Nu te grabi. Lasi acest proces si se deruleze de la sine. Verificd apoi cum te simfi. Mai exist’ contractia? Te simti mai bine, nu-i aga? Poate c& energia contractiei a disparut complet, sau poate doar partial. Gandeste-te din nou la iubirea de sine, Aprobi-te pe tine insufi. Mai simti vreo contractie Ja nivelul pieptului 67 sau al stomacului? Daca da, continua s& fii usa deschisi si Jasa energia s& iasi prin ea. Cu sigurant’, doreste s iast. ‘Acorda+i tot timpul necesar in acest scop. Rezistenta este sinonima cu sentimentele tale nedorite. Aj simfit vreo rezistent atunei cnd ai incereat si te aprobi pe tine insufi? Daca da, afia ci rezistenta nu este ‘ltceva decat un sentiment. De regula, ea se acumuleazi la nivelul stomacului sau al pieptului. Nu trebuie sd 0 analizezi prea mult, Las-o pur si simplu si iast pe usd. Dacii nu iese dintr-odata, permite-i acest lucru mai mult timp. Nu te gral ‘Cum te sim{i acum? Mai sesizezi vreo contractic la nivelul pieptului sau al stomacului? Dac& da, continud procesul de mai sus. Las energia si iasd pe usd. Priveste acum rezisten{a si dintr-un alt unghi de vedere ‘Ti-ai dorit pana acum iubirea si aprobarea altor persoane? ‘Aceasta atitudine nu conduce la nimic bun. Gandeste-te la cineva a cui aprobare fi-o doresti, la cineva care ai dori si te placa. Ce zici? Crezi ch persoana respectiva se aproba pe ea insisi? Crezi ca se place pe sine? Este fericita? Extrem de putini oameni sunt cu adevarat fericiti si se aproba pe ei insigi, deci exist sanse mari ca persoana la care te gandesti si nu intre in aceasta categorie. Si totusi, tu iti doresti ca ea s& te fact si te simi fericit sau si te aprobe, in condifiile in care este ineapabilé si facd acest lucru cu ea insisi. Este ca si cum te-ai duce Ia o banca aflata in faliment pentru a scoate bani sau pentru a obfine un credit. ‘Acest lucru este imposibil! Primul lueru pe care ti-l va spune bancherul va fi: ,.Nu iti pot da niciun ban, intrucdt sunt falit eu insumi.* 68 Marea majoritate a oamenilor nu se aproba si nu se plac pe ei ingisi. $i totusi, noi asteptam ca ei si ne aprobe si si ne placa, desi sunt incapabili si fac acest lucru cu propria lor fiint®. La randul lor, ei isi dorese sa obfina aprobarea noastra, desi nici noi nu suntem capabili si ne aprobam singuri. Pe scurt, aceasta situatie este imposibilé! Atunci, care este rispunsul? Raspunsul este iubirea de sine, iar aceasta se afla in interiorul tau. Sursa jubirii se afl intotdeauna in interiorul tau. Aici exist un ocean infinit de iubire, dar aceasta este ascunsa de valurile negativitatii acumulate, De aceea, tu ai ajuns si cauti iubirea in afara ta si nu-fi dai seama de ce nu o poti gisi nicdieri. Este simplu: pentru ci ea a fost tot timpul ascunsi in interiorul tiu. Daca nu ai gasit-o pani acum, acest Jucru se datoreaz4 numai faptului ca ai acoperit-o cu foarte mult energie negativa, cum ar fi antipatia, respingerea gi dezaprobarea. Aceasta este singura cauzA, Cei mai multi dintre oameni au prostul obicei de a se condamna singuri, de a se critica si de a se minimaliza. Ei au facut acest lucru ani la rand. De aceea, li se pare foarte greu i se opreascd dintr-odata. Acum dispui insa de o informatie foarte valoroasi. Ai infeles c& aceasti dezaprobare de sine nu te ajutd cu nimic. Singurul care incearcé si te convinga de contrariu este egoul tiu, care incearc’ astfel si scoati tot ce este mai rau in tine. Din fericire, tu esti mai puternic decat propriul ego. Spune-i chiar acum egoului tau: ,Eu sunt MAI MARE decat tine! Eu sunt MULT MAI MARE decat tine. Haide, dispari din fata mea! Nu mai am nevoie de tine.“ 69 Cum te simfi? Probabil c’ te simfi deja mai puternic, mai senin, mai pozitiv. ‘Eu le spun intotdeauna oamenilor: ,Va invit si nu eredefi niciun cuvant pe care viel spun. Verificati-le ins pe toate. Verifica si tu dacd cea ce spun eu este adevairat sau nu, Ori de cate ori vei renunta la un act de dezaprobare, vei sim{i automat o aprobare mai deplina. Acest principiu poate fi demonstrat instantaneu. Din pacate, mintea egotica nu cauté de regula raspunsul pozitiv, ci prefera si se uite la problema, incearcd si te iubesti din nou pe tine insuti. fncearcd si ru mai opui niciun fel de rezistenta. Este posibil si renunti Ia dezaprobare? Poti face acest lucru pe zi ce trece mai mult? Tar dacd pofi, de ce nu ai inlocui dezaprobarea cu aprobarea de sine? Ar fio decizie injeleapta. Depinde numai de tine, nu de egoul tau, Acesta nu iti este prieten. Deci, te poti aproba pe tine insufi? $i asta dia ce in ce mai mult? Daca da, verific’ in ce masura fi-a mai ramas vreo rezisten{a. Orice rezistent’ atest faptul cd egoul ined mai inceared si te controleze. Da, dar cine este seful: tu sau egoul tau? De aceea, treci peste ce spune el si oferd-{i intreaga ta aprobare, Renunti la orice fel de rezistenta. Daci ifi place ceea ce simfi, incearcd si amplifici acest sentiment, Lasfete in voia lui, Crezi c& se poate si te simti inca si mai bine? incearea. Chiar si ‘mai bine inca? Incearc& din nou. ‘Scufunda-te in sentimentul prefuirii de sine, ea si cum te-ai scufunda intr-o baie calda. Lasi-te in voia lui. Cum te simfi acum? 70 Jaté cum descrie Cynthia Payne din New York iubirea: Mi-am dat seama ca pana acum iubirea a fost doar un cuviint gol pentru mine, faré nicio semnificatie practicé, Am realizat in sfarsit ca noi nu ii ,,iubim" pe ceilalti decat atunci cénd fac ce ne dorim noi de la ei; in caz contrar, am fi in stare sai le déim in cap. Aceasta realizare m-a socat. Pana acum am fost intotdeauna mandra de capacitatea mea de a-i iubi si de a-i aproba pe oameni. In realitate, nu faceam decat si declar acest lucru din varful buzelor, fara sa il simt cu adevérat. Era suficient ca cineva sit isi anuleze 0 intrevedere cu mine ca sd proiectez asupra lui intreaga mea negativitate! La ora actual: am devenit ceva mai sincera cu mine insdmi. Imi aduc aminte de sutele de momente in care i-am injurat pe ceilalti soferi, in care mi-am bétut joc de felul in care fi stiétea cuiva pérul sau in care i-am criticat in sinea ‘mea pe ceilalti pentru cele mai mdrunte motive. Practic, asta am facut intreaga mea viata, fiind ca un program care se derula de la sine, desi eram convinsé ca sunt plind de iubire si de aprobare, deopotriva fafa de mine inscimi si fat de ceilalti oameni. Acum imi dau seama cé pot inversa acest proces prin luarea deciziei constiente de a-i iubi si de a-i aproba cu adevérat pe ceilalfi oameni (inclusiv pe mine inscmi), indiferent de cea ce fac ei. Mai simt atét de binecuvéntaté pentru aceasta descoperire. Pe de altd parte, imi dau seama cdi aceasta simple constientizare nu ti determina automat pe oameni sd facd ceea ce imi doresc eu de la ei, Mulfi dintre ei vor continua sa isi anuleze intrevederile cu mine, dar nu mai 71 am de gand sé ii dezaprob vreodatd. Dorese sd ti iubese asa cum sunt, INDIFERENT DE CEEA CE FAC. Aceasta este intenfia pe care mi-o propun pentru fiecare zi pe care 0 mai am de trait pe acest pdmént. Acum stii ce trebuie s& faci pentru a te iubi pe tine insuti Vom continua s& exploram iubirea de sine si in capitolul urmitor. Pana atunci, iti recomand insi si recitesti de mai multe ori acest capitol, intrucat iti ofera cele mai bune sfaturi pentru a incepe practica iubirii de sine. CAPITOLUL 9 REACTIA FACE TOATA DIFERENTA Omul reactioneaz in fata lumii exterioare prin trei modalititi, pe care eu le numesc Cele Trei Aspecte ale Minti Primul aspect este cel senzorial. Spre exemplu, oricine poate simti dac& un obiect este rece sau cald. Nu numai oamenii manifesta acest tip de reacfie, ci si animalele. Al doilea aspect al mintii este inregistrarea automati si playbackul. intr-adevar, mintea inregistreaza gi red& automat tot ce percepe. Acesta este aspectul ei cel mai periculos. De fapt, este periculos numai pentru ci este automat, deci nu stie si discrimineze. Datorita lui, omul reactioneazi mecanic, fara si infeleagi de ce. Nu numai oamenii au capacitatea de a inregistra si de a reda automat perceptiile lor, ci si animalele. De pilda, 73 daca legi un pui de elefant de un garus, mintea acestuia igi aminteste c& nu se poate migea. Trei ani mai tarziu, elefantul ajunge sf cfnt&reasca mai multe tone. El ar putea scoate cu usurinfi farusul din pamént, dar nu o face, deoarece mintea sa igi aminteste oi nu poate face acest lucru. Tot ce ar trebui sa fac animalul ar fi sa igi tragt putin piciorul, si ar fi liber, dar mintea sa nu discrimineazi. A discrimina inseamna a intelege in mod constient ce faci. Discriminarea este cel de-al treilea aspect al minfii si cel mai important dintre toate. Orice om are capacitatea de a discrimina, adic& de a percepe limpede Iucrurile, de a infelege ce se intampla si de ce face ce face. ‘Tu ai capacitates de a infelege c& autocondamnarea nu te ajutd in niciun fel; dimpotriva, nu ifi face decét ru. Asta inseamna si discriminezi. Ori de cate ori te dezaprobi singur, ceea ce doresti, condam- iar mintea iti spune: Dac nu obf te! incearcd s& surprinzi acest moment. Devino consti- ent de el si propune-ti sa renunti la dezaprobare. incearca in permanent acest lucru. ni iu foarte simplu, care te va ajuta sii te iubesti mai mult pe tine insufi. lao foaie de hartie si scrie pe ea cuvantul ,.fericit*. Sub el noteazi cuvintele: pozitiv, iubire, succes si abundenta. Atunci cdnd te simti fericit, gandesti automat in mod pozitiv. Atunci cand gandesti pozitiy, te simfi plin de iubire. Atunci cnd te simfi plin de iubire ai succes, iar cdnd ai succes 74 irdiesti in abundent&, Energia este acceasi, dar formele ei de expresie sunt diferite fn continuare, serie céteva din lucrurile care te-ar putea face fericit. Exist in mitologia greaci o legenda care spune ca sirenele fi atrigeau pe marinari catre stanci. Marinarii se lisau atrasi de vocile lor fermecatoare gi se luau dupa ele pana cand barcile lor se izbeau de stinci si se scufundau, Exact acelasi Jucru il face mintea ta. Ea iti promite tot felul de lucruri Cunosti foarte bine acest fenomen: ,,Voi fi fericit cand voi fi santos. Voi fi fericit cand voi avea 0 relatie armonioasa. Voi fi fericit cdnd voi avea bani" si asa mai departe. Nimic din toate acestea nu se poate intimpla atit timp cat continui si gandesti negativ. Negativitatea nu poate atrage decat gi mai multa negativitate, Mintea ta te amageste. Ea igi bate joc de tine. iti promite marea cu sarea, dar in acelasi timp te invita si te condamni singur. lata cateva exemple: si spunem ci ti-a murit cainele. Mintea iti spune: »Tu esti de vind! Daca fica murit unchiul, la fel. Dacé ai pierdut bani la bursa, tu esti de vind! Daca fi s-a defectat masina, de asemenea. Daca ti-ai pierdut ceasul, tu esti vinovat! fnfelegi cum stau lucrurile? Autocondamnarea nu rezolva niciodata nimic. Fa nu-ti poate aduce inapoi cainele, unchiul sau banii, nu-ti poate repara masina si nu-fi poate gasi ceasul. Nu face decat si zgdndare $i mai tare rana. Tata un alt tip de reactie la aceleasi evenimente, mult mai inspirat. $4 spunem cd unchiul tau a murit. Poti face ceva pentru a riméne pozitiy, in pofida acestui eveniment 75 nefericit? Aceasta atitudine nu are nimic de-a face cu lipsa de sensibilitate. Realitatea este ins& c’ nu mai poti face nimic pentru unchiul tau. Ce motive ai avea si fii trist? Cu ce te-ar ajuta aceasta stare de spirit? Crezi c& unchiul tau si-ar dori acest lucru? Tu fi-l doresti cu adevarat? Ce om din aceast’ lume igi doreste si fie trist? La fel ca elefantul din exemplul de mai inainte, noi ne programm singuri, dupa care rulim in mod automat aceste programe. Asadar, daca ti-a murit cdinele, incearca sa ifi pastrezi atitudinea pozitiva in pofida acestu; eveniment, Daca {i s-a stricat masina, incearc& s& iti pastrezi atitudinea pozitiva. Dacé ai pierdut bani la bursa, incearc’ sé iti pastrezi atitudinea pozitivé. Dacé ti-ai pierdut ceasul, incearca sa ifi pastrezi atitudinea pozitiva. Egoul nu se simte niciodati satisfiicut, asa ci nu il mai lua in seami. iti poti pastra atitudinea pozitiva indiferent ce iti spune el? Practic’ acest luctu. Este 0 simpli chestiune de exercifiu, Mintea ifi face tot timpul promisiuni desarte. Ea iti spune c& nu poti fi fericit, ,decat daca... Asta este 0 prostie. O minciuna sfruntata. Te asigur cd egoul nu se poate simfi vreodati satisfacut, orice ai face! Mintea ifi spune c& vei fi fericit dacd se va intampla cutare sau cutare lucru, dar chiar daca lucrurile respective se intdmpla, ea ifi va spune c& ai nevoie de mai mult sau de altceva. Solufia este alta: propune-ti si fii fericit indiferent de ce ai sau de ceea ce se intampla. Aceasta este singura cale autenticd de a fi feri Citeste primul articol pe care I-ai scris pe lista lucrurilor care te-ar putea face fericit. FA urmatorul exercifiu mental. 76 Ii poti permite sa fii fericit in pofida faptului cA nu dispui de lucrul respectiv? Propune-fi acest lucru, apoi incearci sii intensifici din ce in ce mai mult aceasta stare de fericire si pozitivitate. Ei, cum te simfi? in mod normal, ar trebui si fii mai fericit. Este cat se poate de simplu. Procedeaza la fel si cu celelalte articole din lista ta, Spune-ti: ,.Pot fi fericit indiferent de ceea ce se intémpla? imi pot pistra starea de spirit pozitiva?