Educacin Fsica 3 ESO

Paqui Garrido
PREGUNTAS DE EXAMEN. TEMA 1.
3 ESO. CONDICIN FSICA Y SALUD

Queridos alumnos/as, aqu tenis 15 preguntas posibles de examen del 1 trimestre del
tema 1 del libro CAPACIDADES FSICAS Y SALUD. De estas caern 10. Si queris
podis hacerlas y ensermelas para ver si estn bien.
Nota: Sobre la pregunta de verdadero o falso, si cae, las afirmaciones no irn en el
mismo orden. Con esto pretendo que entendis realmente lo que dicen.

1. Explica la diferencia que hay entre Resistencia general y Resistencia local

2. Por qu se aconseja al terminar el entrenamiento no interrumpir de forma
brusca el ejercicio?
3. Si queremos perder grasa debemos trabajar la Resistencia aerbica, pero a
partir de qu tiempo de haber comenzado el ejercicio se empiezan a utilizar las
grasas?
4. Escribe 3 diferencias entre la Resistencia aerbica y la Resistencia anaerbica.
5. Pon dos ejemplos de la R anaerbica alctica y la R anaerbica lctica.
6. La resistencia aerbica es la que ms relacin tiene con la salud Con qu
frecuencia cardiaca tienes que trabajar para desarrollarla? Pon dos ejemplos de
actividad o ejercicio para trabajarla.
7. Enumera 4 factores que influyen sobre la flexibilidad
8. Une con flechas el tipo de Fuerza con la actividad fsica con la que se trabaja

Realizar 30 abdominales
F. Mxima Un salto con pies juntos
F. Resistencia Halterofilia
F. Explosiva Remo
Bateo de bisbol
9. Completa este cuadro

Tipo de F Carga Velocidad

F. Mxima Baja
F. Resistencia
F. Explosiva Ligera

10. Seala si son verdaderas o falsas estas afirmaciones

La principal fuente de energa en todas las acciones es el ATP V F
El fartlek es una carrera continua sin cambios de ritmo V F
La Fuerza resistencia es la capacidad para desplazar una carga
a la mxima velocidad. V F
En el trabajo de Flexibilidad el movimiento debe estar
siempre controlado V F
En las chicas el aumento de fuerza llegar a su mximo a los
25 aos V F
La Resistencia anaerbica lctica se trabaja en actividades que duran
20-30 segundos en adelante V F
La movilidad articular es la propiedad que poseen los msculos de
extenderse y volver a su posicin original V F
El volumen del msculo es un factor que influye en la fuerza V F
Educacin Fsica 3 ESO
Paqui Garrido
En el trabajo de la flexibilidad, la respiracin es un factor que no
influye. V F
Hablamos de Resistencia local cuando en el ejercicio interviene todo
el cuerpo o la mayor parte de este V F

11. Seala la opcin correcta

La Resistencia anaerbica alctica se trabaja con ejercicios:
A) De mxima intensidad
B) De duracin 20-30 segundos en adelante
C) De duracin corta, mximo 15 segundos
D) A y C son correctas

12. Seala la opcin correcta

Qu es el cido lctico?
A) Es una sustancia que aparece en el cuerpo cuando bebemos bebidas isotnicas
B) Es un producto txico que se acumula en el msculo y genera fatiga
C) Es la principal fuente de energa
D) Ninguna es correcta

13. Seala la opcin correcta

La contraccin isotnica concntrica se produce:
A) Cuando al realizar el esfuerzo el msculo se acorta
B) Cuando al realizar el esfuerzo la longitud del msculo no vara
C) Cuando realizamos un esfuerzo sin descanso.
D) Cuando al realizar el esfuerzo el msculo se alarga

14. Describe y dibuja dos ejercicios en los que se trabaje la Fuerza resistencia de la
musculatura de las piernas con el peso de tu propio cuerpo.
15. Describe y dibuja 4 ejercicios de flexibilidad sealando y escribiendo el msculo
que ests estirando.