EL CRCULO DE LA VIDA

El propsito del Crculo de la Vida es descubrir qu aspectos de la salud no

relacionados a los alimentos estamos descuidando, y cmo incorporarlos para
disfrutar de una vida ms satisfactoria y placentera.

El Crculo de la Vida est formado por 12 secciones: Creatividad, Finanzas,

Carrera, Educacin, Salud, Actividad Fsica, Cocina Casera, Ambiente en el
Hogar, Relaciones, Vida Social, Disfrute y Espiritualidad. Todas las reas
trabajan juntas y deben estar equilibradas para sentir que estamos plenamente
satisfechos con nuestra calidad de vida.

A travs de un sencillo ejercicio podemos entender el grado de satisfaccin o

malestar que percibimos en cada seccin de nuestro Crculo de la Vida, y determinar
en qu reas es necesario invertir tiempo y energa nuestro bienestar personal.

Cmo descubrir nuestro Crculo de la Vida?

Para trazar nuestro Crculo de la Vida slo hay que dibujar un punto dentro de cada
porcin del mismo: mientras ms lejos est el punto del centro del crculo, mayor es
la satisfaccin con esa rea de nuestra salud. Del mismo modo, un punto cercano
al centro indica insatisfaccin. Una vez dibujados todos los puntos, los conectamos
con lneas formando una figura cerrada. Al ver los puntos conectados podemos
apreciar las zonas deprimidas del crculo: sas son las reas que requieren trabajo
para perfeccionar nuestro crculo; es decir, hacerlo ms redondo, amplio y
armonioso.

Algunas preguntas que nos podemos hacer para ubicar el punto en cada rea:

Finanzas y Carrera: Ests yendo en la direccin deseada? Tus ingresos

satisfacen tus necesidades?
Salud y Actividad Fsica: Cul es tu estado fsico? Ests satisfecho con
tu dieta?
Relaciones y Vida Social: Encuentras apoyo en tu familia y amigos?
Brindas apoyo? Es suficiente el tiempo con tu familia y amigos?
 Disfrute y Creatividad: Disfrutas de la vida? Ests satisfecho con las
actividades creativas que desarrollas?

Dada la naturaleza subjetiva del Crculo, es posible que personas en condiciones

semejantes pueden tener Crculos muy distintos, segn las prioridades que cada
una le asigne a cada seccin.

Qu hacer al respecto?

Habiendo identificado las reas deficientes, slo queda por determinar qu acciones
llevaremos a cabo para aumentar nuestra satisfaccin con ellas. Resulta
sumamente til hacer una lista o calendario con pequeos cambios que deseemos
introducir en nuestras vidas. De esta manera se forman hbitos saludables y mejora
centmetro a centmetro la ubicacin del punto en el rea correspondiente.

Es importante realizar el ejercicio de trazado del Crculo con periodicidad, ya que

puede cambiar cada mes o ao, y es una herramienta de medicin de la salud muy
valiosa y confiable.

Fuente de referencia: https://emprende.wellnie.com/has-escuchado-

sobre-el-circulo-de-la-vida/