™ Acest luctu este foarte important, céici lucrurile pozitive atrag intotdeauna noi lucruri pozitive, la infinit. De aceea, trebuie sa iti pastrezi pozitivitatea cu orie pret. in acest fel, viata ta se poate schimba radical in bine. La ora actualé pot sé renunt cu usurinté la emofiile si la sentimentele mele negative, umplandu-ma de o iubire neconditionatd fatci de ‘mine insumi si fata de ceilalfi oameni. De céind am adoptat aceasta atitudine, viata mea s-a schimbat dramatic in bine. De pilda, mi-am véndut casa la preful pe care l-am cerut, fara si astept deloc. ~TL, Florida Sine intoarcem putin la exercitiul nostru de dinainte, cel cu aprobarea de sine, care este sinonima cu iubirea de sine. Cum mai stai cu aprobarea dupa acest exercitiu de cultivare a unei stiri de spirit pozitive? Mintea este programata si te dezaprobe in permanent. Nu o dezaproba la randul tiu, in pofida atitudinii sale negative, caci in acest fel nu faci decat si fi rispunzi cu aceeasi moneda, iar negativitatea atrage dupa sine si mai mult negativitate. Negativitatea se alimenteazi pe ea insasi, iar motorul acestui cere vicios este dezaprobarea De aceea, nu-ti dezaproba propria minte. Dimpotriva, aprob-o. Atitudinea pozitiva nu poate face niciodatd rau ‘Aproba-{i din ce in ce mai mult mintea, iar apoi vezi cum te simfi. Nu cumva mintea ta s-a linistit? De regul, ea devine agitaté numai atunci cand o condamni. Este de necrezut ce se intémpla atunci cand ii spun egoului meu: ,,Te iubese! Este infinit mai bine decdt sé md lupt cu gandurile si cu ‘sentimentele mele care imi displac. De cand am inviitat sd fae acest lucru mdi simt mult mai linistit —KB, California i, cum te simi acum, dupi ce ai practicat aceste exerciti? Mai simti vreun motiv de dezaprobare? Daca da, gandeste-te putin: in ce fel te ajuta aceasta atitudine? Este limpede e& nu te ajutd in niciun fel, $i la urma urmelor, cine este cel care te dezaproba? Tu insuti! De vreme ce nu rezolyi nimic astfel, cel mai bine ar fi s& iei o decizie. Ai de ales: poti adopta atitudine pozitiva, iubindu-te pe tine insuti, sau iti poti pastra actuala atitudine negativa, condamnindu-te singur. intreaga viatd este alcatuita din decizii, Cea mai bund decizie pe care 0 poti lua este si ie iubesti pe tine insuti. ‘Aceasta nu este ins& si singura decizie posibila. Tu pofi lua decizia de a te condamna singur, de a fi bogat sau strac, de afi sinatos sau bolnav. Totul depinde de deciziile tale. Cine ia toate aceste decizii care ‘fi pot influenta viata? Tu singur Daca iti vei sa egoul si ia deciziile in locul tau, acesta te va trage in jos. Dac& nu ma crezi, verifica! Cu ce te-a ajutat pana acum egoul? La urma urmelor, nu a facut decdt si te dezaprobe si si te condamne in permanenti, ficdndu-te SA ii piistrezi o stare de spirit nega lati un nou exercitiu care te poate ajuta si te aprobi ‘intr-o mai mare masura. Gandeste-te la un motiy pentru care te dezaprobi singur. Te pofi detaga de aceasta dezaprobare? Poti face asta ceva mai mult? inca si mai mult? in continuare, te poti aproba pe tine insuyi? Ceva mai mult? inca si mai mult? Daca ai reusit, lasi acest sentiment de aprobare s& se acumuleze. La urma urmelor, este atat de placut si stare de liniste atat de mare... Lasi-l sa se acumuleze din ce in ce mai mult, $i mai mult inca. Ei, cum te simti? Am aplicat metoda simplé a detasérii de dezaprobare si de cultivare a aprobéirii de sine. Aceasta m-a fiicut sii mai simt din nou ca in tinerefe si m-a transformat din interior. Chiar $i fizie am capitat o infétisare mai tinereascai! La o reuniune recenté de familie, un prieten a comentat ca devin pe zi ce trece din ce in ce mai ténar! Mi-a spus: 1 Timpul nu pare sit aibét niciun efect asupra ta. Am invéjat astfel cit iubirea de sine mé ajuté sé fiu intr-o armonie perfect cu trupul, cu mintea gi cu spiritul meu, FH, Illinois Si iat acum un exercitiu de aprobare a altor persoane: Gandeste-te la cineva pe care il dezaprobi. Ori de cate ori dezaprobi pe cineva, tu iti faci singur riu, cici generezi un cdmp extrem de negativ in jurul tau. Gandeste-te daca iti poti imagina o relatie mai armonioasi cu cineva cu care nu te inelegi deloc. intreabi-ti mintea daca stie vreo astfel de solutie. Vei constata c& nu stie. fn caz contrar, te-ai fi inteles 79 | | i deja mai bine cu persoana respectiva. Singurul lucru pe care jl stie mintea ta este c& persoana in cauzi nu face ce ai vrea tu sf facd, motiv pentru care o dezaproba si o condamna, transmitindu-i gandurile sale negative, luand-o peste picior etc, Aceasta este ideea ei despre iubire: Fa ce vreau eu si te voi iubi. in caz contrar, nu dorese sé mai am nimic de-a face cu tine. Cred c& ai inteles deja c& aceasta atitudine nu are nimic de-a face cu iubirea reali... Gandeste-te acum in ce fel te-a gjutat vreodati dezapro- barea fati de o alti persoand, Cum a evoluat relatia dintre voi? Te-ai infeles mai bine cu ea? Cel mai probabil nu! Ti-a rezolvat in vreun fel problemele legate de ea? Nu! $i cine este cel care practic dezaprobarea? Aga este: chiar tut Pe scurt, trebuie s& iei o noua decizie. Propune-ti sé gandesti pozitiv si transmite-i mental persoanei in cauzi aprobarea ta. Cu aceasti ocazie, renunta la dezaprobare. ‘Aceasta este atitudinea cea mai infeleapt’ pe care 0 poti adopta. ‘Ai reusit s8 iei aceasta decizie? Gandeste-te putin: nu 0 faci de dragul persoanei respective, ci de dragul tu! La urma urmelor, tu esti cel caré traieste in permanent in campul negativ generat de propria dezaprobare, si asa cum ai infeles deja, aceasta nu te poate ajuta cu nimic. De indati ce ai renunfat a dezaprobare, transmite-i mental persoanei respective aprobarea ta. FA acest lucru din ce in ce mai mult. Inca si mai mult. Acum inchide ochii si imagineaza-ti cd persoana in cauzi ifi zAmbeste... Experienjele pe care le-am trait in copilarie aldturi de tatal meu au fost extrem de nepliicute. De aceea, am ajuns literalmente sit il urdisc. Nu i-am spus niciodata acest lucru, dar ori de cate ori me 80 gdndeam la el, simfeam o stare de uré purd. Din Jericire, la un moment dat am realizat cét aceastdé urd nu-mi face niciun bine. Dimpotriva, mé raneste simai tare. De aceea, am inceput s& practic in mod constient detasarea de ea $i i-am transmis tatéilui ‘meu iubire. La inceput nu mi-a fost deloc usor, dar am lucrat cu mine insumi, iar la ora actualé aceasté noud atitudine a devenit cat se poate de natural. Relatia mea cu tata s-a schimbat imediat, dar nu mi-am dat seama de la bun inceput de acest lucru, pénd cand fratele meu nu mi-a transmis prin Internet doud filmulefe in care tata chiar se purta foarte frumos cu mine. Intr-o bund zi, pe nepust masd, tata m-a sunat si si-a cerut iertare pentru JSelul in care m-a feicut sa suftir in copilarie. Mi-a Spus céi sunt un om minunat si ci mat respecta nespus. Aceastd vindecare a relatiei noastre a fost posibild numai pentru cé am renungat la ura fafa de el si pentru cai i-am transmis iubirea mea. De atunci, md simt mult mai bine. ~CI, Missouri Oamenii cred ci este normal si cultive ganduri si sentimente negative fata de alte persoane. Ei cred ca ceilalti nu stiu nimic despre ceea ce gandesc ei. Lucrurile nu stau inst asa. Existi o lume subtili a energie’ in care cu tofii transmitem si teceptim semnale, chiar dact mintea constienta nu igi da seama de acest lucru, De aceea, nu te amagi singur: daci i-ai transmis cuiva ganduri negative, acesta stie acest lucru, chiar daca numai la nivel subconstient. Este aproape ca si cum i-ai fi spus in fatd ceea ce gandesti despre el. ar Dac antipatizezi pe cineva, tu acumulezi o karma negativa. Karma nu este generat numai de actiuni, ci si de ginduri, Ori de cdte ori emifi un gand negativ referitor la o alt& persoand, intre tine si ea se ereeazi o relatie karmic’, iar gandurile tale se vor intoarce impotriva ta. De aceea, renunfa o dati pentru totdeauna la dezaprobare gi iubeste-i pe tofi cei din jurul tiu. Transmite-le in acest fel iubirea ta, lubeste-i pe tofi oamenii pe care ii cunosti, iar viata ta se va transforma intr-o manierd nebanuitd. Noi ii judecam in permanent pe ceilalti oameni. Dac& vrei s& te convingi cat de proasti este situatia ta in aceasti privint’, céte judecdti critice ai emis de-a lungul vremii referitoare la ceilalti oameni, este suficient sé ii iei agenda personald. Citeste numele prietenilor tii gi vei observa cum mintea ta incepe si fi judece instantaneu: ,Cutare este gras, cutare este prea inalt, cutare este prea scund, cutare nu are bani, cutare are prea multi bani, cutare este un idiot..." Asta inseamnd si ii judeci pe oameni. Propune-{i acum s4 renunfi Ja aceasta dezaprobare $i cultiva in locul ei atitudinea opusd. Transmite-le aprobarea si iubirea ta. Fa acest lucru pentru tine, nu pentru ei. Vei constata in scurt timp cét de mult se va transforma in bine viafa ta. Iubirea este solutia oricéirui fel de probleme. Lester Levenson a eliminat din mintea sa toate gindurile si sentimentele de ne-iubire. $i cdnd spun ,,toate", chiar asta vreau si spun! Cénd a murit la varsta de 82 de ani, corpul sau era sndtos, starea sa financiara era buna, iar relatiile cu ceilalti oameni erau minunate. intr-adevér, iubirea este 0 solutic universala! Citeste de mai multe ori aceste randuri. Practica cu perseverent renunfarea la atitudinea de dezaprobare si 82 cultiva in locul ei 0 atitudine plina de iubire, care aprob& orice si pe toati lumea. incepe chiar cu tine insuti. Continua apoi cu renunfarea la dezaprobarea fati de ceilalfi oameni. Transmite-le mental aprobarea ta. Cu cat te vei iubi mai mult pe tine insufi, cu atét mai mult ii vei iubi si pe cei din viata ta gi cu atat mai mult’ abundenta vei atrage astfel. Dimpotriva, cu cat te vei dezaproba mai mult pe tine insuti si pe ceilalti oameni, cu atat mai multi negativitate vei atrage in viata ta. Daca iti doresti cu adevatrat sii te iubesti pe tine insuti, si fii tot timpul sanatos gi sd ai parte numai de relatii armonioase, trebuie neapiirat si descoperi de unde provine aprobarea. Aceasta provine din interiorul t&u si nu are nimic de-a face cu ceilalti oameni. incercarea de a obtine iubirea de la alte Persoane este cea mai mare pierdere de timp. Daca vei ciuta jubirea in exteriorul téu, nu o vei gisi niciodatd, pentru c& sursa ei este intotdeauna inima ta. Esenta fiinfei tale este un ocean de iubire, dar pentru a o descoperi trebuie s& elimini mai intai virusul mental numit dezaprobare. Cutarea iubirii in alti parte echivaleazi cu cdutarea necazurilor cu bund stiinta, Mai devreme sau mai tarziu, ea se va intoarce impotriva ta, Daca fericirea ta depinde de o alta persoand, este suficient ca aceasta si ifi traga presul de sub picioare pentru a te simti instantaneu cel mai neferi om din lume. Singura fericire durabila este cea care provine din inte- riorul t&u, c&ci atunci sti foarte bine pe ce te bazezi. Singurul om care te poate face fericit sau nefericit esti tu insuti. Dack ai infeles acest luctu, ii va fi imposibil s& mai ai vreodata 83 parte de vreo relatie nefericita, caci sursa fericirii nu se afla hiciodaté in celilalt. La fel si sursa iubirii, Atunci end esti plin de iubire, toate problemele dispar ca prin farmec, si asta nu din cauza lumii exterioare, ci pentru c& nu-fi mai past de cle. Totul fi se pare perfect exact asa cum este, pentru c nu mai vezi altceva decat iubirea nesfargiti care emand din tine. Refine: esenfa ta este iubirea. Aceasta este singura realitate. Notd: in capitolul 14 vei gi de exercit suplimentare legate de experientele din viata ta, Ori de cate ori descoperi un exercitiu care te impresioneaza si care are efecte profunde asupra atitudinii si asupra vietii tale, repeta-1 cat mai des. nd am inceput sé practic aceste exercitii, principalul meu scop a fost si md simt ceva mai bine, adicd sai nu mai fiu tot timpul atdt de nefericit. Pe masurd ce am continuat sd luerez cu iubirea de sine, am observat cé lucrurile se imbunitdpese de la sine in anunite domenii ale vietii mele. Spre exemplu, am slabit 16 kilograme fara sé fin niciun fel de dieta. La randul ei, sofia mea a slabit 18 kilograme. Pentru prima data, am 12.000 de dolari in contul meu de economii si nu mai am nicio datorie. Practic, intreaga mea viafa s-a schimbat datoritaé cultivarii iubirii de sine. = DW, Maryland 84 CAPITOLUL 10 TREI ACTIUNI REVOLUTIONARE Ceea ce ii voi spune in continuare nu este un secret. Cu toate acestea, aproape toti cei sapte miliarde de locuitori ai planetei ignora acest lucru. Ceea ce iti voi spune in continuare iti va da posibilitatea s& iti schimbi radical viata, dac& vei decide si faci acest lucru. Mai mult decat atat, intreaga ta fiinta va fi transformata. Tu te poti bucura de toate lucrurile pe care ti le doresti. Nuri propune niciodata mai putin decat s& ai parte de absolut tot. De fapt, ce anume iti doresti? Bani? Sanitate? Relatii armonioase? Masini, case, iahturi? Indiferent ce iti doresti, tu te pofi bucura de implinirea dorintelor tale, $i nu doar de una sau doud, ci chiar de toate! Nu conteaz ce anume se intimpla in viata ta la ora actual’, Poate ti se pare cA ai fost un om rau gi cd ifi merifi soarta. Poate esti de pirere c& ai fost un om bun, dar nu ai avut parte de noroc. Poate c& lucrurile nu au mers pentru tine asa cum fi-ai fi dorit. Sau poate c& au mers, dar nu in masura in care fi-ai fi dorit. Poate ca inc mai cauti piesa de puzzle care iti lipseste pentru a fi fericit. La urma urmelor, de ce nu ai parte de toate lucrurile pe care ti le doresti? De ce nu ti s-au it inca visele? 85 Indiferent dac& dispui de tot ce ti-ai dorit vreodata sau te simti mizerabil, tu detii chiar acum secretul care te poate ajuta sa iti completezi viata cu tot ce lipseste din ea. Te afli in locul potrivit, iar momentul este ideal pentru tine. De cate ori nu fi s-a spus acest lucru, c& trebuie si te afli in locul potrivit si si prinzi un moment favorabil? Ei bine, aff c& esti in locul potrivit, iar un moment mai bun ca acesta nici c& ar putea fi imaginat! Poate c& te-ai mai aflat candva la locul si in momentul potrivit, dar nu ai stiut si profifi de acest lucru, motiv pentru care te-ai condamnat din nou. Poate c nu ai actionat cnd ar fi trebuit sd o faci. inca mai joci jocul regretelor? Dac& da, inceteaza chiar acum. Regretele nu iti ofers niciodata ceva bun. Ele nu ifi oferi nicio solutie, ci numai te trag in jos. Daca regreti c& ai cut sau nu ai facut ceva, observa acest sentiment. In mod evident, este unul negativ. Foarte multi oameni isi petrec intreaga viata traind in trecut si regretind diferite lucruri. Din picate pentru ei, aceasta atitudine negativa nu atrage in viata lor decat noi Iucruri negative, adic noi motive de regret. ‘Asa cum spuneam, tu te afli chiar acum in locul si la momentul potrivit. Aceasta este ins& numai jumatate din ecuatie, Cealalti jumatate, care este chiar mai important& decat prima, consti in a trece la actiune. Las& regretele in urma ta gi treci la fapte. Daca doresti si obtii o situatie diferita, fa ceva diferit, ceva ce nu ai mai ficut pind acum. Foarte multi coameni refuzi si actioneze pentru cd egoul lor nu este de acord cu ei. 86 Ei sunt controlafi in intregime de acesta. Dacd nu ma crezi, verifica. Dovedeste-ti singur daca am sau nu dreptate. Cum poti sti dac& esti controlat sau nu de mintea ta negativa? [i lipseste ceva din viaf4? Ei bine, afl ci nu ar trebui si ifi lipseascd. Tu ar trebui sa iti indeplinesti toate dorintele i sa te bucuri de o stare de pace interioara. De fapt, nu ar trebui si ii lipseasc nimic. Dimpotriva, ar trebui sk fii fericit in permanent’. Cea care te impiedicd si o faci este mintea ta negativa. Singurul raspuns pe care il cunoaste aceasta este: Nu pot; nu stiu; nu am.“ Este ca un automat al lipsurilor, de care iti aminteste in permanent’, ficdndu-te A te simti prost si ‘impiedicndu-te s& te bucuri de tot ceea ce merifi si ai. De fapt, chiar daca ai avea toate lucrurile pe care fi le doresti acum, ea tot ar continua si te tortureze zi si noapte. Asculta ce am si-ti spun in continuare si ia decizia de a actiona. Acest lucru ifi va schimba viata. Actioneaza indiferent de ceea ce va incerca cu sigurant momentul potrivit. Citeste lent si cu o atentie maxima urmatoarea frazi: lubirea, succesul, pozitivitatea, sindtatea, abundenta, banii si pacea interioara reprezintd exact aceeasi energi Probabil ci mintea iti spune: ,.$i ce dac&?