ROLUL KINETOPROFILAXIEI N CLASELE I-VIII PENTRU

PREVENIREA DEFICIENELOR FIZICE

FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT,

KINETOTERAPIE I MOTRICITATE SPECIAL

Cuvinte cheie: kinetoprofilaxie, prevenire, deficiene fizice, exercitiu fizic, kinetoterapie.

ABSTRACT

Exerciiul fizic const n repetarea sistematic a unor cicluri de micri cu scopul

influienrii dezvoltrii fizice i a capacitii de micare a individului, fr producerea unor
modificri morfologice vizibile. n schimb prin exerciiu cresc capacitile coordinative:
echilibrul, orientarea spaial, precizia.(Cordun Mariana, Kinetologie medical, Editura Axa,
Bucureti, 1999)

Joseph Duchesne, medicul lui Henric al IV-lea, scria:Exerciiul este un lucru salvator,
care garanteaz omului evitarea multor infirmiti i boli, el d corpului agilitate, intrete
nervii i articulaiile.(Tudor Sbenghe, Bazele Teoretice i Practice ale Kinetoterapiei,
Editura Medical, Bucureti, 1999).

INTRODUCERE

"Medicul colar ar trebui, la nceputul anului colar, n loc s controleze unghiile i

prul, s vad dac este ceva n neregul cu coloana"(profesor doctor Mihai Jianu, eful
Clinicii de Ortopedie i Chirurgie Spinal de la Spitalul Clinic de Urgen pentru Copii
"Grigore Alexandrescu", Bucureti).

Kinetoprofilaxia este acea ramur a Kinesiologiei care, folosind mijloacele

Kinetoterapiei, studiaz procesul de optimizare a strii de sntate, prevenirea mbolnvirilor,
complicaiilor sau sechelelor acestora i se adreseaz persoanelor sntoase dar al cror
activiti, medii n care triesc, factori ereditari, vrst etc. cresc factorul de risc i
predispoziia lor la mbolnviri sau persoanelor bolnave pentru a nu se agrava starea lor de
boal i pentru a preveni instalarea sechelelor. Cu alte cuvinte, Kinetoprofilaxia se adreseaz
tuturor persoanelor. Kinetoterapia se mparte n kinetoprofilaxie primar, secundar i
teriar. Kinetoprofilaxia primar este acea ramur a kinetoprofilaxiei care are ca scop
prevenirea mbolnvirilor, adic meninerea strii de sntate utiliznd diferite mijloace
(jogging-ul, gimnastica aerobic, plimbrile cu bicicleta, mersul pe jos etc.). Deci,
kinetoprofilaxia se aplic omului sntos. Kinetoprofilaxia secundar are rolul de prevenire a
complicaiilor mbolnvirilor, adic se aplic omului deja bolnav. Kinetoprofilaxia teriar se
adreseaz persoanelor bolnave, care sufer de afeciuni cronice i se aplic acestora n scop de
prevenire a instalrii sechelelor care pot rezulta n urma acestor afeciuni. Datorit faptului c
Kinetoprofilaxia opereaz cu obiectivele Kinetoterapiei, unii consider c Kinetoterapia este
un domeniu mai vast care cuprinde i Kinetoprofilaxia. Conform celor spuse mai sus,
Kinetoprofilaxia este una dintre ramurile kinesiologiei.

Kinesiologia este o tiin biologic interdisciplinar care se ocup cu studiul micrii

corpului omenesc, a elementelor funcionale care concur la realizarea acesteia i a
modalitilor de compensare a perturbrilor reversibile, parial reversibile i ireversibile.
Kinesiologia are dou ramuri. Aceste sunt: Kinetoprofilaxia i Kinetoterapia.