™ Ti-am spus doar c4 va incerca si te blocheze. Raspunsul la jintrebarea ,gi ce daci? este foarte important. Daca il vei infelege, vei putea avea toate lucrurile pe care tile doresti. i spune mintea, care sii te impiedice. Te afli in locul si la 87 Lester Levensonne-aaratat tuturor calea, Dacd renuntam a sentimentele asociate cu. ne-iubirea, Ia dezaprobarea noastra, la tot ce ne displace sau detestim, ceea ce riméne in noi este iubirea. Daca vei invata sa fii plin de iubire, vei deveni automat pozitiv. Daca iti vei cultiva pozitivitatea, vei avea succes. Daca vei avea succes, te vei bucura automat de abundenta, de sinatate si de relati fericite. Tubirea se cultiva prin renunfarea la ne-iubire. Odata cu a, toate celelalte lucruri pozitive vor ‘intra in viata ta, dintr-un_ motiv foarte simplu: in esent, orice lucru pozitiv este sino- nim cu iubirea, cel putin din punct de vedere energetic. ‘Acum infelegi? Mintea ta nu igi doreste s infelegi. Ea vrea si ramai la fel de nefericit ca si pani acum, si nu te bucuri de ‘intreaga fericire pe care o meriti. A sosit timpul s& ii spui egoului tau si o steargi. Nu mai ai nevoie de un slujitor care nu stie altceva decat s& spun nu. Haide, spune-i: | Sterge-o, slujitor necredincios! Nu mai am nevoie de tine. ‘Asa cum spuneam, te afli in locul si la momentul potrivit. Singural lucru care ifi mai lipseste este si treci la fapte. Trei actiuni revolutionare care ii pot schimba viata Integreaza in viafa ta aceste Trei Actiuni Revolutionare siin cel mai scurt timp fi se vor intimpla tot felul de lucruri pozitive! ‘Aceste Trei Actiuni Revolutionare iti vor schimba viata siifi vor oferi tot ce fi-a lipsit pana acum. Practicd aceste Trei Actiuni Revolutionare si vezi ce se ‘ntampla. 88 Prima Actiune Revolufionars Renunfa la sentimentele tale de ne-iubire. Fii atent la tot ceea ce spui, ce gindesti si ce faci. Supravegheazi-te tot timpul. Cultivé-i luciditatea, Nu lisa niciodatd garda jos. Ori de céte ori descoperi un gand lipsit de iubire, blocheazi-l Ori de céte ori sesizezi un sentiment lipsit de iubire, neutralizeaza-I. Ori de cate ori te surprinzi actiondnd fara iubire, opreste-te. Daca te surprinzi gandind, simtind, spundnd sau facand ceva negativ, opreste-te imediat. Daci fi-as da un obiect din metal incandescent, [-ai arunca imediat, nu-i asa? Fi bine, gandurile, sentimentele, cuvintele si actiunile negative sunt astfel de obiecte incandescente. De aceea, arunca-le imediat! Renunfa la ele. Ne-iubirea, respingerea, dezaprobarea si negativitatea in general ifi distrug viata la fel ca un foc. De aceea, renunta Ja ele la fel cum ai arunca un obiect din metal incandescent. Testul este ct se poate de simplu: este ceva negativ? Dac da, ii face rau si iti distruge viata. De aceea, renunti la el! A Doua Actiune Revolutionara Gandeste-te numai la ceea ce iti doresti. Cultiva numai ganduri si emofii asociate cu indeplinirea dorintelor tale. Noi manifestdm intotdeauna Iucrurile la care ne gandim si in legatura cu care avem sentimente asociate. Aceasta este © lege a Universului: legea atractiei. Orice lucru pozitiv atrage noi lucruri pozitive, la fel cum orice lucru negativ atrage noi lucruri negative. De pild’, 89 iubirea atrage iubire. Ne iubire. birea atrage si mai multé ne- lubirea este o energie similari cu cea a pozitivitatii, succesului, abundentei, sindtitii, banilor si pacii interioare. Daca iti repeti tot timpul: Nu pot", ai dreptate! Chiar nu poti. Daca iti repeti tot timpul: ,Nuam'*, ai din now dreptate. Nu ai si nici nu vei avea, c&ci te focalizezi asupra unui gand negativ, de lipsa. Te focalizezi asupra lucrului pe care nu ti-l doresti. Chiar daca nu dispui ined de lucrul dorit, gdndeste-te la el ca si cum I-ai avea deja. Este un simplu joc. Ce te cost si i incerci? Ce ai de pierdut? Dacd eu am dreptate, inseamn’ c& te vei bucura de absolut tot ceez ce iti doresti de la viata. Chiar daca se va dovedi ins c& nu am dreptate, tot nu vei pierde nimic, cici vei rimane in punctual din care ai plecat. Doresc si mai adaug ins& ceva: chiar daca nu vei obtine Jucrul pe care ti-l doresti, acest Iueru se va datora faptului c& mintea ta a reusit si te pacdleasca, convingdndu-te cA te {ngeli. in loc s& iei decizia corecta si sa rami cantonat in ea, tu fi-ai pierdut increderea si ai renunfat la perseverenfa. Aga procedeaz marea majoritate a celor sapte miliarde de oameni de pe planeta, care acumuleazi astfel sentimente de ne-iubire. in mod evident, acestea nu dispar peste noapte, dar efortul merit totusi s& fie facut, cei efectele pe care le produce el sunt spectaculoase. Daca vei practica cu perseverent aceast a Doua Actiune Revolutionara, vei constata efectele aparand in viata ta chiar din prima saptimand. De accea, gandeste-te {ntotdeauna numai la ceea ce iti doresti, nu la cea ce nu iti doresti (cum ar fi, de pilda, cea ce iti lipseste). $i inc ceva: pentru a deveni mai constient de gandurile tale, supravegheazi-ti intotdeauna cuvintele rostite. in acest 90 fel ifi va fi din ce in ce mai usor sa iti dai seama ce gandesti sice simti. $i mai este un Iucru important pe care doresc si il subliniez: eu nu vorbese aici despre afirmatii pozitive si nu recomand neaparat s4 folosesti cartonage cu astfel de afirmafii, Singurul lucru pe care il recomand eu este si te gandesti in permanent Ia lucrurile pe care ti le doresti cu adevarat. in acest scop, renunfa la gandurile, cuvintele si sentimentele care nu exprima cu adevarat ceea ce iti doresti. A Treia Actiune Revolutionari Ia-ti angajamentul de a fi pozitiv si plin de iubire, in- diferent de cea ce se intampla in jurul tu. Spune-ti chiar acum acest lucru: ,,imi voi pistra atitudinea pozitiva si plina de iubire indiferent de cea ce se va intémpla de acum inainte in viata mea.* Fa din aceasta frazi un motto. Pistreaza-ti pozitivitatea indiferent de ceea ce se intm- pla in viafa ta, Marea majoritate a oamenilor reactioneazi automat prin emiterea unor emofii pe care le-au invatat la varsta de doi ani. Ei bine, nu mai ai doi ani! De aceea, nu mai proceda la fel ca atunci. Nu mai reactiona automat. Reactiile tale ar trebui si fie propria ta decizie. .CAnd li se intémpli ceva negativ (conform perceptiilor lor), oamenii reactioneaz spontan. Ei uiti de momentul prezent si reactioneaz asa cum au fcut-o intotdeauna: prin furie, isterie, umilingd (de pilda, pentru c& cineva s-a uitat urat la ei) etc. Aceasti atitudine nu le rezolva insi situatia. Singurul efect al comportamentului negativ este amplificarea in continuare a negativitatii sia ne-iubirii. Altminteri, situatia HimAne aceeagi. Sunt convins cA infelegi acest lucru si ca esti a1 de acord cu mine, intrucat ai trecut de prea multe ori prin acest proces. De aceea, ia chiar acum o decizie. Propune-ti si iti pistreziatitudinea pozitiva si plin& de iubire indiferent de ce se-va mai intimpla in continuare in viata ta. {fi mai amintesti de exemplul cu fierul incins? Ei bine, incepe prin a renunfa o dati pentra totdeauna la reactiile tale negative i lipsite de iubire, cici acestea au efecte comparabile cu fierul ineins. Dacd nu mé erezi, convinge-te. Dovedeste-ti singur dacd am sau nu dreptate. Reactioneazi pozitiv si plin de iubire la tot eeea ce se intmpa in jurul tu, aiferent de ceea ce spun sau fac ceilalfi oameni. Fii pozitiv siplin de iubire gi vezi ce se intmpla in viata ta, "Atunci cand iti pastrezi atitudinea pozitiva si plind de subite indiferent de ceea ce se intmpla in viafa ta, tu te umpli si mai mult de iubire. Aceasta este o fort care cucereste {otul, care transforma si vindecd. Iubirea este solutia pentru toate problemele. De aceea, adopt si integreaz in viata ta cele Trei ‘Actiuni Revolutionare. Practici-le in permanenti. Nu-fi aasculta mintea care inceared sf te faci si renunfi. Te afliin Tocul si la momentul potrivit. De aceea, treci Ia fapte, Devino plin de iubire. Renunté la ne-iubire. Practica cele Trei Actiuni Revolutionare: © Renunté la sentimentele de ne-iubire. © Gandeste-te tot timpul numai la ceea ce ifi doresti. © Adopti o atitudine pozitiva si pind de iubire indiferent de ceea ce se intémpl& in viata ta. Vei constata astfel c& devii din ce in ce mai fericit si c& viata iti ofera toate Iuerurile pe care ti le-ai dorit vreodatd. 92 Dovedeste-i singur acest lucru. Intotdeauna am crezut ci norocul este un fenomen misterios, care apare in viata oamenilor Ferdi niciun motiv. Acum infeleg cat de mult m-am inselat. in realitate, norocul inseamné sé te iubesti pe tine insuji. Nu mai am nicio indoialét in aceastit privinféi, intrucdt am primit nenumitrate dovezi cit asa stau lucrurile. De indate ce am inceput sé ma iubese pe mine insumi, dar si pe ceilalfi oameni, norocul meu s-a schimbat. De atunci, multe din lucrurile pe care mi le-am dorit mi-au bétut singure Ja usd, inviténdu-ma doar sit le primese in viata ‘mea, Traiese in permanenta cele mai neverosimile intémplarri fericite, care nu inceteazi si mat ia prin surprindere. —BW, Oregon 93 | CAPITOLUL 11 PUTEREA TA ESTE MAI MARE DECAT CREZI TU Tu esti foarte puternic. $tiai acest lucru? Esti infinit mai puternic decat iti imaginezi in momentul de fata. Probabil c& te intrebi: ,,Dac& sunt atét de puternic, cum se face ci nu ma simt deloc astfel?* Raspunsul este cat se poate de simplu: daci nu esti diferit de ceilalfi oameni, inseamna cé ifi risipesti inutil puterea personala, oferindu-o cui nu trebuie. Nu-ti dai seama cA faci acest lucru deoarece este un obicei pe care fi I-ai construit o viata intreaga, la fel a toti ceilalti oameni. In ce const’ aceasti putere pe care o risipese oamenii? Este vorba de puterea iubirii. [ubirea este cea mai puternica fort din Univers. Nicio alti energie nu se compara cu ea. lubirea care ifi sta la dispozitie este infiniti. Din pacate, tu nu te folosesti de ea, intrucat reactionezi automat la ceea ce fi se intampla. Indiferent ce se petrece in viafi ta, tu intri in memoria computerului tiu mental si evoci o reactie despre care crezi ci te va proteja. Spre exemplu, daca cineva te insult, tu reactionezi prin furie. Dac& cineva te ameninta, reactionezi prin team. Dac cineva te domina, te retragi 95 imediat intr-un colf (cel pufin, asa reactioneazi majoritatea ‘oamenilor). ‘Altfel spus, tu triiesti pe pilot automat, reactionand instinetiv la tot ceea ce se intampla in viafa ta prin ganduri, emotii si gesturi negative, lipsite de iubire, menite ~ chipurile = si te protejeze. Majoritatea oamenilor se decid din primii ani ai copi- lariei si reactioneze in acest fel lipsit de iubire, pentru a se proteja. Unii dintre ei iau astfel de decizii de indata ce ies din pantecul matern, Hi invafa de mici si le zambeasca adultilor pentru a obfine de la ei cea ce isi doresc. Dacii nu obfin ast- fel reactia scontati, schimb& macazul si igi arat furia. Multi dintre ei pastreazi aceste reactii inclusiv dupa ce eresc, in trucat ele au devenit automate. Din pacate, ei nu realizeazd ct de mult rau isi fac. Astfel de reactii negative si lipsite de iubire nu le rezolva problemele. Dimpotriva, este ca si cum ar‘intoarce singufi o arma impotriva lor. Reactiile lor nu ii pot rini decat pe ei. Prin astfel de reactii negative, tu renunfi la puterea iubitii. Mai exista gi alte rhodalitai de a renunta la puterea per- sonala. fn varful listei se aff condannarea de sine, care echi- valeazi cu renuntarea la jubirea de sine. Priveste-i pe cei din jurul tiu, Asculti-le cuvintele negative prin care se condam- nd sau se critica singuri. Daca alti oameni le-ar spune tot ce igi spun singuri, probabil c& ar chema politia. in acest fel, ei isi risipese in mare parte puternica energie a iubirii, ‘Oamenii igi dau singuri tot felul de porecle, se insult& pe ei ingisi si emit ganduri negative la adresa lor. Spre exemplu, nu le place felul in care arati, se consider’ prea grasi sau prea slabi, igi detesti slujba, nu le place casa in care locuiese si asa mai departe. De multe ori, aceasta lista este nesfarsita. 96 bie Studiaza-ti propriul comportament. FA o list’ cu mo- dalitatile prin care te critici si te minimalizezi singur atunci cnd lucrurile nu decurg asa cum {i-ai dori, sau atunci cand nu te ridici la indltimea standardelor pe care fi le-ai fixat sin- gur. Toate gandurile negative pe care fi le adresezi singur nu fac decit si te secdtuiascd de energie, de fericirea pe care 0 meriti, de puterea ta. Din cauza lor, ajungi si te identifici cu ne-iubirea, privandu-te astfel de puterea iubirii. Dezaprobarea este o alta modalitate principala prin care tc lipsesti de aceasta putere. Dezaprobarea apare atunci cand nu-ti place de cineva, cAnd detesti o situatic, dar mai ales atunci cdnd te detesti PE TINE iNSUTI. Prin intermediul ei, tu ifi tai singur craca de sub picioare. Nu este de mirare cA te pribusesti, iar ciderea este de multe ori foarte dureroasa. Este suficient si ti privesti pe oameni ca si vezi cat de des se incrunta si cat de dezamagiti arata. Acest lucru se datoreazi faptului ciisunt in dezacord cu ei insisi. Nu de putine ori, oamenii ii privesc pe ceilalti incrun- tandu-se si cred cé acest gest li se adreseaz personal. ,,Tipul ila s-a uitat urdt la mine. Probabil ci imi sti parul aiurea. Noi ne asumiim dezaprobarea celorlalti chiar si atunci cand aceasta nu ne este adresati deloc. in realitate, ei se dezaproba singuri, dar noi credem cd dezaprobarea lor ne este adresati. Motivul care sta la baza acestei confuzii este c& ne dezapro- bam singuri, renunténd astfel la puterea noastra personala. Descituseaza iubirea din tine, astfel incat si nu reiterezi si tu acest fenomen, facdndu-i pe ceilalti sa creada ci te incrunti la ei. Acest gen de comportament este unul lipsit de iubire. Nu numai ca ne pribusim singuri in abis, dar ii mai tragem gi pe altii dupa noi. Un copil care vede pe strada un barbat care se incrunta crede cH acesta are ceva cu el. 97 Analizeaz& toate modalititile prin care te dezaprobi singur. Dezaprobarea demonstreazi ca atitudinea negativa atrage noi si noi efecte negative. Oamenii care practica dez~ aprobarea au din ce in ce mai multe motive de dezaprobare. Probabil cunosti astfel de oameni negativisti, care par incon- jurati de un nor intunecat. Atunci cand esti plin de iubire, motivele care te umplu de si mai multi iubire abunda in viata ta. Te bucuri de un succes din ce in ce mai mare si te simti din ce in ce mai fericit, Aceasta atitudine atrage in viata ta o abundenti din ce in ce mai mare. alté modalitate prin care renungim la puterea noastra personal si prin care ne minimalizdm singuri sunt intrebarile pe care ni le punem singuri atunci cénd nu stim ceva. Acestea nu fac decdt si amplifice conflictele noastre interioare, caci mintea noastra nu stie si raspunda la aceste intrebari. Daca ar fi stiut, nu i le-am mai fi pus. Din pacate, aga procedeazi toata lumea. Asa se explici de ce oamenii sunt bolnavi, nefericiti si lipsiti de iubire. incearcd s& infelegi acest mecanism, de dragul tau. Ori de cate ori ifi intrebi mintea: ,Cum trebuie si rezolv aceast problema, tu o apuci pe calea speculatiilor. Atunci cdnd stii ceva, cum ar fi numele tu sau al strizii pe care locuiesti, tu nu simfi nevoia sa ti pui intrebari minfii tale. ‘Atunei cfind nu stii ceva, este evident cd nici mintea ta nu are de unde s& stie lucrul respectiv. Suna banal, dar foarte mulfi oameni uit de acest lucru. CAnd nu stiu ceva, oamenii incep sa se géndeascd la problema lor, incercdnd sa fi dea de capit. Ei incearca si igi imagineze rspunsul corect, pierznd uneori nopfi la rand. Mintea ta nu cunoaste rispunsurile la intrebarile tale. Cum pofi fi sigur de acest Iucru? Simplu: pentru ci nu le cunosti nici tu. $i totusi, tu nu incetezi si iti bombardezi 98. mintea cu intrebari ale cAror rAspunsuri nu le cunosti, ca gi cum ai cduta intt-un sertar gol in care stii c& nu se afla nimic, fapt care nu te impiedica s& incerci. in acest fel, nu faci decat sd ifi irosesti din nou puterea personalai, Aga se explica de ce te trezesti atat de frecvent epuizat dimineata. Problema este ci dacd fi pui mint o intrebare la care nu cunosti raspunsul, aceasta iti spune totusi ceva: ea ifi spune si te condamni singur pentru c& nu cunosti raspunsul, pentru cA nu esti capabil si fi-l imaginezi, pentru c4 nu poti rezolva problema cu care te confrunti. Poate chiar acum te intrebi cum sa iti rezolvi o problema financiar’, o incurcdtura relational, o chestiune de sinaitate, cum si slabesti, cum si seapi de o stare de stres sau cum si dormi mai bine. Aceasta cautare sterila te conduce din ce ince mai departe de-a lungul spiralei descendente a negativitatii, intrucdt mintea ta te condamna pentru incapacitatea ta de a gisi rispunsul corect. Prin acest mecanism se pierde foarte mult putere personala. Ceca ce iti doresti tu este si fii fericit. De aceea, nu-i mai pune minfi tale intrebari la care nu este capabild s& rispunda si nu te mai condamna singur. Daca doresti s& ifi pistrezi puterea personala, nu-i mai cere minfii tale rispunsuri pe care nu le cunoaste. insenineaz-te si nu te mai critica singur, indiferent de motiv. O alta modalitate prin care renuntam la puterea noastri personal consta in incercarea de a-i face pe alfii si ne iubeascd. Noi am face orice pentru a le cdstiga iubirea. Acest comportament de cafelus care asteapti sa fie mangdiat pe cap ne face si pierdem foarte mult& putere. Acesti oameni nu se iubesc pe ei ingisi; cum ne-ar putea jubi in acest caz. pe noi Este ca si cum am incerca si objinem bani de la o banca aflata in faliment, 99 Noi ii implordm pe ceilalfi si ne iubeasca, dar ei nu au deloc iubire de oferit. De altfel, si ei igi dorese la fel de mult ca tine ca altcineva si fi iubeasc4. Cel care te impiedicd si vezi acest lucru este egoul tau. Acesta incearcd si te menting jn suferinfa ta prin risipirea puterii iubiri tale, convingandu-te cf nu vei putea gisi iubirea decat in afara ta. Dorinfa de aprobare este un cee in alb pe care il serii singur si pe care il dai altcuiva, in speranta c& vei objine ceva la schimb, ceva numit iubire. Din picate, persoana careia ti dai cecul nu dispune de acest articol, Ironia sortii face sa ifi risipesti astfel puterea personal pentru a obfine un Tucru de Ja cineva care nu il are si pe care tu il aveai deja. ‘Analizeazi modalitatile prin care incerci si obfii aprobarea celorlalti oameni. Indiferent cum procedezi, tu renunfi la puterea ta personalii in incercarea de a-i convinge pe ceilalti s& te iubeasca sau si te simpatizeze. Nu este de mmirare c& in acest fel nu faci decat si te golesti singur de energie, descarcdndu-fi toate bateriile. In realitate, tu nu ai nevoie de aprobarea nimanui. Tu dispui deja de intreaga iubire care existi in Univers, iat aceasta se afl in inima ta, De aceea, nu mai incerca s& obtii iubirea altor oameni. lubeste-i tu pe ei, dar fara a incerea sf obtii ceva in schimb. ‘Mai sunt si alte modalititi prin care oamenii renunt’ singuti la puterea lor personala: enervarea, frustrarea, ménia, scandalizarea, gelozia, invidia, panica, regretele, indoielile, lamentirile, atitudinea defensiva, dramatizarea, asumarea rolului de victima, grijile si teama. Lista ar putea continua, dar cel mai bine este s& ifi analizezi singur propriile reactii negative si efectele pe care le genereaza ele. Vei constata de fiecare data ci aceste reacfii te secituiese de puterea ta, adicd de iubirea ta. Din cauza lor, te simti lipsit de iubire, si implicit de energie. 100 intreabi-te de fiecare dati: ,,in ce fel ma ajutA aceasta reactie negativa? Ma ajutd ea si devin mai plin de iubire? Mai pozitiv? Mai puternic? Mai plin de energie? Vei constata imediat cd nu te ajuta cu nimic. in acest fel, iti va fi mai usor si renungi la ea, pornind de la premisa ci nu face decat si iti fure puterea iubirii. Acest mecanism este foarte important. intreaga ta viata depinde de el. Calitatea viefii tale depinde de luciditatea si de infelepciunea ta, de capacitatea ta de a inelege ca aceste reactii negative nu numai cA nu te ajuti cu nimic, dar chiar te priveaza de puterea ta personal. Descoperd sursa din care provine iubirea. Aceasta sursi este sinele tau. Ea existi deja in tine, dar este acoperita sub un strat gros de sentimente negative. Regiiseste-fi puterea. Descoperd faptul ca intreaga iubire din Univers se afla deja in tine. Nu o mai cduta in alt& parte. Nu-fi mai risipi inutil aceasta putere. Nu mai cAuta jubirea in exterior. in capitolul urmator ifi voi arata cum iti pofi redobandi puterea personala, cum o poti amplifica si cum poti recupera intreaga putere pe care ai risipit-o pan acum. Jot CAPITOLUL 12 ACUMULAREA DE PUTERE in capitolul precedent ai aflat cateva dintre modalititile prin care iti risipesti puterea personal din cauza comporta- mentului tau lipsit de iubire. Modalitatea de a acumula iubire si de a-ti recupera puterea pierduti este cat se poate de simpla: iubeste-te pe tine insuti. Asta-i tot! Nu trebuie sé faci altceva pentrua-ti recupera intreaga putere a care ai renuntat prin comportamentul tu lipsit de iubire. Lubeste-te pe tine insuti incepe prin a deveni in permanent constient de orice atitudine lipsita de iubire si prin a renunfa la ea. Recuperea- 4-ti puterea renunfand la sentimentele de ne-iubire si iubin- du-te pe tine insuti. intreaga viata este o suma de decizii. Tu esti singurul care are drept de decizie in cea ce priveste propria ta ia{a. Tu esti singurul care poate decide daca vei adopta un comportament lipsit de jubire sau daca te-ai siturat de acest mod de viafa si daca iti doresti altceva. in cazul din urma, tot ce trebuie si faci este sa iei decizia: ,.De acum inainte voi fi plin de iubire. Voi incepe prin a ma iubi pe mine insumi.“ Te simi pregatit pentru a-ti recupera puterea personala? Daca da, adopt urmatoarea mantra: ,,Te iubese.“ Repeti zi 103 si noapte aceste cuvinte, cici ele reprezinta modalitatea de a-fi recupera puterea pierduta si de a o amplifica. Aceasta este cheia unei viefi minunate, trdite intr-o atitudine pozitiva. Dupa ce am invajat si imi transmit iubirea si aprobarea, am obtinut foarte multe beneficii Printre altele, mi-au disparut arxietatea, vinoveifia si teama, care mi-au marcat intreaga viata pand acum. Relatia cu sofia si cu fiica mea s-a imbu- natafit considerabil. In sfarsit, durerile cronice de gat si de spate pe care le-am avut ani de zile aw disparut complet. —JM, South Carolina Nu-i mai pune intrebari minfii tale legate de recuperarea puterii personale si de iubire. Mintea nu stie nimic despre jubire. Ea este focalizata exclusiv asupra ne-iubirii si asupra condamnarii tale. De aceea, este 0 prostie s& iti intrebi mintea cum ar trebui si te iubesti pe tine insuti, cdci ea habar nu are. Este ca si cum ai cduta rispunsul intr-un sersar despre care stii c& este gol. Nu fi se pare stupid? Daca fi pui astfel de intrebari, mintea te condamna automat si iti spune s& te dezaprobi singur. .Nu sunt suficient de bun, Nu pricep. Nu sunt sigur.“ Astfel de ganduri te fac si te consideri inferior. ince fel te ajutd aceasti autocri .ceasti dezaprobare permanent? Te fac ele mai plin de iubire? Mai fericit? Nici ‘vorba! Condamnarea de sine nu aduce niciodata nimic bun. Ea nu face decat si te rineasca si mai tare. Infelegi acest mecanism? Sunt sigur c’ da. 104 $i cine este cel care il aplis condamni? Tu insuti! De vreme ce nu te ajutd cu nimic sa te condamni pe tine insuti, ar cam fi timpul sa iei o decizie. De pilda, ai putea lua decizia de a nu te mai condamna singur si de a te iubi pe tine insufi. Binuiesc ci esti de acord cu mine. Dacé da, renunfi la atitudinea de autocondamnare ca la un fier incins, caci ea iti distruge viata. Este o simpli decizie. Daca ai luat-o, incearc& sé mergi ‘mai departe, renungand din ce in ce mai mult la orice atitudine negativa. in continuare, acorda-ti propria ta aprobare, daca tot ai luat decizia s4 fii pozitiv gi s& te iubesti pe tine insuti. Ei, cum te simfi acum? Ceva mai bine, probabil. Atunei cand renunfi la dezaprobare si iti acorzi propria aprobare, te simti intotdeauna mai bine, pentru ca te deplasezi intro directie pozitiva, in directia iubirii si a redobandirii puterii tale personale. Devii astfel din ce in ce mai plin de iubire si iti redobandesti din ce in ce mai plenar puterea personal, cu fiecare crmpei de aprobare in plus pe care fi-l acorzi. ? Cine este cel care te De cénd am invafat sa ma aprob pe mine insumi, m-am simtit mult mai impdcat. imi este mult mai usor sé discut cu ceilalfi oameni, céici am acum mult mai multa incredere in mine. —PH, Texas (14 ani) Mintea ta nu este interesati de aprobare. Dimpotriva, ori de cite ori incerci si te aprobi singur ea sare cu gura pe tine, reamintindu-ti de toate motivele pentru a te condamna. intre timp cred cd ai infeles ins’ cum functioneazi mintea, aga ci 105 ii poti spune si te lase in pace. in acest fel, iti poti co linistit practica renunfarii la dezaprobare sia cultivar iubirit de sine. De indati ce te vei familiariza cu acest proces, egoul tau igi va pierde orice putere asupra ta. Cand il vei auzi cu vechile lui argumente depasite, vei zimbi si fi vei spune: .Tarisi tu! Nu te mai saturi odat?* Mintea nu numai c& nu te va mai deranja, dar chiar ifi va oferi un motiv de bucurie, caci iti va indica o alti dezaprobare de sine la care vei putea renunta. Cu fiecare dezaprobare la care vei renunta, natura ta plind de iubire va continua si fi se reveleze din ce in ce mai plenar. De aceea, obignuieste-te sa renunfi la dezaprobare din ce in ce mai mult, apoi inverseaz procesul gi iubeste-te din ce in ce mai plenar. Cand am renungat la ura de sine, a fost ca si cum mi s-ar firidicat o greutate uriasd de pe piept, ‘pe care am purtat-o ani de zile. —RK, Idaho Cu edt vei practica mai intensiv renunfarea la autocon- damnare si cu cat te vei aproba mai mult, cu atat mai plin de jubire vei deveni si cu atét mai mult’ putere personala iti vei redobindi. Cu aceasti ocazie, energia ta personala va deveni din ce in ce mai inaltd. ‘Amplificd-ti puterea iubirii. Nimic nu este mai simplu decat acest lucru, Tot ce trebuie si faci este si te iubesti pe tine insufi. Tath o tema pentru acasai: ageaz-te intr-o pozitie confor- tabila si acorda-i propria aprobare o perioada ct mai lung’ de timp. Mareste aceasti perioada ori de céte ori repeti exercitiul, 106 Ti se pare un exerciiu ciudat? Nu-i de mirare. Nu crezi c& a sosit ins& timpul sa incerci ceva diferit? Daca doresti si ii schimbi viata, va trebui s& incerci ceva diferit. Nu crezi 4 a sosit timpul si nu-ti mai asculfi mintea care ifi spune sf te condamni singur? Nu crezi c& a sosit timpul s& preiei controlul asupra destinului tiu? La urma urmelor, mintea iti aparfine ie, nu tu ei! Nu crezi cd a sosit timpul si ii spui egoului tau si te lase in pace? De acum inainte nu mai ai nevoie de el. Daca doresti sa iti schimbi viata, ia 0 decizie constienta in aceasta directie. la decizia s& nu te mai condamni niciodata de unul singur. Fa cel mai infelept lucru pe care il poti face: iubeste-te pe tine insuti. Seara, inchide televizorul pentru cateva minute. Profit de acest rigaz pentru a-ti revedea ziua i surprinde momen- tele in care mintea ta are tendinta si te dezaprobe si si te condamne. Renunt& imediat la aceasta dezaprobare si inlocu- ieste-o cu aprobarea de sine. Repeti-ti la infinit: ,,Te iubese! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! lubeste-te intotdeauna $i in orice context. Iubeste-te atunei cénd te opresti la semafor, atunci cénd astepti la coadi la supermarket, in toate momentele de pauza ale zilei. Nu risipi aceste momente, ci foloseste-le pentru a-ti amplifica si mai mult iubirea de sine. Practic& aceasta jubire si mai devreme sau mai tarziu vei face o descoperire monumentala: vei constata ci esenta fiin- {ei tale este iubirea cea mai purd. Tu esti iubire. Dispui de iu- bire. Ai acces la iubirea infiniti a Universului, care este mai puternica decat o bomba cu hidrogen. Aceasta putere exist deja in interiorul tiu, dar este ascunsa sub toate acele senti- mente de ne-iubire, de dezaprobare si de autocondamnare. 107 Descoperiete pe tine insuti. Iubestete pe tine tnsuti si afla cine esti cu adevarat, Iubeste-te pe tine insuti si vei descoperi c& esti feriit, sindtos, plin de succes si 8 traiesti in abundena. Raspunsul pe care lai clutat atata vreme este iubirea- Convinge-te de acest lucru. Renunfé la sentimentele tale de eciubire si ampliicti iubirea de sine. Tubeste-te pe tine insuti. Cel mai frumos dar pe care mi-l pot oferi este aprobarea $i iubirea de sine —LR, Wisconsin 108 CAPITOLUL 13 EXERSEAZA PE COPIII TAI In acest capitol voi cita chiar cuvintele lui Lester Levenson: Practica iubirea. incepe cu familia ta. Propune-ti si iti iubesti familia din ce in ce mai mult. Acordi-le tuturor membrilor familiei tale dreptul de a fi ei insisi. Acest lucru este mai dificil decat pare, indeosebi in cazul copiilor. Considera-i pe toti membrii familiei tale, in special pe copii, fiinte perfecte, desAvarsite, infinite. Consideri-i niste copii ai lui Dumnezeu. Daca nu reusesti de Ja bun inceput si faci acest luctu, continua si incerci pana cand reusesti. Oamenii au nevoie de companie si confunda aceast’ nevoie cu iubirea. Aga se nasc posesivitatea si cramponarea, care sunt chiar opusul iubirii. Atunci cand se gandese la iubire, oamenii nu au ‘in minte impartigirea acesteia, ci obtinerea unei satisfactii personale sau implinirea unei nevoi a egoului lor. Adevarata iubire, cea despre care 109 vorbim noi, nu igi doreste decat si fie impartasita Cu cat este impirtdsiti mai mult, cu atét_mai fericit se simte. ‘Acceptarea este 0 alti definitie excelent’ a iubitii, Atunci cand iubesti pe cineva, il accepti exact aga cum este, nu incerci s& il schimbi. Ti acorzi dreptul legitim de a fi el insusi, Cu alte cuvinte, Zi permiti si se exprime aga cum doreste el, nu astepfi un anumit tip de comportament din partea lui, lubirea inseamnd eliberarea celor dragi. Nu numai ci nu le mai ceri nimic acestora, dar ii iubesti tocmai pentru c® sunt asa cum sunt. Principalul lucru pe care il asteapta un copil de la parintii sii este iubirea. El nu poate fi pacalit jn aceasti privingS. Copiii stiu ce simt adultii si intuiesc imediat emotiile acestora, Copii nu asculta cuvintele adultilor. Acestia se pot amagi singuri sau intre ei prin cuvintele lor, dar nu fi pot pacali pe copii. Atunci cand ii oferi iubire unui copil, aceasti iubire se amplificd automat in el, si astfel il conditionezi si duc o viata mult mai fericita. intotdeauna le-am spus clientelor mele mam “Daca dori si va ajutati copiii, ajutati-va mai intai pe voi insiva.