Kinetoterapia este o form de terapie prin micare care are ca scop:

mbuntirea capacitii generale de micare

mbuntirea capacitii generale a marilor funcii ale organismului

Corectarea funciilor segmentului sau prilor corpului implicate n afeciune

Prevenirea formrii unor deprinderi compensatorii defectuoase

Stimularea capacitii de cooperare i de meninere a unui potenial psihic ridicat pe tot

parcursul procesului de recuperare

OBIECTIVELE KINETOPROFILAXIEI

Ele sunt de dou tipuri: generale i specifice Dup Zenovia Stan, obiectivele generale ale
kinetoprofilaxiei sunt:

meninerea mobilitii articulare, forei i rezistenei musculare

meninerea posturii corecte

creterea capacitii de efort

dezvoltarea coordonrii i abilitii micrilor

Obiectivele specifice se adreseaz persoanelor care sunt supui unui risc mai mare pentru
apariia deviaiilor coloanei vertebrale.
 Problema depistrii, prevenirii i corectrii deficienelor fizice, existente la copii,
constituie o preocupare permanent, att pentru prini, ct i pentru toate cadrele didactice
care se ocup de creterea i educarea lor.

Cu ocazia examenelor medicale care se fac n coal, pentru a stabili starea de sanatate i
a aprecia creterea i dezvoltarea fizic a elevilor, s-a constat c doar o parte dintre acetia
prezint o atitudine corect a corpului. De aceea, nu putem trece cu vederea
procentul destul de mare de elevi care sunt purttori ai unor defecte morfologice i
funcionale, localizate la nivelul aparatului locomotor. Aceste defecte ale aparatului locomotor
se numesc deficiene fizice.

Deficienele fizice sunt definite ca abateri de la normal, informa i funciile fizice ale
organismului, care tulbur creterea normal i dezvoltarea armonioas a corpului,
modificnd aspectul exterior, reducnd aptitudinile i puterea de adaptare la efortul
fizic, diminund capacitatea de munc productiv.
Frecvena mare a deficienelor i marea lor diversitate ne determin s analizm pe
scurt coninutul acestei definiii.
Deficienele fizice se caracterizeaz prin modificri morfologice mai mult sau mai puin
accentuate, care se produc, n primul rnd, n forma i structura corpului i care se manifest
printr-o ncetinire a creterii sau printr-o cretere excesiv, printr-o tulburare a dezvoltrii sau
o dezvoltare disproporionat, prin deviaii, deformaii sau alte defecte de structur, urmate
sau precedate de tulburi funcionale.
Studiate atent, se pot diferenia dup evoluia lor, dar mai ales dup posibilitile de
corectare prin exerciii fizice: deficiene fizice uoare, medii i accentuate.

Prima grup de deficiene, deficienele uoare, cuprind micile abateri de la normal n

forma i funciile corpului, adic deficienele surprinse n stadiul incipient. Acestea sunt
considerate atitudini deficiente, care pot interesa corpul n ntregime sau numai
anumite segmente ale corpului. n aceast categorie, se ncadreaz atitudinile deficiente
globale: cifotic, plan rigid, asimetric, precum i deficienele uoare segmentare, sub
forma: cap i gt nclinat nainte sau lateral, umeri adui nainte sau asimetrici, toracele n
flexiune, atitudinile cifotice, lordotice sau scoliotice ale coloanei vertebrale, genunchii n
valgum sau flectai, picioarele abduse sau adduse.

Depistate la timp, pn la apariia modificrilor n structura esuturilor, deficienele

fizice uoare se corecteaz, n cele mai multe cazuri, n condiiile activitii colare obinuite.
A doua grup cuprinde deficienele de grad mediu, n care sunt nglobate defectele
morfologice i funcionale staionare sau cu evoluie lent, care corecteaz parial sau rmn
nemodificate de efectuarea probei funcionale. Cele mai multe deficiene medii sunt segmen-
tare, adic localizate n diferite regiuni ale corpului, cum sunt deficienele coloanei
vertebrale (cifoze, lordoze, cifolordoze, scolioze, cifoscolioze, spate, rotund, cifotic i plan),
deformaiile toracelui i abdomenului, genunchilor i picioarelor.

n grupa a treia, sunt cuprinse deficienele accentuate, care constau din modificri
patologice ajunse ntr-un stadiu avansat de evoluie. Cele mai multe deficiene accentuate
sunt determinate n viaa intrauterin (malformaiile aparatului locomotor) sau ca urmare
a unor paralizii, traumatisme osoase i articulare, infecii i inflamaii ale oaselor,
articulaiilor, muchilor sau vaselor sanguine, care influeneaz starea de sntate a elevului
j scad capacitatea de munc. Aceti copii au, aadar, caractere morfologice i funcionale
diferite de elevii normali, care de cele mai multe ori i determin s se scuteasc medical de
leciile de educaie fizic. Dar aceti elevi trebuie s fie ndrumai spre instituii sanitare
speciale, unde s li se instituie un tratament corectiv i recuperator de specialitate.