* Aceasta este cea mai bun’ modalita- te de a-fi ajuta copilul. Daca doresti siti oferi iubi- re, trebuie si stii mai intai de toate ce este iubirea, sh fi-o cultivi gi si devii capabil s& iubesti. Atunei cand un parinte isi iubeste cu adevairat copilul (in sensul pe care il dim noi aici conceptului de iubi- re), intre el gi avesta nu poate exista decdt cea mai perfecta stare de armonie. u0 Dificultafile cu care se confrunta atit de mulfi parinti in relatia cu copiii lor in societatea moderna se datoreaza in exclusivitate faptului ci primii au uitat ce inseamna iubirea. Practic, nu cunose familie care si nu se confrunte cu astfel de dificultayi. Acestea pot fi mai mari sau mai mici, dar exist in toate familiile. Acesta este unul din indiciile care atest enorma confuzie in care se zbate societatea moderna, care nu mai face de mult deosebirea intre adevaratele valori (cele pe care ‘oamenii au venit si le descopere in aceasta lume) si falsii zei pe care ti numim bani, faima ete. Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru copilul tiu este s& fi oferi un exemplu personal. De altfel, aceasta este cea mai bun metodi de educatie. Copiii igi dorese intotdeauna si fie la fel ca parintii lor. De aceea, totul depinde de acestia din urma. Daca doresti sa ifi ajuti copii, trebuie si ‘ncepi prin a te ajuta pe tine insuti. Nu trebuie faci nimic altceva, Ajuti-te pe tine insufi, iar copiii vor creste frumos. Cine igi iubeste cu adevirat copiii le acorda libertatea de a fi ei insisi, de a creste, de a inflori. fn niciun caz nu incearca sa le puna stavile. El ti cAluzeste si fi iubeste intr-o maniera detasata, pornind de la premisa ca sunt copii lui Dumnezeu, la fel ca el insusi. Oricum, mai devreme sau mai arziu vor trece prin viafi exact asa cum si-au propus cénd au venit in aceasta lume. De aceea, un parinte bun incearca intotdeauna sa igi elibereze copii, nu sa se simta atasat de ei, Jubirea detagatl gi neconditionata este mai presus de cea conditionati. ut Copiii tai vor veni singuri la tine ca s8 iti cearé sfaturi si caltuzire. Nimdnui nui place ins’ si se vimta dominat si sa i se dicteze ce s& fac. De fapt, Ta fel te-ai simit i tu cand erai copil. Copiilor mu le place sli se porunceasca ce au de facut! in schimb, ci dorese si invete, caci au 0 curiozitate naturala. De aceea, ori de cate ori vor tloti sa afle ceva, vor veni la tine, Dac& vei porni de 1a bun inceput cu dreptul, lisAndu-i liberi (dar nu nesupravegheafi), procesul cresterii copiilor va deveni cel mai usor lucru din lume. Coy vor urma in mod natural. in schimb, daca le vei spune din prima zi ce trebuie si ce nu trebuie acd, ei vor proceda la fel ca adulfi aflafi in aceeasi situatie: vor avea tendinfa si respingi ordinele tale, si li se opuna. in acest fel, in subconstientul lor se vor crea tipare ale opozitiei, iar cénd copii vor incepe si mearga, aceste tipare vor fi deja ferm Cristalizate. Cresterea unor astfel de copii poate fi extrem de dificild. Parintii atasati de copiii lor incearc& si struneasc’, iar copii opun rezistenta. Périntii nu Gunose o alti cale, intrucat la fel au fost crescufi si ei $i astel, cercul vicios are tendinga sd se propage Ia infinit. Procesul de crestere a copiilor se poate derula foarte lin daci incepe cu dreptul. Paringii ar trebui si le arate intotdeauna copiilor lor posibilitatile si aiternativele pe care le au, dar ar trebui si fi lase si ia singuri deciziile. In acest fel, copii vor colabora cu parinfii lor, nu le vor opune rezistents. Primul loc in care poate fi invataté iubirea este acasi, impreund cu membrii familiei tale, De 2 aceea, noi ar trebui si facem efortul de a ne iubi familia din ce in ce mai mult, acordandu-le tuturor dreptul de a fi ei insisi. Principalul lucru pe care il asteapta orice copil de la parinfii lui este iubirea, in aceasta privinta, el nu poate fi amagit. Copiii intuiesc intotdeauna ce simt adulfii. Acestia din urma se pot amagi reciproc cu cuvintele lor, dar nu pot pacali un copil. Atunci cand ii oferi copilului tau o iubire neconditionata, el va invita de mic s& practice acest tip de iubire si va fi conditionat astfel si duc o viata fericita. in rest, nu conteaz prea mult ce facem, atat timp ct cea ce simfim este iubirea cea mai pur’. Atitudinea este mai importanté decat gesturile noastre. Acest lucru este adevarat in orice context, si cu atat mai mult in cadrul familiei. Dacé am fi capabili si ne iubim intr-un mod altruist copiii, nu sa intram tot timpul in conflict cu ei, intre noi ar domni 0 armonie desavarsitd. Din pacate, noi am uitat ce inseamni iubirea altruista, fapt care explicd marile dificultati pe care le au parintii moderni cu copii lor. Relafia mea cu fiul meu adolescent s-a imbu- ndtatit dramatic, transforméndu-se intr-o accepta- re reciprocd si plinti de iubire. —MG, California Povestea care urmeaza ilustreaza in ce fel ne afecteazi experienta sentimentele noastre: 3 Intr-o zi, pe cénd stdteam la masé, fiicele mele mi-au Kiudat méncarea: ,,O, € delicioasd, mamé!", dupa care au golit castroanele in céteva clipe. Am rémas cu atat mai uimita cu cét nu era felul lor de mancare preferat. De aceea, Ie-am intrebat din nou dacd chiar le-a plicut méncarea. ,,O, da, mama A fost excelenta! So mai faci.* M-am géndit ce s-a intémplat. In acea zi m-am simtit foarte bine. Mi-am dat seama cd in timp ce gdteam am aut 0 stare de spirit extrem de pozitiva si plind de iubire. Aceste ‘gdnduri au influentat in mod evident mancarea, care a iesit delicioasé. In saptéména care a urmat, le-am pregitit fetelor felul lor de mancare preferat, dar de aceasté daté nu am avut acelasi succes. ,,Ce s-a intamplat? “, le-am intrebat. ,, Mama, nu are niciun gust.", mi-au raspuns ele. Am rdimas uimita, intrucat am respectat refeta dintotdeauna. Mai tdrziu, mi-am adus aminte cd in timp ce gdteam am avut o stare de spirit negativa si plind de resentimente. Nu ‘m-am simtit deloc fericité, asa cum sunt de obicei. Cuaceastéocazie, fetele mele m-au invajat o mare lectie. De atunci, m-am decis sd fiu mai atenta $i mai constientdé de gdndurile si de sentimentele mele. Iubirea amplified intotdeauna bucuria, in toate ipostazele ei (inclusiv bucuria de a manca!). In schimb, gandurile i sentimentele negative schimbat totul in rau. —Manisha Mehta, New Jersey Fiul meu mai mic mi-a spus la telefon ed ma iubeste. A fost cea de-a doua frazd pe care a scos-o vreodatd. Are doar un an si jumétate. Pe de alt parte, fiul meu mai mare a reusit sd scape de un ba- ‘ius la scoala spundndu-i in sinea lui: ,, Te iubesc. —AW, U.K. ua CAPITOLUL 14 EXERCITI PENTRU PRACTICAREA IUBIRII DE SINE Iubirea de sine m-a ajutat sé scap de o depresie severd. Mi-am vindecat $i alte probleme de stindtate, cum ar fi atacurile de anxietate, aritmia, rdcelile frecvente si chiar o gleznd luxatdi. Partea cea mai frumoasa este cit devin pe zi ce trece mai fericita si mai senind. AW, California Incepe fiecare zi astfel: De indati ce te trezesti dimineaja, pune-ti urmitoarea {ntrebare: Ma dezaprob in vreun fel? Daca descoperi in tine chiar si cea mai mici dezaprobare, elimin-o si inlocuieste-o cu aprobarea de sine. Amplific’ apoi cat poti de mult aceasta stare. a o decizie, Exprima-i urmatoarea intentie: ,De-a lun- gul acestei zile imi propun si fiu atent la toate momentele in care ma voi dezaproba pe mine insumi, si renunt la aceasta dezaprobare gi si 0 inlocuiesc cu aprobarea de sine, apoi si amplific din ce in ce mai mult aceasta stare.* us ‘Tu cum ifi petreci timpul atunci cand trebuie sé astepti lasemafor? Astfel de momente sunt ideale pentru a-ti erecta rintea in cdutarea dezaprobarii de sine si pentru a te detasa de aceasta, inlocuind-o cu aprobarea. Dac vei face acest Tucru in toate momentele libere ale zilei, viata ta va devent infinit mai frumoas’. Am experimentat puterea iubirii, Ori de cate ori amo stare mai proasta, imi spun: ,.Te iubese jar starea dispare ca prin farmec. Tehnica functio- neazit perfect pentru mine. — BW, Illinois Ori de cate ori te simti iritat, frustrat, enervat, sau Idiesti 0 alta stare de spirit negativa, fo mic& pauz’ si devino constient de ceea ce se {ntampla in mintea ta. Este foarte posibil si te dezaprobi pentru un motiv sau altul sau si dezaprobi pe cineva. Propune-fi site detasezi de aceasta stare siinlocuieste-o cu starea de spiritopust. Oferifi tie, persoanei jn cauzi sau situafiei care te nemultumeste aprobarea (a. ‘Aminteste-fi c& atasamentul fata de starea negativa de spirit a dezaprobarii nu te ajuti cu nimic, dar iti face foarte mult rau, cdci energia ei te otraveste. Ja urmiatoarea decizie: ,De cum inainte voi gandi pozitiv. Renunt la dezaprobare si 0 inlocuiesc cu aprobarea." incheie fiecare zi astfel: Dupii ce am inceput si practic aprobarea inainte de euleare am ajuns sd dorm mult mai bine, dar si sii am nevoie ‘de mai pusin somn pentru a mci odilni. Daci se intdmplai st id tresesc in toiul noptii, imi spun imediat: , Te iubese", $i 116 asifel mii linistese instantaneu si adorm la loc cu usuringd. Practic, ma simt un alt om. —CW, Colorado Aplica si tu aceasti metoda gi vei constata ci vei incepe si dormi mai bine. in fiecare sear’, de indata ce iti pui capul pe perna, cerceteazi-ti mintea. Poate cd inci mai este nemul- fumit’ din anumite motive care s-au intamplat peste zi sau nu infelege anumite evenimente. Nu-ti mai bate capul cu ele. ‘Aminteste-fi ci mintea nu cunoaste rispunsurile la intrebari- le pe care i le pui. In continuare, verificd daci mai ai motive de nemultumire si detageazi-te de ele. inlocuieste-le cu mul- fumirea, indiferent de evenimentele petrecute. Scufundi-te in pretuirea de sine, la fel ca intr-o baie fierbinte. Culcd-te pe vibratia aprobarii de sine gi vei dormi mai bine decat oricdnd pana atunci. Dupa ani de insomnie, am renunjat in sfarsit la orice griji legate de somn. Ma simt plin de incredere, céici imi ofer aprobarea mea chiar inainte de a adormi. ~PZ, Los Angeles Dac& ti se intmpla de-a lungul zilei sa cazi freevent prada negativititii, probabil c& ti se pare dificil sé treci la o stare de spirit pozitiva. Nu-ti mai respinge ins’ propria negativitate. Nu-i mai spune: ,,Nu*. Nu‘ este un cuvant negativ, deci nu te poate conduce la pozitivitate, Devino pozitiv spundnd da‘ tuturor stirilor prin care treci, inclusiv celor negative. Prin aprobarea lor, tu renunfi la starea de dezaprobare si o inlocuiesti cu cea de aprobare. Devii astfel mai fericit si mai senin. Aplic& puterea lui ,da si nu vei mai avea niciun motiv de stres sau de frustrare, Gandeste-te ca este 0 simpla decizie u7 personala, Ia decizia de a fi pozitiv. Aceasta te va ajuta si te deplasezi in directia fericirii, abundentei, sindtatit si pacii interioare. Incearcé aceasti metoda. Vei constata cA te va satisface, in sectiunea urmatoare vom discuta mai pe larg despre puterea lui da". PUTEREA LUI ,DA“ Exercifiile care urmeazi sunt impérfite pe mai multe categori. incepe prinale practica doar pecele cucarerezonezi in momentul de fafi, dar intoarce-te cit mai des la aceasté sectiune. Este posibil ca intr-un alt moment s& treci prin alte stiri negative, Scopul exercifillor este si fie practicate eat mai des, pana cand vor deveni un proces natural. Ele sunt pe eft de simple, pe atat de eficiente, Pentru a profita cat fai mult de pe urma lor, concentreazi-te si participa la ele, rispunznd direct la intrebiri de indati ce le citesti, Nu le citi ca pe niste pagini oarecare. in acest fel, fiecare Jectur’i a acestei sectiuni te va ajuta si te simfi de fiecare dat mai bine. fi dorese sa te bucuri de acest proces! “Mama mea, in varsta de 89 de ani, a suferit un atae de cord sever. in urma acestuia, a fost nevoité ‘sd stea imobilizata in casa, fapt care a frustrat-o eribil. De aceea, am invdjat-o sd spund ,,da“ ‘atacului de cord si sentimentelor ei de frustrare, in loc sd le respingd cu atéta ardoare. Douii zile mai tdrziu a reusit sa iasd din casa $i sd participe la o intdlnire cu prietenele ei, iar apoi sé mearga la cumpériiuri cu fratele meu. Acest aport de vitalitate a fost atat de remarcabil incdt ne-a uimit pe amandoud. =CC, Indiana 8 FRUSTRAREA De cate ori nu te-ai simtit frustrat in viata ta? Poate chiar in acest moment te simfi frustrat dint-un motiv sau altul. Poate ci ceva nu merge asa cum ti-ai dori. Problema este: Te-a ajutat vreodata in vreun fel sentimental frustrarii si iti rezolvi problemele? Cu siguranfi nu! Atunci, ce rost are sii continui sa il cultivi? ‘Vrei si afli o metoda simpla prin care poti scdpa pe loc de frustrare? Da? in acest caz, gandeste-te chiar acum la un motiv de frustrare. in continuare, intrebi-te unde te situezi pe o scala de la 1 la 10 (10 reprezenténd frustrarea maximé, iar 1 niciun fel de frustrare). Daca esti dispus s& incerci ceva nou, ifi pot arta 0 cale prin care poti scdpa de frustrare. Esti dispus si incerci ceva nou? Daca, da, constientizeaz’ faptul c& pnd acum te-ai opus din rasputeri frustrarii tale. Cu siguranfi, aceasté stare ifi displace, asa cd ii spui nu‘, mai mult sau mai putin constient. Din picate, aceasta stare de respingere este negativa, asa cf nu face decat si fi dea putere. De aceea, schimba placa si spune-i da“ frustrarii tale. in acest fel, vei scdipa de ea, cici pozitivitatea neutralizeaz& imediat negativitatea. Amplificd din ce in ce mai mult aceasta stare de aprobare. Verificd-ti din nou starea de spiri pe scala frustrarii (de la 1 la 10)? ‘Vei constata cd prin aprobarea ei, frustrarea s-a diminuat. Acest lucru arati cd te afli pe calea cea bund. Ori de cte ori iti aprobi frustrarea, aceasta se reduce, in timp ce dezaprobarea ei o amplific’. Unde te situezi acum 9 De aceea, nu te mai zbate inutil si nu-i mai spune nut frustrarii tale. Dimpotriva, deschide-te in fata ei si spune-i da, Continud si repeti acest exercifiu pand cénd ajungi la nivelul zeto pe scala frustrarii. Dac’ ai fl mugcat de un sarpe veninos, {i-ai dori probabil si scapi de intreaga otrava din organism, nu doar de o parte din ca. Cramponarea de frustrare te impiedicd si realizezi ceea ce iti propui, inclusiv s4 te iubesti pe tine insuti. Dac& te simfi frustrat in legiturd cu o persoand sau cul 0 situatie, singurul care suferi din cauza acestei poveri esti tu! De aceea, procedeaza inteligent si lasi aceasta frustrare si iasi la suprafafa gi s& dispard in mod natural, astfel incat sa te simti nai fericit, mai séndtos, mai bogat si s& ai parte de relafii mai bune cu ceilalti oameni. Nivelul frustrdrii mele s-a redus mult dupa ce am incepul sé aplic aceasta metodé. Nu intmplitor, afacerea mea a crescut cu 40% anul mrecut, depasind un milion de dolari. —BL, West Virginia “Aveam un coleg care mi deranja teribil. Dupa ce am repetat in permanentii in sinea mea: »,Da, da, da, Te jubesc. Te iubesc. Te iubesc" (cu referire ia el), am reusit sa renunt la dezaprobarea mea in cca ce il privea. Marfi m-am dus la serviciu st pentru prima oard ne-am salutat politicos, fara nici cel mai mic sarcasm. De atunci nu ma mai deranjeazii deloc. —EK, Seattle 120 GRIJILE Ai reusit vreodati sa scapi de probleme cu ajutorul grijilor? Ma indoiesc sincer! De regula, grijile nu fac decat si dea o amploare si mai mare problemelor. Invers, renuntarea la griji deschide calea catre rezolvarea acestora. Te simfi pregatit sa renunti la griji si si iti rezolvi in sfargit problemele? Da? Renunjarea la griji m-a ajutat sii devin mult mai impdcata. —WL, Florida Dacii da, gndeste-te chiar acum la un motiv de ingrijorare, in continuare, intrebi-te unde te situezi pe o scala de la 1 la 10 (10 reprezentand starea maxima de ingrijorare, iar 1 niciun fel de griji), Daca esti dispus si incerci ceva nou, iti pot arita 0 cale prin care poti scdpa de griji. Esti dispus s& incerci ceva nou? Dacé, da, constientizeaz faptul cd pnd acum te-ai opus din rasputeri ingrijorarii tale. Cu siguranf’, aceasta stare iti displace, asa c& fi spui ,,nu, mai mult sau mai putin constient. Din picate, aceasta stare de respingere este negativa, asa ci nu face deci si dea putere grijilor tale. De aceea, schimba placa gi spune ,,da* grijilor tale. in acest fel, vei scdpa de ele, cdci pozitivitatea neutralizeaza imediat negativitatea. Amplificd din ce in ce mai mult aceasta stare de aprobare. Verificd-ti din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe scala grijilor (de la I la 10)? Vei constata ca prin aprobarea lor, grijile s-au diminuat, Acest lucru arati cd te afli pe calea cea bund. Ori de cite 121 ori iti aprobi ingrijorarea, aceasta se reduce, in timp ce dezaprobarea ei o amplifica. De aceca, nu te mai zbate inutil si nu-i mai spune ,.nu* gxijilor tale. Dimpotriva, deschide-te in fata lor si spune-le ada, Continua si repeti acest exercifiu pind cand ajungi la nivelul zero pe scala ingrijordrii. Dac ai fi muscat de un sarpe veninos, ti-ai dori probabil si scapi de intreaga otrava din organism, nu doar de o parte din ea. Cramponarea de griji te impiedicd 4 gisesti solutiile pe care le cauti la probleme tale. Invers, renuntarea la ele te ajutd sa gasesti aceste solutii. ‘Am simit 0 reducere dramatici a starii mele de anxietate, dublatd: de amplificarea fabuloasi a energiei mele pozitive. Dupa ani de zile in care ‘mi-am flicut griji, presiunea mea sanguind a ajuns in sfarsit normal. TC, California VINOVATIA Atat timp cdt te cramponezi de vinovatie, tu te pedepsesti singur. Aceast& stare de spirit interfereazd cu fericirea ta si te determin’ si respingi la nivel subconstient toate lucrurile bune care ar putea intra in viata ta. De vreme ce starea de vinovatie nu te ajuta in niciun fel si scapi de probleme, te simti pregatit sa renunti la ea? Daca da, gandeste-te chiar acum la un motiv de vinovatie. ‘in continuare, intreba-te unde te situezi pe o scala de la 1 la 10 (10 reprezentand vinovatia maxima, iar 1 niciun fel de vinovatie). 122 Dac esti dispus si incerci ceva nou, iti pot arta o cale prin care poti sc&pa de vinovatie. Esti dispus s& incerci ceva nou? Dacé, da, constientizeaza faptul c& pana acum te-ai opus din rasputeri vinovafiei tale. Cu siguranti, aceast’ stare iti displace, asa c& ii spui nu, mai mult sau mai putin constient. Din picate, aceasta stare de respingere este negativa, asa cd nu face decat sa ii dea putere. De aceea, schimbi placa si spune-i ,da“ vinovatiei tale. in acest fel, vei scpa de ea, cici pozitivitatea neutralizeazi imediat negativitatea, Amplificd din ce in ce mai mult aceasti stare de aprobare. Verific’-ti din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe scala vinovatiei (de la 1 1a 10)? Vei constata c& prin aprobarea ei, starea ta de vinovatie s-a diminuat. Acest lucru arata cf te afli pe calea cea buna. Ori de cate ori iti aprobi vinovatia, aceasta se reduce, in timp ce dezaprobarea ei o amplific’. De aceea, nu te mai zbate inutil si nu-i mai spune ,.nu* vinovatiei tale. Dimpotriva, deschide-te in fata ei si spune-i nda“, Continua si repeti acest exercifiu pana cand ajungi la nivelul zero pe scala vinovatiei. Daca ai fi muscat de un sarpe veninos, ti-ai dori probabil si scapi de intreaga otrava din organism, nu doar de o parte din ea, Renunfarea la starea de vinovatie te va ajuta si te iubesti intr-o mai mare misur pe tine insufi si va elibera astfel obstacolele care'te impiedica si te bucuri de abundenfa in toate domeniile vietii tale. Am inceput prin a-i spune ,,da“ vinoviitiei e care o simjeam din cauza bolii $i morfii mamei mele. Am continuat sa imi aprob aceasti stare 123 din ce in ce mai mult. In cele din urmd, vinovaifia s-a diminuat $i a dispdrut, fapt care mi-a permis sd injeleg ca am procedat corect atunci cénd am internat-o pe mama in spital, chiar daca acolo a murit, Am injeles de asemenea ca vinovéfia pe care am simjit-o atéta vreme s-a datorat dorinjei mele subconstiente de a md crampona de mama. Cu aceasté ocazie, i-am transmis spiritului mamei mele iubirea si aprobarea mea. Renunfarea la vinovaie mi-a dat o senzagie uluitoare de eliberare, si nu am nicio indoiald ca si spiritul mamei mele a simgit acelasi lucru —FD, Colorado TRISTETEA {in ce fel poate schimba tristefea ceea ce s-a intimplat? in niciun fel! Tu cum te simti atunci cAnd esti trist? Probabil ci deloc grozav. De vreme ce nu te simti bine gi nu te ajuti si schimbi cu nimic lucrurile, ce rost are si te cramponezi in continuare de starea de tristete? Esti dispus si renunti la aceasta povara? Daca da, gindeste-te chiar acum la un motiy de tristefe. in continuare, intreba-te unde te situezi pe o scala de la 1 la 10 (10 reprezentand tristetea maxima, iar 1 niciun fel de tristete). Daca esti dispus s& incerci ceva nou, iti pot arata o cale prin care poti scipa de tristefe. Esti dispus s4 incerci ceva nou? Daca, da, constientizeaz’ faptul ci pan’ acum te-ai opus din rasputeri tristetii tale. Cu siguranfa, aceasta stare ifi 124 displace, asa cd fi spui ,.nu‘, mai mult sau mai putin constient. Din picate, aceasta stare de respingere este negativa, asa ci nu face decat s& fi dea putere. De aceea, schimba placa si spune-i ,,da“ tristetii tale. in acest fel, vei scipa de ea, cAci pozitivitatea neutralizeaza imediat negativitatea. Amplifica din ce in ce mai mult aceasti stare de aprobare. Verifica-ti din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe scala tristefii (de la I la 10)? Vei constata ci prin aprobarea ei, tristetea s-a diminuat. Acest lucru arata ci te afli pe calea cea bund. Ori de cite ori iti aprobi tristefea, aceasta se reduce, in timp ce dezaprobarea ei o amplifica. De aceea, nu te mai zbate inutil gi nu-i mai spune ,,nu* tristefii tale. Dimpotriva, deschide-te in fata ei si spune-i da“, Continua si repefi acest exercitiu pand cénd ajungi la nivelul zero pe scala tristetii. Poti aplica acest exercitiu oricdnd doresti si poti trai astfel o viafi eliberata de tristete. Datd fiind conditia mamei, aflatd in ultimele stadii ale boli Alzheimer $i internatét intr-un azil de bétrani, am acumulat o cantitate uriasé de griji, disperare si tristeye, la care s-au addugat mila fat de ea si vinovéttia personal. Dupd ce am aplicat exercifiul eliberdirii de tristefe am ajuns sé simt © stare de iubire autentica fajd de mama, lipsita de durerea si de agonia pe care le-am simgit pand acum. —PM, California In ultimii ani am acumulat enorm de multé durere. in fiecare dimineatd obisnuiam sé plang. 125 La ora actualé am reusit insd si ma eliberez de durerea si de tristefea mea. Nu numai ca mu mai pléing inutil, dar in viata mea au aparut inclusiv cdistiguri neasteptate, cum ar fi primirea unor bani din surse nebanuite, care au depasit suma de un milion de dolari! —MG, California STRESUL Foarte multi oameni incearcd si igi reprime negativitatea, Din picate, reprimarea nu conduce decat la amplificarea acesteia gi la stres. Aceasti stare de spirit interfereazi cu starea de snatate, de fericire, cu bogatia si cu relafiile personale. Tu esti dispus s& scapi rapid gi usor de stres? Daca da, gindeste-te chiar acum la un motiv care te streseazai. in continuare, intrebi-te unde te situezi pe o scala de la 1 la 10 (10 reprezentand stresul maxim, iar 1 niciun fel de stres). Daci esti dispus s& incerci ceva nou, iti pot arta o cale prin care poti scipa de stres. Esti dispus s& incerci ceva nou? Daca, da, constientizeazi faptul ci pan’ acum te-ai opus din risputeri stresului tiu, Cu siguranf’, aceasta stare iti displace, aga ca ii spui nu, mai mult sau mai putin constient. Din pacate, aceasta stare de respingere este negativa, asa cA nu face decat si ii dea putere. De aceea, schimba placa si spune-i ,,da stresului tiv, in acest fel, vei scdpa de el, cAci pozitivitatea neutralizeazi imediat negativitatea. Amplificd din ce in ce mai mult aceasta stare de aprobare. 126 ti din now starea de spirit. Unde te situe: acum pe scala stresului (de la 1 la 10)? Vei constata ca prin aprobarea lui, stresul s-a diminuat. Acest lucru arati cd te afli pe calea cea bund. Ori de cate ori iti aprobi stresul, acesta se reduce, in timp ce dezaprobarea lui o amplifica. De aceea, nu te mai zbate inutil si nu-i mai spune ,.nu“ stresului tu, Dimpotriva, deschide-te in fata lui si spune-i ada Continua si repefi acest exercitiu pana cand ajungi la nivelul zero pe scala stresului. Daca ai fi muscat de un sarpe veninos, fi-ai dori probabil si scapi de intreaga otrava din organism, nu doar de o parte din ea. Daci te vei elibera de negativitatea reprimata si de stres, viafa ta se va imbundtiti din toate punctele de vedere. Jn ultimele trei luni m-am simtit foarte stresata. in sfarsit, am renuntat sé mda mai condamn singurd, iar acum ma simt relaxaté, calma, mai puin speriata si mai senind. Simt cdi ma iubese din nou pe mine inséimi, dar si pe ceilalfi oameni —AS, Spania CONFUZIA Pot fi rezolvate problemele atunci cnd te afli intr-o stare de confuzie? Evident ci nu. Confuzia este prin excelenti o stare in care nu cunosti niciun rispuns gi care te impiedicA si mergi mai departe. De aceea, daca doresti s& ajungi la o stare de claritate interioara si sa gisesti rispunsurile si solutiile pe care le caufi, este absolut necesar si iesi din starea de confuzie. Din fericire, acest proces nu este nici pe departe atat de complicat cum pare la prima vedere. Esti pregatit? 127 Daca da, gandeste-te chiar acum la un motiv de confuzie, in continuare, intreba-te unde te situezi pe o scala de la 1 la 10 (10 reprezentind confuzia maxima, iar | niciun fel de confuzie). Daca esti dispus si incerci ceva nou, iti pot arita 0 cale prin care poti scpa de starea de confuzie. Esti dispus si incerci ceva nou? Daca, da, constientizeaz’ faptul c& pana acum te-ai opus din rasputeri confuziei tale. Cu siguranfa, aceasta stare iti displace, asa c4 ii spui nu, mai mult sau mai putin constient. Din pacate, aceasti stare de respingere este negativa, asa ci nu face decat si ii dea putere. De aceea, schimba placa si spune-i da“ confuziei tale. in acest fel, vei scApa de ea, c&ci pozitivitatea neutralizeaza imediat negativitatea. Amplificd din ce in ce mai mult aceasti stare de aprobare. Verificd-fi din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe scala confuziei (de la 1 la 10)? Vei constata ca prin aprobarea ei, confuzia s-a diminuat. Acest lucru arati ci te afi pe calea cea bund. Ori de cate ori ifi aprobi confuzia, aceasta se reduce, in timp ce dezaprobarea ei 0 amplifica. De aceea, nu te mai zbate inutil gi nu-i mai spune ,,nu* confuziei tale. Dimpotriva, deschide-te in fata ei si spune-i nda, Continua si repeti acest exercitiu pind cAnd ajungi la nivelul zero pe scala confuziei. Odati confuzia climinati, vei simfi o stare de claritate mental si vei gisi mai usor respiratiile si solutiile pe care le cauti, continudndu-ti astfel viafa intr-o manier’ mult mai pozitiva. ‘Mai scufundam intr-un cere vicios al confuziei din care nu mai vedeam nicio cale de iesire 128 Din fericire, dupd ce am invéjat si ti spun ,,da“ confuziei mele, am reusit sé ajung la o claritate mentalé mult mai mare si ma simt din ce in ce mai impdcatd cu fiecare zi care trece. —ES, Tennessee TEAMA Dupa cum spune proverbul: ,,De ce te temi nu scapi*, intrucdt cramponarea de teama atrage chiar obiectul acesteia, in acest caz, de ce se cramponeaza oamenii de teama? De cele mai multe ori, pentru ca isi imagineazi ci in acest fel se protejeaza, in realitate, incercarea de a te proteja cu ajutorul fricii este ca si cum ai sari intr-un bazin cu apa findind in brate un sac cu ciment si asteptindu-te si plutesti la suprafata apei Fi bine, te simfi pregatit si ifi traiesti viata fara nicio teama? Daca da, gandeste-te chiar acum la un motiv de teama. fn continuare, intreba-te unde te situezi pe o scala de la 1 la 10 (10 reprezentand teama maximi, iar | niciun fel de team). Daca esti dispus si incerci ceva nou, iti pot arta 0 cale prin care poti scipa de teama, Esti dispus si incerci ceva nou? Daca, da, constientizeazi faptul cf pnd acum te-ai opus din rasputeri frici tale. Cu siguranti, aceasta stare iti displace, asa c& ii spui ,nu*, mai mult sau mai putin constient. Din pacate, aceasta stare de respingere este negativa, asa cA nu face decat s& ti dea putere. De aceea, schimba placa si spune-i da‘ fricii tale, in acest fel, vei scdpa de ea, cici pozitivitatea neutralizeazi ediat negativitatea. Amplifica din ce in ce mai mult aceasti stare de aprobare. 129 Verificd-ti din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe scala fricii (de la | la 10)? Vei constata c& prin aprobarea ei, frica ta s-a diminuat. Acest lucru arati c& te afli pe calea cea bund. Ori de cate ori iti aprobi frica, aceasta se reduce, in timp ce dezaprobarea ei o amplific’. De aceea, nu te mai zbate inutil si nu-i mai spune nu fricii tale, Dimpotriva, deschide-te in fata ei si spune-i da". Continua s& repeti acest exercitiu pana cand ajungi la nivelul zero pe scala fricii. Dac& ai fi muscat de un sarpe veninos, fi-ai dori probabil si scapi de intreaga otrava din organism, nu doar de o parte din ca. De aceea, cel mai inteligent lucru pe care il pofi face este si repeti acest exercitiu pana cénd ajungi sa scapi de orice teama. Cramponarea de team atrage ca un magnet necazurile. in schimb, daca te vei elibera de temeri iti vei putea trai {ntreaga viat& in armonie, fericire gi abundenta. Atacurile mele de panicé au disparut. La ora actualé nu mai simt altceva decdt pace. Iti mulfumesc pentru aceasté tehnicd minunatd! TW, Wisconsin Ori de céte ori trebuia sd intru cu masina pe autostrada trdiam o stare de anxietate foarte intensd. Din aceasta cauzdé nu ma puteam duce nicdieri, Din fericire, am aplicat aceasta tehnica si ‘am reusit sa scap de fobia mea. A fost incredibil de simplu. Incé nu-mi vine sd cred ce s-a intémplat! La ora actual mi-am schimbat intr-o asemenea méisurd viata incdt mi se pare magicii! —LB, California 1330 MANIA Starea de manie este extrem de toxica pentru sinatate, pentru relafii, pentru capacitatea de a face bani si pentru fericire in general. in mod paradoxal, cultivarea acestei stiri poate fi comparata cu bautul otravii asteptind ca dusmanul tu si moara! La fel de neplicuta este si reprimarea ménici Grd rezolvarea ei prealabila. Din fericire, exist’ 0 modalitate simpla prin care poti sepa de manie fara ao reprima, dar si fri a-i da curs. Te simti pregatit pentru acest lucru? Dacd da, géndeste-te chiar acum la un motiv de frustrare. in continuare, intreba-te unde te situezi pe o scala de la 1 la 10 (10 reprezentnd mania maxima, iar 1 niciun fel de manie). Dacé esti dispus si incerci ceva nou, iti pot arita 0 cale prin care poti scipa de ménie. Esti dispus si incerci ceva nou? Daci, da, constientizeaz& faptul ci pind acum te-ai opus din rasputeri maniei tale. Cu siguranfa, aceasti stare ifi displace, asa c& ii spui ,nu*, mai mult sau mai putin constient. Din pacate, aceasta stare de respingere este negativa, asa c& nu face decat si fi dea putere. De aceea, schimba placa si spune-i da maniei tale. in acest fel, vei sciipa de ea, cici pozitivitatea neutralizeazd imediat negativitatea. Amplificd din ce in ce mai mult aceasta stare de aprobare. Verificd-ti din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe scala méniei (de la 1 la 10)? Vei constata ca prin aprobarea ei, mAnia ta s-a diminuat. Acest lucru arata cA te afli pe calea cea buna, Ori de cate ori ifi aprobi mania, aceasta se reduce, in timp ce dezaprobarea ei o amplifica. 