IPOTEZA LUCRRII:

Practicarea exerciiilor fizice, adoptarea unei poziii corecte n banc, la masa de scris
duc la prevenirea apariiei deficienelor fizice i la mbuntirea strii de sntate a copilului
i la o mai bun cretere de aceea ar fi foarte important prezena unui kinetoterapeut n
coal.

SCOP:

Formarea corect a deprinderilor motrice de baz prin programe de profilaxie, participarea

la orele de sport. Alte obiective kinetoprofilactice au vizat: ntrirea strii de sntate,
antrenarea i perfecionarea marilor funciuni organice, dezvoltarea musculaturii corpului,
pentru a crea raporturi de echilibru i coordonare ntre musculatura agonist si antagonist a
segmentelor corpului i a organismului n ansamblu, formarea unei inute corporale corecte n
toate poziiile (stnd, eznd, deplasare), nvarea unei respiraii corecte i complete i
prevenirea respiraiei bucale dar i contientizarea importanei unui kinetoterapeut n coal.

SARCINI:

-Studierea literaturii de specialitate;

-Adunarea subiecilor care vor fi cercetai;

-Aplicarea exerciiilor si posturilor copiilor cercetai;

-Aplicarea testelor;

-Prelucrarea i interpretarea datelor;

-Elaborarea concluziilor;

OBIECTIVE:

1.Optimizarea indicilor morfo-funcionali participnd activ la orele de educaie fizic;

2.Aducerea la cunotina elevilor care particip la studiu despre beneficiile acestor activiti;

MATERIALE I METODE:
Metodele utilizate n cercetare au fost: metoda studiului bibliografic, observaia, chestionarul,
metoda testelor, metoda statistico-matematic.Fiecare subiect care a participat la studiu a avut
de completat un chestionar.

CHESTIONAR:

1.Participai la orele de educaie fizic?

a. La fiecare or.

b. Uneori.

d. Nu particip din motive medicale.

2. Cum apreciai activitatea fizic dsesfurat de dumneavoastr?

a. Fac sport cel puin 30 de minute n fiecare zi.

b. Fac sport de 2-3 ori pe sptmn.

c. Fac sport doar uneori, cnd am chef.

d. Nu fac niciodata sport.

3. Credei c este necesar sportul pentru sntatea dumneavoastr?

a. Da, cred ca este foarte important pentru sntatea mea.

b. Nu l consider att de important.

c. Nu, nu cred c este necesar n viaa mea.

4. Pe parcursul unei zile, avei simptome de genul:

a. Dureri sau incomoditi ale spatelui.

b. Dureri ale articulaiilor( genunchi, glezne)

c. Oboseal rapid.

d. Stare de somnolen.

5. Avei tendina s purtai ghiozdanul/ geanta de coal pe un singur umr?

a. Aproape n permanen pe partea dreapt.

b. Aproape n permanen pe partea stng.

c. Port alternativ pe stnga i dreapta doar dac m incomodeaz.

d. Port ghiozdanul pe ambii umeri.

6. De la o scar de la 1 la 4, ct este de apropiat faa de caiet n momentul n care scriei, 1
fiind cel mai puin aproape de caiet iar 4 este ct mai apropiat de caiet?

a. 1

b. 2

c 3

d. 4

7. Cum apreciai participarea la acest studiu?

a. Foarte bun.

b. Bun.

c. Acceptabil.

d. Slab.

Subiecii:

La acest studiu a participat un grup de 15 elevi, cu vrsta de 11-12 ani.