131 De aceea, nu te mai zbate inutil si nu-i mai spune ,.nu méniei tale. Dimpotriva, deschide-te in fata ei si spune-i ,da. Continua si repeti acest exercitiu pand cand ajungi la nivelul zero pe scala méniei. Dac& ai fi mugcat de un sarpe veninos, ti-ai dori probabil si scapi de intreaga otrava din organism, nu doar de o parte din ea. Prin eliberarea de otrava miniei iti vei putea trai viata in iubire, armonie gi abundenta. Am reusit in sfarsit sa imi controlez ménia si _frustrarea legate de evenimentele si de persoanele din viata mea. Mi-am amplificat astfel capacitatea de a-mi controla durerea, oboseala si chiar foamea. —PH, Texas (14 ani) DUREREA Am invétat sa imi iubesc durerea si sa nu ‘0 mai dezaprob. in mod paradoxal, in acest fel durerea mea a disparut $i am ajuns sd ma iubese din ce in ce mai mult pe tine insdimi. AW, Marea Britanie Foarte multi oameni opun rezistenti durerii pe care 0 simt sau incearca s& o reprime in speranta c& vor scipa de ea. Din picate, nici rezistenta, nici reprimarea si nici alte incercari de acest fel de a scipa de durere nu reduc si nu climini aceasta stare fizicA extrem de neplicuti. De ce? Deoarece durerea nu este altceva decat un semnal de alarm’ transmis de propriul nostru corp, care ne spune pe aceasti cale cd trebuie si facem ceva pentru a-l vindeca. Atat timp cét nu vom rispunde acestei solicitari, durerea noastra: nu 132 va dispirea. Singura modalitate de a scdpa de durere este si {i iesim in intampinare. Raspunde pozitiv la apelul corpului tau, iar acesta va sti sa igi rezolve singur cauza care a stat la baza declansarii durerii. Daca doresti si te convingi, incearcd urmatorul exercitiu. Esti pregatit? Daca da, intra in contact cu durerea pe care o siti. in continuare, intrebi-te unde te situezi pe 0 scala de la 1 la 10 (10 reprezentind durerea maxima, iar | niciun fel de durere). Daca esti dispus si incerci ceva nou, ii pot arta o cale prin care poti scipa de durere. Esti dispus si incerci ceva nou? Dac, da, constientizeazi faptul ci pan’ acum te-ai opus din rasputeri durerii tale, Cu siguranti, aceasta stare iti displace, aga cd fi spui nu, mai mult sau mai putin constient. Din pacate, aceasta stare de respingere este negativa, asa cA nu face decat sa fi dea putere. De aceea, schimba placa si spune-i da“ durerii tale. in acest fel, vei scApa de ea, cici pozitivitatea neutralizeazi imediat negativitatea. Amplificd din ce in ce mai mult aceasta stare de aprobare. Verifica-ti din nou starea fizica. Unde te situezi acum pe scala durerii (de la | 1a 10)? Vei constata ca prin aprobarea ei, durerea s-a diminuat. Acest lucru arata cf te afli pe calea cea buna. Ori de cate ori iti aprobi durerea, aceasta se reduce, in timp ce dezaprobarea ei o amplifica. De aceea, nu te mai zbate inutil si nu-i mai spune ,.nu* durerii tale. Dimpotriva, deschide-te in fafa ei si spune-i da‘. Continua si repeti acest exercitiu pana cand ajungi la nivelul zero pe scala durerii. Daca ai fi muscat de un sarpe veninos, ti-ai dori probabil si scapi de intreaga otravi din 133 organism, nu doar de o parte din ea. Dacd nu te vei mai opune durerii, aceasta va sfargi prin a dispirea, cici corpul thu dispune de o infelepciune primordiald care ti permite si se vindece singur atat timp cét nu te opui prin starea ta psihic& si cat raspunzi la semnalele sale. Sunt un veteran al rézboiului din Vietnam. In ultimii 25 de ani am suferit de mari dureri fizice, ‘pe care le-am urdt de moarte. De cand am invajat ‘aceasté tehnicd am ajuns sd md simt mult mai bine. Practic, mi-a schimbat viata! PL, California Odaté, m-am lovit la glezn. Durerea pe care am simit-o atunci era insuportabild, Am inceput sa aplic aceasta tehnicd, iar durerea a disparut extrem de rapid, fard niciun analgezic. Nu a fost nevoie de nicio vizité la medic pentru a mio vindeca. ~PD, New York ‘Am suferit de 0 colita foarte dureroasé, dar ‘am reusit sd scap de ea prin folosirea acestei metode. —GMS, California in continuare, vom trece la un alt exercitiu extrem de valoros, care ii va schimba cu siguranfi viafa daca il vei praetica. 34 Trecerea rapida de la o stare de spirit negativa la una pozitiva Am infeles cit aprobarea $i iubirea de sine pot vindeca orice. —RD, New Jersey in trecut, cdnd te-ai confruntat cu o situatie pe care nu ai putut-o rezolva, cu o intrebare la care nu ai gisit rispunsul sau cu o problemi care fi s-a parut insolubila, tu ai reactionat intotdeauna printr-un tipar comportamental de care probabil ci nu ai fost constient. Te-ai simtit din ce in ce mai frustrat, din ce in ce mai confuz si pared din ce in ce mai indepirtat de gisirea rispunsului sau solufiei dorite. Poate c& au trecut ani de atunci si tot nu ai gisit raspunsul sau solutia pe care le-ai cSutat. Citind cartea de fafa, ai aflat ci raspunsul universal la orice problema este iubirea. Daca doresti si schimbi situatia in care te afli, in mod evident trebuie si incerci ceva nou. Cred ca infelegi acest lucru, nu-i asa? Dacd vei proceda la fel ca pani acum, este greu si te astepti la vreo schimbare autentica. De acord, nu? inexercitiile care urmeazi si care acoperd diferite situatii cu care oamenii se confrunti in mod curent, iti voi arata cum functioneazi acest carusel si cum poti obtine réspunsurile si solutiile care te intereseaza. Nimic din ce ai incercat pan’ acum in aceastA viata nu a dat rezultat. De aceea, trebuie si-ti propui si incerci ceva nou. Esti dispus si incerci ceva diferit, astfel incat s& obfii un cu totul alt rezultat decat pind acum? 135 Retine: pentru a profita la maxim de pe urma acestor exercitii trebuie neaparat s& le aplici cat mai des, nu doar si le citesti. Raspunde la intrebari de indat& ce le citesti, caci scopul acestor exercitii este unul experimental, nu intelectual. Pentru a experimenta, trebuie sa participi. Asadar, si incepem. BANII SI SITUATIA FINANCIARA Haide si incepem cu situatia ta financiard, cu banii pe care fi ai si cu eventualele datorii pe cardul de credit. Exista vreo problemi la acest capitol pe care nu ai putut-o rezolva de-a lungul intregii vieti (sau de foarte mult timp)? intreabi-ti mintea daca stie cum si te scoata din acest impas. ‘Nu stie, nu-i asa? Atunei cénd ii pui minfii o intrebare la care nu cunoaste rispunsul este ca si cum ai cduta acest ris- puns intr-un sertar gol, desi sti cd in acesta nu se afl nimic. Este o prostie, Nestiind rispunsul, mintea ifi spune acelasi lucru pe care fi a spus dintotdeauna, conform programérii sale: s& te condamni singur. Te-a ajutat insi vreodat’i auto- condamnarea si iti rezolvi situatia financiara? Nu te-a ajutat, nu-i asa? Mai mult decét atit, cine este cel care te condamna? Tu insuti! Gresese? Bun! Daci mintea ta nu cunoaste rispunsul si nu iti poa- te rezolva problema, inseamna c& ai o decizie de luat: continui si fii la fel de negativ ca si pana acum, condam- nandu-te singur, ori schimbi macazul si treci la o atitudine pozitiva si la iubirea de sine. 136 Sper c& ai luat decizia s& cultivi o atitudine pozitiva gi si te iubesti pe tine insufi. Foarte inteligent! fn acest caz, renunti chiar acum la dezaprobarea de sine. Intensificd aceasta stare de constiinga. inlocuieste apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine si amplific-o din ce in ce mai mult. Verifica-ti acum starea de spirit: te simti mai capabil sau ‘mai putin capabil sa iti rezolvi situafia financiara decat acum céteva minute? Mai capabil, nu-i asa? Perfect. Acest lucru arati cA te indrepti in directia corecti. Legea Universului spune cA ,,tot ce este bun atrage alte lucruri bune si tot ce este rau atrage alte lucruri rele. De aceea, continua pe aceasta cale, iar rezultatele nu Vor intérzia si apara. Nu-fi mai chinui inutil mintea, renunti Ja dezaprobare si cultiva aprobarea de sine. Mecanismul nu poate da gres, dar trebuie si il incerci pentru a-ti dovedi acest lueru. Dupé ce am inceput sit cultiv iubirea de sine, durerea $i teama provocata de lipsa banilor au dispar LM, California Iaté ce mi s-a intémplat in primele trei luni dupa ce am inceput sa aplic metoda iubirii de sine. Inca din prima sdiptdmand, datoria mea in valoare de 8.000 de rand’ a fost anulata. Am primit un birow nou in Kempton Park si am reusit sii economisesc 0 parte din prima de mutare. Am reusit sé imi plaitesc 0 datorie de 3.200 de rand si datoria pe cardul de credit de 8.500 de rand. Venitul meu a crescut de " Moneda national a Africii de Sud. (nr) 137 Ja 1.000 de rand la 73.000 de rand pe lund. Acest lucru mica permis sd imi cumpar un Mercedes Benz. Am economisit 3.500 de rand ca urmare a fluctuagiilor la bursa ale actiunilor Telekom. Culmea este cti eu am avut de castigat in timp ce alfii au pierdut in urma acestor fluctuagii. Pe scurt, metoda functioneazi. Peste toate, md simt tot timpul fericit. Chiar si cdinit inceteaza sd ma mai latre atunci cénd le acord aprobarea mea. Dacti metoda functioneazé pentru mine, sunt absolut convins cd ea funcfioneaza pentru toaté lumea. ffi multumesc! — SM, Tembisa, South Africa ‘Sa spunem ca problema cu care te confrunti este o datorie pe cardul de credit. La fel de bine ar putea fio situatie la locul de munca sau o nemultumire legata de salariu. Indiferent in ce const ea, tu o percepi ca pe o problema negativa, motiv pentru care o respingi sau o dezaprobi. Mecanismul este simplu: tu te confrunfi cu o situatie negativa, iar reactia ta in fata ei este Ia fel de negativa, Ce rezultat ai putea objine in aceste conditii daca nu unul ined si mai negativ? iti voi explica in continuare cum pofi scipa de aceasti negativitate si cum ifi poti schimba situatia financiar’, dar numai daca esti dispus sd incerci ceva nou, ce nu ai mai facut pana acum. Esti dispus s& faci acest lucru? Probabil ca fi-ai intrebat mintea dac stie cum sa te scoat din impas, dar mintea ta nu are nicio idee. ‘Atunci cand Zi pui minfiio intrebare la care nu cunoaste Hispuntsul este ca si cum ai cAuta acest rispuns intr-un sertar gol, desi stii c& in acesta nu se afl nimic, Este 0 prostie. Nestiind rispunsul, mintea ifi spune acelasi lucru pe care ti 138 |-a spus dintotdeauna, conform programarii sale: si respingi datoriape cardul de credit pe care o ai. Te-a ajutat ins’ vreodata respingerea (dezaprobarea) sa iti rezolvi problemele? Nu te-a ajutat, nu-i asa? Mai mult decat atat, cine este cel care te condamna? Tu insuti! Gresese? Bun! Dac& mintea ta nu cunoaste rispunsul si nu iti poate rezolva problema, inseamna ci ai o decizie de luat: ori continui sa fii la fel de negativ ca i pana acum, respin- gandu-ti datoria, ori treci la o atitudine pozitiva i iti aprobi aceasta datorie. Sper cd ai luat decizia s& cultivi o atitudine pozitiva si ifi aprobi datoria pe cardul de credit. Nu tofi oamenii reusese ins& cu usurinfa aceasta schimbare de atitudine. Lor li se pare imposibil si aprobe un lucru negativ, cum ar fi o datorie pe cardul de credit. Dacd te afli in aceasta situatie, pune-ti din nou intrebarea: te-a ajutat in vreun fel atitudinea ta negativa de pana acum sé iti rezolvi problemele cu datoria? Energia pozitiva a jubirii sia aprobarii are o putere transformatoare. Ea are capacitatea de a transforma orice situatie negativa ‘intr-una pozitiva. De aceea este de preferat si renunfi la dezaprobare si la atitudinea negativa gi si le inlocuiesti cu o atitudine pozitiva de aprobare. Dar si ne fntoarcem la datoria ta pe cardul de credit. inlocuieste dezaprobarea cu aprobarea de sine si amplific-o din ce in ce mai mult. Verificd-ti acum starea de spirit: te simfi mai capabil sau mai putin capabil s& iti rezolvi problema datoriei pe cardul de credit decat acum cateva minute? Mai capabil, nu-i asa? Perfect. Acest lucru arati ci te indrepti in directia corecta. Legea Universului spune ca ,tot ce este bun atrage alte lucruri bune si tot ce este riu atrage alte lucruri rele“. 139 Anul trecut eram complet falit. Nu-mi puteam plati nici macar facturile. Am inceput atunci sa aplic aceasté tehnicd, iar la ora actuald castig 75.000 de dolari lunar. —LS, California De aceea, continua pe aceasta cale, iar rezultatele nu vor intarzia si apard. Nu-fi mai chinui inutil mintea, renungi la dezaprobare si cultiv aprobarea de sine. Mecanismul nu poate da gres, dar trebuie sd il incerci pentru a-ti dovedi acest lucru. Indiferent cu ce problema financiara te confrunti, tu © pofi rezolva in cel mai scurt timp prin aplicarea acestui exercifiu. De indaté ce am invajat sé mda iubesc pe mine insumi, venitul meu a crescut de la valoarea indemnizatiei de somaj la 30.000 de dolari lunar. Dacii eu am reusit acest lucru, orice poate reusi. — JW, Minnesota. Dacé ai aplicat din mers exercifiile de mai sus, fir’ s’ te limitezi doar si le citesti, inseamn’ c’ ai deja o stare de spiit mai pozitiva. Daca nu ai facut decat si citesti cuvintele, probabil cd repetitile frecvente de mai sus te-au deranjat, iar mintea ta le-a opus rezistenti. Probabil c& ai ajuns si ifi spui la urma urmelor, nu face altceva decat si repete la infinit aceleasi cuvinte! Aceasta este reactia minfii tale egotice, care te invatd si respingi ceva o dati in plus! Lester Levenson a spus: ,Eu nu fac altceva decat si repet la infinit acelasi lucru.“ El stia foarte bine c& repetifia este cea mai bun’ modalitate de a invita, iar dac& o metods functioneaza, ea trebuie repetati la infinit. 