Organizarea i desfurarea cercetrii:

Studiul a fost desfurat la coala cu clasele I-VIII din Feteti, iniial ntr-o sal de clas
pentru a observa atitudinea i postura elevului n banc pe parcursul unei ore, iar apoi n sala
de sport timp de 20-30 de minute pentru aplicaii sportive. Programul s-a desfurat pe
parcursul a 4 sptmni, n zilele de mari i vineri.

Mijloacele kinetoprofilaxiei utilizate in cadrul programului sunt:

-exerciii de gimnastic- membre superioare, trunchi, membre inferioare;

-exerciii care ajut la dezvoltarea i consolidarea deprinderilor motrice de baz: mers,

alergare, alergare pe distan scurt, alergare uoar, alergare rapid, aruncare, prindere(ex:
mers pe vrfuri, mers pe clci, mers pe diagonal, pas sltat, srituri cu pas adugat pe
lateral, sritur n lungime, alergare de vitez pe distana slii, alergare rapid pn la
jumtatea slii apoi alergare uoar, alergare cu spatele, alergare cu spatele pn la jumtate
apoi ntoarcere cu faa, pase la piept cu mingea de handbal cte doi la minge, pase de la
nivelul bazinului, pase din mers;

-apoi am continuat cu jocuri prin care am urmrit dezvoltarea calitilor motrice, am introdus
i jocuri competitive n care principala calitate este viteza(ex: tafeta)

Evaluarea final:
Pe lng celelalte activiti, la sfritul studiului, am evaluat rezistena elevilor prin practicarea
traseului aplicativ;

Testare Testar
iniial final

Mers 80% 95

Alergare 85% 98

Sritur 70% 92

Aruncare i prindere 65% 95

- traseul aplicativ( trecere printre jaloane, sritur peste lad, realizarea unui ptrat imaginar
din pai adugai, urc i coboar la spalier, alearg spre perete i l atinge apoi arunc pe rand
2 mingi ntr-un cerc);

Mers- cele mai mari valori au fost la mersul pe clcai, pe vrfuri iar cele mai mici valori au
fost la mersul piticului, mersul cu spatele.
Alergare-cele mai mari valori au fost la alergare de vitez de-a lungul slii i alergare de
vitez finalizat cu alergare uoar, iar cele mai mici valori la alergare cu spatele, alergare cu
spatele i intoarcere.

Sritur-cele mai mari valori au fost la pasul sltat i sritura cu pas adugat pe lateral iar
cele mai mici valori la sritura n lungime.

Aruncare i prindere-cele mai mari valori au fost la aruncarea i prinderea mingii de la nivelul
pieptului, iar valori mai mici la pasele din mers.

La traseul motric am observat faptul c dup dou repetri ale traseului realizate de mine,
elevii au neles sarcinile propuse iar 90% dintre acetia au parcurs traseul corect ntr-un timp
scurt. (1 minut-1 minut i 50-60 de secunde). Elevii au capacitatea de a se dezvolta armonios
n condiiile n care sunt solicitai s participe la orele de educaie fizic.

CONCLUZII:

n opinia mea, este important ca fiecare elev s practice exerciiul fizic(n limita
posibiliilor din punct de vedere medical), s fie ncurajat att de profesor ct i de prini s
participe la fiecare or de educaie fizic.

Deasemenea, consider c existena unui kinetoterapeut n coli este foarte important pentru
aplicarea unor teste, msurtori antropometrice, dar i pentru a le forma elevilor un reflx
corect i stabil prin care acesta s i poat compara n mod permanent(autocontrola) dac se
afl sau nu cu corpul n atitudine corect, specific poziiei sau actului motric pe care l
efectueaz.

BIBLIOGRAFIE:

1. Cordun Mariana, Kinetologie medical, Editura Axa, Bucureti, 1999

2.Tudor Sbenghe, Bazele Teoretice i Practice ale Kinetoterapiei, Editura Medical,

Bucureti, 1999

3. Sabu. E, Drgoi C. i Sabu L., Educaia fizic la precolari, Bucureti E.D.P 1989

4.Aurora Balaceanu, ndrumar pentru prevenirea i corectarera principalelor atitudini i

deficiene fizice la elevi, Suceava 1981