140 Tehnica pe care o predau eu in aceasta carte, care consti in renuntarea la a-ti mai chinui inutil mintea, la eliberarea de dezaprobare si la cultivarea aprobirii, functioneaza, dar numai daci 0 aplici in mod repetat. Acesta este motivul repetitiilor de mai sus. Tar acum, iji propun sa discutim despre subiectul relatiilor. RELATILE De cénd am inceput si aplic aceasta tehnica, imi este mult mai usor sd stabilese contacte, iar relaiile mele cu oamenii s-au imbundtdpit considerabil. Simt cd ii iubesc pe tofi, ma simt eu insumi mai senin si mai liber, si fiecare nowd zi imi aduce mai multa bucurie in suflet. LH, Missouri Ce imi poti spune despre relatiile tale cu ceilalti ‘oameni? Sunt acestea armonioase? Ai vreodati dificultai in plan relational? Daca da, te-ai gandit cum sa le rezolvi, cum ar trebui si te comporti si cum nu, dar nu ai ajuns la nicio concluzie? Intreaba-fi mintea dac& stie cum si te scoata din acest impas. Nustie, nu-i asa? Atunci cénd ii pui minfii o intrebare la care nu cunoaste raspunsul este ca si cum ai cduta acest rispuns intr-un sertar gol, desi stii c’ in acesta nu se afla nimic. Este prostie, Nestiind rispunsul, mintea ii spune acelasi lucru pe care {i l-a spus dintotdeauna, conform programarii sale: si te condamni singur. Te-a ajutat ins’ vreodati autocondamnarea “41 sf iti rezolvi vreo problema relationala? Nu te-a ajutat, nu-i aga? Mai mult decat atat, cine este cel care te condamna? Tu insuji! Gresesc? Bun! Daca mintea ta nu cunoaste rspunsul si nu iti poa- te rezolva problema, inseamni c& ai o decizie de Iuat: ori continui si fii la fel de negativ ca si pan acum, condam- nandu-te singur, ori schimbi macazul si treci la o atitudine pozitiva sila iubirea de sine. Sper cd ai luat decizia si cultivi o atitudine pozitiva si si te iubesti pe tine insufi. Foarte inteligent! in acest caz, renunti chiar acum la dezaprobarea de sine. Intensificd aceasta stare de constiinta. fnlocuieste apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine si amplific-o din ce in ce mai mult. Verifica-ti acum starea de spirit: te simti mai capabil sau mai putin capabil sa iti rezolvi problema relationala decat acum céteva minute? Mai capabil, nu-i asa? Perfect. Acest lucru arati c& te indrepti in directia corect. Legea Universului spune c& ,,tot ce este bun atrage alte lucruri bune gi tot ce este ru atrage alte lucruri rele“. De aceea, continu pe aceasti cale, iar rezultatele nu vor {ntirzia si apard. Nu-ti mai chinui inutil mintea, renun{& la dezaprobare si cultiva aprobarea de sine. Mecanismul nu poate da gres, dar trebuie sa il incerci pentru a-ti dovedi acest lucru. Prin aplicarea acestei tehnici, am ajuns la un nou nivel de incredere si de infelegere cu sofia mea, intr-o relatie care era si inainte foarte bundi, dar care acum a ajuns de-a dreptul fabuloasc. Am ajuns sé ne coordondm mai bine, fapt care ne-a 12 sporit inclusiv veniturile, aducdndu-ne un castig de 75.000 de dolari. —JG, Arizona Mi-am propus sd imi cultiv iubirea si aprobarea de sine, dar si fati de ceilalfi oameni pe care ii cunose. Ori de cate ori ma surprind intr-o stare de dezaprobare, md detasez imediat de ea. Recent am cinat impreund cu mama, care imi cunoaste cel mai bine butoanele care mii scot din Sdirite, si totusi m-am simtit in al nouiilea cer! —KW, California Gandeste-te acum la cealalti persoani implicaté in relatic. Intreabi-fi mintea daca stie cum s& 0 determine si colaboreze cu tine astfel incat si rezolvati actualul conflict sau actuala problema. Nu stie, nu-i asa? Atunci cnd ii pui mintii o intrebare la care nu cunoaste raspunsul este ca si cum ai cuta acest réspuns intr-un sertar gol, desi stii ci in acesta nu se aff’ nimic. Este o prostie. Ne- stiind réspunsul, mintea ii spune acelasi lucru pe care fi -a spus dintotdeauna, conform programarii sale: si condamni/ dezaprobi cealalté persoana. Te-a ajutat ins vreodata dez- aprobarea s iti rezolvi situatia relational? Nu te-a ajutat, nusi asa? Mai mult decat atat, cine este cel care 0 condamna/dez~ aprobi pe cealalté persoana? Tu insuti! Gregesc? Bun! Daca mintea ta nu cunoaste rispunsul si nu iti poa~ te rezolva problema, inseamni c& ai o decizie de luat: ori continui s& fii la fel de negativ ca si pan’ acum, condam- nand-o pe cealalta persoana, ori schimbi macazul gi treci la o atitudine pozitiva si la proiectarea iubirii asupra ei. 1B Sper c& ai luat decizia s& cultivi o atitudine pozitiva, Foarte inteligent! in acest caz, renunti chiar acum la dez~ aprobarea persoanei. Intensificd aceasta stare de constiings, fnlocuieste apoi dezaprobarea cu aprobarea si proiec- teaz-o din ce in ce mai insistent asupra persoanei in cauzi, Verificd-ti acum starea de spirit: te simti mai capabil sau mai putin capabil sa ifi rezolvi situafia relational decat acum céteva minute? Mai capabil, nu-i asa? Perfect. Acest lucru arati cA te indrepti in directia corecti. Legea Universului spune cd ,,tot ce este bun atrage alte lucruri bune si tot ce este r&u atrage alte lucruri rele" Acum sase luni am inceput sé practic 0 tehnicé numité,,proiectarea iubirii asupraaltor persoane™. La ora actual am ajuns sd o practic tot timpul. Spre exemplu, ma intdlnesc frecvent cu alti membri ai familiei mele pentru diferite activitdfi comune. La aceste intruniri le spun tot timpul in sinea mea celorlalti (fiecdiruia dintre ei; sunt circa 40): ,,Te iubesc“, in mod repetat. De pildd, unul din ginerii mei, care in ultimit ani s-a purtat destul de rece cu mine, a devenit dintr-odatd foarte prietenos! La fel, cumnatul meu, care in ultimii 53 de ani m-a luat intotdeauna peste picior, a ajuns sd se poarte extrem de frumos cu mine si mu imi mai spune niciodata ceva urat! A mers chiar pénd acolo incat mi-a feicut un compliment legat de haine (lucru care nu s-a mai intémplat niciodaté!). Peste toate, dupa ce s-a intors la Orlando, Florida, mi-a trimis un email in care mi-a spus cat de bine am arétat Ia Sarbétoarea Recunostinjei!! Ma jur cit hainele mele in acea zi au fost aceleasi pe care le port de a a ani de zile. Cunose de asemenea o alta persoand foarte negativista, care vede tot timpul lucrurile in negru (el zice cd este ,,realist"), $i cdreia fi repet Srecvent in sinea mea: ,,Te iubesc. Inainte nu ma Laisa niciodaté sa il imbréitisez, considerénd cdi nu ‘merite un astfel de gest. La ora actualés imi iese el Insusi in intdmpinare si mé imbrajiseazii — Ralph Miller, Texas De aceea, continua pe aceastii cale, iar rezultatele nu vor intarzia s& apari. Nu-fi mai chinui inutil mintea, renunfa la dezaprobare $i cultiva aprobarea, Nu ai niciun motiv s& nu te bucuri in permanenta de relatii calde, armonioase gi pline de iubire cu tofi oamenii pe care ii cunosti. EXERCITIUL RELATIHLOR Spuneam mai devreme in aceasti carte ci nimeni nu poate iubi pana cdnd nu renunfa la sentimentele sale de ne- iubire, numite generic dezaprobare. A dezaproba ceva sau pe cineva inseamni c& detesti situatia cu care te confrunti sau c& nu-ti place de persoana in cauza. in mod evident, aceasti stare de spirit este negativa, fiind sinonima cu respingerea sau cu ne-iubirea, Ori de céte ori iti exprimi (mental, verbal sau printr-o actiune) neplicerea sau respingerea faji de ceva sau de cineva, tu iti amplifici negativitatea personala. Sentimentele de ne-iubire se acumuleazd in tine gi te conduc accelerat catre boala, saracie, nefericire si necazuri in cadrul relafiilor. De aceea, renuntarea la dezaprobare este o necesitate absoluti. Din fericire, ea poate fi practicata si inlocuita cu 145 transmiterea aprobarii (care este sinonima cu iubirea). Totul fncepe de la o simpli decizie: ,.Aceasti dezaprobare nu ma ajuti cu nimic, deci mai bine iau decizia de a adopta o stare de spirit pozitiva, de aprobare.* Prin aplicarea acestei metode am reusit sé iubese neconditionat 0 persoand pe care pang acum am acuzat-o pentru toate lucrurile care nu au mers bine in viata mea (este vorba de mama). —CP, New York Jar acum, iat in ce consta exercitiul: F& o lista cu toate persoanele si cu toate situafiile din viata ta pe care le-ai detestat. in continuare, ia pe rand fiecare persoana si fiecare situatie, si intreaba-fi mintea dac& poate rezolva conflictul cu persoana respectiva sau situafia care te nemultumeste gi pe care 0 dezaprobi. Mintea ta nu cunoaste raspunsul, nu-i asa? Atunci cand {i pui minfii o intrebare la care nu cunoaste rspunsul este ca si cum ai cduta acest rispuns intr-un sertar gol, desi stii ¢4 in acesta nu se afl nimic. Este o prostie. Nestiind raspunsul, mintea iti spune acelasi lucru pe care ti l-a spus dintotdeauna, conform programarii sale: si condamni/dezaprobi cealalt persoani sau situafia care te nemulfumeste. Te-a ajutat insi vreodati dezaprobarea si iti rezolvi vreo situatie sau vreo problema? Nu te-a ajutat, nu-i asa? Mai mult decat atat, cine este cel care o condamna/deza- proba pe cealalti persoand (ori situafia)? Tu insuti! Gregesc? Bun! Daca mintea ta nu cunoaste raspunsul si nu iti poate rezolva problema, inseamni ca ai o decizie de luat: ori continui si fii la fel de negativ ca si pnd acum, condamnand-o pe cealaltA persoand (sau detestand situatia), ori schimbi 146 macazul si treci lao a asupra ei. Sper ca ai luat decizia si cultivi o atitudine pozitiva, Foarte inteligent! in acest caz, renunfi chiar acum la dez- aprobarea persoanei sau a situafiei respective. Intensificd aceasta stare de constiing’. inlocuieste apoi dezaprobarea cu aprobarea si proiec- teaz-o din ce in ce mai insistent asupra persoanei sau situatiei ‘in cauza. Verificd-ti acum starea de spirit: te simti mai capabil sau ‘mai pufin capabil sa iti rezolvi situatia relafionala decat acum cateva minute? Mai capabil, nu-i asa? Perfect. Acest lucru arati cA te indrepti in directia corect. Legea Universului spune ca ,,tot ce este bun atrage alte lucruri bune si tot ce este rau atrage alte lucruri rele“, itudine pozitiva si la proiectarea iubi Mi-am imbunditait dramatic relagiile cu mem- bri familiei dupa ce am inceput sa le transmit iubire. Aproape imediat, sdindtatea mea s-a imbu- nditdtit la rdndul ei, iar tensiunea mea a ajuns la valori normale, La ora actuald dorese sa imi fac prieteni noi. PS, Arizona Practic& acest exercitiu pentru toate persoanele sau situafiile din lista ta. Nu te grabi. Aplica exercitiul inclusiv pentru persoanele si situatiile care te-au nemultumit in trecut. Cum pofi sti daci exercitiul are succes? Simplu: exercitiul are succes numai daca simfi o stare de iubire si de incredere sincera fat de persoana, lucrul sau situafia pentru care il aplici, Daca simfi aceasta stare, poti trece la persoana sau la situatia urmatoare de pe list. a7 Probabil c& in clipa de fati mintea ta incearcd din risputeri si te fact si te rizgndesti i si nu aplici exercitiul: Este prea obositor. Sunt prea multe persoane pe lista. O si dureze o vesnicie*, si asa mai departe. Ei bine, cu cét sunt mai multe persoane si situatii pe lista ta, cu atét mai mult merit s& aplici exercifiul. inseamna cA ai mult negativitate de rezolvat, dar si rezultatele pozitive vor fi pe masura. Tot ceea ce iti displace si tot cea ce dezaprobi inseamna o acumulare de energie negativa care blocheazé fluxul liber al energiei pozitive a iubirii, impiedicdndu-te astfel si te bucuri de abundenfi, de fericire, de succes gi de tot ce este mai bun in viata. Dupé ce am inceput sd aplic aceasta metodai, am ajuns sii ma iubese si sc md accept pe mine insumi inclusiv atunci cdnd sunt ,,respins" cu brutalitate de altcineva. in consecintd, viaja mi se pare infinit mai usoara. —CP, New York Practica acest exercitiu, oricat de mult ar dura epuizarea {ntregii liste pe care ai scris-o. Te asigur c& rasplata va fi pe masura efortului. Cu fiecare noua rezolvare a unei situatii de pe lista ta, vei deveni din ce in ce mai pozitiv si mai plin de iubire. in acest fel, vei atrage din ce in ce mai multe lucruri bune in viata ta. Mai mult decat atat, exercitiul te va ajuta si devii mai constient de energia pe care ai acumulat-o pani in prezent si de relatiile tale. inci si mai important, te va ajuta si devii constient de comportamentul tau de zi cu zi. Ori de cate ori vei simti o stare de dezaprobare, vei invata si te detagezi de ea si si o inlocuiesti cu starea de aprobare inainte de a trece si de a se scufunda in subconstient. In final, 148 in viafa ta nu va mai riméne decat iubirea, care va atrage noi sinoi motive de bucurie catre tine. O STARE DE SANATATE PERFECTA Probabil ca te-ai gandit foarte mult la corpul tu si la starea ta de sndtate, nu-i asa? Ei bine, nu esti singurul. Acesta este un obicei pe care gi |-au format tofi oamenii de-a lungul timpului. Toata lumea se gandeste cum si igi imbunatiteascd starea de snatate. Ei se intreaba tot timpul: Cum ma simt? Este totul in regula? Am vreo problema interioara?* Oamenii care au probleme de sinditate pierd si mai mult timp gandindu-se la astfel de lucruri si intrebandu-se ce ar putea face pentru a-si restabili sAndtatea, cum au ajuns si se ‘imbolnaveasca si ce pot face pentru a se vindeca. Un alt obicei pe care si I-au format oamenii de-a lungul timpului este respingerea sau dezaprobarea simptomelor fizice. Orice respingere sau neacceptare este similar’ cu dezaprobarea. Spre exemplu, daca esti ricit sau dacd te doare ceva, tu respingi simptomul respectiv, desi acesta este doar un semnal pe care fi-1 transmite corpul. in acest fel, tu iti respingi practic propriul corp. Durerea ifi displace, deci o respingi. Din picate, tu rispunzi astfel la un simptom negativ printr-o reactie la fel de negatiy: Lucrul pe care il dezaprobi, simptomul sau boala, reprezint 0 oazi de energie negativ’, si cum reacfionezi tu in fata ei? Tumand si mai multi energie negativa in ea, prin dezaprobarea ta. Cum ar putea aceasta atitudine sA te ajute sA iti rezolvi problema de sinatate, durerea sau simptomul? in niciun fel. Dimpotriva, ea nu face altceva decat si inrdutiteascd si mai tare problema. 149 Unii oameni ar putea intreba ironic: ,,Si atunci, ce ar trebui si fac? Sa o iubesc!? Ei bine, chiar acesta este Pspunsul corect! De bund seama, daca doresti iti poti pastra atitudinea negativa, dar cred ca esti de acord cu mine c& nicio atitudine negativa nu te-a ajutat vreodati, in niciun context. Ca de obicei, nu trebuie si ma crezi pe cuvant, Cel mai bine este si verifici personal daci am dreptate sau nu. Daca iubirea si aprobarea de sine nu dau rezultate, in pofida eforturilor tale consistente, nu ai decat sé revii la autocondamnare. ‘Asadar, cred c& ai infeles c& prin atitudinea ta de respingere, tu nu ai facut altceva decat si adaugi si mai mult energie negativa la o situatie deja neplicutd. Eu te pot invita sa ifi rezolvi problemele de sinatate, dar pentru aceasta va trebui sa incerci o cale diferiti, pe care nu ai mai incercat-o pana acum. Oricum, deja ai fost de acord cu mine ca reactia ta de pana in prezent nu te-a ajutat cu nimic, deci nu ai mare lucru de pierdut. Ei bine, esti dispus s& incerci ceva nou? Presupun ca da. Perfect. in acest caz, intreabi-ti mintea daca stie cum s& iti vindece corpul. Nu stie, nu-i aga? ‘Atunci cnd fi pui mingii o intrebare la care nu cunoaste rispunsul este ca si cum ai cduta acest rspuns intr-un sertar gol, desi stii c& in acesta nu se afi nimic. Este 0 pros Nestiind rispunsul, mintea iti spune acelasi lucru pe care ti l-a spus dintotdeauna, conform programarii sale: sa te condamni / dezaprobi singur pentru c& esti incapabil si iti rezolvi problema de siniitate. Te-a ajutat ins& vreodata dezaprobarea si iti rezolvi problemele de sindtate? Nu te-a ajutat, nu-i asa? Mai mult decat atat, cine este cel care te condamni / dezaproba? Tu insuti! Gregesc? Bun! Daca mintea ta nu cunoaste rispunsul gi nu ifi poa- te rezolva problema, inseamna cA ai o decizie de luat: ori 150